老年性关节炎理疗锻炼和日常护理
关节炎患者的日常护理要点
关节炎患者的日常护理要点关节炎是一种关节疾病，常见于老年人，也可发生在其他人群中。
它通过引起关节疼痛、肿胀和僵硬来影响患者的生活质量。
为了帮助关节炎患者减轻疼痛和不适，下面是关节炎患者的日常护理要点。
1. 保持适度的体重关节炎患者需保持身体的适度体重，减轻对关节的压力。
过重会增加关节负荷，导致关节疼痛和损伤加剧。
良好的饮食和适当的运动是控制体重的关键。
2. 选择适当的运动方式关节炎患者应该选择适宜的运动方式，如游泳、太极拳和瑜伽等低冲击性运动。
这些运动可以增加肌肉力量、改善关节灵活性，同时减少关节压力。
避免高冲击性运动，如跳跃和激烈的有氧运动。
3. 注意关节保护关节炎患者在进行日常活动时应注意保护关节。
避免长时间保持同一姿势，尽量避免过度活动和重复性运动。
使用助行器具，如拐杖或手杖，减少关节的负荷。
对于关节炎较为严重的患者，可以考虑佩戴关节固定器具。
4. 热敷和冷敷热敷和冷敷可以缓解关节炎引起的疼痛和肿胀。
热敷可以促进血液循环，舒缓关节肌肉；冷敷可以减轻炎症和肿胀。
患者可以根据自身感受选择适宜的温度和时间进行热敷或冷敷。
5. 合理安排休息和睡眠适当的休息和睡眠对于关节炎患者的康复非常重要。
保持良好的睡眠质量有助于减轻疼痛和疲劳。
患者应该遵循规律的作息时间，保证充足的睡眠。
6. 进食富含抗炎食物关节炎患者的饮食应该富含抗炎食物，如鱼类、坚果、橄榄油和水果等。
这些食物含有丰富的Ω-3脂肪酸和抗氧化物，可以减缓炎症反应，缓解关节疼痛。
7. 合理用药关节炎患者在使用药物时应按照医生的建议和处方进行。
药物包括非处方药如止痛药和抗炎药，以及处方药如关节内注射药物。
患者应该合理用药，避免滥用和过量使用药物，同时了解药物的副作用和注意事项。
8. 寻求专业的康复治疗对于关节炎患者，康复治疗可以帮助改善关节功能和减轻疼痛。
物理治疗、理疗和手法疗法等均可作为康复治疗的选择。
患者应咨询专业的康复医师，制定个性化的康复计划。
老年人康复理疗指导内容
老年人康复理疗指导内容嘿，老年朋友们，咱们来唠唠康复理疗这事儿啊。
首先呢，要是您有关节不好的问题，像膝盖疼之类的，运动可不能少，但得是合适的运动哦。
就像我邻居张大爷，那膝盖疼得老厉害了，走路都一瘸一拐的。
后来我就跟他说啊，您可以试试坐在椅子上，把腿伸直了，然后慢慢抬起来，就像您在和自己的腿玩游戏一样。
每次抬个十几下，一天来个几组。
张大爷一开始还不信呢，说这能管用？结果坚持了一段时间后，嘿，他还真觉得膝盖没那么疼了，走路都比以前稳当了。
这就是个小窍门，不过您做的时候啊，动作要慢，别着急，就像蜗牛爬一样，稳稳当当的。
要是您是腰不太好呢，有个简单的办法。
您可以趴在床上，把肚子贴在床上，然后把头和脚慢慢往上抬，就像个小拱桥似的。
我有个亲戚就是老腰疼，听了这个法子后就去试。
刚开始的时候，他那腰啊，硬得像根木头，费了好大劲才抬起来一点。
但是别灰心啊，每天练那么几次，慢慢地，他就能抬得越来越高了。
这就像是在给您的腰做按摩呢，让它舒展开来。
还有啊，按摩这事儿也有讲究。
要是您自己能给自己按摩，那就更好啦。
比如说肩膀疼，您就用另一只手捏捏肩膀，像捏面团似的，哪里酸就多捏捏哪里。
