社会体育指导员健身计划试题
体育科学：社会体育指导员考试资料(最新版)
体育科学：社会体育指导员考试资料（最新版）1、单选自我监督中主观感觉的内容不包括（）A.食欲B.排汗量C.运动成绩D.运动心情正确答案：C2、问答题简述体育健身的指导要点。
正确答案：（1）科学确定健身活动目的（江南博哥）（2）安排好健身锻炼内容（3）确定好健身运动负荷（4）安排好准备活动和整理活动3、单选心理压力会影响人们的认知、情绪、行为和生理过程，而认知、情绪、行为和生理也在影响或改变着心理压力，其中，（）具有决定性的影响。
A.认知B.情绪C.行为D.生理正确答案：A4、判断题1995年，《全民健身计划纲要》和《中华人民共和国体育法》的颁布实施，标志着我国社会体育的发展实现了一个更大的飞跃。
正确答案：对5、填空题体育产业发展的三个支点有：（）；（）；（）正确答案：需求、企业、环境6、问答题对于患有慢性疾病者，防范运动干预中的风险防范措施主要有哪些？正确答案：（1）患病个体的身体机能状态，如心肺功能；（2）对疾病的总体情况及患病者严重程度全面了解，如危险分层；（3）运动可能诱发的问题；（4）运动的适应证和禁忌证；（5）终止运动的标准；（6）预防措施及急救预案.7、问答题社会体育有什么作用？正确答案：（1）满足社会成员的多种需求；（2）促进社会精神文明建设；（3）促进生产发展和经济建设。
8、问答题现代社会体育有哪些发展趋势？正确答案：社会体育的发展趋势有活动组织的社会化、活动形式的生活化、活动内容的轻快化、活动方法的简易化。
9、判断题《职业标准》规定社会体育指导员的职业功能是由接待咨询、准备工作、技术指导、健身指导、培训及经营与管理等几个方面的工作组成。
正确答案：对10、单选心理压力会影响人们的认知、情绪、行为和生理过程，而认知、情绪、行为和生理也在影响或改变着心理压力，其中，（）具有决定性的影响。
A.认知B.情绪C.行为D.生理正确答案：A11、问答题编排秩序册内容有哪些？正确答案：（1）大会程序（开、闭幕式和表演式程字）；（2）竞赛规程；（3）大会主席团名单；（4）组委会名单；（5）大会组织机构及工作人员名单：（6）仲裁委员会名单；（7）裁判员名单；（8）比赛日程；（9）各代表队运动员、教练员名单、号码对照表；（10）各项竞赛分组表；（11）各项记录表；（12）竞赛场地平面图；（13）运动员须知及补充说明。
社区健身与体育指导测试 选择题 45题
1. 社区健身活动的首要目标是？A. 提高竞技水平B. 增强居民体质C. 增加社区收入D. 减少医疗开支2. 下列哪项不是社区健身指导员的基本职责？A. 组织健身活动B. 提供专业指导C. 管理社区财务D. 宣传健康知识3. 社区健身活动中最常见的运动类型是？A. 田径B. 游泳C. 球类运动D. 广场舞4. 健身指导员在指导老年人进行健身活动时，应特别注意什么？A. 强度B. 速度C. 安全性D. 竞争性5. 社区健身活动中，如何有效吸引居民参与？A. 提高活动难度B. 增加活动奖励C. 降低活动频率D. 减少活动宣传6. 健身指导员应具备的基本素质不包括？A. 专业知识B. 沟通能力C. 财务管理能力D. 应急处理能力7. 社区健身活动中最适合中老年人的运动是？A. 篮球B. 足球C. 太极拳D. 马拉松8. 健身指导员在组织活动时，应优先考虑的因素是？A. 活动成本B. 参与人数C. 活动安全D. 活动地点9. 社区健身活动中，如何评估居民的健身效果？A. 通过比赛成绩B. 通过体检报告C. 通过活动反馈D. 通过财务报表10. 健身指导员在指导儿童健身时，应避免哪些行为？A. 过度训练B. 鼓励参与C. 提供奖励D. 安全指导11. 社区健身活动中，最有效的宣传方式是？A. 电视广告B. 社区公告C. 网络推广D. 口头传播12. 