吴式太极拳45式名称
吴氏太极拳45式口令
吴氏太极拳45式口令一．起势（面向正南）1．并步直立（南）2．（左）开步站立（南）3．双臂上棚（上举（南）腕同肩高，手心斜向下4．曲膝按掌（南）手按胯旁，手心向下，指尖向前二．右揽雀尾1．（左）虚步棚手（南）左脚上步，脚跟着地，手向外划弧至腰2．（左）弓步前挤（南）左手横于胸前，左手指向右，手心向内，右手指向上3．（左）扣脚抹掌（右45度）左脚内扣45度，右手向前抹掌，手心向左前方，指尖向上4．（左）虚步棚手（西）右脚跟内碾，提脚上步，脚尖翘起，指尖与鼻同高5．（左）弓步前挤（西）同上2，方向相反6．坐腿下捋右手收至胯旁，掌心向下，脚尖起7．弓步前棚身体左转时，右手渐至胸高，成右弓步时，腕同肩高8．座腿托掌身体左后转（面向南，左脚尖内扣，右掌向左前方按，指尖向上腕同肩高三、左单鞭1．撤步勾手（左脚撤步落点在左45度线上）2．马步平捋（胸向东南）马步呈倒八字四、提手上势1．虚步棚手A．上体右转时，左手举至左额上方，手心向前，右勾变掌落于右胯前。
B．重心移至左腿，右手向上至胸前，手心向上，虎口向上，右脚跟内收后向前上步，脚跟着地成右虚步2．弓步前挤3．开步撑按（胸向南）五、白鹤亮翅1．直立举臂（胸向南）2．曲蹲垂肘六、左右搂膝拗步（东）六.左右搂膝拗步1．上步提按 2．弓步搂推（东） 3．提步摆挑4．上步提按 5．弓步搂推 6．提步提挑7．上步提按 8．弓步搂推七、手挥琵琶（东）1．坐腿棚手 2．弓步前推 3．开步棚举八、进步搬拦捶1．屈蹬按抱两手心约10厘米2．弓步平抹3．坐腿回捋4．立身拦掌（胸向东）5．弓步打捶九、如封似闭（东）1．坐腿回抻2．弓步按掌十、十字手1．弓步分掌（胸向南）2．屈蹲合抱十一、左揽雀尾1．上步提按左脚左前上步（东南）2．弓步搂推3．坐腿捋4．弓步前棚5．坐腿托掌6．扣步按掌（胸向西南）十二、右单鞭1．撤步勾手右脚向右后（东北）撤步，脚尖外碾落地2．马步平捋（胸向西北）右掌心向正北十三、右下势1．弓步平搂 A.身体右转胸朝东B.左脚向左前方上步（西）C 两手心相对，平举胸前与肩同高同宽，指尖向正东2．仆腿下势 A. 上体左转，两掌心向外向左划弧，至左肩外侧，腕与肩平B.双掌先下按成右仆步穿掌十四、金鸡独立1．弓步前穿右弓步穿掌，右掌心向下，左掌穿至右肘下，手心向上2．提膝撑按左掌内旋至左额前，手心斜向上，指尖向右，右掌下按至左膝内侧，左腿屈膝外展，提至体前，脚尖稍上翘外撇（眼看前方，东）3．弓步劈掌4．提膝撑按十五、左右倒卷肱1．退步搂推 2、坐腿提按3、同一4、同二5、同一十六、右海底针1. 坐腿前举2．丁步下插右指尖离地约20厘米，左手前摆划弧屈臂向上收至右耳侧，掌心向外十七、左闪通背1．上步挑掌2．马步架推左脚尖内扣落地，身体右转（胸向南）两脚尖外展约45度十八、撇身捶1．转身撇捶A．右脚外展，左脚内扣，身体微右转（胸向西南）B．右拳打出与肩同高，拳心斜向上2．弓步前推推掌时，腕与肩高，右拳收至右腰眼。
45式吴式太极拳
45式吴式太极拳（竞赛套路）
第一段（1-14式）第一组（1-7）
1、起势
2、右揽雀尾
3、左单鞭
4、提手上势
5、白鹤亮翅
