治疗高血压偏方大全
治疗高血压偏方四十方(2024)
引言概述：高血压是一种常见的慢性疾病，严重影响人们的健康。
尽管现代医学已经有了多种治疗高血压的方法，但许多人仍然对传统的偏方治疗持有一定的好奇和兴趣。
本文将介绍四十种治疗高血压的偏方，并对其有效性进行评估。
正文内容：一、饮食调理1.高钾食物：增加钙摄入，如豆类、海鲜等，有助于降低血压。
2.低盐饮食：减少食用加工食品和高钠含量食物，有助于控制高血压。
3.富含膳食纤维的食物：如水果、蔬菜和全谷类食物，有助于降低血压。
4.黑豆水：煮一碗黑豆水饮用，具有一定的降压效果。
5.青木瓜汁：每日饮用一杯青木瓜汁，有助于降低血压。
二、中药治疗1.丹参：用丹参饮片泡水饮用，有助于扩张血管，降低血压。
2.夏桑菊花茶：将夏桑菊花泡水饮用，具有清热降压的功效。
3.熟地黄：熟地黄具有滋补肝肾的作用，对高血压有一定的治疗效果。
4.三七粉：将适量的三七粉用水冲服，具有降低血压的作用。
5.薄荷叶茶：薄荷叶有降压的功效，可以泡水饮用来缓解高血压症状。
三、按摩疗法1.头部按摩：用中指和无名指指腹按压颈椎、太阳穴等穴位，有助于放松神经，降低血压。
2.足底按摩：按摩足底的涌泉穴和太冲穴，有助于舒缓紧张的神经，减轻高血压的症状。
3.脚背按摩：按摩足部背部的井穴、维谷穴等，可以刺激经络，促进血液循环，调节血压。
4.肩部按摩：按摩肩部的风池穴，有助于缓解肩颈的压力，改善高血压症状。
5.太阳穴按摩：用食指和中指轻轻按压太阳穴，有助于舒缓紧张，缓解高血压。
四、运动疗法1.快走：每天坚持快走30分钟，有助于促进心血管健康，降低血压。
2.瑜伽：练习一些瑜伽姿势，如山式、桥式等，有助于改善血液循环，控制高血压。
3.骑自行车：每周骑自行车出行，促进血液循环，帮助稳定血压。
4.游泳：游泳是一种全身运动，可以减轻体重，调节血脂，并有助于降低血压。
5.跳舞：跳舞可以锻炼心脏和肌肉，有助于提高心肺功能，控制高血压。
五、心理调节1.放松练习：通过冥想、深呼吸等放松练习，减缓心率，有助于降低血压。
治疗高血压偏方和减肥偏方
其实，每次食用只是这个半份的量（就是红豆50克，绿豆50克，生山楂15克，大枣5枚），但我自己为了省事，每天晚上煎好，分两等份，一份晚上吃，另外一份留第二天早上吃！
为了获得更好的效果，在减肥期间，您的生活要严格遵守如下日程安排：
首先：每天早上起床后的第一件事就是喝一杯蜜醋水，就是在250毫升的温开水中加入一汤匙蜂蜜和1/4汤匙的醋(最好是白醋)，搅拌均匀后喝下。蜜醋水可以充分清洗肠胃，加速胃肠的蠕动，将体内的毒素更快更完全的排除。早饭就是上面那个减肥汤。
几天服用一次．巩固疗效．
主治：清热活血，用治高血压，对保护血管壁，阻止血栓形成有较好的作用（高血压）
本人系转载的 不知此方效果如何 请你咨询后再用 祝福您健康快乐！
减肥：红绿豆粥 2周减18斤
有人只坚持了两个星期，体重就从12月初的54公斤变成了现在的46公斤……
材料：红豆100克，绿豆100克，山楂30克，大枣10枚
做法：将所有材料共放在锅中，加1000毫升冷水，煎到豆烂即可。
(温馨提示：红豆和绿豆煮之前最好用冷水泡一个小时，会比较容易煮烂的)
食用方法：做好后，分两等份，一份趁热时，连汤带豆和山楂，枣一起吃下。另外一份就用保鲜膜包好放冰箱中冷藏。
其次：除了这个减肥粥，上下午的时光，并且保证在7点之前吃完，吃完后睡觉前也绝不吃任何东西。
