简论篮球进攻全场紧逼防守
篮球防守策略分析
篮球防守策略分析篮球是一项技术性和战术性极强的运动项目，而防守是球队能否击败对手的关键要素之一。
本文将分析几种常见的篮球防守策略，以帮助球队提高防守效率。
一、全场紧逼防守策略全场紧逼防守策略，即球队在全场进行紧密的盯人防守。
该策略要求球员密切跟踪对方球员，不给对手任何喘息的机会。
全场紧逼防守的优点是能够有效地干扰对手的进攻节奏，限制对方的传球选项，迫使其进行强行突破或低效投篮。
然而，这种策略也存在一定的风险，因为过于紧逼可能导致球员疲劳过度，降低防守效果。
二、包夹防守策略包夹防守策略即在特定的位置或时间将一名进攻球员同时受到两名甚至更多防守球员的包夹。
这种策略能够有效地削弱对手的得分能力，迫使其寻找传球选项。
包夹防守需要球员之间的默契与配合，防守球员需学会合理的位置控制和密切的协同行动。
然而，包夹防守也存在一定的风险，若包夹不及时或配合不默契，容易给对手带来进攻机会。
三、区域防守策略区域防守策略是按照篮球场地的不同区域进行有组织的防守，以限制对手的得分。
该策略要求球队在防守时将场地划分为不同的防守区域，球员需要在自己负责的区域内保持警惕，并在有需要时与队友进行换位。
区域防守策略的优点是能够有效地控制对手的进攻路径，减少对手的得分机会。
然而，区域防守也需要球员间的默契与配合，需要在转换防守时及时协调各自位置，否则容易给对手留下攻击空间。
四、人-区混合防守策略人-区混合防守策略是将人防和区域防相结合的一种策略。
在该策略中，防守球员可以根据情况进行个人盯防或区域防守，以最大程度地限制对手的得分。
这种策略的优点是既能够有效地消耗对手的进攻时间，又能够通过个人盯防限制对方球员的得分能力。
然而，人-区混合防守也要求球员具备较高的认知能力和灵活性，能够在不同情况下做出及时的反应。
综上所述，篮球防守策略的选择应根据对手的实力、球员的个人特点和球队整体风格来综合考虑。
无论采用何种策略，球队都需要注重默契与配合，只有在整体的防守体系中形成合力，才能提高防守效果，保护自己的篮筐，争取更多的胜利。
篮球全场紧逼人盯人防守战术的运用与发展
06篮球全场紧逼人盯人防守战术的运用与发展罗教 成都体育学院摘要：在世界高水平比赛中，全场紧逼人盯人防守战术是强队使用频率较高的技战术，有目的运用往往可以改变比赛的走向。
本文旨在通过对篮球全场紧逼人盯人战术的特点、运用时机和训练方法的研究，揭示篮球全场紧逼人盯人防守战术的本质特征，为各级运动队训练提供理论基础与指导意见。
关键词：篮球全场紧逼人盯人防守战术；运用时机；训练对策；发展趋势现阶段中国篮球正处于改革与发展的关键时期，了解目前世界篮球技战术发展的新趋势，及时总结先进的篮球理念与方法对我国极为重要[1]。
现代篮球运动对抗的激烈程度提高，以快、准为特征的篮球进攻战术体系不断丰富的同时，对篮球防守战术提出了更高的要求。
从整个篮球运动历史来看，可将篮球防守体系阶段特征分为：原始萌芽阶段、消极防守阶段、积极主动阶段与综合多变阶段[2]。
从最初的杂乱无章逐渐到各种防守形式的出现，篮球防守战术不断发展，防守的攻击性越来越强，各个球队的防守体系都具有高强度的压迫性与攻击性特征。
具有攻击性强为特征的全场紧逼人盯人防守是世界篮球强队的主要战术，从对手开始控制球权就给予防守压力，极大破坏了对手的进攻速度与节奏。
目前，研究趋向于对整个篮球防守体系的研究与讨论，对全场紧逼人盯人防守的研究较少。
一、篮球全场紧逼人盯人防守的内涵概述全场紧逼人盯人防守战术是指由进攻转为防守的瞬间，每个队员立即找到邻近的对手，并在全场范围内紧跟对手，以积极的个人防守与全队的协调配合，让对手出现失误，从而实现由防守转为进攻的一种攻击性很强的防守战术。