健身指导员在指导健身活动时，应如何处理突发状况？A. 立即停止活动B. 继续活动C. 调整活动内容D. 忽略问题13. 社区健身活动中，如何提高居民的参与积极性？A. 增加活动难度B. 减少活动奖励C. 提高活动频率D. 降低活动宣传14. 健身指导员在指导健身活动时，应如何确保活动的安全性？A. 增加活动难度B. 减少活动奖励C. 提高活动频率D. 加强安全措施15. 社区健身活动中，如何评估健身指导员的工作效果？A. 通过活动成本B. 通过参与人数C. 通过活动反馈D. 通过财务报表16. 健身指导员在指导健身活动时，应如何处理居民的反馈？A. 忽略反馈B. 认真听取并改进C. 批评反馈D. 无视反馈17. 社区健身活动中，如何提高活动的吸引力？A. 增加活动难度B. 减少活动奖励C. 提高活动频率D. 增加活动多样性18. 健身指导员在指导健身活动时，应如何处理活动中的纠纷？A. 立即停止活动B. 继续活动C. 调解纠纷D. 忽略问题19. 社区健身活动中，如何提高居民的健身意识？A. 增加活动难度B. 减少活动奖励C. 提高活动频率D. 加强健康教育20. 健身指导员在指导健身活动时，应如何确保活动的质量？A. 增加活动难度B. 减少活动奖励C. 提高活动频率D. 加强活动监督21. 社区健身活动中，如何评估活动的成功与否？A. 通过活动成本B. 通过参与人数C. 通过活动反馈D. 通过财务报表22. 健身指导员在指导健身活动时，应如何处理活动的不足之处？A. 忽略不足B. 认真改进C. 批评不足D. 无视不足23. 社区健身活动中，如何提高活动的参与度？A. 增加活动难度B. 减少活动奖励C. 提高活动频率D. 增加活动宣传24. 健身指导员在指导健身活动时，应如何处理活动的安全隐患？A. 立即停止活动B. 继续活动C. 调整活动内容D. 忽略问题25. 社区健身活动中，如何提高居民的健身效果？A. 增加活动难度B. 减少活动奖励C. 提高活动频率D. 加强专业指导26. 健身指导员在指导健身活动时，应如何确保活动的公平性？A. 增加活动难度B. 减少活动奖励C. 提高活动频率D. 加强活动监督27. 社区健身活动中，如何评估健身指导员的专业能力？A. 通过活动成本B. 通过参与人数C. 通过活动反馈D. 通过专业考试28. 健身指导员在指导健身活动时，应如何处理活动的不足之处？A. 忽略不足B. 认真改进C. 批评不足D. 无视不足29. 社区健身活动中，如何提高活动的吸引力？A. 增加活动难度B. 减少活动奖励C. 提高活动频率D. 增加活动多样性30. 健身指导员在指导健身活动时，应如何处理活动中的纠纷？A. 立即停止活动B. 继续活动C. 调解纠纷D. 忽略问题31. 社区健身活动中，如何提高居民的健身意识？A. 增加活动难度B. 减少活动奖励C. 提高活动频率D. 加强健康教育32. 健身指导员在指导健身活动时，应如何确保活动的质量？A. 增加活动难度B. 减少活动奖励C. 提高活动频率D. 加强活动监督33. 社区健身活动中，如何评估活动的成功与否？A. 通过活动成本B. 通过参与人数C. 通过活动反馈D. 通过财务报表34. 健身指导员在指导健身活动时，应如何处理活动的不足之处？A. 忽略不足B. 认真改进C. 批评不足D. 无视不足35. 社区健身活动中，如何提高活动的参与度？A. 增加活动难度B. 减少活动奖励C. 提高活动频率D. 增加活动宣传36. 健身指导员在指导健身活动时，应如何处理活动的安全隐患？A. 立即停止活动B. 继续活动C. 调整活动内容D. 忽略问题37. 社区健身活动中，如何提高居民的健身效果？A. 增加活动难度B. 减少活动奖励C. 提高活动频率D. 加强专业指导38. 健身指导员在指导健身活动时，应如何确保活动的公平性？A. 