我见过一个老奶奶，她肩膀老是疼，自己就经常捏。
她捏的时候可仔细了，用手指一点点地找那些酸痛的点，找到后就用大拇指按下去，还边按边说：“你这个小坏蛋，让我疼，我得把你赶走。
”按一会儿，她就觉得肩膀松快多了。
要是您有条件呢，可以用热毛巾敷一敷疼的地方。
就像冬天里晒太阳一样，热乎乎的，能让您的肌肉放松。
您把毛巾在热水里泡一泡，拧干了，敷在身上，可舒服了。
不过要注意别烫着自己哦，温度得合适，就像温水洗脸那样，暖暖的就好。
总之呢，老年朋友们，康复理疗不难，只要您有耐心，坚持下去，肯定能有效果，让身体越来越棒！。
老年膝关节炎如何治疗
龙源期刊网 老年膝关节炎如何治疗作者：朱裕昌来源：《家庭医学》2012年第03期老年人膝关节痛，是老年性退行性骨关节病的最常见表现，除与关节老化、关节过劳损耗有关外，与平时膝部活动过少、血液循环较差、受寒受潮以及体型肥胖等因素也有密切关系。
其日常保健原则是及时休息，防止过劳，少负重，常活动，避免频繁上下楼、跑步、爬山等对膝关节磨损较大的运动，避免跌打扭伤，防止对膝关节的进一步磨损；膝关节要注意保暖，避免受寒冷、潮湿的刺激。
身体过于肥胖者应减轻体重，必要时可选择使用拐杖帮助分担双膝负重。
在日常生活工作中尽量减少关节负重，同时要采取一些必要的治疗。
膝关节功能锻炼坐在椅子边，将腿向前伸直，脚后跟着地，然后腿伸直向上抬，使脚跟离地10~15厘米，让股四头肌持续收缩，保持3~5秒，然后缓慢把腿放下。
每天做2~3次，每次重复10~15遍，两条腿可同时进行。
开始练习时可以不负重或少负重，随后可根据个人情况适当增加负重或延长时间。
物理治疗有超短波、微波、离子透入、红光照射、经皮神经电刺激（TENS）等，有消炎、消肿、促进血液循环、促进炎症的吸收、改善膝关节功能的作用，可以温和而有效地缓解膝关节的疼痛和僵硬感。
新近应用的冲击波疗法对于膝关节疼痛，特别是陈旧性膝关节软组织损伤具有立竿见影的确切疗效，深受老年朋友的欢迎。
药物疗法急性发作期可应用非甾体消炎镇痛药，如芬必得、扶他林、西乐葆等，尽管不能中止病情发展，但可缓解疼痛，减轻症状。
但此类药物易刺激胃肠道引起并发症，对肾功能有损害，所以应在医生指导下服用。
还可加服维生素B1、维生素C、维生素E、钙剂等，急性炎症期可给予抗生素治疗。
中医治疗中医将本病列入痹证范畴，认为是由于正气虚弱，外感寒湿，或跌打损伤致气血瘀阻，痰湿内生，流注于肌肉关节而发病。
可在中医医师指导下进行针灸按摩、中药薰洗或外敷、内服等内外兼治，加功能锻炼的方法予以综合治疗。
阻滞疗法将含有局麻药、神经营养药，有时可加入少量激素的混合药液，注入膝关节周围痛点处神经干或神经节等组织，进行神经阻滞。
关节炎患者的日常护理
关节炎患者的日常护理关节炎是一种常见的疾病，它给患者的生活带来了许多困扰。
为了帮助关节炎患者改善生活质量，以下是关节炎患者日常护理的一些建议和注意事项。
一、保持适度运动作为关节炎患者，适度的运动对于关节的灵活性和肌肉强度非常重要。
但选择运动项目时需要谨慎，建议选择低冲击力的运动，如游泳、瑜伽和散步等。
这些运动可以帮助增强关节周围的肌肉，减轻关节的负担。
同时，也需要根据个人情况适度控制运动强度和时间，避免过度运动引起关节炎的加重。
