3.15食品安全消费宣传

合集下载

关于食品安全宣传经费的请示

关于食品安全宣传经费的请示

关于食品安全宣传经费的请示篇一:3.15经费请示石嘴山市大武口区消费者一协会文件石大消一字[20XX]2号签发人:任国江关于申请拨付20XX年“3·15”国际消费者权益日宣传咨询活动经费的请示大武口区人民政府:20XX年“3.15国际消费者权益日”即将来临,为了做好今年“3.15”纪念活动,深入贯彻实施《消费者权益保护法》,共同营造安全、和谐、健康、文明的消费环境,大武口区消费者一协会拟在大武口区组织开展以“消费与服务”为主题的一系列宣传咨询服务活动。

为了营造此次活动气氛,使广大人民群众深刻了解今年“3.15国际消费者权益日”的重要意义,切实提高我区广大人民群众的自我维权意识,倡导健康文明的消费方式,分局将开展系列消费指导和消费教育活动。

活动中准备组织编印3.15活动宣传资料5万份、消费维权知识手册1万册,制作宣传展板30块,宣传横幅50幅。

在大武口中心广场举办大型法律法规宣传活动,并进行商品展示、法律咨询、现场受理处理消费者投诉,组织辖区诚信企业开展百家企业放心商品大联展、食品安全知识宣传等活动、组织经营户开展“3.15消费服务示范单位”评选上报工作,同时大力开展执法维权工作,为消费者营造放心、安全、和谐的消费市场环境。

协会资金主要来源于政府拨款,为确保今年“3.15”活动达到预期效果,现需经费5万元恳请大武口区人民政府予以拨付。

妥否,请批示。

附件:3.15活动经费明细1、印制宣传材料5万份,5000元;2、印制消费维权知识手册1万册,20000元;3、制作宣传展板30块:8000元;4、宣传条幅50幅:6000元;5、宣传咨询器材费用:1000元;6、制作3.15宣传专题片:7000元;7、油料费:3000元。

二〇一〇年二月二十五日主题词:消协工作3.15活动经费请示石嘴山市工商局大武口一分局办公室20XX年2月25日印发篇二:xx市质量技术监督局20XX年关于请求解决食品安全监管经费的函关于请求解决食品安全监管经费的函xx市财政局:近年来,在市政府的领导下,我局认真贯彻落实《食品安全法》,履职尽责,加强对辖区内的食品企业监督,确保食品生产加工领域的食品质量安全,没有出现食品安全事故,为我市社会经济快速、健康的发展保驾护航。

315消费者权益日横幅宣传口号 (50句)(最新)

315消费者权益日横幅宣传口号 (50句)(最新)

315消费者权益日横幅宣传口号 (50句)1.维护金融消费者权益,打造金融服务业品牌。

2.假冒伪劣坑人,坑蒙拐骗害人,千万多个心眼,消费维权留神。

便宜不贪不占,购物多听多看,发票不要乱扔,证据保留齐全。

今天3.15,维权你做主。

3.15好!保护消费者权益真重要!3.15妙!伪劣、低廉假货等产品不出鞘!3.15到!人类消费环境天天好!3.15保!大家健康生活步步高!4.过期食品你不要买,小心吃了隐患埋;无保家电你留点神,出了问题很气愤;商家忽悠你别轻信,张张钞票不容易;消费权益你莫忘记,3月15请你维权要积极!5.友情提示,消费者权益保护日到来之际,为酬谢广大消费者者勇于上当受骗,献身于假冒伪劣事业,经不坑你坑谁商会研究,免费送你玉老吉、雷碧、瓢柔等系列产品,请到附近超市领取。

领取暗号:12315。

6.全社会应共同努力,做好消费维权工作。

7.开展家电下乡,切实保护农民消费者的利益。

8.消费消费,笑着花费,开心就是万岁,产品质量细细看,精挑细选手中拿,遇到问题别心急,消费者权益保护你。

消费者权益日,拿出你的武器,保护好自己利益。

9.发动全社会,共同维护消费者合法权益。

10.消费维权营造公平消费环境。

11.普及和提高消费者自我保护意识和能力,引导消费者科学、合理、文明消费。

12.15打假了,我送你真情真意,真仁真义,我们的友谊真金不怕火炼,我的福真实可信,比真理还真,消费者权益日祝你:真好,真乐,真成功!!13.要适应形势发展的要求,树立先进的消费观念和消费方式。