增加活动难度B. 减少活动奖励C. 提高活动频率D. 加强活动监督39. 社区健身活动中，如何评估健身指导员的专业能力？A. 通过活动成本B. 通过参与人数C. 通过活动反馈D. 通过专业考试40. 健身指导员在指导健身活动时，应如何处理活动的不足之处？A. 忽略不足B. 认真改进C. 批评不足D. 无视不足41. 社区健身活动中，如何提高活动的吸引力？A. 增加活动难度B. 减少活动奖励C. 提高活动频率D. 增加活动多样性42. 健身指导员在指导健身活动时，应如何处理活动中的纠纷？A. 立即停止活动B. 继续活动C. 调解纠纷D. 忽略问题43. 社区健身活动中，如何提高居民的健身意识？A. 增加活动难度B. 减少活动奖励C. 提高活动频率D. 加强健康教育44. 健身指导员在指导健身活动时，应如何确保活动的质量？A. 增加活动难度B. 减少活动奖励C. 提高活动频率D. 加强活动监督45. 社区健身活动中，如何评估活动的成功与否？A. 通过活动成本B. 通过参与人数C. 通过活动反馈D. 通过财务报表答案1. B2. C3. D4. C5. B6. C7. C8. C9. B10. A11. B12. A13. C14. D15. C16. B17. D18. C19. D20. D21. B22. B23. D24. A25. D26. D27. D28. B29. D30. C31. D32. D33. B34. B35. D36. A37. D38. D39. D40. B41. D42. C43. D44. D45. B。
中级社会体育指导员理论考试题及答案
社会体育指导员的主要职责不包括以下哪一项？A. 指导群众科学健身B. 组织群众体育活动C. 推销体育用品D. 宣传科学健身知识答案：C下列哪项不是社会体育指导员的基本素质？A. 热爱体育事业B. 掌握一定的体育技能和理论知识C. 有较强的组织能力D. 必须持有相关医疗资质证书答案：D在进行社会体育指导时，以下哪种方式不恰当？A. 根据锻炼者的实际情况制定指导计划B. 鼓励锻炼者坚持锻炼C. 对锻炼者提出的错误方法不进行纠正D. 定期评估锻炼者的锻炼效果答案：C群众体育活动的组织原则不包括？A. 安全性原则B. 自愿性原则C. 强制性原则D. 科学性原则答案：C社会体育指导员在指导群众健身时，应首先关注什么？A. 锻炼者的经济条件B. 锻炼者的运动技能C. 锻炼者的身体状况D. 锻炼者的锻炼目标答案：C关于社会体育指导员资格认证，以下说法错误的是？A. 需要参加培训和考核B. 认证有级别之分C. 认证终身有效，无需再培训D. 认证是从事社会体育指导工作的必要条件答案：C简述社会体育指导员在群众体育活动中的作用。
答案：社会体育指导员在群众体育活动中起着组织、指导、宣传的作用，帮助群众科学健身，提高群众参与体育活动的积极性和锻炼效果。
谈谈社会体育指导员应如何提高自己的业务能力？答案：社会体育指导员应通过参加培训、阅读专业书籍、交流学习等方式不断提高自己的体育技能和理论知识，同时加强组织能力、沟通能力等软实力的培养。
简述社会体育指导员在指导群众健身时应遵循的原则。
答案：社会体育指导员在指导群众健身时应遵循安全性原则、科学性原则、个性化原则和循序渐进原则，确保群众在健身过程中的安全和效果。
群众体育活动组织过程中应注意哪些问题？答案：在组织群众体育活动时，应注意活动的安全性、趣味性、科学性和参与度。
要确保活动场地和器材的安全可靠，活动内容要适合参与者的年龄、身体状况和技能水平，同时要注重活动的趣味性以吸引更多参与者。
社会体育指导员 考试内容
