幼儿体育教育
幼儿园体育安全教育记录(3篇)
第1篇一、背景随着社会的发展，幼儿教育越来越受到家长和社会的重视。
幼儿园作为幼儿教育的重要场所，不仅要关注幼儿的智力发展，还要关注幼儿的身心健康。
体育活动是幼儿园教育的重要组成部分，通过体育活动，可以促进幼儿的身心健康发展。
然而，在体育活动中，幼儿的安全问题也日益凸显。
为了提高幼儿园体育安全教育水平，保障幼儿的生命安全，本记录对幼儿园体育安全教育进行了详细记录。
二、幼儿园体育安全教育内容1. 交通安全教育（1）教育幼儿遵守交通规则，走人行道，不在马路上嬉戏打闹。
（2）教会幼儿认识交通标志，如红绿灯、斑马线、减速带等。
（3）教育幼儿乘坐交通工具时，注意安全，不随意乱动。
2. 运动安全常识（1）教育幼儿在运动前做好热身活动，预防运动损伤。
（2）教育幼儿在运动过程中，注意动作规范，避免因动作不当造成伤害。
（3）教育幼儿在运动过程中，注意休息，避免过度劳累。
3. 水上安全常识（1）教育幼儿不私自下水游泳，不擅自与他人结伴游泳。
（2）教育幼儿在游泳前，了解水域情况，如水深、水流等。
（3）教育幼儿学会基本的自救和救人方法。
4. 防火安全常识（1）教育幼儿不玩火，不触摸电器设备。
（2）教育幼儿学会使用灭火器、消防栓等消防设备。
（3）教育幼儿在火灾发生时，不慌张，迅速撤离火场。
5. 防盗安全常识（1）教育幼儿不随意离开家长，不跟陌生人走。
（2）教育幼儿保护个人隐私，不随意透露家庭信息。
（3）教育幼儿遇到陌生人敲门，不轻易开门。
6. 食品安全常识（1）教育幼儿不食用过期、变质食品。
（2）教育幼儿在进餐过程中，注意饮食卫生。
（3）教育幼儿不暴饮暴食，避免消化不良。
三、幼儿园体育安全教育实施措施1. 制定体育安全教育计划根据幼儿年龄特点，制定切实可行的体育安全教育计划，将安全教育融入日常教学活动中。
2. 开展安全教育主题活动定期开展安全教育主题活动，如交通安全日、消防安全日等，提高幼儿的安全意识。
3. 加强教师培训对幼儿园教师进行体育安全教育培训，提高教师的安全教育水平。
幼儿园的体育教育活动推荐
幼儿园的体育教育活动推荐体育教育在幼儿期的重要性得到了广泛认可。
通过体育活动，幼儿能够在游戏中锻炼身体、培养各种技能，并促进社交和心理发展。
因此，幼儿园应该提供多样化的体育教育活动，以满足幼儿的需求和兴趣。
以下是一些推荐的幼儿园体育教育活动，旨在为幼儿提供全面的发展机会。
1. 基本运动技能训练在幼儿园，应该着重培养幼儿的基本运动技能，如跑、跳、滚、投掷等。
通过各种游戏和活动，幼儿可以学习和练习这些运动技能。
例如，开展跳绳比赛、投掷球游戏、爬行障碍赛等，可以帮助幼儿提高运动协调性和身体控制能力。
2. 球类运动球类运动是幼儿园体育教育的重要内容。
通过学习和练习球类运动，幼儿可以提高手眼协调能力和团队合作能力。
推荐的球类运动包括足球、篮球、乒乓球等。
可以组织幼儿进行简单的传球、射门、投篮等训练，既增加了运动乐趣，又促进了身体素质的提升。
3. 拓展性活动拓展性活动对幼儿的协调能力和柔韧性有着积极的影响。
幼儿园可以开展各种拓展性活动，如瑜伽、体操等。
这些活动可以帮助幼儿塑造良好的身体姿势和坐姿，还可以改善幼儿的平衡感和核心力量。
4. 水上运动水上运动是一种非常受幼儿欢迎的体育教育活动。
通过参与水上运动，幼儿可以锻炼全身肌肉，提高心肺功能。
水上运动还可以增强幼儿的自信心和勇气。
建议幼儿园开展水上游戏、游泳课程等活动，提供安全的水上环境和专业的指导。
