发展心理学 中年危机
中年危机名词解释心理学
中年危机名词解释心理学
中年危机是一种反映在围绕职业、家庭和精神层面的通常发生在中年时期的心理分裂和痛苦。
它可以有不同的起因，从生活状态的改变，抑郁症症状，工作压力，到社会失落感。
为了缓解中年危机，人们必
须确定其具体起因，并且接受正确的心理咨询服务。
中年危机是一种特定时期发生在成人人生中的心理发展和行为上的有个别特点。
它指的是在40多岁的人生命周期中，提醒人们承认自己的衰老，意识到自己的“无力”以及担心被压迫的症状。
以下是中年危
机的心理学解释：
1、生活目标困境：中年是一个认知和行为转变的时期，人们发现自己仍有尚未实现的生活目标，但又意识到这些目标已无法实现。
2、时间概念变化：人们开始意识到自己的生命可能比他们想象的更短，而时间也在不断流逝。
3、责任郁闷：中年期间，人们可能会感到孩子们不太顺从，而自我期望负责任程度也比以前更高。
4、社会压力：中年也会有来自社会的压力，特别是对于那些可能会考虑转型或改变自己生活的人们来说，社会的反应就显得更为巨大。
5、社会和家庭关系转变：这阶段的关系会发生变化，包括自己的配偶、子女，朋友以及家庭成员，都有可能受到影响。
中年危机如果能得到及时的关爱，帮助和解决，有助于人们进行成长，对解决这一心理问题也有重要的意义。
发展心理学第九章 中年期的发展
五、中年期的家庭生活
（一）家庭生活循环 （二）中年期的亲子关系 （三）成为祖父母
六、工作及其平衡
（一）工作满意度 （二）工作与家庭的平衡 （三）退休的准备
七、休闲活动
（一）休闲活动的类型 （二）休闲活动的选择与变化 （三）休闲活动的作用
复习思考题
1.中年期是压力较大的时期，应对压力可以 做些什么？
四、专业技能的发展 （一ห้องสมุดไป่ตู้专家与新手 （二）专业技能的形成
第二节 中年期的心理社会性发展
一、中年期的心理社会性任务
如第二章所述，埃里克森把人的发展 分为八个阶段，中年期处于其中的第七阶 段——“繁衍对停滞”。在此阶段的成人要 面对的任务是，在自己的工作中做出成绩， 支撑家庭，或关照年轻人的需要。
2.中年期智力发展的特点是怎样的？专业技 能是如何形成的？
3.中年期“繁衍对停滞”的冲突主要表现在 哪些方面？
复习思考题
4.个人的生活故事与其繁衍感之间的关系是 怎样的？与生活故事的主题有何关系？
5.中年期的生活季节有何特点？ 6.“大五”人格包括哪些方面？各自的主要特
点是什么？
复习思考题
发展心理学第九章 中年期的发展
第一节 中年期的身体与认知发展
一、中年期的身体变化
（一）外表的变化 （二）感觉能力的变化 （三）性与生殖功能的变化
二、健康与压力 （一）中年期的压力 （二）压力管理
三、中年期的智力发展
中年期认知能力的状况一直是一个有争 议的问题，基于不同方法论及测量手段的研 究得出的结论也是有所不同的。而关于流体 智力和晶体智力的研究则得出了一些令人鼓 舞的结论。
二、生活故事模型
（一）生活故事与自我认同 （二）生活故事与繁衍感的形成 （三）生活故事的主题
发展心理学中年期
父母角色
中年期也是子女角色的重要阶段，他们需要承担起照顾年迈父母的责任，同时还要关注自己的事业和家庭。
子女角色
中年期是婚姻关系的重要阶段，夫妻之间需要相互支持和理解，共同面对生活中的挑战和困难。
配偶角色
中年期是职业生涯的重要阶段，人们通常已经积累了丰富的工作经验，需要在职业发展和工作角色中寻找平衡。
情绪调节能力增强
适应性情绪调节
情绪调节与心理健康
情绪调节
情绪表达
要点三
情绪表达的成熟性
中年人在情绪表达上更为成熟和理智，能够更好地控制自己的情绪表达方式和情境。
要点一
要点二
情绪表达与社交关系
中年人更善于通过适当的情绪表达来维护和改善社交关系，同时也能更好地理解和尊重他人的情绪表达。
情绪表达与家庭关系
什么是中年期
中年期是人生中的一个关键阶段，它标志着一个人从青年走向成熟，从家庭和职业中获得更多的权力和责任。这个阶段的发展对于个体的人生轨迹和幸福感具有重要影响。
中年期的重要性
