第四章 野外生存生活训练
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体育课堂教学方案--野外生存训练年级七年一班题野外生存训练目（站在跳箱上双脚向前跳下）分一组：10人组二组：2人教学目的知识方案技能方案补偿矫正思想教育初步学习站在跳箱上双脚向前跳下，着重体会“双脚离箱展胸跳下”的动作方法。
培养学生的四肢协调配合及弹跳能力。
矫正和补偿学生反应迟钝、灵敏性、协调性差的缺陷。
培养学生大胆、果断的勇敢精神。
时间分配课的内容组织教法要求说明开始部分2′1．体委整队 2．师生问好 3．体委报告 4．检查着装 5．宣布内容组织：两列横队╳ ╳ ╳ ╳ ╳ 〇╳ ╳ ╳ ╳ ╳ 教法：教师语言手势提示要求：站姿端正精神饱满通过教师的人格力量影响学生，一开课即形成严肃、紧张、活泼的课堂气氛。
准确部分6′1.创设情境 2.小游戏（2′）《一切行动听指挥》目的：调动学生积极性，抓住学生注意力，为下面的课奠定基础 3.蛇形跑（2′）目的：培养学生正确的跑步姿势，吸引学生进组织：两列横队╳ ╳ ╳ ╳ ╳ 〇╳ ╳ ╳ ╳ ╳ 教法：教师示范并讲解，学生模仿跟做。
“请你跟我这样做”（教师）“我就跟你这样做”（学生）要求：一切行动听从指挥组织：一路纵队“同学们，你们在电视上看见过野外生存训练吗？今天，老师就带领大家在这里进行一次野外生存训练实地演习，你们愿意参加吗？” （愿意）“但教师有一点要求：就是要一切行动听指挥，你们能做到吗？” （能）下面跟老师做个游戏《一切行动听指挥》教师把主教材融于游戏中，让学生在玩中愉快地了解、熟悉教材。
“同学们，为了能早一点到达目的地，我们跑步出发好吗？” （好）时间分配课的内容组织教法要求说明准确部分6′入情境，同时达到热身目的。
二组学生要注重指导和照顾 4．韵律操（2′）（放音乐）目的：热身，培养学生节奏感，体验韵律美。
教法： 1．教师示范讲解跑步要领。
2．教师指导学生进行蛇形跑。
要求： 1．挺胸抬头 2．两臂前后摆动 3．前脚掌先着地组织：体操队形╳ ╳ ╳ ╳ 〇╳ ╳ ╳ ╳ 教法：1．放音乐，师生同做 2．教师不时的利用语言、手势、表情、眼神提示学生动作、调动学生情绪。
第四章 野外生存生活训练
——没有办法发出求救信号；
——当体力耗尽（尤其是受伤者）只能被 动等待救援人员时，很难或者干脆没有人 能够找到你。
2．避风
宿营地最好选在自然屏障的避风处，如山丘或巨 石的背后。山谷里的风一般与山谷的方向一致， 所以帐篷应垂直于风向开门，避免风直接灌入帐 内，帐篷四周应用风绳系牢或以石块、冰雪块压 住边裙。这样，可以避免以下问题：（1）野外 的强风会吹跑或扯破你辛辛苦苦盖起来的"房子"， 也会迅速地带走你的体温，使你容易生病。（2） 在风口，你不容易生火，即使生起来了，也不安 全，弄不好会烧掉刚建好的“家”。
（3）根据身高选择大小的背包，根据用途 选择背包；
（4）最有效的装包方法
——装包的时候，轻的放下面，重的 放上面，走路时身体自然向前弯，重 物在上时脚步容易踏稳，并且不会有 背囊向下拉的感觉；
——易碎的物品（相机、手机）应放 在上部，最好用衣物包裹或用自制的 柔软的袋子装好；
——餐具、食品等依次放在中加，与 易碎品之间用布或卫生纸隔开；
（5）．在野外，还可饮用断崖裂缝或岩 石中流出的清水，但最好不要饮用从杂草 中流出的水。
二、鉴别水质的方法
根据水的色、味、温度、水迹来鉴别水质 的好坏。
（1）．纯净的水在水层浅时无色透明， 水层深时呈浅蓝色。还可用玻璃杯或白瓷 碗盛水观察，一般水越清水质越好，水越 浑则说明水里含的杂质越多。
