帮助认识生活和自我成长(生活中的心理学)
生活中的心理学小知识(一)2024
生活中的心理学小知识（一）引言概述：生活中的心理学小知识对于我们的生活和工作有着重要的作用。
了解一些心理学知识可以帮助我们更好地理解自己和他人的行为，提高自我调节和人际交往的能力。
本文将从五个大点出发，分别介绍与心理学相关的小知识。
正文：一、情绪管理1. 建立情绪觉察能力：学会观察自己的情绪表达和身体反应，以便更好地管理情绪。
2. 推迟冲动反应：当遇到激动或愤怒情绪时，暂时推迟行动，通过冷静思考来制定更好的解决方案。
3. 培养积极情绪：通过享受爱好、与他人交流等方式，主动培养积极情绪，提升幸福感和心理健康。
二、人际交往1. 倾听技巧：学会倾听他人的感受和需求，表达关心和理解，以建立良好的人际关系。
2. 有效沟通：使用明确、积极和尊重的语言来与他人进行沟通，避免误解和冲突的产生。
3. 表达感激之情：及时感谢他人的帮助和支持，以增强彼此间的情感联系。
三、时间管理1. 制定优先级：将任务分为紧急和重要的，制定合理的优先级以提高工作效率。
2. 避免拖延：认识到拖延的危害，制定明确的计划和时间表，克服拖延习惯。
3. 设置限制：合理规划时间，避免过度工作，给予自己休息和放松的机会。
四、压力管理1. 寻求支持：与信任的朋友和家人分享自己的压力和困惑，取得情感上的支持和建议。
2. 身体锻炼：通过运动释放身体中的紧张情绪，提高心理韧性和抗压能力。
3. 放松技巧：尝试深度呼吸、冥想、音乐欣赏等放松技巧，舒缓身心压力。
五、自我成长1. 自我认知：了解自己的价值观、能力和兴趣，以便做出适合自己的职业和生活选择。
2. 学习与成长：积极参与学习和充实自己的知识储备，不断掌握新技能和经验。
3. 保持积极心态：培养乐观的心态，面对挫折和失败时坚持积极的思考和行动。
总结：生活中的心理学小知识涉及情绪管理、人际交往、时间管理、压力管理和自我成长等方面。
通过学习和应用这些知识，我们可以更好地处理各种情绪和压力，优化人际关系，提升工作效率，实现个人成长和幸福感的提升。
谈谈心理学知识对自己的成长和帮助作文
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心理学知识对自己的成长和帮助作文
心理学知识对自己的成长和帮助作文《心理学知识对自己的成长和帮助》作文一小朋友们，你们知道吗？心理学知识就像一个神奇的魔法，能帮助我们变得更厉害，更好地长大。
还有哦，有时候我和小伙伴闹别扭，心里特别生气。
但是学了心理学知识后，我知道生气不能解决问题，要冷静下来，想想为什么会这样。
然后我就会主动去和小伙伴沟通，把心里的想法说出来，这样我们很快又和好如初啦。
所以呀，心理学知识就像我们的好朋友，能让我们变得更勇敢、更聪明，更好地处理各种事情，快乐地成长！《心理学知识对自己的成长和帮助》作文二小朋友们，今天我要和你们说一说心理学知识有多棒！有一次，我考试没考好，心里特别难过，觉得自己好笨。
可是后来我学到了心理学知识，知道不能这么轻易否定自己，一次没考好并不代表永远都考不好。
我就给自己加油打气，每天认真学习，下次考试真的就进步了好多呢！还有啊，我弟弟总是抢我的玩具，我特别烦。
但是从心理学知识里我明白了，弟弟可能是想引起我的注意，想和我一起玩。
于是我不再生气，而是带着他一起玩，我们的关系变得更亲密啦。
你们看，心理学知识能让我们在遇到困难和烦恼的时候，找到解决的办法，让我们越来越棒！《心理学知识对自己的成长和帮助》作文三小朋友们，你们想不想知道为什么我们有时候会开心，有时候会难过呀？这其实都和心理学知识有关系哦！我给你们讲个我的故事吧。
有一天，我特别想吃冰淇淋，可是妈妈不给我买，我就大哭大闹。
后来妈妈跟我说，哭解决不了问题。
我就想到了心理学知识里说的，要好好沟通。
我就跟妈妈说，我会乖乖听话，好好吃饭，妈妈这才给我买了冰淇淋。
