运动训练专业必修课课程设置与教学进度表
体育部青少年阶段运动训练课程设置及课时安排
体育部青少年阶段运动训练课程设置及课时安排为了更好地培养我国青少年运动员，提高他们的运动技能和竞技水平，我们制定了详细的青少年阶段运动训练课程设置及课时安排。
本文档将为您详细介绍课程设置、课时分配以及训练内容。
一、课程设置我们的青少年阶段运动训练课程共分为四个大类：体能训练、技术训练、战术训练和心理素质训练。
每个大类都有其特定的训练目标和内容。
1. 体能训练体能训练旨在提高运动员的基本运动能力，包括力量、速度、耐力、柔韧性和灵敏性。
训练内容有：- 力量训练：举重、俯卧撑、深蹲等- 速度训练：短跑、折返跑等- 耐力训练：长跑、间歇性跑等- 柔韧性训练：瑜伽、拉伸等- 灵敏性训练：梯子训练、障碍物训练等2. 技术训练技术训练主要针对运动员所从事项目的具体技术要求进行训练。
根据不同项目，技术训练内容有所不同，例如：- 田径：跳远、投掷、跑步等技术- 篮球：运球、投篮、传球、防守等技术- 足球：传球、射门、控球、防守等技术3. 战术训练战术训练主要提高运动员在比赛中的应变能力和团队协作能力。
训练内容有：- 团队战术：进攻、防守、转换等战术配合- 个人战术：突破、变速、假动作等4. 心理素质训练心理素质训练旨在提高运动员的心理抗压能力和竞技状态。
训练内容有：- 心理疏导：缓解压力、提高自信心- 专注力训练：提高运动员在比赛中的注意力- 模拟比赛：模拟真实比赛场景，提高运动员的应变能力二、课时分配根据运动员的年龄、水平和项目特点，我们将课时分配如下：- 体能训练：每周3课时- 技术训练：每周4课时- 战术训练：每周2课时- 心理素质训练：每周1课时三、训练内容详细介绍1. 体能训练每节体能训练课都会针对不同肌肉群进行力量训练，以保证运动员全身肌肉的发展均衡。
速度、耐力、柔韧性和灵敏性训练将根据具体项目和运动员的水平进行调整。
2. 技术训练技术训练将根据运动员所从事的项目进行针对性训练。
训练过程中，教练将一对一指导，确保运动员掌握正确、规范的技术动作。
体育训练课程进度计划表(初一)
第一学期
日期
主题
内容
第1周
体侧测试
测试学生的身体素质
第2周
球类运动——足球
学习足球的技巧和战术
第3周
田径运动——短跑
学习短跑的姿势和跑步技巧
第4周
篮球
学习篮球的基本规则和战术
第5周
游泳
学习游泳的基本动作和技巧
第6周
羽毛球
学习羽毛球的击球技术和战术
第7周
田径运动——跳远
学习跳远的动作和技巧
第8周
排球
学习排球的基本规则和战术第源自周体育游戏进行各种有趣的体育游戏活动
第10周
田径运动——投掷
学习投掷项目的技巧和规则
第11周
羽毛球
通过练习巩固羽毛球击球技术
第12周
篮球
进行比赛和实践演练
第二学期
日期
主题
内容
第1周
体侧测试
测试学生的身体素质
第2周
跳绳
学习跳绳动作和技巧
第3周
球类运动——网球
学习网球的基本击球技术和规则
体育综合训练
进行多项运动的综合训练和评估
以上是初一体育训练课程的进度计划表，通过这些训练，学生们将能够全面提高身体素质和掌握各项体育运动的基本技巧。请根据实际情况进行调整和安排。
第4周
游泳
复习游泳的基本动作和技巧
第5周
田径运动——长跑
学习长跑的技巧和训练方法
第6周
排球
通过练习提高排球的发球和接发球技术
第7周
羽毛球
进行比赛和实践演练
第8周
足球
进行比赛和实践演练
第9周
体育教育专业教学计划表(一)【模板】
48
4
13
市场营销
3
48
4
14
教育科学研究方法
3
48
4
15
学校心理健康教育
3
48
4
16
社区服务与物业管理
3
48
4
17
教育统计学
3
48
4
18
教学建模与应用
3
54
4
19
数学教育导论
3
48
4
20
数学思想与数学史
3
48
4
21
中学数学教育
3
48
4
22
家用电器原理与维修
3
48
4
23
摄影与摄像
3
48
4
24
园林花卉学
44
792
9
12
9
6
0
1
专业必修课
学分占总学分的
39
%
11
人体解剖学
4
