大学生心理健康教育情绪与情绪管理测试题
大学生心理健康测试题
大学生心理健康测试题大学生正处于人生发展的关键阶段，面临着学业、社交、职业规划等多方面的压力和挑战，心理健康问题日益凸显。
为了更好地了解大学生的心理健康状况，及时发现潜在的问题并提供相应的帮助，以下为大家提供一些常见的大学生心理健康测试题。
一、情绪状态测试1、最近一周，你是否经常感到情绪低落，对原本感兴趣的事物失去兴趣？A 几乎每天B 经常C 偶尔D 很少E 从未2、当遇到困难或挫折时，你的情绪反应通常是：A 极度焦虑和沮丧，长时间无法恢复B 比较焦虑和沮丧，但能在短时间内调整C 有一定的焦虑，但能较快恢复平静D 只是稍微有些烦恼，很快就能放下E 几乎不受影响，能积极面对3、你是否经常无缘无故地感到烦躁或易怒？A 非常频繁B 比较频繁C 有时D 很少E 从不二、人际关系测试1、在与同学相处时，你是否经常感到孤独或被排斥？A 总是B 经常C 偶尔D 很少E 从未2、当与他人发生冲突时，你通常会：A 激烈争吵，甚至发生肢体冲突B 大声争论，但能控制自己的情绪C 试图解释和沟通，寻求解决办法D 选择沉默，避免冲突升级E 主动妥协，化解矛盾3、你是否觉得自己难以与他人建立深厚的友谊？A 非常困难B 比较困难C 有一定难度D 不太困难E 很容易三、学习压力测试1、你是否觉得学习任务过重，无法承受？A 完全无法承受B 几乎无法承受C 有些吃力D 基本能应对E 轻松应对2、面对考试，你通常会：A 极度紧张，严重影响发挥B 比较紧张，但还能正常考试C 有一定的紧张感，但不影响发挥D 只是稍微有些紧张E 毫不紧张，充满信心3、对于未来的学业发展，你是否感到迷茫和焦虑？A 非常迷茫和焦虑B 比较迷茫和焦虑C 有一些担忧D 不太担心E 充满信心四、自我认知测试1、你对自己的优点和缺点是否有清晰的认识？A 非常清楚B 比较清楚C 有一定了解D 不太清楚E 完全不清楚2、你是否经常对自己的能力和价值产生怀疑？A 总是B 经常C 有时D 很少E 从不3、当别人对你提出批评时，你的反应通常是：A 完全不能接受，情绪崩溃B 难以接受，会辩解和反驳C 能接受一部分，反思自己的问题D 虚心接受，并努力改进E 把批评当作成长的机会，感谢对方五、心理适应能力测试1、当生活环境发生变化（如换宿舍、转专业等），你是否能迅速适应？A 很难适应，需要很长时间B 适应比较困难，需要较多时间C 经过一定努力可以适应D 比较容易适应E 能迅速适应新环境2、面对突发的意外事件（如生病、亲人离世等），你的应对能力如何？A 完全不知所措，陷入极度恐慌B 感到非常恐慌，但能在他人帮助下应对C 虽然有些恐慌，但能自己努力应对D 能保持冷静，积极寻找解决办法E 能迅速调整心态，应对自如3、你是否能够在压力下保持良好的心理状态？A 完全不能，压力会让我崩溃B 很难，压力会对我产生很大影响C 一般，能在一定程度上承受压力D 比较容易，压力对我影响较小E 非常容易，压力能激发我的动力六、睡眠质量测试1、最近一个月，你是否经常失眠？A 几乎每天B 经常C 偶尔D 很少E 从未2、入睡后，你是否容易被惊醒？A 非常容易B 比较容易C 有时D 很少E 从不3、每天的睡眠时间是否能满足你的需求？A 远远不够B 不太够C 基本够D 比较充足E 非常充足七、饮食状况测试1、最近一段时间，你是否有食欲不振或暴饮暴食的情况？A 经常B 有时C 偶尔D 很少E 从未2、你的饮食是否规律？A 非常不规律B 不太规律C 一般D 比较规律E 非常规律3、你是否会因为情绪问题而影响饮食？A 经常B 有时C 偶尔D 很少E 从未以上只是一些常见的大学生心理健康测试题，仅供参考。
心理健康与情绪管理考核试卷
考生姓名：________________答题日期：____年__月__日得分：_____________判卷人：________________