6、左右擞膝拗步
7、手挥琵琶
第二组（8-14）
8、上步搬拦捶
9、如封似闭
10、十字手
11、左揽雀尾
12、左单鞭
13、右下势
14、金鸡独立
第二段（15-21）
15、左右倒卷肱
16、右海底针17、左闪通背
18、撇身捶
19、肘底捶
20、左右野马分鬃
21、玉女穿梭
第三段（22-30式）
22、云手
23、右高探马
24、右分脚
25、左分脚
26、左右打搅
27、右蹬脚
28、双峰贯耳
29、斜飞势
30、右迎面掌
第四段（31-45）
第一组（31-36式）
31、十字拍脚
32、搂膝左栽捶
33、左海底针
34、右闪通背
35、云手
36、左高探马
第二组（37-45）
37、回身指裆捶
38、左下势
39、上步七星
40、退步跨虎
41、左迎面掌
42、转身摆莲
43、弯弓射虎
44、退步搬拦捶
45、收势。
吴氏108古拳拳谱
吴氏108古拳拳谱吴式太极古拳动作顺序如下：1、太极起式2、提步挤手3、揽雀尾4、单鞭5、提步挤手6、提手上式7、白鹤亮翅8、搂膝拗步9、手挥琵琶10、搬拦锤11、如封似闭12、十字手13、抱虎推山14、揽雀尾15、斜单鞭16、盘手式17、转身肘底锤18、倒撵猴19、斜单飞式20、提步挤手21、提手上式22、白鹤亮翅23、搂膝拗步24、海底针25、扇通背26、撇身锤27、卸步搬拦锤28、上步揽雀尾29、单鞭30、转身云手31、单鞭32、右探马33、右分脚34、左探马35、左分脚36、转身蹬脚37、搂膝拗步38、进步栽锤39、贯锤40、撇身锤41、平肘扁踩脚42、跺子脚43、左右贯锤44、二起脚45、海底捞月46、提步抱月47、左右打虎48、披身蹬脚49、双扑掌50、双风贯耳51、进步踢脚52、转身蹬脚53、手挥琵琶54、缠拦手55、搬拦锤56、跟步如封似闭57、高十字手58、抱虎推山59、左右抱球60、揽雀尾61、斜单鞭62、野马分鬃63、扈手64、玉女穿梭65、扈手66、玉女穿梭67、冲掌68、揽雀尾69、单鞭70、高云手71、单鞭72、穿掌下式73、左右金鸡独立74、提步倒撵猴75、斜飞式76、千金坠地77、金针入地78、跟步冲掌79、斗手80、倒打鞭81、冲掌82、上步挤手83、分圈手84、双托日月85、揲云手86、单鞭87、左右轧肘88、推窗望月89、凤凰展翅90、吸步探掌91、腾蛇吐信92、扣步掖掌93、回身照掌94、十字摆莲95、搂膝拗步96、进步栽锤97、上步揽雀尾98、单鞭99、穿掌下式100、上步七星101、退步跨虎102、转身摆莲103、弯弓射虎104、上步射虎105、扑面掌106、撇身锤107、上步探马108、全太极收式。
吴式太极拳竞赛套路45式动作名称及分解说明(修正版)
