0-1岁宝宝辅食食谱(自身经验谈)
一岁宝宝每日辅食食谱
一岁宝宝每日辅食食谱
一岁宝宝已经可以吃家庭餐桌上的大部分食物，但是母乳或配方奶仍然是主要的营养来源。
下面是一个一岁宝宝每日辅食食谱的示例：
早餐：
1片全麦吐司（切小块）混合2汤匙蛋液煮成的蛋羹
1/2个熟透的香蕉（切碎）
1汤匙草莓泥
上午加餐：
2汤匙酸奶
1/4个熟透的梨（切碎）
午餐：
2汤匙煮熟的米饭混合2汤匙煮熟的鸡肉丁
2汤匙切碎的西兰花
2汤匙胡萝卜泥
下午加餐：
2汤匙煮熟的红豆
2汤匙煮熟的小米粥（无糖）
晚餐：
2汤匙煮熟的土豆泥混合2汤匙煮熟的牛肉丁
2汤匙煮熟的玉米粒
2汤匙煮熟的豌豆
注意事项：
一岁宝宝已经可以吃家庭餐桌上的大部分食物，但是要避免给宝宝食用过多的油腻、辛辣、刺激性食物。
辅食的食材应该是新鲜的，易于宝宝咀嚼和吞咽。
辅食的食材种类和组合可以根据宝宝的口味和消化能力进行适当的调整。
辅食的质地可以逐渐增加，可以给宝宝尝试一些口感较硬、粗糙的食物，如红豆、小米等。
每次辅食喂完后要观察宝宝是否有不适反应，如过敏、呕吐等。
辅食的食材要注意去皮、去籽、去筋膜等，以避免宝宝噎到。
酸奶可以作为宝宝的蛋白质来源，但是要选择无糖或低糖的酸奶。
1岁儿童食谱大全
1岁儿童食谱大全
一岁的宝宝已经可以慢慢开始尝试各种不同的食物了，但是作为家长，我们需
要确保给宝宝提供营养均衡的食谱，满足宝宝日常生长发育的需求。
下面将为您介绍一些适合1岁儿童的食谱大全，希望能够对您有所帮助。
早餐：
1. 早餐是一天中最重要的一餐，可以给宝宝准备一些营养丰富的食物，比如牛奶、鸡蛋、面包、水果等。
可以给宝宝做一些简单的燕麦粥或者稀饭，再搭配一些水果泥或者果酱，营养丰富又容易消化。
午餐：
2. 午餐可以给宝宝准备一些蔬菜、肉类和主食，比如胡萝卜、豆腐、鸡肉、米
饭等。
可以做一些蔬菜肉丁粥或者蔬菜鸡肉泥，搭配一些蔬菜水果泥，丰富的营养可以帮助宝宝更好地吸收。
下午茶：
3. 下午茶时间可以给宝宝准备一些小点心，比如饼干、水果、酸奶等。
可以尝
试给宝宝做一些小米粥或者豆浆，搭配一些水果泥或者果酱，既可以填充宝宝的胃，又可以提供丰富的营养。
晚餐：
4. 晚餐可以给宝宝准备一些清淡易消化的食物，比如蔬菜、鱼肉、面条等。
可
以做一些蔬菜鱼肉粥或者蔬菜面条，搭配一些水果泥或者果酱，既可以保证宝宝的饱腹感，又可以提供丰富的营养。
夜宵：
5. 夜宵时间可以给宝宝准备一些容易消化的食物，比如酸奶、水果、面包等。
可以尝试给宝宝做一些酸奶或者水果泥，既可以填充宝宝的胃，又可以提供丰富的营养。
总结：
在给1岁儿童准备食谱时，我们需要确保食物的种类丰富，营养均衡，口感适宜，易于消化吸收。
同时，也需要注意食物的安全卫生，尽量避免给宝宝食用过于油腻或者刺激性的食物。
希望以上食谱能够帮助到您，祝宝宝健康快乐成长！。
1岁儿童辅食食谱