14.关注民生,为广大消费者服务。

15.维护消费者合法权益,构建社会主义和谐社会。

16.一个老农夫,买来种子播下,到秋天几亩地竟然颗粒无收,因为种子是假的。

老农伤心欲绝,买来剧毒农药一瓶喝下,居然没死,因为农药是假的。

一家人高兴啊,庆幸人没死!于是买了一瓶酒庆祝,结果全家人都死了,因为酒是假的........17.把注水肉放到市场,是出卖良心;把地沟油进行贩卖,是毁灭人心;把假药卖给病人,是出售罪恶;把祝福短信送给你,如不真挚,必遭天谴。

3.15食品安全知识案例学习

3.15食品安全知识案例学习

• 案后语: • 体现在现场营运管理对内场商户商品 质量及制作过程监督管理的疏忽
• 案例2:请客 • 某日有一顾客姜先生在某商场熟食部买了一 只“口水鸡”招待其主管吃饭。由于“口水 鸡”有异味,其主管吃了一口后就走了,姜 先生觉得因此而得罪了顶头上司,怒气冲天, 直冲服务中心投诉。负责处理此事的值班经 理提出:(1)给其主管打电话并以该商场的 名义向他道歉;(2)给顾客退一赔一并附送 赠品。 • 但由于顾客情绪太激动,也不知该提出什么 意见,要求过两天再给出令人满意的答复, 否则,要将此事投诉消协。
• 案例4:有虫的糕点(处理顾客投诉的成功案例) • 某日,一男性顾客到顾客服务中心投诉:在生鲜部购买的 糕点有糯米虫。该顾客气愤不已,要求赔偿本人当天工资、 车费和精神损失费。前台部接待员聆听后,及时请示值班 经理。 • 值班经理详细了解了事件经过,迅速做出反应:表示能够 理解顾客的心情,一定帮他解决问题,并马上联系责任人。 生鲜部熟食课长迅速赶到服务台协助处理。但顾客不依不 饶,执意将事情闹大,以达到自己的目的。营管部主管闻 讯后及时赶到现场,针对顾客比较激动的场面,先把顾客 请到办公室一边热情招待,一边耐心聆听,并承诺马上联 系相关部门,一定会给他一个满意答复。并请他留下联系 电话,以便将处理结果及时知会顾客。此时,顾客反而平 静下来,感谢我们的处理方式。

目前超市内的理货员大多是厂家派驻的,这 些人员没有对这个货品进行卫生、包装的检查责 任。而超市聘请的理货员,1~3个人负责一个区 域,拿冷冻食品举例,会有超过300~500个单品, 每个品类有50~100包,每天根本不可能检查那 么多的内容。“就拿生产日期来说,检查侧重会 不会过期,但至于有无篡改,并非检查的主要内 容。一方面理货员没有这样的技术水平,而且也 不可能查得这么细。”

宣传食品安全法工作实施方案(4篇)

宣传食品安全法工作实施方案(4篇)

宣传食品安全法工作实施方案(二)编辑出版宣传教育材料____力量编写内容实用、形式多样的宣传教育材料,主要包括:《食品安全知识读本》(农村版、社区版和学生版),图文并茂的宣传海报,广播或动漫、公益广告等音频和视频作品。

(三)开展食品安全知识进校园活动向全市____万名中小学生赠送《食品安全知识读本》(学生版)等宣传教育材料,并开展中小学食品安全有奖征文活动。

在条件许可的情况下,每所中小学举办____场食品安全科普知识讲座。

(四)开展食品安全知识进农村活动1.在电影下乡工程中播放食品安全知识视频作品。

在村委会和村食品安全协管员或信息员等的协助下,在____%的行政村每村____月放映一场公益性电影之前播放食品安全公益广告片,指导农民按标准规定使用农业生产投入品和科学健康饮食。

