心理健康教育：学生的人格发展与自我意识共80页文档

自我意识与心理健康

朋友。 • 不要试图用酒来壮胆提神。 • 拘谨可能使某些人对你含有敌意。 • 一定要避免使自己处于一种不利的环境。
医学课件
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第四节培养健全的自我意识
一、健全自我意识的标准
自我意识健全的人应该是:
1、一个有自知之明的人，一个自我统合的人；
2、自我认识、自我体验和自我控制协调一致的人；
3、积极的、自我肯定的、独立的，并与外界保持协调一致的人；
医学课件
本我（id） ——最低层，是一种原始的快乐欲望，遵循快乐原则
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人格结构
本我（非理智）
生本能（快乐原则）
死本能（破坏原则）
自我（现实原则）
三个暴群下的臣民
超我（文明和道德）
自我理想
良心
医学课件
生存本能
性本能
指向自身：自责、自杀、自虐
等指向他人：憎恨、玫击、侵略
等
本我
现实
超我
医学课件
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心理学家研究发现，最为人所欣赏的，并
非完美或全能的人。在一项实验(Aronson1980)
中，将不同的四卷访问录像带，分别播放给四
组被试观看，让他们凭主观的感觉评分，以表
示他们对受访者的喜欢程度。录像带的内容，
都是访问者与受访者面谈，受访者的身份是大
学生。四卷录像带中的人物都是一样的，只是
医学课件
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二、大学生自我意识的常见问题
自卑 1 自负
过分的独立意向 2 过分的逆反心理
自我中心 3 从众心理
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10条增强自信心的原则
• 每天照3遍镜子。 • 不要总是想着自己的身体缺陷。 • 你感觉明显的事情，其他人不一定注意得到。 • 不要过多指责别人。 • 多时人喜欢的是听众。 • 为人坦诚，不要不懂装懂。 • 在自己的身边找一个患难相逐、荣辱与共的

【完整升级版】大学生心理健康教育教案

【完整升级版】大学生心理健康教育教案(此文档为word格式，下载后您可任意编辑修改！)第一章心理健康与成才发展本章要点：1、心理健康是大学生成功发展的必备素质2、心理健康的有关理论3、大学生常见的心理问题4、积极维护大学生心理健康第一节心理健康——大学生成功发展的必备素质一、心理健康是大学生身心健康发展的需要不良情绪易于引发生理疾病和“心身疾病”，如高血压、心脏病、胃溃疡、癌症等。

巴甫洛夫说：一切沉重顽固的焦虑和忧郁足以给各种疾病打开大门。

不良情绪易于导致心理障碍。

过度的或长期的不良情绪会使人的大脑功能严重失调，易于引发生理疾病和“心身疾病”,导致各种神经症或精神病。

例如：抑郁症、焦虑症、强迫症等，严重者会导致自杀行为的产生。

二、心理健康是大学生适应社会的需要（一）现代社会要求人才具有良好的心理素质良好的心理素质是时代发展的需要，是社会全面发展对培养高素质创新人才的必然要求。

培养大学生良好的个性品质，拥有开创、自信、进取、合作精神，使个体的心理素质、文化素质、专业素质和身体素质的协调发展，是现代社会对人才的要求，是大学生必备的心理素质。

（二）变革社会要求人才拥有很强的适应能力现代社会挑战与机遇并存，面对社会的迅速变革，每个人都会承受来自各方面的巨大压力。

迎接挑战，战胜压力，要不断调调个人心理，使之与环境相适应。

大学生要在现代社会中发展，必须拥有健康的心理。

三、心理健康是大学生成功发展的需要每个人都有一座潜能金矿，蕴藏无穷，价值无比。

当一个人拥有自信，情绪积极乐观、意志品质坚强时，能够最大限度地开发自己的潜能；当一个人处于自卑、愤怒、抑郁、焦虑、紧张等消极状态时，人对外界的感知能力就会下降，从而限制自己潜能的发挥。

健康的情绪、坚强的意志、良好的性格，对人的智力发展和成就的取得具有巨大的推动作用；相反，情绪不稳定、意志力薄弱、性格存有明显缺陷的人，在事业上也往往到处碰壁，其智能的发展亦同样会受到阻抑。

