【校本教材】中小学《中医药与健康》：情志相胜
中医药与健康教案
中医药与健康教案一、教学目标1. 让学生了解中医药的基本概念和发展历程。
2. 使学生掌握中医药的基本理论，如阴阳五行、脏腑经络等。
3. 培养学生对中医药健康理念的认识，提高自我保健能力。
二、教学内容1. 中医药的基本概念：中医药的定义、特点和作用。
2. 中医药的发展历程：古代中医药、近现代中医药、现代中医药。
3. 中医药的基本理论：阴阳五行学说、脏腑经络学说、病因病机学说等。
4. 中医药的健康理念：养生保健、治未病、康复治疗。
5. 常见中药材的功效与作用：人参、黄芪、枸杞、当归等。
三、教学方法1. 讲授法：讲解中医药的基本概念、发展历程和基本理论。
2. 案例分析法：分析具体病例，展示中医药的疗效。
3. 小组讨论法：分组讨论中医药的健康理念和实际应用。
4. 实地考察法：参观中药材市场或中医药博物馆，加深对中医药的了解。
四、教学准备1. 教材：中医药与健康教材。
2. 课件：制作与教学内容相关的PPT。
3. 实物：中药材标本或中药饮片。
4. 视频资料：介绍中医药的疗效和实际应用。
五、教学评价1. 课堂问答：检查学生对中医药基本概念和理论的掌握情况。
2. 小组讨论报告：评估学生对中医药健康理念的理解和实际应用能力。
3. 课后作业：布置相关题目，巩固所学知识。
4. 期末考试：全面测试学生对中医药与健康知识的掌握。
六、教学安排1. 课时：本课程共计30课时，每周2课时，共15周。
2. 教学计划：第1-4周：中医药的基本概念和发展历程第5-8周：中医药的基本理论和健康理念第9-12周：常见中药材的功效与作用第13-16周：中医药在现代生活中的应用七、教学活动1. 第1-4周：讲解中医药的基本概念和发展历程，通过案例分析展示中医药的疗效。
2. 第5-8周：深入学习中医药的基本理论，如阴阳五行、脏腑经络等，探讨中医药的健康理念。
3. 第9-12周：介绍常见中药材的功效与作用，分析实际病例，展示中药材在治疗和保健中的作用。
情志相胜心理疗法
情志相胜心理疗法情志相胜心理疗法00情志相胜心理疗法是根据我国传统文化和民族心理，运用朴素的古代心理学思想和情志之间相互制约的关系来进行治疗的方法。
在情志致病上，中医学认为精神情志超过个体生理适应能力，导致躯体病变或损伤，即“至若情志之郁，则总由乎心，此因郁而病”中医心理认为用情志之间的相互所胜关系，即激起某一情志，以纠正另一种病态情志，从而有效治疗病态情志所致疾病的方法。
《内经》详细论述了情志相胜而治病的生理原理，用五行学说将人体的藏象与五行相配，归纳为五个系统，即肝木、心火、脾土、肺金、肾水，并把情志因素包括其中，即喜火、忧(悲)金、怒木、思土、恐水。
结合朴素的五行相生相克的理论：金克木、水克火、木克土、火克金、土克水。
即：“怒伤肝，悲胜怒……喜伤心，恐胜喜……思伤脾，怒胜思……忧伤肺，喜胜忧……恐伤肾，思胜恐。
州¨张从正对此理论的操作方法进行了比较详细的论述：“悲可以治怒，以怆恻苦楚之言感之；喜可以治悲，以谑浪亵狎之言娱之；恐可以治喜，以迫遽死亡之言怖之；怒可以治思，以污辱斯罔之言触之；思可以治恐，以虑彼志此之言夺之。
凡此五者，必诡诈谲怪，无所不至，然后可以动人耳目，易人视听……”一、怒胜思医案一：一女子病不食，面北卧者半载，医告术穷，翁诊之，脉弦出寸口，日：“此思男子不得，气结于脾故耳。
”叩之则许嫁丈夫入广五年。
翁谓其父日：“是病惟怒可解，盖怒之气击而属木，故能冲其土之结，今宜触之使怒耳。
”父以为然。
翁入而掌指面者三，责其不当其有外思。
