对外汉语教案(体育健身)
体育健身教案模板(共7篇)
体育健身教案模板（共7篇）第1篇：体育健身教案体育与健康教案课题：怎样科学的健身一、教学目标使全体学生知道科学健身的新理论，明确现代健身的新观念，调动学生学习体育的激情，能自觉认真的上好体育课，有目的的主动的参加体育活动，保持有健康的身体，现在能担负起繁重的学习任务，毕业以后能为建设有中国特色的社会主义祖国贡献自己的力量。
二、教学重点提高认识转变观念，从理论上讲清科学健身的新概念。
三、教学难点从理论与实践的角度，来说明科学健身的新概念，并注重理论与实践相结合。
四、教学方法与手段（一）提问与讨论式相结合充分发挥学生的主体作用。
（二）讲授与展示图表相结合，理论联系实际。
六、教学内容与程序（一）课的导入21世纪是一个挑战与机遇并存的年代，政治经济科技领域的竞争日益激烈，人才的竞争是一切竞争的根本，国民素质的高低将决定一个国家的实力和进步。
参与健身运动，加强身体锻炼，增强学生的体质，不仅对于提高国民素质具有重大而深远的意义，而且也是现代人的一种生活方式，体育锻炼在促进人的全面发展方面也有着不可低估的作用。
保持健康的体魄是现代人追求的重要生活目标之一，但如何科学地达到这个目标并不是所有的人都能掌握的，我们大家都要认真的学习。
养身是潮流、锻炼成时尚、运动讲科学、健身出效果。
这是这节课所要解决的问题。
（二）现代科学健身观1、引言一个人的身体构造和功能生来就是为运动而设计的，人类学家指出：人之所以要运动是出于一种“搏斗或逃跑”的本能反应。
为了寻找食物，原始人有时不得不同其它食肉动物进行搏斗或为了生命安全而奔逃，在上述情况下人的反应通常是快速激烈的，离我们比较近的人类祖先，运动占据比重大。
到了近代由生产自动化科学技术的飞速发展，人类逐渐从繁重的体力劳动中解脱出来，现代文明时代劳动强度大幅度地下降。
统计资料显示近100年来世界每年的人均工作天数在不断地下降，余暇时间增加，如果说以往过大的劳动强度及其它自然和社会环境方面的因素导致人的健康受损和寿命较短外，那么现代社会中运动的减少给人的健康同样带来了新的问题，科学研究表明缺少经常运动导致人的身体适应能力下降，运动缺乏症，健康的生活方式较之任何单一的因素将更加有助于保持人的最佳状态。
体育健身教学教案
二、实践操作解析
学生在实践操作过程中，教师巡回指导是确保训练效果和安全的关键环节：
1. 学生实践操作：
学生根据自己设计的训练计划进行实践操作，注意动作要领和技巧。
在实践过程中，关注自身身体状况，如有不适，应立即停止训练，并向教师寻求帮助。
2. 理论知识讲解（15分钟）
介绍有氧耐力训练和肌肉力量训练的基本概念、方法及技巧。
3. 例题讲解（10分钟）
以有氧耐力训练为例，讲解如何制定训练计划。
4. 随堂练习（10分钟）
学生分组讨论，设计自己的肌肉力量训练计划。
5. 实践操作（10分钟）
学生按照设计的训练计划进行实践操作，教师巡回指导。
7. 课堂小结（5分钟）
重点和难点解析
1. 教学难点：有氧耐力训练和肌肉力量训练的实践方法及技巧。
2. 实践操作：学生按照设计的训练计划进行实践操作，教师巡回指导。
3. 作业设计：设计一份针对自己的有氧耐力训练和肌肉力量训练计划。
一、教学难点解析
1. 有氧耐力训练实践方法：
运动项目选择：应根据个人兴趣和身体状况选择适合自己的运动项目，如慢跑、游泳、骑自行车等。
二、时间分配
1. 理论知识讲解时间不宜过长，控制在15分钟左右，确保有足够时间进行实践操作。
2. 实践操作环节时间分配合理，保证每个学生都能得到充分练习。
三、课堂提问
1. 提问要针对性强，引导学生主动思考，巩固所学知识。
