一例考试焦虑心理咨询案例报告
一例女高中生考试焦虑咨询的案例报告包含咨询记录六次心理咨询师论文国家二级心理咨询师
一例女高中生考试焦虑咨询的案例报告包含咨询记录六次心理咨询师论文国家二级心理咨询师一例女高中生考试焦虑咨询的案例报告概述：本篇案例报告记录了一位女高中生考试焦虑咨询的过程。
咨询师通过六次心理咨询帮助她解决了焦虑问题，包括案例概况、咨询目标、咨询过程记录、分析与解决方案，以及反思与总结。
咨询师是一位国家二级心理咨询师。
案例概况：咨询对象是一位高中二年级女生，由学校安排进行心理咨询。
她在学校中的表现一直较好，但最近她表现出明显的考试焦虑症状，包括失眠、食欲减退以及学习动力下降。
她向学校辅导员寻求帮助，并被推荐到本案例中参与咨询。
咨询目标：本次咨询的主要目标是帮助该女生减轻考试焦虑，提高学业成绩，并寻找适应压力的方法。
次要目标包括增强她的自信心和自我管理能力。
咨询过程记录：1. 第一次咨询在第一次咨询中，咨询师与女生建立了良好的沟通关系。
女生表达了对前期考试结果的担忧、害怕考不上理想的大学的压力以及对周围同学的竞争感受。
咨询师通过倾听和同理，让她感到被理解，并激发她对改变现状的欲望。
2. 第二次咨询在第二次咨询中，咨询师与女生一起探讨了她的学习方法和时间管理问题。
咨询师建议她制订合理的学习计划，设定目标和划分时间。
此外，咨询师还提醒她要有休息和放松的时间，以帮助她缓解焦虑。
3. 第三次咨询在第三次咨询中，咨询师帮助女生认识到她对自己的要求过高，尤其是在考试方面。
咨询师引导她思考考试仅仅是评价学习成果的一种方式，并鼓励她更加关注自己的成长和进步。
4. 第四次咨询在第四次咨询中，咨询师采用认知行为疗法的方法，帮助女生纠正她的消极思维模式。
她常常对自己的能力和未来感到悲观，咨询师帮助她找到积极的证据，以证明她的想法是不合理的。
5. 第五次咨询在第五次咨询中，咨询师引导女生探索她的兴趣和爱好，并鼓励她将这些元素与学习相结合。
通过让她体验到学习的乐趣和成就感，咨询师帮助她建立积极的学习态度。
6. 第六次咨询在第六次咨询中，咨询师与女生一起总结了整个咨询过程，并评估了她的改变。
考试焦虑学生的心理咨询案例报告
考试焦虑学生的心理咨询案例报告摘要：来访者是大学生，现在学习动机和策略存在认知偏差，因而影响了学习成绩，导致焦虑，影响到生理机制紊乱。
本人采用认知行为矫正技术和放松训练，对来访者进行干预，使来访者建立对考试及考试成绩的正确认知，改善了学习策略，对学习动机重新认知，又通过放松技术，使之正确面对考试焦虑，取得较好效果。
关键词：考试焦虑改变认知学习策略放松训练一、一般资料1、人口学资料张某，女，20岁，大学本科二年级学生，无重大躯体疾病历史，家族无精神疾病历史。
2、心理测验结果：焦虑自评量表测验结果：总粗分：54，标准分68分，超过SAS 标准分分界值18分。
抑郁自评量表测验结果：总粗分48，标准分60分，超过SDS标准分分界值7分。
艾森克人格问卷测验结果：E：38；N：60；P：41；L：32。
二、主诉自述学习十分刻苦成绩却不十分理想。
称每次阶段考试前都有明显的焦虑紧张，胃口很差，吃不下东西，但一直坚持去课室复习迎接考试。
且因过分看重考试成绩经常在考试复习中熬夜学习，而考试后又常因成绩不好而懊悔不已。
这次期末考试，她紧缩眉头，不安地叙述道：“昨天考第一科，我考的很糟，心里非常失望。
我花了很多时间去复习，没想到还是考不好。
