中小学教师心理健康调适专题辅导讲座PPT教学课件

教师心理健康标准
第二，有良好的人际关系。具体表现在： （1）了解交往双方的权利和义务，将相互间的关系 建立在互惠的基础上，个人的思想、目标、行为与社会 要求相互协调； （2）能客观地了解和评价别人，不以貌取人，也不 以偏概全； （3）与人相处时，尊重、信任、赞美、喜悦等正面 态度多于仇恨、疑惧、妒忌、厌恶等反面态度； （4）积极与他人真诚沟通。教师良好的人际关系在 师生互动中表现为师生关系融洽，教师能建立自己的威 信。善于领导学生，能够理解并乐于帮助学生，不满、 惩戒、犹豫行为较少。
教师心理健康标准
第三，正确地了解自我、体验自我和控制自我。对 现实环境有正确的感知，能平衡自我与现实、理想与现 实的关系。在教育活动中主要表现为： （1）能根据自身的实际情况确定个人目标和抱负； （2）具有较高的个人教育效能感； （3）能在教学活动中进行自我监控，并据此调整自 己的教育观念，完善自己的知识结构，做出更恰当的教 学行为； （4）能通过他人认识自己，学生及同事的评价与自 我评价较为一致； （5）具有自我控制、自我调适的能力。
金秀县罗香中心校教师培训
教师心理健康调适
象州县教师进修学校 李德燕 2014-02-27
什么是心理健康？
ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
世界卫生大会提出的口号： “在不妨碍他人的前提下，最大程度地保持
内心的平静和快乐”就是心理健康。
教师心理健康标准
中央教科心理研究中心提出的教师心理 健康标准： 第一，对教师角色认同。热爱教育工 作，勤于教育工作，能积极投入到工作中 去，将自身的才能在教育工作中表现出来 并由此获得成就感和满足感，免除不必要 的忧虑。
呼吸急促、心跳加速、瞳孔扩大 紧张性头痛、警觉性提高 频尿、冒汗、口干舌燥、 肠胃不适、消化系统紊乱 皮肤问题 肌肉紧张 、背痛 血压(血糖)升高 睡眠失调 疲劳感、全身无力、倦怠
2.行为变化
作息不正常 药物滥用 饮食失调 、食欲异常（暴饮暴食或没有食欲） 烟酒过量 搓手抖脚、坐立不安、强迫行为 说话滔滔不绝、说话急促 工作效率下降甚至产生许多危险、意外事件 社会退缩、故意旷职、精神恍惚
（三）教师心理健康与学生心理健康的关系
教师不健康的心理可能直接导致学生的心理障 碍,尤其是喜怒无常的情绪状态和暴燥怪异的性格, 会成为学生心理障碍的直接原因。
李恒毅是湖南永州第十二中历史老师， 平时不与同事交流，不参加集体活动，经常 打骂学生，也许是因考研受挫，心理受到很 大刺激，竟产生疯狂的举动： 2006年9月20 日下午，他在课堂上发现女生张耀尹拨弄手 指甲，并把指甲里的东西弹到他身上，便狂 打该生，先是将该生的头往桌子上撞，然后 将其推倒，用脚踩、用钢筋打其头部。张耀 尹被打得动弹不得，李恒毅就把她抱起来， 说是要送她去医务室，然后走到窗前，打开 窗户，把该生从四楼教室扔下摔死。班里的 学生被吓得魂飞魄散，全都跑出了教室。
（三）教师心理健康与学生心理健康的关系
教师不健康的心态会影响正常的师生关系。 一份问卷调查表明，对师生关系的看法，三分之一的 学生感受是消极的。 问卷：教师与学生的关系好比是（ ）与（ ） 的关系。 2003年4月12日，重庆某 三分之一的学生填： 中学一位汪姓老师，当众斥责 猫与老鼠、统治者与被统治者、 一名迟到的女生：“你学习不 警察与小偷、老虎与兔子、法官 好，长得也不漂亮，连坐台也 没有资格。”课后，这名女生 与罪犯、暴君与复仇者、监狱长 不堪羞辱，留下一封遗书，12 与囚犯、留作业的工具与做作业 时29分左右从该校教学楼8楼 的工具、棍子与懒驴……（近半 纵身跳下，经抢救无效，于当 天中午12时50分死亡。经重庆 数学生对部分老师感到害怕—— 市渝中区人民法院审理一审判 并非都是成绩差的学生） 决，被告人汪宗惠犯侮辱罪，
工作压力
环境压力
过度拥挤
难！ ——学生难教、家长难处、 学校难待、教师难当。 我是一只多虑的母鸡——
教师易发生的心理矛盾和冲突： 榜样与普通人、创造性与常规性、 责任感与自我实现、教师心理行为 与学生消极行为范的影响。
三、压力会对教师产生哪些危害？
（一）有压力的时候你有什么反应？
1.生理变化
教师心理健康标准
第四，具有教学独创性。在教学活动 中不断学习，不断进步，不断创造。能根
据学生的生理、心理和社会性特点，富有
创造性地理解教材，选择教学方法，设计 教学环节，使用教学语言，布置作业等。
主要内容
一、教师心理健状况 二、教师的压力来源 三、压力会对教师产生哪些危害？ 四、如何调适压力，维护心理健康？*
3.认知变化
注意力难以集中 记忆力衰退 、健忘、丢三落四 判断力减弱、无法清楚思考
钻牛角尖、遇事迟疑不决
丧失自信 夸大的压力感
4.情绪变化
焦虑、紧张 抑郁 、缺乏生活情趣 沮丧、情绪低落
无助感
情绪的波动 生气、易怒、敌意、莫名其妙地发火
（二）压力的危害



长期忍受精神压力，生病概率会增加3—5倍。 积劳成疾引发旧病。 ９０％的门诊病人自诉有压力问题。 ３0％的成人有由压力引起的健康问题。 压力与六大致死因素密切相关：心脏疾病、癌症、肺炎 及并发症、意外事故、肝硬化、自杀。 压力已被列为工作中的危险因素之一。 扭曲价值观。 扭曲人格。
价值枯竭、 非人性化、 攻击性行为。
二、教师的压力来源
A类型行为模式 高血压人格 抑郁型人格 癌症敏感型人格 酒精型人格
缺乏相互独立 缺乏交流沟通 缺乏共同解决问 题的能力
角色模糊 人际应激 职业发展 组织结构 家庭与工作 技术应激
社会压力
社会、科技的飞速发展
剥夺个性的发展、竞岗、
学历、职称等 噪音污染 空气污染
不容乐 观
教师心理不健康的表现
(1)常见反应： 抑郁、焦虑、担心、精神不振、 生理耗竭、 脆弱、自卑、自负、易怒、 情绪来源不明、记忆减退、思维水平下降、 心智枯竭、 高血压、神经衰弱、消化不良、 情绪衰竭、 焦虑症、强迫症、恐怖症、抑郁症 （2）典型反应 职业倦怠——教师面对长期高水平的压力 体验下而产生的在情感、态度和行为上的 衰竭状态。其典型症状是工作 满意度降低、工作热情丧失 以及情感的疏离和冷漠。具体 表现为：