2.赠送《食品安全知识读本》(农村版)和宣传画。

每-6-村____本书和____套宣传画,以提高农民科学种植养殖水平和健康饮食素质。

(五)开展食品安全知识进社区宣传活动每个街道办事处赠送____本《食品安全知识读本》(社区版)和____套食品安全宣传画,并鼓励社区居委会举办食品安全知识讲座。

(六)开展大学生暑期食品安全知识宣讲社会实践活动____大学生暑期食品安全知识宣讲团,分赴全市____个县(市、区)开展宣讲活动。

每个团队由____人组成,负责一个县(市、区),深入到农村、社区、建筑工地等宣传食品安全法律法规和科普知识。

(七)开展食品安全宣传周和宣传月活动按照省有关部门的部署,于____月的第____周____全市统一行动的食品安全宣传周活动。

在宣传周启动仪式上,各协办单位要确定宣传口号,发布食品安全知识公益广告,举办科普展览和开展食品安全知识咨询等活动。

在随后的时间,继续开展宣传月活动。

“从农田到餐桌”各环节的监管部门根据本部门的监管特点要突出主题,深入农村、社区、学校、企业等开展食品安全宣传教育活动。

(八)在大众媒体宣传食品安全知识____市区及各县(市、区)主要新闻媒体开展食品安全宣传报道工作,对____年食品安全工作的宣传报道做出部7-署。

3.15消费者权益日宣传简报

3.15消费者权益日宣传简报

3.15消费者权益日宣传简报以狠查大案要案为突破口,针对复混(合)肥、尿素、农药等重点产品,重点打击故意降低化肥产品养分含量、化肥产品虚假标注坑农害农、无证生产化肥、农药、农机等违法行为。

下面的是小编分享的与3.15消费者权益日宣传简报有关的文章,欢迎继续访问应届毕业生公文网!在3.15消费者权益保护日来临之际,为维护消费者的合法权益,提高群众的维权和普法意识,3月14日上午,六郎镇政府组织计生、民政、社保、农业、妇联等多部门在集镇区开展了3.15消费者权益日宣传活动。

镇综治办派发了《消费者权益保护法》等法制宣传资料并现场免费接受咨询;镇民政、社保等部门积极向参加活动的群众宣传民政、新农保的相关政策;镇农业办现场向群众解说如何辨别假农药、假农机零件、如何选择优良水稻的相关小知识;镇计生办现场向群众派发免费计生用品。

据统计,现场共累计发放宣传资料1000余份,接受咨询100余次,受到了群众的普遍欢迎。

通过此次活动的开展,使广大群众了解了更多打假常识,进一步增强了的法律意识、维权意识和绿色消费观念,增强了辨别真假产品的能力,提高了法律和维权意识,取得了良好的效果。

3.15消费者权益日宣传简报二:201x年3.15 国际消费者权益日即将到来,根据国家质检总局的通知要求,市质监局从3月6日起至3月15日,在全市范围内组织开展以落实《质量发展纲要》,提振全民消费信心为主题的3.15 国际消费者权益日系列宣传活动。

今年3.15 活动的主要内容包括:(一)开展宣贯《纲要》的主题活动1.要充分利用广播、电视、报刊、网络等传媒手段,深入宣传《纲要》的重大意义和深远影响,大力宣传《纲要》的指导思想、工作方针、发展目标、重点工作等内容,使《纲要》家喻户晓,深入人心。

2.在局内刊和门户网站开辟《纲要》学习宣传专栏,解读《纲要》,刊登学习宣传《纲要》的体会文章和动态信息。

组织在《中国质量报》、《天津日报》和《渤海早报》刊登质监部门学习贯彻《纲要》的理论文章。

2022年3·15晚会“公平守正安心消费”主题观后感5篇

2022年3·15晚会“公平守正安心消费”主题观后感5篇

2022年3·15晚会“公平守正安心消费”主题观后感5篇今年的3·15晚会将以“公平守正安心消费”为主题,继续关注消费领域的违法侵权现象,倡导用诚信之力,筑牢消费之基,共同创造美好生活。

下面小编为大家整理了2022年3·15晚会“公平守正安心消费”主题观后感,希望大家喜欢!2022年3·15晚会“公平守正安心消费”主题观后感1时间在不停地流动,转眼之间,又到了一年一度的国际消费者权益日,每逢这个时候,中央电视台都会举行一个盛大的晚会“3.15”晚会。

3.15晚会是消费者之友的专题晚会。

从1991年开播以来,晚会揭穿了无数的骗局、陷阱和黑幕,维护了公平公正,改变了无数人的命运和人生。

每年的3·15晚会都将为保护消费者权益发出强烈呼声。

全国上下的消费者们都会收看。

我也加入到了观看的队伍中。

晚会向我们曝光了许多欺骗消费者的人的事,如:“苹果产品换机不换盖子,保修承诺不遵守”。

苹果手机向来深受广大人民的喜爱,也是世界排名前五的知名品牌。

但实际上他们的售后服务并没有执行好承诺,损害了消费者的利益;“黄金里掺上了杂质”,黄金是一种奢侈的物品,但是顾客们却不能用同样的钱换来真正的纯金;“汽车用的是旧钢板”更让我体会到了当今社会欺诈行为的可恶……而让我体会到最深的内容就是:“广告欺诈广大顾客,卖假质量药品”了。

