成功,在于21天的坚持
21天运动打卡心得体会
21天运动打卡心得体会在我过去的21天里，我参加了一个运动打卡挑战。
这个挑战的目的是鼓励参与者每天进行运动，并坚持21天。
在这个过程中，我积累了一些有关运动和坚持的心得体会。
首先，坚持是成功的关键。
在开始这个挑战之前，我曾多次尝试过坚持锻炼，但大多数都因为三天打鱼两天晒网的原因而放弃了。
然而，这次挑战让我意识到只有坚持下去，才能看到成果。
无论是阳光明媚的早晨，还是大雨滂沱的下午，我都坚持出门运动。
每天打卡的过程让我感受到了坚持的力量，也激励着我继续保持下去。
其次，运动的乐趣不可忽视。
在参加这个挑战之前，我对运动并没有太多的兴趣。
但随着每天的坚持，我逐渐发现了运动的乐趣所在。
无论是慢跑、健身还是跳绳，我都能感受到身体的活力和心情的放松。
运动不仅可以锻炼身体，还可以释放压力，提升心情。
因此，我对运动的态度也发生了积极的转变。
此外，周围的支持对于坚持运动也起到了重要的作用。
在这个挑战中，我与一些朋友一起参与，我们互相监督，相互鼓励。
每天回家后，我们会分享自己的运动心得和成果，这种互动让我觉得自己不再是一个人在坚持。
有时候，没有兴趣或者懒惰想要放弃的时候，看到朋友们的打卡记录，我就会重新振作起来，坚持下去。
最后，21天的运动打卡挑战不仅仅是一个短期的运动计划，更是养成了我坚持运动的习惯。
在结束挑战之后，我依然坚持每天进行一定的运动。
这种习惯让我觉得身体更加健康，精力更加充沛。
并且，我发现自己变得更加有耐力和毅力，不仅在运动上，也在生活中遇到困难时更能坚持下去。
综上所述，参与21天运动打卡挑战让我受益匪浅。
通过这个挑战，我学到了坚持的力量，发现了运动的乐趣，感受到了周围的支持以及养成了坚持运动的习惯。
这个挑战不仅对我的身体有益，也对我的意志力和毅力起到了很大的提升作用。
我相信，只要我坚持下去，运动将成为我生活中不可或缺的一部分。
成功,在于21天的坚持 主题班会
25年前 25年前
25年后 25年后 生活在社会的最底层，生 活过得很不如意 生活在社会的中下层，并 无突出成就
如果你是这个故事的主人公， 如果你是这个故事的主人公， 你会怎么做呢？ 你会怎么做呢？
• A、老师说的正确，我要把目标改的现实一 老师说的正确， (否 点。 (是) (否) • B、为了得到高分，我只能改变自己的目标 为了得到高分， (否 了。 (是) (否) • C、坚持自己的目标，我不会放弃的，哪怕 坚持自己的目标，我不会放弃的， 得低分。 (是) (否) 得低分。 (否
男孩回家，痛苦地思考了很久。 男孩回家，痛苦地思考了很久。 他问父亲他应该怎么办，父亲说： 他问父亲他应该怎么办，父亲说： 孩子， 这件事你得自己决定。 “孩子， 这件事你得自己决定。不 过我认为这对你来说是个非常重要 的决定。 的决定。” 最后， 最后，在面对作文枯坐了整整 一周之后， 一周之后，男孩子将原来那篇作文 交了上去，没改一个字。 交了上去，没改一个字。他向老师 宣告： 你可以保留那个‘ ， 宣告：“你可以保留那个‘F’，而 我将继续我的梦想。 我将继续我的梦想。”
那天晚上，他写了一篇长达 页 那天晚上，他写了一篇长达7页 的作文，描绘了他的目标——有一天， 有一天， 的作文，描绘了他的目标 有一天 他要拥有自己的牧场。 他要拥有自己的牧场。在文中他极尽 详细地描述自己的梦想， 详细地描述自己的梦想，他甚至画出 了一张200英亩大的牧场平面图，在 英亩大的牧场平面图， 了一张 英亩大的牧场平面图 上面标注了所有的房屋， 上面标注了所有的房屋，还有马厩和 跑道。然后他为他的4000平方英尺 跑道。然后他为他的 平方英尺 的房子画出细致的楼面布置图， 的房子画出细致的楼面布置图，那房 子就立在那个200英亩的梦想牧场。 英亩的梦想牧场。 子就立在那个 英亩的梦想牧场
