队形变换
形容队形变换的词语
形容队形变换的词语
以下是 7 条形容队形变换的词语及例子：
1. “眼花缭乱”：哎呀，你看那舞蹈队的队形变换，那叫一个眼花缭乱啊！就像一群蝴蝶在花丛中快速飞舞，一会儿这儿，一会儿那儿，你都跟不上他们的节奏啦！
2. “目不暇接”：哇塞，这场表演的队形变换真是目不暇接呀！就如同夜空中闪烁的繁星，不停地在你眼前闪耀变化，太精彩了！
3. “千变万化”：看他们的表演，那队形真是千变万化哟！好似天空中变幻莫测的云朵，一会儿是这个形状，一会儿又变成了那个样子，神奇得很呐！
4. “瞬息万变”：这比赛中的队形变换简直是瞬息万变啊！仿佛是闪电划过天空的瞬间，快得让你惊叹不已，太震撼了！
5. “变化多端”：嘿，他们的队形还真是变化多端呢！感觉像孙悟空的七十二变一样，花样繁多，一个接着一个，太有意思啦！
6. “错落有致”：哇，那方队的队形变换得错落有致啊！就如同精心设计的拼图一般，每个部分都恰到好处地组合在一起，好整齐呀！
7. “井然有序”：瞧，这支队伍的队形变换得好井然有序呀！宛如一条奔腾的河流，虽有起伏转折但始终流淌有序，真厉害！
我的观点结论：队形变换用这些词语来形容，真是再恰当不过了！能让人充分感受到其中的奇妙与精彩。
跳舞队形变换的八种方法
跳舞队形变换的八种方法
一、跳舞队形变换的八种方法
1、变色法：也叫上下变色法，一舞蹈队可根据演出音乐的变换
而改变舞群的颜色，使舞蹈队呈现出很大的视觉冲击力。
2、翻转法：又称反转法，原始的舞群将以竖直方向排列，其改
变形状的方法是使舞蹈队以水平方向排列，舞蹈队员从右到左来排列，这种变化可以使舞蹈队表演更加生动。
3、夹心法：这种变化可以使舞蹈队中受欢迎的人和那些被冷落
的人在一起，也被称为“热点之夹心法”。
4、串联法：这种变化可以使舞蹈队呈现出不同的形状，从而达
到提升视觉效果的目的。
5、位置转移法：这种变化可以使舞蹈队的形状发生变化，从而
让舞蹈演出更加生动精彩。
6、组合分组法：这种变化通常是通过改变舞蹈队员的分组，可
以根据舞蹈的音乐和叙事改变舞蹈队员分组的方式，使舞蹈形式更加精彩。
7、组合快慢法：根据舞蹈的音乐和叙事速度，不同的组合形式
可以达到不同的效果，从而达到演出的效果更加出彩。
8、进出法：将舞蹈队员分为两部分，根据舞蹈音乐的变化，让
有些舞蹈队员从一边进入舞群，另一部分舞蹈跳完后从另一边出去，从而使舞蹈队员们的进出营造出不同的视觉效果。
- 1 -。
舞蹈队形变换课程设计
舞蹈队形变换课程设计一、课程目标知识目标：1. 学生掌握舞蹈队形变换的基本概念和分类；2. 学生了解舞蹈队形变换在舞蹈表演中的作用；3. 学生掌握至少三种不同的舞蹈队形变换方法。
技能目标：1. 学生能够准确、迅速地完成舞蹈队形变换；2. 学生能够在团队协作中，与他人配合完成复杂的舞蹈队形；3. 学生能够运用所学舞蹈队形变换，创编具有创意的舞蹈作品。
情感态度价值观目标：1. 培养学生对舞蹈艺术的热爱和兴趣，增强审美情趣；2. 培养学生团队协作精神，提高集体荣誉感；3. 培养学生勇于挑战自我，克服困难的意志品质。
课程性质：本课程为舞蹈队形变换的专项训练，旨在提高学生的舞蹈技能和团队协作能力。
学生特点：学生处于具有一定的舞蹈基础和表现力的年级，对舞蹈艺术充满热情，喜欢尝试新鲜事物。
教学要求：教师需关注学生个体差异，因材施教，注重实践操作，鼓励学生积极参与，充分调动学生的主观能动性。
同时，将课程目标分解为具体的学习成果，便于教学设计和评估。