二、合理安排日常活动和休息关节炎患者在日常生活中需要注意合理安排活动和休息的时间。
长时间的活动会给关节带来过大的压力，容易加重关节炎症状。
因此，每天适量安排活动时间，避免持续性负荷，随时注意休息。
在休息时，可以适当进行关节的被动运动，如旋转和屈伸，有助于促进关节润滑，减少僵硬感。
三、保持适当体重体重过重会增加关节的负担，导致关节炎症状的加重。
因此，保持适当的体重对于关节炎患者非常重要。
可以通过合理的饮食控制和适度运动来达到减肥的目的，减轻关节的负担，缓解疼痛和不适感。
四、正确使用辅助器具辅助器具可以帮助关节炎患者减轻关节负荷，改善行走和日常活动。
常见的辅助器具包括手杖、拐杖、步行器等。
但是使用辅助器具需要正确的方法和姿势，以免造成不必要的伤害。
在使用前应咨询专业人士，了解正确的使用方法，并定期检查辅助器具的状态，确保其正常使用。
五、保持良好的姿势和体位保持良好的姿势和体位有助于减轻关节的负荷，改善关节炎症状。
在日常生活中，要注意坐立姿势的正确性，如保持腰背挺直、双脚平放。
在站立和行走时，注意保持身体的平衡，避免过度弯曲或过度扭转关节。
六、坚持按时用药针对关节炎患者的具体情况，医生通常会开具相应的药物治疗方案。
在日常生活中，需要遵守医嘱，按时按量服用药物。
同时要定期复诊，与医生保持沟通，及时调整治疗方案。
此外，还要注意避免自行增减药物剂量，以免对身体造成不良影响。
七、保持积极心态关节炎是一种慢性疾病，它可能会对患者的情绪和心态产生一定的影响。
骨性关节炎健康教育
骨性关节炎健康教育
《骨性关节炎健康教育》
骨性关节炎（osteoarthritis）是一种常见的慢性关节炎，以发
病率高和患病率高而著称。
它是由关节软骨的损伤和变性引起的，通常表现为关节疼痛、肿胀和功能障碍。
这种疾病特别常见于中老年人，并且对他们的生活质量产生重大影响。
对于患有骨性关节炎的患者来说，及时了解该疾病的相关保健知识非常重要。
以下是一些关于骨性关节炎的健康教育内容：
1. 运动锻炼：适当的运动锻炼可以帮助加强关节周围的肌肉，减轻关节的负担，提高关节的灵活性和稳定性。
适宜的运动方式包括游泳、散步、瑜伽等。
2. 控制体重：肥胖是骨性关节炎的危险因素之一，因此通过控制体重可以减轻关节的负担，减少疼痛和不适。
3. 合理膳食：摄入足够的营养物质对于关节的健康非常重要，特别是富含钙、维生素D等营养素的食物，可以帮助维持关
节的健康和功能。
4. 保持关节的活动性：在日常生活中，保持适当的姿势，避免长时间保持同一姿势，避免超负荷工作，减轻对关节的压力。
5. 就医和定期检查：对于已经确诊患有骨性关节炎的患者来说，定期就医和检查是非常重要的，及时调整治疗方案。
骨性关节炎是一种慢性疾病，需要患者长期坚持相关的保健措施来控制症状和减轻对患者生活的影响。
通过加强健康教育，患者可以更好地了解这一疾病，并采取相应的预防和治疗措施，以改善自身健康状况。
骨性关节炎最佳治疗方法
骨性关节炎最佳治疗方法骨性关节炎是一种常见的慢性疾病，通常影响到老年人和运动员。
它是由于关节软骨的逐渐磨损和关节炎的发展而引起的，导致关节疼痛、肿胀和功能障碍。
虽然目前尚无法完全治愈骨性关节炎，但可以通过一系列的治疗方法来减轻症状，延缓疾病的进展，提高患者的生活质量。
首先，保持适当的体重对于骨性关节炎患者至关重要。