72
4
√
√
12
运动生理学
4
72
3
√
√
13
体育心理学
2
36
2
√
√
14
学校体育学
4
72
3
√
√
15
体育保健学
2
36
2
√
√
16
体育科研理论与方法
8
144
2
√
√
17
运动处方
6
108
2
√
√
18
体育游戏
6
108
【体育(一)】课程大纲及进度表
星期一(PM:5:00~7:00）星期三（PM:5:00~7:00）
課程概述
各項運動介紹與體驗、運動相關知能介紹
教學目標
使學生在大學時期了解並建立終生運動的技能與觀念
授課課程大綱明細
第一週課程、場地介紹(中正堂視聽教室)
第二週羽球教學（一）中正堂
第三週羽球教學（二）中正堂
第四週桌球教學（一）中正堂
第五週桌球教學高場
第七週籃排球教學（二）光復高場
第八週校慶活動與各項練習及大會操預演
第九週體適能教學（一）勝利休閒中心
第十週體適能教學（二）勝利休閒中心
第十一週籃球教學（一）光復低場
第十二週籃球教學（二）光復低場
第十三週排球教學（一）光復低場
第十四週排球教學（二）光復低場
【體育（一）】課程大綱及進度表
開課系所
體育室
開課學年
101
開課學期
1
課程名稱(中文)
體育（一）
課程名稱（英文）
PHYSICAL EDUCATION (1)
課程碼
D810110
分班碼
先修科目或先備能力
學分數
0
開課教師
陳敬能
chencn@.tw
電話
0933673689
第十五週觀念性體育常識(中正堂視聽教學)
第十六週放假
第十七週期末運動知識測驗(成功廳)
第十八週期末學術科補考(中正堂)
參考書目
本室擬定之上課講義
課程要求
請學同著合宜之運動服裝
評量方式
技能(各項運動基本技能) 40%
觀念性體育常識測驗40%
上課情形(學習精神、服務、出席) 20%
体育课程内容及进度表.
一、體育課程內容及進度表
1.採隨班興趣選項教學每學期至少二項。
2.教學進度由各任課教師自訂。
3.考試：技能、體能項目由各任課教師依授課項目自訂。
三、五專四年級、四技一年級
1.上學期教授課程由任課教師自訂，下學期游泳為主相關為輔。
2.教學進度由各任課教師自訂。
3.考試：
（1）技能：上學期項目由各任課教師依授課項目定訂。
下學期游泳自由式25公尺。
（2）體能：上學期800m（1600m）、下學期越野路跑。
四、四技二年級
1.採興趣選項分組教學：網球、桌球、籃球、排球、有氧舞蹈、體適能、游泳。
2.教學進度由各任課教師自訂。
3.考試：
（1）技能：項目由各任課教師依授課項目自訂。
（2）體能：上學期800m（1600m）、下學期越野路跑。
运动训练专业教学计划
一、专业名称和专业代码专业名称：运动训练专业代码：15014134二、培养目标培养德.智.体.美全面发展的具有运动训练学科的基本理论和基本知识，能够从事体育理论.运动训练等相关领域的科研.教学和管理工作的人才。
三．招收对象与修业年限招生对象：初中毕业生或具有同等学力者修业年限：三年四、业务培养要求（知识、能力、素质结构）本专业培养的人才特别突出以下职业能力的培养：1、政治思想方面：培养忠于职守、爱岗敬业、吃苦耐劳的职业道德；具有实事求是，独立思考，勇于创新的职业精神；具有钻研业务、不断学习、可持续性发展的职业能力。
2、专业理论方面：掌握运动训练学科的基本理论和基本知识。
3、专业技能方面：把所学的知识及专业技能，能动地运用于现实社会实践中, 并在实践中检验和发展自己的知识与能力，并使学生具备一定的运动训练等相关领域的科研.教学和管理实践能力。
运动训练专业学生基本社会实践能力的构成要素主要是：社会认知能力、自我认知能力、人际交往能力、组织管理能力、自主学习能力、社会适应能力、信息资源的收集与整合能力以及计算机应用能力。
专业社会实践能力构成要素主要包括：运动技术能力、体育教学能力、运动竞赛组织、策划能力，裁判能力，全民健身指导能力，体育社会活动能力。
4、文化知识方面：与本专业相关的文化课达到普通高中文化课水平。
5、身体素质方面：身心健康、身体素质能适应本职业岗位工作要求。
