最新八年级《心理健康教育》测试题及答案汇编

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心理健康教育测试题及答案

心理健康教育测试题及答案一、选择题（每题2分，共20分）1. 以下哪项不是心理健康的核心要素？A. 情绪稳定B. 良好的适应能力C. 高度的自我满意度D. 善于处理人际关系答案：C2. 下列哪种方法可以有效缓解压力？A. 增加工作量B. 减少休息时间C. 积极进行体育锻炼D. 过度饮酒答案：C3. 下列哪种情况不属于心理疾病？A. 抑郁症B. 精神分裂症C. 骨折D. 焦虑症答案：C4. 以下哪种行为可能是自杀前的征兆？A. 情绪低落B. 过度兴奋C. 食欲不振D. 积极规划未来答案：A5. 以下哪种方法可以提高自信心？A. 总是与他人比较B. 忽略自己的优点C. 设定现实的目标D. 过度关注他人的评价答案：C6. 以下哪种情况可能导致心理创伤？A. 亲人的离世B. 工作的晋升C. 恋人的分手D. 参加聚会答案：A、C7. 以下哪种药物主要用于治疗抑郁症？A. 抗生素B. 止痛药C. 安定剂D. 抗抑郁药答案：D8. 以下哪种行为表明一个人可能患有社交恐惧症？A. 积极参加社交活动B. 主动与陌生人交流C. 害怕在公众场合说话D. 喜欢独自度过时间答案：C9. 以下哪种方法可以有效缓解焦虑？A. 过度担忧B. 避免引起焦虑的情境C. 进行深呼吸D. 过度饮酒答案：C10. 以下哪种情况不属于心理障碍？A. 强迫症B. 恐惧症C. 正常的学习压力D. 创伤后应激障碍答案：C二、简答题（每题10分，共30分）1. 请简述心理健康的四个基本要素。

答案：心理健康的四个基本要素包括：情绪稳定、良好的适应能力、高度的自我满意度和善于处理人际关系。

2. 请简述两种心理疾病的症状及治疗方法。

答案：抑郁症：症状包括情绪低落、失眠、食欲不振等。

治疗方法包括药物治疗（如抗抑郁药）、心理治疗（如认知行为疗法）和生活中的自我调节（如保持良好的作息时间、增加锻炼等）。

焦虑症：症状包括过度担忧、紧张、恐惧等。

治疗方法包括药物治疗（如安定剂）、心理治疗（如暴露疗法）和生活中的自我调节（如学习放松技巧、合理安排时间等）。

八年级心理健康试题(一)

八年级心理健康试题（一）一、单选题（共10道，每题3分，共30分）1、下列哪项是缓解学习压力的有效方法？ [单选题] *A. 锻炼身体(正确答案)B. 长时间熬夜C. 多喝咖啡D. 过度使用电子设备答案解析：答案解析：A.正确。

锻炼身体是缓解学习压力的有效办法，因为它能够释放紧张情绪、促进身体健康，从而帮助人们更好地应对学习带来的压力。

B.错误。

熬夜会打乱人体的生物钟，导致身体无法获得充足的休息，长期下来可能会导致精神不振、注意力分散，甚至影响记忆力和学习效率。

C.错误。

咖啡并不能真正缓解学习压力，只是一种短暂的提神方式，而且长期依赖咖啡提神可能会导致身体对咖啡因的耐受性增加，需要更多的咖啡才能达到同样的效果。

D.错误。

过度使用电子设备会导致注意力分散，无法集中精力学习，从而降低学习效率。

还会影响社交能力，使学生更加孤立和疏远，增加学习压力。

2、下列哪项是与他人交流沟通的重要技巧？ [单选题] *A. 直言不讳B. 不听别人说话C. 不表达自己的观点D. 倾听他人的意见(正确答案)答案解析：答案解析：A.错误。

