心理辅导团体活动策略
初中生团体心理辅导活动方案
初中生团体心理辅导活动方案引言:随着社会的不断发展和进步，心理问题在青少年群体中日益突出。
初中是年轻人成长的关键阶段，他们面临着诸多挑战和压力。
因此，开展团体心理辅导活动成为了帮助他们提升心理健康水平的重要途径。
本文将介绍一种针对初中生的团体心理辅导活动方案，旨在通过该方案帮助他们调节情绪、提升自信心，培养良好的心理素质。
一、活动目标:1. 培养学生积极向上的情绪态度，提升他们的心理抗压能力。
2. 帮助学生增强对自我能力和价值的认知，提升自信心。
3. 培养学生良好的社交能力和沟通技巧。
4. 引导学生正确应对挫折和失败，培养他们的逆境应对能力。
5. 培养学生积极参与团队合作的意识和能力。
二、活动内容:1. 反思时间: 每次活动开始前，设置一段时间供学生进行内心反思，总结近期的情绪状态、遇到的困难以及取得的进步。
通过表达和写作的方式，帮助他们更好地认识自己的情绪和需要。
2. 情感港湾: 设立一个开放、安全的环境，让学生自由表达情绪。
可以通过演讲、小组讨论、绘画等形式，让他们分享自己的快乐、痛苦、担忧等情感，并通过互相倾听和支持，缓解情绪压力。
3. 自信训练: 开展一系列自信心培养活动，包括角色扮演、口头表达、模拟面试等，帮助学生展示自己的能力和价值，并逐渐感受到自信带来的巨大影响。
同时，通过引导学生正面评价自己的成果，鼓励他们树立正确的自我认知。
4. 沟通技巧培训: 教授学生基本的沟通技巧，包括积极倾听、善于表达、适度表达情感等。
通过角色扮演和实际案例分析，帮助学生主动与他人交流，培养他们的社交能力。
5. 挫折教育: 引导学生正确看待挫折和失败，教授应对困难的方法和策略。
通过讲解成功人士的成长经历和案例分析，鼓励学生积极面对挑战，迎接未来的变化。
6. 团队合作: 引导学生参与团队合作活动，如分组讨论、合作游戏等。
通过团队建设，培养学生的合作意识和协调能力，增强他们的团队精神。
三、活动实施:1. 活动频次: 每周进行一次心理辅导活动，活动时间为60分钟。
2024年团体心理辅导活动方案
2024年团体心理辅导活动方案一、活动背景和目的心理健康是人类健康的重要组成部分，而团体心理辅导作为一种有效的心理干预方式，可以促进个体的成长和发展。
2024年的团体心理辅导活动旨在帮助参与者提高心理健康水平，增强心理适应能力，解决心理问题，提升幸福感和生活质量。
二、活动内容1. 心理测试和评估：通过心理测试和评估，帮助参与者了解自己的心理状态和问题，为后续的辅导提供基础数据。
2. 主题讲座：定期举办主题讲座，邀请专家学者和心理咨询师围绕心理健康、压力管理、情绪调节、人际关系等方面进行讲解和指导。
讲座内容既包括理论知识，也包括实际应用技巧，帮助参与者获得相关知识和技能。
3. 心理辅导小组：设立心理辅导小组，由专业心理咨询师或心理学研究生担任组长，组织参与者进行团体心理辅导。
心理辅导小组以小组形式开展，通过分享心理问题、互相倾听和支持，帮助参与者理解和解决内心的困扰。
小组辅导既关注个体问题，也注重集体互动和合作。
4. 情绪管理训练：通过情绪管理训练，帮助参与者认识自己的情绪，学会调节情绪，化解消极情绪，提升积极情绪。
训练内容包括情绪觉察、情绪表达、情绪调节等方面的技巧和方法。
5. 解决问题技巧培训：通过解决问题技巧培训，帮助参与者培养解决问题的能力，提升应对困境和挑战的能力。
培训内容包括问题分析、目标设定、方案制定、执行跟进等方面的知识和技能。
6. 自我探索和成长：通过自我探索和成长，帮助参与者认识自己的内心世界、价值观和兴趣爱好，促进自我意识和自我发展。
活动模式包括创意手工制作、写作分享、艺术表达等形式。
7. 心理咨询服务：提供心理咨询服务，为参与者提供专业的个体咨询和指导，帮助他们解决个体问题。