这种防守使得场地内空间争夺激烈、防守的移动速度快、强度大但是要求队友之间具有良好的配合意识，才能够有效地控制对手，打乱对手的进攻节奏以及习惯打法，利用积极性的拼、抢、堵、截等，造成对手的心理紧张与失误，从而获得竞赛的优势。
常见的全场紧逼防守有全场紧逼人盯人防守、全场1-2-1-1区域紧逼防守、全场2-2-1区域紧逼防守与全场1-2-2区域紧逼防守等，其中全场紧逼人盯人防守是世界强队使用频率最高的防守战术。
篮球战术之防守体系
篮球战术之防守体系篮球作为一项团队性极强的运动，不仅需要球员在进攻端展现出出色的技术和配合能力，同样也需要球员在防守端拥有稳定的防守体系。
防守体系对于球队来说是至关重要的，它决定了球队在比赛中对手的得分能力以及比赛节奏的掌控。
本文将探讨几种常见的篮球防守体系，并分析其特点和适用场景。
一、全场紧逼防守全场紧逼防守是一种全场压迫对手的防守体系，目的是通过紧密的盯人防守和快速的脚下动作来削弱对方进攻的效果。
在此防守体系下，球员需要以高强度的活力和灵活性在全场范围内防守对手，并不断给对手制造压力。
全场紧逼防守的特点在于可以有效地限制对方控球、传球以及寻找出手机会的时间和空间，从而减少对手的得分机会。
但全场紧逼防守对球员的体力和耐力要求较高，需要球队具备较强的整体协作能力和防守意识。
此外，防守球员需要具备较强的速度和反应能力，能够快速判断对方的传球路线和进攻意图，并迅速做出反应。
全场紧逼防守适用于对手控球实力较弱、配合默契度不高的情况，可以有效地打乱对方进攻节奏，增加对手的失误率。
二、区域性防守区域性防守是一种基于区域划分和团队配合的防守体系，球队将球场划分成若干区域，每个球员负责守护一定区域内的进攻球员。
在此防守体系下，球员需要掌握自己负责的区域，并与队友进行紧密的沟通和配合，以防止对方球员轻松得分。
区域性防守的特点在于可以有效地限制对方球员进入禁区并射门的机会，通过合理的区域分配和防守策略，可以减少防守球员的奔跑和疲劳度，提高整体防守效率。
此外，区域性防守也需要球队成员对对方的进攻意图进行准确的判断，并及时给予帮助和补位。
三、人盯人防守人盯人防守是一种以个人盯防为主的防守体系，每个防守球员负责盯防对方进攻球员，并通过身体对抗和阻挡对方的进攻。
人盯人防守在篮球比赛中较为常见，可以根据对手的实力和场上角色进行灵活调整。
人盯人防守的特点在于可以有效地封堵对方球员的得分渠道，通过死死盯防对手，降低其出手机会和命中率。
篮球运动中的防守体系与应对战术对策
篮球运动中的防守体系与应对战术对策篮球作为一项集合了速度、力量和技巧的团队运动，防守体系和应对战术对策在比赛中起着至关重要的作用。
在篮球比赛中，防守的目标是限制对方得分，而应对战术则是根据对手的特点和战术来做出相应的反应。
本文将从篮球防守体系和应对战术对策两个方面进行探讨。
一、篮球防守体系篮球防守体系是指球队在比赛中采取的整体防守战术和策略。
常见的篮球防守体系有人盯人防守、区域防守和全场紧逼防守。
1. 人盯人防守人盯人防守是最基本的防守方式，每个防守球员都负责盯防一个进攻球员。
这种防守方式要求球员具备出色的个人防守能力和意识，能够紧密贴身盯防对手，限制对方的得分机会。
人盯人防守常用于对付个人能力强的对手，如得分后卫或进攻核心。
2. 区域防守区域防守是指球队将球场分为若干个区域，每个球员负责守护一个区域，通过协作和配合来限制对方的得分机会。
区域防守注重整体性和团队合作，要求球员能够快速切换防守位置，及时给予帮助防守，有效地封堵对方的进攻路线。
3. 全场紧逼防守全场紧逼防守是一种高强度的防守方式，球队在全场范围内对对方球员进行紧密盯防，不给对方喘息的机会。
这种防守方式要求球员具备出色的体能和意志力，能够持续施加压力，限制对方的传球和得分机会。