过重会增加关节的负担，加速关节软骨的磨损，因此减肥是减轻关节疼痛的重要方法之一。
科学的饮食结构和适量的运动也是保持适当体重的关键。
其次，物理治疗是治疗骨性关节炎的重要手段之一。
包括热敷、冷敷、按摩、理疗等方法，可以缓解关节疼痛，增强肌肉力量，改善关节活动度。
物理治疗还可以帮助患者恢复正常的生活功能，提高生活质量。
除此之外，药物治疗也是治疗骨性关节炎的重要手段。
非甾体抗炎药（NSAIDs）可以缓解关节疼痛和肿胀，改善患者的生活质量。
此外，关节润滑剂和软骨修复药物也可以帮助减缓关节软骨的磨损，延缓疾病的进展。
另外，手术治疗对于严重的骨性关节炎患者也是一种有效的治疗方法。
包括关节镜手术、关节置换术等，可以帮助患者恢复关节功能，减轻关节疼痛，提高生活质量。
但是手术治疗需要患者在手术后进行一定的康复训练，以保证手术效果。
最后，心理治疗也是治疗骨性关节炎的重要组成部分。
患者在面对慢性疾病带来的痛苦和困扰时，往往会产生负面情绪，影响治疗效果。
因此，心理治疗可以帮助患者调整心态，增强治疗信心，更好地应对疾病。
综上所述，骨性关节炎是一种慢性疾病，治疗过程需要耐心和持之以恒。
通过保持适当的体重、物理治疗、药物治疗、手术治疗和心理治疗等多种方法的综合运用，可以有效地减轻症状，延缓疾病的进展，提高患者的生活质量。
希望患者能够在医生的指导下，选择适合自己的治疗方法，积极配合治疗，战胜疾病。
缓解关节炎疼痛的自然疗法
缓解关节炎疼痛的自然疗法关节炎是一种常见的慢性疾病，给患者带来了极大的痛苦和不便。
很多人在寻求缓解关节炎疼痛的方法时，往往首先想到的是药物治疗。
然而，除了药物，还有许多自然疗法也能有效地减轻关节炎的疼痛，改善关节功能，提高生活质量。
首先，饮食调整是缓解关节炎疼痛的重要一环。
增加富含ω-3 脂肪酸的食物摄入，如三文鱼、金枪鱼、亚麻籽等，有助于减轻炎症。
这些食物中的ω-3 脂肪酸具有抗炎特性，可以帮助缓解关节的红肿和疼痛。
同时，多吃新鲜的蔬菜和水果，为身体提供丰富的维生素、矿物质和抗氧化剂，也能对抗炎症反应。
例如，西兰花、菠菜、橙子、草莓等都是不错的选择。
此外，减少摄入饱和脂肪和反式脂肪，避免高糖、高盐和加工食品，对于控制体重和减轻关节负担也非常重要。
适度的运动对于关节炎患者来说，并不是禁忌，反而有益。
游泳是一项非常适合关节炎患者的运动，因为水的浮力可以减轻关节的压力，同时又能锻炼肌肉力量和关节灵活性。
骑自行车也是个不错的选择，既能增强腿部力量，又不会对关节造成过大的冲击。
另外，简单的伸展运动和关节活动度训练，如转手腕、扭脚踝、屈伸膝关节等，可以保持关节的灵活性，预防僵硬。
需要注意的是，运动要适量，过度运动可能会加重关节损伤。
热疗和冷疗是简单易行且有效的缓解关节炎疼痛的方法。
热敷可以通过热水袋、热毛巾或者红外线灯等方式进行。
热敷能够促进血液循环，放松肌肉，减轻疼痛和僵硬感。
尤其在晨起时，热敷关节可以帮助患者更好地活动关节。
冷疗则适用于关节炎急性发作期，关节红肿热痛明显时。
可以用冰袋或者冷毛巾敷在患处，每次 15-20 分钟，有助于减轻炎症和肿胀。
按摩也是一种能够缓解关节炎疼痛的自然疗法。
通过轻柔地按摩关节周围的肌肉和组织，可以促进血液循环，缓解肌肉紧张，减轻疼痛。
