高一体育-大众健美操教学课的教案
大众一级健美操教案-福建省莆田第一中学高一体育
大众一级健美操课程公开课教案班级：高一(1---5) 教师：林师璜时间：2019.7.3课的目标1、认知：懂得健美操的基本动作和健美操的作用2、技能：基本掌握大众健身健美操，发展灵敏、协调、柔韧、乐感等素质3、情感：培养学生的对健美操的兴趣爱好，发展表现力和团队合作精神。
教材1、复习上节组合动作2、大众健身健美操一级第一节场地器材室内体育馆课序时间教学内容教师指导学生学习组织与要求导课10 分钟行课30 分钟一、课的常规：1、集合整队，检查人数，着装。
2、师生问好。
3、宣布本课的内容、任务、注意事项，处理见习生。
二、准备活动：热身——复习上节组合动作一、学习大众健身操一级第一节右边（1）1-4：前一字步，双手握拳前屈经直臂侧举5-6，斜45度作一字步，手臂同1-4（2）1-4向斜前走三步，左脚点地，两臂握拳向前直臂摆动1、集合队伍，检查人数。
2、向学生问好。
3、宣布本课内容及注意事项4、安排见习生1、提示步伐内容2、鼓励学生出来带操，指定带操同学1、讲解示范2、喊口令，带领学生练习3、纠正学生动作4、鼓励好的同学5、活跃气氛，提高学生学习兴趣1、学生列队、排好队形。
2、向老师问好。
3、思想集中，认真听讲。
4、见习生随队见习1、认真听讲、注意力集中2、主动要求带操3、认真领操，动作准确到位1、认真听讲解，观察动作要领2、积极模仿练习3、听节奏，按老师要求练习4、注意老师的手势，调整动作方向组织一******************△要求：快、静、齐。
组织二******************△△要求：认真复习，动作要准确到位，要整齐组织三* * * * * ** * * * * ** * * * * *△要求：注意踝关节与膝关节的缓冲，听节奏，动作到位，有节奏有力度的完成动作5-6：同1-4，方向相反（3）1-4：向前做V 字步，右手起依次抬起至后脑勺，双手经前下摆，手为花指5-6同1-4要求：手臂要抬起，向前的手要伸直（4）1-4：向右交叉步，两臂握拳直臂前摆5-6：向左起做两个单并步，两手握拳胸前平曲伸二、配乐练习将第一节配乐练习三、学生自己学习反方向既大众健身操一级第一节左边6、口令提示注意要点，手势暗示方向调整7、让学生重复练习，熟悉动作要领8、激励同学主动要求带操，培养他们的自信9、要求学生自己学习反方向动作，提示：“动作完全一样，只是方向不同”，培养学生自主学习的能力5、听老师提示，动作到位6、积极练习，达到独自掌握动作7、相信自己，主动要求带操8、根据右边动作，自己学习左边动作，积极尝试完成* * * * * ** * * * * ** * * * * *△△要求：同学跟着带操同学认真练习。
大众健美操一级教案
大众健美操一级教案一、教学目标：1.掌握基本的身体动作要领和健美操的基本动作组合；2.能够正确进行健美操的基本动作练习，提高身体柔韧性和协调性；3.培养学生对运动的兴趣，提高身体素质和健康水平。
二、教学重点：1.健美操的基本动作练习；2.培养学生的身体柔韧性和协调性。
三、教学难点：1.培养学生的协调性；2.教学中的示范和指导。
四、教学准备：1.音乐设备；2.教学投影仪；3.教学材料。
五、教学过程：1.引入（5分钟）通过播放动感音乐和健美操表演视频，引导学生对健美操运动产生兴趣，并介绍健美操的基本概念和特点。
2.呈现（10分钟）向学生展示健美操的基本动作图解，让学生了解健美操的动作要领和基本动作组合。
3.操作（30分钟）（1）动作教学：分别教授基本的身体动作要领，如：手臂挥舞、腿部伸展、腰部扭转等。