二、应对战术对策应对战术对策是指根据对手的特点和战术来制定相应的防守策略。
针对不同的对手，球队可以采取不同的应对战术对策。
1. 针对个人能力强的对手对于个人能力强的对手，球队可以采取人盯人防守的策略，通过紧密盯防和限制对方的得分机会来削弱其个人威胁。
同时，球队还可以在关键位置设置陷阱，制造对手的失误和困扰。
2. 针对团队配合强的对手对于团队配合强的对手，球队可以采取区域防守的策略，通过整体配合和协作来限制对方的得分机会。
球队可以在关键位置设置密集防守，封堵对方的传球路线，削弱其团队配合的效果。
3. 针对快攻型对手对于快攻型对手，球队可以采取全场紧逼防守的策略，通过持续施加压力和快速切换防守位置来限制对方的快攻。
NBA球队的战术和战略分析
NBA球队的战术和战略分析篮球作为一项全球性的运动项目，NBA作为世界上最顶级的篮球联赛，吸引了众多球迷的热情关注。
在NBA比赛中，每支球队都有独特的战略和战术，用以应对不同的对手和比赛情况。
本文将对NBA球队的战术和战略进行分析。
一、防守策略防守是篮球比赛中至关重要的一环，各支球队都会根据对手的特点制定相应的防守策略。
在NBA比赛中，常见的防守策略包括：1.全场紧逼防守全场紧逼防守是一种高强度的防守方式，球队会在全场范围内对对手球员进行紧密的盯防，试图干扰对手的传球和组织进攻。
这种防守策略需要球员具备出色的速度、反应和身体素质。
2.区域防守区域防守是一种常见的防守方式，球队会按照特定的区域进行盯防，力图限制对手的得分机会。
对于进攻实力较强的对手，球队可能会采取针对性的区域防守，重点盯防对方的得分点。
3.人员对位防守人员对位防守是一种常见的防守策略，球队会选择合适的球员与对手球员进行一对一的盯防。
这种防守方式要求球员具备出色的个人防守能力，能够有效地限制对手得分。
二、进攻策略进攻是篮球比赛中决定胜负的关键环节，各支NBA球队都会制定多样化的进攻策略，以便打破对手的防守。
以下是常见的进攻策略：1.快攻进攻快攻进攻是一种高速、连贯的进攻方式，球队会迅速推进球到前场，并尽快发动快速进攻，寻找快攻得分的机会。
这种进攻策略要求球队具备出色的跑动和配合能力，能够迅速抢先控球权并形成进攻威胁。
2.低位单打低位单打是一种常见的得分方式，球队会将球传到离篮筐较近的内线球员手中，通过单打技巧和身体优势来得分。
这种进攻策略要求球队内线球员具备出色的个人技术和得分手感，能够在对阵对手的情况下完成得分。
3.外线投篮外线投篮是一种常见的得分方式，球队会通过传球组织打开对手的防守，寻找外线投篮的机会。
这种进攻策略要求球队具备出色的传球和投射能力，能够在对手的封堵下顶住压力完成投篮。
三、战术调整在比赛过程中，一支优秀的NBA球队会根据比赛情况和对手的特点及时调整战术，以求最终取得胜利。
全场紧逼防守要领
全场紧逼防守要领：１、快速布阵，制造恐慌。
２、导入陷进，平球快退。
３、随球移动，保持间距。
４、区域夹击，择机抢断。
５、不得犯规，围点打援。
６、快速退防，守住底线。
２１２、１２２、１２１１、２２１、３１１区域紧逼都是如此。
底线就是对方过前场之后，可采用各种防守形式来衔接上。
不允许出现对方在破解中打成快攻反击。
以１２１１区域紧逼防守为例：全场区域紧逼是按区域紧逼盯人，不断地积极攻击和夹击，并以争夺球为目的的一种积极的防守形式。
区域紧逼兼有区域联防和人盯人两种防守战术的优点，又具有综合性、机动性和攻击性的特点，它是一种积极主动的攻击性防守战术。
区域紧逼要求攻转守时，防守队员按分工的防区迅速落位，就近盯人，防守时以防球为主，利用场地链、边线、边角形成局部区域的多打少。
全场区域紧逼这种防守战术在篮球的历史上曾经起过很独特的作用，它比盯人紧逼具有更大的冒险性。