女子号泣大怒，怒已进食，翁复潜谓其父日：“思气虽解，然必得喜，则庶不再结。
”乃诈以其夫有书，旦夕且归，后三月，夫果归，而病不作。
病妇思男子不得而伤脾，医家故意指责其有“外思”，遭受这一刺激，具有传统思想的妇人当然视之为奇耻大辱，绝对不能接受，必定大怒。
且其反应强度足够大到过先前的忧思，同时中医学讲怒则气上、怒则气逆即情志引起气机向上、向外变化，使得“思”导致郁结之气得以消散。
中医基础知识了解中医的情志与疾病关系
中医基础知识了解中医的情志与疾病关系中医作为中国传统医学的重要组成部分，注重人体整体的平衡与调和。
情志与疾病关系是中医学中的一个重要概念，在中医理论体系中有着举足轻重的地位。
本文将从中医的角度，探讨情志与疾病之间的关系，并深入了解情志在中医中的作用。
一、情志与身体健康的关系1.情志的定义与分类在中医学中，情志指的是人们在日常生活中所接触到的各种情绪和心理状态，包括喜、怒、忧、思、悲、恐等。
这些情志在一定程度上可以影响人的身心健康。
2.情志与身体健康的关系中医认为，情志与身体健康密切相关。
情志的变化可以影响人体的气血运行，进而影响脏腑功能的平衡。
例如，过度的忧虑与思考可能导致脾胃功能紊乱，而过度的愤怒则可能导致肝气郁结。
因此，保持情志的平衡对于身体健康至关重要。
二、情志对疾病的影响1.情志对疾病的发生和发展的影响中医认为，情志的过度波动或不适当的表达可能导致疾病的发生和发展。
例如，长期的愁苦忧伤可能导致肺气郁结，进而引发气滞血瘀的疾病。
因此，情志的平衡对于预防和治疗疾病至关重要。
2.情志与病症的对应关系在中医中，情志与病症之间存在一定的对应关系。
不同的情志与特定的脏腑有着密切的联系。
例如，怒伤肝、忧伤肺、恐伤肾等。
了解情志与病症的对应关系，有助于中医医生在诊断和治疗疾病时的把握。
三、情志调摄在中医中的重要性1.情志调摄的概念与方法情志调摄是中医中的一个重要治疗原则，指的是通过调整心态和情绪，达到调理气血、恢复脏腑功能平衡的目的。
包括调理饮食、调整作息、进行适当的体育锻炼、保持良好的心态等。
2.情志调摄对健康的作用通过情志调摄，可以帮助调和人体内外的阴阳气血，保持脏腑功能的平衡。
同时，情志调摄还可以帮助缓解压力、改善睡眠质量、增强人体免疫力等。
因此，情志调摄在中医治疗中具有重要地位。
四、情志调摄的实际应用1.情志调摄在不同疾病中的应用根据不同病症的特点和患者的情绪状态，中医医生会采取不同的情志调摄方法。
(中小学校本教材)中医药与健康讲座：情志相胜
28情志相胜一、教材分析本课是《中医药与健康》下册第七单元《情绪影响人体健康》中的第四课。
生活中，一般人都会有发怒、欢喜、思虑、悲伤、惊恐等情绪感受，有时会简单地用“好”、“不好”来定义不同的情绪。
本课通过赏析“文挚舍命治病”等故事，全面认识情绪正、反两方面的作用，了解以情制情的治病方法，并将其运用到日常生活的情绪管理中。
二、学情分析本册教材的授课对象为五年级的学生，他们正处于从一个无忧无虑的儿童转变为一个初识人生百味的青少年，所以相对于其他年龄阶段，他们情绪的稳定性较差，情绪的自我调控能力亦较弱。
因此，本课通过讲述“文挚舍命治病”等故事，引导学生认识情绪对健康的影响，了解以情制情的治病方法，并学会调节情绪，成为管理情绪的小主人。
三、教学目标1.知识（1）通过故事全面认识情绪正、反两方面的作用。
（2）理解以情制情的内涵。
2.能力学习调节情绪的方法，并将其运用到日常生活学习中。
3.情感态度（1）通过赏析小故事，感受先贤的智慧，引发对中国传统医学的兴趣。
（2）了解情绪对健康的影响，培养自我调控情绪的能力。
四、重难点1.重点：全面认识情绪正、反两方面的作用，理解以情制情的内涵。
