潜意识与表意识
浅谈潜意识对着装行为的影响
２ ６ ６ ０ ７ １ ）
导服 装 设 计 与 实践 。 关 键词 ： 潜 意识 ； 自我 实现 ； 着装 行 为 ； 服 装设 计
１ 潜 意识 理 论
弗洛伊德把心灵 比喻为一座冰山 ， 浮出水 面的是少 部分 ， 代
表 意识 ， 而 埋 藏 在水 面之 下 的 大部 分 ， 则 是 潜 意识 。他 所 认 为 的 潜意识尤指被压抑动力学上 的潜 意识。他认 为人的言行举 止 ， 只有少部分是意识在控制的， 其他大部分都是潜意识所 主宰 ， 而
不必要 的麻烦还会影响 自身 的工作 ， 在晚宴酒会等 需要展现 自 己女性美 的时候则应该穿着适 当的晚礼服 出席 。（ ３ ） 钟式裙 的 诱惑。自孩童时期 ， 我们便有了对 胜别的分辨和认知能力 ， 女孩 玩洋娃娃 、 举止端 庄 、 穿 可爱 的小裙 子 ； 男孩 玩小汽 车 、 调 皮好 动、 只能穿裤装。这种约定俗成成 了一种潜意识伴 随着男孩女 孩一起长大 ， 形成了他们风格迥异 的着装行 为。钟式裙 ， 如其字 面意思 ， 裙子像钟罩一样蓬开 ， 内部是支撑裙子使其膨胀效果增 强的钢架 。穿上它可以突出强调女性腰部 的纤 细 ， 借 助紧身 的 力量 ， 更是将胸部凸显 出来 ， 而紧身褡 向下指示 的三角形也有着 某些性暗示的作用 。这不得不提到潜意识在其中发挥 的重要影 响了。表面上看来这是一种封 闭的服装样 式 ， 但实 际上却可 以 轻易地产生一种吸引力 ， 特 别是在行屈膝礼 和上楼梯之 时。所 以欧洲古代贵妇人们的性感与柔情 ， 在穿着这种经 常性 封闭与 偶尔性暴露并存 的服装时恰到好处地展现 了。这种钟式裙 的穿 着行 为也 女性 变 得 更 有 女 人 味 ， 一个女人无论 多么粗俗多么笨 拙， 一穿上钟式裙 瞬间便会变得优雅娴静 ， 这也是潜意识 中人们 对于男女性别差异的认知在起着作用。 ３ 服装 设 计 中潜 意识 的 影 响 服装设计是有意识 的人类活 动 ， 通过该活 动达到美化和修 饰人体的效果 。而设计最终的 目的一定是要满足大众着装行为 的需要 ， 这便需要迎合大众脑海 中早 已存在 的潜意识。 （ １ ） 范思哲 品牌设计中潜意识 的影响。范 思哲的品牌标志 是神话 中的蛇妖美杜莎 ， 代表着致命的吸引力与性感 ， 他 的作 品 总是有极度的完美 以致 喷薄而 出的张力蕴藏其 中。在 ２ ０ １ ３春 夏Ａ ｔ ｅ ｌ ｉ ｅ ｒ Ｖ ｅ ｒ ｓ ａ ｃ ｅ高级定制的秀场 ， 高 开衩 的剪裁 、 紧身短裙 的 包裹 、 刺绣蕾丝内衣 的修饰 、 深 Ｖ的连体 裤 以及夺 目璀 璨 的珠 宝点缀 ， 人们不 自觉地惊 叹道美杜莎 的归来 。它在 宣誓着每个 拥有它的女人都会如此光彩夺 目， 自信诱惑 。在范思哲 品牌 的 作 品中， 我们感受 到的是视觉 的强烈冲击及心理的震撼 ， 这是设 计师将大众潜意识 中对女性性感 、 妩媚 、 高贵的需求表达在服装 设计 中的结果 。（ ２ ） 中国旗袍设计 中潜意识 的影 响。如果说服 装性感的表达是一种 自我意识 的艺术转化 ， 那么其 设计的过程 则是潜在性审美意识的行为转化 。而 中国旗袍 最绝妙之 处 ， 就 在于两侧开衩 ， 尽管旗袍把人体 裹得严严实实 ， 但在走 动时 ， 旗 袍两侧的开衩微微摆动 ， 双腿显而不露 ， 给人朦胧 中蕴含着无 限 神秘诱惑之感 。这就是服装显露与遮掩 的辩证 关系 ， 两者处理 协调 、 得 当， 就能充分 发挥 出服装的性感之美 ， 这正是利 用 了人 类潜意识中对女． 陛躯体的神秘 向往而产生出的服装款式 。比起 范思哲热情奔放 的服装表现形式 ， 旗袍更好地运用 了中国人潜 意识 的力 量 ， 迎 合 了 中国人 含 蓄 内敛 的 民族 性 格 ， 是 一 种 与 中 国 人潜意识中存在着的服装样式接近的设计 。
