七年级政治下1到2课笔记
2024年七年级道德与法治下册教案第1单元 青春时光 第2课 青春的心弦
青春的心弦设计说明第二课的主题是青春的心弦,“男生女生”一框主要帮助学生认识男生女生性别角色,了解男生女生生理性别的不同,正确认识各自拥有的性别优势,做到优势互补;“青春萌动”一框主要引导学生理解青春期的心理萌动,学会正确对待与异性朋友的交往,认清对异性朦胧的情感与爱情的区别。
学习目标1.通过共同探讨问题,让学生了解男生女生的性别差异与性别优势,做到尊重每一个个体,培养学生的道德修养。
2.通过攻擂台赛的游戏,让学生认识男生女生的差异和性别特征,使其发挥性别优势,积极交往,共担责任,培养道德修养、责任意识等核心素养,从而达到健全人格的目的。
3.通过写小小秘密信,正确认识并接受青春期开始出现的对异性的爱慕心理,反思并正确把握情感问题;初步形成有关异性友谊的正确的价值观与爱情观。
4.通过情境体验,了解青春期对异性产生好感是正常现象;正确看待异性交往,学会正确处理异性情感,培养与异性相处的能力,提高处理异性朦胧情愫的能力。
教学重难点1.教学重点:引导学生学会优势互补,正确认识异性情感与爱情。
2.教学难点:正确看待性别角色的差异,不过于受性别刻板印象的影响,分析和处理青春期异性情感萌动。
教学方法活动探究、情境教学、情感体验等。
资源与工具1.资源:与本课内容相关的图片、视频、文字材料等。
2.工具。
(1)数字资源包:学习成果上传和互动的平台。
(2)图书馆资源、网络搜索工具等。
(3)PPT 课件。
课时安排2课时。
教学过程第1框男生女生一、学习情景PPT展示这节课的核心素养与学段目标,要求学生齐声朗读学习目标,帮助学生明确学习目标与学习方向;要求学生回忆自己小时候喜欢的玩具或游戏,比较男生女生的不同;要求通过课件中婴儿时期和青少年时期的照片,思考哪组照片更容易区分性别。
二、预习检查1.男生女生分别具有怎样的性别特征?2.如何正确认识性别角色?3.如何正确认识性别刻板印象?4.如何正确对待男生女生的性别优势?三、学习任务一教师活动学生活动设计意图1.展示素材,导入新课。
2.2做更好的自己【统编版2024新教材】七年级道德与法治上册
A．坚持终生学习 B．学会扬长避短 C．掌握学习方法 D．立志努力拼搏
5、漫画《我是限量版》,告诉我们（ ）
A．转移注意力是调节情绪的有效方法
D
B．乐观的生活态度可以增强生命的韧性
C．做最好的自己，就要追求个性化的自我
D．每个人都是独一无二的，要学会接纳和欣赏自己
笔记梳理
改正缺点的方法
1、通过自我反思和他人的评价及时发现自己的缺点。 2、具体描述自己的缺点。 3、从最容易改正的缺点开始。 4、及时肯定或奖励自己为改正缺点所作的努力。 5、请一个自己信任的人来协助。 6、在公开场合作出改正缺点的承诺。 7、运用自己以前改正缺点的成功经验。
电影播出前你相信贾玲能瘦100斤吗？
课堂小结——思维导图
课堂小结——思维导图
随堂练习
1、2024贺岁档影片《热辣滚烫》讲述了大学生乐盈在毕业后
克服性格弱点重塑自我的故事。乐盈的经历启示我们（ ）
A．要听取他人评价，正确认识自己
B
B．做更好的自己，需要激发潜能
C．认识到生命的独特就一定成功
D．挑战自我最终是为了挽回面子
2、很多人用手打台球很精准，但用脚踢台球并能精准命中 多球的却很少见。南宁小伙黄李用脚“打”台球的视频火 了，他熟练掌握用脚踢转弯球、跳球等技巧，吸引了200多
广泛参与多方面的活 动，发现他人和社会 对自己的需要
积极合作，与他 人共同完成任务
3
给孩子一个美丽的起点
通过电影《热辣滚烫》，你感受到了什么力量？
