八种超级学习能力技巧

八种超级学习能力技巧
这里介绍八种超级学习能力技巧。

它们能帮助人进行快速学习和彻底回忆。

一、放松是创造理想状态的关键，适合感受新信息，轻松白如地获得新信息。

这也是一种大脑状态，与脑波有关，“消耗”较少的能力，因此对手头的学习任务能付出更多的脑力。

二、大量信息会进人大脑并被储存到短期记忆当中。

将短期记忆转变为长期记忆，就需要立刻并且经常温习，并且背诵那些信息。

三、记住新信息的关键，是通过某种有效的编码或联想形式，使它进入意识当中。

这可以通过情感、身体感觉、运动或视觉刺激来进行。

最初编码越强、越明显，以后就越有可能唤起回。

将词语同图像连在一起，会使信息变得更容易回忆。

这是因，正如上述所显示的资料，视觉记忆几乎是完美的；回忆视觉信息是非常艺术的记忆技巧。

因此，当你提高想象能力和视力，将信息与视觉图像联系在起时，肯定摩记住更多的信息。

四、说到学习，往往是学得越多越好。

但是一种叫分散练习的技巧更有效。

这意味学到新东西后要立刻背诵或温习，然后通过回忆来进行检验；一小时之后进行温习，第二天早晨再温习一次；然后是一周后温习一次，一个月后温习一次。

要保证你所学习的东西具有内在含义，你能弄懂上下文及背景，并且在开始前就对大概情况有所了解，先学会有关的原则，然后再学习具体事例；不要死记硬背，而要学习具体事例。

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五、常常提示自己你能快速、透彻地掌握这种信息，不管在童时期形成一些什么观念，或者从令人泄气的老师那里得到什么看法。

六、学习环境中建立起潜意识暗示。

巴洛克古典音乐就是一个好方法。

超级学习法专家科林·罗丝解释说：“可能有90070信息输入都发生在潜意识层次，那么对潜意识进行越多的有助学习的交响乐曲刺激，就会学习得越快、越有效率。

”
七、加速学习的关键是：肯定性的、创造性的、支持性的暗示能产生一种活跃的教育氛围。

在这种氛围中，任何年龄的学生能很快学会知识，有意识付出的努力很少却乐趣十足。

类似的学习方法包括：
1．将两种课文并列放在一起，这样当你的直接视线研究一边缘视线在接收来自另一边的信息。

2．为所学东西或语言专门设计游戏或角色。

3．在房间到处都摆上有关你学习资料的海报和卡片。

4．通过故事学习语法和单词，而不是通过条条框框。

5．用身体、听力、视力接收信息。

促进记忆的十种方法
记忆是有方法的。

需要不断地加以训练，才能有一个比较好的记忆。

对于我们来说，根据所学的不同内容，采用与之相应的记忆方法，并经常进行记忆锻炼，可以提高记忆力，使学习收到事半倍的效果。

下面介绍十种记忆方法，供大家借鉴。

一、整理归类记忆法
在记忆过程中，对所学知识加以整理归纳，进行分类，使之在头脑里形成条例，最好借助笔记列出提要。

这样，回忆时就可以提纲挈领引出全貌。

如果把头脑中的记忆信息比作一个大图书馆的藏书，那么，只有分门别类整理有序，才能腾出地方放进新书，也才能在需要时马上提取出来。

如：记忆英语单词时，把方向（东、西、南、北）、季节（春、夏、秋、冬）、颜色（红、黄、蓝、白、黑）、动物（马、牛、羊、鸭、猪、狗）、职业（教师、工人、农民、士兵、司机）、亲属（父亲、母亲、兄弟、姐妹）等分门别类整理归纳进行记忆。

二、联想推理记忆法
常用的有接近联想，因果联想等。

如：将马克思的出生年代1818年与鲁迅的出生年代1881
年联系起来记忆。

有的人通过推理的方法，记忆那些有关的历史年代，效果很好。

如：俄国十月革命发生在1917年，一声炮响给中国送来了马列主义，两年后发生了五四运动，为中国共产党成立作了准备。

又过了两年，中国共产党诞生，这样就很容易记住这三个重要的历史年代。

三、概要记忆法
如看电影、看小说、听故事、听报告、听音乐等等。

可以采用此法先记个大概，然后再设法补充细节。

四、口诀、快板记，忆法
将一些难记的材料编成这类形式，很快就记住了。

元素的常化合价比较难记，我们可编成这样的句子来记：“氟氯溴碘（钾）价为一，氢钾钠银不用提；二价元素氧锌钡，还有镁钙也疑；硼铝铬都为三，三五砷锑磷和氮；二四锡铅铂硫锰，碳硅四铁二三；汞铜一二金一三，其他元素再另谈。