（2）动作组合：将不同的动作进行组合搭配，形成一个完整的健美操动作流程，教授学生如何根据音乐进行动作的转换和变化。
4.强化（10分钟）组织学生进行健美操的练习，并通过示范和指导，帮助学生纠正动作错误，提高身体柔韧性和协调性。
5.评价（5分钟）请学生自行评价自己在课堂中的表现，以及达到的教学目标。
六、教学延伸：1.鼓励学生进行更频繁的健美操练习，提高身体素质；2.组织学生参加学校或社区的健美操比赛，锻炼自己的表演能力。
七、板书设计：八、教学反思：通过本节课的教学，学生对大众健美操的基本动作要领和组合有了初步的了解，动作技能也有了一定提高。
但是，教学时间较短，学生的动作练习时间还不够充分，下次课需要加强对学生的动作指导和纠正，使学生的动作更加规范。
大众一级健美操全套教案
大众一级健美操全套教案教学目标：1.学会基础的健美操动作，提高身体的灵活性和协调性。
2.增强肌肉力量和耐力，改善心肺功能。
3.增强学生对健康生活方式的了解和意识。
4.培养学生积极乐观的生活态度。
教学准备：1.教室或宽敞的练习场地。
2.大型音箱和音乐设备。
3.各种颜色的球和带子等辅助器材。
教学内容及步骤：1.热身运动（10分钟）-慢跑或快走，让学生的身体渐渐热起来。
-做一些简单的拉伸动作，准备好各个关节。
2.身体律动训练（20分钟）-音乐响起，每个学生站在原地，双脚分开与肩同宽。
-慢慢抬起双手，让掌心相对，然后慢慢放下，重复多次。
-双手向前伸直，手指紧密地交叉，然后快速分开重复多次。
-随着音乐的节奏，用不同的动作进行身体的扭转、点头、摆臀等训练。
3.基础动作训练（30分钟）-第一组：学生站立，双手平行向上伸展，然后向下弯曲，尽量碰触脚尖，然后再伸直。
重复多次。
-第二组：学生躺在地上，屈膝，并将双手抬起，然后腰部离开地面，用手触摸脚尖。
重复多次。
-第三组：学生坐在地上，双腿伸直，手臂伸直向前，然后上下摇动躯干，以模拟划船动作。
重复多次。
4.装饰器材训练（20分钟）-学生分成小组，每个小组分配一个颜色的球或带子。
-学生站在原地，伸直右臂把球或带子传递给旁边的同学，形成一个圆圈。
-随着音乐的节奏，学生用双臂和腿等部位完成各种装饰动作，例如画圈、扔球、拉带子等。
5.放松训练（10分钟）-学生站立或坐下，闭上眼睛，深呼吸，放松身体。
-慢慢活动各个关节，同时慢慢地拉伸肌肉，松弛神经。
教学提示：1.教练要激发学生的积极性和兴趣，使他们对健美操有强烈的学习动机。
2.学生在进行动作时，要注意动作的标准和节奏感，不要急躁和随意。
3.鼓励学生互相配合和合作，共同完成动作和项目。
4.教练要关注学生的身体状况和表现，并给予必要的指导和鼓励。
5.教学过程中可以适当调整节奏和难度，根据学生的实际情况进行统筹安排。
教学扩展：1.给学生布置家庭作业，让他们在家里进行健美操练习，促进锻炼和自主学习的意识。
大众健美操说课教案
大众健美操锻炼标准一级第一、二组合教学设计说课稿一、说教学指导思想本节课贯彻执行“健康第一”、“终身体育”的指导思想。
激发学生的体育兴趣，发展学生的基本技能，以学生为主体，教师为主导，练习为主线，领悟为目的，培养学生的创造性思维和终身体育锻炼的习惯。
二、说教学内容健美操是一项新兴的体育项目，它是融体操、舞蹈、音乐为一体，以有氧练习为基础，以健、力、美为特征的体育运动，它是健身美体、陶冶情操的大众健身方式。
本次课通过对我国第2套大众健美操锻炼标准一级套路中的第一、二组合的学习既可以感知音乐的节奏又可以巩固提高动作的质量。
