人际关系
人际关系名词解释心理学
人际关系名词解释心理学
人际关系是指个体与他人之间建立的联系、互动和互相影响的关系。
人际关系是人们在社会中相互依存、相互合作的结果，是社会交
往的基础。
在心理学中，研究人际关系的领域被称为社会心理学或人
际关系心理学。
在人际关系中，有一些重要的名词需要解释：
1.亲密关系：是指个体与他人之间存在亲密情感、相互信任、共
享私密信息的关系。
亲密关系是建立在情感、信任和支持之上的，能
够带来满足感和安全感。
2.社交网络：是指个体与他人之间形成的一系列社会关系的总和。
社交网络可以包括亲友、同事、同学等不同类型的人际关系，通过社
交网络，个体可以获取信息、资源和支持。
3.群体动力学：是指群体内部成员之间相互作用和群体整体状况
的演变过程。
群体动力学研究群体中的人际互动、群体行为和群体结
构对个体行为和态度的影响。
4.社会支持：是指个体从社会关系中获得的情感支持、信息支持
和行动支持等资源。
社会支持可以提供安慰、帮助解决问题、提供建
议和意见，对个体的心理健康和适应性起到积极作用。
除了上述名词，人际关系心理学还研究人际交往的各种影响因素，包括人格特质、情绪和情感、沟通技巧、非语言交流、认知偏差等。
研究人际关系有助于了解人们与他人交往的规律和机制，提高人际交
往能力，促进个体的心理健康和社会适应。
什么是人际关系？
什么是人际关系？人际关系是指个体与其他个体之间交往和联系的综合体系，包括我们在日常生活中与周围的人建立的各种关系，例如家庭关系、亲友关系、同事关系等等。
一个人的人际关系质量良好，经常可以使人感到温馨、快乐和幸福，但是人际关系不良的人往往会处于孤独、沮丧和焦虑等不良情绪中。
一、人际关系的类型1.家庭关系：家庭是一个人最基本的社会单位，家庭关系质量会影响一个人的成长过程和生活幸福指数。
良好的家庭关系能够让人感到温暖、快乐和满足，不良的家庭关系则容易导致人情感难以维系、人格缺陷等问题。
2.亲友关系：亲友关系是人们在日常生活中建立的相互信任、理解、关注和支持的关系。
人们在遇到各种问题和困境时，需要依靠亲友的力量得到帮助和支持。
3.同事关系：同事关系是指在同一组织内的工作人员之间建立的相互合作、理解和支持的关系。
好的同事关系能够促进工作效率和减轻工作压力，协作能力也会更强。
4.社会关系：社会关系是个人与社会其他组成部分建立的相互联系和交流，包括政府机构、公共服务机构、商业机构等。
良好的社会关系有助于人们融入社会，感受到社会对自己的关注和扶持。
二、人际关系对个人的影响1.情感支持：好的人际关系能够给人带来安全感和温暖，感到情感被关注和支持。
2.心理健康：优质的人际关系可以减轻负面情绪，增加积极情绪。
3.社交能力：良好的人际关系能够帮助人们更加自如地与他人交流和合作，提高社交能力和应变能力。
4.职业发展：良好的人际关系可以帮助个人扩展人脉，获取更多职业机会，并给予职业上的支持和帮助。
三、要如何维护良好的人际关系？1.多沟通：沟通是维系人际关系的基础，要在日常生活中多关注他人的需求，听取他人的建议和看法。
2.真诚待人：要遵循“不伤害他人”的原则，以真诚的态度与他人交往。
3.互相理解：在交往中，要尝试理解对方的心理，了解对方的性格、习惯、兴趣爱好等，尽量不要因为自己无知而引起冲突。
4.信任维护：信任是建立良好人际关系的关键，必须保持诚信，讲道义，尽量避免伤害和欺骗别人。
人际关系是什么,如何改善人际关系
人际关系是什么，如何改善人际关系人际关系是什么？人际关系是指两个或多个人之间的相互关系，它是一种社会上的关系，主要是社会中有共同利益和目标的人们之间的相互关系。
它不仅仅是一种相互尊重、相互了解、相互支持和相互帮助的关系，而且也是一种具有责任感、互惠互利、尊重事实和服从社会公德的关系。