现在有许多的疾病患者在被病魔折腾着,非常的痛苦,每天静静地躺在孤独的病床上,很可怜。

然而有一些人居然利用病人想尽快康复的心理,发布了许多的伪劣药品的广告,夸大功效,卖假药。

让那些疾病患者们认为有那么好的药一定可以摆脱病痛而纷纷去购买。

到最后病不仅没有治好,反倒还让自己遭受乱用药后产生的病情加重,让患者遭受双重的伤害。

这样的.事情,是多么的令人揪心呀!这些人为了牟取暴利,连良知都不要了,真让人又气又恨。

作为一名小小消费者,我也感受到了假冒伪劣产品带给我们的危害,比如说:5角钱油炸型膨化食品、带工业色素的麦芽糖、带毒玩具等,直接危害了我们的身体健康,影响了我们快乐的童年。

关于315食品安全宣传标语大全100条

关于315食品安全宣传标语大全100条

关于315食品安全宣传标语大全100条亲爱的朋友,很高兴能在此相遇!欢迎您阅读文档关于315食品安全宣传标语大全100条,这篇文档是由我们精心收集整理的新文档。

相信您通过阅读这篇文档,一定会有所收获。

假若亲能将此文档收藏或者转发,将是我们莫大的荣幸,更是我们继续前行的动力。

3.15消费者权益保护日,购物消费有保证:购买快乐,赠送顺利;购买幸福,赠送满足;购买平安,赠送健康。

质量保证安全无忧!速速行动吧!下面小编整理关于315食品安全宣传标语100条,欢迎阅读。

关于315食品安全宣传标语大全1、食无忧,安天下。

2、民以食为天,食以安为先。

3、食品安全系万家,监督管理靠大家。

4、食品维权法做主,健康消费更靠谱。

5、食品安全法,誓将安全进行到底!6、健康入口,法律庇佑。

7、构筑食品安全防火墙,维权撑起健康保护伞。

8、食品安全法生活安全时刻保护!9、品牌就是诚信,品牌让人放心。

10、让伪劣食品无处可藏!11、民以食为天,食品要安全。

12、安全食品联万家,食品安全靠大家。

13、别把良心“吃”掉。

14、民以食为天,食以粮为本。

15、食品安全连万家,维权需靠你我他。

16、开口吃个爽,莫把安全忘!17、食品安全共同监督,健康和谐人人受益。

18、增强食品安全意识,提高全民身体素质。

19、品放心食品,享健康生活。

20、健康的人选择健康的食品,身体虚弱的人更要选择健康食品。

21、我们共同享受舌尖上的安全。

22、食品安全天天讲,健康生活岁岁享。

23、食者无虑饮者无忧监管有法安全有保。

24、购买食品莫贪便宜,健康安全时刻注意。

25、放心,兄弟,我的辣条分你一半!26、食品安全是金,百姓健康是福。

27、食以安为先,民以食为天。

28、欲想寿比南山,饮食安全为先。

29、给食品多一点关注,对生命多一份负责。

30、消费有安全,权益再保护。

31、民以食为天,品以安为大。

32、今日不防真可惜,若要福寿定得防。

33、让顾客吃的心安,让品牌走的长远。

食品安全月宣传标语

食品安全月宣传标语

食品安全月宣传标语1. 健康从口入,食品安全要知行合一。

2. 品质保证,食品安全有保障。

3. 小小一口,健康一生,让食品安全成为我们的底线。

4. 绿色食品,健康生活。

5. 保障舌尖安全,呵护健康未来。

6. 食品安全,责无旁贷。

7. 安全饮食,幸福生活。

8. 选择安全,享受品质。

9. 食品安全,关系到家人幸福。

10. 想吃好,先吃安全。

11. 为家人,从餐桌开始。

12. 健康的一口,来自安全的选择。

13. 食在安全,健康才有保障。

14. 坚持食品安全,追求健康生活。

15. 食品安全,我们共同的责任。

16. 选择有保障,拒绝不安全。

17. 吃得安心,健康才有盼头。

18. 食品安全,健康万年长。

19. 不放心的食品,别让它进胃口。

20. 安全饮食,从我做起。

21. 吃得放心,健康有希望。

22. 注意食品安全,健康全家福。

23. 知食安乐,创健康福。

24. 饮食健康,全家幸福。

25. 食品安全,健康之源。

26. 健康的味道,来自安全的食材。

27. 吃饭要小心,健康要谨慎。

28. 打造安全餐桌,健康从口入。

29. 关注食品安全,爱护自己和家人。

30. 食品安全,换来健康。

31. 饮食安全,健康家园。

32. 强化安全意识,保障舌尖安全。

33. 一份食品安全,十分健康。

34. 规范生产,安全可靠。

35. 食品不安全,健康难保证。

36. 断链从我做起,食品安全靠大家。

37. 安全饮食,关乎身心。

38. 自觉抵制假冒伪劣,选择安全食品。

39. 食品安全,全民责任。

40. 吃得安心,生活幸福。

41. 食品安全是生命之本。

42. 把安全放在嘴里,健康在身边。

43. 食品安全,让健康从我们开始。

44. 享受食品,要先保障安全。

45. 吃好,吃安全。

46. 坚持食品安全,守护家庭健康。

47. 让食品安全成为文明的风尚。

48. 控制食品安全,享受健康人生。

49. 不放过一点食品安全问题,守护每一个人的健康。

50. 安全选择,健康饮食。

  1. 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性,平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
  2. 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
  3. 3、如文档侵犯您的权益,请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间:9:00-18:30)。

食品安全消费误区
一是要认识到食物中含有致癌物和吃了就致癌是两回事。

二是不合格食品不等同有毒食品。

三是食用含人工食品添加剂的食品并不一定不安全。

四是天然食品对健康并不一定更有好处;
五是使用了农药、化肥不一定会对食物的安全性构成威胁。

六是食物的颜色越鲜艳就越安全。

七是重视化学性污染,忽视食源性疾病。

由于人们存在的消费误区,不同程度导致了食品安全事件层出不穷。

不少消费者认为:面粉、馒头、粉丝、银耳越白越好,面条越筋道越好,大米、腐竹、瓜子越亮越好,蔬菜上的虫孔病斑越少越好,水果个头越大越好,食品颜色越艳越好,储藏期越久越好,猪酮体上的瘦肉越多越好,等等。