5. 健康教育体育教育不仅仅是锻炼身体，还应该包括健康教育的内容。
在幼儿园，可以进行一些有关营养、卫生、安全等方面的教育活动。
通过讲解和游戏，向幼儿传授正确的健康知识，培养良好的生活习惯。
通过以上推荐的幼儿园体育教育活动，可以全面促进幼儿的身体发展和心理健康。
幼儿园可以根据幼儿的需要和兴趣，结合课程安排和场地设施，有针对性地选择和设计活动。
同时，幼儿园应该关注活动的安全性和适宜性，确保幼儿能够在愉快和安全的环境中参与体育教育活动。
在幼儿园的体育教育活动中，教师的角色和指导至关重要。
幼儿体育教育
➢ 狭义的体育：学校体育。即在以学校教育为主的环境 中，运用身体运动、卫生保健等手段，对受教育者施加影 响，促进其身心健康发展的有目的、有计划、有组织的教 育活动。
（二）幼儿体育的含义
➢ 幼儿体育是指幼儿园进行的、遵循幼儿身体 发展的规律，运用科学的方法以促进幼儿身体正 常发育、增强幼儿的体质，保证幼儿健康为目的 的一系列教育活动。
2、制定科学的生活制度
➢ （1）必须依据人体生理活动及高级神经活动的机能和规 律；
➢ （2）要依据幼儿的生理和心理特征； ➢ （3）考虑季节的变化、地区特点和家长的需要等。
3、开展多样的体育活动
➢ （1）早操 ➢ （2）体育课 ➢ （3）户外体育活动 ➢ （4）运动区的活动 ➢ （5）全园性的儿童运动会 ➢ （6）短途“旅游”
幼儿体育教育
第三章 幼儿园的全面发展
➢ 人的全面发展包括哪几个方面？ ➢ 德、智、体、美、劳
➢ 幼儿园的全面发展有包括哪些呢？ ➢ 体、智、德等
第一节 幼儿体育教育
➢ 一、幼儿体育的概念
➢ （一）、什么叫体育？
➢ 体育是全面发展教育的重要组成部分，是提高全民健 康水平，增强人民体质，丰富社会文化生活，提高社会生 产力的重要手段。
4、进行专门的体格锻炼
➢ （1）锻炼： ➢ 根据一定的科学原理与方法，以提高和改善有机体适
应外界各种条件的变化，是有机体在外界环境与内部之间 必须具有必要的平衡能力。 ➢ （2）幼儿的体格锻炼 ➢ 主要是利用自然因素，即日光、空气和水进行锻炼 ➢ 目的：增进身体健康，增强体质
（3）利用自然条件进行体格锻炼的方式
（三）幼儿体育的特点：
➢ 在幼儿阶段，由于抵抗力差，骨科、肌肉发 育不成熟，动作不协调等，幼儿体育有以下独特 的特点：
2024年幼儿园开学体育教育教案
2024年幼儿园开学体育教育教案目标- 通过体育教育活动，促进幼儿身体发展和健康成长。
- 培养幼儿的运动兴趣，提高幼儿的体育技能。
- 培养幼儿的团队合作意识和社交能力。
教学内容1. 身体活动与基本技能训练- 进行一系列简单的身体活动，如跑步、跳跃、转身等，以锻炼幼儿的身体协调性和灵活性。
- 引导幼儿进行基本技能训练，如抛接球、踢球、接力赛等，以提高幼儿的运动技能。
2. 游戏与竞赛- 组织各类游戏活动，如跳绳比赛、传球游戏、散步比赛等，以增强幼儿的游戏参与性和竞争意识。
- 开展小组竞赛，如拔河比赛、橡皮筋跳等，以培养幼儿的团队合作精神和集体荣誉感。
3. 健康教育与安全知识- 进行健康教育，向幼儿传授正确的锻炼方法和生活习惯，培养健康意识。
- 教育幼儿有关体育活动的安全知识，如如何避免跌倒、如何正确使用运动器材等。
教学方法- 采用游戏化教学方法，通过游戏和竞赛激发幼儿的兴趣和参与度。
- 结合示范和模仿，引导幼儿学习和掌握各项体育技能。
- 鼓励幼儿与同伴进行合作与交流，培养团队合作精神。
教学评估- 通过观察和记录幼儿的参与情况和表现，评估幼儿的体育技能和团队合作能力的发展情况。