三一文库（）〔1岁儿童辅食食谱〕*篇一：一周岁宝宝辅食食谱大全一周岁宝宝辅食食谱大全【导读】一周岁宝宝饮食应开始遵循一日三餐的原则了，下面小编分享几道一周岁宝宝辅食食谱，供有需要的妈妈们选择参考。
一周岁宝宝辅食食谱1：虾仁豆腐豌豆泥粥材料：熟虾仁、嫩豆腐、鲜豌豆、厚粥、适量高汤、熬熟植物油做法：1）将熟虾仁剁碎；嫩豆腐洗净、剁碎；鲜豌豆加水煮熟压成泥，备用；2）将厚粥、熟虾仁、嫩豆腐丁、鲜豌豆泥、及高汤一起放入锅内，用小火烧开煮烂后，加入熬熟的植物油和少量盐调味即可。
一周岁宝宝辅食食谱2：胡萝卜肉菜卷材料：面粉、黄豆粉、瘦猪肉、胡萝卜、白菜；适量油、葱姜末、盐、酱油做法：1）将面粉与黄豆粉按10∶1的比例掺合，加适量水，和成面团发酵；2）将瘦猪肉、胡萝卜、白菜切成碎末，加入适量油、葱姜末、盐、酱油搅拌成馅；3）把发酵好的面团加入碱水，揉匀，擀成面片；4）将面片抹入肉菜馅，从一边卷起，码入屉内蒸30分钟即成，吃时切成小段。
一周岁宝宝辅食食谱3：五彩冬瓜盅材料：冬瓜、火腿、干贝、鲜蘑菇、冬笋嫩尖、小葱、姜、汤、鸡油做法：1）将冬瓜切成1cm的方丁，干贝用开水泡软、切碎末，火腿片、冬笋、蘑菇、姜切碎末；2）把葱末以外的所有原料一起放入炖盅，入锅蒸至冬瓜酥烂，最后撒上葱末即可。
一周岁宝宝辅食食谱4：香煎土豆片材料：土豆、原味沙拉、植物油做法：1）将土豆洗净、去皮，切成8mm左右厚的片；2）把土豆片入油锅煎至双面焦黄起泡，在一面涂上适量原味沙拉即可。
一周岁宝宝辅食食谱5：鸡肝芝麻粥材料：15克鸡肝、15克鸡架汤、100克大米；少许酱油、熟芝麻做法：1）将鸡肝放水中煮，除去血污，再换水煮10分钟，捞起，放入碗内研碎；2）将鸡架汤放入锅内，加入研碎的鸡肝，煮成糊状；3）把大米煮成粥，然后加入鸡肝糊，再放少许酱油和熟芝麻，搅匀即可。
*篇二：0-1岁宝宝辅食食谱介绍声明：图片来源网络，如有侵权，敬请告知婴儿辅食选什么好之4~6个月的宝宝4~6个月的宝宝主要是以母乳为主，辅食是尝试着搭配着吃。
1岁婴儿辅食一周食谱大全
1岁婴儿辅食一周食谱大全最适合一岁前婴儿的辅食食谱包括三文鱼菜粥、三文鱼芋头饼、蔬菜肉粥、虾泥粥等。
以下是店铺为你推荐1岁婴儿辅食一周食谱的内容，希望大家喜欢。
1岁婴儿辅食一周食谱星期一红豆沙粥、点心、牛奶、烂饭肉末、碎菜胡萝卜、茄汁虾仁、点心、蛋丝面汤、烂饭、鱼圆烧豆腐、鳝丝、点心、牛奶、水果。
星期二白粥、成蛋、牛奶、番茄葱丝面、红烧牛肉末、鲜豆腐、酸奶、烂饭、葱油炒蛋、碎豆腐干、酱爆土豆丁、牛奶、饼干、水果。
1岁三个月宝宝一周食谱安排星期三牛奶、菜肉包子、小面包、鲜果汁、鸡蛋饼、烂饭、鸡蛋青菜虾皮汤、天鹅豆腐、红烧带鱼、菜面、酿西红柿、牛奶、饼干、水果。
星期四蛋花粥、牛奶、烂饭、炒肝耒豆腐、豆沙酥饼、木犀菜花、鸡汤肉末煨饭、炒蘑菇、酸奶、水果。
星期五山药红枣粥、点心、牛奶、肉末豆芽煨面、蒸鲜豆腐、糖醋圆白菜、烩水果、烂饭、鲜肉末胡萝卜、奶油烧菜花、酸奶、水果、饼干。