选择题社会体育指导员的主要职责不包括以下哪一项？A. 组织开展群众性体育活动B. 指导科学健身C. 销售体育用品D. 传播体育文化知识答案：C以下哪项不是运动生理学研究的内容？A. 肌肉工作原理B. 能量代谢C. 心血管系统D. 运动中的情绪变化答案：D社会体育指导员在制定运动处方时，必须考虑哪些因素？（多选）A. 个体健康状况B. 运动目标C. 天气状况D. 个人兴趣爱好答案：A, B以下哪种运动有助于增强心肺功能？A. 瑜伽B. 力量训练C. 有氧运动D. 柔韧性训练答案：C在社会体育指导中，如何有效预防运动损伤？A. 减少运动时间和强度B. 不做热身和拉伸C. 根据个人体质和运动项目科学制定计划D. 随意尝试高难度动作答案：C康复体育的主要目的是什么？A. 娱乐和放松B. 提高竞技水平C. 加速身体功能恢复D. 增加肌肉力量答案：C填空题社会体育指导员应掌握的体育基础理论包括运动生理学、____、运动心理学等。
答案：运动解剖学制定运动处方时，需要确定运动的种类、强度、____和频率。
答案：时间在体育活动中，预防急性运动损伤的关键措施包括充分热身、正确技术动作和____。
答案：合适的装备社会体育指导员应具备的基本素质包括良好的身体素质、丰富的专业知识、____和良好的沟通能力。
答案：高尚的职业道德运动后拉伸的主要目的是放松肌肉、增加____和预防运动后的肌肉酸痛。
答案：柔韧性社区体育活动中，组织者的____意识对保障参与者安全至关重要。
答案：安全简答题简述社会体育指导员在全民健身活动中的作用。
答：社会体育指导员在全民健身活动中发挥着重要作用。
他们负责组织和开展各类群众性体育活动，提供科学的健身指导和咨询服务，帮助公众树立正确的健身观念，提升健身效果。
同时，他们还承担着传播体育文化、弘扬体育精神的任务，促进体育事业的健康发展。
制定运动处方时应考虑哪些主要因素？答：制定运动处方时应考虑的主要因素包括个体的健康状况、运动目标、年龄、性别、运动习惯、环境因素等。
国家级社会体育指导员试题库
国家级社会体育指导员试题库试题库共六种题型（共638题）：一、名词解释（87题）；二、填空（108题）；三、选择题（76题）；四、判断题（153题）；五、简答题（169题）；六、论述题（45题）。
一、名词解释（87题）1、体质2、健康3、理想体质4、理想健康5、健康评估6、体质评价7、运动缺乏病8、评价标准9.运动处方10.运动频率11.靶心率12.有氧运动13.身体成分14.适当运动15.静坐少动16.与健康相关身体素质17.社会体育18.全民健身计划19.全民健身体系20.体育产业21.体育市场22.市场调查23.有限责任公司24.社会体育产业25.体育物质产品产业26.体育产业经营与开发27.经营决策28.政治环境调查29.经济环境调查30.社会文化环境调查31.健身方法32.太极拳33.导引养生术34.文献法35.观察法36.访谈法37.问卷调查法38.数理统计39.抽样40.相关分析41.合同42.遗传43.离差法44.百分位数法：45.社会体育科学研究46.文献47.调查报告48.最大摄氧量49.体育比赛(运动竞赛)50.大众体育赛会(活动)51.体育旅游52.全民健身路径53.体育健身54.休闲体育55.社区体育56.社区57.康复体育58.众数59.体重60.体育科学研究61.有氧耐力62.健美操63.力量64.运动训练65.社会体育指导员道德66.素质67.人的素质个性68.体力69.活动能力70.生命活动的基本特征71.社会体育指导员72.职业体育俱乐部73.体育舞蹈74.体育秧歌75.按摩76.平衡膳食77.劳损78.骨折79.医务监督80.攀岩运动81.野外生存82.体育赞助83.全民健身法规84.终身体育85.团体操86.体育健身与娱乐管理87.体育资源二、填空（108题）1.运动处方制定程序为：、、、、、。
2.血浆脂蛋白分类：、、和。
3.运动中供能形式：、和。
4.市场调查按功能分类有、、、四个类型。