就这样，有人只坚持了两个星期，体重就从12月初的54公斤变成了现在的46公斤。还有一个好消息要告诉JMS，我用这个方减肥成功后，不仅没有因为迅速瘦下来皮肤变得暗淡无光泽，而且肌肤变的比以前好红润清透，青春痘也少了，真是一举多得！
轻者一副重者三副。
高血压秘方
药方:白胡椒7粒,南杏仁4粒,糯米7粒,桃仁2两,枝子1两。
治疗高血压的偏方大全
治疗高血压的偏方大全高血压，也被称为动脉性高血压，是一种常见的心血管疾病。
它会增加心脏负担，使血管内壁受损，甚至可能引发心脏病、中风等严重并发症。
除了常规的药物治疗，还有许多传统偏方被认为对控制血压具有积极作用。
下面，我们将介绍一些经典的治疗高血压的偏方。
1. 黄豆水：黄豆富含大豆异黄酮，具有稳定血压、调节血脂的功效。
将适量的黄豆用水浸泡一夜后，煮熟。
早晚空腹喝一杯黄豆水，对降低血压有帮助。
2. 黑豆粥：黑豆中含有一种叫做花青素的物质，具有降压的效果。
将黑豆洗净，加入适量的水，煮成粥。
每日早晚饭后食用一碗黑豆粥，有助于稳定血压。
3. 青萝卜泡醋：青萝卜被视为降血压的传统食物。
将切片的青萝卜加入适量的陈醋中浸泡，食用时加入少量蜂蜜调味。
早晚吃几片青萝卜，可以帮助降低血压。
4. 酸枣仁茶：酸枣仁有祛痰、止咳、降压的作用。
将适量的酸枣仁研磨成粉末，泡在开水中，当茶饮用。
每日早晨空腹喝一杯酸枣仁茶，对降低血压有效。
5. 雪梨藕汤：雪梨和藕都被认为具有清热降火、滋阴降压的功效。
将雪梨去皮切块，藕切片，加入适量的水煮成汤。
每日可饮用一碗，有助于降低血压。
6. 菊花茶：菊花含有菊花酯和黄酮类化合物，有镇定、降压的作用。
将适量的菊花放入沸水中冲泡，当茶饮用。
每天饮用一杯菊花茶，对稳定血压有益。
7. 绞股蓝茶：绞股蓝是一种中草药，被广泛用于治疗高血压。
取一小把绞股蓝叶，用沸水冲泡，饮用其茶汁。
每天喝一杯绞股蓝茶，能够帮助控制血压。
8. 龙眼肉粥：龙眼肉具有补益心脾、养血安神的作用，对低血压和高血压均有疗效。
将龙眼肉与糯米一同煮成粥，每日早晚饭后食用，对控制血压有好处。
需要注意的是，以上偏方只是一些传统的民间疗法，并不能完全替代正规的药物治疗。
在使用这些偏方之前，应先咨询医生的建议，确保不会对身体造成不良影响。
除了以上提到的传统偏方，还有许多其他的方法可以帮助控制高血压，如合理饮食、增加体力活动、减少盐分摄入等。
在日常生活中，保持良好的生活习惯和健康的生活方式同样重要。
民间治疗高血压的偏方大全(一)2024
民间治疗高血压的偏方大全（一）引言概述：高血压是一种常见的慢性疾病，长期患病可能导致心脏病、中风等严重后果。
除了常规药物治疗外，民间也流传着各种偏方治疗高血压的方法。
本文将介绍一些民间治疗高血压的偏方，希望能为患有高血压的朋友们提供一些参考。
一、饮食调理1. 改善饮食结构：增加蔬菜和水果的摄入，减少糖和盐的摄入量。
2. 每日三餐营养均衡：注意摄入适量的蛋白质、脂肪和碳水化合物，避免过多的饱和脂肪和胆固醇。
3. 常饮蔬果汁：多喝西红柿汁、苹果汁、胡萝卜汁等，有助于降低血压。
4. 避免刺激性食物：少吃辛辣食物、咖啡、浓茶、巧克力等，以免刺激血压的升高。
5. 合理配伍食物：根据中医理论，可以在饮食中搭配一些食材如山楂与黄芪、龙眼和花生等，有助于血压的调节。
二、锻炼身体1. 有氧运动：如慢跑、快走、游泳等，每周坚持3-5次，每次30分钟以上。
2. 手部锻炼：经常用双手搓揉手心、推拿太谷穴等，有助于促进血液循环，降低血压。