星期六馄饨、鲜果汁、饼干、虾仁菜面、土豆泥、水果、饼干、烂饭、藕圆、红烧平鱼、蛋皮豆腐、牛奶。
星期日白扁豆粥、小肉菜包、煎面包盒、饺子、猪肝泥、酸奶、蛋糕、烂饭、番茄虾仁、水果。
1岁婴儿推荐辅食食谱虾泥粥营养提示：虾含磷、钙、铁及维生素A、维生素B1、尼克酸、优质蛋白质、脂肪等，有补肾益气等作用，有利于婴儿健康成长。
这道菜适宜7个月以上的婴儿食用。
原料：鲜虾肉，香油，大米(或龙须面)，米汤做法：1. 取鲜虾，将皮剥干净，洗净虾肉，放入碗内，加水少许，上笼蒸熟，一般在5分钟左右。
2. 将虾肉用勺捣烂，或放搅拌机打成泥。
3. 加适量的香油、米汤搅拌备用。
4. 将调好的虾泥加入熬好的烂粥或烂面条中搅匀即可。
芝麻粥营养提示：黑芝麻富含维生素、矿物质和不饱和脂肪酸，有润肺补肾，利肠通便的功效。
原料：黑芝麻，大米做法：1. 黑芝麻炒熟后研碎。
2. 大米淘洗干净开水浸泡1小时，再加入适量开水煮至米酥汤稠。
3. 加入黑芝麻粉，继续稍煮片刻，即成。
一周岁宝宝食谱大全
一周岁宝宝食谱大全早餐：1. 煮熟的燕麦片，可以加入一些苹果泥或者香蕉泥，营养丰富又易消化。
2. 蒸蛋羹，蒸熟的鸡蛋打散后蒸熟，软嫩易嚼，富含蛋白质。
3. 煮熟的南瓜泥，南瓜是宝宝喜欢的食材之一，富含维生素和纤维。
上午加餐：1. 煮熟的胡萝卜条，富含胡萝卜素和纤维，适合宝宝咀嚼。
2. 软糯的香蕉，香蕉是宝宝的最爱，富含钾元素，有助于宝宝的生长发育。
午餐：1. 煮熟的米饭，可以搭配一些蔬菜泥或者肉泥，丰富宝宝的膳食多样性。
2. 蒸熟的鱼肉，鱼肉富含优质蛋白质和不饱和脂肪酸，有助于宝宝的大脑发育。
3. 煮熟的土豆泥，土豆是宝宝易消化的食材之一，富含淀粉和纤维。
下午加餐：1. 煮熟的苹果泥，苹果是宝宝的另一大爱，富含维生素C和果胶，有助于宝宝的消化和吸收。
2. 软糯的梨泥，梨富含果糖和维生素，有助于宝宝的肠道健康。
晚餐：1. 煮熟的小米粥，小米是宝宝易消化的杂粮之一，富含蛋白质和维生素B族。
2. 蒸熟的鸡肉丝，鸡肉是宝宝易吸收的肉类之一，富含优质蛋白质和铁元素。
3. 煮熟的胡萝卜泥，胡萝卜是宝宝喜欢的蔬菜之一，富含胡萝卜素和纤维。
夜宵：1. 清淡的煮熟的面条，可以加一些蔬菜丝或者肉丝，丰富宝宝的夜间营养。
2. 软糯的香蕉，香蕉含有助眠的物质，有助于宝宝的睡眠质量。
以上就是一周岁宝宝食谱大全，希望对您有所帮助。
在给宝宝食物时，一定要注意食材的新鲜和卫生，避免食物过于油腻或者刺激性食物，以免影响宝宝的健康。
同时，也要根据宝宝的实际情况和口味偏好进行合理搭配，让宝宝在健康成长的同时，也能享受美味的食物。
祝宝宝健康快乐成长！。
0-1岁宝宝食谱大全
0-1岁宝宝食谱大全
面包粥
原料：面包1片肉汤3勺
做法：将面包切去烤糊的边切成小块；将面包块和肉汤放入锅内煮；煮至面包变软即可。
奶酪菜花泥
原料：胡萝卜1块菜花1小朵牛奶1勺清汤3勺奶酪1块