社会体育指导与运动训练测试 选择题 64题
1. 社会体育指导员的主要职责是什么？A. 组织体育活动B. 进行体育教学C. 管理体育设施D. 研究体育理论2. 运动训练的基本原则包括哪些？A. 个性化原则B. 经济性原则C. 安全性原则D. 以上都是3. 体育活动的组织形式不包括以下哪一项？A. 个人活动B. 集体活动C. 网络活动D. 虚拟活动4. 运动训练中，热身活动的目的是什么？A. 提高体温B. 预防受伤C. 增强肌肉力量D. 提高运动表现5. 社会体育指导员应具备的基本素质不包括以下哪一项？A. 专业知识B. 沟通能力C. 领导能力D. 艺术修养6. 运动训练计划的制定应考虑哪些因素？A. 运动员的年龄B. 运动员的性别C. 运动员的健康状况D. 以上都是7. 体育活动的安全性管理不包括以下哪一项？A. 场地安全B. 器材安全C. 人员安全D. 财务安全8. 运动训练中的恢复手段不包括以下哪一项？A. 休息B. 按摩C. 饮食D. 学习9. 社会体育指导员在组织活动时应遵循的原则不包括以下哪一项？A. 公平原则B. 自愿原则C. 竞争原则D. 安全原则10. 运动训练中的技术训练不包括以下哪一项？A. 基本技术B. 高级技术C. 战术技术D. 心理技术11. 体育活动的健康效益不包括以下哪一项？A. 增强体质B. 减轻压力C. 提高智力D. 增加财富12. 运动训练中的体能训练不包括以下哪一项？A. 力量训练B. 速度训练C. 耐力训练D. 美感训练13. 社会体育指导员在指导活动时应具备的能力不包括以下哪一项？A. 观察能力B. 分析能力C. 创新能力D. 烹饪能力14. 运动训练中的心理训练不包括以下哪一项？A. 自信心培养B. 集中注意力C. 情绪控制D. 语言学习15. 体育活动的组织管理不包括以下哪一项？A. 人员管理B. 时间管理C. 财务管理D. 情感管理16. 运动训练中的营养指导不包括以下哪一项？A. 饮食结构B. 饮食时间C. 饮食习惯D. 饮食文化17. 社会体育指导员在指导活动时应遵循的法律法规不包括以下哪一项？A. 体育法B. 教育法C. 劳动法D. 交通法18. 运动训练中的伤病预防不包括以下哪一项？A. 热身活动B. 冷身活动C. 医疗检查D. 心理咨询19. 体育活动的评估方法不包括以下哪一项？A. 问卷调查B. 观察记录C. 数据分析D. 艺术创作20. 运动训练中的技术分析不包括以下哪一项？A. 动作分析B. 战术分析C. 心理分析D. 文化分析21. 社会体育指导员在指导活动时应具备的知识不包括以下哪一项？A. 体育知识B. 医学知识C. 法律知识D. 历史知识22. 运动训练中的战术训练不包括以下哪一项？A. 个人战术B. 团队战术C. 心理战术D. 文化战术23. 体育活动的组织流程不包括以下哪一项？A. 策划B. 实施C. 评估D. 庆祝24. 运动训练中的技术改进不包括以下哪一项？A. 动作改进B. 战术改进C. 心理改进D. 文化改进25. 社会体育指导员在指导活动时应具备的技能不包括以下哪一项？A. 教学技能B. 管理技能C. 创新技能D. 烹饪技能26. 运动训练中的技术训练不包括以下哪一项？A. 基本技术B. 高级技术C. 战术技术D. 心理技术27. 体育活动的健康效益不包括以下哪一项？A. 增强体质B. 减轻压力C. 提高智力D. 增加财富28. 运动训练中的体能训练不包括以下哪一项？A. 力量训练B. 速度训练C. 耐力训练D. 美感训练29. 社会体育指导员在指导活动时应具备的能力不包括以下哪一项？A. 观察能力B. 分析能力C. 创新能力D. 烹饪能力30. 运动训练中的心理训练不包括以下哪一项？A. 自信心培养B. 集中注意力C. 情绪控制D. 语言学习31. 体育活动的组织管理不包括以下哪一项？