悦纳自我 激扬青春----迎接青春期
2024年激扬青春演讲稿(2篇)
2024年激扬青春演讲稿尊敬的评委、亲爱的同学们：大家好！我是今天的演讲者。
首先，我要感谢评委们给我这个演讲的机会，也要感谢同学们的支持和鼓励。
在____年的激扬青春中，我想和大家分享一些关于青春的思考和成长的经历。
青春是生命中最美丽的风景，也是人生中最宝贵的时光。
这是一个充满活力和激情的年代，我们正站在人生的起跑线上，怀揣着梦想和希望，迈向未来。
作为当代青年，我们是一个充满活力和创造力的群体，我们肩负着时代赋予的责任和使命。
在过去的几年里，我们见证了许多令人难以忘怀的时刻和重大事件。
从科技的飞速发展到环境的日渐恶化，从社会的变革到国家的崛起，我们所经历的一切都让我们更加成熟和坚定。
我们不再是被动的接受者，而是积极参与者和创造者。
我们为自己的梦想而努力奋斗，为社会的进步而贡献力量。
正是因为有了这样的思考和成长，我们能够更加清晰地认识到自己的责任和使命。
我们要以梦为马，不负韶华。
我们要以爱为名，传递真善美。
我们要以创新为力，引领时代潮流。
我们要以青春为翼，飞得更高更远。
在这个快速发展的社会中，创新是我们最大的优势之一。
我们生活在一个科技高度发达的时代，我们能够利用现有的技术和资源，创造出更多的价值和机遇。
我们有更多的机会去尝试和探索，不再局限于传统的束缚。
正是因为有了创新，我们才能在日新月异的竞争中脱颖而出，实现梦想。
当然，创新并不仅仅指的是科技创新，还包括对于社会问题的反思和解决。
我们生活在一个矛盾复杂的社会中，面对着许多挑战和困难。
我们不能袖手旁观，更不能选择逃避。
作为青年一代，我们要对社会问题保持敏感和关注，用我们的思考和行动去改变现状。
我们要勇敢地站出来，为真理而奋斗，为公平而努力，为自由而争取。
在这个充满变革和挑战的年代，我们要怀揣着梦想，脚踏实地地努力奋斗。
我们要明确自己的方向和目标，不畏艰辛地走下去。
无论困难多大，无论风险多高，我们都要坚守初心，永不放弃。
我们要相信自己的能力和价值，相信我们可以创造出属于自己的未来。
走进青春 悦纳自我 教案
走进青春悦纳自我一、设计理念六年级小学生刚迈进青春期，自我意识和独立性大大增强，是世界观、人生观和价值观形成的关键时期。
通过教学，让学生充分感受青春的喜悦，体验成长的烦恼，享受生命赋予的珍贵礼物。
本课共分为六大板块：花季风景、畅所欲言、红丝带行动、盘点收获、心灵导航、回归生活。
师生通过丰富多彩、精心设计的活动来创设情境、引发问题、分析解决问题。
教师运用心理学原理适时、恰当地诱导，加强学生自我教育的能力。
通过积极的心理暗示和活动训练，达到预期的目的。
二、教学目标1、知识目标：了解青春期的心理变化特征，学会客观正确地看待自己烦恼。
2、能力目标：培养学生悦纳自己的能力并逐步学会调控自己的心理冲动。
3、情感、态度与价值观目标：能够正视并学会勇敢面对青春期的烦恼，以积极乐观的心态迎接青春期的到来。
三、教学重难点【重点】：明白成长是有代价的，能够正视青春期的烦恼，学会勇敢面对这些烦恼。
【难点】：剖析自我，悦纳自我，热爱青春。
四、教学准备PPT 歌曲卡纸五、教学过程第一步：【播放歌曲，导入活动】1. 播放歌曲《童年》，把同学们的注意力迅速集中到课堂上来，并勾起对童年的回忆。
2. 情景导入老师：一首歌把同学们带回了充满欢乐、游戏、幻想、无忧无虑但又盼望长大的童年回忆里。
现在就让我们一起闭上双眼，背靠椅子，双手放于腿上，深呼吸，全身放松，想象着自己在向前迈进。
似乎就在不知不觉间，你们已被时间老人带到了青春的门槛边，哇，门开了，一缕阳光照射在脸上，青春正在召唤着你们……下面这首《小小少年》正是青春少年的真实写照。
播放歌曲《小小少年》。
请大家一起唱。
老师：小小少年，很少烦恼，眼望四周阳光照。
小小少年，很少烦恼，但愿永远这样好!一年一年时间飞跑，小小少年转眼高。