研究中年期的意义在于帮助人们更好地理解和应对这个阶段的挑战和转折，为个体提供必要的支持和帮助。通过研究中年期的心理和行为特点，可以了解中年期对于个体发展的影响，为个体提供更好的心理健康服务和支持。
逻辑分析
人格发展
04
自我满足感
中年人通常对自己的生活状态感到较为满足，这种满足感有助于维持良好的心理健康状态。
自我概念清晰
中年人在这一阶段通常形成了清晰的自我概念，能够更好地理解自己的特质、兴趣爱好和价值观等。
自我认知与调整
中年人会对自己的认知进行调整，以适应社会角色和生活环境的变化。
自我概念
中年人通常具有强烈的社会责任感，关注社会发展和国家大事。
12 心理咨询师 发展心理学知识 精讲通关 胡之 第七节 中年期的心理发展变化
第七节中年期的心理发展变化我也喜欢这将暮未暮的人生，在这时候所有的故事都已成型，而结局尚未来临。
从不惑到知天命中年期：一般是指35、40岁~60、65岁。
是生理的成熟期，心理的稳定期。
该时期时间长，个体差异大。
“四十而不惑、五十而知天命”所谓“不惑”意指遇事能明辨不疑；所谓“知天命”，意指能认识未知的、难以抗拒的、无法预测的力量。
一、人生旅途的中点站二、创造的年华三、繁重负担与艰苦奋斗的中年人第一单元中年期的更年期更年期：是指个体由中年向老年过渡过程中生理变化和心理状态明显改变的时期。
时间：50岁左右，女性更年期早于男性更年期。
意义：是人进入衰老过程的起点，又叫“第二个青春期”。
一、女性更年期指从妇女性腺功能开始衰退到完全消失的时期，即绝经前后一段时期。
多发于45~55之间，一般延续8~12年。
特征：（1）第二性征逐渐退化，生殖器官慢慢萎缩，与雌性激素代谢有关的组织渐渐退化。
（2）出现植物性神经系统紊乱的一些症状，表现为“妇女更年期综合症”。
二、男性更年期表现：性器官开始萎缩，性功能由旺盛到衰减的变化过程。
特征：性功能降低，伴有植物神经性循环机能障碍，精神状态和情绪时常变化。
知识补充：植物神经(交感与副交感，不受意识支配)紊乱是一种内脏功能失调的综合征。
包括循环系统功能、消化系统功能或性功能失调的症状，多由心理社会因素诱发人体部分生理功能暂时性失调，神经内分泌出现相关改变而组织结构上并无相应病理改变的综合征。
主要特点为大脑高级神经中枢和植物神经的功能失调，常见头痛头昏、失眠、记忆力减退以及心血管、胃肠神经系统功能失调的症状。
第二单元对中年期心理发展的理解和认识侧重点：个体如何做出有效的生活选择；如何创造满意的生活，在生活中发展自我抉择能力。
一、中年转换期莱文森将40~60划为中年期。
中年转换期（40~45）——中年高峰期（55~60）中年转换期:开始评价自己的生活，若发现无法将希望实现，便会调整，以获得自我与现实的平衡。
中年危机
中年危机开放分类：心理学名词心理学术语社会科学神经科学科学英国调查显示:中年男人幸福感最低高发于39～50岁之间的男性身上原因主要在于缺少内心的整合人一生的幸福感呈现Ｕ型曲线中年危机时对生活满意度最低要规避和度过中年危机首先要保持心理健康谁的心态好谁就走得远秀江河人到中年常有“中年危机”，但日前一项研究显示，猩猩、大猩猩等类人猿在中年时期也会遭遇“中年危机”，此时它们对生活的满意度最低。
中年危机 - 简介中年危机是西方社会心理学探讨的问题之一，有不少心理学家都对此提出过不同的说法，上世纪六十年代，容格提出“中年危机”一说，他认为三十五至四十岁时危机到达巅峰；后来，又有一位戴维提先生说，四十到五十岁之间较难度过。
斯太福说，根据他研究的二千一百名男女，发现三十四到四十二岁的经理阶层人员有80%都不能幸免；耶鲁研究员李文逊则认为，三十五到四十五岁是明显的危机期。
也有人认为，中年危机主要的不是由生理年龄所决定，而是一个人的心理状态。
有适当心理准备的人较能平稳地度过它的波涛。
中年危机的原因就在于缺少内心的整合，通俗地说，也就是缺乏个性，因而仍然不免感觉人生的空虚。