一、单项选择题（本题共20小题，每小题1分，共20分，在每小题给出的四个选项中，只有一项是符合题目要求的）
1.以下哪项不是心理健康的核心要素？()
A.认知能力
B.情绪稳定性
C.社交技能
D.身体健康
2.情绪管理的首要步骤是？()
A.表达情绪
B.认知评估
C.调整呼吸
D.逃避问题
3.以下哪种情绪被认为是积极情绪？()
A.愤怒
B.快乐
C.焦虑
D.嫉妒
4.当个体遇到压力时，以下哪项生理反应是典型的？()
A.心跳加快
B.呼吸减慢
C.肌肉放松
D.食欲增加
5.以下哪种方法不是缓解情绪压力的有效方法？()
2.情绪表达总是有益的，应该在任何情况下都表达自己的感受。（）
3.抑郁症是一种可以通过个人意志力克服的心理问题。（）
4.压力总是有害的，应该尽量避免任何形式的压力。（）
5.心理防御机制是人们故意使用的一种策略，以避免面对现实问题。（）
6.认知行为疗法主要关注解决个体的童年问题。（）
7.心理弹性是一种天生的特质，无法通过后天努力改变。（）
A.长期的情绪低落
B.严重的焦虑症状
C.人际关系冲突
D.生活习惯的改变
15.心理健康教育的目标包括以下哪些？()
A.提高心理健康意识
B.培养情绪调节能力
C.促进心理疾病的早期识别
D.提供专业心理治疗
16.以下哪些活动有助于减轻压力？()
A.进行瑜伽练习
大学生心理健康教育测试题与参考答案
大学生心理健康教育测试题与参考答案一、选择题（每题2分，共20分）1. 以下哪项不是心理健康的核心要素？（）A. 情绪稳定B. 良好的心理适应能力C. 身体健康 D. 社会交往能力答案：C2. 以下哪种心理状态不属于心理健康范畴？（）A. 积极乐观B. 自信自强C. 焦虑紧张D. 愉悦满足答案：C3. 以下哪种方法可以有效缓解压力？（）A. 增加工作量B. 减少休息时间C. 进行体育锻炼 D. 大量饮酒答案：C4. 以下哪种行为表明一个人可能存在心理问题？（）A. 定期参加心理辅导B. 主动寻求帮助C. 长时间独处 D. 积极参与社交活动答案：C5. 以下哪种情况不属于心理疾病？（）A. 抑郁症B. 焦虑症C. 感冒D. 精神分裂症答案：C6. 以下哪种方式不是维护心理健康的方法？（）A. 保持良好的作息时间B. 学会放松技巧C. 拒绝一切挑战 D. 积极面对困难答案：C7. 以下哪种观点不属于心理健康观念？（）A. 心理健康比身体健康更重要B. 心理问题可以通过自我调节解决 C. 心理疾病是一种生理疾病 D. 心理治疗是无用的答案：D8. 以下哪种情况可能引发心理问题？（）A. 家庭关系和谐B. 工作压力过大C. 拥有良好的朋友圈 D. 长时间面对电脑工作答案：B9. 以下哪种方法可以提高心理素质？（）A. 经常参加竞技比赛B. 避免面对挑战C. 保持乐观心态 D. 过度保护自己答案：C10. 以下哪种行为表明一个人具有心理承受能力？（）A. 遇到挫折时崩溃B. 无法面对现实C. 保持冷静理智 D. 遇到压力时逃避答案：C二、判断题（每题2分，共20分）1. 心理健康与身体健康无关。
（）答案：错误2. 年轻人不需要关注心理健康，等到中年后再重视也不迟。
（）答案：错误3. 心理疾病是一种精神疾病，无法治愈。
（）答案：错误4. 心理问题都是由于个人性格缺陷导致的。
（）答案：错误5. 大学生应该把主要精力放在学习上，不需要关注心理健康。
心理健康测试20题目带答案3篇
心理健康测试20题目带答案第一篇：情绪管理测试1. 你是否因为情绪的波动而影响日常生活和工作？答：是/否2. 你是否经常感到焦虑或紧张？答：是/否3. 你是否经常感到情绪低落或悲伤？答：是/否4. 你是否有过失眠或多梦的情况？答：是/否5. 当遇到挫折或失败时，你的情绪反应是怎样的？答：__________6. 你是否有过情绪爆发的情况？答：是/否7. 你是否会为了避免失望而放弃自己的目标？答：是/否8. 当你感到困惑或无助时，你会怎样处理？答：__________9. 你是否有自我怀疑、自卑等情绪？答：是/否10. 你是否试图通过饮酒、吸烟、暴食等方式来控制情绪？答：是/否答案解析：1. 判断自己是否能够有效地管理自己的情绪，是否在情绪波动时会影响到日常生活和工作。
