清远玄真雪狼拓展基地拓展项目
清远冬日团建活动策划书3篇
清远冬日团建活动策划书3篇篇一《清远冬日团建活动策划书》一、活动主题冬日暖阳，激情团建二、活动目的1. 增强团队凝聚力，提升团队成员之间的沟通协作能力。
2. 缓解工作压力，让大家在冬日里享受放松与欢乐的时光。
3. 丰富员工的业余生活，增进彼此之间的了解与友谊。
三、活动时间[具体活动时间]四、活动地点清远某旅游景区五、参与人员公司全体员工六、活动安排第一天：上午：全体员工集合，乘坐大巴前往清远目的地。
抵达后入住酒店，稍作休息。
下午：开展团队破冰游戏，打破陌生感，促进团队成员相互熟悉。
进行团队建设活动，如组建团队、确定团队口号、队歌等。
晚上：享用丰盛的晚餐，品尝当地特色美食。
组织篝火晚会，大家一起唱歌、跳舞、玩游戏，尽情放松。
第二天：上午：安排户外拓展活动，如团队接力赛、拔河比赛等，增强团队竞争意识和合作精神。
进行团队挑战项目，如高空断桥、信任背摔等，提升团队成员的勇气和信任度。
下午：自由活动时间，员工可以选择参观景区内的景点，或者在湖边散步、晒太阳。
晚上：享用晚餐后，返回公司。
七、活动预算1. 交通费用：[具体金额]2. 住宿费用：[具体金额]3. 餐饮费用：[具体金额]4. 活动场地及设施租赁费用：[具体金额]5. 拓展训练费用：[具体金额]6. 其他费用：[具体金额]总预算：[具体金额]八、活动准备1. 提前联系好活动场地、酒店及拓展训练机构，确保各项安排顺利进行。
2. 准备好活动所需的道具、物资，如游戏道具、音响设备、奖品等。
3. 安排好活动期间的交通、餐饮、住宿等事宜。
4. 对员工进行活动通知和安全培训，提醒大家注意事项。
九、注意事项1. 活动期间要注意安全，遵守各项规定和安排。
3. 如遇天气等不可抗力因素，及时调整活动计划。
4. 活动结束后，组织员工进行活动反馈，以便改进后续的团建活动。
通过本次清远冬日团建活动，希望能够让公司员工在紧张的工作之余，放松身心，增进彼此之间的感情，提升团队的凝聚力和战斗力，为公司的发展注入新的活力。
清远瑶寨团建活动策划书3篇
清远瑶寨团建活动策划书3篇篇一《清远瑶寨团建活动策划书》一、活动主题探寻瑶寨风情，凝聚团队力量二、活动目的1. 增强团队成员之间的沟通与协作能力，提升团队凝聚力。
2. 让团队成员感受瑶族文化的独特魅力，丰富业余生活。
3. 通过户外拓展活动，锻炼团队成员的身体素质和心理素质。
三、活动时间[具体活动时间]四、活动地点清远瑶寨五、参与人员公司全体员工六、活动安排（一）前期准备1. 联系旅行社，确定活动行程、交通方式、住宿安排等。
2. 准备活动所需物资，如旗帜、横幅、音响设备、游戏道具等。
3. 提前通知参与人员活动时间、地点、注意事项等。
4. 安排专人负责摄影摄像，记录活动精彩瞬间。
（二）活动当天1. 上午全体员工集合，乘坐大巴前往清远瑶寨。
到达瑶寨后，举行简短的开营仪式，介绍活动流程和注意事项。
分组进行团队建设活动，包括选出队长、确定队名、队歌、队旗等，增强团队成员之间的熟悉度和默契度。
2. 中午在瑶寨餐厅品尝瑶族特色美食，感受瑶族饮食文化。
3. 下午开展户外拓展活动，如团队拔河比赛、接力赛跑、盲人方阵等，培养团队成员的协作能力和竞争意识。