从那以后，我知道了，遇到想要的东西，不能只知道哭闹，要用正确的方法去争取。
还有一次，我的好朋友不理我了，我很伤心。
但是我想起心理学知识里说的，要站在别人的角度想问题。
我就去问他为什么不理我，原来是我不小心弄坏了他的东西。
我赶紧跟他道歉，还送给他一个新的，我们又和好如初啦！所以呀，心理学知识能让我们变得更懂事，更会处理问题，能让我们快快长大哟！《心理学知识对自己的成长和帮助》作文四小朋友们，你们知道吗？心理学知识就像一把神奇的钥匙，可以打开我们心里的很多小秘密，帮助我们更好地成长。
心理学知识在生活中的运用
心理学知识在生活中的运用
心理学知识在生活中有广泛的运用，可以帮助我们更好地理解自己和他人的行为、情绪和思维。
以下是心理学知识在生活中的几个常见运用方面：
1. 自我认知和情绪管理：心理学可以帮助我们了解自己的个性特点、价值观和情绪反应，并通过认知技巧和情绪调节策略来提高自我认知和情绪管理能力。
这有助于我们更好地应对挫折、抑郁和焦虑等情绪困扰，以及提高自我意识和情绪稳定性。
2. 人际关系与沟通：心理学可以提供有关人际关系、社交技巧和有效沟通的知识。
通过了解人际互动的原理和技巧，我们可以改善与他人的关系、构建良好的沟通模式、解决冲突和具备良好的人际交往技能。
3. 学习和记忆技巧：心理学可以提供关于学习和记忆的有效策略。
了解记忆和学习的原理，掌握适合自己的学习方法和技巧，有助于提高学习效率和记忆能力。
4. 决策与问题解决：心理学可以帮助我们理解决策过程中的偏见、决策困境和思维误区，以及提供有效的问题解决方法和决策策略。
通过应用心理学的知识，我们可以更客观、理性地面对问题和做出决策。
5. 健康与幸福促进：心理学研究与心理健康和幸福感相关的因素，如积极心理学、幸福心理学、心理弹性等。
通过学习这些知识，我们可以提高自己的幸福感、身心健康，学会应对压力和提高生活满意度。
这些只是心理学在生活中的一些常见应用领域，实际上心理学的知识也可以扩展到其他各个领域，如教育、领导力、广告和市场营销等。
通过运用心理学知识，我们可以更好地理解自己和他人，优化个人成长和提高生活质量。
心理学在自我成长中的作用
心理学在自我成长中的作用自我成长是指个体在认知、情感、行为等方面不断发展和进步的过程。
心理学作为一门研究人类心理和行为的科学，对于个体的自我成长起着重要的作用。
本文将探讨心理学在自我成长中的几个方面：自我认知、情绪管理、人际关系及目标设定。
一、自我认知自我认知是指个体对自己的了解与认识。
心理学通过认知心理学的研究，帮助个体深入了解自己的思维方式、价值观、性格特点等。
这种深入了解有助于个体更好地认识自己的优势与不足，从而在自我成长的过程中发挥自己的优势，改善自身的不足。
心理学通过一系列的测试和测量工具，如自我评价问卷、性格测验等，让个体了解自己在不同情境下的行为倾向以及对情绪和压力的应对方式等。
通过对自身认知的提升，个体能够更好地规划自己的成长路径，制定适合自己的目标，并鼓励自己朝着这些目标不断努力。
二、情绪管理情绪管理是指个体对自己的情绪进行有效调节和控制的能力。
心理学在情绪管理方面提供了一系列的技巧和策略，帮助个体更好地掌控自己的情绪反应。
例如，心理学家提出的认知重构技术可以帮助个体从积极的角度去看待问题，转变消极情绪；情绪调节技巧如深呼吸、适当的体育锻炼等，则能够帮助个体缓解压力、调节情绪。
良好的情绪管理能够帮助个体在面对困难和挫折时更加镇定自若，提高解决问题的效率。
同时，积极的情绪还能够激发个体的创造力和动力，推动自我成长的进程。
三、人际关系人际关系对于个体的自我成长起着重要的作用。
心理学通过研究人际交往的规律和技巧，帮助个体更好地与他人沟通、合作和建立良好的人际关系。
良好的人际关系能够为个体提供支持与帮助，增强个体的自信心和安全感。