随着年岁由小变大，他的烦恼增加了……老师：同学们，你们是不是有同感呢?（学生回答后老师接着讲）的确，在这一时期，你们的人生充满着朝气与活力、希望与信心，也充满着烦恼与困惑。
2024年激扬青春演讲稿最新（三篇）
2024年激扬青春演讲稿最新尊敬的校长、亲爱的老师、亲爱的同学们：大家好！我很荣幸能站在这里，与大家共同迎接2024年的到来。
____年，我们经历了许多挑战和困难，但我们始终坚持着自己的梦想，勇敢前行。
今天，我想借此机会向大家分享一些关于青春与梦想的思考。
青春是生命中最美好的一段时光，它承载着无限的可能性与希望。
正是因为有了青春，我们才能迸发出澎湃的热情和无畏的勇气，勇于追求自己的梦想，为之拼搏奋斗。
而梦想，是我们青春的底色，也是我们前行的动力源泉。
梦想如同一颗星辰，照亮我们前进的方向，激励我们不断超越自我。
每个人都应该有一个属于自己的梦想，它可以是小小的目标，也可以是伟大的愿望。
无论是成为一名医生、教师、科学家，还是改变世界的梦想，我们都应该勇敢追求，坚持不懈。
然而，青春不仅仅只有梦想的美好，它也充满了挑战和压力。
在现实的道路上，我们会遭遇各种各样的困难，遇到各种各样的阻力。
这时候，我们要学会勇敢面对，勇敢战胜。
正如一句话所说：“青春不是一场演唱会，不能靠激情来生存，需要的是对压力的抵抗能力，对现实的认知和对自我的掌握。
”只有当我们学会面对压力，稳定情绪，才能更好地应对挑战，实现自己的梦想。
除了挑战和困难，青春还应该充满希望和激情。
每一位青年都应该心怀激情，以积极向上、充满热情的态度投身到自己的事业中去。
只有在激情的驱动下，我们才能克服一切困难，实现自己的理想。
同时，我们要保持对世界的好奇心和探索精神，用开阔的视野去看待问题，用创新的思维去解决问题。
在这个充满机遇与挑战的时代，唯有激情与创新才能驱动我们不断突破，不断前进。
然而，青春的意义不仅仅是追逐梦想，还要关注他人、回馈社会。
我们身上肩负着时代赋予的责任和使命，我们应该用自己的行动去影响他人，改变我们的社会。
无论是通过参与公益活动、关注弱势群体，还是积极参与社团、组织，我们都可以为社会做出我们的贡献。
只有在为他人服务的过程中，我们才能体验到无尽的快乐和满足。
悦纳自己的生理变化
二
接受现实，学会欣赏自己，以积极的心 态去接纳自己的形象。
（１）每个人都有不足，不能决定和控制—— 积极接纳； （２）独一无二、特点鲜明、无法替代； （３）发现优势，欣赏独特的美，自信生活； （４）正确认识自己，正视不足，避免自负。
你应该庆幸自己是世界上独一无二的， 应该把自己的禀赋发挥出来。经验、环境和 遗传造就了你的面目，无论是好是坏，你得 耕耘自己的园地，无论是好是坏，你都得弹 奏生命的琴弦。 ——卡耐基
三
青少年应努力追求内在美和外在 美的统一。 同学们既要注意自己的仪表，体 现自己的外在美；更要提高自己的文 化素养，加强自己的品德修养，培育 美的心灵，使自己更具魅力。
要解决好心理矛盾、消除心理烦恼，只能
一个人的美是外在美与内在美的和谐统一。
向老师、家长、亲友以及社会寻求帮助（ ）
悦纳自我，就是只看到自己完美的地方，
看不到不足的地方。（ ）
小小反思台
谈收获，通过本节课的学习， 我知道了：
1、你是否意识到了自己已经步入青 春期？ 2、进入青春期，你是否感受到了自 己的生理变化？ 3、面对这些突如其来的生理变化， 你有哪些心理反应？ 4、在享受成长的同时，是否给你带 来了一些困惑与烦恼？ 5、我们应以什么样的心态来对待青 春期的生理变化？
第11课
zxxkw
人们说我长大了
学科网
观察与体验: 从哪些方面看出“我们”长大了？ 有的同学脸上冒出了 有的同学连声音都开始悄悄发生变化 有的男生长出小胡须 很多女生越来越漂亮了 生理变化
青春期困惑悦纳自己1PPT课件
建立自信与自尊
自信是指对自己能力和价值的肯定和信任，而自尊则是指 对自己价值和尊严的认同和维护。在青春期，随着自我意 识的增强，建立自信与自尊变得尤为重要。