做法：将胡萝卜，菜花煮烂后碾成泥；加牛奶，清汤煮开；加入奶酪煮开。
豆腐鲫鱼汤
原料：豆腐，鲫鱼，火腿，葱、姜末少许，料酒、醋、盐、食用油少许做法：将鲫鱼洗净，鱼身抹少许盐，可防止粘锅。
锅中放入食用油烧至7成热，放入鱼稍煎一下，再放入各种调料，加清水煮沸后加入豆腐，再煮10-15分钟，待汤色乳白时，撒上葱末即可。
功效：蛋白质含量全面且优质，增强抵抗力。
小米山药粥
原料：鲜山药，小米，白糖。
做法：将山药洗净捣碎，与小米同煮为粥，然后加白糖适量，空腹食用。
功效：可治脾胃素虚，消化不良，大便稀溏。
米粉
原料：1匙米粉，温水做法：1匙米粉加入3-4匙温水，静置后，用筷子按照顺时针方向调成糊状。
土豆地雷
食材：大米200克、香菇100克、猪肉馅100克、圣女果1颗、奶酪1片、海苔1片、食盐适量、酱油适量。
做法：将米饭蒸熟。
香菇洗干净，切丁。
炒锅油热后放入肉末翻炒片刻，放入香菇，加入酱油、食盐炒熟。
蒸熟的米饭放入碗中压实，倒扣入盘中。
把炒好的菜围在一圈。
用海苔剪出眼睛嘴巴，奶酪片做出牙齿，圣女果用菜梗插在米饭上。
一岁婴儿辅食食谱及做法营养专家
一岁婴儿辅食食谱及做法营养专家养分需求随着宝宝年龄的增长，由母乳或婴儿奶粉转向辅食成为一个必不行少的过程。
在一岁之前，宝宝对养分的需求特别高。
在引入辅食之前，了解宝宝需要什么是特别重要的。
例如，宝宝需要的养分元素包括碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素，矿物质等。
由于新陈代谢速度快，宝宝饮食的频率相对更高，所以婴儿需要更多的养分来保证它们的健康成长。
相宜食材在一岁时，宝宝口感和消化汲取力量都得到了显著提高。
依据不同的食材来源和养分需求，我们推举如下适合一岁婴儿的辅食食材：水果蔬菜（如胡萝卜、南瓜、黄瓜、苹果、香蕉、梨和葡萄、草莓、番石榴等），肉类（如鸡肉、火腿、牛肉和猪肉），蛋类（如鸡蛋、鸭蛋等），谷物（如米饭、饼干、小米和面包）。
这些食品均具有养分丰富、易消化、口感好的特点。
辅食食谱大全1. 苹果胡萝卜泥材料：一个苹果，一小块胡萝卜。
制作方法：（1）把苹果削皮去核，切成小块；（2）把胡萝卜切成小块；（3）把苹果和胡萝卜一起放入蒸锅里蒸熟；（4）把蒸熟的苹果和胡萝卜放到搅拌机里，加一点水搅拌成泥。
2. 鸡蛋蒸蛋羹材料：一个鸡蛋，50ml牛奶制作方法：（1）将鸡蛋搅打匀称（2）将牛奶倒入鸡蛋液中，搅拌匀称（3）蒸盘内刷一层油，倒入蛋汁，上笼蒸8-10分钟3. 小米粥材料：小米、水制作方法：（1）将小米淘洗洁净（2）小米放入锅中，放入一点水煮开，然后小火渐渐熬煮（3）等米饭煮烂了之后，加入适量的水，熬成粥即可烹饪技巧在烹饪婴儿的辅食时，需要留意一些烹饪技巧，以便使食物易消化、易汲取、口感好，如：（1）婴儿辅食不添加调味品、盐和糖，以免影响婴儿口味；（2）辅食过程中混合不同的配料，搭配不同的食材，使辅食味道多样化；（3）坚持新奇、洁净和卫生的原则，加入适量的清水和母乳等，使食品的口感更浓郁、富有变化。