21天效应
持续改进
21天效应的局限性：过于强调短期效果，忽视长期目标 持续改进的重要性：不断优化和调整，实现长期目标 持续改进的方法：制定长期计划，定期评估和调整 持续改进的案例：企业持续改进产品质量，提高客户满意度
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21天效应
21天 效 应 的 概 念 21天 效 应 的 实 践 21天 效 应 的 挑 战 21天 效 应 的 成 功 案 例 21天 效 应 的 局 限 性
Contents
01
目录
02
03
04
05
01 21天效应的概念
21天 效 应 的 定 义
21天效应是指一 个新习惯或新行为 在连续21天重复 后，逐渐形成稳定 的行为模式。
坚持早起：每天早起21天， 养成早起的习惯
学习新技能：每天学习新技 能21天，掌握新技能
企业成功案例
麦当劳：通过21天效应，成功培养 员工良好的工作习惯和团队精神。
谷歌：通过21天效应，成功激发员 工创新意识和创造力。
星巴克：通过21天效应，成功提升 员工服务质量和客户满意度。
华为：通过21天效应，成功提高员 工工作效率和企业竞争力。
自信
提高工作效率：利用21天效 应，提高工作效率，实现目
标
02 21天效应的实践
培养新习惯
坚持执行：按照计划坚持执 行，不要因为遇到困难就轻 易放弃。
制定计划：制定一个详细的 计划，包括每天需要完成的 任务和完成的时间。
设定明确的目标：明确自己 想要培养的新习惯，并设定 具体的目标。
记录进展：记录自己每天的 进展，以便了解自己的进步
动机水平：动机水平高的人可能更 容易克服21天效应的局限性
21天效应法则
21天效应法则，也称为21天习惯养成法则，是指在行为心理学中，人们把一个人的新习惯或理念的形成并得以巩固至少需要21天的现象。
这个法则表明，一个习惯的形成需要经过三个阶段：第一阶段，大约需要7天左右，是刻意不自然阶段，需要十分刻意地提醒自己；第二阶段，大约需要7天左右，是刻意自然阶段，虽然还需要意识控制，但已经相对容易；第三阶段，大约需要7天左右，是不经意自然阶段，无需意识控制，已经变成一种习惯。
这个法则强调了习惯的力量。
通过不断地重复一个新习惯或理念，即使21天这个周期相对较短，也可以让这个习惯或理念在不经意间形成并成为自然的行为。
因此，这个法则可以帮助人们培养新的好习惯，改变坏习惯，提高自我控制力和意志力。
在实践过程中，这个法则需要注意以下几点：
1. 制定明确的目标：目标应该具体、可行、可衡量，并且要有明确的计划和时间表。
2. 坚持不懈地执行：在培养新习惯或理念的过程中，需要坚持不懈地执行计划，即使遇到挫折或困难也要坚持下去。
3. 及时反馈和调整：在执行计划的过程中，需要及时反馈和调整自己的行为。
如果发现自己的计划有误或者不适应，需要及时修正。
4. 培养良好的心态：在培养新习惯或理念的过程中，需要保持积极的心态和态度。
要相信自己能够成功，并且不断鼓励自己。
总之，21天效应法则是一种有效的习惯养成方法。
通过科学地制定计划和坚持不懈地执行，可以培养出好的习惯或理念，提高自我控制
力和意志力，从而更好地实现自己的目标和价值。
主题班会《成功,在于21天的坚持》24页PPT
21、没有人陪你走一辈子，所以你要 适应孤 独，没 有人会 帮你一 辈子， 所以你 要奋斗 一生。 22、当眼泪流尽的时候，留下的应该 是坚强 。 23、要改变命运，首先改变自己。
24、勇气很有理由被当作人类德性之 首，因 为这种 德性保 证了所 有其余 的德性 。--温 斯顿． 丘吉尔 。 25、梯子的梯阶从来不是用来搁脚的 ，它只 是让人 们的脚 放上一 段时间 ，以便 让别一 只脚能 够再往 上登。