五、专业主干课程（一）运动训练学基础1.竞技体育与运动训练竞技体育的概念、特征和意义；运动训练的概念、特征和意义；运动训练学的概念和基本内容。
2.优秀运动员的特征优秀运动员的思想道德品质和心理特征；优秀运动员的发展特征3.运动训练的基本原则。
运动训练基本原则概述；全面发展的原则；系统性原则；周期性原则；适宜负荷、适时恢复原则；区别对待原则。
4.少年运动员的体能训练体能训练的概念和基本要求；力量素质的训练；耐力素质的训练；速度素质的训练；柔韧素质的训练；灵敏素质的训练。
体育教学计划进度安排表
体育教学计划进度安排表体育教学计划进度安排表教学目标：培养学生的体育兴趣，提高他们的体育技能和身体素质。
时间段：2021年9月1日-2022年6月30日月份计划进度9月了解每个学生的体育兴趣和水平，制定个性化教学计划。
10月-11月开展基础体能训练，包括有氧运动、力量训练和灵活性训练。
12月进行团队合作训练，学生参与团队运动如篮球、足球等。
1月-2月引入个人技能训练，学生选择自己感兴趣的体育项目进行深入学习。
3月举办校内运动会，让学生有机会展示他们所学到的体育技能和团队合作能力。
4月-5月引入竞技体育项目，组织学生参加学校与其他学校间的比赛。
6月总结整个学年的体育教学成果，评估学生的发展情况，并给予适当的奖励和鼓励。
备注：- 每周体育课程时间为2节课，每节课45分钟。
- 教学计划根据学生的实际情况和需要进行灵活调整。
- 个人技能训练和竞技体育项目的内容和安排将根据学生的兴趣和学校的资源进行选择和组织。
教学资源：- 学校体育馆和操场：用于进行各项体育训练和比赛。
- 体育器材：包括足球、篮球、排球、乒乓球等，用于教学和训练。
- 体育教材和参考书籍：用于教学内容的准备和指导。
- 体育教师：提供专业的指导和教学。
教学评估：- 通过观察和记录学生在课堂上的表现，评估他们的参与度和进步情况。
- 组织定期测试和考试，评估学生的体育技能和知识水平。
- 进行学生自评和互评，培养学生的自我认知和团队合作能力。
通过制定此体育教学计划进度安排表，学校能够合理规划体育教学的内容和时间安排，确保学生在体育方面的全面发展。
同时，个性化教学计划可以满足学生不同的体育兴趣和需求，提高他们的学习积极性和体育技能。
通过不同形式的训练和比赛，学生能够提高团队合作和竞技意识，培养良好的运动习惯和身体素质。
评估和反馈机制的引入，能够及时了解学生的学习情况，为他们提供个性化的指导和支持。
总之，体育教学计划的有效实施将有助于培养学生全面发展的身心素质。
大学运动训练专业必修课程
学
核 心
运动生理学（2）
分 课 运动心理学
程 田径（1）
2 32
2 32
2 32
3 48
2
4
12 44 体育学院 12 44 体育学院 12 44 体育学院 12 60 体育学院 36 40 体育学院
田径（2）
2
4
36 40 体育学院
体操（1） 体操（2）
2
4
2
4
36 40 体育学院 36 40 体育学院
最低毕业总学分 160 学分
足球
3
6
54 60 体育学院
乒乓球
3
6
54 60 体育学院
运动训练学
3 48
6
54 体育学院
24
专 体育科学研究与方法
业 运动竞赛学
学 分
核 心 课
运动生物力学 运动生物化学
程
健美操
3 48
3 48
3 48
3 48
3
6
12 60 体育学院
6
54 体育学院
12 60 体育学院
12 60 体育学院
54 60 体育学院
羽毛球
3
6
54 60 体育学院
网球
3 60
6
54 体育学院
导师课程，最低要求 16 学分，必选，含研讨课、毕业实习、毕业设计（论文）
实训课程，最低要求 12 学分，必选，校定 10 学分，院定 2 学分
跨领域通识课程，最低要求跨 2 个领域，4 学分，计划见“通识教育课程计划”
专业选修课程，最低选修 31 学分，计划见“专业教育课程计划”
教育学体育类运动训练专业修课计划简表
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课程
类别
课程
编码
课 程 名 称