中年危机 - 特征中年危机，其实就是中年人遭受各种压力导致的精神危机，出现了上班厌倦症、回家厌倦症、微笑厌倦症等，基主要特征有以下六个方面：1、体力和精力都在逐渐走下坡路；2、左作岗位和家庭中的责任加重；3、由于工作上的不如意等而丧失自信心和希望；4、由于孩子的自立而导致家庭状况的变化；5、对于自己老年以后的生活感到担扰；6、照顾老人等问题。
中年危机 - 具体表现事业关键词：沉默对于许多中年男人而言，此时最看重的是事业上的成就。
当事业遇上困境里，他们选择沉默与逃避来对待，再加上内心压抑，因此无法看到事情的关系，容易做出错误的判断，甚至出现极端行为，情况严重者甚至会选择自杀作为逃避方法。
特别是现在正处于全球金融风暴中，相当一部人的事业正在走向下坡，作为中年男人，他们不会选择与周围的人分享与倾诉自己的遭遇，而是将所有的问题压抑在心里，如此将产生恶性循环，导致极端事情的发生。
在发展心理学中
在发展心理学中，一般把中年期界定在自35—40岁开始，55—60岁结束。
在人的生命旅程中，中年阶段是一个重要的转折时期。
美国著名心理学家、新精神分析学派的代表人物埃里克森认为，中年时期最重要的分化发展是富于创生（generativity）与停滞（stagnation）。
〔1〕在埃里克林的理论中，创生意味着中年尽其所能做最佳父母；在职业中努力尽职，达到力所能及的最高水平。
而“停滞”是指没有了创生的能力。
由于没有了创生的能力，便会产生许多矛盾。
可见，中年阶段既是人生的鼎盛时期，同时也是各个方面开始走向衰退的时期，每个人都面临着“人生转折”的重大考验。
中年，对于知识女性来说，所面临的考验会更多。
她们面临着来自生理、家庭与事业、子女教育、夫妻感情方面及社会习俗方面的种种压力，使得中年知识女性较同龄男性和其他年龄阶段的女性来说容易产生更多的困扰，出现心理危机。
美国心理学家艾略特·雅克于1965年提出了“中年危机”这一名词，并很快流行开来。
最近，美国《幸福》杂志就高级女白领面临的中年危机问题进行了调查分析。
〔2〕300名接受调查的妇女年龄在35岁至49岁之间，94％的被调查妇女中是经理或高级管理人员，近一半的人年薪6万美元以上。
结果令人吃惊，她们中近90 ％的人已经或正在考虑对工作、生活进行重新调整，近1／3的人说她们经常感到抑郁消沉，超过40％的人说她们感到自己陷入了困境，对自身价值、人际关系等感到不确定或焦虑。
在我国，随着市场经济的不断发展，人们的生活节奏加快，竞争越来越激烈。
中年知识女性面临着生活、事业上的竞争和挑战，她们可能比其他年龄阶段的女性遇到的问题更多、更复杂。
如何面对压力和挑战，如何战胜困难、摆脱困扰，是值得每一个中年知识女性认真思考的。
本文谨就此问题做一下浅显的分析，旨在与中年女性朋友一起正确地认识自我、战胜自我，坦然面对人生的“重大转折”，渡过这段不平凡的时期。
一、中年知识女性心理困扰的具体表现与分析困扰之一：来自身体健康状况方面的问题与压力。
中年危机心理学解释
中年危机心理学解释中年危机是指在中年阶段，人们可能面临的一系列心理困惑和挑战。
它通常出现在40岁左右，是许多人都会经历的一个阶段。
中年危机心理学解释了为什么人们在这个时期会感到不安、焦虑和迷茫，并探讨了如何应对和克服这些困惑。
1. 什么是中年危机？中年危机是指在人们周岁40到60岁之间的阶段，他们可能经历的一种困惑和不安感。
在这个时期，许多人开始对自己的生活和价值观进行反思，他们可能感到时间不多了，对自己的成就和未来有所怀疑。
他们可能开始怀疑自己的生活选择是否正确，是否实现了自己的梦想和目标。
2. 中年危机的心理学解释中年危机的心理学解释主要涉及到以下几个因素：(1) 时间压力：中年人可能开始感觉时间过得很快，对自己的未来感到紧迫。
他们可能有一种错过机会的焦虑，担心自己没有足够的时间去实现自己的梦想和目标。
(2) 自我价值感的挑战：在中年阶段，人们可能开始怀疑自己的成就和价值，特别是在职业和事业方面。
他们可能会对自己的选择和决策产生疑虑，认为自己没有取得足够的成就。
(3) 身份转变：中年是一个过渡期，人们可能从事业的顶峰开始向退休或更加个人化的生活方式过渡。
这个身份转变可能导致对自己的定位和角色感到困惑和不安。
(4) 人生目标的重新评估：中年人可能开始思考自己对生活的追求和目标是否正确。