- 采用简单的量化评估方法，如打分制或等级制，对幼儿进行评价和反馈。
注意事项- 确保教学环境安全，提供适当的保护措施和安全设备。
- 注意幼儿的身体状况和个体差异，避免过度训练和伤害。
- 鼓励幼儿主动参与，尊重幼儿的个人意愿和兴趣。
以上为2024年幼儿园开学体育教育教案的内容，旨在通过简单的体育活动促进幼儿的身体发展和健康成长，培养幼儿的运动兴趣和技能，以及培养团队合作意识和社交能力。
幼儿园体育锻炼教案（精选12篇）
幼儿园体育锻炼教案（精选12篇）幼儿园体育锻炼教案篇1活动目标1、培养幼儿的目标投掷力，锻炼幼儿动作的协调能力及目测力。
2、增强了幼儿敢于战胜自己勇气。
培养幼儿参与活动中的积极性。
活动准备：平整的大场地敞口的纸盒老鼠的卡片三个沙包若干活动过程：教师带幼儿到户外地场，指导做简单的热身动作。
并和幼儿一起布置好场地。
1、游戏导入小朋友，我们都见过老鼠吧，知道老鼠是个坏家伙，它吃我们的粮食，咬我们的衣服，如果有一天让我们看到老鼠，我们该怎么办?幼儿一起回答----打它。
下面我们就做这个游戏，看看那个小朋友最勇敢，打到的老鼠最多。
幼儿的参与积极性被充分的调动起来了。
2、教师首先说明游戏的规则和过程，并自己示范游戏的'过程，其他幼儿认真看。
先在场地上用醒目的彩笔画出一个大大圆圈，再在大圆圈内画出无数个小圆圈，让幼儿拿着10个沙包分散站在画好的小圆圈内，幼儿准备好后，游戏开始，一只老鼠拖着透出来的食物在大圆圈内跑，站在小圆圈内的幼儿就像老鼠的纸盒内投沙包，投中者意味着打着了老鼠，投不中着就说明没打着，直到将手中的沙包投完为止，看谁投中的次数最多，谁就是胜利者。
3、幼儿开始游戏游戏将全班幼儿分成三个小组，每个小组安放了一只老鼠和12名幼儿。
幼儿准备好以后，教师口令，游戏就开始。
4、游戏结束教师和幼儿一起统计每个幼儿的投掷数目，对优异者表扬鼓励。
师生共同收拾场地，带回教室休息。
活动反思幼儿能积极主动的参与到游戏中去，并且神情专注，在游戏过程中，理解了老鼠的本性，意识中有了老鼠过街人人喊打的思想，在练习中，身体技能得到了锻炼和强化，幼儿也感悟了游戏的快乐和满足。
幼儿园体育锻炼教案篇2【活动目标】1.让幼儿喜欢在自然的环境中，尝试新奇的、有趣的活动，培养其亲近自然的情感。
2.初步培养幼儿勇敢、不怕困难的'精神。
【活动准备】1.怪兽、宝藏、勇士奖章各若干。
2.投掷工具：保龄球、沙包、酸奶瓶、报纸团、可乐罐等。
幼儿园教育指导纲要的体育教育
幼儿园教育指导纲要的体育教育体育教育在幼儿园教育中扮演着重要的角色。
幼儿园教育指导纲要中明确了体育教育的目标、内容和方法，旨在促进幼儿的身体发育和全面发展。
本文将详细探讨幼儿园教育指导纲要的体育教育。
一、体育教育的目标幼儿园体育教育的目标主要包括：1. 促进幼儿身体发育：通过体育活动，促进幼儿的身体机能的发展，培养幼儿的协调性、柔韧性和力量。
2. 培养良好的生活习惯：通过体育锻炼，培养幼儿良好的生活习惯，如定时锻炼、保持身体清洁等。
3. 培养合作精神：通过体育活动，培养幼儿的合作意识和团队精神，增强幼儿的社交能力和团队协作能力。
二、体育教育的内容根据幼儿园教育指导纲要，幼儿园的体育教育内容包括以下几个方面：1. 基本技能训练：幼儿园体育教育要注重幼儿的基本技能训练，包括跑、跳、投、接等动作的训练，培养幼儿的基本运动能力。
2. 游戏体验：通过各种游戏形式，让幼儿体验不同的体育运动，激发幼儿的兴趣，提高幼儿的参与度。
3. 身体意识培养：通过体育活动，培养幼儿对身体的感知和认知，提高幼儿的身体控制能力和空间感知能力。