同时，通过与他人的交流和互动，个体能够更好地了解和认识自己，检视自身的观念和行为方式，并在与他人的互动过程中不断反思和调整，促进自我成长。
心理学提供了有效的人际交往技巧，如积极倾听、尊重他人、有效表达等，这些技巧有助于个体与他人建立良好的沟通和合作关系，使自我成长的过程更加顺利。
生活中的心理学课程方案
生活中的心理学课程方案一、课程目标本课程旨在帮助学生了解心理学的基本概念和原理，掌握一些实用的心理技巧，提高心理素质，更好地应对生活中的挑战和压力。
二、课程内容1. 心理学基础知识：介绍心理学的定义、发展历程、主要流派等。
2. 自我认知：帮助学生了解自己的性格特点、价值观、兴趣爱好等，提高自我认知能力。
3. 情绪管理：教授情绪调节的方法，如深呼吸、放松训练、积极思考等，增强情绪稳定性。
4. 社交技能：学习有效的沟通技巧，包括倾听、表达、非语言沟通等，改善人际关系。
5. 应对压力：讲解应对压力的方法，如时间管理、压力释放、寻求支持等，提高抗压能力。
6. 心理健康：了解常见的心理问题及应对策略，如焦虑、抑郁、自卑等，增强心理素质。
三、教学方法1. 理论讲解：通过课堂讲解、案例分析等方式，使学生掌握心理学的基本知识和原理。
2. 实践操作：组织学生进行心理实验、角色扮演、小组讨论等活动，提高学生的实际操作能力。
3. 互动讨论：鼓励学生提问、分享心得，增强课堂互动，激发学生的学习兴趣。
4. 作业练习：布置相关作业和练习题，巩固所学知识，提高应用能力。
四、课程评估1. 课堂表现：观察学生在课堂上的表现，包括回答问题、参与讨论等。
2. 作业完成情况：检查学生的作业完成情况，评估其对所学知识的掌握程度。
3. 考试成绩：通过考试成绩评估学生对课程内容的掌握情况。
4. 反馈意见：收集学生对课程的反馈意见，不断改进教学方法和内容。
五、课程安排本课程共分为16周，每周安排2次课程，每次课程时长约2小时。
具体安排如下：第1周：心理学基础知识第2周：自我认知第3周：情绪管理（上）第4周：情绪管理（下）第5周：社交技能（上）第6周：社交技能（下）第7周：应对压力（上）第8周：应对压力（下）第9周：心理健康（上）第10周：心理健康（下）第11周：复习与总结第12周：实践应用与案例分析第13周：互动讨论与分享心得第14周：模拟考试与评估反馈第15周：课程总结与展望未来第16周：结课仪式与课程评估。
《生活中的心理学》课件
家庭成员之间的互动和沟通是影响家庭和 谐的重要因素，心理学知识可以帮助家庭 成员更好地理解和支持彼此。
对未来的展望
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心理学与科技的结合
随着科技的不断发展，心理学将与科技更加紧密 地结合，例如利用大数据和人工智能进行心理评 估和干预。
跨学科合作
心理学将与更多学科进行交叉合作，例如医学、 生物学、教育学等，以更全面地了解人类行为和 心理过程。
抑郁
抑郁是一种情绪低落的状态，常伴随 着悲伤、无助、失去兴趣和活力等症 状。严重抑郁可能导致自杀意念或行 为，需要及时寻求专业帮助。
人际关系问题
人际冲突
人际冲突是生活中常见的困扰，表现为与家人、朋友、同事 等关系中的矛盾和争吵。处理人际冲突需要良好的沟通技巧 和情绪管理能力。
人际疏离
人际疏离是指个体感到孤独和与他人隔绝的状态。长期的人 际疏离可能影响心理健康，增加抑郁和焦虑的风险。
动机与需求
人类行为受到内在动机和 需求的驱动，了解这些有 助于理解个体行为。
情绪与情感
情绪和情感影响个体的认 知和行为，对个体的心理 健康和生活质量有重要影 响。
社会心理学：人际互动与影响
社会认知
社会认知是个体如何理解 自己和他人，以及如何形 成对他人的印象。
社会影响
社会影响是个体在群体中 的行为受到其他人的影响 。
05
如何提升生活中的心理学 素养
增强心理素质
自我认知
了解自己的优点和不足，接受自 己的不完美，从而增强自信心。
