茉莉花茶功效
喝茉莉花茶的功效与作用
喝茉莉花茶的功效与作用茉莉花茶是一种被广泛饮用的花草茶，具有独特的香气和味道。
它不仅仅是一种美味饮品，还拥有众多的功效和作用。
在本文中，我们将探讨喝茉莉花茶的一些重要功效与作用。
1. 缓解压力和改善睡眠质量茉莉花茶具有镇静和放松的效果，可以帮助缓解压力和焦虑。
喝一杯茉莉花茶可以舒缓紧张的情绪，让身心得到放松。
这对于那些工作压力大、长期焦虑或失眠的人来说尤为重要。
喝茉莉花茶可以提高睡眠质量，帮助入睡，并提供更深更加舒适的睡眠。
2. 提供抗氧化保护茉莉花茶富含抗氧化剂，如儿茶素，可以帮助清除体内自由基。
自由基是引发多种疾病和衰老的主要因素。
喝茉莉花茶可以降低氧化应激，减少自由基的损害，从而保护身体免受疾病的侵害，同时延缓衰老过程。
3. 改善消化系统功能茉莉花茶被认为是一种天然的消化促进剂。
它可以帮助舒缓胃肠道的不适感，减轻胃部疼痛和胀气。
同时，茉莉花茶还可以促进胃酸的分泌，提高消化效率，帮助身体更好地吸收养分。
4. 保护心脏健康茉莉花茶含有丰富的多酚类化合物，这些物质具有降低胆固醇和血脂的作用。
高胆固醇和血脂水平是心血管疾病的主要风险因素之一。
通过喝茉莉花茶，可以降低心脏病的发病风险，保护心脏健康。
5. 促进免疫系统功能茉莉花茶中的营养成分可以增强免疫系统的功能，提高身体的抵抗力。
喝茉莉花茶可以增加体内的抗体水平，减少感染病菌的机会。
对于那些容易生病或免疫系统较弱的人来说，喝茉莉花茶可以起到预防感冒和其他疾病的作用。
6. 降低炎症反应茉莉花茶具有抗炎作用，可以减轻炎症反应和疼痛感。
炎症是人体对外界刺激的一种正常反应，但长期的慢性炎症会导致多种疾病的发展。
通过喝茉莉花茶，可以帮助降低体内的炎症水平，减少疾病的风险。
7. 提供美容效果茉莉花茶含有丰富的维生素C和抗氧化剂，这些成分对皮肤健康有很多好处。
喝茉莉花茶可以促进皮肤的新陈代谢，使皮肤保持年轻和光滑。
此外，茉莉花茶还可以减少暗疮和其他皮肤问题的发生。
茉莉花茶能天天喝吗 茉莉花茶喝多少合适
茉莉花茶能天天喝吗茉莉花茶喝多少合适
喝茉莉花茶能够帮助降血脂，抗氧化，防衰老，还能够帮助杀菌抗菌，增强身体的免疫力，那么茉莉花茶能天天喝吗？下面一起来看看吧。
一、茉莉花茶能天天喝吗
茉莉花茶能天天喝。
每天喝茉莉花茶能够帮助降血脂，抗氧化，防衰老，还能够帮助杀菌抗菌，增强身体的免疫力，最重要的是，茉莉花茶是绿茶制作而成的不发酵茶，保留有大量的营养物质，是可以每天饮用的。
二、茉莉花茶没天喝多少适合
每天可以喝茉莉茶，但是并不意味着能够过量的喝，一般我们建议，茉莉茶一天不要超过15克，大约可以冲3次。
要注意适量喝茉莉花茶能够养生，但是如果是一次饮用过量的话，很容易引起身体缺钙、缺铁等。
三、天天喝茉莉花茶避开的时间
每天饮用茉莉花茶要注意避开3个点，一是早晨空腹，二是饭后，三是睡前。
1、早晨空腹喝茉莉花茶，对于胃部的刺激较大，且容易稀释胃液，引发胃部不适；
2、饭后立即喝茉莉花茶很容易影响正常的食物消化，一般我们建议饭后1~2小时后再饮用茉莉花茶；
3、睡前喝吗，茉莉花茶很容易引起中枢神经兴奋，影响正常的睡眠质量。
四、哪些人不宜天天喝茉莉花茶
茉莉花茶虽好，但是有几类人不适宜喝，特别是长期喝茉莉花茶：
