焖烧杯食谱
闷烧杯养生食谱
闷烧杯养生食谱1. 早餐：营养蛋白杯- 材料：1个鸡蛋，1/4杯切碎的蔬菜（例如胡萝卜、洋葱、菠菜），适量的低脂乳酪或奶酪丁，盐和黑胡椒粉。
- 做法：1. 在闷烧杯中打入鸡蛋，加入切碎的蔬菜和适量的低脂乳酪或奶酪丁。
2. 搅拌均匀，加入盐和黑胡椒粉调味。
3. 将闷烧杯放入微波炉中，用中高火加热2-3分钟，直到蛋熟透即可享用。
2. 午餐：海鲜蔬菜浓汤- 材料：100克混合海鲜（例如虾、蚌肉、鱼块），1/2杯切碎的蔬菜（例如洋葱、胡萝卜、西兰花），1杯高汤或清水，适量盐和胡椒粉。
- 做法：1. 将混合海鲜和切碎的蔬菜放入闷烧杯中。
2. 倒入高汤或清水，加入适量的盐和胡椒粉。
3. 将闷烧杯放入微波炉中，用高火加热5分钟，直到海鲜和蔬菜熟透，汤汁变浓即可享用。
3. 晚餐：五谷杂粮粥- 材料：1/4杯糙米，1/4杯糯米，适量水，适量蔬菜丁（例如黄瓜、胡萝卜、玉米粒），适量蘑菇丝，适量调味料（例如酱油、盐）。
- 做法：1. 将糙米和糯米混合后洗净，放入闷烧杯中。
2. 倒入适量的水，确保米饭浸泡在水中。
3. 加入蔬菜丁和蘑菇丝，调入适量的酱油和盐。
4. 将闷烧杯放入微波炉中，用中火加热10-15分钟，直到米饭煮熟即可享用。
4. 甜点：香蕉杏仁奶昔- 材料：1个香蕉，1杯低脂牛奶，1汤匙杏仁，适量蜂蜜。
- 做法：1. 将香蕉剥皮后放入闷烧杯中。
2. 倒入低脂牛奶和杏仁。
3. 加入适量的蜂蜜。
4. 将闷烧杯放入微波炉中，用高火加热1-2分钟，直到香蕉软化。
5. 用搅拌机搅拌至杏仁细碎，成为奶昔状即可享用。
温馨提示：以上食谱仅供参考，请根据个人口味和膳食需求酌情调整食材和烹饪时间。
闷烧壶养生食谱大全
闷烧壶养生食谱大全1. 香蕉燕麦粥材料：香蕉1根、燕麦片半杯、水2杯做法：将香蕉切片，放入闷烧壶中。
加入燕麦片和水，盖上盖子，煮沸后转小火闷煮20分钟即可。
2. 红枣桂圆糯米粥材料：红枣10颗、桂圆干适量、糯米半杯、水3杯做法：将糯米洗净，放入闷烧壶中。
加入红枣、桂圆和水，盖上盖子，煮沸后转小火闷煮30分钟，搅拌均匀即可。
3. 莲子百合汤材料：莲子适量、百合适量、冰糖适量、水3杯做法：将莲子和百合洗净，放入闷烧壶中。
加入水和适量的冰糖，盖上盖子，煮沸后转小火闷煮40分钟，即可享用。
4. 黑豆薏米汤材料：黑豆适量、薏米适量、水3杯做法：将黑豆和薏米洗净，放入闷烧壶中。
加入水，盖上盖子，煮沸后转小火闷煮1小时，直到豆子熟烂汤汁浓稠即可。
5. 枸杞银耳羹材料：银耳适量、枸杞适量、冰糖适量、水3杯做法：将银耳用水浸泡，然后撕成小块，放入闷烧壶中。
加入适量的水和枸杞，盖上盖子，煮沸后转小火闷煮40分钟，加入冰糖调味后即可食用。
