精油知识(入门)

金”。我们所熟知的精油，是自然界的植物通 我们所熟知的精油， 过光合作用以后， 过光合作用以后，以微滴的方式存在于植物的 叶子、花朵、果实、树皮、树枝等部位的产物， 叶子、花朵、果实、树皮、树枝等部位的产物， 具有高度的芳香性和挥发性，通过冷压、蒸馏、 具有高度的芳香性和挥发性，通过冷压、蒸馏、 浸泡和溶剂萃取等方法提炼萃取而得之。 浸泡和溶剂萃取等方法提炼萃取而得之。
• 何为精油（Essential Oil ）？ 何为精油（Essential • 天然植物精油提炼萃取方法 • 什么是单方精油？ • 单方精油的种类 • 什么是复方精油？ • 什么是基础油 • 精油的使用方法 • 精油使用注意事项
何为精油（Essential Oil ）？ 精油——又称“植物荷尔蒙”、“液体黄 ——又称 植物荷尔蒙” 又称“
基础油扮演优秀的配角角色，虽然它们不如香草精 础油扮演优秀的配角角色 扮演优秀的配角角色，
油那么各具特色的气味， 油那么各具特色的气味，可是它们的作用却有过之 而无不及。由于纯植物精油的浓度太高， 而无不及。由于纯植物精油的浓度太高，不适合直 接接触肌肤，于是需要基础油的调节 调节， 接接触肌肤，于是需要基础油的调节，基础油通常 选用比较安定的成分，藉以让植物精油延长其有效 选用比较安定的成分，藉以让植物精油延长其有效 保存期限。 保存期限。
熏蒸法
• 1． 熏蒸的用具选用陶瓷做成的熏蒸台及无烟蜡 熏蒸的用具 用具选用陶瓷做成的熏蒸台及无烟蜡 烛微能源。 烛微能源。将开水或净水倒入熏蒸台上方的水盆 约置八分满，可以维持4 中，约置八分满，可以维持4～5小时一支蜡烛烧 完而不必中途加水。 完而不必中途加水。 • 2． 根据个人的需要，选择 根据个人的需要， 一至三种精油按其挥发的等 一至三种精油按其挥发的等 级先后滴入盆中。一盆水的 级先后滴入盆中。 总滴数约四至八滴 四至八滴， 总滴数约四至八滴，水的温 度会把精油缓缓蒸发。 度会把精油缓缓蒸发。
•3．荷荷芭油 （Jojoba） Jojoba） 萃取自荷荷芭的种子，不具香味， 萃取自荷荷芭的种子，不具香味，颜色因品种而为淡色 或暗色。 渗透性最强的基础油 清爽滋润， 的基础油， 或暗色。是渗透性最强的基础油，清爽滋润，与人体的皮脂组 织分子相似。含高滋养度的胶原蛋白质、矿物质， 织分子相似。含高滋养度的胶原蛋白质、矿物质，能有效改善 油性皮肤、调理皮脂腺分泌机能、收缩毛孔。同时也是最佳的 油性皮肤、调理皮脂腺分泌机能、收缩毛孔。同时也是最佳的 皮肤保湿油，适用于晦暗、油性、缺水、青春痘肌肤。 皮肤保湿油，适用于晦暗、油性、缺水、青春痘肌肤。 •4．小麦胚芽油（Weizenkeim-Oel/Wheatgerm） 小麦胚芽油（Weizenkeim-Oel/Wheatgerm） 萃取自冷压的小麦胚芽，含丰富的含维他命E 萃取自冷压的小麦胚芽，含丰富的含维他命E、B及蛋 白质等，又称为皮肤的维他命。其抗自由基的特性，可延 白质等，又称为皮肤的维他命。其抗自由基的特性， 缓皮肤老化；滋润性强，可淡化细纹疤痕， 缓皮肤老化；滋润性强，可淡化细纹疤痕，增加肌肤保湿 润力，对干燥、缺水、老化皱纹肌肤极有帮助。 润力，对干燥、缺水、老化皱纹肌肤极有帮助。由于味道 强烈， 与其他清爽的基础油混合使用。 