人际关系对社会的重要性人际关系对社会的发展和繁荣具有重要作用。
它能够促进社会各阶层之间的团结，提高社会互助的意识，减轻社会分化现象，从而增强社会凝聚力，使社会发展更加和谐稳定。
另外，人际关系还能够提高社会信任感，改善社会环境，促进社会公平正义，推动社会经济发展，维护社会秩序，使社会发展更加有效。
如何改善人际关系要想改善人际关系，首先要建立良好的沟通。
沟通是解决问题的基础，不同的人有不同的思想，只有通过友好的交流和沟通，才能理解彼此的想法，消除疑虑和误会，从而增进彼此的友谊。
其次，要培养尊重他人的态度。
尊重他人是人与人之间最基本的规则，只有尊重他人，才能增进彼此的友谊，促进社会和谐发展。
另外，要学会宽容，不要对任何人抱有偏见，要学会包容，不要严格按照自己的标准去评价别人，要学会体谅，不要把自己的想法强加给别人，要学会谅解，不要用自己的意见去断定别人的行为。
再者，要学会接受他人的差异。
人的思想和行为都是不同的，应当学会接受他人的差异，而不是去改变他人，因为改变不了他人，只会给自己带来失望。
最后，要培养自己的心态。
要学会及时释放自己的情绪，学会调整自己的心态，以免因为情绪而影响到人际关系。
此外，要学会自我反思，不要总是把责任推给别人，要学会自省，及时发现自己的不足之处，并努力改正。
总结人际关系对社会的发展和繁荣具有重要作用，要想改善人际关系，首先要建立良好的沟通，其次要培养尊重他人的态度，再者要学会接受他人的差异，最后要培养自己的心态。
只有人们能够真正理解彼此，尊重彼此，接受彼此的差异，培养良好的心态，才能有效改善人际关系，促进社会的和谐发展。
如何建立良好的人际关系
如何建立良好的人际关系建立良好的人际关系是领导力的重要组成部分，以下是一些建立良好人际关系的建议：1.真诚待人：以真诚的态度对待他人，不要虚假或伪装自己。
展现出自己的真实想法和情感，与他人建立真诚的交流和互动。
2.尊重他人：尊重他人的观点、意见和感受，避免对他人进行贬低或攻击。
尊重是建立良好人际关系的基础，能够赢得他人的信任和尊重。
3.积极倾听：倾听他人的意见和建议，并给予积极的反馈。
展示出自己的关心和理解，让对方感受到被重视和关注。
同时，通过倾听了解他人的需求和问题，提供帮助和支持。
4.有效沟通：沟通是建立良好人际关系的核心。
通过清晰、简洁、有礼貌的语言表达自己的想法和意图，避免产生误解和歧义。
同时，学会倾听和接受他人的反馈，以便更好地调整自己的沟通方式。
5.寻求共同点：找到与他人的共同点，例如兴趣爱好、价值观等，并尝试建立联系和交流。
共同点是拉近人与人之间距离的关键，能够促进彼此的认同和亲近感。
6.解决冲突：在人际关系中，冲突是不可避免的。
当冲突发生时，要保持冷静、理智地处理问题，寻求双方都能接受的解决方案。
通过积极沟通和妥协，化解矛盾，保持关系的和谐稳定。
7.保持积极态度：保持积极的态度和心态，避免对他人产生负面情绪和态度。
积极的心态能够吸引更多的人际关系，增强自己的人际魅力。
8.不断学习和成长：人际关系是一个持续不断的学习过程。
通过学习人际关系的技巧和方法，了解不同人的需求和行为方式，不断提升自己的交往能力和技巧。
同时，关注自己的成长和发展，成为更好的自己，吸引更多的人际关系。
总之，建立良好的人际关系需要付出努力和实践。
通过真诚待人、尊重他人、积极倾听、有效沟通、寻求共同点、解决冲突、保持积极态度以及不断学习和成长等方面的努力，逐步建立良好的人际关系，为自己和团队的发展创造更多的机会和价值。
什么是人际关系？如何建立良好的人际关系？
什么是人际关系？如何建立良好的人际关系？人际关系是指人与人之间的相互作用、交往、联结和互动关系。
在我们的生活中，人际关系起着至关重要的作用，无论是在工作上还是生活中，一个人的人际关系是否良好，往往会影响到其事业和幸福感的获得。