殊不知,正是为了满足消费者的这些要求,有些见利忘义的人就在生产中将农药、兽药、兴奋剂、激素、色素、增白剂、防腐剂越用越多。

出现市场上有的对虾用色素涂染;鱿鱼、海参等水发食品用甲醛浸泡;面粉增白剂超标,越白越有毒越畅销的怪现象,这是食品消费的一个误区。

如何防范不安全食品
一要看证件。

要到持有效《营业执照》和《食品流通许可证》的经营场所购买有质量保障的食品。

二要看包装。

看包装有无破损或外漏,包装装潢的文字、图案印刷是否工整清晰,是否仿冒知名品牌包装装潢。

(蒙牛与豪牛,伊利与伊俐、尹利,营养快线与营养抉线等)三要看标签。

看标签上生产企业的名称、地址、成分配料、质量等级、净含量等中文标志是否齐备、详细。

四要看日期。

看食品是否过了保质期,是否有提前标注生产日期或涂改、伪造日期的情况。

五要看文号。

看食品是否有卫生批准文号、生产批准文号、食品标签认可编号等;进口食品还要查看是否贴有激光防伪的“CIQ”标注。

六要认准“QS”标志。

国家对所有的食品准入都纳入了QS强制性认证管理范围。

发现无“QS”标志的食品,可以向当地质监或市场监管部门举报
七要及时索要购物凭证。

购买食品尤其是直接入口的熟食品,一定要索取并保留好发票或收据,以备发生消费纠纷时举证。

食品购买“七慎”助安全
一是慎重购买过“艳”过“白”食品。

过“艳”,食品颜色过艳一般容易在食品添加剂方面出问题;过“白”,凡
是食品呈不正常不自然的白色,一般会有漂白剂、增白剂、面粉处理剂等化学品的危害。

二慎重购买“反”季节食品。

三是慎重购买贴有“鲜”字标签的“巴氏奶”。

四是慎重食用保存时间过“长”的食品。

低温保存的食品时间过长,易产生致病菌。

五是慎重购买“小”摊点食品。

这类食品平均抽样合格率较低,食品安全保障性不强。

六是慎重购买价格过“低”的食品。

购买食品要尽量选择合法正规、信誉较好的经销商和信誉较好的食品品牌,同品牌、同规格、同重量价格明显偏低的要慎重购买。

七是慎重购买“散”装食品。

要注意该类食品中是否掺入表面类似物质或低档物质冒充正常食品,是否混入杂物,是否设有防蝇、防尘设施,以及售货员是否佩戴手套、口罩,否则应慎重购买。

注意查看食品标签是否清晰、规范标明食品名称、配料表、生产者和地址、生产日期、保质期、保存条件、食用方法、包装规格等内容。

若发现标签的内容变得模糊甚至脱落,不易于辨认和识读,要谨慎购买。

1、常见食品添加剂有哪些?
食品添加剂按功能分为23个类别,您平常经常听说的食品添加剂包括防腐剂、增稠剂、抗氧化剂、甜味剂、香精香料、色素等,还有一些可能您不太熟悉,比如加工助剂、营
养强化剂等。

我国目前批准使用的食品添加剂有2400种左右。

常见的防腐剂如酱油中的苯甲酸钠、果酱里的山梨酸钾;常见的增稠剂如酸奶中的果胶、果汁中的黄原胶;常见的抗氧化剂如食用油中的TBHQ;常见的甜味剂如口香糖里的木糖醇、饮料中的焦糖色。