透气：每个微细孔又比人体的汗气分子大700
倍，汗气可以从容穿过布料。
防风：由于每一平方英寸上的90亿个微细孔
不规则排列，使GORE—TEX可以阻挡冷风的侵
入。
耐用：GORE—TEX布料可阻止污染物、化
妆品和油污的透过，使GORE—TEX产品具有较
大学生野外生存训练活动
大学生野外生存训练活动第一部分活动背景及目的一、活动背景多年来的应试教育，使大学生对身心健康的认知限于表面，而野外生存生活训练是一个全新内容，大学生不是被动而是用积极主动的态度学习，教师也改变了以往的传统教学模式，在师生互动配合中，经过实践体验完全野外生存生活训练的全面拓展，充分利用空气、阳光、水、沙滩、田野、森林、山地、草原等自然资源，使学生在享受在自然赋予宝贵财富的同时，增强健康体魄，提高适应能力。
大学生处于青年期，正值心理发展不平衡、心理变化激烈的关键时期。
在这个时期，自我控制、自我调节的能力尚不够强，在处理学习、就业、爱情等复杂问题时，常常会引起矛盾的冲突，容易产生种种心理障碍，甚至导致心理疾病。
形成大学生心理健康问题的原因是多方面的，其中社会、学校、家庭和个人等因素是不可忽视的。
因此xx交通大学体育部组织了此次野营活动，让同学们深入大自然，野外露营的主要目的是增进人与人之间相互合作和相互勾通的潜意识，并让这种良好的潜意识在将来的工作与生活中发挥作用。
通过野外露营可以帮助人们重新认识自我并挖掘自身潜能，使人们能够唤起面对困难挑战的勇气，其实人最可怕的敌人是自己，所以我们这次的口号就是：丰富大学生活，锻炼身体素质。
二、活动目的开展“野外生存生活训练”课程的目的在于以野外生存、生活训练为主要手段，帮助学生建立正确的体育意识，提高对健康第一思想的认识，培养学生的体育兴趣和锻炼能力，促进学生的身体健康和心理健康，提高社会适应能力。
首先，增强体质。
在师生互动配合中，经过实践体验完全野外生存生活训练的全面拓展，充分利用空气、阳光、水、沙滩、田野、森林、山地、草原等自然资源，使学生在享受在自然赋予宝贵财富的同时，增强健康体魄，提高适应能力。
接着，野外生活生存训练课程能够促进大学生心理健康发展。
体育运动能够有效地减缓人们心理紧张、调节情绪反应强度，增强人际交往。
最后，野外生存生活课程有助于培养学生的团队精神。
野外生存教程(第四章：野外宿营)
做饭，则要注意防火； • 8.临睡前要检查是否熄灭了所有火苗，帐篷是
否固定结实。
第二节 如何建立野外庇护所
• 当被困在野外，孤立无援，又不能在短时间 内走出险境，或者是有人受伤，行动不便， 只能在原地等待救援时，我们就不得不在野 外过夜，并想办法搭建一个临时的野外庇护 所。一个适合居住的庇护所，可以遮风避雨， 防止动物伤害，有利于恢复人的体力，并能 够在心理上给人以很大的安慰。在寒冷地区 庇护所更是防止冻伤，甚至是保全性命的必 要手段。
四、特殊环境庇护所
• (一)怎样在沙漠中搭建庇护所 • 在沙漠中，很难搭建长期使用的庇护所，因为在沙漠
中，沙子是流动的，既不容易找到搭建材料也不容易 固定。在没有帐篷的情况下，我们可以搭建一个沙漠 掩体:在有植物的地方，特别是灌木丛，沙子不容易 被吹走，因此，这些地方会形成一个小沙丘。在沙丘 旁边，靠近植物的地方挖一个浅坑，收集一些树枝结 合沙丘上的植物盖在浅坑上。为了不让收集到的树枝 被风吹走，树枝的下面应该插在沙子里，上面捆绑在 灌木枝条上。这样的掩体虽然不够严密，但能起到部 分防风沙、防晒的作用。
• 我们不是专业的泥瓦匠，也没有爱斯基摩人的血统， 可以简化"依格鲁"这样的建筑。只要是砌起来就行， 不会封顶，可以使用树枝横在上面，再在树枝上盖上 雪。
