中医孕前体质调理带备注
孕前及产后的中医调养课件
妊娠期的调养指导
孕妇要做到：目不视恶色，耳不听淫声，口 不吐傲言，心无邪念，于消 化，保持脾胃调和，大便通畅。
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妊娠期的调养指导
起居调养：适当的劳动和休息，以便气血流 畅。不宜过挂重物，或攀高涉险，以免伤胎。 睡眠要充分，又不宜过于贪睡，以免气滞而 引起难产。衣服宜宽大些，腹部和乳房不宜 紧束。 孕期慎节房事。尤其孕早期三个月及孕晚期 二个月，应避免房事，以防导致胎动不安、 堕胎、早产及感染邪毒。
• 照射X线、放射线治疗、病毒性感染 或者慢性病用药，停用时间不足3个 月受孕；
• 奇寒异热、暴雨雷鸣时（惊恐、烦躁） 受孕。
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需要孕前中医调养的人群
• 大龄女性需要调理。女性30多岁肾气就开 始衰弱了，《黄帝内经》指出：“五七阳 明脉衰，面始焦，发始堕。”肾的衰弱是 导致衰老、影响受孕和健康的实质。
受孕禁忌：
• 近期内情绪受到波动或精神受到创伤 后（大喜或大悲）；
• 烟酒过度后； • 生殖器官手术后（诊断性刮宫术、人
工流产术、放、取宫内节育器手术后 等）恢复时间不足6个月；
• 产后恢复时间不足。
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受孕时机决定胎儿体质
受孕禁忌：
• 脱离有毒物品（例如农药、铅、汞、 镉、麻醉剂等）后不久随即受孕；
定期作产前检查，发现异常，及时处理。
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产后中医调理
产褥期调养：一般指产后6-8周。
• 室内空气清新，冷热适宜。不可当风坐卧，避免外 邪侵袭。
• 要充分休息，保证睡眠时间。劳动不宜过早过累。
• 饮食宜清淡而富于营养，忌食生冷或过食肥甘，以 免伤及脾胃。
• 精神要愉快，切忌暴怒或忧思，以免气结血滞，引 起腹痛、缺乳等病变。
• 有流产史的女性。
孕产妇中医健康指导【范本模板】
孕产妇中医健康指导女性承担着孕育下一代的神圣使命，女性的保健有其特殊性,中医在女性养生中有丰富的经验和简、便、验、廉的特点，在孕产妇健康管理中充分发挥发挥中医药优势,在社区广泛推广常见中医保健适宜技术，对于社区孕产妇健康管理具有重要的意义.一、孕前中医保健孕前保健是为准备怀孕的夫妇在怀孕前至少6个月提供教育、咨询、信息和技术服务，进行必要的检查、治疗和干预，使妇女在最佳的身体、心理和环境状态下有计划、有准备地受孕。
想怀孕就要给自己预留出至少1年的时间准备,这包括身体、心里、经济等方面的准备。
中医学在孕期保健方面有诸多论述，例如《医学研悦·辄嗣全书》曰：“求嗣五禁：一曰寡欲。
二曰节劳.三曰息怒。
四曰戒酒。
五曰薄味.”(一）对于未发现问题的妇女应从以下几点进行保健1、调经节欲月经周期的准确与否、时间长短、月经量的多少、质的情况、经期的症状等都反映女性生育健康的问题.而多数女性认为周期准确即为月经正常而忽略了隐性问题，所以调经是孕前首要注重的。
准备怀孕的妇女，经中医调整体质,使身体阴平阳秘，使母体的气血处于最佳状态,不仅提高受孕品质，更为胎儿提供良好的生长环境，孕育后代更加优秀。
无节制的纵欲会损伤精血,过分的节制两性生活则不利于肾气的生发和肝气的疏泄。
节欲是有节制，勿太过和不及。
再者是时节：选择最佳受孕季节和最佳生育时机.一般认为8月份受孕，5月份出生，为最佳受孕季节和最佳分娩月份。
年龄以25岁至30岁之间为最适宜.2、调心抒情如果准备怀孕，夫妻双方都应保持精神饱满、精神愉快。