组织瑶族民俗文化体验活动，如学习瑶族舞蹈、制作瑶族手工艺品等，让团队成员深入了解瑶族文化。
4. 晚上举行篝火晚会，团队成员一起唱歌、跳舞、玩游戏，增进彼此之间的感情。
安排住宿，让团队成员休息，养精蓄锐。
（三）活动第二天1. 上午早餐后，自由活动，可以选择参观瑶寨的景点，如瑶寨古村落、瑶族博物馆等。
2. 中午在瑶寨餐厅享用午餐，结束愉快的团建活动。
乘坐大巴返回公司。
七、活动预算活动总预算为[X]元，具体费用如下：1. 交通费用：[X]元2. 住宿费用：[X]元3. 餐饮费用：[X]元4. 活动物资费用：[X]元5. 其他费用：[X]元八、注意事项1. 活动期间，全体员工要遵守纪律，听从指挥，不得擅自离队。
2. 注意安全，特别是在户外拓展活动中，要按照教练的指导进行操作，避免发生意外事故。
清远雪狼拓展训练心得（合集五篇）
清远雪狼拓展训练心得（合集五篇）第一篇：清远雪狼拓展训练心得清远雪狼拓展训练心得----陈浩新十二月是一个令人缩手缩脚的时间,就在这样的季节里.我经历过人生又一个第一次,第一次参加拓展训练.这次训练，大家在两天里，共同克服了一个又一个的困难，在拓展训练的过程中,我获得和以往间接获取经验和总结不同的体验.通过亲身经历,发现问题,解决问题,再通过对问题的深刻反思,了解自己优势不足.这种直接获取知识的途径,改变了我这些年来的思维模式,超越了自我,认识了团队的巨大力量,也领悟了创新的重要意义.一个优秀的团队必须有明确的目标: 团队的精髓是共同承诺。
共同承诺就是共同承担集体责任。
没有这一承诺，团队如同一盘散沙。
俗话说：“一根筷子轻易折,一把筷子难折断”，这句话清楚告诉我们一个人的力量是很渺小，只有团队合作，才能获得胜利。
作出这一承诺，团队就会齐心协力，成为一个强有力的集体。
在面对各种困难和挑战时,团队的凝聚力,相互关心,激励,包容,建议无形中使团队更加团结.在这次拓展的训练中,无论在珠行万里,齐心桥,孤岛求生的活动中.让我体会到一个团队是需要团队中每一个人发挥个人能量建设它，完善它。
团队里每一人都应有团队意识，做事不能只考虑个人了。
珠行万里让我们体会到:无论遇到什么事情,成功或失败.生活工作中遇到错误和挫折不能相互埋怨,出现问题应该及时解决.孤岛求生整个过程都在体现“团队”和“我们的力量”。
一个有缺口的碗，一面是缺的，一面是圆的，不要说“我”，要学会说“我们”，让每一个圆的一面展现出来，那“我们”这个团队就是圆的。
如果我们只想着“健全人岛”“哑人岛”“盲人岛”中的其中一个或两个，或者三个岛中有缺陷的部分，那么整个项目就会失败。
只有三个小团队组成大团队充分利用对求生最有用的条件，即“圆”的一面，做好信息的传递工作，然后充分配合，发挥团队力量才能求生成功。
让我们都在工作中体悟，在体悟中受益，在受益后带入工作吧，这次拓展训练给了我一次终身难忘的经历，更给了我一笔宝贵的精神财富.如何把这次活动心得落到实处，还有四点感受：1、分层管理、明确领导极其重要。
清远玄真雪狼拓展基地拓展项目
清远玄真雪狼拓展基地拓展项目清远玄真雪狼拓展基地拓展项目陆地项目【拓展训练项目：地面项目介绍】胜利墙：团队在没有任何器材的情况下共同努力翻越米高的墙壁。
目的：团队毕业考试项目，让团队中每一位队员深刻体验卓越团队的强大力量。