A. 人员管理B. 时间管理C. 财务管理D. 情感管理32. 运动训练中的营养指导不包括以下哪一项？A. 饮食结构B. 饮食时间C. 饮食习惯D. 饮食文化33. 社会体育指导员在指导活动时应遵循的法律法规不包括以下哪一项？A. 体育法B. 教育法C. 劳动法D. 交通法34. 运动训练中的伤病预防不包括以下哪一项？A. 热身活动B. 冷身活动C. 医疗检查D. 心理咨询35. 体育活动的评估方法不包括以下哪一项？A. 问卷调查B. 观察记录C. 数据分析D. 艺术创作36. 运动训练中的技术分析不包括以下哪一项？A. 动作分析B. 战术分析C. 心理分析D. 文化分析37. 社会体育指导员在指导活动时应具备的知识不包括以下哪一项？A. 体育知识B. 医学知识C. 法律知识D. 历史知识38. 运动训练中的战术训练不包括以下哪一项？A. 个人战术B. 团队战术C. 心理战术D. 文化战术39. 体育活动的组织流程不包括以下哪一项？A. 策划B. 实施C. 评估D. 庆祝40. 运动训练中的技术改进不包括以下哪一项？A. 动作改进B. 战术改进C. 心理改进D. 文化改进41. 社会体育指导员在指导活动时应具备的技能不包括以下哪一项？A. 教学技能B. 管理技能C. 创新技能D. 烹饪技能42. 运动训练中的技术训练不包括以下哪一项？A. 基本技术B. 高级技术C. 战术技术D. 心理技术43. 体育活动的健康效益不包括以下哪一项？A. 增强体质B. 减轻压力C. 提高智力D. 增加财富44. 运动训练中的体能训练不包括以下哪一项？A. 力量训练B. 速度训练C. 耐力训练D. 美感训练45. 社会体育指导员在指导活动时应具备的能力不包括以下哪一项？A. 观察能力B. 分析能力C. 创新能力D. 烹饪能力46. 运动训练中的心理训练不包括以下哪一项？A. 自信心培养B. 集中注意力C. 情绪控制D. 语言学习47. 体育活动的组织管理不包括以下哪一项？A. 人员管理B. 时间管理C. 财务管理D. 情感管理48. 运动训练中的营养指导不包括以下哪一项？A. 饮食结构B. 饮食时间C. 饮食习惯D. 饮食文化49. 社会体育指导员在指导活动时应遵循的法律法规不包括以下哪一项？A. 体育法B. 教育法C. 劳动法D. 交通法50. 运动训练中的伤病预防不包括以下哪一项？A. 热身活动B. 冷身活动C. 医疗检查D. 心理咨询51. 体育活动的评估方法不包括以下哪一项？A. 问卷调查B. 观察记录C. 数据分析D. 艺术创作52. 运动训练中的技术分析不包括以下哪一项？A. 动作分析B. 战术分析C. 心理分析D. 文化分析53. 社会体育指导员在指导活动时应具备的知识不包括以下哪一项？A. 体育知识B. 医学知识C. 法律知识D. 历史知识54. 运动训练中的战术训练不包括以下哪一项？A. 个人战术B. 团队战术C. 心理战术D. 文化战术55. 体育活动的组织流程不包括以下哪一项？A. 策划B. 实施C. 评估D. 庆祝56. 运动训练中的技术改进不包括以下哪一项？A. 动作改进B. 战术改进C. 心理改进D. 文化改进57. 社会体育指导员在指导活动时应具备的技能不包括以下哪一项？A. 教学技能B. 管理技能C. 创新技能D. 烹饪技能58. 运动训练中的技术训练不包括以下哪一项？A. 基本技术B. 高级技术C. 战术技术D. 心理技术59. 体育活动的健康效益不包括以下哪一项？A. 增强体质B. 减轻压力C. 提高智力D. 增加财富60. 运动训练中的体能训练不包括以下哪一项？A. 力量训练B. 速度训练C. 耐力训练D. 美感训练61. 社会体育指导员在指导活动时应具备的能力不包括以下哪一项？A. 观察能力B. 分析能力C. 创新能力D. 烹饪能力62. 