婚后保持体质的良好状态，陶冶情操，建立有助于两性生活的节律和格调.当人体处于良好的精神状态时，精力、体力、智力、性功能都处于高潮,精子和卵子的质量也高,此时受精胎儿素质也好,有利于优生。
3、调节起居大量证据表明,夫妻双方在计划怀孕前的一段时间内，若能进行适宜的有规律的体育锻炼和运动，可以促进女性体内激素的合理调配，确保受孕时女性体内激素平衡与精子的顺利着床，避免怀孕早期发生流产，还可以促进孕妇体内胎儿的发育和日后宝宝身体的灵活程度，减轻孕妇分娩时的难度和痛苦.在孕前3个月，夫妻应共同进行适宜与合理的运动或相关的体育锻炼，提高身体素质，为怀孕打下坚实的基础。
怀孕前调理身子吃什么好
淮山15g，枸杞子15g，红枣4枚(去核)，花胶2两，老鸽1只，生姜2片，细盐少许
先将花胶清水浸透发开，洗干净，放入滚水中煲两个小时，沥干水，备用。瓦煲内放入适量清水，水滚后放入所有汤料，中火煲4小时，加盐即可饮用。
功效：健脾补血，润肤养颜用。适用于体质虚弱、四肢无力、头晕眼花、心慌气短、面黄肌瘦、过早失去青春活力，及产后调补身体。该汤可以防止未老先衰的症状出现，使皮肤丰润光滑，防止和减少皱纹出现。
随着二胎政策的铺开，很多女性都摩拳擦掌，准备再添一个宝宝。然而，不少二胎妈妈年龄偏大，头胎护理不好体质也有所下降，妈妈们都担心会影响二胎宝宝的健康。那么，女性怀孕前调理身子吃什么好?专家指出，孕前调理应该以调养气血为主，饮食也可围绕补气益血展开。
气血不足，即中医常说的气虚、血虚。气血不足会引起脏腑功能的减退，引发早衰，在此情况下怀孕对妈妈和宝宝都没有益处。北京五洲妇儿医院大夫介绍说特别是平时有怕冷、头晕耳鸣、面色萎黄、皮肤干燥、毛发枯萎、失眠多梦等情况的妈妈，更要注意调养气血，不妨试试以下3款调养气血食疗汤，养足气血后再考虑备孕。
1. 花旗参煲生鱼汤
花旗参15g，红枣10枚(去核)，生鱼1条，生姜2片，细盐少许
将花旗参、红枣、生姜放入瓦煲内，加入适量清水，先用猛火煲至水滚，放入生鱼，继续用中火煲三小时左右，加入细盐调味，即可饮用。
功效： 有补气血、健脾胃、清虚热、长肌肉的作用。适用于气血亏虚、体质虚弱、精神疲乏、食欲不振、身体消瘦，阴虚火旺、失眠、口干、烦躁，病后、手术之后调补身体。该汤补而不燥，对妇女虚不受补尤为适宜。
3.银耳猪肝汤
15g银耳，猪肝500g，红枣2枚(去核)，生姜1片，细盐少许
先将银耳用清水浸泡发大，切细备用。瓦煲内放入适量清水，水滚后加入银耳、生姜、红枣，用中火煲1小时左右，加入猪肝，猪肝熟透加盐调味，即可饮用。
孕产妇中医保健方案
孕产妇中医保健方案孕产妇中医保健方案一、概述孕产妇中医保健方案旨在通过中医的理论和方法，促进孕产妇的健康及胎儿的健康发展，有效预防和处理孕产期间的常见问题和并发症，提高孕产妇的生活质量。
本方案包括以下内容：孕前保健、孕期保健、分娩期保健和产后保健。
二、孕前保健1·体质调理孕前体质的调理是十分重要的一项工作，对于促进孕妇身体状况和子宫内环境的良好发展至关重要。
建议孕妇根据中医体质辨识的结果，进行对应的调理，包括饮食调理、药膳调养、针灸推拿等。
2·心理调适孕前心理状况的良好调适有助于促进胚胎的健康发育和减少不良妊娠反应。
建议孕妇保持愉快的心情，避免紧张和情绪波动，同时适当进行放松训练和心理疏导。
3·营养补充孕前的健康饮食对于胚胎的形成和发育至关重要。
建议孕妇在孕前增加蛋白质、维生素、矿物质等营养物质的摄入，同时避免过量食用含有咖啡因和其他有害物质的食物。
三、孕期保健1·孕期体质调理孕期的体质调理主要针对孕妇出现的不适症状和孕期合理运动。
建议孕妇根据中医体质辨识的结果进行对应的调理，同时适当进行孕妇瑜伽、孕妇泳等有氧运动，促进气血循环和身体松弛。
2·营养补充孕期的营养补充对于宝宝的发育至关重要。
建议孕妇根据自身情况，适当增加蛋白质、维生素、矿物质等营养物质的摄入，保证宝宝的健康发育。