是在前面所学内容的基础上的一个提高过程。
同时通过学习树立学生的自信心为今后的学习提高兴趣。
三、说学情初中学生的思想世界里，往往是情感支配理智，情绪容易激动，活波好动，注意力容易受外界的干扰而分散。
健美操是一种肢体语言艺术，具有很强的表现力,教师通过教学使学生融入音乐和动作中，激发学习兴趣，集中注意力，树立自信心，提高学习效率。
四、说教学目标1、认知目标：了解大众健美操的基本动作，体会动作节奏，增强学生的体质和对外界环境的适应能力。
2、技能目标：使学生在音乐伴奏下初步掌握第2套大众锻炼标准一级套路中的第一、二组合的动作要领，让大部分学生基本都能随音乐独立完成。
3、情感目标：激发学生的体育兴趣和积极性，增强学生节奏感和表现力，培养学生观察，思维及自控能力。
培养学生集体主义精神，陶冶学生美的情操。
4、心理健康目标：培养学生乐观的生活态度，树立自信心，具有良好的心态。
五、说教学重点难点教学重点：在音乐伴奏下完成规定动作。
教学难点：感觉动作的韵律，律动。
六、采用的主要教学方法1、启发教学法：通过语言，示范动作激发学生的学习兴趣，启发学生积极思考，求异创新。
2、讲解示范法：通过讲解示范，使学生在头脑中建立正确的动作表象，培养学生观察思考能力，使学生明确要领，学会练习方法。
3、重复练习法：主要用连接法，在练习过程中使身体始终处于“动”的状态中，这样有利于动作的流畅、顺通，有利于学生的学习和锻炼，达到一定的锻炼目的。
高中体艺健美操教案模板
一、课程名称：高中体艺健美操二、授课对象：高一、高二年级学生三、教学目标：1. 让学生掌握健美操的基本动作和组合，提高学生的身体协调性和节奏感。
2. 培养学生团队合作精神，增强集体荣誉感。
3. 增强学生的自信心和表现力，提高学生的审美情趣。
四、教学重点：1. 健美操基本步伐和组合动作。
2. 音乐节奏与动作的协调配合。
五、教学难点：1. 高难度动作的掌握和技巧。
2. 动作与音乐的完美结合。
六、教学时间：2课时七、教学过程：第一课时：1. 准备活动（15分钟）a. 教师组织学生进行慢跑，活动全身关节。
b. 进行简单的拉伸运动，提高学生的肌肉弹性。
2. 学习基本步伐（20分钟）a. 教师讲解并示范健美操的基本步伐，如踏步、走步、一字步、漫步、跑步等。
b. 学生跟随教师进行模仿练习，教师个别纠正动作错误。
3. 学习组合动作（20分钟）a. 教师讲解并示范健美操组合动作，如交替步、点地步、侧交叉步等。
b. 学生跟随教师进行模仿练习，教师个别纠正动作错误。
4. 音乐节奏练习（15分钟）a. 教师播放健美操音乐，让学生在音乐的节奏下进行动作练习。
b. 教师指导学生如何将动作与音乐节奏相结合。
5. 课堂小结（5分钟）a. 教师总结本节课所学内容，强调重点和难点。
b. 学生分享学习心得，提出疑问。
第二课时：1. 准备活动（10分钟）a. 教师组织学生进行简单的拉伸运动，活动全身关节。
2. 高难度动作教学（20分钟）a. 教师讲解并示范高难度动作，如跳跃、旋转等。
b. 学生跟随教师进行模仿练习，教师个别纠正动作错误。
3. 组合动作练习（20分钟）a. 教师组织学生进行组合动作练习，让学生在音乐的节奏下进行动作练习。
b. 教师指导学生如何将动作与音乐节奏相结合。
4. 集体展示（10分钟）a. 教师组织学生进行集体展示，让学生展示所学动作。
b. 教师对学生的表现进行评价，鼓励学生继续努力。
5. 课堂小结（5分钟）a. 教师总结本节课所学内容，强调重点和难点。
健美操教学设计-高一上学期体育与健康人教版
