完美基本步的华尔兹套路
华尔兹舞基本步法
华尔兹舞基本步法
华尔兹是一种优美的欧洲舞蹈，下面是华尔兹的基本步法：
1.基本步伐：
*前进：左脚向前迈出一步，右脚跟随在左脚后面。
*后退：右脚向后迈出一步，左脚跟随在右脚后面。
*转圈：左脚向前迈出一步，右脚跟随在左脚后面，然后将左脚转向右侧，再将右脚转向左侧，完成一个圆圈。
1.第一段舞步：
*将左手放在舞伴的腰际，右手轻轻搭在腰际上。
*前进时，将身体重心向左侧移动，同时将左手向前伸展，右手向后拉。
*在转身时，将左手从腰际上移开，右手向上抬起。
1.第二段舞步：
*将左手放在舞伴的腰际，右手轻轻搭在腰际上。
*前进时，将身体重心向右侧移动，同时将左手向右侧伸展，右手向左侧拉。
*在转身时，将左手从腰际上移开，右手向上抬起。
1.第三段舞步：
*将左手放在舞伴的腰际，右手轻轻搭在腰际上。
*前进时，将身体重心向左侧移动，同时将左手向前伸展，右手向后拉。
*在转身时，将左手从腰际上移开，右手向上抬起。
这些基本步法可以与其他舞步和旋转结合起来，创造出更复杂的华尔兹舞蹈。
1/ 1。
华尔兹方步基本口令教学
华尔兹方步基本口令教学
华尔兹是一种优雅的舞蹈，它有许多基本步伐和口令，以帮助跳
舞者掌握它的技巧。
在学习方步时，以下是一些基本口令：
1. 走步（step）：将脚从一边移到另一边，例如，从左边移动
右脚。
此步骤可以重复多次。
2. 右三（right three）：将右脚向前迈一大步，然后用左脚迈
两小步以完成步骤。
3. 左三（left three）：将左脚向前迈一大步，然后用右脚迈
两小步以完成步骤。
4. 右转（right turn）：将右脚向前迈一大步，然后将左脚转
向右侧以旋转身体。
5. 左转（left turn）：将左脚向前迈一大步，然后将右脚转向
左侧以旋转身体。
这些口令可以帮助跳舞者学习华尔兹方步，但重要的是要记住步
骤的运动和时序。
跳华尔兹需要练习和耐心，但一旦掌握了基本步伐，就可以在舞池上展现出优雅和优美的舞姿。
华尔兹基本动作及要领
华尔兹基本动作及要领华尔兹是一种优美的舞蹈，起源于欧洲，被誉为舞蹈之王。
华尔兹的舞步优雅轻盈，让人感受到舒适与浪漫。
下面将介绍华尔兹的基本动作及要领，希望能帮助初学者更好地掌握这一舞蹈。
1. 起始姿势华尔兹的起始姿势是非常重要的，它为整个舞蹈奠定了基础。
起始姿势包括站姿、手臂姿势和眼神交流等。
舞者应保持挺胸抬头的站姿，双手自然下垂，眼神投向舞伴，展现出自信和优雅。
2. 步伐华尔兹的步伐分为左旋和右旋两种，舞者需要根据音乐的节奏和舞伴的引导来选择合适的步伐。
左旋步伐是向左转动的步伐，右旋步伐是向右转动的步伐。
在舞蹈中，要保持脚步清晰、稳健，同时配合上身的转动，形成舒展流畅的舞蹈动作。
3. 节奏华尔兹的节奏是3/4拍，舞者需要根据音乐的节奏来配合舞步的进行。
在舞蹈中，要注意每一个节拍的把握，保持舒缓而有力的舞姿，让舞蹈更加动人。
4. 转身华尔兹中的转身是舞蹈中的亮点之一，舞者需要掌握好转身的技巧，使转身更加流畅自然。
转身时要注意身体的重心转移，保持平衡，同时配合手臂的动作，增加舞蹈的美感。
5. 结尾动作华尔兹的结尾动作是整个舞蹈的精华部分，舞者需要通过优美的动作来完成整个舞蹈。
在结尾动作中，舞者可以加入旋转、弯腰等动作，展现出舞蹈的完美收尾。
总的来说，华尔兹是一种优美的舞蹈，舞者需要不断练习，才能掌握好华尔兹的基本动作和要领。
通过不断地练习和提高，舞者可以更好地展现出华尔兹的魅力，让观众感受到舞蹈的美妙与浪漫。
希望初学者能够通过本文的介绍，更好地理解和掌握华尔兹这一舞蹈，享受舞蹈带来的乐趣和快乐。
维也纳华尔的舞步跳法详解文档
维也纳华尔的舞步跳法详解文档维也纳华尔?的舞步跳法详解维也纳华尔兹七个舞步是：右转步、左转步、前进换步、后退换步、原地右转步、原地左转步及反向抑制步。
维也纳华尔兹基本舞步要领：“第一步要大，时间也长，是要有足够的下沉，开胯和左脚并进和压地的结果。