2. 判断自己是否常常处于焦虑、紧张状态，这些情绪对于身体和心理健康都有很大的影响。
3. 判断自己是否容易陷入低落、悲伤的情绪中，是否有可能出现抑郁症的症状。
4. 判断自己是否有失眠、多梦的情况，这些情况一般都和情绪有关。
5. 判断自己对于挫折和失败的情绪反应，是否积极应对、从失败中学习。
6. 判断自己是否经常出现情绪爆发的情况，这些情况对于自己和他人都有很大的影响。
7. 判断自己是否会因为担心失败而放弃自己的目标，这对于个人的成长和发展非常不利。
8. 判断自己处理困惑或无助的方式，是否积极，是否能够寻求帮助和支持。
9. 判断自己是否有自我怀疑、自卑等负面情绪，这些情绪对于个人的发展和成长也有很大的影响。
10. 判断自己是否会采取不健康的方式来控制情绪，如饮酒、吸烟、暴食等，这些方式只会让情绪问题更加复杂化和加重。
大学生心理健康测试及答案
大学生心理健康测试及答案一、心理健康测试心理健康是指个体在心理、情感和社交方面的健康状况，能够充分发挥个体的潜能，有效适应生活和工作中的挑战。
为了了解您的心理健康状况，请您根据自己的实际情况，回答下列问题。
请您注意，本测试仅作为参考，不能替代专业心理评估。
1. 您是否经常感到紧张、焦虑、担忧？A. 是B. 否2. 您是否容易入睡，睡眠质量良好？A. 是B. 否3. 您是否感到精力充沛，积极参与活动？A. 是B. 否4. 您是否与家人、朋友、同学保持良好的人际关系？A. 是B. 否5. 您是否能够有效地应对压力和挑战？A. 是B. 否6. 您是否对自己的未来充满信心和希望？A. 是B. 否7. 您是否有时感到孤独、无助？A. 是B. 否8. 您是否对自己的能力和成就感到满意？A. 是B. 否9. 您是否注意自己的饮食和锻炼，保持良好的生活习惯？A. 是B. 否10. 您是否有时感到情绪波动，难以控制？A. 是B. 否11. 您是否积极参与学习和社团活动，充实自己的业余生活？A. 是B. 否12. 您是否对自己的生活和职业规划有明确的目标？A. 是B. 否13. 您是否有时感到心理疲惫，无法集中精力？A. 是B. 否14. 您是否能够接受自己的优点和不足，保持自我接纳？A. 是B. 否15. 您是否关注自己的心理健康，愿意寻求心理帮助？A. 是B. 否二、答案及解析本测试共15题，每题2分，总分30分。
根据您的回答，可以初步判断您的心理健康状况。
以下是答案及解析：1. A：偶尔感到紧张、焦虑、担忧是正常的，但如果经常出现，可能说明您的心理健康状况有待改善。
2. A：良好的睡眠质量是心理健康的重要指标。
如果您经常入睡困难或睡眠质量差，可能存在心理健康问题。
3. A：精力充沛、积极参与活动表明您的心理健康状况良好。
4. A：良好的人际关系有助于心理健康。
如果您在人际交往中存在困难，可能需要关注自己的心理健康。
大学生心理健康教育(情绪管理)习题与答案
一、单选题1、微弱、平静的而持续时间较长的情绪状态是指（）。
A.心境B.应激C.激情D.情感正确答案：A2、过度追求完美型的人格也被称为（）。
A.焦虑型人格B.强迫型人格C.自恋型人格D.完美型人格正确答案：A3、情绪智商的核心是（）。
A.情绪认知B.情绪识别C.情绪表达D.情绪调控正确答案：A4、培养意志的决定条件是（）。
A.磨练自己B.控制自己C.培养良好习惯D.树立崇高的理想正确答案：D5、情绪和情感产生的基础是（）。
A.需要B.动机C.注意D.认知正确答案：A6、“要是火柴在你口袋里燃烧起来，你应该高兴，应该感谢上苍，多亏你的口袋不是火药库。