开课学期和周学时
学
时
学
分
考核
方式
备 注
一学年
二学年
三学年
四学年
1
2
3
4
5
6
7
8
考查
考试
必
修
课
公共必修课
21001
马克思主义哲学原理
3
54
3
√
计11门
课程，
705学时
40学分
21002
毛泽东思想概论
2
36
2
√
21003
邓小平理论概论
2
√
专修系列
6
6
4
4
4
4
486
28
√
必修总周学时
20
23
15
16
8
8
1569
90
注：“形势与政策”课由学院统一以定期组织相关学术讲座等授课方式实施。
运动训练专业选修课课程设置与教学进度表
课程
类别
课程
编码
课 程 名 称
开课学期和周学时
学
时
学
分
考核
方式
备 注
一学年
二学年
三学年
四学年
1
2
3
4
5
6
7
8
考
查
考
试
2
√
23028
网球
2
36
2
√
23029
健美操
2
36
2
√
23030
体育游戏
2
36
2
√
23031
游泳
2
36
2
√
23032
珍珠球
4
36
2
√
23033
武术
2
36
2
√
23034
跆拳道
4
36
2
√
23035
自卫防身术
4
36
2
√
23036
健身健美
2
36
2
√
23037
田径
2
36
2
√
23038
学校体操
2
36
2
√
副修专项
4
4
4
216
12
√
公共选修课
288
16
√
选16（其中学术讲座2学分）
注：专业选修课四年中要满40学分。公共选修课四年中要满16学分
奖励学分可以顶替公共选修课学分。
专业必修课
22001
教育学
2
36
2
√
计10门
课程，
864学时
50学分
22002
运动解剖学
4
60
4
√
22003
运动生理学
4
72
4
√
22004
运动心理学
2
36
2
√
22005
体育管理学
2
36
2
√
22006
运动训练学
2
36
2
√
22007
体育统计
2
36
2
√
22008
田径基础
2
36
2
√
22009
基本体操
2
30
2
选
修
课
专
业
选
修
课
课
类
一
23001
运动竞赛学
2
36
2
√
选6学分
23002
体育概论
2
36
2
√
23003
体育赛事管理
2
36
2
√
23004
体育市场营销
4
36
2
√
23005
学校体育学
2
36
2
√
23006
中学体育教材教法分析
2
36
2
√
课
类二
23007
运动选材学
2
36
2
√
选4学分
23008
运动营养与恢复
4
36
2
√
23009
运动生物力学
2
36
2
√
23010
运动医学
2
36
2
√
课
类三
23011
大学实用写作
2
36
2
√
选8学分
23012
体能训练理论与方法
2
36
2
√
23013
训练过程的监测与控制
2
36
2
√
23014
心理训练及方法
2
36
2
√
23015
运动技术分析与诊断
2
36
2
√
23016
体育测量与评价
2
36
2
√
23017
体育科研方法
2
36
2
√
23018
体育绘图
4
36
2
√
230Байду номын сангаас9
考级英语Ⅰ
4
72
4
√
23020
考级英语Ⅱ
4
72
4
√
23021
计算机应用
4
72
4
√
课
类四
23022
篮球
2
36
2
√
选22学分
23023
足球
2
36
2
√
23024
排球
2
36
2
√
23025
羽毛球
2
36
2
√
23026
乒乓球
4
36
2
√
23027
瑜伽
2
36
36
2
√
21004
“三个代表”重要思想概论
2
34
2
√
21005
马克思主义政治经济学原理
3
40
2
√
21006
法律基础
2
34
2
√
21007
思想道德修养
4
51
3
√
21008
大学英语
4
4
4
4
276
16
√
21009
计算机基础与应用
4
72
4
√
21010
军事理论
2
36
2
√
21011
形势与政策
√
√
√
√
√
√
√
36
2
√