(三)热带雨林中的树叶屋
• 在热带雨林中宿营，主 要是防潮、防水、防咬， 风和寒冷相对都是次要 的，一般搭建一个能防 雨的避护所就够了。
• 在热带雨林中有很多生 有大型叶子的植物，如 棕榈、芭蕉等，收集这 些大型叶子像瓦片那样 排列，可以搭建一个防 雨效果很好的避护所。
大学生野外生存生活高级技能学习和训练方法
２００３－４ 中国学校体育 ４９“大学生野外生存生活训练”④大学生野外生存生活高级技能学习和训练方法“野外生存生活训练”是学生们亲近大自然的一门新型体育课程，走向野外，纵情于山水之间，向大自然寻求人类生存的本质意义，这已成为大学生们梦寐以求的愿望。
获得了在野外环境中维持日常生存生活所需的基本知识和技能，意味着在与自然融合、强身健心的征程上迈出了坚实的一步，但是，要想更深刻地体验野外生存生活中挑战自我、挑战极限时的那种刺激与快乐，实现超越的梦想，最大限度地发挥自我身心潜能，得到愉悦感和成就感，就要求每一个参与者除了掌握基本技能外，还要掌握野外生存生活中所需要的高级技能。
惟其如此，才能在大自然这个博大精深、美丽而凶险的演练场里，忘却现代文明带来的舒适与慵懒，证明我们依旧拥有与自然共存的能力，体会运用自身的智慧、力量与勇敢战胜阻碍所带来的乐趣，实现身心健康的目标。
本文着重介绍“野外生存生活训练”搭绳过涧、上升器攀登法和绳降技术等三种最常用的技能。
一、 搭绳过涧１．作用野外行进中遇到水流湍急，河底多尖石或淤泥，水温低而水又深，河面不是太宽的河流时，可采用搭绳过涧的方法渡河。
此外，在攀越不是很宽的山涧时也可以采用搭绳过涧的方法，以使学生树立克服困难的勇气和信心，掌握跨涧搭索、固定的技能，学会利用安全带、锁扣、快挂缘绳过涧的方法。
２． 所需器材主绳、保护绳、安全带（或胸带、或胸绳结）、“ Ｄ”型锁、快挂、“ Ｏ”型锁、扁带、岩锥。
３． 技术要点具体操作时，可先将主绳的一端用“Ｏ”型锁、扁带、岩锥等固定在河岸的大树或岩石上，由一人绕道或涉水过河将绳的另一端固定于对面的树上或岩石上，牵引绳在两岸的固定点间有一定的落差，其他人员可用铁锁、快挂在牵引绳上滑行横越。
横越时，两手前后握绳，手臂弯曲成９０度，腹部微收，后握手的同侧腿膝窝挂住绳索，臀部稍上提。
前移时，后握手换握至前面，异侧腿由下向上向内摆动，并将膝窝挂于绳上，另一腿则离开绳索悬摆，如此两臂、两腿依次协调配合，交替向前移动。
04生存训练教案2
醴陵市陶瓷烟花职业技术学校课时教案模版准备部分基本部分的课奠定基础3.蛇形跑（2′）目的：培养学生正确的跑步姿势，吸引学生进入情境，同时达到热身目的。
二组学生要注重指导和照顾4．韵律操（2′）（放音乐）目的：热身，培养学生节奏感，体验韵律美。
野外生存训练1.登山（2′）把登山动作演变成高抬腿动作。
2.过独立桥（2′）目的：发展学生平衡能力3.跳过小河（2′）目的：进一步渗透主教材，并提高学生双脚跳的能力。
一、热身练习（400米*1）4.爬草地（2′）目的：发展学生四肢协调配合的能力。
5.钻障碍（2′）目的：发展学生身体的协调性和灵巧性6.跳矮墙(14′)（站在跳箱上双脚向前跳下）掌撑：双脚向前下方跳下，落地缓冲按学生的水平分成两组一组：学会大胆双脚屈膝，向前跳下，并掌握前脚掌着地，屈膝缓冲。
（愿意）“但教师有一点要求：就是要一切行动听指挥，你们能做到吗？”（能）下面跟老师做个游戏《一切行动听指挥》教师把主教材融于游戏中，让学生在玩中愉快地了解、熟悉教材。
“同学们，为了能早一点到达目的地，我们跑步出发好吗？”1、教师示范讲解跑步要领。