第二步是侧行向前前进，带出弧线型的摆荡，第三步是紧跟并脚，在并脚的同时，踩地后,扭腰转胯，接下一步的456。
1，先来了解一下维尔纳华尔兹(Viennese Waltz)的音乐听音乐时应将音乐听为1.2.3.4.5.6.而不是两次1.2.3.——1.2.3.。
由此对Viennese Waltz音乐的处理也不一样，男伴是1.2.3.4.5.6，女伴是4.5.6.1.2.3。
1.2.3和4.5.6的处理是不一样的，one的时间值大概是1.5拍的样子，two和three的时间也当然是0.75拍了;four的时间值为一拍，five的时间值为1.25拍，six的时间就是0.75拍了。
各步的时间值大抵是这样个算账法，但并不是绝对的。
了解了时间值之后，就可以进一步从时间值中分析到每一步的步法了。
等你熟练地、正确地掌握了Viennese Waltz的技术、技巧和舞蹈风格后，视乎很快的Viennese Waltz音乐，会在你的心目中就越来越慢了！2，说说右转步吧总的说就是第一步摆开，第二步直上，第三步不转，第四步从远端向舞程线方向直退，等女生，后三步几乎是没有转度的。
——1.（one）：这是强拍，前进者要发力的。
先下降，切忌在下降时出脚，然后在身体的向前的同时出脚，不能撇脚，其中最需要注意的就是脚到身体到这个法则，在完成脚部动作之后，身体要继续向前前进。
如果按这种要领作one的时间值就象前面说的有1.5拍长了。
右转第一步的时候左边先后拉，先用右肩引导动作，当然时间很短暂，再从胯部直线摆出去，摆荡转的时候，确实要肩膀身体先走，再带动胯和腿。
——2.（two）：在one的基础上继续前进，切忌在原地旋转，这时想到的只是前进。
交谊舞华尔兹基本舞步教学
交谊舞华尔兹基本舞步教学交谊舞华尔兹基本舞步教学对于舞蹈者说，长期的练习跳舞不仅可以使心肺功能、运动机能得到改善，而且还会在潜移默化中影响走路的姿势，特别是脚着地的方式。
下面是店铺整理的一些关于交谊舞华尔兹基本舞步教学的资料，供你参考。
交谊舞华尔兹基本舞步教学1.踌躇步(图13～图16)踌躇步又叫逗留步(Hesitatlon)或平衡步。
在自娱跳法中，它可以用来作为交谈、变换动作或方位的过渡性转换、以及在人多拥挤时一边踌躇一边观望寻找合适位置的特殊舞步。
这种舞步的变化形式较多，有一步踌躇、两步踌躇和三步踌躇之分。
现在以三步踌躇为例进行讲解。
图13 第一拍;男进左，女退右。
图14 第二拍和第三拍，双方都在到达的位置上，原地踮脚两次。
男先右后左，女先左后右。
图15 下一个小节的第一拍，男退右，女进左。
图16 第二拍和第三拍，双方回到原来的位置，原地踮脚两这里是进左退右的踌躇。
请自己再练习一下退左迸右的踌躇，并想一下不同的体位会有些什么变化。
交谊舞华尔兹基本舞步教学2.踌踏步全方位的体位变化练习(图17～图21)首先由男伴确定一个固定的方向，向座标——假如面对L.O.D方向，那么从斜墙位起，顺着逆时针方向，每隔45度作为一个方位点，到面墙位止共有八个点，现将这八个点分别确定为一种体位关系上的前进或后退的座标。
从起步点开始，每次变化都用踌躇步在两点之间来回运动，这样就构成了一个“米”字形的运动轨迹，依次进行体位变化的进退(或退进)踌躇。
注意体位的变化应在返回起步点的后两个弱拍上进行。
每次踌躇(不论进退)都依男左女右的起步习惯循环。
1) 左外侧位的进退(图17);2) 关位的进退;3) 右外侧位的进退(图18);4) 开位的进退(图19);5) 左外侧位的退进(图17);6) 关位的退进;7) 右外侧位的退迸(图18)8) 开位的退进(图19)。
图13——图16 连续左转90(——>)图17——图21踌躇步全方位的体位变化练习(——>)图22——图27 锁练步的变化(——>)图28——图31 左右轴转步(——>)当以上练习趋向熟练时，你的体位变化适应性能力就自然地提升到一个新的层次。
校园华尔兹基本舞步