他们可能会反思自己过去的选择和决策，重新评估自己的核心价值观和目标，并寻找新的意义和目标。
3. 如何应对中年危机？应对中年危机的关键是接受和理解这个阶段的心理困惑，并积极寻求应对策略。
下面是一些建议：(1) 自我探索：在中年危机中，自我探索非常重要。
反思过去的选择和决策，重新评估自己的核心价值观和目标，寻找新的意义和目标。
(2) 寻求支持：与家人、朋友和专业人士交流是很重要的。
他们可以提供支持和理解，并帮助你在困惑和挑战中找到方向和解决方案。
(3) 健康生活方式：保持健康的生活方式可以增强身体和心理的抵抗力，减轻中年危机带来的负面影响。
发展心理学中年期
发展心理学中的“中年期”是指一个人从成年早期到老年早期的一段阶段，通常在40至65岁之间。
在这个时期，人们经历了很多身心上的变化和挑战。
本文将探讨中年期的特点、发展任务和心理问题，并提供一些建议来应对这些挑战。
中年期的特点有很多。
首先是生理上的变化。
随着年龄的增长，人们的身体机能开始逐渐下降，例如代谢率减慢、骨质疏松等。
这些生理变化可能导致人们对自己的身体形象和健康状况产生担忧。
另一个特点是家庭和工作的变化。
在中年期，很多人可能已经结婚、成家立业，并有孩子。
他们面临着抚养孩子、照料父母和处理家庭事务的压力。
同时，他们的职业生涯也处在一个高峰期，需要面对工作压力和挑战。
中年期的发展任务包括：重新评估自我和职业发展、维持和改善婚姻关系、在家庭中扮演不同的角色、关注子女的成长和教育，同时照顾自己的父母等。
中年期也会带来一些心理问题。
例如，中年危机是一个常见的心理问题。
人们在这个阶段可能开始怀疑自己的成就和价值，重新评估自己对家庭和工作的投入与回报。
这可能导致情绪波动、焦虑和抑郁等心理健康问题。
另一个常见的心理问题是空巢综合征。
当子女长大成人离家独立后，父母可能会感到失落和孤独。
他们需要寻找新的兴趣和意义，来填补子女离家后的空虚感。
应对中年期的挑战有一些方法和建议。
首先，要接受身体上的变化，并采取积极的生活方式，注意饮食和运动，增强身体健康。
同时，要寻找适合自己的应对压力的方法，例如锻炼、放松技巧或寻求专业辅导。
与伴侣保持良好的沟通和互动也是重要的。
互相理解和支持可以帮助夫妻双方共同应对中年期的挑战，维持健康的婚姻关系。
关注子女的成长和发展，但不要过分干涉。
给予他们适当的自主空间，同时保持良好的家庭沟通和支持。
总的来说，中年期是一个充满变化和挑战的阶段，但也是一个重新评估自己和追求新目标的机会。
通过积极的应对策略和合理的心理支持，人们可以更好地适应中年期的挑战，实现身心的健康和幸福。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
中年危机
“中年危机”最早是由奥地利心理学家荣格提出，还被称为“男人四十综合征”。
从广义上来讲，是指在这个人生阶段可能经历的事业、健康、家庭婚姻等各种关卡和危机。
虽然，荣格认为“中年危机”是每个人都必然要经历的一段成长过程，但美国最近的一项研究表明，仅有大约10%的美国人会面临“中年危机”。
据专家研究，“中年危机”是各种因素共同作用的结果，它的产生有着复杂的心理根源，大约有40种最常见的重大变故可直接引发“中年危机”，包括亲人去世、婚姻的破裂和工作的改变等等。
心理专家指出“中年危机”的产生与对生命的态度息息相关，“在40岁到50岁的某段时间里，他们不在把年龄看做是自己从出生到现在活了多少年，而是自己的生命还有多少年来看待这个问题。
他们对于时间产生了一种真正的紧迫感，而这种紧迫感在不同的人身上会造成不同的后果，或是极度的沮丧或是更加努力地工作。
”
由于人在中年期的变化并不是一夜之间出现的，因此要想顺利地度过它也要花费数年的时间。
对于克服“中年危机”，心理专家建议可以从以下几点做起：一、正视危机，寻求帮助；二、探索、接受和分享你的感受，让自己不断地反思生活；三、设定新的目标，培养新的兴趣和习惯；四、多花时间与伴侣沟通，重新点燃关系；五、多于孩子沟通，增进家庭关系。