2．教师指导学生进行蛇形跑1．放音乐，师生同做2．教师不时的利用语言、手势、表情、眼神提示学生动作、调动学生情绪。
教师创设情境，激发学生热爱大自然，热爱家乡。
2．在野外生存训练中，教师鼓励学生克服重重困难。
3．在主教材部分，教师着重讲解、指导、纠正学生出现的错误动作1．教师队前完整示范，并讲解高抬腿的动作要领。
2．教师队前完整示范，并讲解过独木桥的动作要领。
3．教师队前完整示范，并讲解跳过小河的动作要领。
4．教师队前完整示范，并讲解爬草地的动作要领。
5．教师队前完整示范，并讲解钻障碍的动作要领。
6．教师队前完整示范，并讲解跳矮墙的动作要领。
7．教师找学生队前示范，表演并讲评。
组织：一路纵队要求：1．挺胸抬头2．两臂前后摆动3．前脚掌先着地组织：体操队形╳╳╳╳〇╳╳╳╳要求：1．动作活泼生动2．节奏感强1．学生进行高抬腿的练习2．学生进行过独木桥练习1.学生进行跳过小河的练；4．学生进行爬草地的练习5．课学生进行钻障碍物的练习6．学生进行跳矮墙的练习7．学生进行原地练习8．学生分组挑战无极限要求：1．动作认真到位2．注意安全3．听从指挥结束部分二组：在教师的指导下，双脚屈膝向前方跳下。
野外生存训练作文
野外生存训练作文《难忘的野外生存训练》嘿，还记得那次超级刺激的野外生存训练不？那可真是让我刻骨铭心啊！那阵子，我们一群人兴致勃勃地跑到了郊外一个荒僻的地方，准备来一场野外生存大冒险。
一到那儿，我就傻眼了，到处都是荒草和乱石，感觉自己好像进入了一个陌生的世界。
教练开始给我们讲解各种注意事项，我当时就在心里嘀咕：“哎呀，能有多难呀！”结果马上就被“打脸”了。
我们要搭建自己的临时住所，我看着那一堆树枝和树叶，完全不知道从哪下手。
我这边试试，那边弄弄，手忙脚乱了好一阵，搭出来的东西简直就像个歪歪扭扭的鸟窝，自己都看不下去，更别说住人了。
好不容易把“房子”搞定得勉强能看，肚子又开始咕咕叫了。
找食物成了头等大事，我们一群人就像一群没头苍蝇似的到处乱转。
我想着去摘点野果吧，结果找了半天也没找到几个能吃的，还差点被一条突然出现的小蛇给吓到魂飞魄散。
后来好不容易发现了一条小溪，想着能捉点鱼啥的，可那鱼狡猾得很，我在水里折腾了半天，连它们的影子都没碰到，自己倒是弄了一身水和泥，狼狈不堪。
不过经过这一系列的挫折，我也慢慢找到了诀窍。
学着其他小伙伴的样子，更耐心地去尝试和探索，嘿，还真让我做成了不少事儿呢。
到了晚上，围坐在篝火旁，吃着自己努力得来的食物，那种满足感真的没法形容。
这次野外生存训练虽然充满了困难和挑战，但也是一次超级棒的体验。
它让我真正明白了，在大自然里，我们得依靠自己的智慧和双手才能生存下去。
现在每当我回想起来，都会忍不住笑出声来，那真是一段难忘又有趣的经历呀！以后要是还有这样的机会，我肯定还会第一个冲上去。
怎么样，你是不是也对野外生存训练充满了好奇呢？快来试试吧！。
体育课堂教学方案--野外生存训练
体育课堂教学方案--野外生存训练年级七年一班题野外生存训练目（站在跳箱上双脚向前跳下）分一组：10人组二组：2人教学目的知识方案技能方案补偿矫正思想教育初步学习站在跳箱上双脚向前跳下，着重体会“双脚离箱展胸跳下”的动作方法。
培养学生的四肢协调配合及弹跳能力。
矫正和补偿学生反应迟钝、灵敏性、协调性差的缺陷。
培养学生大胆、果断的勇敢精神。
时间分配课的内容组织教法要求说明开始部分2′1．体委整队2．师生问好3．体委报告4．检查着装5．宣布内容组织：两列横队╳╳╳╳╳〇╳╳╳╳╳教法：教师语言手势提示要求：站姿端正精神饱满通过教师的人格力量影响学生，一开课即形成严肃、紧张、活泼的课堂气氛。