《热辣滚烫》最打动人的，不是多么精巧 的情节设计，多厉害的拍摄技巧，而是贾 玲的生命力。以贾玲现在的地位和资源， 未尝不可用先进技术达到一样的视觉效果。 但她却选择用一年的时间，把自己活成片 中女主的样子，先增重40斤，再减重100 斤，以自己的脱胎换骨，向观众传达电影 的立意:要自爱，要赢一次。 她用自己的经历告诉我们：只要我们勇敢 地追求梦想，付出努力，就一定能够实现 自己的人生价值。
初一下政治知识点总结归纳
初一下政治知识点总结归纳在初一下学期的政治学习中，我们学习了许多政治知识点，这些知识点对我们了解国家政治、发展历程以及国际关系非常重要。
在本文中，我将对这些知识点进行总结归纳，以便于我们更好地理解和记忆。
一、政治的定义和意义政治是社会生活中一个重要的领域，它关系到人们的权益、社会秩序的维护以及国家的发展。
政治所涉及的内容包括国家的制度、政治体系、政党与社会团体以及公民的权利和义务等。
二、国家的定义和特征国家是一个独立的政治实体，它由人民、领土和主权三个基本要素构成。
国家的主要特征包括领土完整、人民共同体、主权独立和政权合法等。
三、国家的发展历程国家的发展经历了封建社会、资本主义社会和社会主义社会三个阶段。
从封建社会到资本主义社会的转变被称为资产阶级革命，而从资本主义社会到社会主义社会的转变被称为社会主义革命。
四、中国共产党的成立和革命战争中国共产党是中国工人阶级的先锋队，是中国工人阶级和广大劳动人民的先锋组织。
它的成立标志着中国革命进入了一个新的历史阶段。
中国共产党领导的革命战争是中国人民为争取民族独立和人民解放而展开的斗争。
五、社会主义初级阶段和中国特色社会主义社会主义初级阶段是指中国在社会主义条件下发展经济和社会的特定阶段。
中国特色社会主义是在中国共产党领导下，立足中国国情，中华民族伟大复兴道路上的一种社会主义制度。
六、中国的国际地位和对外政策中国是世界上人口最多的国家之一，也是联合国安全理事会的常任理事国。
在对外政策方面，中国秉持独立自主、和平共处五项原则，推动构建人类命运共同体，推动全球和平、稳定与发展。
七、公民的权利和义务作为公民，我们拥有言论、信仰、人身自由、财产等多个方面的权利，同时也有守法、纳税、尊重他人权利等多个方面的义务。
公民应当充分行使自己的权利和履行义务，为社会的和谐稳定和国家的发展贡献自己的力量。
以上是初一下政治学习的主要知识点的总结归纳。
通过学习这些知识，我们可以更好地了解政治的定义和意义，国家的特征和发展历程，中国共产党的成立和革命战争，社会主义初级阶段和中国特色社会主义，中国的国际地位和对外政策，以及公民的权利和义务等内容。
七上·政治全册笔记要点(第一课到第九课)复习提纲
第一单元笑迎新生活第1课珍惜新起点1.1新学校，新同学一、初中生活新体验1.初中生活把我们带入崭新的天地2.珍惜新起点，体验初中生的快乐二、珍视新友谊★1.认识新同学2.结交新朋友三、与新朋友结伴成长★1.在班级和谐相处，共同进步2.珍视友谊，使初中生活更精彩1.2创建新集体★★★一、（确立）共同的目标，（作为）前进的动力1.心目中的班集体2.有了共同的目标，就拥有了团结奋斗的不懈动力二、各尽其能，发挥所长，奉献集体1.每个人都要在班级中找到自己的位置2.班级的美丽在于每个人的独特性3.用自己的智慧和热情建设班集体三、团结协作，互助前行1.只有团结协作，相互配合，才能在集体中不断成长2.师生共同创建为之自豪的集体第2课把握学习新节奏2.1学习新天地一、学习新特点★1.在课堂上能学到很多新的知识（课堂）2.运用获得的知识和能力可以学到课堂上学不到的东西（课外）二、做学习的管理者（搞好初中学习的有效方法和策略）★★★1.