二、教学内容1. 舞蹈队形变换概念与分类：介绍舞蹈队形变换的定义、作用及其分类，结合课本相关章节，使学生理解并掌握舞蹈队形变换的基本知识。
- 单一队形变换- 复合队形变换- 顺序队形变换- 交叉队形变换2. 舞蹈队形变换方法及技巧：详细讲解至少三种舞蹈队形变换方法，并通过实际操作，使学生熟练掌握。
- 逐步分解法- 空间定位法- 图案变换法3. 团队协作与舞蹈队形变换：强调团队协作在舞蹈队形变换中的重要性，教授学生如何与他人配合完成复杂队形变换。
- 协作沟通技巧- 空间感培养- 角色互换与配合4. 舞蹈队形变换实践与应用：组织学生进行舞蹈队形变换实践，鼓励学生将所学知识运用到创编舞蹈作品中。
- 创编舞蹈队形- 团队协作表演- 作品展示与评价教学内容安排与进度：课程共计8课时，具体安排如下：1. 第1-2课时：舞蹈队形变换概念与分类2. 第3-4课时：舞蹈队形变换方法及技巧3. 第5-6课时：团队协作与舞蹈队形变换4. 第7-8课时：舞蹈队形变换实践与应用教学内容与课本关联：本课程教学内容与课本中舞蹈队形变换相关章节紧密相关，旨在帮助学生将理论知识与实践相结合，提高舞蹈技能和团队协作能力。
队列队形变换
体育课队列队形变化1、一列横队变成两列横队：首先，一```二报数，然后，报一的同学不动，报二的同学向自己的右后方迈一步，站在数一的同学后面，成立正姿势；向前看齐，即成两列横队。
2、两列横队变成一列横队：在一列横队边变两列横队的基础上，原来报二的同学，向自己的左前方迈一步，回到原来的位置，即成一列横队。
3、一列横队变成三列横队：首先，一```二```三报数，然后，报一的同学向自己的左前方迈一步，站在报二的同学前面，成立正姿势；报二的同学不动；报三的同学向自己的右后方迈一步，站在报二同学的后方，成立正姿势；向前看齐，即成三列横队。
4、三列横队变成一列横队：在一列横队变成三列横队的基础上。
报一的同学向自己的右后方迈一步，回到原位；报二的同学还是不动；报三的同学向自己的左前方迈一步，回到原位。
即成一列横队。
一列横队变换两列横队的口令为：“一列横队```变```两列横队```走。
”两列横队变换一列横队的口令为：“两列横队```变```一列横队```走。
”一列横队变换三列横队的口令为：“一列横队```变```三列横队```走。
”三列横队变换一列横队的口令为：“三列横队```变```一列横队```走。
”让学生充分理解口令，明白那些是预令，那些是动令。
只有在听到动令以后才能进行队形变换。
(三)队列动作(1)集合口令："成一(二、三……)列横队--集合!"或(按教师指定的队形)--"集合"。
要领：教师在下达口令后，面向站队的方向成立正姿势，学生听到口令后，按口令所指示的队形，迅速地依次排列于教师的左方，全部脚尖站在一条线上，如多列集合，各列分别站在一条线上。
此外，如果教师下达："面向我成一(二、三)列横队-集合!"或"面向我(按教师所指定的队形)--集合!"的口令，右翼的排头学生在教师前约4～6步处成立正姿势，其余学生迅速跟着在排头的左方站在指定的横队，一队或各队脚尖站在一条线上。
无人机编队队形变换
1.1无人机编队队形变换1.1.1队形变换问题描述图4.1给出了队形变化的示意图，图中红色飞机代表长机，其他飞机代表僚机，无人机编队由原三角形队形p “ R变换到目标矩阵队形R' N R。
队形变换选择的路线和目标队形的位置是影响队形变换效率的两个主要因素。