虽然诚实和直接有时是重要的，但在交流中，直言不讳可能会伤害对方的感情或引起不必要的冲突。

过度的直言不讳可能会阻碍有效的沟通。

B.错误。

这是非常糟糕的沟通技巧。

如果不倾听别人说话，就无法理解对方的观点和需求，从而导致沟通失败。

C.错误。

虽然倾听很重要，但沟通是双向的。

如果不表达自己的观点，就无法让对方了解自己的需求和感受，同样会导致沟通效果不佳。

D.正确。

倾听是有效沟通的关键技巧之一。

通过倾听，我们可以理解对方的观点和需求，建立信任和共鸣，从而更好地解决问题和达成共识。

倾听还有助于我们避免误解和偏见，提高沟通的质量和效率。

3、以下哪种行为有助于提高自信心？ [单选题] *A. 自我怀疑B. 批评自己C. 接受自己的不足(正确答案)D. 不与他人交流答案解析：答案解析：A.错误。

自我怀疑是指对自己的能力、价值或决策产生疑虑。

心理健康教育练习题(附答案)

心理健康教育练习题（附答案）一、单项选择题（每题2分，共40分）1. 下列哪项不是心理健康的核心内容？A. 情绪稳定B. 良好的性格C. 身体健康D. 良好的人际关系答案：C2. 下列哪种心理状态不属于心理健康？A. 积极乐观B. 冷静沉着C. 焦虑不安D. 自信满满答案：C3. 下列哪项不是调节情绪的方法？A. 理智调控B. 运动宣泄C. 音乐疗法D. 转移注意力答案：C4. 下列哪种行为不属于自我接纳？A. 认识到自己的优点和不足B. 接受自己的外貌和性格C. 追求完美D. 关注自己的内心需求答案：C5. 下列哪种方法不属于建立良好人际关系的技巧？A. 倾听他人B. 表达自己的观点C. 批评和指责他人D. 尊重他人答案：C6. 下列哪种情况不属于心理障碍？A. 一段时间内的情绪低落B. 强迫症C. 性格孤僻D. 食欲不振答案：A7. 下列哪种方式不是应对压力的正确方法？A. 合理安排时间B. 寻求支持C. 逃避压力D. 锻炼身体答案：C8. 下列哪种心理状态不属于心理健康？A. 满足感B. 成就感C. 恐惧感D. 幸福感答案：C9. 下列哪种方法不属于心理健康的自我调节？A. 积极思考B. 自我激励C. 过度自我保护D. 自我反思答案：C10. 下列哪种行为不是培养良好性格的方法？A. 坚持锻炼B. 乐于助人C. 追求虚荣D. 自律自强答案：C二、简答题（每题10分，共40分）1. 请简述心理健康的重要性。

答案：心理健康对于个体的成长和发展具有重要意义。

心理健康可以帮助个体建立积极的价值观，形成良好的人际关系，提高应对压力的能力，促进身心健康。

同时，心理健康还有助于提高工作和学习效率，实现人生目标。

2. 请列举三种调节情绪的方法，并简要说明其作用。

答案：三种调节情绪的方法包括：（1）理智调控：通过理性分析，找出情绪波动的原因，并采取相应的措施解决问题，从而达到情绪稳定。

（2）运动宣泄：通过运动释放体内的紧张情绪，提高心理素质，增强身心活力。

心理健康教育测试题试卷及参考答案解析

心理健康教育测试题试卷及参考答案解析一、选择题1. 以下哪项不是心理健康的核心内容？A. 情绪稳定B. 良好的心理适应能力C. 身体健康D. 良好的人际关系参考答案：C参考答案解析：心理健康的核心内容包括情绪稳定、良好的心理适应能力、良好的人际关系等，而身体健康虽然与心理健康有密切关系，但并不是心理健康的核心内容。

2. 以下哪种情况不属于心理疾病？A. 抑郁症B. 精神分裂症C. 感冒D. 焦虑症参考答案解析：感冒是一种生理疾病，不属于心理疾病。

抑郁症、精神分裂症和焦虑症都属于常见的心理疾病。

3. 以下哪种方法可以有效缓解压力？A. 增加工作量B. 减少休息时间C. 进行体育锻炼D. 暴饮暴食参考答案：C参考答案解析：进行体育锻炼可以有效缓解压力，有助于释放内心的紧张和焦虑，提高心理健康水平。