因为人际关系直接关系到个人的发展和成长，我们需要了解如何建立并维持良好的人际关系。
建立良好的人际关系需要做出以下几方面的努力：1. 提高自我认知水平自我认知是指了解自己、接受自己、发现自己的优点和缺点等。
只有了解自己，才能更好地和别人交流，从而赢得别人的信任和尊重。
在这个过程中，我们可以通过参加培训、知识学习和自我反省等方式来增加自我认知水平。
2. 常怀谦卑心态谦卑是一种美德，能够让人具有自省、宽容和尊重他人的品质。
在人际交往中，我们不应该一味强调自我，而是应该尊重他人，关心他人，学会倾听别人的想法和关注点。
通过谦卑的心态去处理人际关系，可以减少冲突、增加沟通的温度、提高人际关系的健康程度。
3. 提高沟通能力人际关系的建立靠的是双方的交流沟通。
沟通是一种艺术，需要我们细心地倾听、积极地表达自己的意见和情感。
其中最重要的就是学会倾听，当我们能够认真听取别人的观点，了解他们的真实需求时，我们就能够展开建设性的交流，逐渐建立良好的人际关系。
4. 发挥自身的优势每个人身上都有着不同的优势，比如沟通能力强、技术水平高、人际交往能力强等等。
我们应该充分发挥自己的优势，并将其运用到人际关系的建设中，这样不仅可以提高自己的存在感，同时也能够给别人留下好印象与良好的交往体验。
总之，建立良好的人际关系需要我们深入的理解，在加强自我认知的同时也要注重锻炼自己的人际交往和沟通能力。
当我们能够时时保持开放性，分享自己的能力、知识、智慧和经验时，就能够在人际关系领域上体现出卓越的实力，促进自己的成功并取得更好的人际关系。
人际关系十大要诀
人际关系十大要诀
1.诚实：在人际关系中，诚实是最重要的要素之一。
不要欺骗别人，也不要隐瞒自己的感受和想法。
2. 尊重：尊重别人的权利和感受，不要试图支配或影响他们的决定。
3. 共情：了解别人的感受和立场，试图从他们的角度看问题。
4. 交流：良好的交流是建立良好人际关系的基础。
要学会倾听别人的意见，也要表达自己的观点。
5. 建立信任：通过诚实和可靠的行为，建立起别人对你的信任。
信任是人际关系中最珍贵的财富之一。
6. 支持：在别人需要帮助的时候，给予他们支持和鼓励。
7. 学会妥协：不要固执己见，学会在不同意见之间妥协。
8. 理解：不要轻易地下结论，要试图理解别人的行为和动机。
9. 包容：不要因为别人的不同而歧视或排斥他们。
要学会包容和尊重不同的文化和背景。
10. 保持联系：良好的人际关系需要经常维护和保持联系。
要有时间和精力与别人交往和交流。
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人生十种人际关系
人生十种人际关系
人生中常常会遇到各种人际关系，以下是十种常见关系：
1. 亲人关系：家人、亲戚、夫妻、父母子女等。
这种关系通常是出于血缘或婚姻关系而产生的，具有天然的亲密性。
2. 友情关系：朋友、知己、死党等。
这种关系通常是出于共同的兴趣、爱好或活动而产生的，需要通过互相了解才能建立。
3. 爱情关系：情侣、恋人、伴侣等。
这种关系通常是出于情感而产生的，需要双方共同的喜欢和爱。
4. 师生关系：老师、学生、导师、徒弟等。
这种关系通常是在学习、工作中产生的，需要一方拥有更高的知识、技能等优势。
5. 同事关系：同事、合作伙伴、业务合作伙伴等。
这种关系通常是在工作中产生的，需要一定的专业素质、职业素养和合作能力。
6. 顾客关系：顾客、用户、消费者等。
这种关系通常是在商业中产生的，需要提供良好的产品或服务，获得顾客的信任和满意度。
7. 上下级关系：领导、下属、主管、员工等。
这种关系通常是在组织机构中产生的，需要一定的权威和责任分工。
8. 好奇者关系：路人、旁观者、观众等。
这种关系通常是在公共场合产生的，没有亲密性，可以是短时的。