当目标队形确定时，选择不同的对应路线，其效率是不一致的。
本章队形变换问题主要研究如何选取最优的对应路线。
定义队形变化的最优效率为由原队形变换到期望队形的时间最短。
F2 R P'—韦|| I图4.1队形变换示意图假设编队中有n架飞机，各飞机i变化前的位置为R，期望队形的位置为R'，飞机i从R到R 的变换效率为i，经过的时间为t i，走过的路程为s。
则一次变换中的能量效率为：nW tran i 件1)i 0队形变换的时间和总的路程为：T tran maX(l, t? , 1, t n ) (4.2)nS tran S (4・3)i 0则队形变换的最优解问题转换为求取当T tran最小时的各飞机间的对应关系。
由第三章编队保持阶段可以知道，本文的僚机跟踪过程需要根据纵向X轴的距离不断调整自己的速度。
只要保证距离期望点的位置距离最近，根据僚机纵向编队跟踪的串级RID控制系统，僚机就能以最快的时间到达。
则问题可以进一步转化为求取当Sran最小时的各飞机间的对应关系。
假设队形变换在无障碍物情况下进行变换，则R到R'时的直线路径最短，最后可以将队形变化最优解问题简化为指派问题。
编队中有n架飞机，则共有n n中对应关系。
若最优的对应方法为J( R, R )。
则其数学表达式为：J(R,R') mi n(S；an,S2an,|||,S n an n) (4.4) 1.1.2匈牙利算法的应用匈牙利算法又名为Munkres分配算法，该算法最早由匈牙利数学家D e nes K?nig和Jen?P i，长机还是作为目标编队中的长机。
这样只需将 Egerv d r 提出［59］。
跳舞队形变换的八种方法
跳舞队形变换的八种方法跳舞是一项充满乐趣和创造力的艺术形式。
在跳舞中，队形变换是非常重要的一部分。
通过队形变换，舞蹈队可以创造出各种精美的形状和图案，让观众们大呼过瘾。
在本文中，我们将介绍八种常见的队形变换方法。
1. 平移变换平移变换是最基本的队形变换方法之一。
它是指将整个队伍沿着某个方向移动一定的距离，从而形成新的队形。
在跳舞中，平移变换通常用于将队伍从一个位置移动到另一个位置，或者将队伍从一个形状变换成另一个形状。
2. 旋转变换旋转变换是另一种常见的队形变换方法。
它是指将整个队伍绕着某个点或某条线旋转一定的角度，从而形成新的队形。
在跳舞中，旋转变换通常用于创造出各种有趣的图案和形状。
3. 对称变换对称变换是另一种常见的队形变换方法。
它是指将整个队伍沿着某个对称轴对称，从而形成新的队形。
在跳舞中，对称变换通常用于创造出对称美和和谐感。
4. 缩放变换缩放变换是一种非常有趣的队形变换方法。
它是指将整个队伍按照某个比例缩放，从而形成新的队形。
在跳舞中，缩放变换通常用于创造出透视感和层次感。
5. 层次变换层次变换是一种比较复杂的队形变换方法。
它是指将整个队伍分成若干个层次，每个层次都有自己的形状和图案，从而形成新的队形。
在跳舞中，层次变换通常用于创造出复杂的图案和形状。
6. 聚合变换聚合变换是一种比较有趣的队形变换方法。
它是指将整个队伍分成若干个小组，每个小组都有自己的形状和图案，从而形成新的队形。
在跳舞中，聚合变换通常用于创造出多层次的效果和视觉冲击力。
7. 空间变换空间变换是一种比较新颖的队形变换方法。
它是指将整个队伍在三维空间中进行变换，从而形成新的队形。
在跳舞中，空间变换通常用于创造出立体感和震撼力。
8. 镜像变换镜像变换是一种比较有趣的队形变换方法。