第三套健美操教案班级人数年月日教学内容1、学习第三套大众健美操锻炼标准成人一级第一段动作2、学习准备活动中的行进间基本步法练习教学目标1、学生掌握动作技术要领重点2、掌握基本步法的动作技术要领，并能在行进中配音乐完成难点课的部分时间课的内容组织教法及教学要求开始部分5分钟一、课堂常规1.体育委员整队集合，报告人数；2．师生问好3.清点人数，打考勤表；4.宣布本次课体育教学内容本次课内容基本步法练习学习一级动作第一段5.安排见习生组织教法：××××××××××××××××××××××××××××××××××××要求：快、静、齐课的部分时间课的内容组织教法及教学要求准备部分基本部分15分钟一、热身运动方法：围绕健身房慢跑第一圈：慢跑第二圈：行进间后屈腿跑第三圈：行进间前踢腿跑第四圈：行进间弓步跳第五圈：行进间吸腿跳第六圈：行进间小马跳第七圈：慢跑二、学习成人一级动作1×8拍动作脚的动作：右脚先开始，一个8拍“一字步”手的动作：第1、2拍两臂体前竖屈，拳心相对，3、4拍放回体侧，5拍同1拍，第6拍两臂正上举，拳心相对，7拍同5拍，8拍放回体侧。
组织教法：××××××××××要求：动作协调，中等速度，步调一致。
组织教法：××××××××××××××××××××基本部分65分钟第2×8拍脚的动作：右脚开始向前一点方向走3步，第4步左脚吸腿，第57拍左脚开始向后退，第8拍右腿吸腿手的动作：两手臂直臂经体前划至体侧，两手成拳，拳心向下，在第4和第8拍时两手胸前击掌第3×8拍脚的动作：右脚开始向右一次并步，向左一次，然后向右两次并步手的动作：1拍右手体侧竖屈，成拳，拳心对耳朵，左手放体侧，第2拍右手放回体侧，第3拍左手体侧竖屈，第4拍放回。
大众一级健美操教案全套
大众一级健美操教案全套教学内容：自编健美操组合动作教学目标：1.培养学生对体育运动的兴趣，积极参与健美操的基本手型和步法。
2.发展学生的协调性，培养良好的身体姿态。
3.培养学生自信心，提高心理健康水平。
4.提高学生的身体素质，达到健身的目的。
5.培养学生相互配合的能力，培养和谐的人际关系能力。
重点：各动作的规范性。
难点：动作的协调一致。
课堂常规：1.成四列队站立，集合整队清点人数检查服饰。
2.师生相互问好，宣布本节课的任务与要求。
3.见生随堂听讲，管理好器材。
4.集合整队做到快、静、齐，专心听讲，遵守课堂纪律。
课程部分：1.准备部分：慢跑一圈，健美操的组合动作与拉伸。
2.健美操基本手型：拳、开掌、并掌、花掌。
要求学生身体各部位活动开，注意力集中，动作幅度由小到大，积极认真参与。
3.健美操基本步伐：并步、交叉步、开合落地。
难点在于落地时的缓冲和后背腿用脚踝（脚前掌）发力，而非膝。
教学要求：1.学生认真听老师的讲解提示，注意力集中，认真听音乐。
2.教师示范准确，动作和音乐节奏一致。
3.给予身体语言的提示、手势的提示、口令的提示，纠正学生跟不上音乐的节奏或动作幅度小的错误。
练分量：15分钟，每次2组。
教学内容组织教法与教学要求：教法：在音乐的伴奏下，通过对动作的简讲、领做、口令提示、身体语言的提示等多种教法，让学生活动开身体各部位。
要求：学生认真做作，认真听老师的讲解提示，注意力集中，动作幅度要求由小到大，积极认真参与，教师示范准确，动作和音乐节奏一致。
改写后的教案：教学内容：自编健美操组合动作教学目标：1.培养学生对体育运动的兴趣，积极参与健美操的基本手型和步法。
2.发展学生的协调性，培养良好的身体姿态。
3.培养学生自信心，提高心理健康水平。
4.提高学生的身体素质，达到健身的目的。
5.培养学生相互配合的能力，培养和谐的人际关系能力。