吴式太极拳竞赛套路（45式）吴式太极拳竞赛套路（45式）动作名称及分解说明（修正版）一．起势（面向正南）1．并步直立（南）2．（左）开步站立（南）3．双臂上掤（上举）（南）腕同肩高，手心斜向下4．曲膝按掌（南）手按胯旁，手心向下，指尖向前二．右揽雀尾1．（左）虚步掤手（南）左脚上步，脚跟着地，手向外划弧至腰2．（左）弓步前挤（南）左手横于胸前，左手指向右，手心向内，右手指向上3．（左）扣脚抹掌（右45度）左脚内扣45度，右手向前抹掌，手心向左前方，指尖向上4．（右）虚步掤手（西）右脚跟内碾，提脚上步，脚尖翘起，指尖与鼻同高5．（右）弓步前挤（西）同上2，方向相反6．坐腿下捋 右手收至胯旁，掌心向下，脚尖起7．弓步前掤 身体左转时，右手渐至胸高，成右弓步时，腕同肩高8．座腿托掌9．扣脚按掌 身体左后转（面向南）右脚尖内扣，右掌向左前方按，指尖向上腕同肩高三、左单鞭1．撤步勾手（左脚撤步落点在左45度线上）四、提手上势1．虚步掤手A．上体右转时，左手举至左额上方，手心向前，右勾变掌落于右胯前。
B．重心移至左腿，右手向上至胸前，手心向上，虎口向上，右脚跟内收后向前上步，脚跟着地成右虚步2．弓步前挤3．开步撑按（胸向南）五、白鹤亮翅1．直立举臂（胸向南）2．曲蹲垂肘六、左右搂膝拗步（东）1．上步提按2．弓步搂推（东）3．提步摆挑4．上步提按5．弓步搂推6．提步摆挑7．上步提按8．弓步搂推七、手挥琵琶（东）1．坐腿掤手2．弓步前推3．开步掤举八、进步搬拦捶1．屈蹲按抱 两手心约10厘米2．弓步平抹3．坐腿回捋4．立身拦掌（胸向东）5．弓步打捶九、如封似闭（东）1．坐腿回抽2．弓步按推十、十字手1．弓步分掌（胸向南）2．屈蹲合抱十一、左揽雀尾1．上步提按 左脚左前上步（东南）2．弓步搂推3．坐腿下捋4．弓步前掤5．坐腿托掌6．扣步按掌（胸向西南）十二、右单鞭1．撤步勾手 右脚向右后（东北）撤步，脚尖外碾落地2．马步平捋 （胸向西北）右掌心向正北十三、右下势1．弓步平搂A身体右转胸朝东B左脚向左前方上步（西）C两手心相对，平举胸前与肩同高同宽，指尖向正东2．仆腿下势A上体左转，两掌心向外向左划弧，至左肩外侧，腕与肩平B双掌先下按成右仆步穿掌十四、金鸡独立1．弓步前穿 右弓步穿掌，右掌心向下，左掌穿至右肘下，手心向上2．提膝撑按 左掌内旋至左额前，手心斜向上，指尖向右，右掌下按至左膝内侧，左腿屈膝外展，提至体前，脚尖稍上翘外撇（眼看前方，东）3．弓步劈穿4．提膝撑按十五、左右倒卷肱1．退步搂推2．坐腿提按3．退步搂推4．坐腿提按5．退步搂推十六、右海底针1．坐腿前举2．丁步下插 右指尖离地约20厘米，左手前摆划弧屈臂向上收至右耳侧，掌心向外十七、左闪通背1．上步挑掌2．马步架推 左脚尖内扣落地，身体右转（胸向南）两脚尖外展约45度十八、撇身捶1．转身撇捶A．右脚外展，左脚内扣，身体微右转（胸向西南）B．右拳打出与肩同高，拳心斜向上2．弓步前推 推掌时，腕与肩高，右拳收至右腰眼。
吴式太极拳拳谱
吴式太极拳拳谱1、预备式2、太极起势3、揽雀尾4、单鞭5、提手上势6、白鹤亮翅7、搂膝拗步8、手挥琵琶9、上步搬拦捶10、如封似闭11、十字手12、抱虎归山（豹虎推山=斜搂膝拗步+翻身搂膝拗步）13、揽雀尾14、斜单鞭15、肘底看捶16、倒撵猴17、斜飞式18、提手上势19、白鹤亮翅20、楼膝拗步21、海底针22、扇通背23、撇身捶24、卸步搬拦捶25、上步揽雀尾26、单鞭27、云手28、单鞭29、高探马30、左右分脚31、转身蹬脚32、进步栽捶33、翻身撇身捶34、上步高探马35、披身踢脚36、退步打虎37、二起脚38、双峰贯耳39、翻身二起脚40、撇身捶41、上步搬拦捶42、如封似闭43、十字手44、抱虎归山（豹虎推山）45、揽雀尾46、斜单鞭47、野马分鬃48、玉女穿梭49、揽雀尾50、单鞭51、云手52、单鞭53、下势54、金鸡独立55、倒撵猴56、斜飞式57、提手上势58、白鹤亮翅59、搂膝拗步60、海底针61、扇通背62、撇身捶63、上步搬拦捶64、上步揽雀尾65、单鞭66、云手67、单鞭68、迎面掌。