要是你的手指扎了一根刺，那你应该高兴，挺好，多亏这根刺不是扎在眼睛里。
以此类推……照我的劝告去做吧，你的生活就会欢乐无穷。
”是指（）。
A.反向心理调节B.诉说C.宣泄D.付诸行动正确答案：A7、以下不属于意志特征的是（）。
A.果断性B.坚韧性C.自觉性D.情绪性正确答案：D8、以下不属于情感特征的是（）。
A.情境性B.内隐性C.深刻性D.稳定性正确答案：A9、以下不属于基本情绪的是（）。
A.厌恶B.悲伤C.恐惧D.嫉妒正确答案：D10、以下属于趋近的情绪是（）。
A.愤怒B.悲伤C.厌恶D.恐惧正确答案：A二、多选题1、以下不属于人类六种基本情绪的是（）。
A.焦虑B.厌恶C.恐惧D.羞愧正确答案：A、D2、情绪管理包括（）。
A.情绪控制B.情绪识别C.自我激励D.情绪表达正确答案：A、B、C、D3、情绪的识别能力包括（）。
A.对自己情绪情感的觉察能力B.对他人情绪情感的觉察能力C.对他人情绪情感的识别能力D.对自己情绪情感的识别能力正确答案：A、C4、以下属于回避类的情绪是（）。
A.快乐B.悲伤C.恐惧D.愤怒正确答案：B、C5、以下可以有效改善情绪的是（）。
A.分散注意力B.付诸行动C.倾诉D.抱怨正确答案：A、C三、判断题1、人的情绪情感没有主次之分。
2024学生心理健康测评
1.当你感到焦虑或不安时，你通常会如何处理？A.和朋友倾诉B.选择独处，尽量自己解决（答案）C.进行体育锻炼或放松活动D.寻求专业心理咨询2.你是否经常因为担心未来而感到压力？A.是，经常感到担忧B.有时会，但大部分时候能够控制情绪C.很少，我通常对未来保持乐观D.几乎从不，我相信自己能够应对未来（答案）3.在面对学习或生活中的挑战时，你的第一反应通常是？A.感到害怕，想要逃避B.有些紧张，但会努力面对（答案）C.非常兴奋，认为这是成长的机会D.感到无所谓，不太关心结果4.你是否经常因为别人的评价或看法而感到自卑或不安？A.是，我经常因为别人的看法而自我怀疑B.有时会，但我尽量保持自信C.很少，我通常不太在意别人的评价D.几乎从不，我有自己的价值观和自信（答案）5.当你遇到挫折或失败时，你通常会如何调整自己的心态？A.长时间沉浸在负面情绪中B.和朋友或家人倾诉，寻求支持C.分析原因，寻找改进的方法（答案）D.选择逃避，尽量不去想这件事6.你是否经常感到孤独或缺乏归属感？A.是，我经常感到孤独和无助B.有时会，但我努力融入集体或寻找朋友C.很少，我有自己的社交圈和归属感D.几乎从不，我感到自己属于某个团体或社区（答案）7.在处理人际关系时，你是否经常感到焦虑或不安？A.是，我总是担心自己说错话或做错事B.有时会，但我尽量保持冷静和理性C.很少，我通常能够自如地处理人际关系D.几乎从不，我擅长处理人际关系并感到自信（答案）8.你是否经常因为自己的外貌、能力或成就而感到不满或自卑？A.是，我经常对自己的某些方面感到不满B.有时会，但我努力接受自己的不完美C.很少，我通常对自己的外貌和能力感到满意D.几乎从不，我欣赏自己的独特之处并感到自信（答案）。
大学生心理健康教育测试题与参考答案
大学生心理健康教育测试题与参考答案一、选择题（每题2分，共20分）1.以下哪项不是大学生常见的心理问题？A.焦虑B.抑郁C.强迫症D.社交恐惧症答案：D2.以下哪种情况不属于心理疾病？A.长时间的情绪低落B.严重的睡眠障碍C.偶尔的暴饮暴食D.持续的焦虑答案：C3.以下哪种方法可以有效缓解压力？A.长时间工作，不休息B.积极参加社交活动C.过度消费电子产品D.暴饮暴食答案：B4.以下哪种行为不属于自我价值的肯定？A.认真对待自己的兴趣爱好B.积极参与各种活动C.总是自我否定D.关注自己的优点答案：C5.以下哪种方法可以提高自信心？A.总是与别人比较B.忽略自己的优点C.设定过高的目标D.学会欣赏自己答案：D二、判断题（每题2分，共20分）6.大学生心理健康教育可以帮助学生更好地应对学业和生活中的压力。