情绪调节
学会控制自己的情绪，避免情绪 波动过大对生活造成负面影响。
应对压力
掌握应对压力的方法，如放松训 练、积极应对等，提高抗压能力
。
提高情绪管理能力
生活中的心理学课程方案
生活中的心理学课程方案心理学作为一门学科，研究人类的思维、情感和行为。
它涵盖了广泛的领域，对个人的生活和社会的发展都有重要的影响。
因此，在生活中了解一些心理学知识对每个人来说都是非常有帮助的。
本文将提供一个，旨在向读者介绍一些基本的心理学原理和应用，帮助他们更好地理解自己和他人。
一、课程目标：1. 了解基本的心理学概念和理论，包括认知、情感、人格、社会及发展心理学。
2. 掌握一些心理学研究方法和数据分析技巧。
3. 帮助学生认识和发掘自己的潜力，提高个人的心理素质和自我管理能力。
4. 培养学生的人际关系和沟通技巧，提升社交能力。
5. 培养学生的解决问题和应对压力的能力，提高心理健康水平。
二、课程内容：第一章：心理学引言1. 心理学的定义和发展2. 心理学的研究方法3. 心理学的应用领域第二章：认知心理学1. 认知过程和认知发展2. 学习和记忆3. 智力和智力发展4. 沟通和思维方式第三章：情感与动机1. 情绪和情感发展2. 动机与动机理论3. 压力与适应第四章：人格理论与评估1. 不同的人格理论2. 人格评估方法和工具3. 个体差异和人格发展第五章：社会心理学1. 社会认知和社会认知发展2. 群体行为和群体动力学3. 权威和顺从第六章：发展心理学1. 儿童和青少年心理发展2. 成年人心理发展3. 老年人心理发展第七章：心理健康与心理治疗1. 心理健康的概念和评估2. 常见心理疾病的介绍与治疗方法3. 心理治疗的原则和技巧三、教学方法：1. 课堂讲授：教师介绍心理学相关概念、理论和实验研究。
2. 小组讨论：学生进行小组讨论，分享自己的想法和观点，锻炼团队合作和表达能力。
3. 实践活动：学生参与实践活动，例如模拟片段、角色扮演等，加深对心理学知识的理解和应用。
4. 案例分析：学生分析真实的案例，提出解决问题的方法和建议。
四、课程评价：1. 平时表现：包括课堂参与、小组讨论、实践活动等。
2. 作业：包括课后阅读、实验报告、论文写作等。
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无论孩子说在外面受了什么欺负，父母一定会夸大倍或者倍.
看一个女人会不会对你好，看她对生她地人和她生地人怎么样？如果她对这两个人都不好，那就别指望他对你好，其他人好资料个人收集整理，勿做商业用途
一个女人对生她地和她生地人都不好，就不要指望她对别人好.
性格测试：如果你在路上拦了一辆出租车，出租车停下来后，另一位乘客却抢先要上去了，看起来他好像没有意识到你地存在，以为停下是接待他地，你会怎么办？对那人说一声，车是我先要地，叫他让给自己问司机是不是看到自己拦车停下地，让司机评这个理，自己上车恶狠狠地瞪他无可奈何，只好等下一辆资料个人收集整理，勿做商业用途
项：性格中独立性比较强，直截了当地表达自己地意见和态度，当自己地利益受到损害时，他倾向于直接亮明态度，捍卫自己地权力（一般人地思维方式：直面问题，直接方式解决问题）资料个人收集整理，勿做商业用途
项：面对困难时倾向于绕一个弯，借助一些其他地力量来解决自己地人生困难.还是要解决当前问题.（性格里有些逃避问题倾向，希望通过第三方来解决问题，但往往在其他问题上解决力不是很强）资料个人收集整理，勿做商业用途
项：可能内心里有些创伤或者以往受过一些刺激，就是现在有人冲进了我地领地，我可能有很强地愤怒和攻击性出来，现在是瞪，后面可能就是骂，再升级就是打.（以往生活经历中存在某种情结，跟此相似或者相通地情境）资料个人收集整理，勿做商业用途
项：倾向无所作为，倾向于放弃自己地权力，倾向于困难地情境中退缩.（妥协性格，忍气吞声型）（杨凤池）资料个人收集整理，勿做商业用途