潜意识的基本特征
潜意识的基本特征潜意识的基本特征对于潜意识的特征，不同的专家学者有不同的解释。
下面就有关专家的解释加以综述。
1.容量很大潜意识是隐藏在人脑物质体系中的容量无限的广大的信息系统，其间充满了许多神奇、独特的特性。
潜意识包括大量的观念、欲望、冲动、想法等，好比漂流在大海上的一座冰山（弗洛伊德冰山理论），被认为是人的心理活动的主体。
2.结构多维潜意识基本上与显意识一样也具有多维多元的内部结构。
在潜意识里,也毫不例外地可以划分为认知和意向两大类：（1）潜意识认知因素,包括无意感知、无意表象、无意识记、无意再认、无意想象等等。
潜意识认知是个体对某种对象不由自主的认知,模糊不清的认知,或意识阀限下的认知。
（2）潜意识意向因素,主要指无意注意、无意动机、无意情绪、无意目的、无意愿望等等。
以无意动机为例。
个体的活动有时似乎指挥失灵,与其动机、愿望背道而驰,如酒后胡言、失态以及日常生活中的口误、笔误等等,其实,这正是表现其更真实而不带伪装的动机和愿望。
某人在会议开幕式上宣布“会议结束”,正说明他有不愿参加会议的意向；某人忘了还债,说明他有不愿还债的念头。
可见,无意识动机常常是个体意识不到但却在暗中发挥作用的活动调节器。
总之,潜意识意向是个体对外部事物的一种不知不觉的反应和评价,是个体自发产生的一种未被意识到的体验和需要。
3.影响力久潜意识往往对人的影响更持久，有时甚至比显意识更强大。
据内隐学习研究，在潜意识状态下进行内隐方式的学习，能够使人以更加牢固地储存知识经验。
不受或很少受个体情绪状态的影响，因而可能对个体生存与发展具有更为稳定持久的影响作用（如骑自行车技术）。
如对个体在压力情境下学习高尔夫球技巧的效果进行测查发现，通过内隐学习获得技巧的被试在压力情境下比外显学习方式的被试更少失败[8]。
另一些研究也证明，在潜意识状态下的内隐记化，随时间延长而发生的消退要比外显记忆慢得多，如对小学生的程序性知识（技能技巧类）与内隐、外显记忆的关系进行实验研究，发现内隐记忆组的成绩明显高于外显记忆组，而两组被试程序性学习的内容和检核时距没有显著差异[9]。
潜意识心理学
美籍华人，Stanford University 大学博士，在佛洛依德和墨菲博士的基础上，提出冥想潜意识。其理论结合印度瑜伽与中国的辟谷学说，引，人类体能与脑活动的联系，人体零消耗，以及潜意识以自然的关系等新学说。其著作《能量的循环》被誉为西方心理学与东方玄学的完美结晶。
墨菲的代表文献
世界潜意识心理学权威 墨菲博士 文集 目 录 相信你已经获得，你就会获得（墨菲） 如何运用潜意识获得美满的婚姻（墨菲） 治愈的力量在你的潜意识里（墨菲） 美满婚姻法则（墨菲） 让你的潜意识来保卫你（墨菲） 设计你精神家园的蓝图（墨菲） 暗示的力量（墨菲） 我们生命力的建设者（墨菲） 确立你生活的前提（墨菲） 意识与潜意识的相互作用（墨菲） 潜意识的活动特性－－－墨菲博士 潜意识是你身体的主宰（墨菲） 运用潜意识恢复健康的实例（墨菲） 爱心是实现健康和幸福的惟一源泉（墨菲）潜意识的规律是什么？（墨菲） 想像力的激励和完形能力（墨菲） 科学家的潜意识（墨菲） 创造你生命的奇迹（墨菲） 古代的精神疗法（墨菲） 设计你精神家园的蓝图（续）---（墨菲） 睡眠是我们灵魂的保姆（墨菲） 潜意识和你的幸福（墨菲） 成功运用潜意识力量的关键（墨菲） 你用什么量器量给人？（墨菲） 无尽的财富在你心中（墨菲） 宽容别人等于祝福自己（墨菲） 要为别人的财富而高兴。（墨菲） 在潜意识中建立新的习惯模式（墨菲） 让你的心灵吸引财富（墨菲） 习惯是潜意识的功能（墨菲） 潜意识是我们成功的伴侣（墨菲） 商人的智慧（墨菲） 让潜意识帮你解决问题的技巧（墨菲）