准确部分6′1.创设情境2.小游戏（2′）《一切行动听指挥》目的：调动学生积极性，抓住学生注意力，为下面的课奠定基础3.蛇形跑（2′）目的：培养学生正确的跑步姿势，吸引学生进组织：两列横队╳╳╳╳╳〇╳╳╳╳╳教法：教师示范并讲解，学生模仿跟做。
“请你跟我这样做”（教师）“我就跟你这样做”（学生）要求：一切行动听从指挥组织：一路纵队“同学们，你们在电视上看见过野外生存训练吗？今天，老师就带领大家在这里进行一次野外生存训练实地演习，你们愿意参加吗？”（愿意）“但教师有一点要求：就是要一切行动听指挥，你们能做到吗？”（能）下面跟老师做个游戏《一切行动听指挥》教师把主教材融于游戏中，让学生在玩中愉快地了解、熟悉教材。
“同学们，为了能早一点到达目的地，我们跑步出发好吗？”（好）时间分配课的内容组织教法要求说明准确部分6′入情境，同时达到热身目的。
二组学生要注重指导和照顾4．韵律操（2′）（放音乐）目的：热身，培养学生节奏感，体验韵律美。
教法：1．教师示范讲解跑步要领。
2．教师指导学生进行蛇形跑。
要求：1．挺胸抬头2．两臂前后摆动3．前脚掌先着地组织：体操队形╳╳╳╳〇╳╳╳╳教法：1．放音乐，师生同做2．教师不时的利用语言、手势、表情、眼神提示学生动作、调动学生情绪。
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2 野外生存
2.1野外生存——是指在远离居民点的山区、 丛林、荒漠、高原、孤岛等复杂地形的区 域中，没有外部提供维持生命所必需的物 质条件的情况下，各人或集体依靠自己的 努力，在不太长的一段时间内，保存生命 和维持健康的基本手段和方法。
——主动性野外生存和被动性野外生存
2.2 野外生存用品
（2）．一般清洁的水是无味的，而被污 染的水则常有一些异味。
(3)．还可用水迹来鉴别水质，用一张白纸， 将水滴在上面晾干后观察水迹。清洁的水 是无斑迹的，若白纸上有斑迹则说明水中 的杂质多，水质差，不能饮用。
三、水的净化方法
在野外，我们找到的水不一定都是干净的。 (1)．煮沸法 在海拔高度不太高（海拔2500米以下）且有
——背囊容积较大，取用物品不易分辨时， 最好多准备几个塑料袋，将餐具、食物、 药物等分别装好；
——经常取用的东西，如指北针、地图、 小刀等，最好单独放在背包的外侧袋里或 腰包里；
靠近身体背部的地方，应装入柔软平坦的 东西，如衣物；
装好包后，试背，调整好背带和腰带。
2.2.5 帐篷
——帐篷种类很多，如“人”字形帐篷、 蒙古包形帐篷、屋形帐篷、六角形帐篷等。
2.2.3 帽子、眼睛和化妆品
——戴一顶带帽檐的太阳帽，既能防雨、 有防晒，部分帽子还有防蚊功能。
夏天，为防紫外线的强烈照射，要佩戴太
阳眼镜（偏光最好）、墨镜；去雪山要戴 上专用高山眼镜，防止雪盲。
徒步鞋
2.2.4 背包
（1）选用双肩带 背包——腾出双手。
（2）介绍背包的背负系统
背包的背负系统是衡量一个背包质量好坏 最重要的指标。
反应达到透气效果，同时具防风、保暖功能，在 欧美被誉为“世纪之布”，由GORE-TEX 面料所 制成的服装、鞋帽、手套多年来一直保护着美国
宇航员和无数探险者，也将充分保护您的安全和 舒适。
GORE—TEX面料的特征：
防水：在一平方英寸的GORE—TEX薄膜上 有90亿个微细孔。而一滴水珠比这些微细孔大2万 倍，水无法穿过。在狂风暴雨（雪）下仍可抵抗 雨（雪）的进入，做到100%绝对防水。
透气：每个微细孔又比人体的汗气分子大700
倍，汗气可以从容穿过布料。
防风：由于每一平方英寸上的90亿个微细孔
不规则排列，使GORE—TEX可以阻挡冷风的侵
入。