咨询师将根据参与者的需求提供个性化的咨询方案和服务。
三、活动组织和经费保障1. 活动组织：由心理咨询师、心理学研究生和志愿者组成的活动组织团队负责活动的具体执行和组织。
2. 活动宣传：通过校园公告、社交媒体、海报等方式进行活动宣传，吸引更多的参与者参加活动。
初中生团体心理辅导活动方案
初中生团体心理辅导活动方案初中生正处于青春期的早期阶段，面临着身心发育的快速变化和学业压力的增大，团体心理辅导活动对于帮助他们建立积极的人际关系、提高自我认识和情绪管理能力具有重要意义。
以下是一份初中生团体心理辅导活动方案：活动目的：- 增强学生的团队协作能力- 促进学生之间的相互理解和支持- 提高学生的自我认知和情绪调节能力- 帮助学生建立健康的人际关系活动对象：- 初中一年级至三年级学生活动时间：- 每周五下午3:00-4:30，共持续8周活动地点：- 学校心理辅导室或指定的活动教室活动内容：第一周：团队建设- 开场介绍：辅导老师介绍活动目的和预期效果- 团队组建：学生通过抽签分组，每组6-8人- 破冰游戏：进行简单的自我介绍和团队合作游戏，如“信任坠落”第二周：自我认识- 引导学生通过绘画、写作等方式表达自我- 分享和讨论各自的作品，增进自我理解第三周：情绪管理- 讲解情绪的类型和情绪管理的重要性- 角色扮演：模拟不同情绪场景，学习应对策略第四周：沟通技巧- 学习有效沟通的基本原则- 通过小组讨论和情景模拟练习沟通技巧第五周：团队合作- 进行团队合作游戏，如“盲人方阵”、“团队接力”- 讨论团队合作中出现的问题和解决方案第六周：压力应对- 识别生活中的压力源- 学习压力管理的方法，如冥想、呼吸练习第七周：人际关系- 分析人际关系中常见的问题- 通过角色扮演和小组讨论学习建立和维护良好人际关系的技巧第八周：总结与反馈- 学生分享参与活动的体验和收获- 辅导老师总结活动效果，收集学生反馈活动准备：- 心理辅导老师需提前准备活动材料和工具- 确保活动场地安全、舒适- 准备录音或录像设备，记录活动过程活动评估：- 通过观察、问卷调查和个别访谈等方式，评估活动的效果- 根据评估结果调整后续活动内容和方法结束语：通过这一系列的团体心理辅导活动，我们希望能够帮助初中生们更好地认识自己，学会管理情绪，提高沟通和团队协作能力，以及建立健康的人际关系。
小学生团体心理辅导活动方案
小学生团体心理辅导活动方案一、活动背景随着社会的发展，小学生面临着越来越多的心理压力，如学习压力、人际关系压力等。
为了帮助小学生更好地应对这些压力，提高他们的心理健康水平，学校决定开展团体心理辅导活动。
二、活动目标1. 增进小学生对心理健康的认识，提高他们的心理素质。
2. 帮助小学生建立良好的人际关系，学会与人沟通和合作。
3. 培养小学生的自我调节能力，使他们能够更好地应对生活中的压力和挑战。
4. 为小学生提供一个安全、温馨的环境，让他们在活动中感受到关爱和支持。
三、活动对象本活动面向全校小学生，特别是面临较大心理压力的学生。
四、活动时间建议活动每周进行一次，每次活动时间为60分钟。
具体时间可以根据学校的课程安排和学生的实际情况进行调整。
五、活动内容1. 主题讲座：请专业心理咨询师为学生讲解心理健康知识，帮助他们了解自己的心理特点，学会如何调整自己的情绪。
2. 小组讨论：将学生分成若干小组，让他们围绕某个话题展开讨论，分享自己的经验和感受。
通过小组讨论，学生可以学会倾听他人的意见，增强同理心。
3. 角色扮演：设计一些情景剧，让学生扮演不同的角色，体验不同角色在面对问题时的心理状态。
通过角色扮演，学生可以更好地理解他人的情感，提高自己的人际交往能力。
4. 心理测试：为学生提供一些简单的心理测试题目，让他们了解自己的心理状况。