它是指将整个队伍沿着某个镜像轴进行镜像反转，从而形成新的队形。
在跳舞中，镜像变换通常用于创造出对称美和神秘感。
总结以上八种队形变换方法都是跳舞中常见的方法。
队形变换解说
队形变换方队解说词队形变换方队共有241名女同学组成。
她们将为我们展现队列队形变换的风采。
通过变换训练，提高同学们的合作能力，锻炼同学们的下肢力量和顽强的拼搏精神。
每一位同学积极参与练习，敢于自我表现，她们将为我们展现九种队形图案。
首先为我们展示的是长方形，它是人类探索精神的结晶，同时也是人类从古至今除文字之外最美丽的图腾。
接着是正方形，代表着严谨和清晰，也代表着祖国的安宁，稳固、和平，正如我军新的历史使命：保卫祖国的和平与安宁。
菱形，他是13亿中华儿女意志力的体现，它以一种灵活多变，层次清晰的美感，表现了东方雄狮以静制动的战略思维。
五星红旗。
它象征着革命，无数革命先辈用鲜血铸就了我们的现在，同时也代表着祖国尊严和主权神圣不可侵犯。
五颗红星互相联缀、疏密相间，象征中国人民大团结。
随着队形的变换，场中出现的是一个灵活多变的大风车。
风车旋转起来的那一刻，犹如和风起舞，吹来祥和，吹来飞跃。
近十年的细土聚合，毫末成木，聚谆谆（zhun）以诲之师长，集孜孜（zi）以求之学子，与高职院校媲（pi）美，居职业中学翘楚，寒暑不避，顺逆不移。
近十年的峥嵘岁月，学校风清景润，芝兰绕阶；莘莘学子崇德厚技，自强有为，勤学苦练，知行合一；全体教师博学善导，敬业爱生。
拼搏进取的职教中心人将用自己的汗水、心血和智慧谱写我校辉煌发展的新篇章，创新发展的职教中心铸钢淬（cui）火、将为每一个学子保驾护航，帮助学子成长、成人、成才。
北京奥运会的鸟巢，它巧夺天工，浑然天成，它是全世界的骄傲，也是当代中国人的骄傲，它确立了中国在世界建筑界的大国地位，它是中国建筑艺术的奇葩。
我们要继承和发扬前辈们的创新精神，充分发挥自己的聪明才智，争做大国工匠，为祖国的建设增砖添瓦。
载人登月是我国探索星空的重要举措，中国航天技术发展晚，起点低，进步却飞速。
也是向世界展示中国航天技术雄厚实力的重要举措。
在党中央的领导下，勤劳勇敢的中国人突破西方技术封锁，自主开发航天科技，进步迅速，再向航天强国迈进一大步。
100人方队队形变换方案
100人方队队形变换方案一、引言方队队形的变换是一项重要的军事训练内容，它不仅能展示出方队的整齐划一，还能提升官兵的集体协作能力。
本文将介绍一种适用于100人方队的队形变换方案，以期对方队队形变换训练有所帮助。
二、队形变换方案1. 初始队形100人方队的初始队形可以采用长方形队列，即10列10行的形式。
此初始队形为方便后续的变换做准备。
2. 队形变换步骤（1）横向变换方队可以通过横向变换来改变队形的宽度。
具体步骤如下：- 第一步，指挥员下达“向左变换”指令，队列中的每一列依次向左移动一列，最右侧的一列空出来。
- 第二步，指挥员下达“向右填充”指令，即将最左侧的一列士兵填充到最右侧的空列中，队形宽度增加了一列。
- 重复以上两个步骤，直到达到预定的队形宽度。
（2）纵向变换方队可以通过纵向变换来改变队形的高度。
具体步骤如下：- 第一步，指挥员下达“向上变换”指令，队列中的每一行依次向上移动一行，最底部的一行空出来。
- 第二步，指挥员下达“向下填充”指令，即将最顶部的一行士兵填充到最底部的空行中，队形高度增加了一行。
- 重复以上两个步骤，直到达到预定的队形高度。
（3）斜向变换方队可以通过斜向变换来改变队形的倾斜角度。