总结归纳一岁婴儿的辅食食谱大全及做法是在新陈代谢快速，养分需求高的状况下越来越丰富和多样化的。
我们需要尽可能使用新奇、洁净、卫生的食材烹饪出有养分的辅食，使宝宝得以健康成长，同时留意口感、消化和汲取的平衡，让宝宝越来越喜爱吃辅食，养成好的饮食习惯。
0-1岁宝宝辅食食谱
0-1岁宝宝辅食食谱：三文鱼菜粥原料：三文鱼肉，西兰花，水，大米，姜1片做法：1. 锅里放水，倒入三文鱼肉、姜煮熟;2. 剔除鱼刺，将鱼肉挑出捣碎;3. 将米饭放入鱼汤，边煮边搅至粘稠;4. 再加入鱼泥，边煮边搅;5. 最后倒入煮好的西兰花，边煮边搅1分钟即可。
注：蔬菜可以选用菜花，土豆，圆白菜，大白菜，小青菜，油菜等，肉也可以选用牛、羊、鸡等。
营养提示：蔬菜和肉类及谷物搭配能很好的保证宝宝每日所需营养，帮助宝宝健康成长。
0-1岁宝宝辅食食谱：青菜面原料：龙须面、青菜泥(菠菜、油菜、白菜等的菜叶均可)做法：1. 把龙须面放入烧开的水中，大火烧开，然后用小火煮至软烂。
2. 把选好的菜叶洗净，用开水焯2-3分钟，捞出剁碎备用。
3. 在面条停火之前加入处理好的青菜泥，然后再煮1-2分钟即可。
营养提示：青菜中的维生素和纤维素可以弥补大米中的营养，让宝宝获得更全面的营养。
0-1岁宝宝辅食食谱：菠菜鸡肉面材料：挂面，鸡胸肉，胡萝卜，菠菜，高汤适量。
做法1.将鸡肉剁碎用芡粉抓好，放入用高汤煮软的胡萝卜和菠菜做的汤中煮熟。
2.加入已煮熟的切成小段的挂面，煮2分钟即可。
营养提示：菠菜的营养价值很高，每100克菠菜中含有蛋白质2.6克，是蔬菜中蛋白质含量最高的品种之一。
还含有较多的胡萝卜素，甚至可与胡萝卜媲美。
钙、铁含量也较高，分别为66毫克、2.9毫克。
只是做菜时要先用热水焯一下，以除去影响钙、铁吸收的草酸。
0-1岁宝宝辅食食谱：三文鱼芋头饼材料：三文鱼20克，煮熟的芋头适量做法：将煮熟的三文鱼20克和等量煮熟的芋头切碎、搅拌均匀，捏成饼状，在锅中放少许油煎一下即可。
营养提示：三文鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸，对宝宝的脑部和视力发育有益。
芋头的营养价值也很高，块茎中的淀粉含量达70%，既可当粮食，又可做蔬菜。
芋头还富含蛋白质、钙、磷、铁等营养成分。
需要注意的是，因为芋头富含淀粉，所以一次不要吃太多。
0-1岁宝宝辅食食谱：蔬菜肉粥原料：瘦肉泥，胡萝卜，油菜叶，肉汤，米饭做法：1. 将胡萝卜和油菜切碎;2. 将胡萝卜，瘦肉泥，肉汤和米饭放入锅里煮;3. 煮开后改文火继续煮，煮至胡萝卜变软烂;4. 加入油菜末搅拌稍煮即成。
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0-1岁宝宝辅食食谱（自身经验谈）