自我意识与心理健康ppt课件

（三）自我意识的统一
自我意识的统一即是“理想我”与“现实我”、“主体我”与“客体我”的统一，也表现为自我认识、自我体验和自我控制的和谐发展。
1．积极型：是指通过努力改善现实自我，使之逐渐接近理想自我。 2．现实型：是指依据自身的实际修正理想自我中的某些过高标准，同时改善现实自我，使二者互相趋近。 3．庸碌型：是指放弃理想自我，迁就现实自我，以达到自我意识的统一。 4．冲突型：是“理想我”与“现实我”难以到达完全统一的一种类型。 5．消极型：是指“理想我”与“现实我”在不符合社会发展要求上的消极统一。
李佳期中考试成绩一般，情绪低落，她同时暗下决心，要在期末考试中与同学一决高下。由于期末考试科目较多，自己在复习时情绪很不平静，以致学习效果不佳，看书时注意力难以集中，复习过的内容总记不住。为争一口气，她连连开夜车，造成心率过速和失眠。
第一节第二节第三节心理测试
自我意识概述中职生的自我意识如何完善自我意识自我和谐量表
自负是指个体对自己估计过高、自以为是、自命不凡的一种情感体验。自负的中职生主要表现为自我评价过高、骄傲自满、自高自大、目中无人、固执己见。他们不善于听取他人意见，习惯夸耀自己、贬低别人，在遇到失败或挫折时，不能总结教训，而是愤世嫉俗、怨天尤人，寻找客观原因，认为自己怀才不遇，以致造成心理失衡，甚至自暴自弃。
（六）自我中心
周玲，某职校新生，家庭条件极为优越。她是寝室中年龄最小的，起初室友们都比较照顾她，可是她却不以为然，反而变本加厉。寝室的集体劳动她从不参加，总是以自己没干过活、不会干为由躲出去；同学请她帮忙，她总会以各种理由推脱；专业课写论文，同学们借回来的书总是被她霸占着；寝室的活动必须要按照她的意愿安排，否则她就不参加……渐渐地，大家都疏远她，她觉得自己被孤立，住在寝室里事事都不顺心。

学生心理健康教育

15、与别人有约时你是否绝对遵守时间？
16、表达意见时你是否握紧拳头以加强语气？
17、你是否有信心再提高你的工作效率和工作成绩？
18、你是否觉得有些事等着你立刻去完成？
19、你是否觉得对自己的工作效率一直不满意？
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20、你是否觉得与人竞争非赢不可？ 21、你是否经常打断别人的话？ 22、看见别人迟到时你是否会生气？ 23、用餐时你是否一吃完就立刻离席？ 24、你是否经常有匆匆忙忙的感觉？ 25、你是否对自己近来的表现不满意？
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二、学校心理健康教育的策略
☆全面渗透，多渠道全方位推进策略
☆创设良好的心理发展环境策略
•创造健康的教育环境，避免学生经常性地陷入危机状态，维持其心理的平和、积极、顺畅，对于实现心理教育的基本目标十分重要。
•第一、要继续努力推进从应试教育向素质教育的转变。 •第二、学校领导要转变观念, 树立正确的教育观、质量观和学生观。 •第三、优化教师和家长的教育行为, 建立起良好的师生关系和亲子关系, 营造起一个充满关心、爱意的和谐的心理氛围。
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• 生活事件指的是人们在日常生活中遇到的各种各样的社会生活的变动。 • 霍姆斯和拉赫（Holmes & Rahe,1967）对43种常见的生活事件进行了
评定，计算出了每种生活事件所需付出的改变和适应的量。其中，“结婚” 这一事件定为50分，这是一个基本的参照数值，然后根据这一参照标准对其他事件进行评定，形成了“社会再适应评定量表”（简称SRRS）
9、你会在休假之前先赶完预定的一切工作吗？
10、与别人闲谈时你总是提到自己关心的事吗？
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大学生心理健康教育课件-自我意识：认识自我,发展自我

• 探索活动二：写出20句“我是怎样的人”，要求尽量反映个人特征，风格。
• 我是________________________的人。 • 示例： • 我是＿开朗＿＿_________ 的人 • 我是＿喜欢看《海贼王》的人 • …….
自我意识概念与意义
自我意识概念
自我意识的发生发展
有效控制自我
不断超越自我
自我意识的发生发展
良好自我意识的标准
完善自我的途径
自我观察法比较法
• 与他人比较 • 与自己比较
自我反省法测量法
讨论思考
自我意识概念与意义
完善自我的途径
正确认识自我积极悦纳自我
有效控制自我
不断超越自我
自我意识的发生发展
良好自我意识的标准
完善自我的途径
讨论思考
探索活动一：画画我自己
活动目的：通过画“自画像”，进一步认识自己，展示一个“内心的
我”。
活动步骤：
1.主持人发给每位成员一张白纸，把彩笔放于场地中央，供需要者自由取用。 2、在8——10分钟内，每位成员在白纸上画一幅“自画像”。 3、自画像可以是形象的肖像画，也可以是抽象的比喻画；可以是一色笔画成，也可以是多色笔画成。
重点
良好自我意识的标准
难点
完善自我的途径
01
自我意识概念
自我意识概念
自我意识的发生发展
良好自我意识的标准
完善自我的途径
讨论思考
自我意识概念
一个人在社会化过程中逐步形成和发展起来的，对自我以及自己与周围环境关系的多方面多层次的认知、体验和评价，是个体关于自我全部的思想、情感和态度的总和。
积极悦纳自我