3·妊娠反应处理孕妇常常出现的妊娠反应如恶心、呕吐等可以通过中医的方法进行调理。
建议孕妇定期进行针灸和中药调理，缓解妊娠反应症状，同时注意饮食习惯的调整。
四、分娩期保健1·生产准备到达分娩期前，孕妇需要做好适当的准备工作，包括自我调理和心理疏导。
建议孕妇进行生产准备班的学习，了解产程和顺产技巧等知识，并积极参与产前培训。
2·分娩辅助分娩时针对不同孕妇的辅助方法可以提供帮助。
建议孕妇在分娩过程中适当运用中医的针灸和按摩技术，缓解疼痛和紧张。
五、产后保健1·身体调理产后的身体调理是十分重要的，关系到孕妇身体的恢复和哺乳的顺利进行。
助孕中药调理10天成功怀孕的经验分享
助孕中药调理10天成功怀孕的经验分享背景介绍众所周知，生育是夫妻恩爱的结晶，同时也是一个重要的人生阶段。
然而，有些夫妻却无法自然怀孕，经受漫长的等待和尝试后，若依旧没有好消息，他们将陷入苦恼和无望。
此时，中医调理助孕成为一个备选方案，大部分中药都有在调理身体平衡、增加身体免疫力量的功效，其中不乏有助孕的品种。
本文将共享笔者胜利利用中药调理10天怀孕的阅历，盼望能给正在寻求助孕方案的夫妻供应一些参考和借鉴。
方案介绍协作中医理论及个人身体状况，笔者选择了归脾汤、黄体酮、山药等多种助孕中药疗法，方案持续10天。
以下将从四个方面具体介绍调理方案。
调理身体身体的调理是整个方案的核心。
由于女性的生殖系统对身体的健康状况有很高的依靠度，所以女性的身体调理更是必不行少的。
归脾汤，是笔者选择的首要中药，它能够补脾益气、固摄产后虚损等功效，同时又有清热解毒的功能，既能缓解月经不调，也可以调整子宫健康，对受孕有很大的关心。
增加身体免疫力身体的免疫力对于孕育胚胎至关重要，山药是一种可以增加身体免疫力的中药材料，它含有多种维生素和矿物质，能够滋养肝肾，益气健脾，增加人体的免疫力，提高受孕的概率和胚胎着床的几率。
调整荷尔蒙水平女性身体内的荷尔蒙水平对胚胎的发育很重要。
因此，在调理方案中加入黄体酮是必不行少的。
黄体酮能够平衡女性荷尔蒙水平，增加黄体酮水平，使子宫内膜更加厚实，提高胚胎着床的几率。
改善生活习惯生育需要男女双方的共同努力，改善生活习惯能够大大提高生育胜利率。
调整生活饮食习惯是其中重要一步，削减饮酒、戒烟、规律运动、摒弃过度疲惫和大量饮食等都会对身体有益，同时还可以适当增加富含蛋白质、维生素、矿物质等养分物质的食物摄入，增加身体反抗力。
总结总的来说，中医调理在助孕中起到了乐观的作用，归脾汤、黄体酮、山药等多种中药的疗法都有不同程度的关心，但胜利怀孕还需要许多的因素综合作用，最重要的还是夫妻两人携手努力。
与此同时，科学的生活方式和养分均衡的饮食同样是重要的配套策略，全部这些因素共同作用下后，胜利怀孕的概率将会更高，将来的宝宝也将会更健康。
中医孕产妇保健指导记录表
医生签字：
日期：
孕
中
期
中
医
保
健
健康保健内容
中期助胎气。受孕中期，胎儿成长迅速，要调养身心以助胎气，孕妇要动作轻柔、心平气和，太劳会气衰，太逸会气滞，多晒太阳少受寒。饮食要美味多样、丰富要多食蔬菜。
妊娠异常指导
指导内容
随访记录
随访时间
转归
医生签字：
日期：
孕
晚
期
中
医
保
健
健康保健内容
后期利生产。孕后期孕产妇会脾气虚，不能制水出现水肿，及阴虚血热，胎热不安，出现早产。此期孕妇衣着要宽松，不能坐浴，要行走摇身，心静不可大怒。
通口中心卫生院中医孕产妇保健指导记录表
姓名： 年龄： 号码
孕
早
期
中
医
保
健
健康保健内容
早期养胎气。早期胎位有形，不宜服药物，重在调心。孕妇要做到：目不视恶色，耳不听淫声，口不吐傲言，心无邪念等身心调养。饮食要注意饥饱适中，食物要清淡，饮食要精熟，宜清热、滋补而不宜温补。
妊娠异常指导
指导内容
随访记录
随访时间
妊娠异常指导
指导内容
随访记录
随访时间
转归
医生签字：
日期：
产后健康中医保健指导
姓名