2.难点：学习情绪管理。
五、教学准备1.教师准备：教学课件。
2.学生准备无。
六、教学过程（一）导入讲述：同学们，生活中，我们都会有发怒、欢喜、思虑、悲伤、惊恐等情绪感受，有时会简单地用“好”、“不好”来定义不同的情绪。
那么，情绪真的有好坏之分吗？（二）讲解情志相胜1. 赏析“文挚舍命治病”。
阅读教材上的文字。
教师也可以讲解一下的故事：《吕氏春秋》记载：齐王由于思虑过度而得了一种怪病，齐国国内没人能治愈他的病，无奈之下，只得派人去宋国邀请名医文挚。
文挚来到齐国，看过齐王的病后，便对太子说：“大王的病一定能够治愈，但病好之后，大王一定会杀了我。
”太子问其缘故。
文挚说：“大王这种因为情志导致的疾病，只有通过激怒的方法才可治愈，但激怒大王是大逆不道，大王难道能饶恕我？”听了文挚的话，太子立即恳求：“要是能治好大王的病，我和我母亲会以死来向父王求情，请先生不要顾虑。
中医一般护理习题与答案
中医一般护理第一节生活起居护理(一)名词解释1.顺应自然2.形神共养（二）填空题1.根据WHO规定的噪音标准，白天医院病区较理想的噪音强度在________dB。
2.医院满足患者安全的具体措施：一是医护人员友好；二是________；三是________。
3.病人应根据病情，进行适当的活动与锻炼，但应以________为原则。
4.热证或阴虚患者的病室温度可________，湿度可适当________，病室光线可________。
5.生活起居护理的基本方法有________、________、________。
6.顺应四时阴阳的变化，一是根据季节变化护理，二是根据________护理、三是根据________护理。
7.实证的病人，在病情好转，症状减轻以后，可以________活动。
年老体弱或虚证病人，宜多休息为主，________活动。
8.春季护理起居要________；夏季护理起居要________，适当午休；秋季护理起居要________；冬季护理起居要________，保证充足的睡眠时间。
(三)简答题1.简述生活起居护理的基本原则有哪些？2.护理中，保持良好的内外环境包括哪些内容？（四）选择题A型题1.病室湿度过低，病人表现为A.口干唇燥，咽喉干痛B.闷热、难受C.头晕、血压升高D.食欲不振、疲倦E.多汗、面色潮红2.随着一天阴阳之气的变化，一般病人在何时病情最安定A.上午B.下午C.前半夜D.后半夜E.整夜3.病室相对的湿度一般以多少为宜A.30%～40%B.40%～50%C.50%～60%D.60%～70%E.70%～80%4.病室通风护理，不适宜的是A.忌对流风直接袭击病人B.夏季多开窗C.冬季少开窗D.体虚易出汗病人，通风时宜穿衣盖被E.服解表药发汗时，宜开窗通风5.秋季护理要适应A.阳气生发的变化B.阳盛阴衰的变化C.阳杀阴藏的变化D.阳气潜藏的变化E.阴精积蓄的变化6.病情变化有旦慧、昼安、夕加、夜甚，护理中首先要注意A.夜间防寒B.夜间防暑C.晚上按时就寝D.睡前活动锻炼E.夜间病情变化7.叶某某，男，30岁。
浙江版《中医药与健康》下册第七单元《情绪影响人体健康》第25课恐惧伤肾教案设计
浙江版下册第七单元《情绪影响人体健康》第25课恐惧伤肾教案设计一、教材分析本单元为《中医药与健康》第七单元《情绪影响人体健康》，所授内容为中医“七情内伤”的节选。
中医认为人的“七情”分别为喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七种情志活动，是人体的生理和心理活动对外界环境刺激的不同反应。