69、转身十字摆莲70、搂膝指裆捶71、上步揽雀尾72、单鞭73、下势74、上步七星75、退步跨76、转身迎面掌77、转身双摆莲78、弯弓射虎79、上步迎面掌80、翻身撇身捶81、上步高探马82、上步揽雀尾83、单鞭84、合太极。
各式太极拳动作名称和要点分解
24式简化太极拳动作名称01、起势02、左右野马分鬃03、白鹤亮翅04、左右搂膝拗步05、手挥琵琶06、左右倒卷肱07、左揽雀尾08、右揽雀尾09、单鞭10、云手11、单鞭12、高探马13、右蹬脚14、双峰贯耳15、转身左蹬脚16、左下势独立17、右下势独立18、左右穿梭19、海底针20、闪通背21、转身搬拦捶22、如封似闭23、十字手24、收势三十二式太极拳名称1起势,2右揽雀尾,3左单鞭,4左琵琶势，5进步搬拦捶，6如封似闭，7左右搂膝拗步，8右单鞭，9右云手，10野马分鬃，11海底针，12闪通背，13右揽雀尾，14转体撇身捶，15捋挤式，16右拍脚，17左分脚，18右蹬脚，19进步栽捶，20左右穿梭，21肘底捶，22倒卷肱，23右下势，24金鸡独立，25左下势，26上步七星，27退步跨虎，28转身摆莲，29弯弓射虎，30左揽雀尾，31十字手，32收势45式吴氏：1起势,2右揽雀尾,3左单鞭,4提手上势，5白鹤亮翅，6左右搂膝拗步，7手挥琵琶，8上步搬拦捶，9如封似闭，10十字手，11左揽雀尾，12右单鞭，13右下势，14金鸡独立，15左右倒卷肱，16右海底针，17左闪通背，18撇身捶，19肘底捶，20左右野马分鬃，21玉女穿梭，22云手，23右高探马，24右分脚，25左分脚，26退步打虎，27右蹬脚，28、双峰贯耳，29斜飞式，30右迎面掌，31十字拍脚，32搂膝左栽捶，33左海底针，34右闪通背，35云手，36左高探马，37回身指裆捶，38左下势，39上步七星，40退步跨虎，41左迎面掌，42转身摆莲，43弯弓射虎，44退步搬拦捶，45收势42式太极拳动作名称01: 起势02：右揽雀尾03：左单边04：提手05：白鹤亮翅06：搂膝拗步07：撇身捶08：捋挤式09：进步搬拦捶10：如封似闭11：开合手12：右单鞭13：肘底捶14：转身推掌15：玉女穿梭16：右左蹬脚17：掩手肱捶18：野马分鬃19：云手20：独立打虎21：右分脚22：双峰贯耳23：左分脚24：转身拍脚25：进步栽捶26：斜飞式27：单鞭下势28：金鸡独立29：退步穿掌30：虚步压掌31：独立托掌32：马步靠33：转身大捋34：歇步擒打35：穿掌下势36：上步七星37：退步跨虎38：转身摆莲39：弯弓射虎40：左揽雀尾41：十字手42：收势83式太极拳动作名称第一式预备式第二式金刚捣礁第三式懒扎衣第四式六封四闭第五式单鞭第