46、我们若已接受最坏的，就再没有什么损失。——卡耐基 47、书到用时方恨少、事非经过不知难。——陆游 48、9、熟读唐诗三百首，不会作诗也会吟。——孙洙 50、谁和我一样用功，谁就会和我一样成功。——莫扎特
培养学生良好的学习习惯
培养学生良好的学习习惯，不可能一蹴而就。
任何一个人成功的秘诀不在于一时的冲动，或有一个良好的开端，而在于有持之以恒的精神，坚持不懈的努力。
所以，在训练学生行为习惯时，既要重视抓好开端，由易至难；更要根据学生年龄特点提出不同的要求，进行长时期地循序渐进地练习。
不仅如此，训练必须严格。
根据科学家的研究，一个好习惯的养成需要21天，但是这只是一个平均数。
养成的习惯不一样，每个人的认真程度不一样，所用的时间也不一样，因此，我们要培养一个习惯就要坚持，不仅是21天，更是任何时刻都要让他们明白其重要性，决不能三天打鱼，两天晒网，想起来就抓，想不起来就不抓。
培养习惯坚持是非常重要的，正如著名教育家恩曼所说：“习惯仿佛像一根缆绳，我们每天给她缠上一股新索，要不了多久，她就会变得牢不可破。
”。
21天养成计划心得体会
21天养成计划心得体会21天养成计划是一种很好的方式，帮助人们养成良好的习惯。
进行了21天的养成计划后，我也有了一些心得体会。
首先，21天养成计划需要坚定的意志力。
在养成新的习惯的过程中，我们可能会遇到各种困难和诱惑，这需要我们有足够的毅力和决心去坚持下去。
在计划开始的前几天，我就感到非常困难，想要放弃。
但是我告诉自己，只有坚持下去，才能养成好的习惯。
因此，要成功地完成21天养成计划，坚定的意志力是必不可少的。
其次，21天养成计划需要合理的安排和时间管理。
为了养成新的习惯，我们需要给自己足够的时间和空间来实践。
在我的21天养成计划中，我给自己每天至少30分钟的时间来养成新的习惯，比如阅读和锻炼。
通过合理地安排时间，我能够更好地管理自己的时间和精力，在繁忙的日程中完成养成计划。
此外，21天养成计划需要积极的心态和乐观的态度。
在养成新习惯的过程中，有时候我们会遭遇失败和挫折，这时候我们不能气馁，而是要保持积极的心态。
在我的21天养成计划中，有些天我没有完成预定的目标，但我并没有因此而放弃，而是重新调整自己的计划并继续努力。
正是积极的心态和乐观的态度，让我坚持下来，成功养成了新的习惯。
最后，21天养成计划需要找到适合自己的方式和方法。
每个人都有不同的习惯和特点，因此养成新的习惯需要根据自己的情况找到适合自己的方式和方法。
在我的21天养成计划中，我采用了每天计划、设立小目标和奖励自己的方式来养成新的习惯。
这种方法对我来说非常有效，让我更有动力去坚持下去。
总之，通过21天养成计划，我深刻地体会到养成好的习惯的重要性。
要养成新的习惯，我们需要坚定的意志力、合理的安排和时间管理、积极的心态和乐观的态度，以及适合自己的方式和方法。
只有这样，我们才能成功地养成好的习惯，让自己变得更加优秀和全面。
21天减肥法成功的案例分享
21天减肥法成功的案例分享每个女生都想拥有魔鬼般的身材，减肥成为了女生的终身事业。
以下是小编整理的21天减肥法成功案例分享，欢迎大家阅读。
21天减肥法成功案例分享一：21天减肥19斤21天减肥法21天的艰辛，21天的坚持，终于成功摆脱了19斤的肥肉!现在94斤，162CM。
姐妹们努力，减肥不是那么难的，没有什么做不到的。
我第1阶段就是喝白开水，其他的什么都没有喝。
喝茶我担心对肠胃有刺激，喝蜂蜜水怕对减肥效果有影响。
因为我下定决心了21天无论如何不作弊，要最严格的执行一次21次法，前三天每天喝水很多还是觉得口渴，嘴巴里面有淡淡的苦涩。
总的来说前三天坚持下来还比较容易吧。
减了6斤。
第2阶段就每天早、中、晚各一小盘水煮蔬菜，上午下午各一水果。
减了7斤。
第3阶段晚上尽量少吃，一般水果代替了。