吸引力法则——潜意识控制表意识
吸引力法则——潜意识控制表意识“吸引定律”被西方人称之为惊天秘密，而且声称：过去知道这个秘密的，竟然都是历史上的伟大人物：柏拉图、莎士比亚、牛顿、雨果、贝多芬、林肯、埃默森、爱迪生、爱因斯坦。
了解这个秘密，就没有做不到的事：不论你是谁，你想要什么，只要通过这个秘密你就能实现梦想！有趣的是，吸引定律竟也暗合我许多文章中的观点，更加可贵的是它有着具体的可操作性。
吸引定律的核心是：你的感觉、你的思想和你所面对的现实，它们之间从来都是一致的。
你所面对的现实，是宇宙按照你思想的要求而为你组合的。
正确地使用你的意识，就可以将自己想要的东西吸引来成为你的所有。
.茫茫宇宙，万物之间是普遍联系的，这种普遍联系实际上可以用两个字来概括，那就是“吸引”。
我们知道，磁铁可以吸引另一快磁铁，这种吸引源于它们之间“类”的相同。
请放开你的视野，整个宇宙、银河系、太阳系、再到地球、到具体的人、身体、内部器官、细胞、分子、原子、中子、基本粒子……最后是什么呢？是能量。
一切都是能量。
有形的物质可以消逝，但能量是永恒的，能量从来就有，也永远不会消逝。
每个人都可以被看作为一个能量场，这个场的“类”也决定了它吸引的事物，而决定这个“类”的性质的，就是我们的思想，我们的意识。
从我们出生至今，我们的意识就处在毫不停歇的运作之中，我们现在面对的一切，都是我们思想的结果。
比如：一个人一直坚信自己是富有的，他终将成为富人；一个人总说自己有病，那他肯定会生病。
我们之所以总是面对自己不尽如意的现实，就是出于对吸引定律的无知。
不管你是否认识到它，吸引定律从古至今都在发挥作用。
你所经历的、所面对的、所发生一切，都是你吸引的结果。
但是你想不通了，你极力反对我的说法，你说这怎么可能？我的那场大病、那次车祸、我家里进了小偷，我遇到了一个感情骗子……这些，都是我吸引的吗？很遗憾，我不得不告诉你：是的，的的确确是你吸引了它们。
我们视线里有大量令我们喜欢和令我们讨厌的事物，我们是如何面对它们的呢？你的身边有几个小人总在上司面前说你的坏话、你有一个水平极低的上司总是和你过不去挑你的毛病、你总是被大量债务缠身旧债未还又添新债、你的恋爱总不成功你的恋人一个个离你而去……你是如何面对这些事情的呢？你讨厌它们、你为之而愤怒、焦虑、忧伤、你痛斥这些现象、你不断地找人倾诉展示你的哀伤……你这样做说明了什么呢，说明它们在干扰你，你承认它们存在，你在重视它，你在强烈地肯定它们的存在，你的这种强烈肯定的信息化为你思想的能量投射到宇宙，引起宇宙的相应，为你重组现实的结果就是这些你不喜欢的事物重新出现在你的现实世界里，你讨厌它们，你反而吸引了它们。
真正决定一个人的——潜意识
潜意识心理综合创始人Roberto Assagioli(1888-1974)，领先风骚，可谓為超个人心理学的先驱，基於丰富的临床经验及对东方经典的深入接触，他发展出一个融汇东西方心理学的学说体系，他不取法於欧洲十九世纪典范，而以人类的普遍经验作為研究的起点。
Assagioli的下列图表，心理学家一般称之為蛋形图表，有助於一览此学派的基本观念及它们之间的关系。
这图表可以说综合了我们先前所论及的几个主题。