通过心理测试，学生可以发现自己的优势和不足，为自己制定合适的心理调适策略。
5. 心理咨询：设立专门的心理咨询室，为有需要的学生提供一对一的心理咨询服务。
教师可以作为学生的引路人，引导他们找到解决问题的方法。
6. 心理小贴士：编写一份心理小贴士手册，内容包括如何调整心态、如何处理人际关系等方面的建议。
鼓励学生在日常生活中运用这些方法，提高自己的心理素质。
六、活动组织与管理1. 学校成立心理辅导活动小组，负责活动的策划、组织和实施。
小组成员包括教师、心理咨询师和志愿者等。
2. 制定详细的活动计划和时间表，确保活动顺利进行。
心理健康课团体辅导方案
心理健康课团体辅导方案一、团体名称“心灵之旅——探索内心的和谐与成长”二、团体性质封闭式、结构式团体三、团体目标1、协助成员增强自我认识，包括自己的优点、不足、价值观等。
2、提升成员的情绪管理能力，学会有效地应对焦虑、愤怒、沮丧等负面情绪。
3、培养成员的人际交往技巧，提高沟通能力和建立良好人际关系的能力。
4、帮助成员应对压力，学会运用积极的应对策略来处理生活中的各种压力源。
四、团体对象具体年龄范围的学生，存在一定的心理困扰或希望提升心理健康水平。
五、团体规模具体人数六、团体时间具体时间安排，如每周X次，每次X小时，共X次七、团体地点详细地点，如学校心理咨询室八、领导者介绍领导者：姓名资质：相关资质和培训经历助手：姓名（如有）九、理论依据1、认知行为理论该理论认为，人的情绪和行为受到思维方式的影响。
通过改变不合理的认知，可以改善情绪和行为。
在团体辅导中，引导成员识别和挑战负面的自动思维，建立更积极、合理的认知模式。
2、人际沟通理论良好的人际关系对于心理健康至关重要。
通过团体中的互动和交流，成员可以学习有效的沟通技巧，如倾听、表达、反馈等，从而改善人际关系质量。
3、压力应对理论生活中的压力是不可避免的，关键在于如何应对。
团体辅导可以提供各种应对压力的策略和方法，帮助成员增强心理韧性，更好地应对压力。
十、团体活动安排第一次：相识与建立信任1、开场介绍领导者自我介绍，介绍团体的目标、规则和流程。
2、热身活动：“大风吹”成员围成一个圆圈，其中一个成员站在圆圈中间。
中间的成员说“大风吹”，其他人问“吹什么”，中间的成员说出一个特征（如“吹戴眼镜的人”），具有该特征的成员要迅速离开自己的位置，找到新的位置。
没有找到位置的成员站在中间继续进行游戏。
3、自我介绍成员轮流进行自我介绍，包括姓名、年龄、兴趣爱好等。
介绍完毕后，其他成员可以提问或分享自己的感受。
4、制定团体契约领导者引导成员共同讨论并制定团体契约，如尊重他人、保守秘密、按时参加等。
班级团体心理辅导活动方案
班级团体心理辅导活动方案一、活动介绍心理辅导是为了促进个体心理健康发展的一种专业服务。
班级团体心理辅导活动旨在帮助学生提升情绪管理能力、增强自信心、改善人际关系等，以促进全体学生的整体心理健康。
本文将就班级团体心理辅导的目标、内容、方法等进行详细阐述。
二、活动目标1. 提升学生的情绪管理能力：通过情绪认知训练和情绪调节技巧培训，帮助学生正确理解和表达自己的情绪，有效管理负面情绪，提升心理抗压能力。
2. 增强学生的自信心：通过自我认识和自我接纳的训练，帮助学生树立积极的自我形象，增强自信心，更好地面对挑战和压力。
3. 改善学生的人际关系：通过团队合作活动、沟通技巧培训等，帮助学生提升人际交往能力，增进班级凝聚力和友谊。
4. 引导学生发展积极心理品质：通过心理素养训练和道德伦理教育，引导学生树立正确的价值观和人生观，培养积极向上的心态。
三、活动内容1. 情绪管理训练：开展情绪认知训练，帮助学生认识和理解不同的情绪，以及情绪与行为的关系；进行情绪调节技巧培训，教授学生有效的情绪调节策略，如深呼吸、积极思考等。