社交焦虑
在与人交往中可能会感到 紧张和不安，担心自己的 言行是否得当。
社会角色变化
家庭角色的变化
随着年龄的增长，与家庭成员之 间的关系也会发生变化，需要适
应新的家庭角色和责任。
学校角色的变化
从小学到初中或高中，色的变化
随着朋友圈的扩大和成长，需要适 应不同的社交角色和人际关系。
帮助学生解决困惑和问题。
集体活动与支持
学校可以组织各种集体活动，让 学生相互交流、支持和鼓励，共
同度过青春期。
社会支持与资源
媒体信息筛选
社会应加强对媒体信息的筛选和管理，避免不良信息对青少年造 成负面影响。
社区资源整合
社区可以整合各种资源，提供适合青少年的活动和场所，丰富他们 的生活和成长环境。
专业机构支持
识自己。
家长和社会应该给予青少年更多 的支持和理解，以帮助他们更好
地度过青春期。
青少年应该学会积极面对困难和 挑战，培养解决问题的能力，为
未来的发展打下坚实的基础。
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03 悦纳自己的重要性
自我认知
了解自己的性格、兴趣和价值观
通过反思和自我观察，了解自己的个性特点、喜好和人生追求，有助于更好地 规划自己的发展方向。
识别自己的情绪和情感
学会识别和接纳自己的情绪，包括积极情绪和消极情绪，有助于更好地应对生 活中的挑战和压力。
心理健康教育课件 -悦纳自我.释放青春
听听音乐
音乐有疏导和宣泄情绪的 作用,随着音乐舞动可以使 身体得到锻炼和放松,欣赏 音乐或演奏音乐常常让人 感到环境的和谐安全。
交往中不被人接纳怎么办？
不要对别人的看法 过于敏感
问自己：我感到别人不 喜欢我的表现,这种感觉 有什么证据支持吗？又 有什么证据不支持呢？
还可以问自己：“如 果别人不喜欢我这次 的表现,最坏的结果 是什么呢？”
豁达法
豁达大度,遇事从 不斤斤计较。
松驰法
迅速离开现场,作 深呼吸全身放松, 摒除脑海中的一 切杂念。
节怒法
心中默默背诵 名言“忍得一 肚之气,能解百 愁之忧”、 “君子动口不 动手”
平心法
培养自己广泛 的兴趣爱好,充 实和丰富自己 的精神生活。
自脱法
广交朋友,促膝 谈心,交流情感。
心闲法
放下尊严,拥 抱最卑微的 自己,让我们 得到内心的 平和。
驱除心理上的烦恼 与忧愁。淡化自我, 树立正确的人生观。
培养爱好
人的生活倘若陷入 单调沉闷的老调, 就不易感到快乐；
自求多福
凡能靠自己争取的, 一定自己争取,可 避免许多由于失望 而带来的苦果。
要有弹性
金无足赤,人无完人, 对任何人和事都不 可太苛刻．
自我 提示
在心中提示自己要冷静,控制自己 别发火,,想一想发怒的后果。
控制怒火的方法
情感 宣泄
可以把心中的火气发泄在纸面上,写完 后,可以大声朗读以泄心中之气。也可 以一撕了之,来个“仙女散花”,
时间 暂停
让怒气缓冲一分钟,暂停一分钟。 让“火山”沉寂下来,平息事态,重 归平静。
如何打败沮丧
做些有积极 意义的事情
承认
重视
考试考砸了怎么办？
心理班会 悦纳自我 飞扬青春
“悦纳自我，飞扬青春”心理主题班会策划书林业与生物技术学院二〇一三年五月班会主题：悦纳自我，飞扬青春班会目的及意义：通过班会能够让同学们更好地了解自己，并加深同学与同学之间的情谊。
班会时间：2013年6月2日班会地点：学3 405班会流程：一、开场歌曲青春纪念册二：游戏（一）：千千结1、将全班学生分成两大组，，让每大组成员手拉手围站成一个圆圈，记住自己左右手各相握的人。
每大组再分成两小组，各7人、8人，7人小组站在内圈，8人小组站在外圈。
（各组人数现场灵活安排）2、在节奏感较强的背景音乐中，大家放开手，各大组内圈和外圈的人按反方向行走，音乐一停，脚步即停。
找到原来左右手相握的人分别握住（此时不能动，只能找自己刚握过的左右手）。
3、两大组中所有参与者的手都彼此相握，形成了一个错综复杂的“手链”。