3. 深呼吸练习：每天进行深呼吸练习，放松身心，有助于降低压力和血压。
4. 多做伸展运动：如瑜伽、太极等，能促进血液循环和身体的柔软度。
5. 注意安全：落实运动前的热身准备工作，避免过度运动引起身体不适。
三、中草药调理1. 丹参饮片：具有清热降压的作用，可通过煎煮丸剂、煎汤饮用。
2. 黄芪：具有益气养血、降血压的功效，可煮水饮用或放入汤中食用。
3. 复方金银花口服液：金银花具有解毒清热的功效，可口服液治疗高血压。
4. 大蒜：可以生吃或煮食，有一定的降血压作用。
5. 银杏叶：可煎水饮用，有助于促进血液循环，降低血压。
四、良好的生活习惯1. 睡眠充足：每天保持充足的睡眠，有助于调节血压水平。
2. 戒烟限酒：尽量避免烟草和酒精摄入，对于高血压患者尤为重要。
3. 减轻压力：学习合理的调整心态、释放压力的方法，如读书、听音乐、做瑜伽等。
4. 定期体检：定期检查血压、血脂、血糖等指标，及时发现和处理问题。
偏方治疗高血压
偏方治疗高血压偏方1：桑叶菊花汁【配方】霜桑叶30克，黄菊花10克。
【用法】桑叶、菊花洗净入锅，加水适量，文火煎煮，去渣取汁。
口服，一日3 次。
【功效】可治高血压、头昏、头痛。
偏方2：莲心茶【配方】莲心干品3克，绿茶1克。
【用法】莲心、茶叶一起放入茶杯中，加入沸水大半杯，立即加盖，5分钟以后即可饮用。
饭后饮服。
头泡莲心茶，饮之将近，略留余汁，再泡再饮，至味淡为止。
【功效】主治高血压偏方3：三宝茶【配方】普洱茶、菊花、罗汉果各60克。
【用法】三药共制成粗末，用纱布袋（最好是滤泡纸袋）分装，每袋20克。
每日一次，每次1袋。
以沸水冲泡10分钟，待温热后饮服。
【功效】养肝益肾，主治高血压偏方4：苹果皮蜜茶【配方】绿茶1克、苹果皮50克、蜂蜜25克。
【用法】苹果皮洗净，加入水至450毫升，煮沸5分钟，加入蜂蜜绿茶即可，分3次温服，每日1剂。
【功效】主治高血压偏方5：双耳汤【配方】黑木耳10克，银耳10克。
【用法】黑木耳、银耳洗净浸软，加冰糖，放碗内蒸1小时后顿服，每日一次。
【功效】补脑养心，凉血止血，降低胆固醇。
常服可治疗血管硬化、高血压以及高血压引起的眼底出血等症。
【注意】木耳润肠，故大便溏薄者忌用。
偏方6：耳枣汤【配方】白背木耳50克，猪瘦肉（最好是猪里脊肉）50克，大红枣10枚，生姜4片（切成的薄片）。
【用法】将备好的料放入砂锅中，加入8碗水，煮沸后，用文火炖至成剩下2 碗水的浓汤，待温热后服用，早上喝1碗，晚上喝1碗。
【功效】常服可治疗血管硬化、高血压以及高血压引起的动脉血管硬化等症。
高血压中医治疗偏方
高血压中医治疗偏方高血压是一种常见的慢性疾病，中医治疗高血压有着悠久的历史和丰富的经验。
中医治疗高血压主要采用辨证施治的原则，通过调整人体的阴阳平衡来达到治疗的目的。
以下是一些中医治疗高血压的偏方：1. 菊花茶：菊花具有清热解毒、平肝明目的功效，适用于肝阳上亢型高血压患者。
每日取干菊花5-10克，用开水冲泡，代茶饮用。
2. 山楂荷叶茶：山楂具有消食化积、活血化瘀的作用，荷叶则能清热解暑、利尿减肥。
将山楂10克、荷叶5克，用开水冲泡，代茶饮用。
3. 决明子茶：决明子有清肝明目、润肠通便的功效，适用于肝火旺盛型高血压患者。
每日取决明子10-15克，用开水冲泡，代茶饮用。
4. 天麻钩藤饮：天麻具有平肝息风、祛风胜湿的作用，钩藤能清热平肝、息风止痉。
将天麻10克、钩藤10克，煎水服用，每日1剂。