（正确）7.心理疾病是一种短暂的情绪反应，不需要长时间的治疗。
（错误）8.社交恐惧症是一种严重的心理疾病，会对患者的生活造成很大影响。
（正确）9.为了保持心理健康，大学生应该尽量避免与他人交流。
（错误）10.适当的锻炼和良好的作息对心理健康有积极的影响。
（正确）三、简答题（每题10分，共30分）11.请简述大学生心理健康教育的意义。
答案：大学生心理健康教育可以帮助学生了解和认识自己的心理状况，提高心理素质，增强心理承受能力，解决心理问题，促进全面发展。
12.请列举三种大学生常见的心理问题及其表现。
答案：焦虑、抑郁、强迫症。
焦虑表现为担忧、紧张、恐惧等；抑郁表现为情绪低落、兴趣丧失、生活懒散等；强迫症表现为反复进行某种行为或思维。
13.请简述如何提高大学生的自信心。
答案：提高大学生的自信心可以从以下几个方面入手：一是认识到自己的优点和长处，学会欣赏自己；二是设定合理的目标，努力实现目标；三是积极参加各种活动，锻炼自己的能力；四是与别人进行积极的比较，从中找到自己的优势。
四、案例分析（共40分）14.小明是一名大二的学生，最近他发现自己总是担心考试成绩，即使已经准备得很充分。
大学生心理健康测试题及答案
大学生心理健康测试题及答案一、选择题（每题2分，共20分）1. 当你的心情不好时，你通常会选择以下哪种方式来调节自己的情绪？A. 找朋友倾诉B. 独自一个承受C. 积极参加娱乐活动D. 暴饮暴食答案：A. 找朋友倾诉2. 当面临困难时，你通常会选择以下哪种方式来解决问题？A. 寻求他人的帮助B. 自己独立解决C. 放弃D. 寻求心理辅导答案：A. 寻求他人的帮助3. 在大学生活中，你认为自己面临的最大压力是什么？A. 学业压力B. 人际关系C. 就业前景D. 家庭期望答案：因人而异，没有固定答案4. 在与同学相处时，你通常会选择以下哪种方式来处理矛盾？A. 积极沟通，寻求解决办法B. 逃避问题，避免冲突C. 攻击对方，维护自己的利益D. 向老师汇报答案：A. 积极沟通，寻求解决办法5. 以下哪种情况最会使你感到焦虑？A. 考试前的大量复习B. 与陌生人交流C. 在大众面前演讲D. 与异性交往答案：因人而异，没有固定答案二、简答题（每题5分，共25分）1. 请简述一下你在大学生活中遇到的最大压力，以及你是如何应对这种压力的。
答案：因人而异，没有固定答案2. 请简述一下你在面对困难时，寻求他人帮助的原因和过程。
答案：因人而异，没有固定答案3. 请谈谈你对心理健康的认识，以及如何保持自己的心理健康。
答案：心理健康是指个体在心理、情感和社交方面的健康状况，能够适应生活的压力，具有积极的心态和健康的行为。
保持心理健康的方法有：积极面对生活的压力，寻求他人的帮助，保持良好的作息习惯，培养兴趣爱好，进行身心放松等。
三、案例分析题（共45分）阅读以下案例，回答相关问题。
案例：小王是一名大学生，他在学业、人际关系和就业等方面面临着很大的压力。
他常常感到焦虑、抑郁，甚至有时会考虑退学。
他试图寻求心理辅导，但担心被人误解，所以一直没有勇气踏出这一步。
1. 请分析小王面临的主要问题及其原因。
（15分）答案：小王面临的主要问题是学业压力、人际关系压力和就业压力。
大学生心理学：大学生情绪管理习题与答案
、单选题1、情绪是个体（）的体验和反应。
A注观B.客观C.既不是主观又不是客观D.既主观又客观正确答案：A2、下列不属于表情的是（）。
A.语调表情B.面无表情C.姿态表情D.面部表情正确答案：B3、按照（）将情绪分为心境、激情和应激。
A.内容B.来源C.两极性D.状态正确答案：D4、视频中，飞机在飞行中，发动机突然故障，驾驶员紧急与地面联系着陆，属于（）。