患者可以自己用手轻轻按摩，或者请专业的按摩师进行按摩。
但按摩时要注意力度，避免过度用力造成损伤。
保持良好的姿势对于关节炎患者至关重要。
不正确的姿势会增加关节的压力，导致疼痛加重。
生活护理：老年人膝关节炎护理的方法与建议
生活护理：老年人膝关节炎护理的方法与建议1. 引言1.1 概述膝关节炎是一种常见的老年人健康问题，特别是对于那些年龄较大或长期受到膝关节过度使用的人群而言。
随着全球老龄化趋势的加剧，越来越多的老年人面临膝关节炎护理问题。
因此，本文旨在探讨生活护理中对于老年人膝关节炎患者的管理方法和建议，以提供相关知识和指导。
1.2 文章结构本文将分为五个主要部分。
首先，在引言部分，我们将简要介绍膝关节炎及其对老年人生活的影响。
接下来，我们将详细讨论老年人膝关节炎护理的不同方法和策略，包括运动与体育锻炼、饮食调理与补充剂使用以及物理治疗和药物治疗。
在第四部分中，我们将提供一些建议和注意事项，以协助老年人改善日常生活质量，并给予他们所需的支持。
最后，在结论中，我们将总结本文主要观点，并展望未来膝关节炎护理的发展方向。
1.3 目的本文的目的是为了增加对老年人膝关节炎护理方法和建议的了解。
通过针对运动锻炼、饮食调理、药物治疗等方面提供有效策略，我们希望能够帮助老年人减轻膝关节炎引起的不适和困扰，并提高他们的生活质量。
此外，我们还将强调情感支持和社交互动在膝关节炎患者康复中的重要性。
最终，我们希望通过本文提供的信息能够推动相关机构和社会大众更加关注老年人健康和膝关节炎护理问题，为改善老年人膝关节炎患者的生活贡献一份力量。
2. 膝关节炎的概念与影响2.1 膝关节炎的定义与症状膝关节炎是一种常见的退行性关节疾病，主要发生在老年人中。
它是由于长时间的使用、年龄增长和关节结构损伤所导致的。
膝关节炎会导致关节软骨逐渐损耗、变薄，最终导致骨头直接摩擦。
这会引起膝盖肿胀、僵硬、疼痛和功能障碍。
常见的膝关节炎症状包括：持续性的膝盖疼痛、肿胀、活动受限以及有时可能出现发红和局部感觉异常。
患者可能会感到膝盖周围肌肉无力或紧绷，并且在行走或爬楼梯时会出现咯吱声或弹响声。
2.2 膝关节炎对老年人生活的影响膝关节炎对老年人日常生活产生了明显影响。
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理疗、锻炼和日常护理1、理疗急性期的理疗以止痛、消肿和改善功能为主，慢性期理疗以增强局部血液循环、改善关节功能为主。
每次关节运动前15~20分钟进行热疗，有助于缓解疼痛和减轻发僵。
对已做关节成形术和含有金属元件的关节禁用透热或超声疗法，以免引起深部灼烧伤。
中医针灸、按摩和推拿等传统治疗可有一定的效果。
但建议患者前往正规医院，在专业中医师处接受治疗，切不可自行选择娱乐休闲类的非专业按摩场所。
2、锻炼适当的减负运动有利于疾病的康复。
如散步、游泳、骑车和跳舞等。
避免爬山、跳跃等剧烈运动。
不同患者应着重不同的锻炼。
如膝关节炎患者可选择游泳，也可进行适当的散步；颈椎和腰椎骨性关节骨性关节炎患者，可进行轻柔的颈和腰部活动；颈椎小关节骨性关节炎患者不适合游泳。
体育锻炼遵循的要点为：强度低、有节奏、不同断和持续时间较长。
运动应持续20分钟，每周4次。