(很辛苦，到了第2阶段的时候都感觉自己有点厌食了，对食物的欲望不强烈。
)不过还是觉得这21天收获好多，至少改变了我的饮食习惯。
这个阶段减了6斤。
21天减肥法成功案例分享二：21天减15.5斤用此21日减肥方法我朋友减了将近20斤，我自己也一样减掉了16斤，并且发现已经改变了暴食的坏习惯。
如果因为体质的问题而自己改动，或者是前三天不能完全禁食的话自己适当吃点喝点什么也可以，但效果就不如严格去做的好了。
减肥，是女人们一生的必修课。
每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。
但需要注意：第2阶段我经常喝脱脂奶(250毫升热量是82卡)，感觉也好。
虽说减肥效果好，但是也不能忽视21天减肥法的副作用：前1、2阶段可能会出现乏力、偶尔头晕的现象，肤色也差些(当然也是根据个人体质而言，我就前3天有乏力，皮肤差，第2阶段肤色就就感觉好看了，同时精神状态很好)，但第3阶段就可以改善，而且脸会更清秀起来。
在将近21天后，想要减肥你只要保持均衡的饮食，保持体重应该没问题的。
我自己的最大收获是不再暴食了，对食物的欲望小了很多很多，有时候甚至怀疑自己会不会得厌食症，嘻嘻，玩笑。
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二、坚持了一段时间，但最终还是放弃了 坚持了一段时间， a.坚持一段时间后由于懒惰而放弃了 坚持一段时间后由于懒惰而放弃了 b.坚持一段时间后对目标不再感兴趣 坚持一段时间后对目标不再感兴趣 而放弃了---这是典型的三分钟热度 而放弃了 这是典型的三分钟热度 c.行动中遇到一些困难，没有轻易的 行动中遇到一些困难， 行动中遇到一些困难 解决， 解决，所以就放弃了 d.行动中受到别人的嘲笑或劝阻，因 行动中受到别人的嘲笑或劝阻， 行动中受到别人的嘲笑或劝阻 怕受到更多的嘲笑或劝阻所以放弃了
心中有梦的男孩放学后去问老师：“为什么 心中有梦的男孩放学后去问老师： 我只得了‘ 我只得了‘F’?” 老师说： 对你这样的孩子， 老师说：“对你这样的孩子，这是一个不切 合实际的梦想。你没有钱。 合实际的梦想。你没有钱。你来自一个四处漂泊 居无定所的家庭。你没有经济来源， 居无定所的家庭。你没有经济来源，而拥有一个 牧场是需要很多钱的，你得买地， 牧场是需要很多钱的，你得买地，你得花钱买最 初用以繁殖的马匹，然后， 初用以繁殖的马匹，然后，你还要因育种而大量 花钱，你没有办法做到这一切。 花钱，你没有办法做到这一切。”最后老师加了 一句， 如果你把作文重写一遍， 一句，“如果你把作文重写一遍， 将目标定得 更现实一些， 我会考虑重新给你评分。 更现实一些， 我会考虑重新给你评分。”
他将全部的心血， 他将全部的心血，倾注到他的 计划中。第二天， 计划中。第二天，他将作文交给了 老师。两天后， 老师。两天后，老师将批改后的作 文发给了他。在第一页上， 文发给了他。在第一页上，老师用 红笔批了一个大大的“ 最低分 最低分)， 红笔批了一个大大的“F”(最低分 ， 附了一句评语： 放学后留下来。 附了一句评语：“放学后留下来。”
习惯是什么
1.一种重复性的、通常为无意识的 一种重复性的、 一种重复性的 日常行为规律， 日常行为规律，它往往通过对某种行为 的不断重复而获得； 的不断重复而获得； 2.思维和性格的某种倾向； 思维和性格的某种倾向； 思维和性格的某种倾向 3.一种习惯性的态度和行为。 一种习惯性的态度和行为。 一种习惯性的态度和行为 形成习惯的过程实际上是有意识的行 动的不断重复， 动的不断重复，从有意识的不熟悉到有 意识的熟悉，再到无意识熟悉， 意识的熟悉，再到无意识熟悉，就进入 潜意识而变成习惯了。 潜意识而变成习惯了。
生活在社会的中上层，在各自 所在的领域取得了相当的成就