A应激B.心情C.心境D.激情正确答案：A5、情绪反映人们的生存状况，维护人际关系，适应社会需要，属于情绪的（）功能。
A.社会适应功能B.信号功能C.强化功能D.动力功能正确答案：A6、情绪的动机—分化理论是由（）提出的。
A.詹姆斯B.伊扎德C.坎农D.拉扎勒斯正确答案：B7、理性情绪疗法是由（）提出来的。
A.艾森克B.艾里斯C.马斯洛D.罗杰斯正确答案：B8、理性情绪疗法又称为ABC疗法，其中B表示（）。
A.行为结果B.信念、态度和解释C.环境因素D.诱发事件正确答案：B9、不合理信念有（）种类型。
A.7。
B.5C.6D.4正确答案：C10、下列属于合理信念的是（）。
A.小明不同意我的看法，他是我的敌人B.可恶的人应该受到应有的惩罚C.优秀的人在所有方面都是优秀的D.不同的人对同一件事可能有不同的看法正确答案：D二、多选题1、情绪的组成要素有（）。
A.内省的情绪体验B.外在的情绪表现C.他人的行为反应D.情绪的生理变化正确答案：A、B、D2、情绪涉及的成分有（）。
A.认知成分B.意识体验C.身体变化D.行动准备正确答案：A、B、C、D3、下列选项中属于伊扎德提出的人类基本情绪的是（）A.兴趣B.痛苦C.自罪感D.轻蔑正确答案：A、B、C、D4、下列选项中属于情绪功能的是（）。
A.调节功能B.社会适应功能C.信号功能D.认知功能正确答案：B、C5、拉扎勒斯的认知评价理论提出人们对刺激事件和自身的评价有三层，包括（）。
A.再评价B.次评价C.初评价D.又评价正确答案：A、B、C6、青少年的情绪特点有（）。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
资料仅供参考,不当之处，请联系改正。
动物可爱表情秀
资料仅供参考,不当之处，请联系改正。
• 你的情绪是稳定的吗？如果你希望知道结 果，不妨完成下面的题目。 A、是的 • B、不一定 • C、不是的
资料仅供参考,不当之处，请联系改正。
2 、猛兽即使是关在铁笼里，我见了也会惴 惴不安。
资料仅供参考,不当之处，请联系改正。
（三）情绪影响大学生人际关系协调
资料仅供参考,不当之处，请联系改正。
（四）情绪影响大学生行为效果
情绪体验与行为效果的关系（竞选学生会失败）
关系类型
情绪体验
行为效果
积极型 乐观、积极向上 再接再厉，努力取得下一次竞选成功
消极型
悲观、消沉
从此一蹶不振，消极处世
资料仅供参考,不当之处，请联系改正。
13、季节气候的变化一般不影响我的情绪 A、是的 B、介于 A. C.之间 C、不是的
资料仅供参考,不当之处，请联系改正。
• 1、A.2 B.1 C.0 • 2、A.0 B.1 C.2 • 3、A.0 B.1 C.2 • 4、A.2 B.1 C.0 • 5、A.2 B.1 C.0 • 6、A.0 B.1 C.2 • 7、A.0 B.1 C.2
资料仅供参考,不当之处，请联系改正。
情绪与情绪管理
资料仅供参考,不当之处，请联系改正。
情绪
是什么
资料仅供参考,不当之处，请联系改正。
一、什么是情绪 人类在不断地认识和改造客观世界时,会
产生高兴、愤怒、悲哀等一系列复杂的心理现 象。我们把这种人对客观事物是否满足自己的 需要而产生的态度体验及相应的行为反应叫做 情绪。
A、是的 B、不一定 C、不是的
资料仅供参考,不当之处，请联系改正。
3、如果我能到一个新环境，我要 A、把生活安排得和从前不一样 B、不确定 C、和从前相仿
资料仅供参考,不当之处，请联系改正。
4、整个一生中，我一直觉得我能达到所预期 的目标。
A、是的 B、不一定 C、不是的
资料仅供参考,不当之处，请联系改正。
5、我在小学时敬佩的老师，到现在仍然令我 敬佩
A、是的 B、不一定 C、不是的
资料仅供参考,不当之处，请联系改正。
6、不知为什么，有些人总是回避我或冷淡我 A、是的 B、不一定 C、不是的