服务项目
健康指导内容
是否指导
是
否
健
康
常
识
1.审少腹痛与不痛，辨恶露有无停滞。
2.审大便通与不通，验津液的盛衰。
3.审乳汁行与不行和饮食的多寡，察胃气的强弱。
4.寒温适宜，起居有方。
5.饮食清淡，营养易消化。
6.保持心情舒畅，创造安和的育儿环境。
备孕方子
一、月经期合适吃益母草汤：用益母草20—30g先熬15分钟，放入鸡蛋、红糖。
适合来月经的三天吃。
二、养血调经汤：党参、莪术、丹参、益母草、当归、川芎、熟地、川牛膝，桃仁、红花、三棱、水蛭。
适合月经期吃三天。
三、排卵期（滋阴补肾）（4-12天）：喝乌鸡汤，加枸杞、黄精（熟的）。
四、育胞汤（调内膜和卵子）：菟丝子、女贞子、枸杞子、当归、制首、益母草。
五、促排卵汤：当归、丹参、羌活、菟丝子、党参、枸杞、川断、益母草、川牛膝、泽兰
六、准备怀孕：1、泡脚：水加花椒、生姜、艾叶
2、当归生姜羊肉汤。
虚寒的女性常吃，做法：姜炒一下，放入水加当归、大枣、陈皮，开锅20分史上，加入羊肉、山药，放入盐和香菜。
七、两固汤（保胎用）：熟地黄、覆盆子、枸杞、山药、当归、菟丝子、何首乌、仙灵脾、川断、锁阳、怀牛膝。
适合怀孕以后吃。
八、改善黄体功能，温补脾肾，黄体酮一般在15-20以上，15以下就偏低，30是非常优质的。
可以用中药调理。
宫寒的女性：（虚症、寒症、顽症的）：使用隔姜灸效果最好。
神阙穴（肚脐）
四寸
子宫穴三寸中级穴三寸子宫穴
九、女性吃乌鸡白凤丸：备孕提前三个月吃乌鸡白凤丸，在月经第五天开始吃，连吃20天，月经期停药，怀孕后不能吃。
可以提高生育能力和养颜的作用。
十、男性吃五子衍宗丸：枸杞子、菟丝子、覆盆子、五味子、车前子。
可能提高男性生育能力。
怀孕前调理身体,这些中药效果好!
怀孕前调理身体，这些中药效果好！关于《怀孕前调理身体，这些中药效果好！》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。
女士在备孕前调理健康身体尤为重要，而中药调理是较为普遍的一种方式，不但能够协助怀孕，另外还能够改进一些人体病症，使人体更为身心健康，在准备怀孕能够适度的服食一些清补的中药材，另外还可以服食一些阿胶补血等。
想怀孕吃什么中药调理血气是人一生身心健康和漂亮的压根，女人在十七八岁的情况下面色最好是，令人眼前一亮，觉得魅力无限。
其知原因，无非血气冲盈。
可是偏要许多女士非常容易有气血两虚的问题，乃至许多要想备孕期的女士却由于气血亏虚很长时间不可以怀起小宝宝。
因此，补血补气不但是健康美容所需，也是备孕期之必修课程。
中药材并不是一般食物，即便食补还要按照本人身体素质和中药材作用酌情考虑而定。
一些身心健康，火力点充沛的女性朋友并不宜常常服食养生药膳;反而是体质较差、常常得病的女士应当时常的吃一些补气的中药，进而提高体质。
总而言之，要在医师具体指导下慎重服用中草药材。
1、中药材补气血之法：山参。
山参具备补气血的作用，能够改进女性气血虚弱。
薏苡仁。
薏苡仁清热利湿退肿，具备增强免疫防癌宁心安神的功效。
黄芩。
黄芩具备提高身体抵抗能力，补充雌性激素的作用。
淮山药。
淮山药具备健脾补肾，降血脂的作用。
2、中药材补血补气之法：针对气血两虚，能够采用川芎、赤芍、熟地、阿胶糕、首乌、桂圆、紫河车等中医治疗;因为气虚常随着气血两虚存有，因此，还能够适度补充一些补气血的药，如黄芩、党参、甘草等，可以提高补血补气的实际效果。
胎儿成长的一切必须取决于孕妈，母亲要在怀孕前就事前把胃肠作用调养好，提升怀孕所需营养元素(叶酸片、矿物、维他命等)的贮备与消化吸收，那样才可以提供胎宝宝充裕的营养成分，降低怀孕期的孕吐反应，防止怀孕初期流产，缓解妊娠水肿等不适感病症。
一些身体素质的女士，由于先天性要素，在怀孕上面一些艰难，在备孕前务必先调理健康身体，以最好的身体状况迎来胎宝宝。