1、便秘患者不宜喝茉莉花茶，茉莉花茶对肠胃有收敛作用，会加重便秘的情况；
2、失眠患者不宜喝茉莉花茶以免进一步引起大脑持续兴奋，加重失眠；
3、缺铁性贫血、骨折或缺钙的病人不能喝茉莉花茶，以免造成体内的铁质、钙质吸收受阻，加重病情；
4、发烧病人不宜喝茉莉花茶以免造成体温进一步升高，并且对退烧药物造成影响，不利于病情恢复；
5、患有肠胃疾病的人，比如胃溃疡、肠道结石、胃酸缺乏等，喝茉莉花茶很容易加重病情。
茉莉花茶功效与作用演讲稿
茉莉花茶功效与作用演讲稿茉莉花茶，是一种以茉莉花为原料，与茶叶混合而成的花茶。
茉莉花茶因其独特的芬芳香气和清新口感而备受喜爱。
除了口感上的享受，茉莉花茶还有许多功效与作用，下面就让我们一起来了解一下。
首先，茉莉花茶有助于提高免疫力。
茉莉花茶中富含维生素C和茶多酚等成分，这些成分具有抗氧化和抗炎的作用，可以帮助身体抵抗外界环境的侵害，增强免疫力，预防感冒和其他疾病的发生。
其次，茉莉花茶对于调节情绪和放松神经也有一定的功效。
茉莉花茶具有清热解毒、镇静安神的作用，适量饮用可以缓解焦虑和紧张情绪，让人心情愉悦，放松身心，有助于改善睡眠质量。
此外，茉莉花茶还有助于美容养颜。
茉莉花茶中的芳香物质能够促进新陈代谢，清除体内自由基，延缓衰老，使肌肤更加光滑细腻。
同时，茉莉花茶中的多酚类物质也具有抗氧化的作用，可以保护皮肤免受外界环境的伤害，延缓皮肤老化。
另外，茉莉花茶还有助于降脂减肥。
茉莉花茶中的茶多酚和咖啡碱等成分可以促进脂肪分解和代谢，有助于消耗体内多余脂肪，达到减肥的功效。
同时，茉莉花茶还能够促进胃肠蠕动，帮助消化，减少脂肪的吸收，对于调节体重也有一定的帮助。
最后，茉莉花茶还有助于清热解毒。
茉莉花茶具有清热解毒、消炎杀菌的作用，适量饮用可以帮助清除体内毒素，净化身体，有助于改善皮肤问题，如痤疮、湿疹等。
总的来说，茉莉花茶不仅口感香甜，而且还有诸多功效与作用，包括提高免疫力、调节情绪、美容养颜、降脂减肥、清热解毒等。
因此，我们可以适量饮用茉莉花茶，享受其带来的健康和美容的双重益处。
让我们一起把茉莉花茶引入日常饮食，感受它带来的健康和美丽。
茉莉花茶的好处与坏处有哪些
茉莉花茶的好处与坏处有哪些关于《茉莉花茶的好处与坏处有哪些》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。
许多女士最喜欢和茉莉花茶了，听说茉莉花茶具备身体排毒护眼，清理皮肤的实际效果，可是，非常少有些人真实的掌握过茉莉花茶作用与功效，那麼，茉莉花茶作用与功效是什么呢，这时我们别着急，何不一起看一看相关茉莉花茶的详细介绍，便会让我们搞清楚平常口味极佳的茉莉花茶作用与功效有什么。
茉莉花茶的益处：茉莉花茶作用与功效当中就具备了显著的舒肝理气清目、且协助大家护肤美容养颜的实际效果，尤其是一些女士脸色黯淡无光素淡，喝一杯茉莉花茶得话，便会因而具备了美容养颜的实际效果，因此茉莉花茶作用与功效不容小觑。
茉莉花茶有醒神、降火、助消化、有利排尿等养生保健的功效。
茉莉花茶能泻下、祛化湿、下火，滋补缓解，清热利湿补虚等作用。
茉莉花茶更能具有清热解毒、祛毒、疏胃、止痢等功效。
茉莉花茶也有松驰神经的作用，针对有焦虑不安心态的人何不来一杯茉莉花茶，在得到优越感的另外，也有利于长期保持的心态。
用茉莉花茶漱口清洁，既去油腻感、又具牢固牙、避免口臭的功效。