6. 红糖姜茶材料：红糖适量、生姜1小块、水3杯做法：将生姜切片，放入闷烧壶中。
加入适量的水和红糖，盖上盖子，煮沸后转小火闷煮20分钟。
倒入杯中，趁热饮用。
7. 黄豆花生汤材料：黄豆半杯、花生适量、水3杯做法：将黄豆和花生洗净，放入闷烧壶中。
加入水，盖上盖子，煮沸后转小火闷煮1小时，直到豆子和花生熟烂汤汁浓稠即可。
8. 蔬菜瘦肉粥材料：瘦肉适量、蔬菜混合包适量、大米半杯、水3杯做法：将瘦肉切成小块，放入闷烧壶中。
加入大米、蔬菜混合包和水，盖上盖子，煮沸后转小火闷煮40分钟，搅拌均匀即可。
9. 银耳百合羹材料：银耳适量、百合适量、水3杯、冰糖适量做法：将银耳和百合洗净，放入闷烧壶中。
加入水和适量的冰糖，盖上盖子，煮沸后转小火闷煮40分钟，即可享用。
10. 木瓜莲子汤材料：木瓜半个、莲子适量、水3杯、冰糖适量做法：将木瓜切块，莲子洗净，放入闷烧壶中。
加入水和适量的冰糖，盖上盖子，煮沸后转小火闷煮40分钟，直到木瓜熟烂即可食用。
闷烧杯养生食谱配方大全
闷烧杯养生食谱配方大全1. 冰糖红枣养生汤材料：冰糖适量，红枣适量，水适量做法：将冰糖和红枣放入闷烧杯中，倒入适量的水。
闷烧杯上盖好，放入微波炉中高火加热3-5分钟，待冰糖溶解后即可享用。
2. 蜜汁糖醋苹果片材料：苹果1个，蜂蜜适量，白醋适量做法：将苹果切成薄片，放入闷烧杯中。
加入适量的蜂蜜和白醋，搅拌均匀。
盖好闷烧杯，在微波炉中高火加热2-3分钟，直至苹果变软糯即可。
3. 蛋白燕麦粥材料：燕麦片适量，鸡蛋1个，牛奶适量，蜂蜜适量做法：将燕麦片放入闷烧杯中，加入适量的水。
闷烧杯上盖好，放入微波炉中高火加热2分钟。
取出闷烧杯，将鸡蛋打入燕麦粥中，再倒入适量的牛奶，搅拌均匀。
再次放入微波炉中高火加热2分钟，取出后加入蜂蜜调味即可。
4. 红豆糯米团子材料：糯米粉适量，红豆沙适量，水适量做法：将糯米粉和水混合成面团，将红豆沙包入面团中，搓成团子状。
将团子放入闷烧杯中，加入适量的水，盖好闷烧杯。
放入微波炉中高火加热4-5分钟，取出后即可食用。
5. 绿豆薏米粥材料：绿豆适量，薏米适量，水适量做法：将绿豆和薏米放入闷烧杯中，倒入适量的水。
闷烧杯上盖好，放入微波炉中高火加热4-5分钟，待绿豆和薏米熟透后即可享用。
6. 蜂蜜柚子茶材料：柚子1个，蜂蜜适量，水适量做法：将柚子切片，去籽，放入闷烧杯中。
加入适量的水和蜂蜜，搅拌均匀。
盖好闷烧杯，在微波炉中中火加热3-4分钟，取出后即可饮用。
7. 黄瓜苹果汁材料：黄瓜适量，苹果适量，蜂蜜适量做法：将黄瓜和苹果切块，放入闷烧杯中。
加入适量的水和蜂蜜，搅拌均匀。
盖好闷烧杯，在微波炉中中火加热2-3分钟，取出后倒入杯中即可饮用。