重点：各动作的规范性。
难点：动作的协调一致。
课堂常规：1.成四列队站立，集合整队清点人数检查服饰。
大众一级健美操教案
三、学习健美操步伐（一）学习健美操基本步伐1.踏步：由前脚尖先着地，然后过渡到全脚掌、膝、踝关节放松，两脚交替协调。
2.一字步：一脚向前一步，另一脚并于前脚，然后依次还原3.V字步：一脚向前迈出，屈膝重心前移，另一脚稍抬起，然后原地落下；或者向后撤一步，重心后移，另一脚稍抬起，然后原地落下。
4.并步：脚迈出移重心，另一脚随之在主力腿内侧并腿点地，同时屈膝。
再向反方向迈步。
组织方法：队形同上教学方法：1．教师讲解示范动作2．教师领做，学生模仿练习3．老师口令指导学生练习4.学生练习，老师纠正错误动作5.配音乐进行练习要求：1．在落地时，膝、踝关节有弹性地缓冲。
2．向前迈步时，先脚跟着地，过渡到全脚掌；前后均要有并腿过程；每一拍动作膝关节始终有弹性缓冲。
3．两腿膝、踝关节始终保持弹动状态，分开后成分腿半蹲，重心在两脚之间。
4．两脚始终保持交替落地，身体重心随动作前后移动，但始终在两脚之间。
部分时间内容组织教法准备部分基本部分⌒分︶一、课堂常规1、体育委员整队集合，报告人数；2、师生问好，课堂点名；3、宣布本次课的教学内容、目标和要求；4、教师检查着装，安排见习生活动。
一、学习高冲击步法1.跑步：两腿经过腾空，依次落地缓冲，两臂屈肘摆臂。
2.小马跳3.开合跳4.后屈腿跳5.弹踢腿跳6.弓步跳跳二、学习大众健身操一级套路组合一 4×8×2(一)右脚一字步2次(二)走步3步+吸腿1次（1-4向前，5-8向后）(三)侧并步（单单双）10分钟20分钟组织形式：四列横队集合××××××××××××××××××××××××××××××××☆要求：学生集合要快、静、齐。
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健美操教学课的设计
一、指导思想：落实并推行体育新课程，贯彻“以学生发展为本”的教育理念,树立“健康
第一”的指导思想，发展学生的个性，开发学生潜能，使学生掌握锻炼的方法为目的。
本课采用以学生合作学习为主，思维与练习相结合的体育教育模式。
在健美操自编活动中为学生创设合作学习的空间，给出思维和参与结合相对开放的教学环境，从而使学生的学习兴趣得到培养，学习方法得到掌握，学习能力得到提高。
二、教学对象：高一
三、教材内容：大众健美操
四、教学目标：1、通过学练基本步伐，理解健身的作用及串编方法。
2、通过大众健美操动作的练习，发展动作的协调性，提高动作节奏感，
激发学生兴趣，培养创造性思维的浅能，学会选择基本步伐创编有氧
健身操。
3、提高自编能力，发展思维和参与相结合的能力，培养良好的身体姿态；
体验自编操的成功与乐趣，培养对健美操的兴趣；
4、培养学生相互配合的能力，提高对健美操的欣赏能力与表现力，充分
享受健身的乐趣。
五、教学重点、难点：1、良好身体姿态的培养
2、步伐的规范性与动作的组合能力
3、同学之间的配合与表现力
六、教材分析：
本教材以基本步伐和青春健美操练习为基础，拓展学生的欣赏与自编组合动
作的能力，通过导、议、组、练来培养学生良好的身体姿态，提高实践创新
能力与团队合作的精神。
七、学生情况：
高一年级学生在以前基本上没有接触过健美操，学生只是通过一些途径，对健美操有一定的感性认识，而没有真正的去尝试过。
现在很多学生喜欢健美操，但其中学生已有的知识、身体基础、身体素质等差异性较大，学生学习的出发点也不一样。
八、场地与器材：
田径场，一台录音机，自制道具等。