六式第二金刚捣礁第七式白鹤亮翅第八式斜行拗步第九式初收第十式前蹚拗步第十一式第二斜行拗步第十二式再收第十三式前蹚拗步第十四式掩手肱捶第十五式第三金刚捣礁第十六式披身捶第十七式背折靠第十八式青龙出水第十九式双推手第二十式三换掌第二十一式肘底捶第二十二式倒卷肱第二十三式退步压肘第二十四式中盘第二十五式白鹤亮翅第二十六式斜行拗步第二十七式闪通背第二十八式掩手肱捶第二十九式六封四闭第三十式单鞭第三十一式运手第三十二式高探马第三十三式右擦脚第三十四式左擦脚第三十五式蹬一根第三十六式前蹚拗步第三十七式击地捶第三十八式翻身二起脚第三十九式兽头势第四十式旋风脚第四十一式蹬一根第四十二式掩手肱捶第四十三式小擒打第四十四式抱头推山第四十五式三换掌第四十六式六封四闭第四十七式单鞭第四十八式前招第四十九式后招第五十式野马分鬃第五十一式六封四闭第五十二式单鞭第五十三式双震脚第五十四式玉女穿梭第五十五式懒扎衣第五十六式六封四闭第五十七式单鞭第五十八式运手第五十九式摆脚跌叉第六十式左右金鸡独立第六十一式倒卷肱第六十二式退步压肘第六十三式中盘第六十四式白鹤亮翅第六十五式斜行拗步第六十六式闪通背第六十七式掩手肱捶第六十八式六封四闭第六十九式单鞭第七十式运手第七十一式高探马第七十二式十字摆莲第七十三式指裆捶第七十四式白猿献果第七十五式六封四闭第七十六式单鞭第七十七式雀地龙第七十八式上步七星第七十九式退步跨虎第八十式转身双摆莲第八十一式当头炮第八十二式金刚捣碓第八十三式收势103式太极拳动作名称第一式预备式第二式起势第三式揽雀尾第四式单鞭第五式提手上式第六式白鹤晾翅第七式左搂膝拗步第八式手挥琵琶第九式左搂膝拗步第十式右搂膝拗步第十一式左搂膝拗步第十二式手挥琵琶第十三式左搂膝拗步第十四式进步搬拦锤第十五式如封似闭第十六式十字手第十七式抱虎归山（含“斜揽雀尾”）第十八式肘底看锤第十九式右倒撵猴第二十式左倒撵猴第二十一式右倒撵猴第二十二式斜飞势第二十三式提手上势第二十四式白鹤晾翅第二十五式左搂膝拗步第二十六式海底针第二十七式扇通臂第二十八式转身撇身锤第二十九式进步搬拦锤第三十式上步揽雀尾第三十一式单鞭第三十二式左右云手一第三十三式左右云手二第三十四式左右云手三第三十五式单鞭第三十六式高探马第三十七式右分脚第三十八式左分脚第三十九式转身左蹬脚第四十式左搂膝拗步第四十一式右搂膝拗步第四十二式进步栽锤第四十三式转身撇身锤第四十四式进步搬拦锤第四十五式右蹬脚第四十六式左打虎式第四十七式右打虎式第四十八式回身右蹬脚第四十九式双峰贯耳第五十式左蹬脚第五十一式转身右蹬脚第五十二式进步搬拦锤第五十三式如封似闭第五十四式十字手第五十五式抱虎归山第五十六式斜单鞭第五十七式右野马分鬃第五十八式左野马分鬃第五十九式右野马分鬃第六十式揽雀尾第六十一式单鞭第六十二式玉女穿梭一二三四第六十三式揽雀尾第六十四式单鞭第六十五式左右云手一第六十六式左右云手二第六十七式左右云手三第六十八式单鞭第六十九式下势第七十式右金鸡独立第七十一式左金鸡独立第七十二式右倒撵猴第七十三式左倒撵猴第七十四式右倒撵猴第七十五式斜飞势第七十六式提手上势第七十七式白鹤晾翅第七十八式左搂膝拗步第七十九式海底针第八十式扇通臂第八十一式白蛇吐