本单元通过“恐惧伤肾”、“思虑伤脾”、“恼怒伤肝”、“情志相胜”四课内容，初步向学生解释人的情绪如何影响人体脏腑健康，导致疾病发生。
本课是《中医药与健康》第七单元《情绪影响人体健康》的第一课。
本课通过读一读玻璃栈道惊险刺激的故事，想一想为什么会被吓得小便失禁？学一学“恐伤肾”、“思胜恐”的知识，做一做如何应对恐惧，向学生解释中医学恐惧情绪是如何影响“肾”的功能，并教授学生正确应对恐惧的方法。
二、学情分析五年级学生正处于青春期的起步阶段，生理和心理均处在生长发育期，对于情绪的自我管理和调控并不成熟，容易受到情绪的过度影响。
因此，通过本单元内容学习，能够让学生尝试从中医学的角度来调节自己的情绪状态，预防情志病的发生，从而健康地学习和成长。
三、教学目标（一）知识1．通过图解初步了解中医“肾”、恐惧与“肾”等概念。
2．通过阅读了解调节恐惧情绪的方法。
（二）能力通过图解学会调节自己的恐惧情绪。
（三）情感态度通过本课内容学习，学生能够了解恐惧的心理状态会对肾脏产生危害，从而减少接触或观看恐怖电影或事物，保持健康良好的心态。
四、重难点1．重点：学会调节恐惧情绪的方法。
2．难点：理解恐惧与“肾”的联系。
五、教学准备1．教师准备：PPT课件。
2．学生准备：课前记录一件自己觉得比较害怕的事情。
六、教学过程（一）导入1．讲述：同学们，你们听说过天门山玻璃栈道吗？天门山玻璃栈道位于湖南省张家界市天门山景区，悬于天门山顶西线，长60米，宽1.6米，最高处海拔1430米，每年都有大量游客前去挑战这个项目，也有不少游客因为走上了透明的玻璃栈道而吓得惊恐万分。
浙江版《中医药与健康》下册第七单元《情绪影响人体健康》第27课恼怒伤肝教案设计
浙江版《中医药与健康》下册第七单元《情绪影响人体健康》第27课恼怒伤肝教案设计一、教材分析本课是《中医药与健康》下册第七单元《情绪影响人体健康》中的第三课。
怒是一种很常见、很普遍的情绪表现，适当发怒能使情绪得到发泄而避免疾病的产生，若怒的表达超出了一定的限度，便成为一种致病原因，可引发新的疾病或使原有的疾病复发、加重，甚至导致死亡。
本课通过“诸葛亮三气周瑜”的故事，了解过度发怒的危害，学习排解怒气的方法。
二、学情分析本册教材的授课对象为五年级的学生，他们正处于从一个无忧无虑的儿童转变为一个初识人生百味的青少年，所以相对于其他年龄阶段，他们情绪的稳定性较差，情绪的自我调控能力亦较弱。
因此，本课通过讲述“诸葛亮三气周瑜”的故事，引导学生认识过度发怒的危害，并学会及时地、正确地排解怒气。
三、教学目标（一）知识1.了解过度发怒的危害。
2.了解恼怒伤肝的原因。
（二）能力学习排解怒气的方法，并将其运用到日常生活学习中。
（三）情感态度通过学习，感受先贤的智慧，引发对中国传统医学的兴趣，同时培养自我调控情绪的能力。
四、重难点1.重点：理解恼怒伤肝的原因。
2.难点：学习排解怒气的方法，并将其运用到日常生活学习中。
五、教学准备（一）教师准备教学课件。
（二）学生准备无。
六、教学过程（一）导入讲述：同学们，中国有句古话说：“气都气饱了”，这种现象是否真实存在？现代医学认为，愤怒的情绪会使胃肠中的血流量减少，蠕动减慢，食欲变差。
如果过度生气或者持续生气，又会有什么其他危害呢？（二）讲解恼怒伤肝1.观看视频。
2.阅读教材上的文字。
教师也可以讲解以下的故事：第一气是赤壁之战后，面对仍然十分强大的魏国，吴国年轻气盛、聪明过人的谋士周瑜与蜀国约定，先由吴国攻打魏国的南郡，如果攻打不下，那么攻打南郡的主动权就转交给蜀国。
在这次战斗中，周瑜攻坚失利，不仅颗粒无收，还受了箭伤。
蜀国老谋深算的诸葛亮则将计就计，以不费吹灰之力夺取了胜利果实，气得劳而无功的周瑜怒从心生。