茉莉花茶除开有药用价值的作用，还具备一定的祛毒作用。
茉莉花茶也有减肥瘦身、防止蛀牙、防止心血管疾病、消化道疾病等功效。
从上阐述的相关详细介绍上，我们能够看得出，茉莉花茶作用与功效是许多的，茉莉花茶不仅仅是可以在平常作为药用价值，还可以做为一种生活上的保健产品食用，茉莉花茶所产生的极大作用与功效，是深受大家普遍的亲睐的关键原因之一。
茉莉花茶的弊端：过多的食用茉莉花茶会让人觉得挨饿比较严重着会出現头昏的病症。
餐后立即食用也会影响胃肠的消化吸收。
过多食用茉莉花茶会造成钙的缺失及缺铁性贫血。
针对女性朋友而言比较严重着会影响内分泌错乱和月经紊乱。
女性朋友在特殊情况下是不适合过多的食用茉莉花茶的。
比如：生理期、怀孕期间、女性更年期等。
如今大伙儿应当掌握茉莉的益处和弊端啦吧，实际上在平常多泡些茉莉花茶对身体有非常大的好处，在天气冷时喝茉莉花茶能够温暖人体也有营养成分，比温开水要好吃许多，平多泡些对人体非常好，我们还要留意一些忌讳，不必过多服用，适当的喝对人体才有益处，大伙儿即然都喜爱健康养生，多泡末莉水喝哦。
茉莉花茶的营养成分与健康益处
茉莉花茶是一种非常受欢迎的饮品，它不仅口感清新，而且含有许多有益的营养成分，对健康有许多积极的影响。
以下是对茉莉花茶的营养成分与健康益处的详细介绍：
营养成分：
1. 茶多酚：茉莉花茶中的茶多酚是一种强大的抗氧化剂，可以清除体内的自由基，保护身体细胞免受氧化损伤。
2. 咖啡因：茉莉花茶含有微量的咖啡因，适量的咖啡因可以刺激中枢神经系统，提高注意力，改善精神状态，有助于提高工作效率。
3. 氨基酸：茉莉花茶含有多种氨基酸，这些氨基酸可以为身体提供必要的营养物质，增强身体的免疫力。
4. 维生素：茉莉花茶还含有丰富的维生素，如维生素C和维生素A，这些维生素有助于增强免疫力，促进健康的皮肤和黏膜。
5. 矿物质：茉莉花茶中含有一定量的矿物质，如钙、钾、镁等，这些矿物质有助于维持身体的正常功能。
健康益处：
1. 提神醒脑：茉莉花茶中的咖啡因可以刺激中枢神经系统，提高注意力，改善精神状态，有助于缓解疲劳，提高工作效率。
2. 抗氧化作用：茉莉花茶中的茶多酚具有很强的抗氧化作用，可以清除体内的自由基，保护身体细胞免受氧化损伤，有助于预防多种慢性疾病。
3. 增强免疫力：茉莉花茶含有多种氨基酸和维生素，可以为身体提供必要的营养物质，增强身体的免疫力，有助于预防感冒和其他感染性疾病。
4. 促进消化：茉莉花茶有助于促进消化系统的正常功能，缓解胃痛和消化不良等问题。
5. 缓解压力：茉莉花茶的清新口感和放松效果有助于缓解压力和焦虑情绪，有助于提高睡眠质量。
总之，茉莉花茶是一种营养丰富、健康有益的饮品，适量饮用可以带来许多好处。
然而，任何食物都不应过量饮用，建议根据个人体质适量饮用茉莉花茶。
茉莉花茶的功效与作用
茉莉花茶的功效与作用茉莉花茶，是一种以茉莉花为主要原料制成的花草茶。
它以其独特的香气和口感，在茶叶中独树一帜。
而茉莉花茶除了它美味的口感外，还有许多的功效和作用。
下面将为大家介绍茉莉花茶的功效与作用。
第一，有助于减肥。
茉莉花茶富含挥发性芳香物质，这些物质对于促进新陈代谢和脂肪分解有很好的效果。
因此，饮用茉莉花茶可以加速脂肪燃烧，帮助身体减肥。
而且茉莉花茶本身没有热量，可以作为一种低热量的替代饮品。