2. 自我认识和自我接纳训练：通过个人成长故事分享、自我评价等方式，引导学生深入了解自己的优势和不足，接纳自己的弱点，并制定个人成长计划，提升自我认知和接纳能力。
3. 团队合作活动：组织班级团队合作项目，如团队拓展训练、角色扮演等，以加强学生的团队协作和解决问题的能力，培养他们的领导才能和集体荣誉感。
4. 沟通技巧培训：开展沟通技巧培训课程，包括有效倾听、表达自己的需求、冲突解决等，帮助学生提升沟通效果，改善人际关系。
5. 心理素养训练：组织心理素养课程，介绍有关情绪管理、压力应对等方面的知识，引导学生培养健康的心理品质，提高心理适应能力。
6. 道德伦理教育：通过案例分析、讨论等形式，加强学生的道德伦理教育，引导他们树立正确的价值观和人生观，培养积极向上的心态。
四、活动方法1. 小组讨论：根据班级规模，将学生分成小组进行讨论，促进学生的互动和交流。
团体心理辅导活动方案
团体心理辅导活动方案一、活动目的。
团体心理辅导活动旨在帮助参与者解决心理问题，增强心理健康，提高个人的心理素质。
通过团体心理辅导活动，参与者可以得到情感的支持和帮助，学会正确的心理调适方法，提高自我认知和情绪管理能力。
二、活动对象。
团体心理辅导活动适合于有心理问题或心理困扰的人群，包括但不限于焦虑症、抑郁症、人际关系问题、学习压力过大等心理问题的人群。
参与者可以是学生、职场人士、家庭主妇等各个年龄段和职业的人群。
三、活动形式。
1. 主题讨论，围绕特定的心理问题或主题展开讨论，参与者可以分享自己的经历和感受，倾听他人的建议和故事，从中获得启发和帮助。
2. 情感释放，通过各种方式释放情感，如绘画、写作、表达等，让参与者将内心的压力和情感得到宣泄，减轻心理负担。
3. 角色扮演，通过角色扮演的方式，让参与者从不同的角度去理解和解决问题，增强解决问题的能力。
4. 小组活动，分成小组进行互动和合作，通过小组合作的方式解决心理问题，增强团队合作和沟通能力。
5. 心理测试，通过心理测试的方式，让参与者更加客观地了解自己的心理特点和问题，为解决问题提供参考。
四、活动内容。
1. 自我认知，通过各种方式，帮助参与者更好地了解自己，包括性格特点、情绪管理能力、应对压力的方式等。
2. 情绪管理，教授参与者正确的情绪管理方法，包括放松技巧、情绪释放的方式、情绪调节的策略等。
3. 人际关系，帮助参与者解决人际关系问题，包括家庭关系、友情关系、爱情关系等，提高人际交往的能力。
4. 压力管理，教授参与者正确的压力管理方法，包括时间管理、自我调适、心理疏导等，帮助参与者更好地应对生活和工作中的压力。
五、活动效果。
团体心理辅导活动可以帮助参与者更好地解决心理问题，增强心理健康，提高个人的心理素质。
通过活动，参与者可以得到情感的支持和帮助，学会正确的心理调适方法，提高自我认知和情绪管理能力，从而更好地适应社会生活和工作。
同时，活动还可以增强参与者的团队合作和沟通能力，提高社交技巧和人际关系，为个人的成长和发展打下良好的基础。
大学生团体心理辅导活动方案
大学生团体心理辅导活动方案
一、活动背景
近年来，大学生心理健康问题日益凸显，为了帮助大学生更好地应对压力和困惑，提高心理素质，学校决定开展大学生团体心理辅导活动。
二、活动目的
1.增进大学生对心理健康的认识，关注自身心理状态；
2.增强大学生心理调适能力，提高情绪管理能力；
3.增强团体凝聚力，促进同学间互助与支持。
三、活动内容
1.主题讲座：邀请心理专家进行心理健康讲座，介绍心理常识和应对
方法。
2.团体心理辅导：分组开展心理辅导活动，引导同学分享内心感受，
倾听他人经历，共同成长。
3.情绪管理工作坊：组织情绪管理训练，教授情绪调节技巧，提升情
绪自控能力。
4.团队合作挑战：通过团队合作挑战活动促进同学间合作与团结，培
养团队精神。