强烈，须与其他清爽的基础油将近沸腾的热水注入玻璃、陶瓷或不锈钢的容器（ 将近沸腾的热水注入玻璃、陶瓷或不锈钢的容器（洗 脸盆、碗或杯子）中，滴入精油，以大毛巾或衣服盖住 脸盆、碗或杯子） 滴入精油， 后脑，俯身于容器上方，以口、 后脑，俯身于容器上方，以口、鼻交替呼吸直到舒适为 治疗感冒( 这是治疗感冒 如桉、柠檬) 呼吸道感染最速效的 止。这是治疗感冒(如桉、柠檬)及呼吸道感染最速效的 提神、 最好的方法。 方法，也是提神 情绪转变最好的方法 方法，也是提神、情绪转变最好的方法。 •2 简便吸入法 将精油滴在面纸或手 帕上，开会、驾车、 帕上，开会、驾车、搭乘 飞机、 飞机、车、船或上课时皆 可使用。 可使用。 •长途开车的人 由于嗅觉非常容易疲乏， 由于嗅觉非常容易疲乏， 所以要准备二至三种精油， 所以要准备二至三种精油， 交替使用才能发挥功效 交替使用才能发挥功效 薄荷、罗勒、迷迭香等） （薄荷、罗勒、迷迭香等） 很有效。 很有效。
直接涂敷法
加入面霜中混匀即可使用
茶树精油可以用棉签将少量精油涂抹在青春痘上。 茶树精油可以用棉签将少量精油涂抹在青春痘上。
沐浴法
• 1．浸泡 • 2．足浴 放平常一般的水量和水温， 放平常一般的水量和水温，选好所用 足浴的浴盆 的精油（一至三种） 总滴数八到十二滴 八到十二滴， 最好选择不锈钢 的精油（一至三种），总滴数八到十二滴， 最好选择不锈钢 质地的。 精油挥发的等级低、中高的顺序， 质地的。足浴时 按精油挥发的等级低、中高的顺序，逐一 是进行足部病理 滴入浴盆中。此时精油漂浮于水面， 滴入浴盆中。此时精油漂浮于水面，有的 反射按摩最好的 精油会扩散，有的凝聚呈圆形。 精油会扩散，有的凝聚呈圆形。同时用手 时候， 时候，由于精油 掌以水平姿势快速拍打， 掌以水平姿势快速拍打，使精油均匀的分 的关系，只要轻 的关系，只要轻 散在水面上。进入浴盆之后，就不要再使 散在水面上。进入浴盆之后， 柔的按摩就可以 用任何肥皂或清洁剂了，并且可利用反射 用任何肥皂或清洁剂了，并且可利用反射 病理按摩法在自己的相关部位轻柔的按摩 在自己的相关部位轻柔的按摩。 病理按摩法在自己的相关部位轻柔的按摩。 了。 另外，淋浴、 另外，淋浴、 精油的渗透力极强， 精油的渗透力极强，三分钟即可抵达真皮 桑那或其他的沐 五分钟可达皮下组织， 层，五分钟可达皮下组织，随着血液运行 浴法都可以利用 全身。浸泡时间大约在十至十五分钟 十至十五分钟。 全身。浸泡时间大约在十至十五分钟。 精油。 精油。
•1
甜杏仁油（ 甜杏仁油（Suesses Mandel-Oel/Almond，sweet） Mandel-Oel/Almond，sweet） 来自开花杏树果实，淡黄色的液体， 来自开花杏树果实，淡黄色的液体，具有独特味 质地轻柔、润滑、清爽， 最不油腻的基础油。 道。质地轻柔、润滑、清爽，是最不油腻的基础油。 甜杏仁油与任何植物油皆可互相调和， 甜杏仁油与任何植物油皆可互相调和，因此也是最广 泛使用的基础油。含维他命A B1、B2、 及脂肪酸等。 泛使用的基础油。含维他命A、B1、B2、E及脂肪酸等。 具有良好的亲肤性，连最娇嫩的婴儿也可使用。 具有良好的亲肤性，连最娇嫩的婴儿也可使用。适合 婴儿、干性、敏感性肌肤使用。 婴儿、干性、敏感性肌肤使用。
天然植物精油提炼萃取方法
•榨取法：最简单的方法， 榨取法：最简单的方法，