4. 健康知识教育：在体育活动中，注重传递健康知识，帮助幼儿了解运动与健康的关系，养成良好的生活习惯。
三、体育教育的方法在幼儿园教育指导纲要中，提出了一些适合幼儿体育教育的方法：1. 游戏化教学：通过游戏的方式进行体育教学，激发幼儿的兴趣和动力，提高幼儿的参与度。
2. 多样化的活动形式：为了激发幼儿的兴趣，体育教育应该采用多样化的活动形式，包括竞赛、小组活动、合作游戏等，使幼儿能够在轻松愉快的环境中学习和锻炼。
3. 个体差异化的教学：幼儿在身体发展、体力和技能方面存在差异，体育教育应该根据幼儿的不同特点和需求，采用个体差异化的教学方式，确保每个幼儿都能够得到适宜的锻炼。
总之，幼儿园教育指导纲要中对体育教育提出了明确的目标、内容和方法。
通过体育教育，可以促进幼儿的身体发育和全面发展，培养幼儿的运动技能和良好的生活习惯，培养幼儿的合作意识和团队精神。
幼儿园体育教育目标
幼儿园体育教育目标幼儿园体育教育的目标是培养幼儿的身体素质，促进他们身心健康的全面发展。
具体而言，幼儿园体育教育的目标包括以下几个方面：1. 提高幼儿的身体协调能力。
幼儿的身体发育尚未成熟，他们需要通过体育活动来提高运动的协调性和灵活性。
幼儿园体育课程应该注重教授基本的身体运动技巧，如跑步、跳跃、投掷等，以帮助幼儿培养良好的身体协调能力。
2. 培养幼儿的团队合作精神。
体育活动是培养幼儿团队合作精神的良好途径。
通过团队运动，幼儿学会互相理解、互相支持和互相帮助，并学会与他人一起达到共同的目标。
幼儿园体育课程应该注重开展团队游戏，鼓励幼儿积极参与，并培养他们的团队合作精神。
3. 促进幼儿的身心健康发展。
幼儿阶段是身心发展的重要时期，体育活动可以帮助幼儿释放身心压力，提高心理健康。
幼儿园体育课程应该包含适合幼儿参与的各种体育游戏和锻炼方法，让他们在游戏中感受快乐，促进身心的健康发展。
4. 培养幼儿的运动兴趣和习惯。
幼儿园体育教育应该注重培养幼儿对体育运动的兴趣，让他们从小就喜欢参与体育活动，养成良好的运动习惯。
幼儿园可以通过设计有趣的体育游戏，创造积极向上的体育环境，激发幼儿的兴趣，并提供多样化的体育运动选择，让幼儿能够选择自己喜欢的运动项目进行练习。
5. 培养幼儿的竞争意识和团队精神。
体育活动是培养幼儿竞争意识和团队精神的有效途径。
在体育课程中，幼儿可以参与比赛活动，学习尊重规则，接受胜利和失败。
同时，通过体育游戏和团队运动，幼儿能够学会与他人合作，克服困难，培养团队精神。
综上所述，幼儿园体育教育的目标是培养幼儿的身体素质，促进他们身心健康的全面发展。
通过教授基本的运动技巧、开展团队游戏、促进身心健康等方式，幼儿园体育教育可以帮助幼儿提高身体协调能力、培养团队合作精神、促进身心的健康发展，同时培养幼儿对体育运动的兴趣和习惯，以及竞争意识和团队精神。
这些目标的实现将促进幼儿全面发展，为他们的未来学习和生活打下坚实的基础。
幼儿体育健康教育教案幼儿体育健康活动教案(5篇)
幼儿体育健康教育教案幼儿体育健康活动教案(5篇)精选幼儿体育安康教育教案(推举)一1.通过玩梯子,进展攀登.爬.走.跑.跳等根本动作,进一步提高幼儿动作协调性.敏捷性.2.能独立或初步合作探究梯子的多种玩法,学会分工与合作,培育幼儿勇于尝试的精神和初步的竞争意识.3.体验在情境中进展体育嬉戏的乐趣,激发亲近自然,喜爱劳动的意识.活动预备:1.小苹果的音乐,太极拳的音乐,喜洋洋轻音乐,多媒体教学光盘,幼儿已有肯定农村劳动的体验.2.