它把重兵相对固定地集中在它的前场，由于队形的分布，它在各个区域、边线、底角、中线一带，事先安排好了很多的陷井，在各个夹击区进行夹击，绝对不允许对方运球突破，夹击成功后就打反击。
我们运用区域紧逼，目的就在于此。
我们就是要在各个区域进行夹击，在夹击时绝对不要企图从人家手里把球抢掉和犯规，而是争取让对方传球失误，这是区域紧逼非常重要的要领。
全场区域紧逼防守战术的形式多样，这里重点讲解全场“1-2-1-1”区域紧逼防守战术。
全场“1-2-1-1”区域紧逼的基本队形的“1”处在前场罚球线靠近篮圈一带，“2”即两翼处在前场三分线两个45度一带，“1”处在中线一带，“1”处在后场罚球线一带。
从攻转守任何战术都要快，立即形成“1-2-1-1”队形。
前场的“1”的责任最重要，他要负责把持球队员推向边线的夹击区，“2”中的一个队员开始夹击，后线的三个队员马上选择恰当的位置：“2”中的另一侧队员要注意防守附近接应的队员，如果球传到了另一侧进攻队员手里，前场的“1”要迅速移动帮助另一侧球员的夹击。
篮球战术概述与适用场景解析
篮球战术概述与适用场景解析篮球作为一项团队运动，战术的运用对于球队的胜负至关重要。
在篮球比赛中，战术的选择和运用需要根据不同的场景和对手的特点来进行灵活调整。
本文将对篮球战术进行概述，并分析其适用的场景。
一、进攻战术进攻战术是球队在比赛中争取得分的方式和方法。
常见的进攻战术包括快攻、半场进攻和低位进攻。
快攻是指球队在对手防守未形成稳定时，通过快速传球和快速推进球的方式，迅速进攻对方篮筐。
这种战术适用于对手防守漏洞明显或者球队有速度优势的情况下。
快攻的关键在于快速传球和团队配合，需要球员们具备出色的速度和配合能力。
半场进攻是指球队在对手防守形成稳定后，通过组织进攻和传球来打破对方防守。
这种战术适用于对手防守强度较高或者球队速度劣势的情况下。
半场进攻的关键在于球员的技术和组织能力，需要球员们具备出色的控球和传球能力。
低位进攻是指球队将球传到离篮筐较近的位置，通过中锋或大前锋的个人能力来得分。
这种战术适用于球队内线实力强大或者对手内线防守较弱的情况下。
低位进攻的关键在于球员的个人能力和身体对抗能力，需要球员们具备出色的技术和力量。
二、防守战术防守战术是球队在比赛中阻止对手得分的方式和方法。
常见的防守战术包括全场紧逼、半场紧逼和区域防守。
全场紧逼是指球队在对手进攻端全场进行高强度的紧逼和干扰，限制对手的传球和进攻方式。
这种战术适用于球队有较强的体能和防守能力的情况下。
全场紧逼的关键在于球员的速度和反应能力，需要球员们具备出色的身体素质和意识。
半场紧逼是指球队在对手进攻端半场进行高强度的紧逼和干扰，限制对手的传球和进攻方式。
这种战术适用于球队有较强的防守实力和组织能力的情况下。
半场紧逼的关键在于球员的防守技术和团队合作能力，需要球员们具备出色的防守技巧和配合能力。
区域防守是指球队在对手进攻端按照区域进行防守，通过控制篮筐周围的空间来限制对手的得分。
这种战术适用于球队防守实力较强或者对手进攻方式单一的情况下。
体育篮球战术讲解
体育篮球战术讲解篮球是一项团队配合的体育运动，战术的运用对于球队的胜负至关重要。
本文将介绍几种常见的篮球战术，帮助读者了解如何通过战术来提升球队的竞争力。
一、快攻战术快攻是指球队在防守转攻时，迅速通过及时传递和快速移动将球快速送入对方篮下，争取得分的战术。
快攻战术通常分为两种形式：快速推进和快速反击。
快速推进是在对手进攻尚未稳定时，利用防守的下手快、出球快的特点，通过快速传球和快速移动，快速推进到对方半场，并迅速组织进攻。
快速反击则是在对手进攻得分后，利用防守转攻的机会，在对方尚未布防完善之时，通过快速传球和快速移动，迅速反击进攻，以快速的节奏打乱对手的防守节奏。