患者可先从小运动量开始，循序渐进。
如锻炼后关节有持续性疼痛，则应降低锻炼强度和缩短锻炼时间。
建议先向专业骨科或风湿科医师进行咨询，哪种运动较为合适。
3、日常护理1）要建立合理的生活方法，如调整劳动强度、保护发病关节。
2）超重者应该进行适度的减肥，可利用把手、手杖、护膝、楔形鞋垫等辅助设施以减轻患病关节的负荷。
3）晚间戴尼龙弹力手套可缓解部分手骨性关节炎患者的晨僵和关节疼痛。
4）髋关节患者，应选择高椅子，勿坐低凳或沙发。
5）膝骨性关节炎患者可用弹力护膝套以加固关节的稳定性，应避免穿高跟鞋，避免跑步和球类等剧烈体育运动。
睡眠时不要在膝下垫枕头，以免引起关节变形。
6）颈椎骨性关节炎患者应避免长期伏案、仰头或转颈，必要时使用护颈。
枕头的高度要适当。
7）腰椎骨性关节炎患者可使用腰骶围腰；腹前突者可使用腹带，应睡硬板床。
8）足骨性关节炎患者可通过鞋垫、硬底鞋等防止足部关节变形。
9）注意患者病关节的保暖，经常洗热水澡有利关节软骨的保护。
骨性关节炎治疗误区我们已经简单介绍了骨性关节炎的基本常识，相信会对大家的治疗和日常保健有一定帮助。
下面，我们就几个常见的误区，再做一个总结。
误区一：中药“活血通络”可以治疗骨性关节炎。
骨性关节炎的病根是关节软骨代谢异常导致的退变，所以“活血化瘀”的中药疗法只是对症治疗，并不能从根本上治疗骨性关节炎。
误区二：消炎止痛药效果好，疼就来两片，方便又便宜。
消炎止痛药物只能治标，不能治本。
虽然患者感觉不疼了，但是软骨的病变依然存在，继续活动会对关节造成不可逆转的破坏。
误区三：按摩、热敷、牵引，舒服还没有副作用。
这些理疗只能暂时缓解疼痛。
它未从病因入手，达不到治疗目的，不能控制病情的进一步发展。
误区四：关节痛，得补钙。
事实证明：骨性关节炎的病变是氨基葡萄糖减少而缺钙无关。
补钙只对骨质疏松症有益处，但对骨关节炎并没有治疗作用。
两者是完全不同的两种疾病。
误区五：××药物，能够溶解骨刺，彻底根治骨性关节炎。
骨刺就是异常增生的骨质，药物是无法溶解或软化的，只能通过外科手术去除。
下面推荐一组锻炼方法，供您参考：手指屈曲度：将手指弯曲，用另一手将指尖往手掌方向尽量靠近，然后再将整个弯曲的手指往下推向掌心方向以伸展指根关节背侧。
手指强化：将手平放在桌上，将手指往大拇指的方向挪动，并用另一只手将指往反方向拉。
如此可增强手指肌肉的强度。
膝盖活动性：坐在椅子上将脚放在另一张高度相当的椅子上，轻缓地将弯曲的膝盖往下压。
膝关节强化：坐在椅子上，将位于下方的腿伸直，保持6钞。
两腿替换进行5-10次。
可增强腿部肌肉力量。
臀部伸展：平躺在软硬适中的垫子上，将腿举起膝盖弯曲，轻拉膝盖尽量往胸部靠近。
两腿各重复5-10次。
这种动作可改善臀部关节的活动性。
臀部关节强化：平躺在软硬适中的垫子上，将一脚举离地面，维持6秒钟后放松平放在地上。
另一脚可略弯。
两腿分别重复5-10次。
退行性骨关节炎什么是骨性关节炎骨关节炎是一种可动关节的非炎症性病变，它的特点是关节软骨退化和关节表面及边缘新骨形成。
这种病变又称退行性关节病。
骨关节炎又称肥大性骨关节炎、退行性关节炎、变性性关节炎，增生性骨关节炎或骨关节病，均指一种病。
该病是常见一种关节病变，其患病率随着年龄而增加，女性比男性多发。