5.闭幕心得分享：活动结束后组织心得分享会，同学们分享活动感悟
和改变。
四、活动安排
•时间：连续两天（周末）进行
•地点：学校心理辅导中心
•参与对象：全校学生，每班级选派代表参与
五、活动预期效果
1.提高大学生对心理健康的重视程度；
2.增强大学生心理调适和情绪管理能力；
3.增进团队合作和凝聚力；
4.促进同学之间相互理解和支持。
六、活动注意事项
1.活动期间严禁手机使用，保持安静的学习氛围；
2.活动要求激发同学们真实内心感受，勇于表达和倾听。
七、结语
通过此次大学生团体心理辅导活动，希望能够推动校园心理健康事业的深入发展，为大学生成长成才提供更好的心理保障和支持。
愿同学们在活动中收获知识、提升能力，共同创造更加美好的未来！。
团体心理辅导活动方案
团体心理辅导活动方案团体心理辅导活动方案1一、活动目的：1、在相互了解的基础上，认识体验压力产生的原因；2、交流学业压力，认识和分享学习工作中经常遇到的压力。
二、活动时间：大约40分钟。
三、活动材料：彩笔、硬纸板。
四、活动场地：室内。
五、活动顺序：1、将事先准备好的彩笔和硬纸板分别发给每位参与者；2、宣布游戏规则：参与者根据指令一笔一笔地画，不许问，不许涂擦，不许相互观望；3、主持人下指令：先画一个大圆，再画很多条直线，再画一个中圆和两个小的椭圆，再画一个直勾和两个半圆；4、参与者将自己的作品展示给大家看，大家从中挑选出感觉最好的作品和最不好的作品；（最好的指看起来像一幅画；最不好的指什么也不像。
）5、请被选出的最好作品的作者A和最不好作品的作者B，讲述自己完成作品的过程；主持人讲解：这是一个利用心理投射原理进行的心理测验游戏。
我并没有想到要大家画出什么，只是想通过这个活动让大家明白。
在完成同样一件事情时每个人所感受到的心理压力是不同的。
A的心理压力最大，B几乎没有什么心理压力。
原因是，A在接受外部工作任务的同时，又不自觉地给自己再下了一道任务（如，我必须…，我应该…等）。
这样任务加任务就使得任务变得复杂化，他执行起来难度就加大，心理压力就大。
从这个角度讲，心理压力是我们自己造成的。
六、交流分享：1、从游戏中你感悟到了什么？2、谈谈师范生学习工作中所感受到的种种压力。
七、注意事项：在画的过程中，注重第一感觉，随心而画，不要询问，也不要和旁人商量。
活动四：幸福清单一、活动目的：1、减轻疲劳，舒筋活血，缓解压力；2、认识压力的代价和舒缓压力的益处；3、认识和学习应对压力的基本方法。
二、活动时间：50分钟左右。
三、活动材料：彩笔、硬纸板。
四、活动场地：较大的室内活动空间。
五、活动顺序：1、请大家肩并肩围成圈站立；2、请大家向右转，成前后站立围成圈；3、根据指令，请后面的成员为前面的成员敲背、捶肩、捏肩膀，可以向前围成圈走动，边走边敲边唱：“敲敲背呀敲敲背呀、捶捶肩呐捶捶肩呐……”；4、走动两圈以后可以问大家感觉如何？然后再请大家向后转，继续为前面的成员敲背、捶肩、捏肩膀。
带领团体心理辅导的常用策略、技术和方法
带领团体心理辅导的常用策略、技术和方法
带领团体心理辅导的常用策略、技术和方法包括：
1. 建立安全环境：创造一个互相尊重、支持和保密的环境，使团体成员感到安全和舒适。
2. 冰破活动：运用游戏、小组讨论或其他互动活动，帮助团体成员打破陌生感，建立联系和信任。
3. 意识提高：通过教育、知识传递和启发性讨论，帮助团体成员增加对心理健康和情绪管理的认识和理解。
4. 支持与倾听：提供积极的支持和倾听，鼓励团体成员互相分享他们的经历、感受和挑战，并提供情感支持。
5. 问题解决：运用问题解决技巧和方法，帮助团体成员识别和解决他们面临的问题和困难。
6. 角色扮演：通过角色扮演，让团体成员模拟真实生活中的情境，并尝试不同的行为方式和解决方法。