学会自主学习：学会逐步减少对父母和老师的依赖，增强学习的目的性、主动性，成为一个自主的学习者，独立承担学习的责任2.提高学习效率：把握好每个学习环节的质量，课前认真预习，上课专心听讲，课后及时复习，并且善于思考，从整体上提高学习效率3.科学安排时间：合理规划自己的学习时间，有计划的学习，制定切实可行的学习计划三、了解自己的学习方式★★★1.每个人都有自己的学习方式（不同方式各有特点）2.通过摸索尝试、不断努力找到适合自己的学习方式（适合自己的才是最好的）3.了解教师的教学特点，感受他们各自的独特魅力2.2享受学习一、学习中的苦与乐★★★1.学习，对我们每个人来说都是苦乐交织的（苦）学习是一个探究和发现的过程，需要克服困难，刻苦努力；（乐）在学习过程中，我们不断地发掘自身的潜能，获得一种不断超越自己的快乐。
2.学习中有苦更有乐。
如果在放弃学习的权利与克服学习的困难两者中选择，我们将会明白，享有学习的权利和机会是多么令人快乐。
初一政治第四单元第八课探问生命课堂笔记
笔记内容概述：1. 生命课堂的重要性2. 人类生命的本质3. 人类生命的尊严4. 生命权利的保障5. 社会主义核心价值观6. 科学文明观文章正文：初一政治第四单元第八课《探问生命课堂》笔记内容十分重要，它深刻探讨了人类生命的本质和尊严，以及生命权利的保障等核心议题。
在生命课堂中，我们不仅学习到了人类生命的宝贵和尊严，更加深了对社会主义核心价值观和科学文明观的理解。
生命课堂让我们认识到了人类生命的本质。
在这个课堂上，我们了解到生命是宝贵的，每一个生命都应当受到尊重和保护。
不论是人类的生命，还是动植物的生命，都有其存在的价值和意义。
这也引导我们思考，如何更好地保护和尊重生命，如何与生命和谐相处，从而建立起一种和谐的社会关系。
生命课堂强调了人类生命的尊严。
无论是在法律层面还是在伦理道德层面，人类生命都应当受到尊重和保护。
这正是社会主义核心价值观中所倡导的“爱生命、尊重生命”的价值观念。
生命的尊严不仅表现在对人的尊重上，也包括对动植物生命的尊重。
我们需要学会尊重和保护一切生命，从而促进社会的和谐与进步。
生命课堂还强调了生命权利的保障。
每个人都有生存的权利、发展的权利和受教育的权利。
这也是社会主义社会所应当保障的基本权利。
通过生命课堂，我们不仅可以更深刻地理解这些权利的重要性，更加懂得如何去争取和保护这些权利。
这也与科学文明观中的尊重科学、尊重知识、尊重人的观念相契合，共同构建起一个更加和谐、公正的社会。
总结回顾：通过初一政治第四单元第八课《探问生命课堂》笔记，我们深刻领悟到了人类生命的本质和尊严，以及生命权利的重要性。
我们需要不断弘扬社会主义核心价值观，更好地实现生命的尊重和保护。
也需要坚持科学文明观，促进人类社会的和谐发展。
只有这样，我们才能建设起一个更加美好的社会，让每个生命都能得到尊重和发展。
在今后的学习和实践中，让我们共同努力，为生命的尊严和权利而奋斗！个人观点：通过学习《探问生命课堂》笔记，我深刻地认识到了生命的宝贵和尊严。
初一下册政治必备知识要点总结
初一下册政治必备知识要点总结政治是初中思想品德课程的重要组成部分，为学生提供了了解国家政治制度、法律法规以及国际关系的基础知识。
下面是初一下册政治必备知识的要点总结，希望对你有所帮助。
一、社会主义制度1. 社会主义制度是中国人民的根本利益所在，是中国特色社会主义的根本制度。
2. 公有制经济是社会主义经济的基础，包括国家所有制和集体所有制。
3. 计划经济和市场经济是社会主义经济的两个基本形式，我国实行的是社会主义市场经济。
4. 社会主义民主是人民当家作主的根本制度，包括人民代表大会制度、多党合作和政治协商制度等。