大学生心理健康教育之健康的自我意识教案

大学生心理健康教育之健康的自我意识教案公司内部编号：（GOOD-TMMT-MMUT-UUPTY-UUYY-DTTI-第二章健康自我意识的发展第二节大学生自我意识的发展导语：自我意识是个体意识发展的高级阶段，是一个人心理成熟和心理健康的重要标志。

大学生自我意识的发展状况，是大学生心理健康的基础，在大学生人格形成和人格结构中占有极其重要的地位。

大学生只有比较客观准确的认识自我和了解自我，并对自己持一种接受和开放的态度才能可能发掘出自己的潜能，才有可能保持心理健康，顺利成长。

一、大学生自我意识发展的特点及影响因素（一）大学生自我意识发展的特点大学阶段是自我意识迅速发展的阶段，也是自我意识确立的关键时期。

在这个时期，自我意识趋于稳定、全面、丰富和深刻。

在这一时期，自我意识、自我体验、自我控制三方面趋于协调发展，自我意识的核心—世界观和人生观已基本确立。

下面从自我意识、自我体验、自我控制三方面看一下特点。

1.大学生自我认知方面的特点（1）自我认知的广度和深度大大提高。

大学为学生打开了一个全新的世界。

这个新世界使得他们的视野更加开阔，关心的社会问题也多了，社会对大学生的的期望也比较高。

这时，大学生的自我认知不仅仅是自己个人的气质和性格等一般问题，还涉及了自己的社会地位、社会责任、自我价值等问题。

通过对这些问题的分析和思考，大学生的自我意识达到了新的广度和高度。

（2）自我认知更具自觉性和主动性。

大学是大学生走向社会的预热阶段。

在这期间，他们摆着这样深刻的问题：我要做个什么样的人？我能为社会做什么贡献等。

学生们总是十分感兴趣而急切思考着这些问题，并且会付诸行动。

相对于少年时期，大学生自我认知更有自觉性和主动性。

（3）自我评价能力增强。

由于大学生活的历练，大学生不仅知识增加了，社会经验也丰富了些，大多数学生能够通过自我观察和自我总结等手段全面客观地看待和评价自己，自我评价逐渐走向成熟，自我评价的能力也逐步增强。

2.大学生自我体验方面的主要特点。

大学生心理健康课程：自我意识

在生活中注重自我积极的策略是：关注你自己的成功，并将优势积累，寻找你闪光点并将其构成亮丽的人生风景线。
3 积极地自我提升
自我效能感是个体在一定情境下对自我完成某项工作的期望与预期。
自我效能感高的人一般学业期望较高，也就是说，自我效能感与成就动机呈正相关。
提升自我需要克服自我障碍
归因理论
心灵鸡汤——斯芬克斯之谜
古希腊有个传说。在一个王国城堡的附近有个女魔叫斯芬克斯。她整天守着那条过往行人必经的路，让人猜一个谜语：“什么东西早上是四条腿，中午是两条腿，傍晚是三条腿。”如果行人不能猜出谜底，就会被她吃掉；如果猜出来了，她自己就会死去。很多人都因猜不出谜底而死去，城堡陷入了一片恐惧。终于有一天，一个叫俄狄浦斯的年轻人来到了斯芬克斯的面前，说出了谜底——人。斯芬克斯于是死了，而这个谜语也流传了下来。
高职高专学生心理健康的标准
1、智力正常 2、情绪健康 3、意志健全 4、人格完整 5、自我评价正确 6、人际关系和谐 7、社会适应正常 8、心理行为符合高职高专学生的年龄特征
模块三
自我意识：燃起心灯
意识与潜意识
心灵引导
一个人的真正伟大之处就在于他能够认识到自己的
启示：
所谓“当局者迷”，当是神话中遭遇厄运者的最好哀悼吧！“斯芬克斯之谜”，可能对于今天的我们已不是一个难题了，而它所暗含的误区，却是不分时代、不分民族、不分老幼、不分性别地存于我们每个人心中：我们很多时候是认不出自己、很难看清自己的。渴望了解自我是人天生的需要，因为只有了解自我，了解了真正的需求和愿望，才可以在现实中找到方向，领略生活的真谛，明白生命的意义，才可以当我们走得很累很辛苦的时候，并不觉得委屈与懊悔；也只有了解了自我，才可以撕去太多的因所谓“生活”而戴上的种种“面具”，享受清新与安宁！一个人不能真正了解自身，纵使忙碌不停，终是茫然痛苦；纵使优裕富足，终是难耐空虚……