2. 鼓励学生提问，及时解答疑惑，提高课堂互动性。
四、情景导入
1. 通过展示优秀运动员的训练视频，吸引学生注意力，激发学习兴趣。
通过本次课程的教学，发现了一些不足之处，将在今后的教学中不断改进，以提高体育教学质量，帮助学生更好地掌握运动技巧，提高身体素质。
对外汉语顺利篇教案_第19课_1
第十九课一、复习1．填空并认读为了减肥，美爱跟安妮一起跑了两个月步，效果不错。
现在美爱越来越苗条，也越来越健康了。
她以前不敢多吃中国菜，因为吃多了容易长胖。
现在她不怕了，越来越能吃了，也越来越敢吃了。
现在天气越来越冷了，美爱觉得早上起来跑步越来越困难了。
安妮建议她可以换成室内运动，像打羽毛球、打乒乓球、游泳什么的。
因为安妮觉得，要想保持身材，必须坚持锻炼。
2．听写我减肥的效果不错，现在越来越苗条了。
以前我不敢多吃中国菜，现在我不怕了，越来越能吃了。
要想保持身材，必须坚持锻炼。
二、语法：复合趋向补语三、生词块石头山顶一半皮垃圾桶小路大路爬继续掉扔危险安全小心重要渴块：一块钱，一块石头/蛋糕/面包山顶：头顶楼顶一半：这个苹果我没吃完，只吃了一半。
这本书我没看完，只看了一半。
皮：苹果皮/香蕉皮/葡萄皮/西瓜皮……爬：爬山爬楼梯继续：我们先休息一会儿，然后继续学习。
昨天我们学了十八课，今天继续学习十九课。
掉：我的笔掉了。
掉在地上了。
我的笔从桌子上掉下去了。
扔：扔垃圾我们把垃圾扔到垃圾桶里。
小心：这里很危险，你要小心。
过马路的时候，一定要小心。
重要：你觉得什么重要？身体/学习/安全四、课文：看图说话图1：他们爬到山顶了吗？山本觉得怎么样？山本坐在哪儿了？那儿怎么样？他们带了什么水果？在谁的包里？图2：他们休息好了吗？要做什么？安妮和山本在做什么？马丁在做什么？到山顶有几条路？他们打算走小路还是走大路？为什么？。
体育健身教学教案
体育健身教学教案体育健身教学教案一、教案目标通过本次体育健身教学，学生将能够掌握正确的运动姿势和技巧，提高身体素质和协调能力，培养持之以恒的锻炼习惯，以及增强对体育运动的兴趣。
二、教学内容1. 健身知识介绍1.1 健康的生活方式和健身的重要性1.2 常见的健身运动和适宜的健身时机1.3 锻炼肌肉力量、心肺功能和灵活性的方法2. 热身运动2.1 轻松的有氧运动，例如慢跑或快走2.2 拉伸运动以准备身体活动3. 力量训练3.1 使用举重器材或自重训练进行肌肉强化3.2 重复练习不同的动作，如深蹲、卧推等4. 心肺训练4.1 有氧运动，如跳绳、游泳、慢跑等4.2 以适当的强度和时间进行持续的运动5. 柔韧度训练5.1 针对关节灵活性的训练，如瑜伽或普拉提5.2 坚持进行伸展运动，以增加柔韧度6. 放松活动6.1 缓慢地走步或轻松的拉伸，以帮助身体恢复6.2 充分休息并保持积极的心态，以降低压力和疲劳三、教学步骤1. 开场导入进行简短的健身知识介绍，激发学生的兴趣，为接下来的教学做好铺垫。
2. 介绍热身运动详细讲解热身运动的目的和好处，并亲自示范几种简单的热身动作，引导学生按指导进行热身。
3. 进行力量训练说明力量训练的重要性，并介绍一些常见的力量训练动作。
在示范时，注意正确的姿势和呼吸技巧，并引导学生们逐步练习。
4. 进行心肺训练解释心肺训练的好处，并展示一些适合学生的有氧运动。
鼓励学生们以适当的强度和时间进行运动，并提供必要的指导和建议。
5. 进行柔韧度训练介绍柔韧度训练的重要性，并演示一些柔韧度训练的动作。
鼓励学生们每天坚持进行柔韧度练习，并逐渐提高自己的灵活性。
6. 进行放松活动引导学生们进行放松活动，放松紧张的肌肉和舒缓整个身体。
同时，也提醒他们保持积极的心态和良好的睡眠习惯。