二、中国共产党的历史1. 中国共产党是中国工人阶级的先锋队，中国工人阶级和广大劳动人民的最高利益的忠实代表。
2. 中国共产党的前身是中国社会主义青年团和中国共产主义青年团，创建于1921年。
3. 中国共产党的早期革命实践包括五四运动、五卅运动以及北伐战争等。
4. 中国共产党的领导地位确立于中国革命战争及土地革命时期。
5. 中国共产党领导了中国人民进行的抗日战争和解放战争，取得了抗日战争胜利和中华人民共和国的建立。
三、国家政权和法律法规1. 国家政权是国家最高权力机关行使的组织形式，包括国家主席、国务院以及全国人民代表大会等。
2. 中华人民共和国是社会主义国家，国家的一切权力属于人民。
3. 中国的国徽、国旗、国歌等是国家的象征。
4. 法律是治理国家的重要工具，是社会主义法治国家的基本特征。
5. 我国的法律体系包括宪法、法律、行政法规、地方性法规等。
6. 公民的基本权利和义务包括生存权、发展权、参与权以及守法等。
四、社会主义核心价值观1. 社会主义核心价值观包括富强、民主、文明、和谐、自由、平等、公正、法治、爱国、敬业、诚信、友善等12个方面。
2. 社会主义核心价值观是社会主义中国的精神家园，是全社会共同的价值追求。
3. 社会主义核心价值观要通过教育引导，使人们养成正确的价值观念和道德观念。
五、国际关系和中国的外交政策1. 国际关系是各国在政治、经济、文化等方面相互联系和相互影响的关系。
七年级政治知识点总结(3篇)
七年级政治知识点总结1、上中学后，我们怎样创建一个优秀的集体（第一课第二框）（1）树立共同的目标，寻找前进的动力。
当我们有了共同的目标后，我们就拥有了团结奋斗的不懈动力。
（2）我们要各尽其能，发挥所长，奉献集体。
当每个人都把自己的智慧和热情贡献给集体时，班集体就会成为一道亮丽的风景线。
（3）我们要团结协作，互助前行。
只有团结协作，相互配合，我们才能奏出最优美的班级乐章，在集体中不断成长。
2.初中学习有哪些新特点（第二课第一框）学习科目增多了、学习内容和难度加大了、老师授课节奏加快了，我们不仅可以学到更多的知识，而且可以运用已经获得的知识和能力，学习一些课堂上学不到的知识。
3.怎样做学习的管理者（第二课第一框）（1）学会自主学习。
作为初中生，应学会逐步摆脱对父母和老师的依赖，独立地承担学习的任务。
（2）提高学习效率。
只有把握好学习过程中每个环节的质量，如课前认真预习，上课时专心听讲，课后及时复习，才能从整体上提高学习效率。
（3）科学安排时间。
初中学习的科目增多，难度加深，对学习时间进行合理安排，做到心中有数，从容不迫。
4.为什么说学习中有苦也有乐，学习是苦乐交织的（学习中的苦乐观）（第二课第二框）（1）学习，对每个人来说都是苦乐交织的，因为学习是一个探究和发现的过程，需要克服困难，刻苦努力。
也正是在这个过程中，我们不断地发现自身的潜能，获得一种超越自己的快乐。
（2）学习有苦更有乐，享有学习的权利和机会是快乐的。
第二单元认识新自我5.生命对于世界有什么重要性（第三课第一框）生命是地球上最珍贵的财富，世界因生命的存在而变得生动和精彩。
每种生命都有其存在的价值与意义。
在地球的生物链中，各种生命共生共存、息息相关。
我们要尊重生命、关爱生命，去关爱和呵护我们周围的生命，与其他生命和谐相处。
6.人的生命独特性表现在哪些方面（第三课第二框）（1）人的生命独特性突出表现在，与其他动物、植物、微生物等生命相比，人类的生命最具有智慧。
七年级下册道德与法治第十课知识点总结
七年级下册道德与法治第十课知识点总结七年级下册道德与法治第十课知识1第一框法律为我们护航1、在我国未成年人的定义：未满十八周岁的公民。