骨关节炎以手的远端和近端指关节节、膝、肘和肩关节以及脊柱关节容易受累，而腕踝关节较少发病。
骨关节炎的主要病理改变为软骨退行性变性和消失，以及关节边缘韧带附着处和软骨下骨质反应性增生形成骨赘，并由引起关节疼痛、僵直、畸形和关节障碍。
骨关节炎可以从20岁开始发病，但大多数无症状，一般不易发现。
骨关节节炎患病率随着年龄增长而增加，女性比男性多见，国外调查指出，有明显骨关节炎X线证据者，在45-64岁年龄组中，男性占25%，女性占30%；而在65岁以上年龄组中，男性上升为58%，女性上升为65%。
通过临床调查也证实，骨关节炎的发生率在59-69岁之间占29%，而在75岁或以上的占70%。
据估计到本世纪末，我国进入老龄人口将达1亿。
如借用国外调查提出骨关节炎发病率粗算，我国仅在老年人中的骨关节炎患者就可达5千万左右。
骨关节炎在临床上，可分为原发性和继发性二类。
原发性骨关节炎，目前所有的检查方法查不出病因的骨关节炎，通常所指的骨关节炎属于这一类；继发性骨关节炎是指在它各种病因疾病的基础上，诱发的病变，如创伤、类风湿关节炎，神经及内分泌疾病等。
这一类骨关节炎的病变比较局限，不伴发赫伯登结节。
骨关节炎的主要特征（1）症状：①受累关节：常见受累部位是膝关节、髋关节、颈椎及腰椎、远端指间关节近端指间关节、第一腕掌关节、第一跖趾关节。
骨性关节炎主要累及负重关节。
②关节疼痛为本病最常见症状，早期疼痛较轻，多在活动时发生，休息后缓解，后期则休息时也痛，且常有夜间痛发生。
过度劳累可使疼痛突然加重。
③晨僵为局限性，活动后缓解。
时间不会超过30分钟。
④活动困难系缓慢进展性。
早期轻微，仅在晨起或久坐后活动不灵便，活动后可恢复。
随病情进展，症状逐渐加重，以至关节活动范围明显减小。
（2）体征本病的常见体征为关节肿大、触痛、活动响声、畸形和功能障碍。
骨性关节炎自我诊断患者在早期可以通过这样的症状做简单的自我判断：1、有的人当揉捏骨节时听到脆响就以为是骨节出了问题，怀疑得了某种关节炎，其实不是这样，骨性关节炎病人骨节所发出的声音是琐碎的，像握雪的声音。
2、关节感觉酸、疼，有时有肿痛感，阴天、受凉、过劳会加重，如果这种症状较明显或持续不缓解，就应该就诊，因为这些就是骨性关节炎的早期症状。
骨性关节炎与类风湿性关节炎的区别最常见容易造成混淆的是骨性关节炎与类风湿性关节炎，那么它们的区别是什么？首先看骨性关节炎：40岁以上为多发，其中10％的患者有明显症状，通常发展缓慢，持续数年，累及少数关节，可以双侧同时发生，关节发红、发热、肿胀的程度不重，晨起关节僵直比较常见。
但持续时间短，少于20分钟，只影响某些关节，如手、大脚趾、髋关节、膝关节和脊椎，除非是因为外伤才会影响腕关节、肘关节或踝关节。
再看类风湿性关节炎：通常发病在25－50岁之间，可以突然发生，在几周或几个月内，通常影响多个关节，从双侧小关节开始，导致发红、发热、肿胀，晨起关节僵直且持续时间长，通常几个小时，影响许多关节，包括指关节、腕关节、肘关节和肩关节，经常导致疲劳和体重下降。
骨关节炎与类风湿关节炎都是全身性疾病，大小关节均可受累，但二者是两种不同的病，必须加以区别。
1、类风湿关节炎以中年女性多发，而骨关节炎以50岁以后多发。
2、类风湿关节炎的基本病变为滑膜炎，而骨关节炎主要为关节软骨变性和增生。