即利用机器施压力使植物汁 液流出的方法。 液流出的方法。所有柑橘属 植物都采用此法。 植物都采用此法。
•蒸馏法：利用水蒸气将精 蒸馏法：
油溶出的方法，有直接与间 油溶出的方法， 接两种： 接两种： 1． 直接蒸汽蒸馏法：最 直接蒸汽蒸馏法： 常见的提炼法， 常见的提炼法，将蒸汽直 接由蒸馏塔底吹入与萃取 植物直接接触的方法。 植物直接接触的方法。 2． 间接蒸汽蒸馏法：萃 间接蒸汽蒸馏法： 取植物与水一起加热至沸 腾方法。 腾方法。
•2．葡萄籽油（Traubenkern-Ole/Grapeseed） 葡萄籽油（Traubenkern-Ole/Grapeseed） 萃取自葡萄种子，其颜色为淡黄色或绿色， 萃取自葡萄种子，其颜色为淡黄色或绿色，具有良 好的渗透力。含丰富维生素，矿物质，蛋白质、叶绿素， 好的渗透力。含丰富维生素，矿物质，蛋白质、叶绿素， 能增强肌肤的保湿效果，同时可润泽、柔软肌肤， 能增强肌肤的保湿效果，同时可润泽、柔软肌肤，质地 清爽不油腻，易为皮肤所吸收。适用于所有肤质， 清爽不油腻，易为皮肤所吸收。适用于所有肤质，尤其 适合油性、暗疮、粉刺皮肤。 适合油性、暗疮、粉刺皮肤。
精油和药草一样，均来自于自然，都具有治疗、 和药草一样，均来自于自然，都具有治疗、
保健和养生的功效；但精油和药草又有某种本 保健和养生的功效； 质的区别，比如精油有挥发性 光敏性； 挥发性和 质的区别，比如精油有挥发性和光敏性；精油 的分子结构比药草更加特殊和复杂，使用剂量 的分子结构比药草更加特殊和复杂， 更低——以滴为单位 另外， 以滴为单位； 更低——以滴为单位；另外，精油的浓度也更 ——大约是药草浓度的70倍 大约是药草浓度的70 高——大约是药草浓度的70倍。
沐浴法 直接 涂敷法
精油的 使用方法
熏蒸法
按敷法
按摩法
喷雾法
吸入法
按摩法
纯的植物精油由于浓度太高容易造成皮肤伤害，因 纯的植物精油由于浓度太高容易造成皮肤伤害， 必须通过基础油稀释后才可使用 后才可使用。 此必须通过基础油稀释后才可使用。 可以依照个人的需要，配合自身的体质和生理的变 可以依照个人的需要，配合自身的体质和生理的变 随时调整基础油与纯植物精油的种类和比例， 化随时调整基础油与纯植物精油的种类和比例，调配出 适当的按摩油。利用按摩的手法 指压，淋巴引流等） 按摩的手法（ 适当的按摩油。利用按摩的手法（指压，淋巴引流等） 将植物精油渗透至身体内部，达到保健和治疗的目的。 将植物精油渗透至身体内部，达到保健和治疗的目的。 另外，身体按摩最好的时机是刚洗完澡，趁 另外，身体按摩最好的时机是刚洗完澡 按摩最好的时机是刚洗完澡， 着身体微湿时效果最好。按摩时力度 力度可视需要而 着身体微湿时效果最好。按摩时力度可视需要而 较快较重的按摩如搓揉、拍击可提神； 定，较快较重的按摩如搓揉、拍击可提神；而轻 柔的抚触、按压则可消除疲劳或有助于睡眠。 柔的抚触、按压则可消除疲劳或有助于睡眠。
•花香类 ： ☆ 天竺葵 ☆ 罗马甘菊 ☆橙花 ☆ 玫瑰花瓣 ☆薰衣草 ☆ 依兰 •草本类 ： ☆ 罗马甘菊 ☆ 薰衣草 ☆ 欧薄荷 ☆ 迷迭香 ☆ 马郁兰 ☆ 鼠尾草 ☆
•树脂类 ： ☆ 乳香 ☆ 没药 ☆ 榄香 ☆ 白松香 ☆ •柑橘类 ： ☆ 佛手柑 ☆ 葡萄柚 ☆ 柠檬 ☆ 莱姆 ☆ 桔子 ☆ 橘子 ☆ •樟脑类 ： ☆ 尤加利 ☆ 白千层 ☆ 迷迭香 ☆ 欧薄荷 ☆ 茶树 ☆