信第八十二式进步搬拦锤第八十三式上步揽雀尾第八十四式单鞭第八十五式左右云手一第八十六式左右云手二第八十七式左右云手三第八十八式单鞭第八十九式高探马穿掌第九十式十字腿第九十一式进步指裆锤第九十二式上步揽雀尾第九十三式单鞭第九十四式下势第九十五式上步七星第九十六式退步跨虎第九十七式转身摆莲第九十八式弯弓射虎第九十九式进步搬拦锤第一百式如封似闭第一百零一式十字手第一百零二式收势第一百零三式还原第一式预备势“面向正南”要点：两脚分开直向前方与肩同宽，两臂自然下垂，手心向内，手指朝下，目视前方，全身放松。
吴式太极拳简介
吴式太极拳简介吴式太极拳是从杨式太极拳所洁的拳式发展创新的。
杨式太极拳原有大架和小架之分，吴式太极拳是在杨式小架拳式基础上逐步修订的。
吴鉴泉（1870--1942年），河北省大兴县人，满族，自幼从其父吴全佑学太极拳。
吴全佑（1834--1902年）又在北京从杨露禅学拳。
许禹生在《太极拳势图解》里写道：“当露禅先生充旗营教师时，得其真传盖三人：万春、凌山、全佑是也；一劲刚、一善发人、一善柔化；或谓三人各得先生之一体，有筋骨皮之分。
”吴全佑先学杨露禅的大架，后又学杨班候初改的小架，两面三刀者互相吸收溶化，传至其子吴鉴泉时，又经数十年的溶化和发展，遂形成柔化为主的一种紧凑、大小适中的拳术，即吴氏太极拳。
吴氏太极拳共84式，不仅在国内，而且在美国和东南亚一带也颇为盛行。
吴式太极拳以柔化著称，动作轻松自然，连续不断，拳式小巧灵活。
拳架由开展而紧凑，紧凑中不显拘谨。
推手动作严密、细腻，守静而不妄动，亦以柔化见长。
吴式太极创始人吴鉴泉吴鉴泉（一八七０年——一九四二年），又名爱绅，满族，河北大兴人。
他的父亲全佑是太极拳的高手。
全佑先跟杨露禅学习太极拳，后又拜杨露禅第二个儿子杨班候为师，学习杨式小架太极拳。
全佑善于柔化，自成一格，成为太极拳高手。
吴鉴泉自幼跟父亲学习小架太极拳，并改汉姓为吴。
吴鉴泉自幼喜练武功，善于骑射。
在父亲教导下，对太极拳苦心钻磨，增益修订，造诣日益精深。
一九一二年，吴鉴泉在北京体育研究社教授太极拳，从那时起他对家传的太极拳加以充实和修改，去掉重复和跳跃动作，使拳架更加柔化，形成吴式太极拳流派。
吴式太极拳的特点是，动作轻松自如，连绵不断，松静自然。
吴式太极拳虽然架式小巧，但具有大架功底，开展而紧凑，在紧凑中又舒展自如。
吴鉴泉还对太极拳推手作了改进，他的吴式太极推手别具一格，要求立身中正安静，细腻绵柔，宁静而不妄动。
他的推手不仅手法严密，而且招数特别多。
因此，吴鉴泉的武艺也非常高超。
他在上海时，一次，遭到几个壮汉的同时袭击，吴鉴泉虽已古稀之年，竟能轻快地将他们一一击倒。
吴式太极拳之南派拳谱
吴式太极拳之南派拳谱吴式太极拳是汉族传统拳术之一。
以柔化著称，架子斜中寓正、松静自然，大小适中。
推手时，守静而不妄动，以善化见长。
吴式太极拳，分南北两派，南派为吴鉴泉宗师传承，其传人主要有吴公藻、吴公仪、吴英华、马岳梁、徐致一等。
北派为王茂斋宗师传承，其传人主要有王杰(子英)、王倜(子超)、赵铁庵、修丕勋、彭广义(仁轩)、杨禹廷等，再传有赵安祥、李经梧、王培生、修占等。