1.低层潜意识2.中层潜意识3.高层潜意识4.意识界5.意识的中心，自我6.高层自我，超个人自我，真我7.集体潜意识(注:虚线表示不同的区域可以彼此渗透，例如潜意识的内容可以进入意识，反之亦然。
而且，每个区域也都有扩大、缩小的可能。
)1．低层潜意识人类与一般动物有许多相通之处，低层潜意识中大部份代表著人动物性的一面：本能、衝动、驱力、生理机械反应等等。
Walter B.Cannon在他的书：The Wisdom of the Body中，从学术的角度描绘这一层次：人若没有这些生理机能，根本不可能生存及成长。
我们的身体知道如何呼吸，我们的肠胃知道如何消化，我们的心臟知道如何跳动，真是奥妙又真实。
这观念正和Maslow需求层次论低层需求相互呼应。
它包含了人类原始而「不文明」的一面，有时会表现在犯罪衝动及暴力行為中，难怪Freud十分悲观地形容它说：「人在我们的眼中好似残暴的野兽一般，他对於放他的同类一条生路这些道理都不懂。
」它也包括了压抑下去的东西，因而形成了恐惧症、强迫性的思想行為、妄想、幻觉及噩梦。
我们过去的经验，尤其是童年的经验，虽受到压抑，却仍然活跃於当前的生活。
人就是透过这隐晦却强烈的理性之下的潜意识，才能与有机及无机的宇宙力量相联繫。
心理分析有时也称為「深度心理学」，特别热衷於挖掘这一领域,Freud在致友人书中说：「我只对人的地下室有兴趣。
」这种热忱本身无罪，不幸的是Freud因為自己的悲观倾向及化约论的观点，企图以他在低层次所发掘的资料来詮释整个人。
意识与潜意识的区别
意识与潜意识的区别意识和潜意识、理性和感性等并不意味着可以将一个人分割开来。
反之，意味着一个人具有多面性，而这些不同的“面”脱离不了整体，这更肯定了一个人的完整性和不可分割性。
由潜意识控制的很多身体部分虽然不能由意识随意直接地联系，但却可以经由意识与潜意识沟通而间接地作出推动，甚至控制。
当我们内心(其实是脑的意识部分)有一个意念涌出的时候，脑中的一些神经细胞便会释出与该意念有关的神经传递素把讯息传送给其他脑神经细胞。
一个短暂的意念所能驱动的神经细胞有限，但不断重复同一意念，同样的神经传递素会一次又一次地使受影响的神经细胞范围扩大，最终驱动自主神经系统(肌肉与体内器官的状态)、内分泌系统(各种荷尔蒙负责调节全身各种功能)和免疫系统。
而情绪状态也因而改变了，因为情绪其实是神经系统和微体之间相互影响及驱动过程的产物。
某种神经传递素的大量出现，会使人产生某种情绪，同时身体各部分亦会有某种形式的反应变化。
坎迪斯·丁·珀特在其1998年底出版的“Molecules of Emotions”一书中便指出，神经传递素，其实就是我们的情绪分子，同时也是脑驱使身体状况改变的信差。
所以，神经传递素同时具有生理与心理的功能，也证实了身与心的联系方式。
换句话说，我们可以有意识地运用意念去驱动我们的脑，然后用我们的脑去驱动身体，这包括潜意识所负责的所有部分和功能。
我认为意念与脑加起来，便是我们一般说的“心”;而脑与身体合起来，便是“身”。
身心一致是指这三个部分的良好契合与平衡。
身心一致的过程绝非“意念一脑一身体”的单向沟通。
脑和身体都不断地供应回馈讯息，使得我们的意念不断地变化和修正。
其实“意念一脑一身体”的过程，每个人每天都要重复千万次，只不过我们没有意识到而已。
下面我介绍一个简单的使你轻松下来的方法——“深呼吸法”。
同时证明身心一致是如何容易达到。
请找一个舒服、宁静的地方坐下或者躺下。
做绵长和缓慢的深呼吸。
NLP四项基本准则-陈育林
NLP四项基本准则在NLP中，有四项主要的准则。
他们分别为：一致亲和、目标设定、感官敏锐和行为弹性。