晚自习时，我开始复习下一科，可老是走神。
昨晚一夜没有睡好，总在想白天的考试，越想越自责，觉得自己在考试中如果能够发挥的好一些不至于考的这么糟。
今早很早就醒了，我不敢多睡，匆匆去课室看书；可是越看越觉得很多内容都没记住，心慌的厉害，脑子也不听使唤了。
午饭我一点什么都不想吃，不过想到要继续考试复习还是强迫自己吃点，没有吃下多少就忍不住全吐了出来。
晚饭也是如此。
我很害怕，我可能读不下去了。
”三、观察心理咨询师观察印象：该求助者面色苍白、身体瘦小、言语少，多数时间沉默，不主动说话，低头，很少看人，情绪低落，两只手在一起撮来撮去，显出焦虑的神情。
四、评估与诊断根据对临床资料的收集，该求助者个性稍偏内向和不稳定，基本属于中间型人格。
一例中学生考试焦虑的心理咨询案例报告[修改版]
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第一篇：一例中学生考试焦虑的心理咨询案例报告一例中学生考试焦虑的心理咨询案例报告张慧摘要：本文是一例运用合理情结疗法，对一位中考生考试焦虑问题进行咨询的案例分析报告。
求助者面对即将到来的中考出现了焦虑、入睡困难、食欲下降等症状。
经过四次咨询，运用合理情绪疗法，改变其非理性理念，求助者的的症状得到明显改善，取得了较好的咨询效果。
关键词：考试焦虑合理情绪疗法一般心理问题1．一般资料 1.1人口学资料孟某，女，15岁，济南市某中学初三年级学生。
10年前父母离异。
父亲44岁，在外地做生意；母亲42岁，电大毕业，在某高校图书馆从事图书借阅工作。
孟某被判给父亲，因其父在外地工作，孟某现与母亲一直生活。
家庭经济状况良好。
经询问与调查，父母家人无人格障碍和其他神经症性障碍，无重大躯体疾病史，家庭无精神疾病史。
1.2个人成长史孟某幼年时生活比较顺利，比较活泼。
10岁时父母离婚。
父母离异后，一直很不安，常常不知所措，并且睡眠和食欲都不好，人开始变得孤僻。
孟某从小学到初中，学习刻苦，学习成绩都很优异，学业顺利。
母亲对其期望很高，特别是关心她的学业，她从小也比较懂事，对自己要求严格，追求完美，自尊心较强，容不得失败。
不善交际，朋友不多。
1.3精神状态来访者有良好的感知能力，记忆力和思维能力，语言表达清楚，情绪较低落，紧张焦虑。
知情意统一，人格完整。
1.4躯体状态求助者有头晕头痛，失眠多梦，食欲不振，焦虑不安等躯体症状。
1.5社会功能能遵守学校规章制度，能主动参加学校活动，学习效率下降。
1.6心理测验结果1．6.1症状自评量表（SCL－90）焦虑因子2.7分，抑郁因子2.3分，这两个因子分超过常模2分。
1．6.2焦虑自评量表（SAS）标准分为56分，在50－59分范围内提示求助者有轻度焦虑。
1.6．3抑郁自评量表标准分为51分，小于标准分分界值53分，提示求助者没有出现抑郁症状。
2．主诉和个人陈述2．1主诉：近一个月来，总感觉很紧张，心情烦躁，上课注意力无法集中，食欲不振，晚上入睡困难，担心考试。
一例大学生专升本考试焦虑的咨询案例报告
一例大学生专升本考试焦虑的咨询案例报告【背景介绍】小明是一名大三的大学生，在校期间成绩平均，但是因为家庭原因无法继续读研究生，所以他打算通过专升本的方式来提高自己的学历。
但是随着考试时间的临近，他开始感到焦虑和压力，甚至影响到了日常的学习和生活。
于是他来找到心理咨询中心寻求帮助。
【咨询过程】小明表示，他最近经常感到心烦意乱，无法集中注意力，学习效率明显下降。