没有目标 目标模糊
10% 有清晰但较短期的 目标 3% 有清晰且长期的目 标
成为各领域的顶尖人士
男孩的经历又一次验证了 这个研究成果的正确性： 这个研究成果的正确性： 男孩现在已经拥有200英 男孩现在已经拥有 英 亩的牧场中心， 亩的牧场中心，4000平方英尺 平方英尺 的大房子。 的大房子。
男孩是经过强烈的思想争斗 才做出的决定， 才做出的决定，毕竟对一个才 上高中的学生来言， 上高中的学生来言，老师的话 具有决对的权威性， 具有决对的权威性，何况还有 作文得低分的威胁。但他， 作文得低分的威胁。但他，还 是坚持了自己的梦想！ 是坚持了自己的梦想！
科学论证目标的重要性： 科学论证目标的重要性：
一切将从这里开始改变！ 一切将从这里开始改变！
首先我们来看一个真实的故事： 首先我们来看一个真实的故事： 孩子的父亲，是一位巡回驯马师。 孩子的父亲，是一位巡回驯马师。驯 马师终年奔波，从一个马厩到另一个马厩， 马师终年奔波，从一个马厩到另一个马厩， 从一条赛道到另一条赛道， 从一条赛道到另一条赛道，从一个农庄到 另一个农庄，从一个牧场到另一个牧场， 另一个农庄，从一个牧场到另一个牧场， 训练马匹。其结果是， 训练马匹。其结果是，儿子的中学学业不 断地被扰乱。当他读到高中， 断地被扰乱。当他读到高中，老师要他写 一篇作文， 一篇作文，说说长大后想当一个什么样的 做什么样的事。 人，做什么样的事。
成功，在于21天的坚持！ 天的坚持！ 成功，在于21天的坚持
——09级 ——09级9班主题班会
玉溪四中 顾元弘
世界上有两种人： 世界上有两种人：空想家和行动者
空想家们善于谈论、想象、渴望、 空想家们善于谈论、想象、渴望、甚至于设想 去做大事情；而行动者则是去做！ 去做大事情；而行动者则是去做！行动者比空想 家做得成功，是因为，行动者一贯采取持久的、 家做得成功，是因为，行动者一贯采取持久的、 有目的的行动，而空想家很少去着手行动， 有目的的行动，而空想家很少去着手行动，或是 刚开始行动便很快懈怠了。 刚开始行动便很快懈怠了。行动者具备有目的地 改变生活的能力。他们能够完成非凡的事业， 改变生活的能力。他们能够完成非凡的事业，不 论是开创一个自己的公司，写作一本书， 论是开创一个自己的公司，写作一本书，拥有健 康的身体，还是参加马拉松比赛，以及其他事业。 康的身体，还是参加马拉松比赛，以及其他事业。 而与此形成鲜明对比的便是， 而与此形成鲜明对比的便是，空想家只会站到一 仅仅是梦想过这些而已。 边，仅仅是梦想过这些而已。
今天我们学习了《成功，在于21 今天我们学习了《成功，在于21
如果你是这个故事的主人公， 如果你是这个故事的主人公， 你会怎么做呢？ 你会怎么做呢？
A、老师说的正确，我要把目标改的现实一 老师说的正确， (否 点。 (是) (否) B、为了得到高分，我只能改变自己的目标 为了得到高分， (否 了。 (是) (否) C、坚持自己的目标，我不会放弃的，哪怕 坚持自己的目标，我不会放弃的， 得低分。 (是) (否) 得低分。 (否
是什么原因使我们放弃了自己 的梦想？ 的梦想？
好，你已经知道自己的答案了。现在回 你已经知道自己的答案了。 想一下，在过去的日子里，你可曾因为 想一下，在过去的日子里， 别人的劝阻和蔑视放弃过自己的梦想？ 别人的劝阻和蔑视放弃过自己的梦想？ 我们总会因为各种各样的原因而放弃自 己的梦想，你是否还记得前面的“ 己的梦想，你是否还记得前面的“让我 们一起来反思” 们一起来反思”里我们找寻是什么原因 使我们放弃了自己的梦想？ 使我们放弃了自己的梦想？
让我们一起来反思