具体步骤如下：- 第一步，指挥员下达“向右上方斜向变换”指令，队列中的每一行依次向右上方移动一行，最底部的一行空出来，最右侧的一列也空出来。
- 第二步，指挥员下达“向左下方填充”指令，即将最顶部的一行士兵填充到最底部的空行中，同时将最左侧的一列士兵填充到最右侧的空列中。
- 重复以上两个步骤，直到达到预定的队形倾斜角度。
3. 注意事项在队形变换的过程中，需要注意以下事项：- 确保指挥员的指令明确清晰，方便官兵理解和执行；- 官兵需要保持高度的集体协作能力，确保队形变换的整齐划一；- 队形变换过程中需保持队伍的稳定，避免出现连锁反应导致的混乱；- 官兵需要对变换后的队形进行及时调整，确保整体队形的完美呈现。
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学生摸线往返跑一、教学内容：1、学生摸线往返跑2、小游戏：赶球接力二、教学目标：提高学生身体素质，增强学生的下肢力量以及全身的协调性，培养学生的荣誉感和集体主义精神。
三、教学重难点：重点：学生快速起跑以及快速制动。
难点：制动以后的转身瞪地起跑。
四、教学步骤：（一）准备部分：1、整队集合。
2、清点并报告人数。
3、安排见习生。
4、宣布本次课内容。
（二）开始部分：1、学生围绕篮球场边线跑圈。
2、准备活动：1——7节，组织（略）3、摸线往返跑：（1）、教师讲解动作方法：站在起跑线后，做好起跑姿势，听到教师发出的起跑口令以后迅速想终点跑去，临近终点线是，采用跨步急停的动作方法制动，降重心，手摸线。
瞪地腿用力瞪地转身返回起跑线。
组织如图：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXΔXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX（2）、学生做摸线往返跑的练习。
组织如图：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX起跑线综点线（3）、老师纠正学生的错误动作，学生再次做往返跑练习。
组织（略）4、小游戏：赶球接力（1）、老师讲解游戏规则：（略）（2）、组织学生进行赶球接力游戏：（略）三、结束部分：1、教师小结本次课情况。
2、归还体育器材。
3宣布下课。
前滚翻蹲踞式跳远学习内容：蹲踞式跳远学习目标：在合作学习中改进蹲踞式跳远动作重点：能在相互帮助中不断改进动作，使动作连贯协调有力。
学习步骤：一、游戏活动，活跃情绪教师活动：1、组织学生常规训练2、提出游戏要求，组织学生进行游戏活动。
学生活动：1、体育委员整队，检查出席人数。
2、两人一组进行热身游戏：剪刀、石头、布3、分组进行游戏：蜜峰采蜜组织：四列横队、分组游戏二、合作探究，改进技术重点：能在相互帮助中不断改进动作，使动作连贯协调有力。
教师活动：1、引导学生分类分组，布置目标任务。
2、巡回观察、指导，及时为学生找出不足。
3、组织学生交流，观看，了解不足与改进方法。
学生活动：1、按教师的引导自主地找到适合自己的伙伴，了解目标任务。
2、合理地利用场地器材进行辅助练习改进自己的动作，伙伴间要不断提示动作要求以改进动作。
3、认真观看跳得好的同学的动作，从而找到自己的不足继续练习，进一步体验连贯动作。
组织：分组练习三、展示、评价、放松教师活动：提出评价要求，组织学生小组评比引导学生交流评价。