他对专升本考试的成绩和未来感到焦虑，并且担心自己无法应对考试压力。
在咨询中心的心理咨询师的引导下，小明逐渐向咨询师倾诉了他的内心烦恼和焦虑。
在进行深入交流之后，咨询师发现小明的焦虑主要源于对自己能力的怀疑和未来的不确定性。
在家庭的期望和自身的压力下，他对专升本考试的结果寄予了过于高的期望，导致他在考试前感到非常紧张和焦虑。
咨询师通过倾听和理解，逐渐与小明建立了良好的信任关系，并从认知和情绪两个方面对他进行了干预。
在认知层面，咨询师帮助小明找出他对考试的恐惧和负面想法，并帮助他进行理性的分析，让他明白自己是有能力应对考试的。
在情绪层面，咨询师对小明进行情绪调适训练，帮助他学会放松自己、调整自己的情绪状态，并提供一些应对焦虑的策略和方法。
在几次的咨询过程中，小明逐渐意识到自己的焦虑是可以被解决的，他开始尝试接受咨询师提供的建议，主动调整自己的学习和生活方式。
他明白到，应对焦虑不是一蹴而就的，需要持之以恒地进行调整、学习和实践。
在咨询师的鼓励和引导下，小明逐渐找到了一种更积极和健康的应对焦虑的方式。
【咨询效果】在经过一段时间的咨询后，小明逐渐学会了放松自己、调整自己的情绪状态，并且掌握了一些应对焦虑的策略和方法。
他开始逐渐恢复了学习的兴趣和动力，并且在专升本考试中取得了不错的成绩。
在与咨询师的交流中，他表示自己对未来感到更加自信和乐观，能够更好地应对生活和学习中的挑战。
【结语】这是一起典型的大学生专升本考试焦虑的咨询案例。
在这个案例中，心理咨询中心通过专业的心理咨询师对小明进行了综合的心理干预，帮助他缓解了焦虑情绪，恢复了学习的积极性，获得了考试的好成绩，并且树立了更加自信和乐观的未来态度。
考试焦虑案例总结报告范文(3篇)
第1篇一、案例背景本案例涉及一名高三学生张某，女，某普通班第一名，年级排名70多名。
在经历了一次重要的统考后，张某出现了严重的考试焦虑症状，影响了她的学习和生活。
以下是案例的具体情况和分析。
二、案例分析1. 案例症状（1）考试前的过度焦虑：张某在复习和考试前，一想到考试就感到心跳加速、焦虑不安。
这种焦虑情绪影响了她的复习效果和睡眠质量。
（2）考试过程中的紧张：在考试过程中，张某因担心做不完题目，导致发挥失常，成绩一落千丈。
（3）考试后的心理创伤：考试结束后，张某看到自己的成绩，感到非常失望和自责，甚至出现不愿意面对现实的情况。
2. 案例原因（1）过高的期望值：张某在考试前对自己的期望过高，认为自己的努力一定会有回报，这种过高的期望导致她在面对考试时过于紧张。
（2）缺乏应对压力的能力：张某在面临考试压力时，没有有效地调整自己的心态，导致焦虑情绪加重。
（3）心理素质不高：张某在面对挫折和压力时，心理承受能力较弱，容易产生消极情绪。
三、应对策略1. 帮助张某调整心态，降低期望值，让她明白考试只是人生中的一个环节，不必过于在意。
2. 培养张某的心理素质，提高她的应对压力的能力，让她学会在压力下保持冷静。
3. 引导张某采用科学的复习方法，提高学习效率，减轻她的焦虑情绪。
4. 建立良好的家庭和学校环境，为张某提供支持和鼓励，帮助她度过难关。
四、案例分析总结本案例反映了高三学生在面对考试时容易出现的问题，即考试焦虑。
针对这一问题，我们需要从多个方面入手，帮助考生调整心态、提高心理素质，以应对考试压力。
同时，家庭和学校也要给予考生足够的支持和鼓励，帮助他们顺利度过高考这一重要阶段。