您可能不知道,维生素C、维生素E、维生素B2也是食品添加剂呢。

还有一些东西长得不像食品添加剂,实际上却是这个大家庭的一员,比如加工助剂里的氮气、氢气、二氧化碳、活性炭等。

科学家还会不断去开发性能优良、安全可靠的新品种,满足消费者和食品工业的需要。

2、食品添加剂为我们的生活带来了哪些好处?
随着社会的发展,我们的食品消费模式已经发生了巨大的改变,从完全家庭自制、就近购买逐步转变为足不出户即可品尝世界各地的美食,在这方面,食品添加剂功不可没。

因为,大多数食品需要食品添加剂才能在经历漫长的旅程后仍旧保持原有的品质和营养,而不至于还未到达销售就腐烂、变质、变色。

食品添加剂的作用主要体现在两个方面,一是满足防腐保鲜盒加工工艺的需要,比如说食用油中的抗氧化剂能够延缓和抑制油脂变质、产生哈喇味;食盐中的抗结剂能吸附食盐中的水分防止结块;果肉罐头里的防腐剂和充气包装中的氮气
能够便于食品生产、加工、包装、运输或者贮藏。

二是满足我们对口味或营养的需求,比如说,冰激凌中的乳化剂、增稠剂能够增进润滑的口感。

高钙饼干、高铁酱油里的营养强化剂能够保持或提高食品本身的营养价值,而甜味剂糖精、安赛蜜、阿斯巴甜等,它们的甜度比蔗糖高得多,不但可以降低食品成本、减少能量摄入,还能够满足糖尿病患者对甜食的渴望。

总而言之,食品添加剂给我们的生活带来很多便利,也让我们的食品变得更丰富、更安全、更优质。

3、中国居民膳食指南
平衡膳食是指选择多种食物,经过适当搭配做出的膳食,这种膳食能满足人们对能量及各种营养素的需求,因而叫平衡膳食。

一般人群膳食指南:
一、食物多样、谷类为主、粗细搭配;
二、多吃蔬菜水果和薯类;
三、每天吃奶类、大豆或其制品;
四、常吃适量的鱼、禽、蛋、瘦肉;
五、减少烹调油用量,吃清淡少盐膳食;
六、食不过量、天天运动,保持健康体重;
七、三餐分配要合理,零食要适当;
八、每天足量饮水,合理选择饮料;
九、如饮酒应限量;
十、吃新鲜卫生食物。

学龄前儿童膳食指南:
一、食物多样,谷类为主;
二、多吃新鲜蔬菜和水果;
三、经常吃适量的鱼、禽、蛋、瘦肉;
四、每天饮奶,常吃大豆及其制品;
五、膳食清淡少盐,正确选择零食,少喝含糖高的饮料;
六、食量与体力活动要平衡,保证正常体重增长;
七、不挑食、不偏食,培养良好饮食习惯;
八、吃清洁卫生、未变质的食物。

儿童青少年膳食指南:
一、三餐定时定量,保证吃好早餐、避免盲目节食;
二、吃富含铁和维生素C的食物;
三、每天进行充足的户外活动;
四、不抽烟、不饮酒。

老年人膳食指南:
一、食物要粗细搭配、松软、易于消化吸收;
二、合理安排饮食、提高生活质量;
三、重视预防营养不良和贫血;
四、多做户外活动,维持健康体重。

相关文档
最新文档