3个月：
橙汁：我是纯母乳喂养，有阵子我宝宝传
说中的攒肚子，就是不拉，一个星期都不拉
啊。
给我急的啊，去医院儿保医生建议喝些橙
汁，基本做法很简单。
用手动榨汁机榨四分之
一的橙汁，然后和水1：1的混合。
一天喝一
次，最多不超过30ml稀释后。
4个月：
3个月的时候给加辅食还是很小心的，宝宝那么小，要不是因为攒肚子，橙汁我本来是不打算给加的呢。
不过4个月就可以正式的辅食登陆我家啦。
第一次加辅食我特别兴奋，忙乎了好久，结果我宝宝就吃了2口，真的，就2口，其他的都进我肚子里了，还不好吃，要盐没盐，要油没油的。
难吃。
西瓜汁：都是攒肚子惹得祸，这个也是儿保的是医生
建议的。
那个时候正好是夏天，本来我觉得
西瓜凉，还怕宝宝吃了拉肚子呢，结果我宝
宝吃完后，只是缓解攒肚子从5天拉一次变
成3天拉一次而已。
做法同橙汁。
蛋黄泥：在民间和书店里面，我看到很多婴儿辅食的书上都说4个月可以加蛋黄了。
但是我带我
宝宝打针的时候问那里的儿保医生，就说不
可以加。
问儿童医院的儿保医生又说可以
加。
做法：将鸡蛋整个放入沸水中煮熟，取
出四分之一蛋黄用汤勺压碎成泥，也可放入
奶中一起服用。
不过这个我是宝宝大便正常
后才加的哦，鸡蛋黄有干燥的作用。
苹果汁：如果不攒肚子的宝宝，可以喝苹果汁，一般有腹泻情况的都说要喝苹果汁。
浓米油：大米（小米、高粱米、糙米都可），淘洗干净放入锅内，添水煮成烂粥，撇取上面的米
汤引用。
这个听老人说，旧的时候，母乳没
有奶水的时候都是用这个喂大宝宝的。
很有
营养。
红薯泥：将红薯洗净去皮，搞烂，我是用手动榨汁机给搞烂的。
稍加热水，放入锅内煮到烂熟，
放入白糖（一般都很甜，我很少放），再煮
一会就可以了。
缓解便秘的，这个我宝宝吃
后很管用。
蔬菜汁：胡萝卜和各种应季蔬菜，洗净切成细碎状，放于沸水中煮3分钟，（我一般都煮5-10分
钟），凉后，把青菜给滤除，留下菜汤。
这
个很少有宝宝喜欢喝的，但是胡萝卜汁我女
儿还是可以喝一些的，说胡萝卜汁缓解腹泻
的。
也可以把菜汤放入米粉中给宝宝吃的。
5个月：
香蕉糊：熟透的香蕉，去皮后研碎。
锅内倒入水加入玉米面和白糖（我很少加白糖，都是不加，
要是不甜就搞点冰糖），边煮边搅拌，煮好
后倒入研碎的香蕉中调均匀即可。
可缓解便
秘。
香蕉性寒，所以给这么小的宝宝吃，还
是要热了吃好一些。
鲜藕梨汁：莲藕和梨都洗净去皮，放入搅拌机中搅碎，取汁喝。
具有补虚清热、散瘀止血的
功效。
金银粥：大米小米洗净，先煮大米，烧开后加小米。
微火煮到黏稠，在国内放入肉松或者蛋黄泥
都可。
牛奶麦片粥：原味麦片放于水中煮3分钟左右，把牛奶一边搅拌一边倒入，煮烂熟即可。
我的经
验，要把水烧滚开了之后再放入麦片，一边
放一边搅拌，这样会很均匀，不会结块。
这
个可以补铁和钙。
6个月
豆腐泥：嫩豆腐一块煮熟搞烂，加入粥里面。
具有益气和中、生津润燥、清热解毒的功效。