修占又传周旭林等。
下面是店铺专门为您整理好的：吴式太极拳之南派拳谱。
南派拳谱108式1.预备式2、太极起式3、提手上势 4、手挥琵琶5.揽雀尾6、单鞭 7、提手上势 8、白鹤亮翅9.搂膝拗步左右四度10、手挥琵琶11、进步搬拦捶12、如封似闭13.抱虎归山 14、十字手斜15、斜搂膝拗步 16、转身搂膝拗步17.揽雀尾 18、单鞭 19、肘底看捶 20、倒撵猴左右三度21.斜飞式22、提手上势 23、白鹤亮翅 24、搂膝拗步25.海底针26、扇通背 27、翻身撇身捶 28、退步搬拦捶29.上步揽雀尾30、单鞭 31、云手 32、单鞭33.左高探马 34、右分脚 35、右高探马 36、左分脚37.转身蹬脚38、搂膝拗步二度 39、进步栽捶 40、翻身撇身捶41.高探马 42、右分手双峰贯耳 43、一起脚 44、退步七星45.退步打虎式 46、二起脚 47、双峰贯耳 48、披身踢脚49.转身蹬脚 50、高探马 51、进步搬拦捶 52、如封似闭53.抱虎归山 54、十字手 55、斜搂膝拗步 56、转身搂膝拗步57.揽雀尾58、单鞭 59、手挥琵琶 60、野马分鬃61.手挥琵琶 62、野马分鬃左右三度 63、手挥琵琶 64、野马分鬃65.玉女穿梭二度 66、手挥琵琶 67、野马分鬃 68、玉女穿梭二度69.揽雀尾70、单鞭 71、云手 72、单鞭73.下势74、左金鸡独立 75、右金鸡独立 76、倒撵猴左右三度77.横斜飞式 78、提手上势79、白鹤亮翅 80、搂膝拗步81.海底针 82、扇通背83、翻身撇身捶 84、上步搬拦捶85.上步揽雀尾 86、单鞭87、云手88、单鞭89.高探马 90、扑面掌 91、翻身单摆莲 92、搂膝拗步93.上步指裆捶94、上步揽雀尾 95、单鞭 96、下势97.上步七星 98、退步跨虎 99、转身扑面掌 100、翻身双摆莲101、弯弓射虎 102、高探马 103、扑面掌 104、翻身撇身捶105、上步高探马 106、上步揽雀尾 107、单鞭 108、合太极。
吴氏45式太极拳
吴氏太极竞赛套路 45式完整竞赛套路
童红云全程亲授一．起势
二．右揽雀尾
三、左单鞭（向东）
四、提手上势（向南）
五、白鹤亮翅（向南）
六、左右描膝呦步（向东）
七、手挥琵琶（东）
八、进步搬拦捶（东）
九、如封似闭（东）
十、十字手（向南）
十一、左揽雀尾（向西南）
十二、右单鞭（向西）
十三、右下势（东北)
十四、金鸡独立（东）
十五、左右倒卷肱（三步）（东）
十六、右海底针（东）
十七、左闪通背（南）
十八、撇身捶（西南）
十九、肘底捶（西南）
二十、左右野马分鬃（西南）
二十一、玉女穿梭（西南-东南）二十二、云手（向左）
二十三、右高探马
二十四、右分脚
二十五、左分脚
二十六、左右打虎
二十七、右蹬脚
二十八、双峰贯耳
二十九、斜飞势
三十、右迎面掌
三十一、十字拍脚
三十二、搂膝左栽捶
三十三、左海底针
三十四、右闪通背
三十五、云手（向右）三十六、左高探马
三十七、回身指裆捶
三十八、左下势
三十九、上步七星
四十、退步跨虎
四十一、左迎面掌
四十二、转身摆莲
四十三、弯弓射虎
四十四、退步搬拦捶
四十五、收势。