5. 龙骨牡蛎汤：龙骨和牡蛎均有镇静安神、平肝潜阳的功效。
将龙骨15克、牡蛎30克，煎水服用，每日1剂。
6. 桑寄生茶：桑寄生具有补肝肾、强筋骨的作用，适用于肝肾阴虚型高血压患者。
取桑寄生10克，煎水服用，每日1剂。
7. 丹参红花茶：丹参和红花均有活血化瘀、通经止痛的功效。
将丹参10克、红花3克，煎水服用，每日1剂。
8. 山药茯苓粥：山药具有补脾益肺、固肾涩精的作用，茯苓能健脾利湿、宁心安神。
将山药30克、茯苓15克，与粳米适量煮粥食用。
9. 枸杞子茶：枸杞子具有滋补肝肾、益精明目的功效，适用于肝肾阴虚型高血压患者。
每日取枸杞子10-15克，用开水冲泡，代茶饮用。
10. 白芍甘草汤：白芍具有养血柔肝、缓急止痛的作用，甘草能调和诸药、缓和药性。
将白芍10克、甘草5克，煎水服用，每日1剂。
需要注意的是，以上偏方应在中医师的指导下使用，因为每个人的体质和病情不同，需要个性化的治疗方案。
同时，高血压患者在使用中医偏方时，不应忽视现代医学的诊断和治疗，应结合现代医学的药物治疗和生活方式的调整，以达到最佳的治疗效果。
治疗高血压的偏方大全民间治疗高血压偏方集锦
治疗高血压的偏方大全民间治疗高血压偏方集锦1、洋葱炒瘦肉可防动脉硬化洋葱150克、瘦肉50克、酱油、油、盐、味精知适量。
洋葱切片、肉切丝。
放油→炒肉→洋葱→调料。
2、海带绿豆汤可治疗高血压海带150克，浸泡、洗净、切碎;绿豆150克洗净。
共入锅内煮至烂熟，用红糖调服，每日2次。
3、芹菜苦瓜汤治疗高血压芹菜500克段、苦瓜60克片，二者同渚汤饮。
芹菜也红枣300克、3-4枚渚，治高血压头晕、目眩、耳鸣、心悸、易燥、失眠多梦等症。
4、胡萝卜粥防止高血压糖尿病5、鲜芹菜汁芹菜200克洗净，用沸水烫2分钟，切碎用纱布绞汁，用砂糖调服，每日2次芹菜，能降血压，平肝、镇静、解痉、止胃吐、利尿等，对眩晕头痛病、颜面潮红精神兴奋的高血压患者适用。
6、蜂蜜水润便降血压7、冰糖豆腐粥治高血压豆腐适量，粳米60克，冰糖适量。
用豆浆渚硬米→渚好后加冰糖煮1-2沸即成。
治：高血压食欲不振、面色苍白、头晕目眩、失眠多梦等症。
8、醋浸花生米生花生，精醋适量，倒醋浸泡7天，早晚各10粒，待血压降后可隔日服用。
具有清热等功效，可治高血压症，对保护毛细管壁，阻止血栓形成都有较好作用。
9、黄瓜藤汤治疗高血压1把瓜藤→洗净→切段→水煮。
日2次，清热利尿。
1、改变饮食习惯：应在医生的指导下对自己的饮食进行分析，改变不良的饮食习惯，限制某些食物，这样才能符合营养要求，提高生活质量，这些就是高血压的饮食调理。
2、控制热量供应：高血压的饮食调理要注意合适的热量应该根据病情决定，一般以维持理想体重为标准。
由于这类患者往往有脂质代谢紊乱，所以减少脂肪摄入不但有助于控制热量，而且还能改善代谢紊乱。
3、低盐、高维生素饮食：高血压肾病患者应控制食盐的摄入，避免盐腌食品;加了防腐剂的食品也应少吃。
摄入充足的维生素尤其是b族维生素，对调节体内代谢有益，必要时可服用维生素补充剂等都是高血压的饮食调理要点。
4、适量饮茶：茶多酚对人体脂肪代谢有着重要作用。
感谢您的阅读，祝您生活愉快。
治疗高血压偏方
治疗高血压偏方高血压（hypertension）是指人体在静息状态下动脉血压超过140/90mmHg的一种心血管疾病，属于慢性疾病。
高血压是现代社会中常见的健康问题，如果不及时治疗，会给患者的身体健康带来很大威胁。
在传统的中医药理论中，高血压多由心肾虚弱、气血不足、肝胆郁火等方面引起。