苹果红薯团：红薯去皮煮烂，苹果去皮煮烂。
两者混合。
解暑开胃止泻的功效。
冰糖绿豆粥：绿豆前一天泡好，和大米一起下锅煮成粥，然后放入冰糖即可。
夏天解暑生津，我
宝宝喜欢吃这个。
苹果红糖泥：苹果煮烂搞碎加入红糖。
这个如果6个月的时候宝宝腹泻，很好用。
银耳雪梨：雪梨洗净去核皮切片，银耳用温水泡发。
梨片放入锅内加水与银耳一起煮到黏稠，
加冰糖。
这个如果宝宝咳嗽，可以用到
的。
七个月：
玉米泥：玉米粒洗净，然后用搅拌机打碎，放于碗中为了口味可以加适量的奶粉，加水（要是玉
米很嫩就不用加水了）。
放入锅中煮熟即
可。
这个我宝宝很喜欢吃，但是不可多吃
的。
芋头泥：同上打碎放入锅中煮。
也可同上面的一起煮。
就变成了芋头玉米泥啦。
青菜猪肝：猪肝煮烂打碎，青菜烫后切碎。
放入猪肝加水煮，最后加入青菜，放于一点点的盐，
否则宝宝不是很喜欢吃的。
7个月因为纯母
乳，医生说我宝宝却铁，这个补铁效果好
8个月：
碎菜：蔬菜（我经常用菠菜现在）洗净切碎。
国内倒入植物油，放入葱花炝锅，然后放入碎菜末，
然后放入水小火炖到烂，放入少量盐。
等到宝
宝10个月后，可以放入肉末一起炒。
面条：番茄去籽去皮切碎。
菠菜切碎。
面条搞碎。
锅内放入植物油用葱花炝锅，放入水，如果放入
排骨汤味道会更好一些，但是排骨汤就要把上
面的油滤一下的。
把番茄和菠菜倒入，最后加
入面条，煮到烂熟，一般3-5分钟就可以好
了。
鸡蛋面条：锅内放入植物油，放入葱花炒片刻，在放入面条、排骨汤和盐煮2-3分钟。
然后把鸡蛋
去清倒入碗中搞均匀，与面条混合均匀盛入
碗中，放到蒸笼里煮8-10分钟左右，我都煮
10分钟的，宁愿烂一些了。
这个做完颜色很
好看的，宝宝也喜欢吃。
红烧鱼：倒油放葱花炝锅，然后把鱼倒入国内略炒，
然后倒入水，放入少许酱油和糖。
这个月鱼
还是不能多吃，我女儿吃多了消化不是很
好。
而且最好是海鱼。
土豆泥：土豆洗净煮烂，然后搞成泥，放入排骨汤，
在放到锅内煮一会。
因为我女儿过胖，医生
建议少吃。
南瓜泥：直接煮烂熟然后搞碎。
这个我女儿不喜欢
吃，就做过几次，都是我自己吃了后来。
鲜虾泥：鲜虾搞碎放入蒸锅内蒸，然后加入适量香油
和盐。
这个因为蛋白含量高，这个月还是不
能多吃的。
1、问我1岁内就加盐了？
恩，我宝宝是8个月加的。
关于加盐我也很茫然，问过很多儿保医生，不同的医生回答不同，我又参考了郑玉巧的书，结合了我一直儿保的那个医生的话。
8个月后给宝宝加盐了，原则是我吃不有盐。
现在宝宝1岁了，原则是我吃刚刚有盐的感觉。
2、酱油要不要吃？
我也是结合儿保医生和书的，可以加，但是必须是熟的。
3、糖的问题？
我没有加过白糖，如果需要糖的，一般都是冰糖。
我们知道，冰糖当宝宝起黄疸的时候，医生都会建议喝的。
问过儿保医生，可以适当吃的。
4、吃油的问题？
油是8个月后加的，植物油，很少。
11个月后开始适当增多的。