运动训练中的心理训练不包括以下哪一项？A. 自信心培养B. 集中注意力C. 情绪控制D. 语言学习63. 体育活动的组织管理不包括以下哪一项？A. 人员管理B. 时间管理C. 财务管理D. 情感管理64. 运动训练中的营养指导不包括以下哪一项？A. 饮食结构B. 饮食时间C. 饮食习惯D. 饮食文化答案1. A2. D3. D4. B5. D6. D7. D8. D9. C10. D11. D12. D13. D14. D15. D16. D17. D18. D19. D20. D21. D22. D23. D24. D25. D26. D27. D28. D29. D30. D31. D32. D33. D34. D35. D36. D37. D38. D39. D40. D41. D42. D43. D44. D45. D46. D47. D48. D49. D50. D51. D52. D53. D54. D55. D56. D57. D58. D59. D60. D61. D62. D63. D64. D。
二级社会体育指导员培训班考试题
二级社会体育指导员培训班考试题
姓名得分
一、填空题：（每小题2分，共计30分）
1、年月日，国务院发布了《全民健身计划纲要》。
2、人的基本活动能力包括、、、
、、等。
3、运动处方的内容包括、、
、、及注意事项等。
4、多吃水果有利于健康，其中被列为水果健康之最。
5、最大心率的计算公式是。
6、健康应包括、、
三大方面。
7、健身运动的步骤是、、。
8、发展人的基本活动能力锻炼要求
是、、
、。
9、体育主要分为、、
三大方面。
10、社会体育的基本特点表现在、、
、。
11、我国社会体育的基本形态主要包括、、
三大方面。
12、我国社会体育指导员按现有等级划分一共有级，
即、、、。
13、群众体育活动竞赛常采用的比赛方法有、、
、。
14、发展走的常用手段、、、。
15、女性体育锻炼者的心理特点、、。
二、简答题：（每小题5分，共计30分）
1、社会体育指导员
2、社会体育基本含义
3、老年人体育锻炼要求
4、身体素质
5、膳食金字塔
6、运动密度和频度
三、论述题：（每小题8分，共计40分）
1、社会体育指导员培训的目的与任务是什么？
2、二级社会体育指导员的能力要求有哪些？由哪一级体育行政部门批准授予？
3、身体素质的分类
4、简述什么是肥胖？如何计算肥胖度？
5、体育活动中的禁忌症。
社会体育指导员考试试题
社会体育指导员考试试题1、下列不属于锻炼性运动类型之一的是（）。
[单选题] *A.竞技体育B.保健（大众）体育C.现代体育(正确答案)D.医疗体育2、运动过程中，正确的呼吸方式为（） [单选题] *A、抗阻训练中，发力时呼气，还原时吸气(正确答案)B、运动时可以憋气C、运动强度大时建议张大嘴巴呼吸D、抗阻训练中，发力时吸气，还原时呼气3、肌肉拉伤是由（）所致。
[单选题] *A.肌肉突然猛烈地主动收缩超过它的负担能力B.肌肉被动突然被动牵张，超过它的伸展性时C.运动前没有做准备活动D.以上都是(正确答案)4、健体练习要长期坚持，-般每周坚持（）次左右锻炼，就能收到好效果。
[单选题] *A.1B.3(正确答案)C.7D.55、进行动作评价时，从技术上看（）。
[单选题] *A、动作是否准确B、动作是否完整C、动作是否完成规定动作D、动作是否符合技术规格要求(正确答案)6、练习数量的安排应遵守（）变化的规律，依据从小到大、循序渐进，逐渐加大的原则。