静下心来回想一下自己以前曾有过的目标 到今天为止有多少实现了呢？ 吧，到今天为止有多少实现了呢？不要逃 避，让我们来分析一下是什么原因使我们 放弃了自己的目标： 放弃了自己的目标： 一、没有针对目标的任何行动，只是在心 没有针对目标的任何行动， 中幻想了一下 a.懒于行动 懒于行动 b.认为自己不能实现目标 认为自己不能实现目标 c.受到别人的打击，别人嘲笑你的目标， 受到别人的打击， 受到别人的打击 别人嘲笑你的目标， 并且给你泼冷水， 并且给你泼冷水，自己因为气馁而放弃了
故事结束了，相信你已经热血沸腾， 故事结束了，相信你已经热血沸腾， 鼓足干劲准备再次设立目标并且一直坚持 下去，但我们不得暂停前进的步伐， 下去，但我们不得暂停前进的步伐，我们 不希望你只是“三分钟热度” 事实证明， 不希望你只是“三分钟热度”，事实证明， 大多数人也只会是“三分钟的热度” 大多数人也只会是“三分钟的热度”。 只有运用正确的方法， 只有运用正确的方法，才能充分利用 起目标这个强大的工具。而你所要做的， 起目标这个强大的工具。而你所要做的， 只是严格按照自己制定的《目标》 只是严格按照自己制定的《目标》，去为 持之以恒的努力奋斗 的努力奋斗……………… 此持之以恒的努力奋斗
是什么原因使我们放弃了自 己的梦想？ 己的梦想？
如果你放弃目标的原因不在上 列中，那么请你写下来， 列中，那么请你写下来，越详细越 好：………………………………… ……………………………………… ……………………………………
找到自己放弃目标的原因是令 人欣慰的， 人欣慰的，尽管我们可能具有多项 原因。现在， 原因。现在，让我们看看上面故事 中的男孩在老师的嘲笑下与坚持目 标就只能得最低分的情况中他是如 何做的： 何做的：
如何养成一个习惯----神奇的 天 如何养成一个习惯----神奇的21天 神奇的21
科学研究告诉我们： 科学研究告诉我们： 坚持一个行动，关键在头三天，如果能坚 坚持一个行动，关键在头三天， 天以上， 持21天以上，你就能形成一个习惯； 天以上 你就能形成一个习惯； 如果坚持重复 天以上就会形成稳定的习 如果坚持重复90天以上就会形成稳定的习 惯； 如果能坚持重复 如果能坚持重复365天以上，你想改变都很 天以上， 天以上 困难。 困难。 那么我们怎样才能坚持21天以上呢？ 那么我们怎样才能坚持21天以上呢 天以上呢？
是什么阻碍了空想家实现梦想
难道只是因为对“开始”的畏惧？ 难道只是因为对“开始”的畏惧？或是对 失败的担忧？或者，是因为空想家不够聪明， 失败的担忧？或者，是因为空想家不够聪明， 缺乏智慧，能力欠缺，还是运气不佳？ 缺乏智慧，能力欠缺，还是运气不佳？而究竟 又是什么使得行动者能够去做， 又是什么使得行动者能够去做，从而成就了令 人满意的事业，而空想家却注定了一个又一个 人满意的事业， 的失败？ 的失败？ 答案很简单： 答案很简单： 给予行动者动力的， 给予行动者动力的，同时也是阻碍空想家 进步的，那都是同样一件事物：习惯！ 进步的，那都是同样一件事物：习惯！ 因此，如果说习惯决定命运也是不为过的。 因此，如果说习惯决定命运也是不为过的。
只有运用正确的方法， 只有运用正确的方法，才能充分利 用起目标这个强大的工具。 用起目标这个强大的工具。
故事还没有结束： 故事还没有结束： 有一年的夏天， 有一年的夏天，男孩当年的那个老师带 30个孩子来到他的牧场 个孩子来到他的牧场， 着30个孩子来到他的牧场，搞了为期一周的 露营活动。当老师离开的时候，她说： 露营活动。当老师离开的时候，她说：“蒙 现在我可以对你讲了， 地，现在我可以对你讲了，当我还是你的老 师的时候，我差不多可以说是一个偷梦的人！ 师的时候，我差不多可以说是一个偷梦的人！ 我那些年里，我偷了许许多多孩子的梦想。 我那些年里，我偷了许许多多孩子的梦想。 幸福的是，你有足够的勇气和进取心， 幸福的是，你有足够的勇气和进取心，不肯 放弃，以致让你的梦想得以实现。 放弃，以致让你的梦想得以实现。”