校园华尔兹基本舞步校园华尔兹是一种优雅而受欢迎的舞蹈，它起源于奥地利和德国的贵族圈子，在现代成为了一种校园文化活动中常见的舞蹈。
作为一种舞蹈形式，校园华尔兹结合了优雅的步伐和优美的舞姿，是让人沉浸于音乐中的绝佳方式。
本文将介绍校园华尔兹的基本舞步，以帮助那些对校园华尔兹感兴趣的人学习这种舞蹈。
1. 起始姿势：校园华尔兹的起始姿势非常重要，它为整个舞蹈的开始建立了基础。
舞伴们应该面对面站在一起，男方的右手握住女方的左手，女方的右手放在男方的左手臂上。
两个人的身体要保持一个相对的距离，但是保持亲密的接触。
2. 步伐基础：校园华尔兹的基本步伐是向前或向后的方向移动。
一开始，舞伴们会先行走几步以进入旋转的节奏。
男方向前踏出左脚，女方向后踏出右脚。
接着，男方向前踏出右脚，女方向后踏出左脚。
这个基本的步伐模式被称为“一二三”音乐的律动。
3. 旋转：校园华尔兹中的旋转是一种关键的舞步。
旋转的时候，男方应该顺时针转动，女方则应该逆时针转动。
舞伴们的旋转可以是整圈的，也可以是半圈的。
当旋转的时候，舞伴们需要保持身体的平衡并且保持手的连接，这能够确保舞步的流畅和协调。
4. 转向：在校园华尔兹中，转向是一种很常见的舞步。
转向可以让舞伴们在舞池中移动并改变方向。
转向的时候，男方应该向女方的左边转身，女方则向男方的右边转身。
转向时，舞伴们需要彼此协调，保持身体的平衡，并且保持手的连接。
5. 花样舞步：在校园华尔兹中，花样舞步可以为舞蹈增加一些变化和创意。
一些常见的花样舞步包括“水平旋转”和“十字旋转”。
水平旋转是两个舞伴一起向一侧移动，然后向另一侧移动，形成一个水平线上的旋转。
十字旋转是两个舞伴在一个小范围内形成一个十字形的旋转。
校园华尔兹是一种流畅而富有表现力的舞蹈，它不仅需要舞伴们掌握正确的舞步，还需要舞伴们之间的默契和协调。
学习和练习校园华尔兹的基本舞步是成为一名优秀舞者的重要一步。
通过不断练习，舞者们可以在校园的舞蹈活动中展示出自己的舞技，享受音乐和舞蹈带来的愉悦。
维克多-华尔兹和探戈教学套路讲解
维克多.冯华华尔兹和探戈教学套路讲解维克多.冯华尔兹教学全集(中文字幕)上集要点一、右转步(12′58″)男士:预备步最后一步,左脚支撑,放低重心并扭转身体,扭转角度在四分之一或八分之三之间。
因为在外圈,男士移动和摆荡得要多一些,超越女士。
女士:预备步最后一步,右脚支撑,放低重心并扭转身体,左脚脚趾朝内八字方向,不能直后方退步,右转第一步迅速让位给男士,让他通过,此时右脚是朝外八字方向,左脚朝舞蹈线方向,第二步,要将动力持续进向男士,配合男士的移动方向和步伐。
右转完毕时,要合并脚。
摆荡完毕时有一个反向抗衡力,这就是倾斜。
如果摆荡后无倾斜,则无法站稳和收拢运动脚。
摆荡大,倾斜就大,摆荡小,倾斜相应就小。
二、过度转右旋转步(27′32″)男士:在右脚上向斜后方做扭转,带出左脚第一步,左脚再转约180度,右脚上高位,摆荡超过女士,比右转步角度大。
女士:左脚先做扭转,要想着直线前进,但右脚有转动,前两步移动要大一些。
三、转锁步至PP(38′55″)男士:左脚放松,推动右脚上高位,拖左脚跟,转动四分之一,右脚插入女士两腿前。
移动方向是左斜方,身体的重量是右斜方,即朝向舞伴。
错误的做法是,身体重量不朝向舞伴,而使她的身体散掉。
转锁步时可加一点右倾斜,以帮助身体的重量向右,成PP时要反向倾斜,即左倾斜。
女士:第一步,女士必须用左脚趾,步伐大一点,第二步小一点,避免晃动,第三步也要大。
运动方向随着舞伴。
做完第三步后,不要急于转身成PP,而是让男士带着你完成,你只要保持垂直重心,收右脚,转动头。
也不要让肩向右打开。
四、弧线追步到中央(51′15″)男士:右脚内转,呈内八字,把身体带向左,并作左倾斜,在女士外侧完成。
此步适合所有从PP位向左转的步伐,如向右转则脚呈外八字。
女士:前两步与追步基本一致,第三步向前进而不是向后。