P962、特殊保护未成年人的原因：①未成年人身心发育尚不成熟，自我保护能力较弱，辨别是非能力和自我控制能力不强，容易受不良因素的影响和不法侵害。
②未成年人的生存和发展事关人类的未来，保护未成年人的合法权益，是人类文明和社会进步的应有之义。
③在现实生活中，侵害未成年人合法权益的事件时有发生。
P963、保护未成年人的法律有：①《宪法》②《婚姻法》③《义务教育法》④《未成年人保护法》——专门的法律;⑤《预防未成年人犯罪法》——专门的法律4、保护未成年人的四道防线：P99家庭保护——基础; ?学校保护——重要作用;社会保护——不可缺少的组成部分;④司法保护——重要保障。
5、保护未成年人都是谁的责任?——国家机关、武装力量、政党、社会团体、企事业单位组织、城乡基层群众性自治主组织、未成年人的监护人和其他成年公民的共同责任。
6、法律给我们特殊的保护，我们未成年人该怎么做? P100我们要珍惜自己的权利，依法行使自己的权利;同时也要尊重和维护他人权利，自觉履行公民应尽的义务。
第二框我们有法律同行1、依法办事的原因是——国无法不治，民无法不立，法律保障人们的幸福生活。
法律保障功能的实现靠我们每个人对法律的尊崇和遵守。
2、依法办事的要求是——①遵守各种法律法规;遇到问题需要解决，应当通过法治方式，表达自身合法的诉求和愿望。
②在实现自身利益的过程中，还要自觉维护他人和集体的合法权益。
③依法办事，就要养成学法尊法守法用法的习惯，逐步成长为社会主义法治的忠实崇尚者、自觉遵守者、坚定捍卫者。
3、树立法律信仰原因(必要性)——①建设法治中国是中国人民的共同事业，人民既是法治的践行者，又是法治的受益者;②法律的权威来源于：人民内心的拥护和真诚信仰。
当法律真正成为我们的信阳时，才会充分体现法律自身价值，发挥其应有的功能。
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•笔记•业精于勤荒于嬉，行成于思毁于随。
•我们都爱玩•一、什么是“玩”? ／如何理解玩？•答：①爱玩是我们的天性，也是我们的一项权利。
联合国《儿童权利公约》第31条规定：“缔约国确认儿童有权享有休息和闲暇，从事与儿童年龄相宜的游戏和娱乐活动，以及自由参加文化生活和艺术活动”。
（P2L2）•②我们的权利一方面需要来自社会的保护，另一方面也需要我们自己的宣传和保护。
（P5L2A1）•二、（1）你认为父母和老师对玩有哪些误解？•答：①影响学习成绩，耽误时间；•②玩物丧志，容易结交不良朋友；•③威胁人身安全；•④危害身心健康。
•三、怎样保护儿童玩的权利？•答：①在现实生活中，儿童玩的权利经常受到侵害。
要维护我们的权利，一方面需要来自社会的保障，另一方面也需要我们自己来宣传和维护。
（P5L2A1）•②当侵犯我们玩的权利时,要积极维权：与侵权人沟通、协商，来维护自己的合法权益，也可以通过法律途径维权。
•四、为什么说玩是儿童的权利？／为什么要让儿童玩耍？／怎样认识玩是我们的权利？/玩的好处、重要性（只答（3））•答：（1）我们每个人都爱玩，爱玩是我们的天性。
（P2L1A1）•（2）玩是我们的一项权利。
•（3）玩不仅让我们感到快乐，玩中也能学。
（玩的好处、重要性：）•①玩可以发展我们的想象力，丰富我们的科学知识，增加我们的兴趣，培养我们做人的高尚品质。
（P6绿框综合）•②不同类型的玩可以发展人在不同方面的能力、素质。
（P6黑体字）•③在玩耍的过程中，也有不少人玩出了兴趣、爱好和特长，产生了志向，这是走向成功的萌芽。
（P6最后一段）•④健康的玩有助于消除生活中的紧张情绪，缓解压力，提高生活质量。
（P8L2A1）•五、在玩耍中，可以发展哪些能力、素质（科学文化素质、思想道德素质）？•答：（1）想象力、创造力、感受能力、运动能力、交际能力等。