中医情志养生与精神健康
中醫學認為通過調節人的精神、情緒及心理活動以使身心健康，是養生的不二法門。
精神與形體的協調一致，是人體健康的根本。
精神的異常變化足以影嚮人體健康。
因此，主張調身先調心、護形先守神。
中醫的養生理論整體觀中醫認為人是一整體，以五臟為全身功能上的主導，通過經絡聯繫，把六腑、五體、五官、九竅、四肢百骸等全身聯繫成有機的整體。
《黃帝內經．陰陽應象大論 》：「人有五臟化五氣，以生喜怒悲憂恐。
」而怒、喜、思、悲、憂、恐、驚，中醫學稱為七情，是五臟所生的不同情志。
因此，五臟的情況可從情志上反映，而相對地，情志的變化亦可影響五臟的情況，過度偏於一方時，便會影響到身體的健康。
運動與養神運動講求對內部的鍛煉，目的是使經絡之氣常通，使身心平衝，精神舒爽，以達健身養生養心的作用。
中醫健身養生強調要適度，每次強度和時間不宜過量，做到「形勞而不倦」，即過後不會太疲勞為限度，並且要循序漸進，持之以恆。
中國傳統健身方法內容豐富，在古代稱為「導引」，包括太極拳、八段錦、五禽戲、易筋經、各種氣功、武術運動等。
在具體操作上，強調順乎自然，保持神態從容，神形兼顧，儘量做到意氣形三位一體。
食療養神治病必須求本，若情志失調為根本病因，則終須由調暢情志著手。
但適當的飲食調養，又可幫助舒緩病情，促進康復。
當然，平時若能適當調理情志，未病先防就最好不過了。
其中，以養心安神、健脾養神、疏肝理氣為食療調養的主要方向。
(以下食療方只供參考，請先徵詢專業的註冊中醫師意見，方可服用。
)甲、養心安神甘麥大棗湯【材料】甘草(9g) 小麥(15 -30g) 大棗(10枚)【用法】用水500毫升煎煮，分三次服，一日一劑。
【功效】養心安神，健脾補中本方為治療臟躁的常用方，其表現有精神恍惚、經常悲傷欲哭、不能自主、睡眠不安，甚則言行失常，呵欠頻頻。
百合燉豬心【材料】百合(30g) 豬心(半個) 大棗(15g) 蓮子帶心(30g)【用法】將豬心切開洗淨，其餘浸水洗淨。
放入燉盤，隔水蒸2~3小時，加食鹽少量，隨量飲用。
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送你几把调节情绪的钥匙
制订目标和计划
一个叫爱地巴的人，每次生气的时候，就绕着自己的房子和土地跑3圈，然后坐在田地边 喘气。爱地巴非常勤劳，他的房子越来越大，土地越来越广，但不管房地有多大，只要 与人争论生气，他还是会绕着房子和土地跑3圈。有一天，他的孙子问他：“阿公，您可 不可以告诉我，为什么您一生气就要绕着房地跑3圈?”爱地巴终于说出隐藏在心中多年 的秘密，他说：“年轻时，我一和人吵架、争论、生气，就绕着房地跑3圈，边跑边想， 我的房子这么小，土地这么小，我哪有时间，哪有资格去跟人家生气，一想到这里，气 就消了，于是就把所有时间用来劳作。现在，我生气的时候，绕着房地跑3圈，边跑边想， 我的房子这么大，土地这么多，我又何必跟人计较？一想到这，气就消了。”
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学会运动
1.运动可以转移注意力，让人从负面的情绪中解脱 出来。 2.运动可以增加幸福感，运动能给个体带来诸如愉 快、自信、自豪的情绪体验，对所有年龄的男性和 女性都有情绪上的效益。 3.运动可以培养良好的生活习惯，特别是有好的睡 眠。良好的生活习惯对于情绪的积极作用是不可估 量的。
结交几个好朋友
中医药与健康
28. 情志相胜
不同情绪有无好坏之分？
文挚舍命治病