清远雪狼拓展基地一天 - 宋玉凤 - 中青旅广州国际旅行社---宋玉凤蜘蛛网：分组团队全部穿越一由16个形状、大小不一的网洞组成的蜘蛛网，规则是每洞只能用一次、碰网后重新开始。
目的：体验计划，分工，决策的重要性，培养团队在压力下的工作谨慎度和资源整合利用能力。
清远雪狼拓展基地一天 - 宋玉凤 - 中青旅广州国际旅行社---宋玉凤信任背摔：分组团队中每一位队员在团队的保护下从一个米的高台背朝下面，身体呈一条直线倒下来。
目的：对整体的信任是个体成功的关键。
清远雪狼拓展基地一天 - 宋玉凤 - 中青旅广州国际旅行社---宋玉凤大脚霸：分组团队全体队员共穿一双“鞋”，在身体任何部位都不触地的情况下到达成功的彼岸。
目的：全面提升团队协调能力，加强合作，组织的力度，使团队成员朝着共同目标胜利迈进。
清远雪狼拓展基地一天 - 宋玉凤 - 中青旅广州国际旅行社---宋玉凤珠行万里：分组团队中每一位队员通过手中的pvc管在规定的时间内把小球运到指定的地点。
目的：全通过团队协作，明确岗位责任感，提高团队工作效率，加快团队建设。
【拓展训练项目：高空项目介绍】跳出真我：单个学员戴好安全头盔、穿好安全衣，在安全绳的保护下爬上七米高的桩上向前方跳出，并抓住前方米处的空中单杠。
目的：海阔凭鱼跃，天高任鸟飞。
很多时候当面临一份抉择的时候，只有大胆的跳出去，才是真正的海阔天空。
清远雪狼拓展基地一天 - 宋玉凤 - 中青旅广州国际旅行社---宋玉凤高空平衡木：单个学员戴好安全头盔、穿好安全衣，在安全绳的保护下走过距离地面七米高、长六米、直径只有二十五厘米的独木桥。
目的：挑战自我，挖掘潜能。
当面前的路只有唯一选择的时候，那就大胆的向前走。
拓展项目：袋鼠赛跑
时间：5～10分钟人数：不限道具：·给每两个队员至少准备一个气球。
·两根绳子(标明起始线和终结线)。
·一处运动场。
概述：任何团队都能开展的有趣游戏。
目的：1.活跃团队气氛。
2.促进团队合作。
步骤：1.将两根绳子沿着运动场某一边缘，平行放置，相距10米远。
2.让大家互相结对儿。
3.给每对搭档发一个气球。
4.让其中拿着气球的队员站在一条线上，他们的搭档站在运动场边缘的另一条线上。
5.让带球的队员把气球放在膝盖之间，并且放好之后，手不能再碰气球。
6.解释游戏如何开展。
告诉带球的队员，听到你的信号后，像袋鼠一样跳跃通过运动场(保证气球夹在膝盖之间)，到达运动场对面的终点线时，将气球传递给搭档——仍旧要求不能用手碰气球。
交换气球后，搭档夹着气球跳回起始线。
7.最先跳回起始线的那对搭档获胜，在此过程中要求气球始终夹在膝盖之间。
讨论问题示例：·是谁最先返回起始线的?·什么因素加大了游戏难度?·什么因素可使游戏更为简单?变通：比赛结束后，给大家1～2分钟的设计时间，然后再重复一次游戏。
允许搭档们商量谁第一个带球跳跃，以及讨论怎样才能提高速度。
记下所有搭档所耗时间。
清远玄真雪狼拓展基地拓展项目陆地项目【拓展训练项目：地面项目介绍】胜利墙：团队在没有任何器材的情况下共同努力翻越米高的墙壁。
目的：团队毕业考试项目，让团队中每一位队员深刻体验卓越团队的强大力量。
...项目介绍：队员站在6米的高处，分别踏上并越过一块悬在空中摇晃的木板，最后到离出发点8米的对面。