7. 反思和总结：定期进行反思和总结，让团体成员回顾他们的成长和变化，并分享他们的学习和体验。
8. 资源共享：提供相关的资源和信息，如书籍、文章、网站等，帮助团体成员深入了解和应对各种心理问题。
9. 情感调节：教授情绪调节技巧和放松方法，如深呼吸、冥想等，帮助团体成员管理压力和情绪。
10. 团体合作：鼓励团体成员互相合作和支持，通过共同解决问题和分享经验，促进个人和团体的成长和发展。
以上策略、技术和方法可以根据团体成员的需求和情况进行灵活调整和应用。
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我的资源
寻找自己身上的自信资本
20
1.请每一位同学找找自已身上的优点，并写在白纸上。可以从以下几方面寻找自己的优点：A外期：B．人际关系：C．性格；D．能力、特长；E行为
2.手语操《我真的很不错》
第二单元活动策略
第一单元
单元名称
《飞得更高》
单元目标
1.探索自己身上的美好品质，促进成员接纳并肯定自己；2.帮助成员认清自己成长中可利用的资源，积极提升自信心
活动名称
目标
时间
活动过程
道具
Follow me
热身 关注当下 增进相互认识
5
成员围城一圈，每个成员有一次做偶像的机会，根据自己的特长做一个经典的动作，其他成员依次模仿这个动作，而且必须有创新
纸笔
资料：
一位中考失利的孩子对父母说的话。
爸妈：
真的对不起，看见你们唉声叹气是我人生中最让人悲的事情。你们所有的失望、不满的情绪全都是我引起的，是我一次次考试失利引起的。中考326分，我知道，这就像往你们头上波了一盆凉水。我知道你们对我的信心正在一点点消失。特别是爸爸，虽然您之前说无论成绩怎么样您都不会怪我，可当您听到分数后对我一声声地键责，我又何尝不感到悲伤呢？对不起，真的对不起，你们的女儿总是不争气！有时候我会想，如果我不是你们的女儿多好，如果年级第一名是你们的女儿多因为看着你们心痛而难过。我不知道我可以去哪里，未来的三年能到哪里度过。我觉得自己现在一无是处…
土豆
吸管
优点轰炸
学习发现别人的有点，学会欣赏人，促进成员之间的相互肯定和加纳
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1.操作：成员按小组坐好，每个小组发一张报纸，用报纸折一顶帽子。请一位成员坐在小组中央，将帽子戴在头上，接受小组其他成员的轰炸：小组每位成员轮流说出他（她）的优点及所欣赏之处（如性格、相貌、待人方式等），被轰炸者要真诚地对赞扬他的人说“谢谢”。小组所有成员依次接受“优点轰炸”。要求：必须称赞别人的优点，称赞时要具体，态度要真诚，要努力去发现别人的长处，不能毫无根据地吹捧，这样反而会伤害别人。
案例分析
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1.投影出示：一位中考失利的孩子对父母说的话。
2.分组讨论：读了这封信，你有什么感受？
3.中考失利了，红红认为自己“一无是处”了，你对此有什么看法？
4.全班分享，教师注意引导不同观点进行碰撞。
先别说：“这不可能”
了解咨询你程度、意识到自信的重要性，并感受“我能”
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1.活动“戳土豆”的体验：现在这里有一个土豆和一根吸管，土豆很硬，吸管很软，我们能否用一根吸管把整个土豆一下子戳穿？
你们不争气的女儿红红
2.每个小组派一名代表站到讲台前，然后每人手上拿一个土豆和一根吸管。如果只能使用吸管，看能否一下子将土豆戳穿。
3.教师统一指令学生开始尝试。活动结束时表扬成功者，鼓励失败者。
4.讨论分享：教师访谈每位参与的学生能戳穿的原因或者不能戳穿的原因，以及活动过程中学生的感受，鼓励第一次不能成功的学生再次尝试