组织学生放松，调节身心学生活动：每小组选出2名学生参加评比根据评价标准，合理地对展示的同学生进行评价由一位学生带领进行放松。
组织：转坐在沙坑边教学内容：1、前滚翻2、游戏教学目标：1、认知：了解本课的练习方法，能初步了解前滚翻动作的技术要求2、技能：通过本课练习，使85%以上的学生正确掌握前滚翻动作3、情感：学生能积极参与练习，并能大胆尝试高难度动作4、负荷：中教学过程：1、课堂常规2、教师宣布本课内容1）激发学生兴趣：小游戏（炮伐）（1）、教师讲解游戏方法和规则，并请一位同学协助老师完成示范动作（2）、组织学生分散练习脚夹沙袋射击的动作方法，提示学生要快速收腹举腿（3）、组织学生进行比赛组织：两人一组，相隔1.5米至2米远2）前滚翻（1）、教师组织学生自发式练习滚翻动作（2）、教师讲解前滚翻技术动作（举例说明）①、前滚翻动作分解动作：1、蹲撑，两手撑垫，两脚蹬地2、屈臂，低头，使头后部、肩、背、腰依次着垫3、背部着垫时抱小腿团身4、起立成立正姿势重点：滚动圆滑，直线滚动难点：蹬地有力，头后部着垫实验：教师拿一只有气的篮球和一个正方形物体进行比较实验原理：该实验向我们展示了球状物体更容易向前滚动。
因此，要做好前滚翻，必须做到团身紧，滚动圆。
（3）、学生分组练习，小组长带领，教师巡视指导3、稳定情绪放松身心（1）、随教师提示完成放松动作（2）、教师点评本课（3）、归还器材（4）、师生再见教学内容：传球接力教学内容：跨过障碍绕过障碍游戏：突破重围教学目标：1、认知目标：使大部分学生了解过障碍的技巧、方法。
2、技能目标：提高跨跳奔跑能力，发展灵敏、协调素质。
3、情感目标：培养学生勇敢、顽强、克服困难的意志品质。
教学过程：过程一：1、内容：课堂常规游戏：突破重围2、教师行为：(1)师生问好，检查学生服装，安排见习生。
(2)情景导入：同学们对红军的二万五千里“长征”了解吗？好，今天，就让我们做一次红军。
“突破重围”：分成两组（男、女），每组选两个人作“国民党”，其他学生作“红军”，“国民党”手牵手去抓“红军”，“红军”尽最大努力躲过抓捕，被抓到的同学就要变成“国民党”，再去抓其他的“红军”，直到全部抓完。
只有两边的人才可以抓人，中间的同学不可以抓人，只可以帮这拦住，让两边的人抓。
范围：每组篮球场半场。
不许出界，否则算被抓。
找几个人示范后进行游戏。
3、学生行为：体委整队，听从老师分配，进行游戏。
在抓捕的过程中注意安全，不让学生跑出篮球场这个范围。
教师用语言加以鼓励、引导，“快跑啊，敌人追来了”，“你们真不错啊！真棒啊！”，“冲啊！向那边冲啊！”。
过程二：1、内容：跨过障碍2、教师行为：(1)集合整队，小结：你们表现的都很好啊！老师讲过了，中间的人不可以抓你们的啊！你们要加以利用啊！(2)情景导入：红军由于敌人疯狂围剿，被破走上了两万五千里长征。
在长征中有很多困难，需要你们去克服，你们有信心吗？(3)将学生分成四组，选一人当队长，让学生讨论后摆放障碍物。
（垫子、篮球、呼啦圈、凳子）(4)学生试跑一次后,讨论调整摆放位置进行比赛（三局两胜）。
3、学生行为：(1)站队听老师讲解，理解老师主要的目的。
(2)讨论后摆放障碍物，看看怎么摆放能跑的快一些。
(3)试跑后讨论，调整后进行比赛。
给学生几分钟讨论，看看为什么输和赢。
（引导、培养学生勇敢克服困难和团队合作的集体主义精神）过程三1、内容：绕过障碍2、教师行为：(1)组织学生站回上个游戏开始的地方，并让输的两组收拾他们的器材（垫子、篮球、呼啦圈、凳子），放到一边。