《吕氏春秋》记载：齐王由于思虑过度而得了一种怪病，齐国国内没 人能治愈他的病，无奈之下，只得派人去宋国邀请名医文挚。文挚来到齐 国，看过齐王的病后，便对太子说：“大王的病一定能够治愈，但病好之 后，大王一定会杀了我。”太子问其缘故。文挚说：“大王这种因为情志 导致的疾病，只有通过激怒的方法才可治愈，但激怒大王是大逆不道，大 王难道能饶恕我？”听了文挚的话，太子立即恳求：“要是能治好大王的 病，我和我母亲会以死来向父王求情，请先生不要顾虑。”被太子的真诚 打动，文挚马上着手设计治疗方案，冒着生命危险给齐王治病。
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七情与五脏的对应关系
心在志为喜
肝在志为怒
脾在志为思
肺在志为悲（忧） 肾在志为恐（惊）
情志相胜关系
火-心-喜
五
行
木-肝-怒
土-脾-思
相
生
相
克
水-肾-恐
金-肺-悲
一种情绪的产生有利于减弱或消除另一种与之对应情绪产生 的负面效应
虽然文挚为了医学事业献出了宝贵的生命，但是，他开创 的以情制情的方法并没有失传，且被广泛应用。
病愈之后，齐王余怒未消，仍耿耿于怀，非要把文挚置之死地而后快。虽然 太子、王后全力劝阻，可齐王就是充耳不闻。就这样，文挚为了医学事业献出了 宝贵的生命。
齐王为什么生病？ 文挚是如何治愈齐王的？ 为什么用激怒的方法可以治愈齐王的顽疾？
中医学“七情”
喜
怒
思
悲（忧）
恐（惊）
情志是中医学对情绪的特有称谓，即是对现代心理学中情绪 的中医命名。比较中医学和现代心理学有关对情绪的认识， 可以明确：情志是人对内外环境变化进行认知评价而产生的 涉及心理、生理两大系统的复杂反应，具有内心体验、外在 表情和相应的生理和行为的变化，可发生在一定的情景之中， 其反应和表达方式与个体心理、生理状态有关。
下述医案用到“以情制情”的哪一种？
清代有一位巡按大人，终日愁眉不展，闷闷不乐，几经 治疗，终日不见效。经人举荐，一位老中医前往诊治。 老中医望闻问切后，对巡按大人说：“你得的是月经不 调病。”巡按大人听了捧腹大笑，暗想这个糊涂医生连 男女都分不清。此后，每每想起此事仍不禁暗自发笑， 久而久之，抑郁症竟然好了。一年之后，老中医又与巡 按大人相遇，这才对他说：“君昔日所患之病是气滞郁 结，并无良药，但如果心情愉快，笑口常开，气则疏解 通达，便能不治而愈。你的病就是在一次次开怀大笑中 不药而治的。”巡按大人这才恍然大悟，连忙道谢。
1.不易生病：缺少朋友或长期人际交往不良的 人，体内应激激素水平升高，长期的紧张状态 会损害健康。 2.睡得更香：缺乏朋友的人经常压抑和隐藏自 己的感情，更易失眠，还有可能诱发抑郁。 3.更聪明：跟陌生人打交道，等于对认知能力 进行锻炼。
写写日记
日记是一个沉默的好朋友，无论是愤怒、狂喜、 忧伤、迷惘，你都可以将日记作为一个朋友分 享，你在日记上倾诉你苦藏在心底的秘密，整 理自己纠结的思绪，你的日记都会默默承受。 同样的，在无比幸福的时刻，你在写日记并回 忆幸福瞬间时，你的幸福感会延长，正如朋友 可以将忧愁减半、快乐加倍一样。
文挚确定了看病的时间，可是齐王左等右等，不见文挚的踪影，也没有收到 他的音信。这样的失约一而再，再而三地发生，使得躺在病床上的齐王憋了一肚 子的怒气。最后，文挚虽然如约而来，但冒失无礼，既不修边幅，也不换鞋子， 竟大摇大摆地走进齐王的卧室，踩着齐王的衣服询问病情。看到如此粗鲁的行为， 齐王的胸都要气炸了。文挚见时机已到，更是火上浇油，说了一些无礼的话后溜 之大吉。此时，卧病床榻的齐王已是忍无可忍，气不打一处来，狂叫一声坐了起 来。说也奇怪，齐王久治不愈的疾病真的因为这场怒气而痊愈了。