•（2）科学文化知识、遵守规则、团结合作、诚实、责任感、公平意识等。
•（3）不同类型的玩可以发展人在不同方面的素质。
（P6黑体字）•六、我们在玩耍时应该遵循什么原则？（P8）•答：①无害原则。
②适度原则。
③安全原则。
P8•八、玩和学之间的关系？／怎样正确处理玩和学的关系?•答：①玩和学不是对立的。
•②玩中也能学。
玩有很多类型，不同类型的玩可以发展我们在不同方面的素质。
（P6黑体字）在玩的过程中发展我们的想象力，丰富我们的科学知识，增加我们的兴趣，培养做人的高尚品质。
（P6绿框综合）•③在紧张的学习之余，健康的玩有助于消除学习中的紧张情绪，缓解压力，提高工作、学习效率和生活质量。
（P8L2A1）•④不能玩过了头。
（P8标题）我们只有适当地行使玩的权利，才能玩得有益。
（P8L1A2）•九、网络对我们的影响/作用/利与弊（1）网络的积极影响：①通过网络，可以与世界上其他地方的人进行联系、合作与交流，真正体会到“天涯若比邻”的含义；②及时了解世界任一角落的风云变幻，真正实现“秀才不出门，便知天下事”③通过网络可以获取更多的知识和信息，开拓我们的视野，为我们的学习和工作提供帮助；④可以娱乐身心，方便生活，改变我们的生活方式，提高我们的生活质量。
（2）网络的消极影响：①不健康上网容易造成精神颓废，荒废学业，毒害人的心灵，败坏社会风气。
②影响身心健康。
③触发网络安全隐患和诱发网络犯罪现象。
④导致价值观念模糊和道德观念淡化。
⑤会忽视现实生活中的人际交往。
•十、我们应该怎样正确利用网络资源?•①在网上发布信息，既要合乎道德，又要遵守法律，不发布虚假信息，不恶意中伤他人。
•②不进入色情网站，不浏览不健康信息，不发布、转载、传播不健康信息。
•③合理分配时间，善用网络资源。
•④提高辨别是非能力，增强自我保护意识，不泄露个人资料，不随意答应网友要求。
•⑤自觉遵守《全国青少年网络文明公约》。
•十一、就促使青少年文明上网的问题，请你对家庭、学校、政府、青少年分别提出一些建议。
•答：①政府要抓好社会治安管理，整顿网吧市场，为未成年人营造良好的社会环境；•②家长应引导未成年人开展有益身心健康的活动，预防和控制不文明上网的行为；•③学校要创造良好的学习条件，教育学生文明上网，自觉抵制不良影响；•④未成年人也要学会保护自己，提高自我保护能力，认真学法、自觉守法。
•十二、绿色网吧/行动的意义？•答：①有利于净化网络环境，减少因网络而引发的违法犯罪问题，保护青少年的合法权益，保障青少年的健康成长；•②有利于加强社会主义精神文明建设，营造良好的社会风气；•③有利于实施依法治国的基本方略；•④有利于构建社会主义和谐社会，维护社会的稳定。
•情绪调味师•一：什么是情绪？•是指人对客观事物是否符合自己的需要而产生的态度体验以及相应的行为。
•四、我们应当怎样正确的表达愉悦的情绪？•答：在表达情绪时要适时、适度，要学会对自己的情绪负责，不能因为过于激动而对他人和社会造成不良影响。
（P15最后一段）•五、愤怒的情绪是怎样产生的？•答：当自己的愿望一再受挫，紧张状态逐渐积累，就会产生愤怒这种富有敌意的情绪。
（P16最后一段）•六、愤怒需要发泄，我们应当怎样正确发泄心中的怒火？•答：①要适时适度；②要注意三条：首先是不要伤害自己。
其次不要伤害别人。
第三不要破坏公共财物，不要扰乱社会秩序。
P18友情提醒）•七、珍惜愤怒和平息发泄相矛盾吗？•答：①珍惜愤怒和平息发泄愤怒并不矛盾，珍惜愤怒的背后实际上是珍惜面对某种情况时我们内心的尊严、同情心、正义感和责任感。
•②愤怒不等于冲动，即使在愤怒之下也要有理智的行动。