[单选题] *A、人体功能活动(正确答案)B、气候C、周期D、以上都是7、按弱体质人群的身体特点，体育卫生的要求是（） [单选题] *A.多进行肌耐力练习B.体育活动内容应多样化(正确答案)C.多练多做精细的技术动作D.多进行大强度有氧训练8、影响有氧能力的主要身体因素不包括（） [单选题] *A.肺功能B.心脏功能C.身高(正确答案)D.以上都不是9、以下哪一类人群相对来说不适合开具运动处方（） [单选题] *A.肥胖人群B.高血压C.久坐办公D.急性拉伤(正确答案)10、常用的体质测量指标主要包括形态指标、机能指标和（）[单选题] *A.身体结构指标B.运动技能指标C.心理健康指标D.身体素质指标(正确答案)11、一般认为社会体育的对象为社会全体公民 [判断题] *对(正确答案)错12、《职业标准》规定社会体育指导员的职业功能是由接待咨询、准备工作、技术指导、健身指导、培训及经营与管理等几个方面的工作组成[判断题] *对(正确答案)错13、社会体育是衡量一个国家和体育发展水平的重要标志[判断题] *对(正确答案)错14、心血管功能不好的人群可以以有氧训练为主，无氧训练为辅来进行日常锻炼[判断题] *对(正确答案)错15、指导员示范动作时尽量采用正面示范 [判断题] *对错(正确答案)16、身体素质以遗传为基础，并在长期的生活、工作和运动中逐渐形成 [判断题] *对(正确答案)错17、有氧耐力训练的主要目的就是为了提高心泵功能 [判断题] *对(正确答案)错18、中枢神经对原动肌和对抗肌的协调能力对柔韧性具有重要影响 [判断题] *对(正确答案)错19、酒后可以进行适当的体育锻炼 [判断题] *对错(正确答案)20、闭合性软组织损伤后期功能锻炼为主，尤其强调伤部的静力性练习和关节正常活动度维持 [判断题] *对(正确答案)错21、名词解释：他人保护 [填空题] *_________________________________22、名词解释：循环训练法 [填空题] *_________________________________23、名词解释：示范法 [填空题] *_________________________________24、简答题请列出三种以上的有氧运动。
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《健身活动方案制定、实施与评价》试题
一、运动计划的基本要素包括什么？
1、运动目的
在制定运动计划之前，首先应当明确运动目的。
2、运动频率
指每日及每周锻炼的次数。
一般每日只需锻炼一次，每周锻炼3～4次，即隔日锻炼一次。
3、运动强度
在有氧运动中，运动强度取决于走或跑的速度、蹬车的功率、爬山时的坡度等。
在力量和柔韧性练习中，运动强度取决于给予助力或阻力的负荷重量。
运动强度制订得是否恰当，关系到锻炼的效果及锻炼者的安全。
4、运动时间
在耐力处方中，应规定有氧运动应当持续的时间。
力量处方和柔韧性处方中，则需要规定完成每个动作所需要的时间。
5、运动类型
即锻炼时应采用的手段和方法。
为提高全身耐力，多选择有氧训练；肢体功能的锻炼，可采用力量练习、柔韧性练习、功能练习等。
二、制定运动计划应遵循什么原则？
1、因人而异原则
根据锻炼者的具体情况，符合其客观条件及要求。
2、有效原则
计划的制定和实施应使锻炼者的体适能水平和健康状况有改善。
3、安全原则
保证在安全的范围内进行。
4、全面性原则
在计划的制定和实施中，应注意维持人体生理和心理的平衡。
三、如何安排一次训练？
1、准备活动（一般时间为8～15分钟）
①做好心理上的运动准备②体温升高增加肌肉柔韧性③增加关节液的分泌减少关节摩擦④逐渐提高心率减少心脏压力。
2、基本部分
运动计划的主要内容，是达到运动目的的主要途径。
3、整理活动（5 ～8分钟左右）
使身体机能由激烈的运动状态逐渐恢复到安静的状态。
其作用是使人体激烈的肌肉活动逐渐得到松弛，心血管和呼吸系
统的机能活动逐渐缓解，减轻疲劳程度，促进体力恢复。
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