二、半场进攻战术半场进攻是指球队在对方防守已经就位后，通过精确的传球和队员间的配合，寻找最佳的进攻机会并争取得分的战术。
半场进攻战术有多种变化，下面介绍几种常见的战术。
1.挡拆战术挡拆战术是指一名进攻球员利用队友的屏障，为自己创造出投篮或突破的机会。
进攻球员可以利用队友的挡拆来获得对手的防守漏洞，从而得到出手或接应的机会。
2.分球战术分球战术是利用队员间的传球，迅速打开对方防守的战术。
在半场进攻中，球队可以通过多次传球和不断变换传球的方向，迅速打乱对方防守的节奏，找到最佳的进攻空间。
3.切入战术切入战术是指球员在进攻时，由场外向内突破，寻找射篮或助攻的机会。
球队可以通过精确的传球，迅速切入对方篮下，制造对手的防守混乱，从而得到出手或传球的机会。
三、防守战术篮球比赛不仅要注重进攻，防守也是决定胜负的关键。
下面介绍几种常见的防守战术。
1.Man to Man防守Man to Man防守是指球员对阵对手一对一防守，并时刻保持紧密的贴防。
这种防守战术要求球员具有出色的个人能力和较强的专注力，能够有效地限制对方的进攻。
2.区域防守区域防守是指球员按照一定的区域分工来进行防守，通过紧密的协作和截断传球线路来限制对方的进攻。
区域防守要求球队具有良好的默契和灵活的移动能力，能够有效地阻止对手的进攻。
篮球战术讲解
篮球战术讲解篮球是一项团队合作的运动，战术的运用在比赛中起着至关重要的作用。
本文将对篮球战术进行详细讲解，包括进攻战术和防守战术两个方面。
一、进攻战术1. 快攻战术快攻战术是指在对方进攻未形成有效防守时，迅速推进球队进攻，争取快速得分的战术。
在快攻战术中，球队需要迅速将球传到前场，并利用速度和灵活性寻找空位进行投篮或突破得分。
2. 半场进攻战术半场进攻战术是指在对方形成有效防守后，通过组织、传球和变化战术来攻破对方防线的战术。
在半场进攻战术中，球队需要通过队员之间的配合，利用挡拆、策应和快速传球等手段，制造出有利的得分机会。
3. 低位进攻战术低位进攻战术是指球队将球传到内线，利用身体优势和技巧来得分的战术。
在低位进攻战术中，球队需要有出色的内线球员，他们能够在对方防守球员的包夹下完成得分或传球。
二、防守战术1. 全场紧逼防守全场紧逼防守是指球队在对方进攻时，全队密集地进行紧逼和干扰，限制对方传球和突破的战术。
在全场紧逼防守中，球队需要保持紧密的防守队形，通过快速移动和协作，迫使对方犯错或者抢断球。
2. 区域性防守区域性防守是指球队在自己的半场内采取区域性的防守策略，通过控制篮下和外线的空间，限制对方得分的战术。
在区域性防守中，球队需要有良好的防守意识和协作能力，通过移动和补位来阻止对方的得分。
3. 个人防守个人防守是指球队的每个球员在对方进攻时负责防守一个对手球员的战术。
在个人防守中，球员需要具备良好的身体素质和防守技巧，通过盯人、阻挡和抢断等手段来限制对方的得分。
三、战术配合1. 挡拆配合挡拆配合是指球队中的一名球员用身体挡住对方防守球员，为持球队员创造出机会的配合方式。
在挡拆配合中，球队需要有良好的默契和配合能力，通过挡拆和接球后的传球或者突破来攻破对方防线。
2. 策应配合策应配合是指球队中的一名球员通过快速移动和变换位置，为持球队员提供传球或者接应的配合方式。
在策应配合中，球队需要有出色的跑动和传球技巧，通过策应和接应来制造出有利的进攻机会。
篮球战术如何打破对方的全场紧逼防守
篮球战术如何打破对方的全场紧逼防守篮球战术的多样性和变化性让这项运动充满了魅力。
对方采取的防守策略对我们的进攻产生了巨大的影响。
在比赛中，对方采用全场紧逼防守时，我们必须迅速地找到有效的方法来应对，并打破对方的防守体系。
以下是一些方法，可以帮助我们打破对方的全场紧逼防守。