只要不丧失理智，愤怒便充满活力。
•八：愤怒情绪的作用（消极的和积极的）：•答：（1）消极影响（随便发火的危害）：随便发火很容易破坏人际关系，并给人留下缺乏修养的印象，对自己的健康也是有害无利。
（P17黑体字）•（2）积极影响：①愤怒是人的正常情感之一。
•②能产生巨大的力量，它能驱动平平常常的人做出辉煌的业绩，只要不丧失理智，愤怒便充满活力。
•③在有些情况下甚至是正义的化身，良知的体现。
•④愤怒能激发我们内心同情心、正义感、责任感，能让人们勇敢地站出来，为了维护社会公平和发展而做出努力。
•十、进入情绪低谷的表现？•答：我们有时会有这样的感觉：整个人懒洋洋的，做什么事都无精打采，情绪总是很低落，看什么都不顺心，很容易生气或哭鼻子。
这个时候，我们很可能已经陷入了情绪的低谷。
（P22L1A1A2）•十二、怎样才能走出情绪的低谷？／调节情绪的技巧（方法）有哪些？（只答第（2）大点）•答：（1）我们要学会换个角度看问题。
从不同的角度、用不同的观点看问题，我们就会有不同的感悟，当然也就会导致不同的行为结果。
（P24L1最后一句）•（2）掌握调节情绪的技巧：①立即行动；②合理定位；③自我暗示；④自我激励；⑤合理发泄情绪法，如：喊叫法、运动法、倾诉法等。
⑥改变认识；⑦转移注意力法；⑧幽默法；⑨理性升华等。
•十三、你认为要保持乐观的情绪，应该怎样做?•答：①善于人际交往；•②多参加有益的娱乐活动；•③学会爱别人，积极去帮助他人；•④对人要宽容；•⑤要正确、辩证地看待生活。
•导学案答案• 1.1 玩也是我们的权利•选择题•CAACD BAC•课堂练习•9（1）答：材料反映了家长侵害了孩子休息和玩耍的权利，并对玩有误解。
•（2）•答：（1）我们每个人都爱玩，爱玩是我们的天性。
•（2）玩是我们的一项权利。
•（3）玩不仅让我们感到快乐，玩中也能学。
•①玩可以发展我们的想象力，丰富我们的科学知识，增加我们的兴趣，培养我们做人的高尚品质。
•②不同类型的玩可以发展人在不同方面的能力、素质。
•③在玩耍的过程中，也有不少人玩出了兴趣、爱好和特长，产生了志向，这是走向成功的萌芽。
•④健康的玩有助于消除生活中的紧张情绪，缓解压力，提高生活质量。
•（3）•答：（1）在现实生活中，儿童玩的权利经常受到侵害。
要维护我们的权利，一方面需要来自社会的保障，另一方面也需要我们自己来宣传和维护。
•（2）当侵犯我们玩的权利时,要积极维权：与侵权人沟通、协商，来维护自己的合法权益，也可以通过法律途径维权。
•怎样保护儿童玩的权利？•10、•（1）答：反映了学生们玩耍和休息的权利受到侵害。
•（2）答：玩是我们的权利。
•（3）答：召开家长会；开关于玩的重要性的主题讲座、演讲等；• 1.2 玩中也能学•选择题•BBCBA B•7、（1）①玩可以发展我们的想象力，丰富我们的科学知识，增加我们的兴趣，培养我们做人的高尚品质。
•②不同类型的玩可以发展人在不同方面的能力、素质。
•③在玩耍的过程中，也有不少人玩出了兴趣、爱好和特长，产生了志向，这是走向成功的萌芽。
•④健康的玩有助于消除生活中的紧张情绪，缓解压力，提高生活质量。
• 1.3•选择题•AAADB•6、（1）态度：不赞同•理由：玩耍应遵循无害原则和安全原则。
我们不应玩危险游戏，玩耍时不应伤害他人的健康与安全，不开过分玩笑。
•（2）态度：不赞同•理由：小栋没遵循适度原则。
我们不能盲目攀比跟风，应考虑自身财力。
•（3）态度：赞同。
•小强集邮既没有耽误学习，还有利于身心健康，从中获益。
• 1.4•选择题：•DCBBD•6、（1）网络的消极影响•（2）见笔记• 1.5•选择题：•CDBDB BADDA•BBABB DADBC。