”
五、对立记忆法
如学习外语记单词时，把大小、长短、远近、上下、前后、早迟、寒热、天地、男女、城市农村、光明黑暗，战争和平等，经常联系对比进行记忆。

六、多种感官并用记忆法（协同记忆法）
把眼、耳、口和手都动员起来，同时参加记忆，边读边写，脑并用，比单独用脑记得牢；视、听、读、写并重，效果更好。

七、趣味记忆法
学生对某一课程感到兴趣，其学习成绩往往就好。

教师就可以通过讲故事、做游戏、搞竞赛活动等方式引起学生的兴趣，帮理解和记忆。

八、规律记忆法
物是有规律性的，找到事物的规律，就可以帮助记忆。

我国汉字结构比较复杂，偏旁有日时表义，有时表音，往往韵母不同写法也不同。

掌握了规律，就不容易写错了。

九、自我测验记忆法
在每学完一个单词或一篇文章后，可以自己出几道题做一这样，一方面可以检查自己的学习情况，另一方面也可以帮助和促进自己记忆。

十、辨别特征记忆法（区别记忆法）
客观事物的性质、特征，往往有类似之处，这是我们的共性；但也有其区别之处，这是它们的个性。

我们可利用其类似之处进行对比，利用其不同之处进行分析辨认，这样才能对事物获得准确的记忆和理解。

除以上十种记忆法外，还有很多，如形象记忆法，争论记忆，朗读或默读记忆法等。

每个人应根据自己的学习实际，选用当的记忆方法，切忌生搬硬套一个模式，否则，是不会收到更的效果的。

十八则料宇记忆法
正确的记忆方法是由记忆规律决定的。

它不仅能提高记忆效率，还能改善大脑的功能，挖掘大脑的工作潜力。

罗宾再介绍十八则最常用的记忆方法。

一、感官联合记忆法
记忆时，尽可能使自己的耳、口、眼、鼻、触全部感官都参加记忆，逐步建立起这些感官之间的记忆联系，提高大脑的兴奋程度。

二、集中与分散记忆法
在一段连续的时间中记住一个单元的内容叫集中法，这适用于内容不多、难度不大的单元。

如果记忆时间过长，引起大脑疲劳，效率下降，就应该将记忆内容分成若干单元，分几次记忆，然后再联合成一个整体，这就是分散法。

三、背诵记忆法
一般用于记忆公式、诗歌、外语课文等。

作法是熟读到能背诵。

背诵次数越多，记忆效果越好。

四、高强度记忆法
在外界的压力下，女脑6<1逍奋僻霄可比平常提高几倍，在短时间内，能记住大量信息。

例如，大多数学生都觉得，他的学习效率与考期的远近成反比，即越临近考试，效率就越高。

五、过度学习记忆法
对某一事物记住后，继续记几遍，达到“过度”的程度，可以大大加强记忆的深度。

六、类比联想记忆法
把性质相同、近似、相反的事物特征进行比较，记住它们之间的联系。

再回忆，只要想起其中一个，便能联想起其他。

七、重点记忆法
任何学习的内容，都有重点与一般之分。

记忆的任务是记住那些重点，好处是既可以减少记忆内容，又可以提高记忆效率。

八、趣味记忆法
人对自己感兴趣的事物记忆清晰。

所以在记忆时，要尽量把的内容，辅之有趣的形式，以加强记忆效果。

九、形象记忆法
感性认识是认识的第一阶段，最易于进行。

因此，在记忆抽象的内容时，尽量把其具体化、形象化，就能便于记忆。

十、特征记忆法
任何事物，包括人物、城市、年代、公式、符号等，都有区别于他事物的特征。

记住这些特征会加深记忆。

十一、规律记忆法
一种事物与其他事物之间的联系是有规律的。

找出这些规律，就能清楚地区别各种不同的事物，使识记的效率提高。

十二、练习记忆法
通过解题练习和实际操作来加深对概念、原理、公式、方法的理解，同时可以检查练习或实验的结果，以促进记忆。

十三、网络记忆法
把不同的记忆对象，按性质、特点、内容、时间、顺序等联系分类，使记忆对象条理化、：系统化，形成网络，便于记忆，特别是可以提高记忆的准确性。

十四、最初印象记忆法
人在第一次接触到某种新鲜事物时，印象最深刻，因此在识记某种对象时，要特别重视第一次记忆。

十五、循环记忆法
先把记忆对象记一遍，然后在一定的时间后再记第二遍、第三遍……大约七八遍后，便可牢记，甚至终生不忘。

十六、床头记忆法
人在清晨醒后和晚上睡前，排除了“前摄抑制”和“倒摄抑制”的影响，记忆效率高于一般时间好几倍。

可以充分利用这两段时间记住一些难于记住的东西。

一蹿聶记住一些难于记住的东西。

十七、笔记记忆法
笔记可以强化被记忆对象对大脑的刺激，同时又可以留下待的资料。

笔记分两种，一是边读书边在书上做标记、批注：一是抄录、摘要，写提纲、作札记。

这两种形式都可以减轻记忆负担，加强记忆的可靠性。

十八、自我测验法
对每一种记忆对象记住后，都孽宗期讲行自我测验，以检查自F、的记忆效果，及时发现记忆不清的部分，采取补记措施。

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