方式一：组织牢固且迅速的进攻在对方全场紧逼防守时，我们的进攻需要更加迅速和有组织。
首先，我们需要迅速将球从后场传递至前场，以躲避对方的防守。
通过快速完成传球，我们可以减少对方防守球员的包夹机会，将球送至前场，为我们的进攻创造机会。
其次，我们需要建立更多的传球线路和配合机制。
通过多次传球和队员之间的默契配合，我们可以打乱对方的防守布局，制造更多的进攻空间。
同时，要避免过多的单打行为，而是考虑到全队的利益，尽量减少被对方包夹而造成球失误和抢断的机会。
方式二：采用快攻战术对手紧逼防守的弊端之一是防守球员往往会倾向于提前上抢，这为我们采用快攻战术提供了机会。
在对方防守严密的情况下，我们可以利用快速的反击，迅速转换为进攻，并寻找对手防线的漏洞。
在快攻中，我们可以通过迅速的传球和跑动来打破对方全场防守。
队员之间的默契和配合将起到至关重要的作用。
关键要点是，球员需要快速决策并迅速传球，不给对方防守形成稳定的阵型的机会。
方式三：采用挡拆战术挡拆战术是一种非常常见且有效的战术，可以用来打破对方的全场紧逼防守。
在这种战术中，一名球员会选择一个队友来设置屏障，从而让球员得以趁机突破或者创造投篮机会。
当对方全场紧逼防守时，我们可以选择机动球员，让他与一名强力的挡拆球员进行配合。
通过及时而有效地设置屏障，我们可以为球员创造突破空间，从而打破对方的防守体系。
对于挡拆战术的成功，球员之间的默契和配合是至关重要的。
球员需要提前做好沟通，并在关键时刻迅速决策并行动，从而为挡拆提供最大的效果。
方式四：运用空间优势在对方全场紧逼防守中，我们需要善于利用球场空间的优势来打破对方的防守。
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简论篮球进攻全场紧逼防守刘华东（北京体育大学研究生院，北京 100084）摘 要：随着体育事业的发展，现在篮球赛事发展越来越快，在篮球比赛中进攻的战术越来越多，全场紧逼防守也常常出现在篮球场上，如何进攻全场紧逼防守也是教练员们要深思研究的问题。
本文采用文献资料法、专家访谈法、视频观看法等对进攻全场紧逼防守进行研究，并提出了相应的观点与建议。
关键词：进攻；紧逼；全场；防守中图分类号：G841 文献标识码：A 文章编号：1674-151X （2016）10-021-02投稿日期：2016-09-10作者简介：刘华东（1990—），在读硕士研究生。
研究方向：运动训练。
进攻与防守是相互对立的，有全场紧逼防守才会有进攻全场紧逼防守。
现在篮球比赛越来越激烈，进行攻击性防守和压迫式防守运用越来越多，如何在紧逼防守的情况下进行合理的进攻需要全队的协同配合。
本文主要是根据现代篮球比赛中出现的紧逼防守的主要形式对进攻全场区域紧逼、进攻全场人盯人紧逼进行论述，阐述进攻战术的阵形、方法和变化。
1 篮球进攻全场紧逼防守的概述及分类1.1 篮球进攻全场紧逼防守的概述进攻和防守在篮球比赛中是分不开的，不能离开防守谈进攻，也不能离开进攻谈防守。
随着篮球的发展，最先在美国出现了紧逼防守这一防守形式，由半场扩大到了全场紧逼，全场紧逼的出现也加快了篮球进攻的节奏，从而比赛更有观赏性。
美国在早先运用全场紧逼防守时，在比赛中采用全场区域紧逼防守战术较多，这是一种将联防和人盯人两种防守战术融到了一起，主要有1-2-1-1、2-2-1、1-2-2等形式。
为了破解全场紧逼防守，进攻战术也有了新的变化，进攻全场紧逼防守也就应运而生，随着全场紧逼防守的发展而不断发展。
1.2 篮球进攻全场紧逼防守的定义与分类1.2.1 进攻全场紧逼防守的定义 进攻全场紧逼防守是指针对全场紧逼防守所采用的一种进攻战术，是队员根据一定的战术指导思想，以篮球技术为基础，在战术意识的支配下，在全场范围内按照一定的阵势，全队有组织、有策略地进行协同配合的战术形式。