而增加工作量、减少休息时间和暴饮暴食都会加重压力，对心理健康产生不良影响。

4. 以下哪种情况表明一个人可能存在心理问题？A. 偶尔的情绪波动B. 持续的抑郁情绪C. 一时的焦虑感D. 偶尔的失眠参考答案解析：持续的抑郁情绪是心理问题的一种表现，可能涉及到抑郁症等心理疾病。

偶尔的情绪波动、一时的焦虑感和偶尔的失眠虽然也是心理问题的表现，但不一定代表存在心理问题，需要结合具体情况进行判断。

5. 以下哪种方法可以帮助改善心理健康？A. 经常熬夜B. 过度饮酒C. 保持良好的作息习惯D. 沉迷于网络游戏参考答案：C参考答案解析：保持良好的作息习惯可以帮助改善心理健康，有助于保持身心的平衡和健康。

经常熬夜、过度饮酒和沉迷于网络游戏都会对心理健康产生不良影响。

二、简答题1. 请简述心理健康的标准。

参考答案：心理健康的标准包括以下几个方面：（1）情绪稳定：能够合理表达和调节自己的情绪，不会因为一些小事情而产生过度的情绪波动。

（2）良好的心理适应能力：能够适应生活中的各种变化和挑战，保持积极的心态。

（3）良好的人际关系：能够与他人建立和谐、稳定的人际关系，善于沟通和合作。

中学生心理健康知识测试题及答案

中学生心理健康知识测试题及答案一、选择题（每题2分，共20分）1. 以下哪个不是中学生常见的心理健康问题？A. 焦虑B. 抑郁C. 孤独感D. 考试恐惧答案：D2. 中学生在学习过程中出现注意力不集中，可能是因为？A. 学习压力过大B. 睡眠不足C. 营养不良D. 所有以上选项答案：D3. 以下哪种行为不属于自我调节情绪的方法？A. 倾诉B. 运动C. 转移注意力D. 暴饮暴食答案：D4. 中学生与同学发生冲突时，以下哪种处理方式最恰当？A. 报告老师B. 自行解决C. 寻求心理咨询D. 报复对方答案：C5. 以下哪个不是中学生心理健康教育的主要内容？A. 学习心理辅导B. 人际关系辅导C. 性心理教育 D. 饮食健康教育答案：D二、判断题（每题2分，共20分）6. 中学生处于青春期，心理和生理都会发生很大的变化，因此心理健康教育非常重要。

（正确）7. 家长和老师应该多关注学生的学习成绩，而忽视他们的心理需求。

（错误）8. 学生在学习过程中出现焦虑现象，可以通过放松训练来缓解。

（正确）9. 中学生的人际关系问题主要源于沟通不畅。

（错误）10. 心理咨询只能解决心理问题，对学习成绩和生活问题帮助不大。

（错误）三、简答题（每题10分，共30分）11. 请简述中学生心理健康教育的意义。

答案：中学生心理健康教育有助于学生了解和认识自己的心理状况，提高心理素质，增强心理承受能力，培养良好的心理习惯，从而更好地适应学习和生活。

同时，心理健康教育还有助于学生形成健康的价值观，提高人际交往能力，为未来的成长和发展奠定基础。

12. 请列举三种自我调节情绪的方法。

答案：三种自我调节情绪的方法包括：（1）倾诉：向亲朋好友、老师或心理咨询师诉说自己的烦恼和压力，以获得支持和建议。

（2）运动：通过参加体育活动，如跑步、打球等，释放体内的负面情绪，提高心理素质。

（3）转移注意力：当情绪波动时，尝试转移注意力，如看书、听音乐、绘画等，以缓解情绪。

八年级心理健康教育测试题(三)