通过本案例的分析，我们认识到：1. 考试焦虑是高三学生普遍存在的问题，需要引起重视。
2. 调整心态、提高心理素质是应对考试焦虑的关键。
3. 家庭和学校的支持对考生克服考试焦虑具有重要意义。
总之，针对考试焦虑问题，我们要采取综合措施，帮助考生顺利度过高考这一重要阶段。
考试焦虑儿童心理咨询案例报告
考试焦虑儿童心理咨询案例报告一、一般资料王××，女，12岁，小学六年级学生，独生子女。
身高1.55，体胖，性格内向，无重大躯体疾病历史。
父亲为律师事务所主任，母亲为会计事务所会计，均为本科文凭。
家庭关系和睦，无老人同住。
家庭无精神疾病历史。
幼时为乡下爷爷奶奶抚养，4周岁进城随父母生活至今。
从小性格温顺，比较胆小，非常听父母、长辈的话。
一年级开始，数学成绩一般，未引起家长与老师的重视。
四年级期末，数学成绩一路下滑，在参加数学期末考试时，出现手脚发冷、脸惨白、呼吸急促等症状，最后只得终止考试，进学校医务室休息后，症状逐渐减轻。
进入五年级，对数学没有一点兴趣，公式靠强记。
五年级下半学期开始，数学经常考不及格。
特别是市级调研卷只考了27分，家长得知后甚为惊讶，此后请了家庭老师反复为其指导、练习，但数学成绩毫无起色。
进入六年级，数学学习任务更为艰巨，虽作业认真，无拖拉现象，但是一听到数学要考试了就心烦意乱，坐立不安甚至在家冲父母大发脾气。
最近的学习成绩明显下降。
心理测试结果：1、《EPQ少年版》测试结果：结果有效：E：42 分；P：45 分；N：64 分。
2、《韦氏儿童智力测试》测试结果：IQ分值：1163、《考试焦虑简易量表》测试结果：78分二、主诉王××自诉，“看到数字就讨厌。
看得多了就心烦，不想学数学。
”“听说初中里面理科有几何、代数、物理、化学什么的，我该怎么办呀？想想都怕。
”“现在我一听到要数学考试了，就全身不舒服，怕得要命。
”“别的班要考数学，我不会害怕的，为什么轮到自己了就像有一团东西压着一样呢？”“平时做得好好的题目，出现在考试卷上，就变得很难很难，连拿笔的做的勇气都没有了。
”三、观察和他人反映同桌主诉：她数学考试时紧张得很，手发抖，一直摇头、眨眼睛，好象看不清试卷上的题目一样。
有一次还被扶到了校医室。
但是王××平时的数学作业做得还是可以的，就是偶尔抄我的作业。
考试焦虑心理咨询案例分析
考试焦虑心理咨询案例分析一、当事人个人陈述小文，女，我校高三某物理班学生。
很怕学物理和数学，一见到理科题目就感到头痛，无心复习，晚上难入睡，半夜易惊醒。
非常害怕考试，考试时会紧张得头脑一片空白，手心出汗，难以集中精神答题，遇到难题容易放弃。
在初中时成绩很好，总是被各种荣誉包围着。
上了高一学习并不大用功，但成绩还可以，数学还曾经得过全年级第一。
物理虽不是自己的强项，但自认为数学学得好，学物理应该没问题，所以在高二进了物理班。
可上了高二物理学得并不好，由此对物理课和物理老师产生了恐惧感。
到了高三，几次大考成绩一次比一次差，特别是物理，导致现在对其他科目包括数学也失去了信心，越学越差。
以前希望考清华大学，现在成绩已经掉到了全级的500多名，感到前途无望。
表兄表姐们都非常优秀，自己压力很大，很担心别人会因自己成绩差而看不起自己，尤其怕辜负了妈妈。
二、问题分析与诊断考试焦虑是考生中常见的一种以担心、紧张或忧虑为特点的复杂而持续的情绪状态。
在考试之前，当考生意识到考试对自己具有某种潜在威胁时，就会产生焦虑的心理体验，这是面临高考的学生中普遍而突出的现象。