此外，茉莉花茶还能起到消除水肿和抑制食欲的作用，对减肥有一定的帮助。
第二，具有抗氧化作用。
茉莉花茶中的天然花青素和茶多酚等化合物都是很好的抗氧化剂。
它们可以清除体内自由基，减少氧化反应，保护细胞免受氧化损伤。
长期饮用茉莉花茶可以提高身体的抵抗力，减少慢性疾病的发生。
第三，具有安神和助眠的作用。
茉莉花茶中的香气能够舒缓紧张的情绪，放松神经系统，帮助入眠。
饮用茉莉花茶可以改善睡眠质量，减少失眠的发生。
第四，有清热解毒的功效。
茉莉花茶性凉，具有清热解毒的作用。
它可以清除体内的热毒素，减少内热症状，帮助消化系统的排毒功能。
饮用茉莉花茶可以缓解消化不良、口腔溃疡等问题。
第五，具有美容养颜的效果。
茉莉花茶中含有丰富的维生素C和茶多酚等物质，它们可以促进胶原蛋白的合成，增加皮肤的弹性和光泽。
茉莉花茶还可以清除体内的毒素和废物，净化皮肤，改善皮肤质量。
长期饮用茉莉花茶可以使肌肤更加细腻、光滑。
第六，有清肝明目的效果。
茉莉花茶中的一些成分具有清理肝脏的作用，可以帮助肝脏排出废物和毒素，促进肝脏的修复。
此外，茉莉花茶还含有一些对眼睛有益的营养物质，可以缓解眼睛疲劳和干涩。
第七，有缓解压力的作用。
茉莉花茶的香气能够缓解紧张和焦虑，提升心情和情绪。
同时，它还可以调节身体的激素水平，减少压力激素的分泌。
饮用茉莉花茶可以缓解焦虑和抑郁症状，增加内心的平静和放松。
以上就是茉莉花茶的一些功效和作用。
然而，尽管茉莉花茶具有许多好处，但并不适合所有人。
茉莉花茶的功效和作用
茉莉花茶的功效和作用茉莉花茶的功效与作用茉莉花有“理气开郁、辟秽和中”的功效，并对痢疾、腹痛、结膜炎及疮毒等具有很好的消炎解毒的作用。
茉莉花有清肝明目、生津止渴、祛痰治痢、通便利水、祛风解表、疗瘘、坚齿、益气力、降血压、强心、防龋防辐射损伤。
茉莉花有抗癌、抗衰老之功效，使人延年益寿、身心健康。
1、行气开部。
茉莉花所含的挥发油性物质，具有行气止痛，解郁散结的作用，可缓解胸腹胀痛，下痢里急后重等病状，为止痛之食疗佳品。
2、抗菌消炎。
茉莉花对多种细菌有抑制作用，内服外用，可治疗目赤，疮疡，皮肤溃烂等炎性病症。
茉莉花食疗：茉莉花菜又称木梨花、奈花、香花等，常饮茉莉花，有清肝明目、使人延年益寿、身心健康。
食用方法有茉莉花炒鸡蛋、茉莉冬瓜汤、茉香蜜豆花枝片、枸杞茉莉鸡、茉莉花粥、茉莉豆腐、茉莉银耳汤等。
茉莉花茶的营养价值茉莉花茶，有“在中国的花茶里，可闻春天的气味”之美誉。
根据我国中医学及现代药理学对茶叶的保健功效研究认为：茶叶苦、甘，性凉，人心、肝、脾、肺、肾、五经。
茶苦能泻下、祛燥湿、降火;甘能补益缓和;凉能清热泻火解表。
茶叶含有大量有益于人体健康的化合物。
如：儿茶素、维生素c、a、咖啡碱、黄烷醇、茶多酚等，而茉莉花茶也含有大量芳香油、香叶醇、橙花椒醇、丁香酯等20多种化合物。
根据茶叶独特的吸附性质和茉莉花的吐香特性，经过一系列工艺流程加工窨制而成的茉莉花茶，既保持了绿茶浓郁爽口的天然茶味，又饱含茉莉花的鲜灵芳香，因此它是我国乃至全球现代最佳天然保健饮品。
茉莉花茶饮用注意事项平时情绪容易激动或比较敏感、睡眠状况欠佳和身体较弱的人，晚上还是以少饮或不饮茶为宜。
另外，晚上喝茶时要少放茶叶，不要将茶泡得过浓。