7. 总结和反馈对本次教学进行简要总结，并鼓励学生们坚持体育健身的重要性。
听取学生们的反馈和意见，并对他们的努力给予肯定。
对外汉语教学导案体育健身
对外汉语教案(体育健身)————————————————————————————————作者：————————————————————————————————日期：第14课《体育健身》教案汉硕15黄丽学号：1598391010授课对象：汉语水平中级的留学生（具备初步听说能力、掌握汉语简单句型和800个词汇左右）课型：综合课授课教材：《汉语口语速成》基础篇授课主题：第六课《体育健身》课文和生词部分，第125-134页教学目标：1.通过课文讲练要求学生理解课文的内容和中心思想2.通过生词讲解要求学生掌握生词的意思和用法教学重点：1.课文内容的讲解；2.学会部分体育运动词汇3.重点生词“没”、“比”的意思和用法及时量补语的用法。
教学难点：本课学习的用于比较的生词“没有”的意思虽然和“有”相对，“有”一般不用于比较句，在以往的观察中，留学生容易犯错，需要在课上强调。
如：“小花考得没有小明好”不能说成“小花考得有小明好”。
教学方法：1.采用先导入生词再逐段讲解课文的方法；2.生词讲解采用图示法，演示法等等。
教具：多媒体课件，传统板书课时安排：两个课时，一个课时40分钟（假设两节课连堂，此前已布置学生预习）教学程序设计：（一）导入课文生词（5分钟表演+5分钟运动生词学习）与学生简单问候宣布开始上课，以询问、表演与图片播放导入本课生词。
（由于本课内容与运动息息相关，生词大部分与运动相关，而运动容易激发学生兴趣，故导入部分先学习运动生词，少部分抽象的生词选择在朗读课文后，学生对课文的意义有一定把握时，再联系上下文讲解）师：同学们，今天我们要学习的章节与体育运动相关，通过预习，相信一定有同学认识了一些关于运动的生词，有哪些同学愿意给我们表演一项运动，让大家猜猜呢？在此导入的生词有：游泳、足球、跑步、乒乓球、羽毛球、太极拳、篮球、足球、气功、扭秧歌、跳舞、保龄球、健美操、台球等。
（不必所有生词都表演，可表演四五个后，播放余下的PPT图片。
有趣的对外汉语培训练太极拳(二)1
有趣的对外汉语培训练太极拳（二）
有趣的对外汉语培训学习汉语，要合理安排时间。
有趣的对外汉语培训带你来看看练太极拳的好处。
练习太极拳的好处1
太极拳是一种内外兼修，动静结合的拳术，是我国特有的练身武术之一。
太极拳的特点是松、静、柔、深。
松是放松。
肌肉和精神都放松，采取自然站立姿势，舒适自然。
练拳时动作轻柔圆活，不用紧张用力。
由于全身放松，血管也就放松，便能促使血压下降，增强血管弹性，加强心肌的营养，有利于防治各种心血管疾病。
静是安静、沉静，全神注，摒除杂念，这对调节大脑皮层和植物神经系统的功能独特的作用，对治疗神经衰弱有很好的效果柔是动作柔和、连贯、不急不躁、上下相随、内外结合，眼随手转、步随身换，使全身各部位器官有机配合，能提高神经系统的调节功能有和改善各器官之间的协调配合，从而增强人体各方面的功能，促进新陈代谢，提高对外界的适应能力和抗病能力。
深是呼吸匀细深长，沉静稳定，气沉丹田，加强呼吸深度，保持肺组织弹性，增加肺活量，对增强呼吸系统功能和帮助肺结核患者康复，有良好的作用。
太极拳又是以腰为轴，腰部活动能促使腹腔血液循环，增进胃肠蠕动和消化液的分泌，对肝脏也有按摩作用，能改善消化系统功能，消除肝脏瘀血，改善肝功能，对有消化系统疾患和肝炎患者有很好的作用。
总之太极拳是一种温和的全身运动，对身体各方面都有好处，并适合年老、体弱和病情较轻的冠心病，肺结核、肝炎乃至癌症患者练习，强烈均可，老幼皆宜。
有趣的对外汉语培训劳逸结合，学汉语更有效率。
体育健身课教案健身训练与运动康复