他们怀疑自己的能力，忧虑，紧张，不安，记忆力下降，思维受阻，并伴随一系列的生理变化，如血压升高，心率加快，面色变白，皮肤冒汗等。
心理学研究表明，适度的考试焦虑对于提高学习效率有着良好的促进作用，但焦虑程度过高或过低则会影响学习效率。
小文在考试前害怕理科，难以专心学习；在考试过程中因过度紧张而出现心慌、思维阻断等症状，影响了考试水平的发挥。
可见，她存在着比较严重的考试焦虑。
小文产生考试焦虑的原因主要有以下几点：1、对考试的认识不正确。
对于考试的认识是影响考试心理的一个最为重要的因素。
小文把考试看得过分重要，以前成绩优秀的她自我期望高，过分重视考试结果，导致她在学习和考试过程中容易出现不必要的担忧，经常猜想考试失败后的种种消极后果，为自己制造了沉重的精神包袱。
2、家庭、学校环境的影响。
学生考试焦虑心理咨询案例报告三篇
学生考试焦虑心理咨询案例报告三篇篇一：高中生考试焦虑心理咨询案例报告本案例陈述了一个高中学生考试焦虑状态出现前的个人成长历史、他人的反映、学校心理健康咨询室对其所做的考试焦虑的量表测试、原因分析和评估诊断，详细报告了在改变求询者认知层面的基础上，运用心理咨询技术自信训练法和系统脱敏法，帮助求询者提高自信心以减轻考试焦虑的操作步骤，以及进行干预训练的心理训练过程。
并对该生考试焦虑咨询目标的最终实现作出了评估考试焦虑是学校考试中常见的一种心理现象，它是由一定的应试情景引起。
在焦虑的三种反应（焦虑反应、过度焦虑和焦虑症状）中，考试焦虑属于过度焦虑。
考试焦虑对学习既起着促进作用，又具有一定的阻碍作用。
总的来说，考试焦虑与学习之间存在一种“倒U型”的关系，即考试焦虑有一个最佳值。
过低或过高，都会使学习受到抑制。
在学校心理咨询中，最常见的是过度考试焦虑，它对学生的身心危害最大。
本人从事并主管学校的心理健康教育工作，下面通过对一个高中学生考试焦虑心理咨询案例的报告，对此进行分析和说明。
一、个案基本资料1、求询者基本情况：学生XX，男，16岁，汉族，广东XX人，高中一年级学生，家住xx市XX区2、求询者个人成长历史：求询者上初中（非重点学校）时，学习成绩很好，是校团委的干部。
素以“战略上轻视对手，战术上重视对手”的态度对待学习竞争。
同时上课听讲认真，思考积极，且思维宽广活跃，对某些学习问题均能提出自己独到的见解，作业完成的质量也很高，经常受到教师的表扬。
同学遇到难题也喜欢向他请教，他也总是竭尽所能地帮助那些有困难的同学，以达到共同进步。
进入重点高中后，求询者平时的学习成绩不错，作业和练习卷子总是全优，经常受到教师的表扬，平时同学遇到难题往往向他请教。
对此，他仍可以从容作解，思路敏捷。
但一到期中、期末等重要的大考，他平常那股沉着、敏捷劲儿便无影无踪了。
本来不成问题的题目，这时却怎么也解不出来，或者答得漏洞百出，过去上初中时从未出来过的毛病，如计算马虎、看错题等，此刻也冒出来了。
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国家职业资格全国统一鉴定心理咨询师二级论文（国家职业资格二级）论文题目：一例考试焦虑心理咨询案例报告*名：**身份证号： 132525************一例考试焦虑心理咨询案例报告姓名：王青摘要：本案运用合理情绪疗法为一例焦虑情绪求助者进行了心理咨询，针对其非理性的信念进行了一系列的有效矫治，指导求助者学会用新的、合理的认知方式，结果很好地改善了求助者的考试焦虑，不安，紧张等情绪，并帮助她学会用现实，合理的思维方式。