资料仅供参考,不当之处，请联系改正。
7、我虽善意待人，却常常得不到好报。 A、是的 B、不一定 C、不是的
资料仅供参考,不当之处，请联系改正。
极情绪，它是当个体的需要不能 被满足、愿望不能实现或为达到 目的的行动受阻时内心所产生的 一种紧张而不愉快的激烈情绪。
资料仅供参考,不当之处，请联系改正。
（五）嫉妒 嫉妒是指他人在才能、名誉、
地位或境遇等方面胜过自己而产 生的一种由羞耻、焦虑、怨恨、 敌意等组成的复杂的不良心理状 态。
8、A.2 B.1 C.0 9、A.2 B.1 C.0 10、A.2 B.1 C.0 11、A.2 B.1 C.0 12、A.0 B.1 C.2 13、A.2 B.1 C.0
总分：
资料仅供参考,不当之处，请联系改正。
• 结论与忠告 • ★17——26分：情绪稳定 你的情绪稳
定，性格成熟，能面对现实；通常能 以沉着的态度应付现实中出现的各种 问题；行动充满魅力，有勇气，有维 护脱节的精神。
8、在大街上，我常常避开我所不愿意打招呼 的人。
A、极少如此 B、偶尔如此 C、有时如此
资料仅供参考,不当之处，请联系改正。
9、当我聚精会神地欣赏音乐时，如果有人 在旁高谈阔论我会感到恼怒。
A、我仍能专心听音乐 B、介于 A. C.之间 C、不能专心并感到恼怒
资料仅供参考,不当之处，请联系改正。
三、大学生情绪的特征
（一）大学生情绪活动日趋丰富。 （二）大学生的情绪波动较大，具有两极性。 （三）大学生情绪活动具有冲动性、爆发性特点。 （四）大学生能够隐藏、抑制自己的情绪，具有 文饰性。 （五）不同年级的大学生情绪呈现阶段性特点。
讨论：什么情绪经常困扰你呢？
资料仅供参考,不当之处，请联系改正。
资料仅供参考,不当之处，请联系改正。
二、情绪对大学生的影响 （一）情绪影响大学生生理健康
如果大学生长期处于抑郁、焦虑、恐惧等消极情 绪下，会降低人的免疫能力，患上各种疾病。调查 发现，一些胃与十二指肠溃疡、神经衰弱、雀斑等 大学生常见疾病。
资料仅供参考,不当之处，请联系改正。
（二）情绪影响大学生学习和工作效率
四、大学生常见的情绪困扰
（一）焦虑 焦虑是由紧张、害怕、担忧等
几种情绪混合而成的负性情绪体验， 指一种个体对未来某种可能发生的 威胁性情境或某种不良后果而产生 的紧张不安情绪。
资料仅供参考,不当之处，请联系改正。
（二）抑郁 抑郁是指以心境低落为主的负
性情绪状态。表现为闷闷不乐、对 日常生活兴趣丧失、精力明显减退、 食欲不振、悲观、绝望、思维迟钝 及失眠等。
资料仅供参考,不当之处，请联系改正。
（三）自卑 自卑是自我意识中带有自我否
定倾向的情绪体验，是对“现实自 我”的认识和评价过分低估，认为 即使努力也无法达到自己的目标， 同时伴有一些诸如害羞、不安、内 疚、忧郁、失望等特殊的情绪体现。
资料仅供参考,不当之处，请联系改正。
（四）愤怒 愤怒是大学生常见的一种消
10、我不论到什么地方，都能清楚地辨别方 向。 A、是的 B、不一定 C、不是的
资料仅供参考,不当之处，请联系改正。
11、我热爱我所学的知识 A、是的 B、不一定 C、不是的
资料仅供参考,不当之处，请联系改正。
12、生动的梦境常常干扰我的睡眠 A、经常如此 B、偶尔如此 C、从不如此
资料仅供参考,不当之处，请联系改正。
资料仅供参考,不当之处，请联系改正。
• ★13——16分：情绪基本稳定 你的情绪有 变化，但不大，能沉着应付现实中出现的 一般性问题。然而在大事面前，有时会急 躁不安，不免受环境影响。
资料仅供参考,不当之处，请联系改正。
• ★0——12分：情绪激动 你情绪较易激动， 容易产生烦恼；不容易应付生活中遇到的 各种阻挠和挫折；容易受环境支配而心神 动摇；不能面对现实，常常急躁不安，身 心疲乏，甚至失眠等。要注意控制和调节 自己的心境，使自己的情绪保持稳定。