耐用：GORE—TEX布料可阻止污染物、化
妆品和油污的透过，使GORE—TEX产品具有较
强的使用寿命。
抓绒系列
2.2.1 鞋、袜
高帮鞋（登山鞋） 徒步鞋 溯溪鞋
（3）根据身高选择大小的背包，根据用途 选择背包；
（4）最有效的装包方法
——装包的时候，轻的放下面，重的 放上面，走路时身体自然向前弯，重 物在上时脚步容易踏稳，并且不会有 背囊向下拉的感觉；
——易碎的物品（相机、手机）应放 在上部，最好用衣物包裹或用自制的 柔软的袋子装好；
——餐具、食品等依次放在中加，与 易碎品之间用布或卫生纸隔开；
（5）．在野外，还可饮用断崖裂缝或岩 石中流出的清水，但最好不要饮用从杂草 中流出的水。
二、鉴别水质的方法
根据水的色、味、温度、水迹来鉴别水质 的好坏。
（1）．纯净的水在水层浅时无色透明， 水层深时呈浅蓝色。还可用玻璃杯或白瓷 碗盛水观察，一般水越清水质越好，水越 浑则说明水里含的杂质越多。
（3）冲锋衣最好由防水透气的GORETEX面料制成的，具有很好的抗风及保暖 性能，裤子则耐磨、宽松。
（4）在高海拔地区，最好戴帽子
速干系列
冲锋衣裤
GORE-TEX技术
面料介绍
GORE-TEX 面料是世界上第一种耐用防水 透
气和防风面料。它突破防水与透气不能兼容的矛
盾，通过密封性达到防水效果，并通过化学置换
——单人帐篷、双人帐篷、多人帐篷。 ——单层帐篷、双层帐篷。
六角形帐篷
双层的帐篷
体验搭帐篷（小帐篷模型）
单层的帐篷
2.2.6 睡袋、防潮垫
——睡袋分为信封式的睡袋、木乃伊式睡 袋。
防潮垫
2.2.7 其他用品
野外生存中的其他用品，都是根据需要而 携带的，主要有野炊用具，如炉头、气罐 和各种食物等；照明用具（手电筒、营地 灯）；药箱（包括云南白药、创可贴等）
头灯
2.3 野外生存的基本知识与技能
一、寻找水源的方法 （1）．在离山溪或瀑布近时，可听到“哗哗”的
流水声，这些流动的水可做为饮用水。
（2）．在潮湿的山区。
（3）．蚂蚁、蜗牛、螃蟹等做窝，青蛙、 蛇类动物喜欢冬眠的地方，一般泥土潮湿，的。 下雨时，可将塑料布系在几棵邻近的树上 以大量收集雨水。
火种的情况下，把水煮沸，是对水进行消毒 的很好的方法，且简便实用。
如果在海拔很高的地区（3 000米以上），煮 沸的时间就应该逐渐加长。
（2）沉淀法 将水收集到盆或壶等存水容器中，放入少
量的明矾，没有明矾用少量牙膏，搅拌后 沉淀也有同样的效果，牙膏对水里的悬浮 物有较强的沉降作用。
实在没有可用的东西，也可利用植物。
2.2.1 衣服 野外生存的衣服以实用性为主，以宽松、
舒适、耐磨、随意为基本原则，选择通风 性好（速干系列服饰）、保温性强（冲锋 衣裤、抓绒系列）、适用性广的服装。
注意事项
（1）即使在夏天，也尽量避免短打扮。 （2）贴身衣物，应选择柔软、排汗面料
制成的内衣，上高原内衣不能是纯棉的， 纯棉内衣有“高原杀手”之称。
（3）吸附法
活性炭对水中的悬浮物和重金属有很强的 吸附作用，在水中放入活性炭能有效地净 化水质。
茶叶也有吸附的作用，如果身上带有茶叶， 可以用来泡水喝。冷水泡茶时间要长些。
（4）过滤法
在水源比较混浊，有悬浮物、虫卵、蠕虫 及昆虫幼虫等生物时，我们可选择做一个 过滤器：
一个矿泉水瓶，把瓶底割掉，瓶口向下， 在瓶里依次填紧木炭、干净细砂。将不清 洁的水慢慢倒入自制的简易过滤器中，等 过滤器下面有水溢出时，即可用盆或水壶 等容器将过滤后的干净水收集起来。
（5）渗透法
我们如果在野外发现水源里有悬浮物或水 质混浊不清时，可以离水源2～3米处向下 挖一个坑，让水自然渗到坑里，坑里的水 就会比池塘里的水清澈许多。