9. 网络关系：网友、网民、互联网用户等。
这种关系通常是在网络世界中产生的，需要通过网络交流和联系。
10. 陌生人关系：陌生人、外来者等。
这种关系通常是没有任何交集和互动，只是随机产生的对方。
人际关系和谐的表现
人际关系和谐的表现
一、人际关系和谐的表现
1、尊重他人：尊重彼此的差异，尊重他人，尊重彼此的权利，尊重他人的利益，不加以贬低和欺负。
2、与他人相处友善：与他人相处时，做到友善亲切、和蔼可亲，以诚恳的态度去与他人交往，尽量使他们感受到温暖。
3、相互尊重：建立在尊重对方的原则上进行交流，彼此尊重，尊重对方的观点，鼓励分享对方的观点，增进彼此间的友谊和互相理解。
4、了解他人：有积极性和乐观性，了解他人，尊重他人，对他人的不同文化具有包容性，尝试了解他人的思想和感受，努力建立更和谐的人际关系。
5、共同交流：打开心扉，交流情感，分享失败的经历，通过交流了解动机、了解彼此的想法，增强双方能力。
6、讲求宽容：对他人的不完美性宽容，不挑剔，不急功近利，接受他人的不足之处，帮助他人成长，建立友谊。
7、多参与活动：参加社会活动，与他人交流分享，增长知识，建立友谊，拓展视野，促进人际交往，增强互动。
8、勇于接受批评：要勇于接受批评，武断的拒绝不合理的批评，要学会做出解释，接受有利的批评，改正有误的行为。
9、保持平常心：保持平常心，虚心接受他人的意见，及时向他人寻求意见，学会和充分利用他人给出的信息，及时纠正自己的错误。
10、宽容他人：懂得宽容他人，不因为小事就与他人发生冲突，学会向他人表示宽容，用实际行动实现宽容，从而促进长久和谐的人际关系。
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1.自然诱发：有人的外贸、气质和语言等 自然因素产生的吸引力 2.蓄意诱发：有意识的设置某些刺激因 素引起对方的注意
3.情感诱发
第八章 人际关系
第三节 竞争合作
一、竞争、合作与利益的关系
竞争是互动的各方为了获得一个 物质的或精神的目标而争夺的过程， 争夺的结果是区分出优劣胜败的名次。 合作是互动的各方联合起来，为 相互利益而协调一致地活动，活动的 结果不仅有利于本人，也人利于对方。
互惠吸引：主要有五种表现形式
感情互慰
困境互助
人格互尊
过失互谅
目标互促
第八章 人际关系
互补吸引：双方的个性或满足需要的途 径正好互补。
对等吸引：喜欢那些同样喜欢自己的人。
光环吸引：主要体现在能力、品质、性
格和名望上。
第八章 人际关系
诱发吸引：由自然或人为环境的某一因素
而引发的吸引力。
第八章 人际关系
寂寞指当人们的社会关系欠缺某种 重要特征时所体验到的主观不适。 寂寞与孤独不同。孤独是一种与他 人隔离的客观状态，可以是愉快的 或不愉快的。 魏斯根据个体所欠缺的特定社会内 容，将寂寞分为情绪性寂寞和社会 性寂寞
第八章 人际关系
三、 人际关系的建立发展
（一）人际关系的状态
莱文格和斯诺克提出相互依赖模型。
12
10 8 6 没犯错误 犯错误
低 自 尊
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第八章 人际关系
可能的原因
从各方面学到的知识表明，漂亮 的人才值得爱； 漂亮的人看起来舒服，使人沉醉 于美的满足中； 同漂亮的人在一起，显得荣耀、 光彩、虚荣心得到满足； 对人知觉时，认为漂亮的人具有 一些好的特性。
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第八章 人际关系
受人喜爱的性格因素
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第八章 人际关系
人际关系矩阵