1.2.2 进攻全场紧逼防守的分类 进攻全场紧逼防守战术根据防守方法的不同可分为进攻全场人盯人紧逼防守和进攻全场区域紧逼防守两种。
进攻全场区域紧逼是根据区域紧逼的特点，抓住防守的薄弱环节，有针对性地进行进攻的方法。
随着区域紧逼防守的多年发展，由最初的个人突破推进，逐步形成了快速三角形推进、回传跟进、弱侧反跑、中区策应、突分接应和横切纵插等完整有效的进攻方法，从而使进攻区域紧逼更系统，更具有针对性。
进攻全场人盯人紧逼防守指针对全场人盯人紧逼防守所采用的一种进攻战术。
其中，进攻的配合方法和变化很多，要强化一攻一和一攻二的训练，提高运用快速进攻技术的能力以及增强快速反击的意识与应变能力。
2 进攻全场紧逼防守的原则2.1 快速掷界外球，形成快攻快攻是进攻各种类型防守战术的一个重要手段，快攻可以在对方没有站好阵形或在退守中发起进攻，使防守队员措手不及，所以快攻也是进攻全场人盯人紧逼防守战术的有效手段。
全场紧逼防守大都在投篮后进行，所有由守转攻时，要快速掷界外球，在对方没有准备的同时发起快攻，形成以多打少局面。
2.2 快速推进前场，进行强攻战术进攻全场紧逼防守时，尽快将球推进前场，这样可以缩小进攻距离，减少在后场推进的时间，为半场阵地进攻争取时间，打乱防守的部署，打击防守的信心和积极性。
趁防守没能形成整体性，积极发动强攻战术，在快攻未果的基础上，趁机对防守的腹地发动进攻，力争在篮下得分。
2.3 通过“拉边”“插中”，在中路形成配合所谓“拉边”，就是进攻队员的落位尽量靠近边线，而且移动后站位也要靠近边线，以便吸引防守拉开防区，给插中创造条件。
“插中”是指拉边落位之后的人与球尽可能的向中路移动，尤其是运球突破的队员，在中路形成各种形式的进攻配合。
这是攻破区域紧逼人盯人防守战术的基本手段。
2.4 在局部区域创造以多打少的优势利用全场紧逼防守战术的分区防守和在一定区域内盯人的特点，不断地造成某一区域人数上的优势，形成以多打少的局面，以多打少时要注意占据防守之间不明确的区域；2个进攻队员同时移向一个防区；多利用横传球与掩护配合相结合的方法形成以多打少；针对防守阵型在进攻（下转第39页）doi:10.3969/j.issn.1674-151x.2016.20.011竞技体育长趋势，立定跳远、耐力跑等成绩有所下降，这可能与大学生健康意识较差和不合理的生活方式有关。
由于湘西地区近年经济的快速发展，人们饮食习惯和运动方式不断改变，使身体的营养结构严重失衡，造成超重和肥胖的比例不断增加，为慢性疾病埋下隐患。
根据“知信行”理论，知识是行为改变的基础，信念和态度是行为改变的动力。
湘西地区处于少数民族聚居地，少数民族学生占有较大比例，由于文化、习俗的差异也会对学生体质健康状况产生影响。
王成等调查结果表明，由于饮食习惯，藏族学生中超重者比例较汉族比例高。
朱永莉等调查显示，在身高指标中，只有纳西族男女生高于汉族学生，白族学生的身高和汉族相当，其他民族学生身高都较低。
4 结论与建议4.1 结 论湘西地区大学生体质健康状况总体良好，不及格率较低，且存在年级差异，大四学生在下肢爆发力、耐力、柔韧性方面较差，男生上肢力量较强。
大三学生肺活量、下肢爆发力、柔韧性成绩比其他年级较好。
大一男生耐力素质最好，大一、大二、大三上肢力量有待加强，女生体重过低和男生肥胖比例值得关注。
4.2 建 议4.2.1 改革现有体育教学模式 锻炼习惯是在体育兴趣和意识作用下长期练习而形成的，学校需要改革现有的体育教学模式，安排合理的课程数量，增加高年级的体育课时，开设具有民族特色的体育运动项目（如竹竿舞、苗鼓、踩高跷等），成立科学的体育社团，学校多组织学生参与各种项目的体育竞赛，使学生养成体育锻炼的习惯和意识。