第三步作旋转,旋转角度由男士决定。
不要自作主张地过度转。
女士必须主动地将自己的右侧很有力地推送出去超过男士,如果女士只是等待男士推送,男士很难有足够的扭转。
华尔兹基础步教学
华尔兹基础步教学华尔兹是一种优雅的舞蹈，具有浪漫的氛围和优美的旋律。
华尔兹基础步是学习华尔兹舞蹈的第一步，它是学习华尔兹的基础，也是后续学习更高级舞步的基础。
本文将为大家介绍华尔兹基础步的教学方法。
华尔兹基础步分为两种基本步伐：左转和右转。
首先，我们来学习左转的基本步伐。
1. 步伐准备站直身体，双脚并拢，重心放在左脚上。
2. 第一步将右脚向左方向迈出一步，脚尖着地，掌握好平衡。
3. 第二步将左脚向左方向迈出一步，脚尖着地，与右脚保持一定的距离。
4. 第三步将右脚向左方向迈出一步，脚跟着地，与左脚保持一定的距离。
5. 第四步将左脚向左方向迈出一步，脚跟着地，与右脚保持一定的距离。
以上四个步骤就是华尔兹左转的基本步伐。
在跳舞的过程中，要注意保持身体的平衡，步伐要轻盈流畅。
接下来，我们来学习右转的基本步伐。
1. 步伐准备站直身体，双脚并拢，重心放在左脚上。
2. 第一步将左脚向右方向迈出一步，脚尖着地，掌握好平衡。
3. 第二步将右脚向右方向迈出一步，脚尖着地，与左脚保持一定的距离。
4. 第三步将左脚向右方向迈出一步，脚跟着地，与右脚保持一定的距离。
5. 第四步将右脚向右方向迈出一步，脚跟着地，与左脚保持一定的距离。
以上四个步骤就是华尔兹右转的基本步伐。
同样地，在跳舞的过程中，要保持身体平衡，步伐要轻盈流畅。
在学习华尔兹基础步时，还需要注意以下几点：1. 节奏感华尔兹是以3拍为一个循环的舞蹈，所以在跳舞时要注意把握好节奏感，让身体与音乐完美融合。
2. 身体协调在跳舞时，要保持身体的协调，腰部、手臂和腿部的动作要配合流畅，给人以优雅的感觉。
3. 视线在跳舞时，要保持视线向前，目光要注视着舞伴，这样能更好地进行舞蹈的配合。
4. 身体姿势在跳舞时，要保持良好的身体姿势，背部挺直，肩膀放松，不要低头，这样能展现出更好的舞姿。
通过以上的教学，相信大家已经初步掌握了华尔兹的基础步伐。
在学习的过程中，要多加练习，熟能生巧。
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135度
外侧右转
123
C线
12
右旋转
右疾转
123
13
左转456
左转456
123
14
双左疾转
双左疾转
12＆3
15
维也那左转
左转
123
16
飞翔步
盘旋
123 12
17
外侧右转
外侧疾转
3 1
18
扫步
退叉形步
＆23
19
前进并合步
追步自侧行位
12＆3
20
135度外侧右转1 Nhomakorabea3D线
21
扫步
退叉形步
123
22
翼步
翼步
123
23
开式电纹步
开式电纹步
123
24
前进并合步
追步自侧行位
12＆3
25
135度
外侧右转
123
E线
26
斯并吞
右疾转
123
27
后退锁步
退锁步到PP位
1＆23
28
前进并合步
追步自侧行位
12＆3
29
快纺织步
分式左转
123＆
30
后退基本步
左转456
123
31
切克[造型]
截步
123
杨艺教的华尔兹
教的是交际舞,"之子步"和“云龙步”是交际舞里的叫法!
完美基本步的华尔兹套路
舞程线
序
舞步名称一
舞步名称二
数数
A线
1
135度
右转
123
2
开式推转
推转
123
3
纺织步
迂回步
123 456
4
前进并合步
追步自侧行位
12＆3
5
135度
外侧右转
123
B线
6
斯并吞
右疾转
123
7
推牛络克
转锁步法
1＆23
8
翼步
翼步
123
9
右行追步
追步向右
12＆3
10
外侧换步
外侧换步
123
那些名称都是杨艺自己起的!
而"拍足换步，纺织步，弯羽步"是国际标准交际舞中的摩登舞里华尔兹舞的叫法!
国标舞是交际舞的提炼与升华!
虽然起源于交际舞但是却自成一派!