体育健身课教案健身训练与运动康复主题：体育健身课教案——健身训练与运动康复引言：体育健身课是学生全面发展的一项重要内容，通过健身训练和运动康复，可以提高学生的身体素质和运动能力，提升学生的学习效果和生活质量。
本教案旨在设计一堂富有趣味性和挑战性的体育健身课，让学生在活动中获得身心的双重满足。
一、活动前准备（300字左右）1. 创设活动氛围：在课堂准备过程中，教师可以播放愉悦的音乐，为学生营造轻松活跃的氛围。
2. 温暖身体：引导学生做几组简单的热身运动，如大幅度扩胸、手臂摆动、颈部转动等，以保护关节和肌肉免受伤害。
二、健身训练活动（800字左右）1. 活动一：徒手体操（300字左右）设计一套徒手体操动作，包括伸展、平衡与力量训练，既锻炼身体柔韧性，又提高协调性和肌肉力量。
2. 活动二：有氧运动（300字左右）将跑步、跳绳、舞蹈等有氧运动融入课堂，通过持续的运动来增强心肺功能、燃烧热量，增加身体的耐力和爆发力。
3. 活动三：力量训练（200字左右）引导学生进行简单的力量训练，如俯卧撑、仰卧起坐、提铃球等，帮助学生提高肌肉力量和体力水平。
三、运动康复活动（600字左右）1. 活动一：姿势纠正（200字左右）针对学生在日常生活和学习中常见的不良姿势，通过引导学生正视、保持正确姿势，纠正身体和脊椎的偏差。
2. 活动二：功能训练（200字左右）针对学生可能存在的特殊需求，设计功能训练活动，如腰椎保健操、颈椎康复操等，加强相关肌肉和关节的力量和稳定性。
3. 活动三：放松调理（200字左右）利用瑜伽、伸展操等放松训练，提高学生的身心放松水平，缓解肌肉疲劳、减轻学习压力。
结尾：通过设计多样化且有趣的体育健身训练与运动康复活动，可以帮助学生提升身体素质和运动能力，增强学生的自信心和积极性。
同时，培养学生对健康的认识和重视，将健身与日常生活相结合，使体育健身成为学生健康成长的重要一环。
体育健身教案范文
体育健身教案范文教案名称：综合体育健身教案教案目标：1.了解和掌握体育健身的基本概念和重要性。
2.了解和掌握不同类型的体育健身项目。
3.提高学生的体育健身意识，培养良好的健身习惯。
4.促进学生身体素质和心理健康的全面发展。
教学内容：1.体育健身的基本概念和重要性。
2.不同类型的体育健身项目。
3.如何根据个人需求定制健身计划。
教学方法：1.讲授法：通过讲述体育健身的基本概念和不同项目的特点，让学生了解和掌握相关知识。
2.示范法：通过示范不同项目的正确动作和技巧，引导学生正确进行体育健身练习。
3.互动探究法：组织学生合作讨论和小组活动，鼓励学生自主学习和探索，培养解决问题的能力。
教学步骤：第一步：导入（10分钟）1.通过问题引导：你认为体育健身对我们的身体和健康有什么好处？2.以课堂讨论的形式，让学生交流并搜集他们对体育健身的认识和想法。
第二步：讲解（20分钟）1.介绍体育健身的基本概念，强调其重要性。
2.讲解不同类型的体育健身项目，如有氧运动、力量训练、柔韧性训练等，包括项目的特点和适用人群。
3.讲解如何安排合理的健身计划，根据个人需求进行选择和安排。
第三步：示范与练习（30分钟）1.示范不同项目的正确动作和技巧。
2.引导学生进行相关体育健身练习，如有氧运动的简单运动组合、力量训练的基本动作、柔韧性训练的拉伸动作等。
3.注意对学生的指导和纠正，确保他们能正确并安全地进行练习。
第四步：小组活动（20分钟）1.将学生分为小组，每个小组选择一个体育健身项目进行深入研究。
2.要求学生针对选定的项目，设计一个合理的健身计划，并列出计划中的具体动作和练习方法。
3.每个小组轮流介绍自己的健身计划，其他小组成员进行点评和讨论。