4.2.2 学校完善体育锻炼的外部坏境 体育运动场地和体育设施在学生的体育锻炼中起着非常关键的作用，学生只有在运动场中，合理的运用各种体育设施，才能对体育运动产生兴趣，并长期保持参与体育锻炼的兴趣。
学校在课余时间延长对篮球馆、健身房等场馆的开放时间，加强对健身设施的投入和维护，满足学生体育锻炼的需要。
4.2.3 增强对学生锻炼的约束性动力 将体育教学、课外体育活动、体质健康测试相结合，把学生的体育成绩、体质健康等级与奖学金、毕业、肄业直接挂钩，通过这种约束性措施，让学生重视自己的体育锻炼，增加体育锻炼的时间。
体育教学中学生必须按学校规定修满体育课学分，课外体育活动按参与体育社团和体育竞赛等积分，体质测试按《国家学生体质健康标准》进行等级划分。
参考文献：[1]国家体育总局，教育部.2014年国民体质健康检测报告[M].北京：高等教育出版社，2015.[2]全国学生体质健康调研组.2014年全国学生体质健康调研工作手册[M].北京：高等教育出版社，2014：134.[3]中华人民共和国教育部.学生体质健康标准（2014年修订）解读[M].北京：人民教育出版社，2014：81.[4]周建伟.大学生体质追踪测试调研分析[J].体育科学，2010（3）：102.[5]刘正国.大学生体育锻炼态度对其锻炼行为影响的预测[J].首都体育学院学报，2011（6）：563-567.[6]张福兰，张天成.2005年吉首大学在校大学生体质健康状况的分析与对策研究[J].四川体育科学，2007（1）：128-131.[7]刘秀荣，李澜，韩梅，等.北京市中小学生肥胖及其相关因素分析[J].中国学校卫生，2007（1）：15-18.[8]何步文，王世哲，刘万武.影响学生体质健康因素的社会学分析[J].中国学校卫生，2006（4）：342.队员落位上造成以多打少。
2.5 进攻时始终保持一名队员处于球的后面保持1名队员在球的后面，目的是当持球队员遇阻截或夹击等情况，可以将球回传，以减少失误，因为在球后面的进攻队员防守一般较松，可以保持攻守平衡，起到吸引防守的作用。
2.6 保持队形，加强突破，避免在场地边角停球在向前场推进的过程中，力图保持开阔的队形和较大的攻击面，避免防守之间的协同配合，形成一打一的局面，通过突破打乱对方的防守阵地，从而达到击破对方防守的目的。
合理地运用个人运球突破攻击紧逼防守，当队友有好的机会时，要及时传给队友，切记不要在中线附近和边角停球以防对手夹击，并随时保持有1名队员接应。
3 结论与建议3.1 进攻全场区域紧逼首先要保持冷静的头脑，不因紧逼的声势和防守的严密而慌乱无措；掌握好进攻节奏，减少失误。
3.2 进攻中要多传短快球，少传长球和高吊球，少运球，特别是向边角运球，更忌在边角停球，防止对手的堵截。
3.3 为了提高进攻区域紧逼战术的质量，必须重点加强突然起动摆脱、运球突破、传切和策应战术配合的训练，还应加强一对一和在一个区域里以多打少的配合练习。
3.4 进攻时根据区域紧逼战术逼球边路，缩小防区的防守策略，按以快制逼、中路突破的原则，采取相应的回传跟进、转移攻向、运球反跑、中区策应、组织空切等方法进攻。
参考文献：[1]杨远智.论篮球的攻击性紧逼防守[J].辽宁科技学院报，2013（4）.[2]黄宇，李文风，王建军.篮球攻击性紧逼防守在女篮比赛中的应用[J].山西师大体育学院学报，2008（S2）.[3]梁祖强.大学生男篮比赛中紧逼与破紧逼的实践与理论探讨[J].体育学刊，2004（3）.[4]季波.提高中国男篮进攻紧逼防守能力的研究[J].山东体育学院学报，2009（7）.[5]张勇.进攻全场紧逼防守[M].北京：人民体育出版社，2010.（上接第21页）体育教育。