心理健康教育测试题（三）一、单选题1. 良好的人际关系不能带来（）(A) 安全感 (B) 幸福感(C) 归属感 (D) 失落感2. 一触即发、暴跳如雷，是（）的典型特征(A) 迟钝型 (B) 暴躁型(C) 迁怒型 (D) 转移型3. ( )是在失去心爱的对象或愿望破灭、理想不能实现时所产生的体验(A) 快乐 (B) 愤怒(C) 恐惧 (D) 悲哀4. 那些不是合理的变通方式（）(A) 求实 (B) 斗争(C) 补偿 (D) 升华5. 没有强调休闲与健康有着十分密切的关系的是( )(A) 闲能生慧 (B) 心宽体健(C) 心无旁骛 (D) 心宽体胖6. 以下几种人格类型的人不容易引起挫折感( )(A) 心胸狭窄 (B) 乐观(C) 急躁 (D) 偏颇7. 矫治狭隘性格的方法不包括（）(A) 放纵自己 (B) 丰富自己(C) 拓宽心胸 (D) 扩大交往8. 以下哪种不是强迫观念的表现形式 ( )(A) 强迫思想 (B) 强迫意向(C) 强迫行为 (D) 强迫情绪9. （）对于天才是一块垫脚石，对能干的人是一笔财富，对弱者是一个万丈深渊(A) 挫折 (B) 书本(C) 金钱 (D) 努力10 （）是个人行为举止的最高调节器，影响着人的整个精神面貌(A) 信念 (B) 理想(C) 世界观 (D) 价值观11. 人格的特征不包括（）(A) 人格的不可塑性 (B) 人格的社会性(C) 人格的整体性 (D) 人格的稳定性12. 一个人在成长过程中首先遇到的人际关系是（）(A) 父母 (B) 同学(C) 师生 (D) 同事13. ( )是由于受到干扰而使人不能达到目标时所产生的体验(A) 快乐 (B) 愤怒(C) 恐惧 (D) 悲哀13. 个体由于经常重复或反复练习而巩固下来成为需要的自动化了的行动方式称为（）(A) 习性 (B) 习惯(C) 个性 (D) 惯性14. 心理保健的主要途径是（）(A) 合理变通 (B) 合理治疗(C) 合理思考 (D) 合理宣泄15. 体力节律的特点不包括（）(A) 体力充沛 (B) 动作敏捷(C) 情绪高涨 (D) 充满活力16. 挫折造成的消极因素是（）(A) 影响积极性 (B) 增强适应性(C) 增强认知性 (D) 增强耐受力17. 个体对自己的认识是先从认识（）开始的(A) 自己 (B) 别人(C) 别人的评价 (D) 自己的评价18. （）指个人的交往动机，合群需要未得到满足而产生的一种失落的内心体验(A) 焦虑 (B) 厌倦(C) 消沉 (D) 孤独19. （）是一种爆发快、强烈而短暂的情绪体验(A) 激情 (B) 应激(C) 心境 (D) 意识20. （）者喜欢过高地估计自己(A) 自傲 (B) 自知(C) 自卑 (D) 自乐。