(2)情景导入：现在有很多红军同志被捕了（输的两组），你们（胜利的组）要去救他们，他们被关在敌人的兵营里，你们要“绕”过障碍物（垫子、篮球、呼啦圈、凳子）去营救他们，击手掌后一起跑回来，跑回来后站到队尾，不能碰障碍物，如果碰到就不能救人了，而且要站到人质那里等别人来救你了。
(3)找几个人跑一次后组织比赛（三局两胜）。
3、学生行为：(1)站队听老师讲解，理解游戏方法。
(2)找几个人试一次后进行比赛。
让学生体会到同学之间相互帮助。
过程四：1、内容：放松、小结。
2、教师行为：放音乐。
归纳、小结本节课情况，给学生鼓励，组织学生收拾器材。
3、学生行为：跟随音乐做放松，参与评价本节课小结，收拾器材。
4、组织形式：散点，围绕老师进行。
器材：垫子四块、篮球四个、呼啦圈四个、凳子四个、录音机一台教学内容：穿过小树林目的:1、通过本次课的学习，使学生进一步掌握队列队形的方法与技巧。
2、培养学生遵守课堂纪律，听从指挥的习惯，明确个人和集体的关系。
3、培养学生变向跑的能力和克服困难的精神。
一、课堂常规：1、整队、师生问好、报告人数、检查服装。
2、宣布课的内容和任务。
二、准备活动：1、小游戏；“抓人”2、小型徒手操。
3、专项准备活动。
组织：四列横队，体操队型教师讲解课堂要求和任务、带领学生一起做游戏、讲解徒手操的动作和要求。
5、师生一同练习。
一、队列队形训练：1、集中注意力联系；2、快快集合；3、稍息、立正、向右看齐；4、变换队形；1、教师讲动作方法和要领、做正确的示范、找好学生做表演、分组练习。
重点：动作自然，协凋准确。
难点：重心前后稳定，节奏一致。
二、游戏：穿过小树林；规则：1、必须站在起跑线后，拍手后才能起跑。
2、不得碰到下树，如碰到扶起后才能其跑。
1、教师讲解游戏方法和规则。
2、教师做正确示范。
3、教师做正确评定胜负。
1、学生认真听游戏方法和规则。
2、学生练习和比赛。
3、分组比赛。
一、放松；二、小结；三、下课场地设计八个小木柱；四个标志物；教学内容：1. 互射、 2. 4-5分钟定时跑教学任务：1.通过互射游戏，培养学生灵敏、反应和掷准能力2.发展学生耐力素质，提高耐久中的能力。
教学过程：一、准备部分：1.开课式。
2.队列练习：横队、纵队齐步走。
3.准备活动：慢跑两圈，徒手操6节。
二、基本部分：1.游戏：互射(1)方法：将参加游戏的分为人数相等垢甲，乙两队各队分散站在本队的场地内。
游戏开始，先由甲队用沙包向乙队投击，乙队接住或沙包回击。
击中对方身体得 1 分。
在规定的时间内，得分多的队为胜。
(2)规则：1.投击和躲闪必须在场内进行。
2.只准投击头以下部分。
(3)注意事项：1.在场上画几似排球场地，视人数多少分成双数组进行比赛。
2.教师要启发学生互相配合巧妙用沙包击中对方，要求学生集中注意力，善于判断及时躲闪。
3.根据情况可以增加沙包数目，提高学生积极性。
2. 4-5分钟定时跑(1)动作：4-5分钟定时跑上一种规定时间的耐力跑。
开始练习时，可用中等以下速度匀速跑动，坚持跑完4-5分钟。
在此基础上还可采用变速跑，以在规定的时间内跑完的距离越长越好。
跑时，用全脚掌着地，然后过渡到前脚掌后蹬离地，动作要轻快，步幅要均匀，呼吸要有节奏。
(2)讲解示范。
(3)练习方法：成纵队集体练习。
(4)注意事项：教师随时观察学生情况，对体弱学生要区别对待。
三、结束部分：1.整理放松。
2.小结、讲评。
4.下课。