第五步：总结（10分钟）1.总结今天的学习内容，强调体育健身的重要性以及如何制定合理的健身计划。
2.对学生的学习情况进行反馈，并指导他们如何继续保持和发展体育健身的习惯。
补充说明：1.教师应提前准备相关体育健身项目的示范视频或图片，并确保教学场地及设备的安全。
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第14课《体育健身》教案
汉硕15
黄丽
学号：1598391010
授课对象：汉语水平中级的留学生（具备初步听说能力、掌握汉语简单句型和800个词汇左右）
课型：综合课
授课教材：《汉语口语速成》基础篇
授课主题：第六课《体育健身》课文和生词部分，第125-134页
教学目标：1.通过课文讲练要求学生理解课文的内容和中心思想
2.通过生词讲解要求学生掌握生词的意思和用法
教学重点：1.课文内容的讲解；
2.学会部分体育运动词汇
3.重点生词“没”、“比”的意思和用法及时量补语的用法。
教学难点：本课学习的用于比较的生词“没有”的意思虽然和“有”相对，“有”
一般不用于比较句，在以往的观察中，留学生容易犯错，需要在课
上强调。
如：“小花考得没有小明好”不能说成“小花考得有小明
好”。
教学方法：1.采用先导入生词再逐段讲解课文的方法；
2.生词讲解采用图示法，演示法等等。
教具：多媒体课件，传统板书
课时安排：两个课时，一个课时40分钟（假设两节课连堂，此前已布置学生预习）
教学程序设计：
（一）导入课文生词（5分钟表演+5分钟运动生词学习）
与学生简单问候宣布开始上课，以询问、表演与图片播放导入本课生词。
（由于本课内容与运动息息相关，生词大部分与运动相关，而运动容易激发学生兴趣，故导入部分先学习运动生词，少部分抽象的生词选择在朗读课文后，学生对课文的意义有一定把握时，
再联系上下文讲解）
师：同学们，今天我们要学习的章节与体育运动相关，通过预习，相信一定有同学认识了一些关于运动的生词，有哪些同学愿意给我们表演一项运动，让大家猜猜呢？
在此导入的生词有：游泳、足球、跑步、乒乓球、羽毛球、太极拳、篮球、足球、气功、扭秧歌、跳舞、保龄球、健美操、台球等。
（不必所有生词都表演，可表演四五个后，播放余下的PPT图片。
若学生积极性高，则每猜到一个生词就播放事先准备好的运动图片+生词字形+拼音；若学生比较害羞或准备不足，则老师可以先表演让大家猜，以调动学生的积极性，鼓励大家，并可以稍作提示答案所在的页码，词汇都注有拼音，即使是预习不充分的学生也能够充分参与课堂。
）
运动词汇导入完成后，老师可用简单几句话总结情况。
师：刚才同学们都十分/比较积极的参与了我们的猜一猜活动，通过这个活动呢，相信预习过的同学已经倒背如流了，预习不充分的同学呢，也稍稍有些印象了对吧？那么老师希望以后大家都能向这些倒背如流的同学学习，提前做好预习工作。
下面同学们跟着老师把课文的第一部分读一遍，边读边画出生词。
（二）讲解课文
1.讲解第一部分（20分钟）
左拉：这天真够热的！
飞龙：是啊，热得饭都吃不下，觉也睡不香。
左拉：下午咱们去游泳吧。
飞龙：好啊，咱们比比，看谁游得快。
左拉：那你肯定没有我游得快。
飞龙：是吗？那可不一定。
我在国内时，一周要游十个小时。
左拉：这并不能说明我游得没你快。
我100米游泳的最好成绩是一分十秒，是我们学校的记录！
飞龙：要真是这样，你比我游得快多了。
生词：游泳动yóu yǒng to swim
周名 zhāu week
蛙泳名 wā yǒng backstroke swimming
纪录名 jì lù record
（1）朗读。
教师带读一遍，并划出生词，学生再分成两组分角色读一遍。
（2）讲解生词。