中医药中有许多关于治疗高血压的偏方，下面就为大家介绍一些常见的高血压偏方。
一、研究发现酒酿有一定降压效果，但是并不适合大多数的高血压人群。
和酒有关的高血压食品如红酒则更为适合高血压患者。
因为红酒中含有的天然物质能够帮助体内降低血脂，保护血管，并能够减轻体内的应激状态，有助于保护心血管健康，因此常饮红酒适量可以预防和治疗高血压。
二、山楂茶温和，一般剂量下还可以选择用来做了改善高血压。
如果你要加入山楂果或者山楂饼片，可能就是在更深的治疗高血压，同时也有助于心脏保健作用！三、藿香正气水，是一种由藿香叶、白芷、艾叶、荆芥、连翘、茯苓、泽泻、黄芩、甘草等9味中药配伍而成，被称为清肺平喘，理气化痰的良方。
它有开窍除热、祛湿化痰的功效，对高血压有辅助治疗作用。
四、金银花菊花茶，将金银花、黄菊、菊花各适量混合调制煎水服用，对高血压病人具有清热解毒、降压降脂的功效。
以上这些中药偏方，并不能替代正规药物治疗高血压，但是它们可以作为辅助治疗，更为自然健康。
在服用这些中药偏方的时候，需要根据自己的体质情况和医生的指导进行选用合适的药材搭配，避免不良反应。
在服药期间，应该坚持规律的生活作息，合理的饮食结构，适量运动等方法来配合中药偏方，促进身体的康复。
除了中药偏方外，我们也要重视改善生活习惯，预防高血压的发生。
首先是要保持心情宽松，不要过度焦虑、紧张和愤怒，保持一个良好的心态。
其次是要注意合理膳食，多吃蔬菜和水果，适量摄入瘦肉、禽肉和鱼类等富含蛋白质的食物。
戒烟限酒，控制盐的摄入量也是非常重要的。
同时加强体育锻炼，适量运动对于降低血压和增强心血管功能也有一定的帮助。
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治疗高血压偏方大全
1.臭梧桐治高血压：臭梧桐30g，地龙15g。
加水煎服，早晚各1次。
2.海带丝治高血压：海带丝1小碗，草决明15g。
将两味同煎，吃海带，喝汤，每日1次。
3.蚕豆花治高血压：蚕豆花30g，泡水代茶饮。
4.鲜葵花叶治高血压：鲜葵花叶50g。
加水煎服，早晚各1次。
5.鲜萝卜治高血压：鲜萝卜适鼍。
将鲜萝卜绞汁饮服，1日2次，每次1小酒杯。
6.地龙治高血压：干地龙(蚯蚓)适量，研末装入胶囊。
每次服4粒胶囊，1日3次。
7.海带玉米须治高血压：海带、玉米须。
海带30g洗净后切成细丝，玉米须略冲后，与海带丝一同放入砂锅中，加适量水煮成汤食之。
8.芹菜粥治高血压：芹菜50g，大米50g。
将芹菜洗净去叶梗与大米煮成粥，叶子洗净煎汁，待粥煮沸后加入即可。
9.梅花粥治高血压：白梅花5g，白菊花6g，粳米50—100g。
取粳米煮成粥，将白梅花、白菊花冲净，待粥将熟时加入两种花稍煮即可。
10菊花脑治高血压：菊花腩。
取菊花植物嫩芽(15～20g)冲洗干净后，放砂锅内加适量清水及食盐少许，煮成汤，饮汤即可，菊花脑，甘凉，清肝明目，养血息风，平肝解毒，具有显著的解热降血压的作用。
10. 高血压是一种常见病和多发病，且往往难以完全治好，即或已经完全治好了，如果一旦情绪波动，或者吃了某种不适宜的食物，马上又会复发。
然而，
高血压也不是十分可怕的疾病，只要认真坚持自我调控，经常控制好情绪，调节好饮食，配合适当的药物治疗，危害性也不会太大。
如下的一些单方使用得当，也可起到意想不到的效果。
11.罗布麻叶治高血压：罗布麻叶、山楂、五味子各适量，用开水冲泡后代茶饮。