八年级心理健康教育测试题及参考答案（四）

八年级心理健康教育测试题及参考答案（四）心理健康教育测试题（四）单选题1. 怎样表现不会给人留下良好的第一印象（）(A) 沉默 (B) 微笑(C) 真诚 (D) 鼓励2. 有的人游刃有余，人际关系和谐；有的人到处碰壁，人际关系紧张的原因是（）(A) 沟通能力的强弱 (B) 人缘的好坏(C) 人品的好坏 (D) 朋友的多少3. 个体对自己的认识是先从认识（）开始的(A) 自己 (B) 别人(C) 别人的评价 (D) 自己的评价4. 比较好地解释了人们为什么有时体力充沛、精神焕发，有时却浑身困乏、记忆力下降的理论是（）(A) 体力节律理论 (B) 情绪节律理论(C) 智力节律理论 (D) 人体生物钟理论5. ( )是由于受到干扰而使人不能达到目标时所产生的体验(A) 快乐 (B) 愤怒(C) 恐惧 (D) 悲哀6. 对看不惯的事或不称心的事，习惯直露心事，而不大考虑效果是（）的表现(A) 狭隘性格 (B) 急躁性格(C) 火暴脾气 (D) 脾气好7. 心理咨询不能帮助人们（）(A) 建立新的人际关系 (B) 纠正错误观念(C) 学会面对现实 (D) 认识外部冲突8. 心理保健的主要途径是（）(A) 合理变通 (B) 合理治疗(C) 合理思考 (D) 合理宣泄9. 培养个体科学的卫生习惯和体育锻炼习惯是（）(A) 德育 (B) 智育(C) 体育 (D) 美育10. 对人际交往认识错误的是（）(A) 期望值不要太高 (B) 有选择(C) 单向 (D) 平等11. 具有高度的自由选择与很强的内在动机的活动称为（）(A) 休闲活动 (B) 必需的非工作活动(C) 自由时间的活动 (D) 必须的工作活动12. 在人际交往中，最主要的是（）(A) 外貌 (B) 幽默(C) 坦诚 (D) 乐观13. 睡眠前过饱、饥饿、口渴等也会直接影响睡眠属于（）失眠(A) 心理因素 (B) 生理因素(C) 物质因素 (D) 年龄因素14. （）是一种感到无力应对外界压力而产生的消极情绪(A) 焦虑 (B) 忧郁(C) 冷漠 (D) 易怒15. 不具有积极心理调适功能的休闲活动有( )(A) 施暴 (B) 音乐(C) 聊天 (D) 喝酒16. 对于一般的紧张或焦虑，不常用的方法是（）(A) 调息放松法 (B) 纵情想象放松法(C) 药物治疗法 (D) 肌肉放松法17. ( )作为一种体验性的心理过程，就像我们心灵的晴雨表，反映着我们丰富多彩的内心世界(A) 挫折 (B) 意识(C) 情绪 (D) 人际关系18. （）是良好的意志品质，是一切成功者的共同特征。

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八年级《中小学心理健康教育》模拟试题
学校姓名班级
一、名词解释（每个5分，共15分）
1. 心理健康
答：
2. 情感反映技术
答：
3. 心理测验
答：
二、选择题（每个2分，共30分）
1．（）是指测量结果的稳定性程度。

A、信度
B、效度
C、区分度
D、难度
2．自我体验是自我意识的（）成分。

A．认知B．情感C．意志D．动机
3．定量观察是指（）。

A、结构性观察
B、非结构性观察
C、参与观察
D、非参与观察
4．不予批评、暂缓评价、鼓励畅所欲言、鼓励新奇想法的讨论方法是（）。

A、专题讨论法
B、配对讨论法
C、脑力激荡法
D、辩论法
5．代币制属于（）。

A、行为改变法
B、角色扮演法
C、精神分析法
D、理性——情绪疗法6．学习困难学生具有下面哪个特征？（）
A、智力低下
B、学习动机严重缺乏
C、有感官障碍
D、学习成绩不良7．在心理异常的判别标准中，以大多数人具有的特征作为正常，偏离大多数人的作为异常，这属于（）。

A、以经验作为标准
B、社会常模和社会适应的标准
C、病因与症状存在与否的标准
D、统计学标准
8．下面哪种疾病属于神经症？（）A．精神分裂症B．人格障碍C．恐惧症D．多动症
9．罗杰斯说：“体会当事人的内心世界，有如自己的内心世界一般，可是却永远不能失掉‘有如’这个品质——这就是（）。

”
A、同情
B、同感
C、理解
D、真诚
10．在咨询进行了一段时间后，咨询员将两人谈话的要点整理与归纳，然后回应给当事人，这属于（）。

A、简述语意技术
B、复述技术
C、摘要技术
D、询问技术11．和异质团体相比，同质团体的优点在于（）。

A、辅导效果更容易体现在现实生活中
B、可以形成复杂的人际关系
C、容易共情
D、更接近现实团体
12．瑞文标准推理测验的适用范围是（）。

A、2-18岁
B、6-16岁
C、5．5岁以上到成人
D、10-18岁13．团体领导者：“小方与小明对此事有相同的看法，都认为成长是需要付出代价的。

”在这里，领导者用到的技巧是（）。

A、支持
B、联结
C、执中
D、阻止
14．在个别咨询时，咨询者和当事人之间的角度以（）为好。

A、面对面
B、90度
C、120度
D、180度15．如果要通过心理健康教育活动课程培养学生的自信心，最好采用哪种模式？（）
A、技能操作类教学模式
B、情感发展类教学模式
C、问题解决类教学模式
D、社会调研教学模式
三、填空题（每空2分，共20分）
1．在团体辅导中深层的自我表露一般出现在团体发展的_____ 阶段。