项目目的：适应新环境的能力;培养个人的自信心与勇气;团队的沟通协作能力;感受集体和个人的利益关系;培养学员集体荣誉感。
...项目名称：抢滩登陆设施要求：油桶若干，竹竿若干，绳子，救生衣，水塘项目简介：团队队员利用有限的资源(油桶若干，竹竿若干，绳子)以最快的速度造成一艘船，搭载本队队员在规定的时间内划过规定水域夺得对岸的目标。
清泉湾拓展野战基地介绍2018版
目录
Contents
景区概况 拓展基地介绍 野战（场地&上项目 其他活动推荐
景区概况
由广东世纪家园旅游开发有限公司投入巨资 兴建的清泉湾生态旅游度假区，位于中国旅游强 县——广东省清远市清新县骆坑。景区地理位置 优越，交通方便，距清新县仅5公里，清远市区及 清新县均可乘坐2路公共汽车可直达景区内。景区 占地面积达十多平方公里，是粤北地区的“山水 风光娱乐游玩”旅游旗舰。景区内环境优美，设 有度假酒店、动感山泉水城、竹林极速滑水漂流； 集趣味、游乐、挑战于一体的“欢乐智勇向前 冲”、大型水陆拓展训练基地、特色餐厅、会议 中心等项目和配套服务设施，是一个集观光度假、 休闲疗养、商务会议、特色美食、运动健身、生 态旅游为一体的大型生态旅游度假区。
拓展基地介绍
占地面积300亩，由体验教育专家策划经营，能满足客 户多种培训需求。高空器材均符合国际 攀登协会标准，安全可靠，各种项目丰富齐全。基地同时自备多种培训项目的大小道具，可以满足 课程调整的使用及对培训同行的需求；拥有篮球场、大会议室、多个风雨大棚、大草坪等场地；合 适野炊、烧烤、篝火晚会、定向越野、探险、远山穿越、露营、青少年教育等多种活动；拥有大型 彩弹野战、真人CS镭射野战基地，是团队拓展的首选之地。
拓展场地环境
野战(场地&装备）
野战基地占地50多亩，依山而建，竹林茂密，战 场风景秀丽，空气新鲜，是团队并肩作战与放松身心 的绝佳地点。场地严格按公安系统指导要求建设，被 评为最标准的野战示范场地之一。教官均为退役老兵 与多年户外拓展教练组成，拥有丰富的运作经验。基 地拥有新款彩弹枪和CS镭射枪，是同行中的大型兵器 装备库。
基地教官的理念是： 一个人只有在面对艰难的实战状况下，才能够充 分领会到队友与团队的重要性； 一个组织有序的团队总是能够战胜一个没有组织 的团队。
广东清远2天游攻略
第一天：深圳——玄真漂流——入住酒店08：00于指定地点集中，然后在专业导游陪同下乘坐空调旅游车前往清远市.12：00午餐。
13：00前往全国首家AAAA级漂流景区--玄真旅游渡假区，参与【玄真幽谷探险】。
它位于玄真古洞生态旅游区内一条隐蔽的幽谷，俗称“二龙谷”。
溪内林荫蔽日，流水潺潺，鸟语花香。
高含量的负离子令幽谷空气清鲜，沁人心肺，自是一份别有洞天的境界。
14：00前往参加玄真巷战，一般也被人们称为“城市战”，玄真密室巷战是玄真景区2014年全力开发的一个最新室内CS项目，它采用QA3型野战彩弹枪，模拟城市街巷设置而成的一个大型密室彩弹战场，也是广东地区唯一一家拥有最好装备的室内真人CS巷战CQB竞技模式场馆。