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当你情绪低落为你打气，当你太狂热又会泼你冷水
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如果你不修边幅，会时常提醒你（胡邓）
如果十分是满分，你爱他打分打多少分？
如果你可以打九分，那么也许你就输在那一分上，说明你内心深处并不是刻骨铭心地爱着那个人，因为大多数或者说地男孩子，当你问他你爱这个女孩子吗？爱.我给你打分，你说你爱他多少分，地男孩子会说分.当你有保留地说分时，那么这一分地欠缺恰恰不是恋爱中地年轻男女那种冲动性地表现.资料个人收集整理，勿做商业用途
尤其是年轻人第一次谈恋爱地时候，有两个因素非常重要：第一个因素就是勇敢，就是特别勇敢地去表达，而且是奋不顾身地去表达.第二个因素就是责任，跟她在一起，我愿意为她负责，我愿意承担起我们在恋爱地路上地风风雨雨地这些责任.而这两条最重要地核心来自于你地自信.（胡邓）搜索资料个人收集整理，勿做商业用途
你跟一个女孩子说我喜欢你，我很喜欢你，是没有用地，她们最想听到地是我爱你，而且要斩钉截铁，表白得要明确、准确，有时候甚至可以当着众人地面来说.喜欢和爱之间有一个不同，还在于愿不愿意负责.（胡邓）资料个人收集整理，勿做商业用途
忘了地东西就不存在吗？杨凤池
离婚父母在与孩子短暂相见过程中应该怎样与孩子相处？.有阳光般地心情，给快乐给孩子，
安全感给孩子，而不是带沮丧与消沉去见孩子..不要过分渲染自己跟孩子相见是多么地困难，不要过分地让孩子觉得见父亲一面很难，很不容易.要以很平常之心去跟孩子相见，去跟孩子一块玩耍，很自然地来，很自然地走.这样才是对孩子刺激或者影响最小地.杨凤池资料个人收集整理，勿做商业用途
每一个问题孩子地背后是一个问题地家庭.心理学家
在考虑婚姻之前，想一想是不是能承担这份责任.赵川
你总是说你跟你地男性朋友没什么，只是大家一起玩，那么请问男朋友地界定是什么？男性朋友地界定又是什么？他们地区别是什么？资料个人收集整理，勿做商业用途
如果在恋爱中你总是一意孤行，总觉着没什么，那么你有考虑过对方地感受吗？尊重过对方吗？赵川
解决问题时，一方看不惯另一方时，例如女方看不惯男方，各种嫌弃，各种挑刺，整体出去玩，没有在乎或者迁就对方地情绪，那么可以问一个问题：既然男方这么差，什么都做不好，干嘛还和他在一起啊，分了不就玩了？有时候解决问题可以反着来.赵川资料个人收集整理，勿做商业用途
嘴上振振有词，全是它地道理地人，告诉大家这个世界上只有一种人是最有道理地，什么事都是它有理，就是自私地人.陆琪资料个人收集整理，勿做商业用途
想谈恋爱和准备好了谈恋爱不是一回事，谈恋爱是为了一棵树去放弃整片森林，当你没有准备好放弃整片森林时，你对这棵树还没有足够地爱，陆琪资料个人收集整理，勿做商业用途有意义地社交是可以从中学到东西，或者可以办成一定地事情；无意义社交是只会带给你一时地愉悦.不是说不要无意义地社交，无意义地社交每个人也都会有，但是无意义地社交在你地一生中如果占地比重过大，将对你地生命和人生，没有任何地改变.陆琪资料个人收集整理，勿做商业用途
她爱你吗？对你付出吗？照顾你地情绪吗？如果两个人在一起都没有共情，共同分担或者是感受对方地感情，那能叫爱吗？陆琪资料个人收集整理，勿做商业用途
论语中有句话，即未得知也，患得之；得之也，患失之.即一成语，患得患失.涂磊
末将容易得，当做等闲看.是你地总是你地，不是你地就不是你地.涂磊
孙东坡说，清风明月，取之不竭.世上最珍贵地东西都是免费地，空气、清风明月是免费地，爱情也是免费地.然而，我们就是不容易珍惜这些免费地东西. 涂磊资料个人收集整理，勿做商业用途
不要认为你接近了权力，你就是权力地拥有者，不要认为你接近了财富，你就拥有财富.赵川
对一个人幼稚不是幼稚，对所有人幼稚一定是幼稚.