在节奏舒缓的背景音乐中，主持人要求大家在手不松开的情况下，用各种方法，如跨、钻、套、转等（但手不能放开），将交错的“手链”解成一个大圆圈。
4、用时最少解开“手链”的那个大组即获胜。
（二）：独特的我目的：注意观察别人，不重复，做独特的自己。
面对面两排，人越多游戏难度越大。
交替往对方队伍走，但走路的方式不能重复已走的同学的方式。
如果被发现重复，惩罚。
（三）：大风吹1. 把比人数少一张椅子数目的椅子围成一圈。
2. 除了当鬼的人以外，其余的人分别坐在不同的椅子上。
每张椅子限坐一人。
3. 做鬼的人站在中央，他可以随意说大小风吹。
如果他说大风吹，他说有X的人必须起来换位置。
如果说小风吹，则是相反，没有X的人起来换位置。
换位置时不能持续两人互换或坐回原位。
没抢到位置的人则需接受惩罚。
例：鬼：大（小）风吹其余的人：吹什么？鬼：吹有戴眼镜的人（如是大风吹，则是有载眼镜的人起来换，如果小风吹，则是没戴眼镜的人起来换！）（四）：萝卜蹲几个人（超过两人）分别代表一个蔬菜或水果，一人先开始，说“XX蹲，XX 蹲，XX蹲完，XX蹲（另一人头上带的水果或蔬菜名）”被叫到的人继续说，若未说出则被淘汰。
迎接青春期演讲稿
大家好！今天，我站在这里，非常荣幸能够与大家共同探讨一个与我们每个人都息息相关的话题——迎接青春期。
青春期，是我们人生中最美好、最充满活力的阶段，也是我们成长道路上的一个重要转折点。
在这个特殊的时期，我们将面临身体、心理、思想等多方面的变化。
那么，如何正确地迎接青春期，如何在这个阶段茁壮成长，是我今天要和大家分享的主题。
首先，让我们一起来认识一下青春期。
青春期，又称为少年期，是指个体从儿童期过渡到成年期的阶段。
在这个阶段，我们的身体会经历一系列的变化，如身高、体重、性征的发育等。
同时，我们的心理和思想也会发生很大的变化，如自我意识的增强、情感波动、认知能力的提高等。
青春期是一个充满挑战和机遇的阶段，我们需要勇敢地面对，积极地应对。
一、认识青春期的身体变化青春期，我们的身体会经历一系列的变化。
首先，身高和体重的增长是最直观的变化。
在这个阶段，我们的骨骼、肌肉、内脏等器官都在迅速发育，这需要我们保持良好的饮食习惯和适量的运动，以确保身体的健康发展。
其次，性征的发育也是青春期的重要特征。
在这个阶段，男女同学都会出现第二性征，如男生会长胡须、变声，女生会发育乳房、月经初潮等。
这些变化可能会让我们感到困惑和不安，但请相信，这是正常的生理现象。
我们要学会接受和适应这些变化，保持自信和自尊。
二、面对青春期的心理变化青春期，我们的心理也会经历很大的变化。
首先，自我意识的增强让我们开始关注自己的形象、地位和人际关系。
在这个过程中，我们可能会遇到自卑、焦虑、孤独等心理问题。
这时，我们要学会调整自己的心态，树立正确的价值观，勇敢地面对挑战。
其次，青春期是一个情感波动较大的时期。
我们可能会因为一件小事而情绪失控，或者因为一段友谊的破裂而痛苦不已。
这时，我们要学会控制自己的情绪，善于沟通，寻求他人的帮助。
三、培养青春期的良好习惯青春期，是我们培养良好习惯的关键时期。
以下是一些建议：1. 养成良好的作息习惯。
保证充足的睡眠，合理安排学习、休息和娱乐时间，让身心得到充分的休息和恢复。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
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• 分组讨论上述困惑及辅导策略， • 然后交流分享
• 青春期的 孩子正处在人生的“急风 暴雨期” • （美国 发展心理学的 开山鼻祖— Granbille Stanley Hall霍尔18441924）
人生的疾风暴雨期--青春期
• • • • • • 生理上的剧变和性意识的觉醒 自我意识和独立欲望的迅速增强 认知水平的迅猛提高但发展不平衡 情感意志不稳定充满风暴 兴趣爱好日益广泛 社会交往圈子的不断扩大