12.猪脑治高血压：猪脑髓l副，天麻、陈皮各10g。
将猪脑、陈皮、天麻洗净后放人瓦盅中，加入食盐，味精，葱姜未各少许，再加入适量的清水，隔水炖熟后食用。
13.西瓜皮治高血压：玉米须、西瓜皮、香蕉各适量。
将玉米须冲洗净，西瓜皮洗净切块，香蕉去皮后切成块，加人清水4碗同放砂锅内煎至l碗半，加入冰糖调味即可。
14.冬瓜草鱼汤治高血压：冬瓜250～500g，草鱼200～250g。
将冬瓜去皮之后切成片，备用，草鱼去鳞及内脏后洗净，放入素油锅内煎至金黄色，再与冬瓜一起放人沙锅中，加清水适量，煲3～4小时，再加盐、味精各少许调味服用。
15.苦瓜芹菜治高血压：芹菜、苦瓜各适量。
将芹菜去叶后洗净切成丝，苦瓜去瓤后洗净切成丝，然后用素油一起炒食，
16.淡菜松花蛋治高血压：淡菜15g，松花蛋2个。
将以火文火淡菜焙干，研成细末，松花蛋去皮切成块状，放于盘中后把淡菜末撒上，加酱油、香油、蒜、醋等调料，拌食即成。
17.雪羹汤治高血压：海蜇皮、荸荠各适量。
海蜇皮洗去盐后切成丝，荸荠洗净去皮及嫩芽后切成片状。
一同放入锅内，再加适量清水煮成汤即可食用。
18.菊楂决明治高血压：菊花，生山楂片，草决明子各适量。
将菊花冲洗干净，山楂片洗净，草决明子打碎，同放入锅中加适量的水煎煮后代茶饮。
19.菊花乌龙治高血压：杭菊花，乌龙茶(或龙井茶)各适量。
将杭菊花冲洗干净与乌龙茶一同放入杯中，用滚水冲泡饮用。
20.何首乌治高血压：何首乌、粳米、大枣各适量。
将何首乌放人锅中煮取浓汁后去渣，粳米洗净后与大枣、冰糖一同放入砂锅内煮成粥即可食用。
21.夏枯草治高血压：夏枯草、瘦猪肉各适量。
将猪肉切成薄片，与夏枯草一同放入砂锅内加适量清水以火文火煲汤，即可食用。
22.昆布海藻治高血压：昆布、海藻各30g，黄豆150-200g。
将昆布、海藻及黄豆洗净之后加入适量的清水，一同放入锅内煮成汤，日服2次。
亦可以加入少许白糖调味。
23.香菇治高血压：香菇，瘦肉各适量。
将香菇洗净，瘦肉切成薄片。
葱、姜末炝锅，肉片略煸加清水或鸡汤后，和香菇煮熟调味服用。
24.海参治高血压：海参，冰糖各适量。
将海参洗净打成匀浆，冰糖加水溶化后放入，再加清水放入锅中煮熟后即可饮用。
25.食醋治高血压：食醋，冰糖各适量。
冰糖放在食醋中溶化，每次饭后服用。
26.玉兰花治高血压：大朵玉兰花3～6g。
冲干净后放入杯中，用开水冲泡半小时后代茶饮用
27.绿豆黑芝麻治高血压：绿豆、黑芝麻各500g。
取绿豆与黑芝麻共炒熟研粉。
每次服30g，每天服2次。
28.鲜竹笋治高血压：鲜竹笋适量，清水炖服。
29.豆腐渣治高血压：豆腐渣、蚂蚁各适量，共炒不加盐，当菜吃。
30.向日葵子治高血压：取生向日葵子，每日1把剥壳吃。
或配饮芹菜汁100ml，连服1个月。
或用葵花子仁6g，研碎，临睡前白糖水冲服。
31.花生米治高血压：取花生米适量浸醋中5日后食用，每天早上吃10-15粒。
32.海带绿豆粥治高血压：绿豆、海带各100g，粳米150-250g。
先将水煮开后，放进绿豆及切碎的海带，再入大米，煮成粥。
长期当晚饭吃。
33.柿饼治高血压：取上好的柿饼加水煎，1日2次分服。
或用青柿子捣烂挤汁，每次服1小酒盅，早晚各服1次。
34.黑木耳治高血压：黑木耳6g，洗净，清水浸泡l夜，放锅内蒸1小时，再加冰糖适量，睡前服。
35.鲜黄瓜秧治高血压：取鲜黄瓜秧(干品减半)，洗净，水煎服。
早晚各1次，1周为1疗程。
36.鲜西红柿治高血压：将西红柿洗净，蘸白糖每早空腹吃。