在运用合理情绪疗法的同时辅助放松疗法，使她能以正确的积极的方式面对即将到来的中考。
本文详细记述了本案例的基本情况和心理咨询的过程。
关键词：一般心理问题合理情绪疗法肌肉放松训练一、一般资料小珊（化名），女，16岁，初三一学生。
她成绩优异，是班里的班长。
平时和同学相处得很融洽，是同学学习的榜样，班主任的得力助手。
二、个人成长史足月顺产，自幼身体健康。
在读幼儿园时就表现出聪颖可爱的一面，深得幼儿园老师的喜欢。
进入小学，因为其母亲是小学教师，对她要求严格，她也很懂事，每次考试都能讨得母亲的欢心，母亲一直也引以自豪。
在小学至初中，其学习刻苦认真，成绩一直名列前茅，从来都是一帆风顺。
求助者的性格有两面性：在老师和家长面前表现的较内向，听话；在同学面前则能说会道，具有一定的领导才干，在同学中威望较高。
三、主诉和个人自诉主诉：近一个月来，情绪烦躁不安，焦虑，睡眠差，上课时易走神，作业效率明显变差。
害怕各类考试，想到中考就更加烦躁。
个人自诉：求助者的成绩一直名列前茅，班级前三名。
学习上特别勤奋，认真，得到了老师的信任。
今年春节走亲访友时，亲戚朋友对求助者期望很高，认为她肯定能考上最好的高中。
母亲虽然没有给予求助者以压力，但行为表现出来，每天陪读到深夜。
一个月前，一次数学考试求助者得了七十几分，被数学老师批评了一下，自己也懊悔不已，自责自己考这么的分数，以后怎么参加中考？以后上课加倍认真，生怕考试再考砸，可是越担心越容易出状况，两个星期后的物理考试又不是优秀。
这样上课时开始走神，注意力难以集中，作业效率也明显变差，不该出错的地方老是出错。
一想到几个月后的中考，就浑身出汗，变得烦躁不安。
晚上睡觉有时也会翻来覆去睡不觉，故睡眠质量不高，担心长期下去自己会出什么问题，想尽快摆脱这一窘境，前来寻求帮助。
四、观察和了解情况求助者独自求诊，小姑娘长得眉清目秀，衣着整洁，举止得体，对咨询师极有礼貌，有涵养。
说话时言语表达流畅，思路清晰，表述自己近日为成绩退步感到恐慌，睡眠质量不高。
躯体方面：求助者无重大生理疾病，身体无不适感，无家族精神病史及遗传病史。
人格方面：人格稳定，生活习惯均无异常。
社会功能方面：能正常地学习，做好班长工作，与家庭成员、老师、同学正常交往。
医学检查：母亲曾带求助者上医院作医学常规检查，均无异常。
五、评估与诊断：（一）评估：综合临床所收集的资料，该求助者智力正常偏上，自知力完整，无感知异常，无幻觉，妄想等精神病症状。
个性稳定，无重大躯体疾病，无家族史及遗传病史。
求助者主要问题是不良的情绪反应和行为不适。
主要表现在求助者目前尚未从几次考试失误的事件中解脱出来，从而有了焦虑的情绪。
其症状表面上与考试失误有关，其实质与求助者存在非理性的信念密切相关，属于心理咨询的范畴。
（二）诊断：一般心理问题，属于焦虑情绪诊断依据：1、根据病与非病的三原则，该求助者的知情意协调一致，个性稳定，有自知力，能主动就医，并且无幻觉，妄想等精神病症状，因此可以排除精神病。
2、对照症状学标准：该求助者表现出焦虑，烦躁，睡眠障碍等症状，从严重程度标准看，该求助者的反应强度不甚强烈，反应也局限在考试的范围内，没有影响逻辑思维等，无回避和泛化，没有对社会功能造成影响。
从病程看，病程只有1个多月，综合以上，该求助者的心理问题并不严重，时间也较短，可以排除严重心理问题和神经症性心理问题。