2．职业选择与准备是_______ 年级心理健康教育的重点内容。

3．按照卡瓦纳的观点，由于害怕、畏难、愤怒或难为情而引起的沉默是________ 。

4．“由于长期的情绪紧张和心理压力而导致的神经活动功能失调，以容易兴奋和容易疲乏为主要特征”的神经症称为___________ 。

5．心理学家韦斯勒把不合理的信念概括为三个，___________ 、
__________和___________ 。

6．活动教学的目标包括________ 、_________ 和_________ 。

四、简答题（1题5分，2、3、4各10分，共35分）
（一）目前中小学心理健康教育工作中存在哪些问题？
答：
（二）中小学心理健康教育包括哪些专门途径？各有何特点？答：
（三）简述心理健康教育课程的教学方法。

答：
（四）心理咨询有何原则？
八年级参考答案
一、名词解释（每个5分，共15分）
1. 心理健康答：心理健康是指在身体上、智能上、情感上与他人的心理健康不相矛盾的范围内，将个人心境发展成最佳状态。

2. 情感反映技术答：会谈技术之一，是指咨询员把体察到的当事人的各种情感以语言的或非语言的方式表达出来。

这些情感是当事人虽感受到却不曾清楚意识到的，或未曾留意的。

3. 心理测验答：通过观察人的少数有代表性的行为，对于贯穿在人的全部行为活动中的心理特点作出推论和数量化分析的一种科学手段。

二、选择题（每个2分，共30分）参考答案
题目1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15
答案A B A C A D D C B C C C B B B
三、填空题（每空2分，共20分）参考答案
1.成效阶段
2.高中
3.冲突性沉默
4.神经衰弱
5.绝对化的要求、过分概括化、糟糕至极
6.情感目标、技能目标、认知目标
四、简答题（1题5分，2、3、4各10分，共35分）
（一）目前中小学心理健康教育工作中存在哪些问题？参考答案
答：1、学科化倾向
2、医学化倾向
3、片面化倾向
4、形式化倾向
5、孤立化倾向
（二）中小学心理健康教育包括哪些专门途径？各有何特点？参考答案
答：1、心理素质教育：根据个体心理特点和规律，运用心理学的方法，设计并实施各种方案，以促使学生良好的心理素质的形成。

心理素质教育一般是发展性的教育，面对的是正常学生，既可以是个体学生，也可以是学生集体。

主要途径有：开设心理学课和心理健康教育活动课、举办各种心理讲座、开展心理知识宣传等。

2、心理咨询与辅导：根据心理特点与规律，运用心理学方法，帮助心理出现问题的个体摆脱不利的心理状态，或排除各种心理障碍，恢复到健康状态。

心理咨询一般是补救性的，面对的是心理处于不平衡状态的学生或程度较轻的心理不健康的学生。

3、心理治疗：运用心理学的方法，对已经产生较严重的心理障碍的人进行专门的调节，使之回复到正常状态。

心理治疗是补救性的，其对象是有比较严重的心理问题的学生，往往需要较长的时间与周密的治疗处理。

要求有专门训练的、有较高技术的人员。

（三）简述心理健康教育课程的教学方法。

参考答案
答：1、认知法2、操作法3、讨论法4、角色扮演法5、行为改变法
（四）心理咨询有何原则？参考答案
答：1、尊重和信赖原则
2、整体性原则
3、艺术性原则
4、促进成长的非指示性原则
5、坚持性原则
6、保密性原则。