喝茶的时间最好在晚饭之后，因为空腹饮茶会伤身体，尤其对于不常饮茶的人来说，会抑制胃液分泌，妨碍消化，严重的还会引起心悸、头痛等“茶醉”现象。
茉莉花茶的食疗作用1、茉莉花鸡片生鸡脯肉120克，茉莉花24朵，鸡蛋2枚。
茉莉花茶的功效与作用及食用方法
茉莉花茶的功效与作用及食用方法茉莉花茶是一种以绿茶为基础，再加入茉莉花瓣制成的花香茶。
茉莉花茶不仅具有独特的香气和口感，还有许多的功效与作用。
下面我们来详细了解一下茉莉花茶的功效与作用以及食用方法。
首先，茉莉花茶具有清热解毒的功效。
茉莉花茶中的茉莉花瓣含有丰富的挥发油和芳香物质，这些物质对人体有很好的清热解毒作用，可以帮助排出体内的有害物质，净化人体内环境，对于预防感冒、咽喉炎等疾病有一定的辅助作用。
其次，茉莉花茶有助于消化和减肥。
茉莉花茶中的茉莉花瓣和绿茶都含有丰富的多酚类物质，这些物质有助于促进消化液的分泌，帮助消化，减轻胃肠负担。
同时，茉莉花茶还含有一定的咖啡因，可以促进新陈代谢，有助于减肥瘦身。
另外，茉莉花茶还具有安神助眠的作用。
茉莉花茶中的茉莉花瓣所散发出的香气，可以缓解紧张情绪，有助于放松身心，帮助入眠。
因此，适量饮用茉莉花茶可以帮助改善失眠问题，提高睡眠质量。
此外，茉莉花茶还有抗氧化的功效。
茉莉花茶中的茉莉花瓣和绿茶中的茶多酚等物质，都具有较强的抗氧化作用，可以帮助清除体内的自由基，延缓细胞衰老，保护血管和心脏健康。
最后，我们来说一说茉莉花茶的食用方法。
饮用茉莉花茶时，首先需要准备好适量的茉莉花茶和热水。
将茶叶放入茶具中，然后倒入热水，浸泡2-3分钟后即可饮用。
需要注意的是，茉莉花茶的水温不宜过高，一般在80摄氏度左右为宜，这样可以保持茶叶的香气和营养成分。
此外，茉莉花茶可以根据个人口味适量加入蜂蜜或柠檬等调味品，增加茶的口感和营养价值。
综上所述，茉莉花茶具有清热解毒、促消化减肥、安神助眠、抗氧化等多种功效与作用，适量饮用茉莉花茶可以帮助改善身体健康，并且茉莉花茶的食用方法也十分简单方便。
因此，我们可以适当地将茉莉花茶作为日常饮品，享受其带来的健康和美味。
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茉莉花茶的功效
茉莉花性凉，味甘，其功效：
1、美容可润肤肌肤、排毒养颜
2、保健清热降火、清肝明目、解压提神
3、防辐射、抗癌、降压、抗衰老益寿延年
4、防病舒筋活血、振脾健胃，可改善昏睡及焦虑现象，对慢性胃病、经期失调也有功效
注意有慢性支气管炎的人宜多饮用。
体有热毒者禁止饮用，孕妇禁用。
茉莉花茶，
泡一杯茉莉花茶，看着干花在茶水中重新绽放，使人心情愉悦、陶冶性情、领略茉莉的芬芳
1、茉莉单味茶
茉莉花10克，将茉莉花放入壶中，水滚后，待水温降至80℃后冲泡入壶，稍加盖泡5-6分钟，直到茉莉花的香气和汤色被充分浸润出来，此时饮用最佳
小贴士：用玻璃杯泡或白色瓷杯冲泡，用白色瓷杯，可观茶汤色泽，花香也能充分发挥
2、玫瑰茉莉花茶
做法：
1、将玫瑰花苞和茉莉花用清水洗净。
2、将洗净的花草和绿茶同放入玻璃杯中。
3、用九十五度左右的热水冲泡，待温热了，即可饮用。
功效：提神醒脑，养颜润肤，纤体瘦身
茶色口感：茶汤澄黄，芳香扑鼻，入口醇香。
小提示：
1、这款茶不适合晚间饮用，不利于睡眠。
2、茉莉花性凉，不宜长期饮用，隔期饮用为佳。
3、茉莉花绿茶