a)心理测试量表：焦虑自评量表（SAS）分，粗分52，标准分65，提示有中等焦虑。
b)根据以上依据诊断为：一般心理问题。
鉴别诊断有：1.与精神病相鉴别：根据病与非病的三原则，精神病的特点是患者的知情意不统一，没有自知力，一般不主动求医，有幻觉，妄想，逻辑思维紊乱及行为异常。
该求助者的知情意协调一致，个性稳定，有自知力，能主动就医，并且无幻觉，妄想等精神病症状，因此可以排除精神病。
2.与严重心理问题相鉴别：严重心理问题的反应强度强烈，反应己泛化，对社会功能造成严重影响，病程大于2个月。
而求助者的心理问题并不严重，没有对社会功能造成严重影响，持续时间也较短。
因此可以排除严重心理问题。
3.与焦虑性神经症相鉴别：焦虑性神经症在症状上主要是焦虑，有持久的痛苦，不能解决，对社会功能造成严重的影响，出现泛化和回避，反应也和初始事件本身不相关，持续时间长，大于3个月或半年。
而该求助者虽然也以焦虑为主要症状，但未严重影响社会功能和逻辑思维，没有泛化和回避，而且持续时间只有一个多月，因此排除焦虑性神经症。
病因分析1 生物原因：该求助者的问题中没有明显的生物原因。
2 社会原因：（1）存在负性生活事件，接连几次考试不理想，自信心严重受挫。
（2）家庭教育中，父母对求助者期望值过高。
（3）学校老师，同学对求助者期望值也过高。
3心理原因：（1）存在明显的认知错误：作为优等生，每次考试必须优秀这样才能保证考上最好的高中。
（2）学习的目的性就是为了讨父母欢心，在老师和同学的面前证明自己的实力。
（3）性格上追求完美，争强好胜。
（4）被焦虑情绪所困扰不能解决。
六、咨询目标与咨询方法及原理1.咨询目标：根据以上评估与诊断同求助者协商确定如下咨询目标。
具体目标：根据合理情绪疗法，帮助求助者分析考试失常引起的非理性信念所导致的情绪困扰，尽可能地减少不合理信念所造成的情绪困扰与不良行为的后果，缓解求助者的焦虑，担心等情绪，并改善睡眠状况。
学会了肌肉放松技术，初步控制心理紧张。
远期目标：改变非理性信念和不合理的行为模式，建立新的，合理的信念和行为模式。
2 .方法：本案例求助者认为在学业上必须优秀，这样才能在中考中发挥正常，只有考上最好的高中，才对得起父母和老师。
可见其焦虑情绪与不理性信念密切相关。
美国著名心理学家埃利斯于20世纪50年代首创了合理情绪疗法。
这种方法旨在通过纯理论分析和逻辑思辨的途径，改变求助者的非理性观念，以帮助他解决情绪和行为上的问题。
这种理论强调情绪的来源是个体的想法和观念。
个体可以通过改变这些因素来改变情绪，并建立起合理，正确的理性观念，促使求助者的心理健康和人格的发展。
肌肉放松训练的具体方法是针对身体上各个肌肉群先集中注意使肌肉绷紧，仔细感受并保持肌肉的紧张状态，5秒钟之后，解除肌肉的紧张状态，并注意体会肌肉放松后的松软、无力、温暖的感觉。
在这个过程中体会情绪从紧张到放松的变化，心情在这个过程中也会变得愉悦。
3.原理：运用合理情绪疗法，该理论又称ABC理论，A代表诱发事件，B代表个体对这一事件的看法、解释、及评价。
C 代表继这一事件后，个体的情绪反应和行为结果。
引发人的情绪和行为变化的不是诱发事件，而是个体对诱发事件的解释和评价。
求助者常用一些现实不协调的非理性的认识和信念来分析看待事物，从而产生自我焦虑情绪。
通过改变其对事物的非理性认识，态度和看法就可以改变其不良情绪和行为。