第一部分生词较简单，重点讲解“没有”和“比”的及时量补语的用法。
没有：汉语里常常用“没有”来表示比较的否定结果。
A 没有 B +比较的方面，意思是在某个方面A事物没有达到B事物的程度。
例：这个房间没有那个房间大。
我没有我姐姐那么喜欢旅游。
时量补语例句：一周要游十个小时。
这里的“十个小时”用在动词“游”
后面，语法上叫时量补语。
时量补语补充说明一个动作或一种状态持续的时间。
例：我们休息了两个小时。
我找了你一个下午。
（3）讲解课文。
采用逐句讲解方法，并通过问答形式检验学生对课文内容及生词意思的掌握情况。
问题：左拉为什么要找飞龙去游泳呢？
飞龙在国内，每周游泳多长时间？
左拉和飞龙，谁游得比较快？
2.讲解第二部分（20分钟）
随着生活水平的提高，人们越来越关心自己的健康了。
保持健康的最好方法就是体育运动。
以前，年轻人喜欢篮球、足球、乒乓球、羽毛球、跑步等比较激烈的运动；中老年人喜欢打太极拳、练气功等比较激烈的运动。
不过最近越来越多的中老年人喜欢扭秧歌、跳舞了；年轻人的兴趣也变得多种多样，保龄球、健美操、台球等等越来越受欢迎。
生词：关心动 guán xīn to pay attention to 保持动 bǎo chí to keep
篮球名 lán qiú basketball
乒乓球名 pīng pāng qiú table tennis
羽毛球名 yǔ máo qiú badminton
激烈形 jī liè intense
气功名 qì gōng qigong
平和形 píng hé calm
扭动 niǔ to sway
秧歌名 yāng ge yangge，a popular rural folk dance 保龄球名 bǎo líng qiú bowling
健美操名 jiàn měi cāo aerobics
台球名 tái qiú billianrds
（1）朗读。
教师带读一遍，并划出生词，学生再齐读一遍
（2）讲解生词。
由于第二部分的生词多为运动词汇，开始上课师已经导入，无需过多重复，只需要重点讲解“激烈”与“平和”的意思，并分析差别，还有“随着”的用法。
激烈：指动作、言论、场面剧烈。
如：赛跑是一项很激烈的运动；他们在激烈的争辩。
平和：主要指性情或言行温和。
如：他是一个平和的人。
（运用演示的方法对比出“激烈”与“平和”两词，如：激烈的争吵、平和的谈话等）
随着：表示某个情况是另一个情况发展、变化的原因或条件。
（3）讲解课文。
采用逐句讲解的方法，由于课文内容不难理解，提出一两个问题简单带过检验即可。
问题：年轻人、中老年人过去和现在喜欢的运动有什么区别？
（三）练习巩固
练习的重点是“没有”、“比”及时量补语的用法。
练习题（6分钟）
1、运用“比”和“没有”看图说话。
（在此需要强调表否定的比较句用“没有”，但肯定的比较句不能用“有”而是用“比”）
2、运用“比”、“没有”说句子。
（10分钟）（此练习以结构拼接的方式清晰的让学生明白“比”和“没有”应该放在句子的什么位置，并且丰富了学生的造
3、根据所给材料用时量补语做问答练习（6分钟）（此练习既可以巩固时量补语的用法，又可以复习学生以前学过的关于时间的词语“分钟”“小时”）
小明是个中学生，下面是他的时间表：
6:10 起床
6:10-6:40 跑步
6:40-7:20 读外语
7:20-7:35 吃早饭
7:35-7:55 去学校
8:00-16:00 上课
16:00-17:00 跟同学一起运动
17:00-17:20 坐车回家
17:20-18:00 跟父母一起准备晚饭
18:00-18:30 吃晚饭
18:30-19:30 跟家人看电视、聊天。