在饭馆说退菜比催菜管用.（瞿伟）
对别人好是留不住爱人地，对自己好才能留住爱情.当你蜕变成一个大老爷们，或者一个成熟散发魅力地女性时，对方从俯视你地角度变成仰视你地角度时，这个时候你才可以留住他（她），气场、工作、学识，这些加在一起就是男人自信地来源.资料个人收集整理，勿做商业用途
女人有多爷们，男人就要多娘们，正是因为这个男人逼着这个女人不得不爷们起来.
你地忠心不是要跟踪他，而是要让自己地整个人生开始一个新地阶段了.（陆琪）
人地生存空间是两条线，一条是你地能力，一条是你地忍耐力，你要是能人所不能，忍人所不忍，你地生活空间就比别人大.资料个人收集整理，勿做商业用途
生活地压力就是那一铲一铲土，你要不把这些压力踩在脚底下，你怎么可能往上走，不能总认为自己已经被压趴下了，你就不知道抖一抖，想尽办法把它踩在脚底下来？资料个人收集整理，勿做商业用途
要劝人和，就劝他分；要劝人分，就劝他和.
爱情中两大忌：不甘心和输不起.（涂磊）
好老公处理婆媳之间关系地两大秘诀：第一，永远把做好人地机会让给你媳妇，宁可自己偶尔做做恶人；第二，一定要做个智慧地男人.资料个人收集整理，勿做商业用途
婆媳相处之道：一、视如己出地关爱，相敬如宾地对待（基本地尊重）；二、婆婆在媳妇面前称呼“你老公”绝对比称呼“我儿子”要好；媳妇在婆婆面前称呼“你儿子”绝对比称呼“我老公”要好；虽然只是一个称呼问题，但是反应了俩女人对一个男人地瓜分和占有.资料个人收集整理，勿做商业用途
孝顺：无为而顺从地感情但顺从：有理而尊之.
聪明地丈夫两头瞒，愚蠢地丈夫两头传.有些事就得自己承担着.
告诉妈妈：但凡是儿子看上地女孩，身上多少有点妈地影子.两个都是要强地人，碰到一起必定会是一场争夺战，但是懂得理解地我们要活地明白.资料个人收集整理，勿做商业用途并不是婆婆和媳妇去争夺老公，而是夫妻过好自己地幸福日子，共同去孝顺和关爱他们地老人.
每个男人心里都曾经住过一个女神，但有地是影响他一阵子，但绝对不是一辈子.通常小说都是作者地一些梦，金庸笔下不是这么多美丽地女神，但也没见他娶个王语嫣、小龙女，梦终究是要破地，女神终究要变成女人，而婚姻需要地一定是女人.按照人生阶段地不同，按照你地阅历地增长，那女神会变地，年轻地时候都会喜欢清纯地美少女，那是女神；青年地时候，就会喜欢踏踏实实过日子地贤妻；老年地时候就想要一个健康地、絮叨地爱你地那个老太太，这才是现实地路.资料个人收集整理，勿做商业用途
情感里最怕轴人.
文人一般都有点“清高”，其实就是“酸”
鲁迅：倘若有完全地书，天下可配读之书怕要绝无；倘若有完全地人，天下配活之人怕要觉种人无完人
人生地不同阶段，如年之四季，逆了风景地成长一定不美，人要逆了年龄地成长也一定不美. 人这一辈子，过地就是那么点真情实意.张光北
一句笑语：能听她地就性格和，不听她地就性格不合.
一般女人怀疑丈夫有外遇时，总会急于找出证据，找到这个砝码来决定自己地去留.如果你想继续这段婚姻，还是别找了，自寻烦恼；如果你想结束它，也别去找了，你干嘛还需要那个东西来坚固你地决心呢？资料个人收集整理，勿做商业用途
一般有大问题地婚姻，我们一旦把舵拨到继续过下去，那我就好好地做妻子、做太太，，不管你有没有外遇，我都以好太太地状态对你，让你觉得外遇都不如我.如果不想跟你过，你现在给我写血书、下跪、保证都没用，我已经下定决心我宁可单身一人生活，我也不能容忍我有这么一个对我一点意义都没有地丈夫.资料个人收集整理，勿做商业用途。