武式四十五式太极拳拳谱
武式四十五式太极拳拳谱武式太极拳是武禹襄先生在陈式太极拳及赵堡太极拳的基础上，根据练功方面的感悟而创编的拳式小巧紧凑，集强身、防身、修身为一体，更适合文人修炼的太极拳，后人称之为武式太极拳。
下面是店铺为大家整理的关于：武式四十五式太极拳拳谱。
欢迎阅读!武式四十五式太极拳拳谱一、起势(面向正南)二、右揽雀尾三、左单鞭四、提手上势五、白鹤亮翅六、左右搂膝拗步七、手挥琵琶(东)八、进步搬拦捶九、如封似闭(东)十、十字手十一、左揽雀尾十二、右单鞭十三、右下势十四、金鸡独立十五、左右倒卷肱十六、右海底针十七、左闪通背十八、撇身捶十九、肘底捶二十、左右野马分鬃二十一、玉女穿梭二十二、云手 (向左)二十三、右高探马二十四、右分脚二十五、左分脚二十六、左右打虎二十七、右蹬脚二十八、双峰贯耳二十九、斜飞势三十、右迎面掌三十一、十字拍脚三十二、搂膝左栽捶三十三、左海底针三十四、右闪通背三十五、云手(向右)三十六、左高探马三十七、回身指裆捶三十八、左下势三十九、上步七星四十、退步跨虎四十一、左迎面掌四十二、转身摆莲四十三、弯弓射虎四十四、退步搬拦捶四十五、收势(南)武式四十五式太极拳功法特点武式四十五式太极拳有拳架七十二式，式式皆为立式画圆，走立式化圆，是本拳种的核心与特征，整个拳架是从先转大圈后小圈，犹如春蚕抽丝连绵不断，里有顺圈逆圈组成，以身而言，有：以手化圆，以肘化圆，以胸腹化圆，以膀化圆和以胯化圆。
丹田转动，此乃一圆化太极。
想要将武式四十五式太极拳学好，我们就得牢牢掌握这些招式和要领。
拳架的演练遵循，(三直)(四顺)(六合)和(意贯四梢)等规则，(三直)即头直、身直、小腿直、(四顺)即腿顺、脚顺、手顺、身法顺，六合即手与足合、膀与胯合、肘与膝合此乃外三合，内三合有心与意合、气与力合、筋与骨合。
(四梢)为牙为骨梢，舌为肉梢，发为血梢，毛孔为气梢。
武式四十五式太极拳架轻灵圆活，动作舒展大方，演练时，步活圈圆，环环相扣，无明显发力动作，套路贯穿，有柔有刚，在掌握套路后，即逐步化圆为圈、由简到繁，提高技巧，难度，在演练过程中，练至数趟，一经启动，旁人观之、见走圆画圈，却找不到头与尾，犹如长江大海滔滔不绝。
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吴式太极拳45式名称
1、起势
2、右揽雀尾
3、左单鞭
4、提手上势
5、白鹤亮翅
6、左、右搂膝拗步
7、手挥琵琶
8、进步搬拦捶
9、如封似闭
10、十字手
11、左揽雀尾
12、右单鞭
13、右下势
14、金鸡独立
15、左、右倒卷肱
16、右海底针
17、左闪通背
18、撇身捶
19、肘底看捶
20、左、右野马分鬃
21、玉女穿梭22、云手(向左)
23、右高探马
24、右分脚
25、左分脚
26、左右打虎
27、右蹬脚
28、双峰掼耳
29、斜飞势
30、右迎面掌
31、十字摆脚
32、搂膝左栽捶
33、左海底针
34、右闪通背
35、云手(向右)
36、左高探马
37、回身指裆捶
38、左下势
39、上步七星
40、退步跨虎
41、左迎面掌
42、转身摆莲
43、弯弓射虎
44、退步搬拦捶
45、收势。