15:00午餐后继而前往参加素有“华南第一漂”、“南粤至激漂”之称的【玄真漂流】，被誉为是中国漂流之乡的经典之作，以“水清、浪激、石奇、山险、林密”五大奇景闻名于世，十五平方公里的集雨山林，至清至纯的河道水质让其它漂流难望背顶；268米不规则巨型落差，尽显王者风范，古诗有云“纳百川之水，吞山河之象”就是对玄真漂流最朴实的写照：群山环抱、碧潭密布、奇石怪藤尤如星罗，4.3公里极品震撼河道，128处浪尖飞舞，更有2010年800米全新升级极速赛道，使游人戏称之为“水上达喀尔赛道”，其绝妙的山林峡谷更被誉为“东方科罗拉多”河道全长4.3公里，总落差共60多处，真正能够让游客尽情体验一站式勇士漂、探险漂、徊旋漂、奔驰漂、瀑布漂五种漂流特色！18：00晚餐。
19:00入住酒店。
入住：富荣酒店，永安酒店，柏金酒店或同级酒店第二天：牛鱼嘴—小三峡———深圳08：00早餐。
09：00前往【牛鱼嘴风景区】，它围绕“绿色＋健康＋乐趣”为经营理念，整个风景区以“岭南第一溪”景点为主线，以观赏原始植物、欣赏原始风景为主题，兼有探险的刺激和乐趣。
该行程约2小时,索溪而上，奇花异草、老树古藤、怪石林立、流水潺潺，鸟语花香。
北京兵峰雪狼夏令营训练介绍
北京兵峰雪狼夏令营训练介绍什么是北京兵峰雪狼夏令营北京兵峰雪狼夏令营是一个为青少年提供综合素质拓展和军事训练的夏令营项目。
夏令营位于北京市房山区兵峰山，是一个拥有优美自然环境和丰富军事资源的地方。
通过多种训练项目，夏令营旨在培养青少年的团队合作能力、领导能力和身体素质，使他们成为有担当、有纪律、有爱国心的优秀青年。
夏令营训练项目介绍1. 军事训练•步操训练：通过严格的步伐和动作要求，训练学员的纪律性和协同能力。
•射击训练：学员将接受专业的射击指导，学习正确的射击姿势和技巧，提升射击能力。
•战术训练：学员将模拟实战场景，学习基本的战术知识和操作技巧，培养应对突发情况的能力。
•生存训练：学员将学习野外生存技能，如搭建帐篷、野外导航、野外急救等，提高自我保护能力。
2. 体能训练•晨跑：每天早晨学员将进行晨跑锻炼，提高体能和耐力。
•器械训练：学员将接受器械训练，如引体向上、俯卧撑、仰卧起坐等，增强肌肉力量和爆发力。
•登山训练：学员将进行兵峰山的登山训练，锻炼体能和意志力。
•水上项目：夏令营还设有水上项目，如游泳、皮划艇等，培养学员的水上安全意识和游泳技能。
3. 素质拓展•团队合作：学员将参与各种团队合作项目，如拓展训练、破冰游戏等，培养团队意识和合作精神。
•领导能力：夏令营将通过角色扮演和小组竞赛等方式，培养学员的领导能力和决策能力。
•文化体验：学员将参观北京的历史文化景点，如故宫、长城等，增长知识和扩展视野。
•心理辅导：夏令营还提供心理辅导服务，帮助学员解决心理问题，增强心理韧性。
夏令营收获与意义北京兵峰雪狼夏令营的训练项目丰富多样，能够全面提升学员的素质和能力。
参加夏令营的学员将从中获得以下收获和意义：1.提高身体素质：通过体能训练和军事训练，学员的体能和耐力得到显著提升，增强了身体的健康和抗压能力。
2.培养纪律意识：军事训练要求学员严格遵守纪律，通过训练，学员将养成良好的纪律习惯和自律能力。
3.增强团队合作精神：团队合作是夏令营的重要内容，学员将学会与他人合作、协调和沟通，培养团队协作精神。
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清远玄真雪狼拓展基地拓展项目
清远玄真雪狼拓展基地拓展项目
陆地项目【拓展训练项目：地面项目介绍】