该求助者就可以正确面对生活中的一些挫折，从而促使身心的和谐发展。
肌肉放松训练的原理是基于这样一个事实：身体肌肉的放松与情绪的紧张是一对互相制约肉的状态。
在同一时刻，个体身上这两种状态不可能同时并存。
一种状态的出现或加强必然导致另一种状态的消除或减弱。
因此，放松技术就是一套使全身肌肉得到深度放松的技术,以放松的状态对抗紧张的状态，从而达到缓解、消除紧张情绪的目的。
七：双方权利和义务咨询过程中，求助者的权利和义务：权利：（1）求助者可以根据个人意愿选择咨询师；（2）对咨询进程不满意可要求更换咨询师；（3）对咨询方案、咨询收费、咨询时间的知情权、协商权和选择权。
义务：（1）遵守咨询机构的有关规定；（2）遵守和执行商定好的咨询方案、咨询收费、咨询时间等方面的规则；（3）尊重咨询师，遵守预约时间，如有特殊情况提前告知咨询师。
咨询过程中，咨询师的权利和义务：权利：（1）有权利了解与求助者心理问题有关的个人资料（2）有权利选择合适的求助者；（3）本着对求助者负责的态度，有权利提出转介或终止咨询。
义务：（1）遵守咨询机构的有关规定；（2）遵守和执行商定好的咨询方案、咨询收费、咨询时间等方面的规则（3）尊重求助者，遵守预约时间，如有特殊情况提前告知求助者。
八咨询时间与费用（1）时间：每周一次，每次50分钟。
（2）费用：属于学校工作，打扫咨询室卫生一次。
九：咨询过程（一）第一次咨询目的：收集资料，建立咨询关系，进行心理诊断，确立咨询目标。
方法：在咨询开始时，充分尊重求助者。
用摄入性会谈法收集求助者的详细资料，通过倾听，共情，无条件地积极关注。
与求助者建立良好的咨询关系，让求助者做焦虑自评量表（SAS），焦虑自评量表（SAS）粗分52，标准分65，提示有中等焦虑。
初步确定求助者的主要问题所在。
运用解释技术，向求助者解说合理情绪疗法的ABC理论，使求助者尝试接受该理论，使求助者认识到ABC的关系，使她能结合自己的问题给予初步的分析。
布置作业：建议求助者将自己最近困扰自己的内容记录下来，同时让她写出自己的情绪，行为困扰结果（C）和诱发事件（A），并对其作初步的分析，找出不合理的地方。
小结：试图让求助者找出其非理性的信念。
(二) 第二次咨询任务：通过进一步解释合理情绪疗法的ABC理论，帮助求助者领悟到自己的情绪和行为不适的根本原因不在于事件，而在于自己的认识和信念与现实不协调，找出这些不合理的信念，并结合求助者的问题作进一步的分析，促使其改变自身的不合理的信念，从而改变其不良情绪和行为模式。
方法：通过苏格拉底辩论来启发求助者对非理性的信念和行为模式的认识，并代之以理性信念，建立新的，合理的信念。
过程：先帮助求助者认识自己的非理性信念在心理问题的核心作用。
咨询会谈片段摘要 :咨询师：谈谈你完成家庭作业的情况。
求助者：以前我没有太在意自己的想法，通过回忆，原来我一直以来对考试成绩太在意，连续几次考试的失利，是我不能接受，也是我不知道如何去面对的，各种不好的想法从脑子里跑了出来。
咨询师：能具体谈谈有哪些不好的想法吗？求助者：考试考砸了，也就考不上重点高中，考不上重点高中，重点大学也就没希望了，这会让家人、老师、亲戚们失望，自己也无颜面对他们。
作为班长，平时特崇拜我的同学们也会取笑我，总之我心里十分苦恼。
（诱发事件A：几次考试失利。
具体结果C：我的内心十分苦恼。
）咨询师：你是说，这几次考试考差了，你就会考不上重点高中？求助者：是的，肯定会考不上博文中学的。