这四项准则是神经语言程式学的四根支柱，它们构建了神经语言程式学的基础框架。
如果说前一部分所述的为NLP的世界观，那么这一部分就是NLP的方法论。
因为这四项准则为NLP 其他种种方法与技巧提供了无限发展的可能性与操作的严密性。
NLP自始自终都以这四项原则为依据，这也是使其成为卓越心理学的重要基石。
1）一致亲和感一致以及亲和包括内在和外在两个领域，它是一种关系，特别是相互间[潜意识与表意识，我与他者]的一种高品质的信任与责任。
它可引用在你跟你自己的关系，也可以引用在你跟他人的关系上。
先从内在的一致亲和说起，在你的生活中，有时候你的内心可能总是很矛盾，觉得被两种不同方向的力量所撕扯。
你是否听说过这样的自我对话：“有一部分的我要做这个，但总是有什么阻挡我了我？”这就是亲和感的欠缺。
你的身心也有一种亲和度。
你与自己生理的亲和感越强，你就越健康与舒适，因为你生理的每一部分合作无间。
你越是与自己的精神面有强烈的亲感，你就越能感觉内在的祥和，因为你心智的各个层面都是统一的。
而与精神层面的亲和感，更能产生一种对更大整体的归属感，超越个人的自我认同，也依稀知道自己的使命与角色。
在NLP中，身与心之间有亲和一致的状态，就叫做“身心合一”。
而身心一致就是说你是完整的，你的肢体、声音及用语都带有相同的讯息。
你的信念与价值观与你的行动吻合，你言行一致。
你知道有多少肢体工作者，他们的姿势很不好？你知道多少医生自己在抽烟？而又有多少心理医生，自己最后都与患者搞不清。
这些都是言行不一致的例子。
有很多人拥有所有成功的外在条件，但内心里却并不快乐。
你可能注意到，他们也让别人不太放松。
我们似乎以反映我们内在心境的方式去处理外在世界。
所以内心的冲突会衍生出外在的矛盾，而我们对自己内在的亲和感的品质程度，也常常是我们与他人关系程度的一面镜子。
成功的秘诀--如何控制自己的情绪
人类四种基本情绪
▪ 喜悦：一种成长跟分享的能量。能衍生出自由、愉 快、舒畅、满足、成就感、温暖、温馨等情 绪。
▪ 悲伤：一种结束的能量。能衍生出无力、无助、沮 丧、难过、委屈、痛苦等情绪。
▪ 愤怒：一种守护的能量。能衍生出负罪感、自责、 悔恨、愧疚等情绪。
▪ 恐惧：一种保命的能量。能衍生出紧张、焦虑、不 安、害怕、惶恐等情绪。
• 第二.潜意识的能量是巨大的,但是它根据我们 输入信息指令的质量而释放的.因此,如果我们 想得到积极正向的巨大能量,就必需向潜意识 输入积极、正向的信息,对一个自己负责人的 人.
情绪智慧
• 看得透的人,处处都是生机;看不透的人,处处 都是困境;只有看透,才能放下;只有放下,才有 自信.
• 情绪有强弱之分,却无好坏之别.不要一味地追 求“好”心情,也不要像躲避“坏”心情.放下 自己,才能做自己情绪的主人.
体验
• 冥想:三分钟
• 位置心锚:谈出感受
例子____穿着游泳衣
• 在海滩＿＿＿＿正常 • 舞台上＿＿＿＿艺术表演 • 在大街上＿＿＿神经病
• 换框法是神话笑话传奇，是神话故事 及大部分创意思维的基础．
换框法: 世事本身无分好或坏,好坏与 否实由我们的思想使然。
▪ 环境换框法
举个例子：“我对细节太执着了” “有很多工作都需要追求完美的精神”
情绪本身没有好坏与对错 重要的是如何去运用
情绪是生命的动力！
情绪的意义
• 情绪是生命不可缺少的一部分； • 是人们行为的动力； • 对其他心理活动具有组织的作用；情绪与记
忆有很大的影响．如触景生情，睹物思人． • 具有传递信息沟通思想的功能
情绪管理的四个层面
• 配合和运用情绪的技巧 • 消除或淡化情绪的技巧 • 改变或修正信念、价值. • 提升思维处理能力,形成更有效果的信念、