悦纳自我 激扬青春
----迎接青春期
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象山教科研中心
张玮璟
活动目标：
• 人人有独特的长处和有点，不必盲目比较， 一面引起不必要的不安和忧虑，但要学习 尊重和欣赏他人的优点和长处。 • 正确了解青春期的心理变化，悦纳自己， 建立自信。明白人人有缺点，先天的不足 坦然接受，性格和品行上的问题则努力修 正。 • 外在的优点会岁月消失，更要看重个人品 德的培养及潜能的发展。
头脑风暴：
一说青春期，你想到的是什么 （心理和行为变化）？
青春期的心理变化
• 充满自信、富于幻想，憧憬未来 • 用于探索，求知欲强，冒险精神剧增 • 要求独立，不再愿意和父母一起活动，觉 得已经成人，希望自己做决定，并希望自 己的意见得到父母的成人和尊重 • 渴望完美，希望得到别人的尊重，想尝试 成年人的所作所为 • 渴望广交朋友和参加社会活动
• 这些迅速的变化会使少年产生困扰、自卑、 不安、焦虑，甚至产生不良行为…… 关于青春期 的问题我更愿意与……一起探讨
老 师
其 他
父 母
青春的烦恼和困惑
最介意别人说自己什么？ 最苦恼难以解决的问题？ 性情上的改变有哪些？ 最烦父母什么？ 最不喜欢听老师说教的是哪些? 最希望的改变是什么？
分组讨论和情境表现
游戏时间
问问你的感觉和反应？
• 假如与熟悉的异性身体接触（拉手、拥抱、 身体碰撞、接吻、抚摸、） • 假如与陌生的异性身体接触 • 假如有异性对你吹口哨
什么是性侵犯
• 为满足侵犯者性欲或其他目，而透过 暴力，欺哄,物质引导他人进行性接触 (包括身体与非身体接触）的行动。
性侵犯的类型
侵犯受害人，例如：强奸、乱伦和非礼等 引导他人察看或触摸其性器官， 例如： 向別人露体 向別人提供不当當的性信息，例如：用猥 琐言语挑逗別人，給予他人观看色情电影、 录影带或刊物等。
青春期的心理变化
• 自己的许多行为受同伴的影响比较大 • 情绪不稳定，感到困惑，容易冲动，对行 为后果考虑不周 • 强烈的性意识，对性的关注、吸引、探知 和尝试 • 对异性开始有好感，也希望自拟对异性有 吸引力 • 对面孔及身材开始格外重视 • 开始具备抽象思维能力，能够将自己的行 为与可能导致的后果联系起来
防止或应付性侵犯的方法
• 坚决拒绝一 切不合理的 要求，自己 亦不应接触 別人的性器 官，或听他 人提及有关 事情。
• 不应确信谁是好人或坏人。应分辨其行为 是否合理。因为侵犯者可能是你信任的人。
及时寻求协助，如果 第一个接触你的人不 相信你，一定要继续 告诉其他可信任的人， 直至有人提供协助为 止。遇到不安的事情， 对方要求你守秘密， 你应和可相任的人商 量，不必顾虑违反诺 言。
Yes or no. . .
我们只会被陌生人性侵犯。 許多个案证实侵犯者多是受害人认识和信 任的人，甚至可能是亲人。
强奸、乱伦才是性侵犯。 除了这些性侵犯以外，一些没有身体接触 的行为，如露体、用猥琐的言语挑逗别人、 强迫他人看色情电影或刊物也是性侵犯子也同样有遭受异性/同性性侵犯 的情形。
每个人的外形都不会一样，一个人只有接纳自己 才能得到别人的接纳和欣赏， 个体的高矮肥瘦不影响我们自信心的建立 对异性产生好感是正常的青春期特性，不要回避， 但要把握好“度”，要调整好心态， 尽力做到波澜不惊，心静如水
与异性交往过程中出现的问题要及时与家长老师沟通， 而在被家人及老师误解时，切不可用逆反心理进行 对抗，要学会换位思考，充分理解他们的良苦用心 日常交往中要珍视友谊尊重感情始终保持 一种积极、健康向上的精神风貌
考考你！
在回家途中，有人跟隨你，
你会怎么办？
有人吻你或触摸你，要你保守秘密，
你会怎么做？ 你会怎么做？
公交车上有人故意身体摩擦你或摸你，
小结
要勇敢不要懦弱
要机智不要草木皆兵