材料预备:竹梯2架,轻胎若干,大树一棵,自制苹果若干,高中矮木梯各两个,筐两个.活动过程:一,热身运动,导入,教师:“孩子们”幼儿“唉”“快来呀,现在是什么季节?”“秋天”“对，秋天是一个收获的季节，也是农夫伯伯最劳碌最快乐的季节,你们想不想去帮忙爸爸妈妈呢?”“想”“好，走着”音乐起,教师和幼儿一起热身运动,关于劳动的根本功(起跳.小跑步.爬的动作,摘的动作,转动手腕,压腿,转动脚踝等动作)二.谈话活动“孩子们在过去帮爸妈之前,我们先玩一会再去好吗?”“好呀!”先让我们尽情的玩一会,玩什么呢,教师假装找玩的东西,东瞧瞧,西望望,哎,有了,看,那是什么?幼儿齐答“梯子”。
那我们今日就玩梯子吧!幼儿“好”这是什么梯子?竹梯，木梯2.孩子们想一想你们还见过什么样的梯子?竹梯，木梯，绳梯3.多媒体教学来看教师给你们带来什么梯子?见过吗?(1)折叠梯：可以折叠起来，携带起来很便利，不占地方(2)哎，这是什么梯?你们确定不知道。
噢，这是伸缩梯：可以依据东西的高矮伸长，缩短，太好用了。
(3)人字梯：也叫双面梯，就是两面都可以上。
(4)绳梯：它可以悬挂在空中4.好，孩子们，我们熟悉了这么多梯子，哎，我们幼儿园是不是有梯子?你们是怎么样的?爬，攀登等玩法三，让幼儿独立探究竹梯不同玩法，提倡英勇合作精神，大胆创新玩法，提示幼儿留意安全。
(轻音乐)1.两架梯子平放，谁先来尝试一下。
教师鼓舞胆小的孩子要有自信，挑战自我。
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《幼儿体育教育》教学大纲
一、教学目的
幼儿体育教育是研究幼儿园开展体育活动是所采用的教材和教法，既要阐述幼儿园的功能，也要阐述体育活动的目的、任务，以及实现体育活动的目的和任务的原则和手段。
它是教育学分科教学的一个分支，是学前教育专业学生的一门必修课程，在实验思想的指导下，来革新对教学法的教育和教学。
在教学中要做到：
1、帮助学生树立巩固的专业思想
幼儿体育是幼儿教育的一个重要组成部分，是融体育和教育于一体的特殊的教育领域。
在幼儿教育中处于首要地位，在全面完成幼儿教育的过程中发挥着举足轻重的第一为的作用。
本科教学法就是首先打一个巩固的思想基础。
2、帮助学生掌握全面而又牢固的专业知识，
要使学生领会并掌握幼儿教育教学和幼儿体育活动的基本规律、幼儿体育教学的相关内容，如合适的教学目的、教学内容、组织原则和手段；如何加以计划各次体育活动；初步了解相关的一些实验研究方法。
还要求学生掌握必要的生理卫生常识和安全意识。
3、培养学生的实践技能及各方面的素质。
根据“5-1”实验的思想，以及以往学生在实习、实际工作中所反映出来的问题，在教学过程中，特别强调对学生时间技能的培养。
（1）增强学生的各种感性经验：通过介绍各种教学活动的实例，多次组织学生幼儿园见习早操、体育等教学活动来实现。
（2）让学生自己动手操作：让学生结合已学知识和感性经验，自编自做各种幼儿的活动，如体育游戏、早操、以及编写教案。
（3）增强学生的写作能力和自学能力：结合每次见习活动写观察报告，对部分教材内容先自学后提问来锻炼学生的自学能力。
二、考核标准：
理论考试：占期末总评成绩的75%
作业：练操及游戏：占10%
观察报告：占10%
平时（出勤及课堂表现）：占5%
三、教材
刘馨编著《幼儿体育教育》，北京师范大学出版社。
四、时间安排：
面授时间：21学时
自学时间：105学时
课程内容与时间分配表格：
课程内容面授时间自学时间
第一章绪论 2 10
第二章发展幼儿的身体素质 3 15
第三章幼儿体育活动的内容和教材 6 30