胜利墙：团队在没有任何器材的情况下共同努力翻越 4.0米高的墙壁。
目的：团队毕业考试项目，让团队中每一位队员深刻体验卓越团队的强大力量。
清远雪狼拓展基地一天 - 宋玉凤 - 中青旅广州国际旅行社---宋玉凤
蜘蛛网：分组团队全部穿越一由16个形状、大小不一的网洞组成的蜘蛛网，规则是每洞只能用一次、碰网后重新开始。
目的：体验计划，分工，决策的重要性，培养团队在压力下的工作谨慎度和资源整合利用能力。
清远雪狼拓展基地一天 - 宋玉凤 - 中青旅广州国际旅行社---宋玉凤
信任背摔：分组团队中每一位队员在团队的保护下从一个1.6米的高台背朝下面，身体呈一条直线倒下来。
目的：对整体的信任是个体成功的关键。
清远雪狼拓展基地一天 - 宋玉凤 - 中青旅广州国际旅行社---宋玉凤
大脚霸：分组团队全体队员共穿一双“鞋”，在身体任何部位都不触地的情况下到达成功的彼岸。
目的：全面提升团队协调能力，加强合作，组织的力度，使团队成员朝着共同目标胜利迈进。
清远雪狼拓展基地一天 - 宋玉凤 - 中青旅广州国际旅行社---宋玉凤
珠行万里：分组团队中每一位队员通过手中的pvc管在规定的时间内把小球运到指定的地点。
目的：全通过团队协作，明确岗位责任感，提高团队工作效率，加快团队建设。
【拓展训练项目：高空项目介绍】
跳出真我：单个学员戴好安全头盔、穿好安全衣，在安全绳的保护下爬上七米高的桩上向前方跳出，并抓住前方1.8米处的空中单杠。
目的：海阔凭鱼跃，天高任鸟飞。
很多时候当面临一份抉择的时候，只有大胆的跳出去，才是真正的海阔天空。
清远雪狼拓展基地一天 - 宋玉凤 - 中青旅广州国际旅行社---宋玉凤
高空平衡木：
单个学员戴好安全头盔、穿好安全衣，在安全绳的保护下走过距离地面七米高、长六米、直径只有二十五厘米的独木桥。
目的：
挑战自我，挖掘潜能。
当面前的路只有唯一选择的时候，那就大胆的向前走。
天使之手：在戴好安全头盔、穿好安全衣，扣好安全绳的情况下，两个学员为一组，共同协作走过距离地面六米高、长八米的钢丝绳，钢丝绳的上方每隔3米有一条垂下的绳子供学员前进使用
目的：为了团队的共同目标通力协作，同时依靠团队力量，实现自我价值的提升。
清远雪狼拓展基地一天 - 宋玉凤 - 中青旅广州国际旅行社---宋玉凤
巨人梯：在戴好安全头盔、穿好安全衣，扣好安全绳的情况下，两个学员为一组，共同协作，奋力爬上每1.5米一格的八米高巨人梯。
目的：通过相互帮助，彼此间的协作和奉献，一级一级的实现团队与我的目标。
高低v：在戴好安全头盔、穿好安全衣，扣好安全绳的情况下，两个学员为一组，相互支撑着对方的肩膀，一起到达3.5米开外的目标。
目的：相互支撑，同心协力，让团队合作精神在彼此心中得到升华。
【拓展训练项目：水上项目介绍】
抢滩登陆：分组团队利用长短竹、绳索和油桶亲手扎起一个木筏，然后全队人员撑木筏去争夺一个水源头的红旗，最先完成目标并返回阵地的为胜利。
目的：通过一项系统的工作来考验团队的分工协作能力，决策能力，沟通能力，执行能力以及团队的p.o.l.c.。
清远雪狼拓展基地一天 - 宋玉凤 - 中青旅广州国际旅行社---宋玉凤
清远地区唯一特设水上项目，纯天然山水，清澈见底。
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