1 1 2 3 4 5 6 7 合计 + + + + + 4 1 1 -2 2 3 + 4 — — + + 2 2 0 5 + 6 + 7
第八章 人际关系
人际关系图
CO XO
1 4 8 12 16 5 9 13 17
CO
XO
1 4 8 12 16 5 9 13 17
第八章 人际关系 第一节 人际关系概述
（二）人际关系的报酬
人们从关系中获得的好处是人际 关系形成与维持的一个重要原因，魏斯 确定了人际关系能提供给个体的6种重 要报酬。 依恋 社会融合 价值确定 可靠的同盟感 得到指导 照顾他人的机会
第八章 人际关系
（三）摆脱寂寞
第八章 人际关系 第三节 竞争合作
三、竞争与合作的游戏研究
1.孟德森合作游戏板
孟德森为研究儿童的竞争与合作行为，设计了 一个游戏板。游戏板由四个被试分别拉着四个角的小 绳，四根小绳系着一个有笔芯的圆柱体。游戏板上画 有每个游戏者的编号①、②、③、④。 分两种实验情境。一是通过四人同时拉动小绳， 控制其运动，使之走过每个圆圈，则每人得一分，否 则均不得分；二是先划过哪个人的圆圈哪个人得分， 后划过者不得分。 结果：在第一种情境中，在大家努力合作，而 第二种情境中，造成竞争。
第八章 人际关系
2.囚犯困境游戏
第三节
竞争合作
两个抢劫嫌疑犯以私带武器的罪名 被警察抓获，但无证据认定其抢劫，警 察将其分别审讯，如有一人揭发同伙， 则无罪释放，同伙将因抢劫罪判20年， 如互不揭发，则因私带武器各判2年，如 互相揭发，考虑到双方的认罪态度会减 刑，如各判五年。 甲 犯
乙 犯 不告发 告 发 二年 释放 不告发 二年 二十年 二十年 五年 告发 释放 五年
第八章 人际关系
第三节 人际吸引
一、人际吸引的含义：
个体之间主观感受到的相互依存的关
系，是个体间在感情方面相互喜欢和亲 和的现象。
二、人际吸引的过程
第八章 人际关系
注意 交往
认同
接纳
第八章 人际关系
三、人际吸引的规律
时间、空间接近
接近吸引 观点、态度接近 职业、背景接近
第八章 人际关系
第八章 人际关系
（一）爱情与喜欢的区别
1、爱情有较多幻想，喜欢由对他人的现实 评价唤起。2、喜欢是一种单纯的情感体验 且比较平稳、宁静，而爱情则比较狂热、 激烈且与许多相互冲突的情绪有联系。3、 爱情往往与性欲有关，而喜欢没有。4、爱 情具有独占性和排他性，而喜欢不如此。 （二）爱情的行为与体验 1、爱情的行为 2、爱情的体验
第八章 人际关系
自我暴露的非言语控制
采取正面、开放的姿势 保持不断的正面眼光接触 积极的面部表情 靠近对方或保持原来的位置 音量控制
第八章 人际关系
第二节 人际关系的理论
一、人际关系三维理论 （舒茨）提出，又称基本人际取向（FIRO） 理论，以人际关系为主线，认为人有三种 基本的人际需要：包容需要、支配需要 （控制他人或被他人控制）、情感需要 （爱人或被人爱)
2 6 10 14
3 7 11 15
2 6 10 14
3 7 11 15
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第八章 人际关系
贝尔斯测量变量
1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10. 11. 12. 支持和赞扬 表示满意 和睦 给予指示 表示意见 提供资料 询问资料 征求意见 请求指示 不各睦 表示不满 反对和贬低
第八章 人际关系 第三节 竞争合作
1.不自觉的协调
在相互作用过程中，由于彼此利益关系， 人们有可能不自觉地协调相互的行为。
第八章 人际关系 第三节 竞争合作
2.自觉的协调