3、类风湿关节炎累及近端指间关节，而骨关节炎主要累及远端指关节。
4、类风湿性关节炎呈持续性、对称性和进行性关节炎，不经治疗很少自行缓解，而骨关节炎症短暂，休息后可减轻或自行缓解。
5、类风湿关节炎有类风湿结节，骨关节则缺乏。
6、类风湿关节炎患者晨僵1小时以上，骨关节炎患者不足半小时。
7、类风湿关节炎患者类风湿因子阳性率达75%，而骨关节炎患者类风湿因子阴性。
8、类风湿关节炎患X线检查以节软骨破坏为主，而骨关节炎患者以增生为主。
为何会得骨性关节炎？一些骨性关节炎病人将早期的酸痛自己克服着，总是忍忍就过去了，因为此病因受累加重，病人早期只是在一些较用力动作时感到疼痛，比如上下楼、蹲下站起等，但经休息就有所恢复，所以有间歇性。
但是到了中期走路开始疼，腿别扭，疲劳感加重，发病部位酸痛。
到了晚期，一走路就疼，病人再也忍无可忍了，如果病发在髋关节就会出现肿胀。
有的病人不知自己患的是哪一类关节炎，但是忽然有一天他不得不上医院了，因为腿肿了，而腿肿的原因也正是病重所致。
许多经多方面检查后被确诊为骨性关节炎的患者，都禁不住向他提出这样的问题：“为什么我得了这种终身无法治愈的大病？即使在中老年发病率为10％，为什么人家那90％的人就不得这病？我和人家有什么不一样？”他回答说：“首先在同样的环境、同样的工作和同等年龄中，不同的遗传基因可以使人致病；然后是您的年龄在40－50岁之间，正是该病的高发年龄；肥胖也是造成此病的病因；受过严重外伤也可能导致患上此病；在操作计算机、开车或用其它惯用姿势工作时不休息、长期反复使用某些关节，也是致病的原因之一。
认识骨性关节炎的误区1.生活中一提到骨性关节炎，有的人就马上和“老气横秋”四个字联系起来，因为一般都认为它是60岁以上的人才得的病。
其实关节炎可影响所有年龄的人，包括儿童在内。
关节炎的早期变化在二三十岁就开始，比如我国著名的滑冰运动员叶乔波因为从小就进行滑冰动作的训练及反复受伤，导致膝关节提前退化，20岁时就得了骨性关节炎，关节内出现软骨的碎片和游离体。
在几乎所有40岁以上的人身上，凡是承受重量的关节都会发生变化，大多数症状随年龄增长而加剧。
2.长期以来骨性关节炎及其它类型关节炎都被怀疑为妇女产后期间洗澡和工作过累引起的。
而事实上妇女在产后可以安全地洗澡，不会引起关节炎。
3.有的人认为关节炎是由于肌肉撕裂而引起的。
长期使用某一特定部位的关节可增加这些部位发炎的危险，但是周期性的肌肉用力并非致病因素。
4.人们认为，草药、铜手镯、磁疗等治疗此病更加安全有效，事实上只在有科学证据的前提下，才可以说明传统医学的有效性。
中医治疗骨性关节炎的疗法物理治疗对缓解病人的病痛、及时控制病情非常有效，在配合用药的情况下，效果非常明显。
物理治疗是利用冷敷、热疗和运动等方式减轻患处疼痛，同时增强关节周围肌肉的力量及扩大运动范围，来恢复关节功能。
冷敷法关节炎疼痛发作，病人感到发热时，可用毛巾包裹冰袋后置于疼痛关节上，每次不超过10分钟。
热疗法在炎症消退后，可以用热毛巾热敷患处，也可以泡个热水澡，每次不超过10分钟。
运动治疗通过适当运动增加关节的活动性及肌肉力量：手指弯曲度治疗、膝盖活动性治疗、臀部伸展治疗、手指强化治疗、膝关节强化治疗、臀部关节强化治疗等。