第四章幼儿体育活动的组织 6 30
第五章幼儿园体育工作的计划、检查和评价 4 20
第一章绪论
一、教学内容
（一）概述
1、本课的内容体系
2、对学生的学习考核要求
（二）学前儿童体育的意义
1、概念：①幼儿体育；②体质。
2、意义
（三）幼儿体育活动的目的和任务
1、目的
2、任务
二、教学方法：理论讲授
三、考核要求
1、学前儿童体育教育的意义
2、学前儿童体育教育的目的和任务
第二章发展幼儿的身体素质
一、教学内容
第一节培养幼儿身体素质的意义
第二节培养幼儿身体素质的基本原则
第三节幼儿身体素质的特点及培养途径
1、力量素质
2、耐力素质
3、调整素质
二、教学方法：理论教授
三、教学要求：
1、思考为何要强调对幼儿身体素质的培养
2、思考培养幼儿的身体素质应遵循的原则
3、思考培养幼儿身体素质主要有哪儿方面、如何提高和发展
第三章幼儿体育活动的内容和教材一、教材内容
第一节基本动作
1、走步
2、跑步
3、跳跃
4、投掷
5、攀登、钻和爬
第二节基本体操
1、概念
2、意义
3、分类
4、游戏结构
5、各年龄班的游戏特点
6、选择和创编幼儿体育游戏
7、游戏的组织和指导
第三节幼儿运动器械的练习
1、运动器械的分类
2、运动器械的练习
二、教育方法
教学方法：理论讲授
组织见习：幼儿早操活动：幼儿圆体育课
动手操作：选编游戏
三、考核要求
（一）思考：
1、幼儿跳跃动作的重点及原因
2、如何通过基本动作的练习来发展幼儿的身体素质
3、幼儿基本体操的内容及特点
4、选编幼儿基本体操的基本要求
5、幼儿体育游戏的内涵和特点
6、幼儿体育游戏的结构：如何创编幼儿体育游戏
7、在幼儿游戏教学中如何指导其动作发展
8、举例分析幼儿运动身心发展的作用及其教育方法
（二）能力培养
1、观察能力：观察幼儿跑、跳等基本动作的年龄特点
2、选编游戏：以基本动作为内容，在同学中试做，并写出心得。
第四章幼儿体育的活动的组织
一、教学内容
第一节幼儿体育活动的组织原则
1、日常性原则
2、适量性原则
3、多样性原则
4、身体全面协调发展的原则
第二节幼儿体育活动应遵循的规律
1、人体生理运动变化规律
2、动作技能形成规律
第三节幼儿早操活动
1、意义
2、组织领导
第四节幼儿体育课
1、特点
2、游戏性的体现
3、环节
第五节幼儿户外活动
1、意义
2、内容
3、幼儿教师的任务
第六节其他形式的幼儿体育活动
1、幼儿运动会
2、室内体育活动
3、远足运动
二、教学方法：理论讲授
见习：幼儿早操、体育课
三、考核要求
（一）思考：
1、组织幼儿体育活动的规律
2、如何运用人体生理运动的变化规律来组织幼儿体育活动
3、如何测定幼儿活动量的大小
4、如何理解幼儿园的早操活动
5、在体育课中如何体现幼儿的游戏性
6、幼儿体育课的特点
7、如何完整地上好一节体育课
8、如何组织幼儿的户外体育活动
9、如何组织幼儿运动会
（二）能力要求
1、调查一所幼儿园的早操和户外活动
2、分析一节体育课的结构设计
3、选编一套幼儿早操并试做
第五章幼儿园体育工作的计划、检查和评价一、教学内容：
第一节：幼儿园体育工作计划
1、意义
2、类型
第二节：幼儿园体育工作检查的评价
1、意义
2、检查分类
3、内容、标准和方法
4、注意事项
二、教学方法：理论讲授；实践的操作：编写教案
三、考核要求
（一）思考：
1、幼儿园体育工作计划、检查和评价的意义
2、制定学期、月体育工作计划的步骤和方法、应注意的问题
3、编写教案的基本要求
（二）能力要求
制定一教案并试教，并课后自我分析。