人们能够明确意识到的共同利益的协调。 敏兹的实验： 一个瓶子里有几个纸做的园锥体，每个纸锥上 有一根细绳被引到瓶外，可以用细绳拉出纸锥，但每 次只能拉出一个。瓶底通一水管，可向瓶内注水。实 验要求被试在最短时间内将纸锥拉出，否则水面上升 会将纸打湿。 实验者设计了两种情境，一种是未湿前拉出者 奖励25美分，失败者罚5美分；另一种是看群体如何 在最短时间内将所有纸锥拉出。 结果：在第一种情境中，被试往往争先恐后， 各不相让，最后两败俱伤。而在第二种情境中，成绩 大大优于前者。
第八章 人际关系
三、爱情的类型
（一）爱情三角形理论
斯腾伯格1986年提出的。他认为爱情体 验由3个基本组成成分构成：
1.激情：依恋特別与强烈的情绪结合在 一起，感受到热爱、激情。
2.亲密：透过分享与沟通慢慢建立起來 的关系，感受到了解与溫暖。 3.承诺：愿意承担彼此的责任，感受到 忠诚与信赖。
第八章 人际关系
4.自我暴露的评价尺度
暴露的量：自我暴露可以从暴露的总
数来加以考虑 暴露的性质：积极的自我暴露是指暴 露自己的优点 暴露的深度：自己独特的而易成为别 人话柄的事情 时间的选择 暴露的对象
第八章 人际关系
5.自我暴露的方法
自我暴露的言语的掌握
使用第一人称：自我暴露的最基本的 原则是用第一人称来叙述自己的感觉、 需要、态 度、信仰和思想。 使用明确具体的语言：不要把感情藏 在模棱两可的语言中，不要用含糊的话 或空洞的话来叙述， 要坦率地叙述：不要拐弯抹角地逃避 暴露， 用完整的句子来表达完整的思想.
第八章 人际关系
二、社会交换理论
第八章 人际关系
三、公平理论
由美国社会心理学家J.S.亚当 斯等人提出。它回答两个基本问题：① 人们认为的公平分配办法是什么；②如 果分配不公平,人们的反应如何。例如,X 与Y两人从事一项共同事业,他们都要投 入成本(I),也都会有一定收益(O)。如果 X所得收益与投入之比与Y所得收益与投 入之比相等，就形成公平状态: OX : IX = OY : IY 。如果这两个比不等,就是不 公平状态。其中，如果 OX : IX > OY : IY ,那么这种不公平对X有利；如果 OX : IX < OY : IY ，那么这种不公平对X不 利。如果个体感到对自己不公平,就会不 愉快，而想要纠正.
第八章 人际关系
3.自我暴露的作用
对自己进一步了解与认可：在向别人叙述自己或自 己的观点时，通过别人的反应进一步加深了对自己的 了解，同时，当我们分析了自己的复杂的个性和观点 后，有助于正确地评价自己。如暴露成功的一面时， 别人的赞扬会增加乐观情绪，鼓舞自己奋进。 加强对别人的了解：别人的自我暴露，也使你能进 一步了解别人，对别人的行为有正确的认识。 加深和丰富人际关系：如果在交往中不与人相互深 入了解，则不可能建立亲密的人际关系，而自我暴露 正是相互间加深了解的重要方法。自我暴露可使人在 短时间内建立人际关系。
第八章 人际关系
• • •
知己：主要成分是亲密，承诺居次。朋友 系需要許多深入的彼此分享。 情侶：激情、亲密、承诺三者都很重要。
关
•
• • • •
家人：非常深厚的承諾，亲密居中。
同事：主要是承诺的依恋，亲密与激情是很少 的。 宠物：有相当程度的承诺与亲密。
（二）爱情的种类
第八章 人际关系
第八章 人际关系 第三节 竞争合作
二、利益协调
利益协调是指相互作用的各方行为 配合得当，使各自取得可能得到的 最大利益。在协调过程中，各方逐 渐发现和扩大一致利益的成份，更 大程度地采用“手段合作”。 手段合作是指某人接近目标，实际 上也帮助了他人接近目标，两个人 不必重复对方的活动。 手段竞争是指某人接近目标，实际 上会使他人更难接近目标。
（1）喜欢：只有亲密成分; （2）迷恋：只有激情成分； （3）空洞的爱：只有承诺的成分； （4）浪漫的爱：亲密加激情； （5）友谊式的爱：亲密加承诺； （6）昏庸的爱：激情加承诺； （7）无爱：三种成分都无； （8）完美的爱：三种成分都包含