原料：茉莉花5克、绿茶二克
做法
1、将茉莉花和绿茶一起放入杯内
2、用滚水冲泡，加盖稍泡片刻即可
功效：和中下气，清热利湿。
适用于湿阻中焦、腹胀腹泻
4、茉莉花蜜茶
原料：茉莉花5克、蜂蜜适量
做法将茉莉花放入杯中，用滚水冲泡，加盖泡片刻，待茶水稍凉后调如蜂蜜拌匀即可饮用
功效理气疏肝，适合肝气郁结引起的胸肋疼痛以及月经不调。
此茶方使用于调治抑郁症
5、茉莉三花茶
做法将茉莉花、菊花、金银花一起放入壶中，加滚水冲泡，泡15分钟左右，代茶频饮
功效清热解毒、可对付目赤肿痛，对症饮之，定还您一对明眸美目。
茉莉花的存放
存储在干燥、通风、阴凉的地方。
用小茶叶桶单装一点供每日饮用，大茶叶桶封好不要频繁开启，可以保护茶叶的香气。
怕高温、暴晒、潮湿，这样会使香气锐减，品质下降。
【康乃馨】美白皮肤，祛斑除皱,它还能调节女性内分泌系统，含人体
所需的各种微量元素，能加速血液循环，促进新陈代谢，具有清心除燥，
排毒养颜，调节内分泌，同时具有固肾益精，治虚劳，咳嗽、消渴之功
效。
清肝凉血，美白皮肤，祛斑除皱。
能改善血液循环、增强肌体的新陈代谢，具有清心除燥、排毒养颜、延缓衰老、调节女性内分泌系统、补肾担神、健胃开胃、调节血脂减肥等功效。
【红巧梅】千日红内含人体所需的氨基酸、维生素C、E及多种微量元素，具有降压排毒、美容养颜、清肝明目、止咳定喘等功效
【玫瑰】玫瑰中含有精油、沉香醇、笨乙醇等成分，味甘微苦、性温。
1、对于女性可解郁调经、缓解经期不适感，也可作为改善内分泌失调，
养颜美容之用。
2、长期饮用玫瑰花茶，可缓解女性月经来潮前的乳房胀痛、胸闷不舒服，并调节排经量；还能消除手脚冰冷、疲劳、低血压等症状，平衡内
分泌、排毒、改善体质的功效。
3、还可以淡化斑点，增加皮肤毛孔稳定度，减少出油与皮脂腺阻塞现
象，使皮肤光泽有弹性。
4、有缓解肝脏、肠胃疲弱、便秘和黑斑的功效。
可可粉+豆浆减肥法
材料：可可粉+豆浆
做法：将可可粉一勺（5克以上的量）加入一杯无糖豆浆中，搅拌即可饮用。
吃法：早晚各一次，连续食用3-4周（300克的量）效果明显。
功效：可清热解毒，加强脂肪燃烧。
另豆浆中含大量食物纤维，本身带
有少许甜味，可令味道更美。
饮食注意：
1、可可豆浆可替代早餐，无须再进食其他食物。
2、晚餐只喝一杯可可豆浆，再搭配一个水分多，糖分少的水果。
【其他参考瘦身方法】：
可可粉+龟苓膏减肥
材料：可可粉、原味龟苓膏一盒。
做法：在龟苓膏中加入可可粉一勺，切块后即食。
吃法：早中晚餐前各一盒，连续2-3周，效果逐渐明显。
功效：可利尿，排除肠道长期堆积的毒素，达到轻松瘦腰腹的效果。
饮食注意：
1、可可龟苓膏可替代早餐。
2、上午十点和下午四点食用效果也不错。
可可粉+莲心减肥法
材料：莲心、可可粉
做法：将10克莲心加入沸水冲泡，10分钟后加入可可粉一勺，搅拌均匀即可饮用。
吃法：早中晚餐前一杯，连续食用3周以上。
功效：莲心清火，可可利水，特别适用于顽固性、燥热型肥胖体质。
饮食注意：
1、采用此方法减肥时，每餐进食量为平常的1/3.
2、请采用纯可可粉。
以上减肥方法适用于显性肥胖、儿童肥胖、隐性肥胖、三高型肥胖、年龄性肥胖、产后肥胖和维持体重七种不同瘦身人群，效果显著。
经实验室姐妹试用，7天可瘦身3-6斤，14天可瘦身5-15斤，45天可瘦身10-30斤。