8. 核桃蜜麦片材料：核桃适量，蜂蜜适量，麦片适量做法：将核桃研磨碎，放入闷烧杯中，加入适量的蜂蜜和麦片，搅拌均匀。
盖好闷烧杯，在微波炉中中火加热2-3分钟，取出后即可食用。
9. 香蕉牛奶冰沙材料：香蕉1根，牛奶适量，冰块适量做法：将香蕉切片，放入闷烧杯中，倒入适量的牛奶。
焖烧杯的养生食谱大全
焖烧杯的养生食谱大全1. 焖烧杯鲜蔬粥- 材料：米粉、胡萝卜、鲜蘑菇、豌豆、玉米粒、洋葱、蒜瓣、香菜、盐、鸡精- 做法：将胡萝卜、鲜蘑菇、豌豆、玉米粒、洋葱切成小块，蒜瓣切末，香菜切碎备用。
将适量的米粉加入焖烧杯中，加入适量清水搅拌均匀，加入切好的蔬菜和蒜末，加入适量的盐和鸡精调味，用保鲜膜封住焖烧杯口，放入电饭煲中煮熟即可，煮熟后撒上香菜即可食用。
2. 焖烧杯海鲜粥- 材料：大米、虾仁、鱼肉、蛤蜊、海带、姜片、蒜瓣、盐、胡椒粉、料酒- 做法：将大米洗净，加入焖烧杯中，加入适量清水搅拌均匀。
将虾仁、鱼肉切成小块，蛤蜊洗净备用。
将海带切成小丝，姜片和蒜瓣切末备用。
将海鲜和蔬菜放入焖烧杯中，加入适量的盐、胡椒粉和料酒调味，用保鲜膜封住焖烧杯口，放入电饭煲中煮熟即可。
3. 焖烧杯素菜饭- 材料：糯米、豆腐、蔬菜（如青菜、胡萝卜、南瓜等），木耳、香菇- 做法：将糯米洗净，加入焖烧杯中，加入适量清水搅拌均匀。
将豆腐切成小块，蔬菜切成适当大小的块状，木耳和香菇泡软切片备用。
将豆腐、蔬菜、木耳和香菇放入焖烧杯中，加入适量的盐和调味料，用保鲜膜封住焖烧杯口，放入电饭煲中煮熟即可。
4. 焖烧杯鸡肉炖土豆- 材料：鸡肉、土豆、洋葱、胡萝卜、蒜瓣、盐、生抽、料酒、鸡精- 做法：将鸡肉切块，土豆洗净去皮切块，洋葱、胡萝卜切块备用。
将鸡肉和蔬菜放入焖烧杯中，加入适量的盐、生抽、料酒和鸡精调味，用保鲜膜封住焖烧杯口，放入电饭煲中煮熟即可。
5. 焖烧杯蘑菇排骨汤- 材料：排骨、鲜蘑菇、姜片、蒜瓣、盐、鸡精、料酒- 做法：将排骨洗净焯水备用，鲜蘑菇切片，姜片和蒜瓣切末备用。
将排骨和蘑菇放入焖烧杯中，加入适量的盐、鸡精和料酒调味，用保鲜膜封住焖烧杯口，放入电饭煲中煮熟即可。
这些是焖烧杯的一些养生食谱，简单易做，营养丰富，适合家庭日常食用。
闷烧杯养生食谱配方窍门
闷烧杯养生食谱配方窍门1. 柠檬薏米水- 食材：1个柠檬、适量薏米、适量蜂蜜- 制作方法：将薏米倒入闷烧杯中，加入适量开水，加盖静置30分钟，将泡好的薏米水倒入另一个容器中，加入柠檬汁和蜂蜜调味，搅拌均匀即可。
2. 红豆山药粥- 食材：适量红豆、适量山药、适量糯米、适量冰糖- 制作方法：将红豆、山药和糯米放入闷烧杯中，加入适量的水，加盖煮沸后转小火煮30分钟，期间可以根据个人口味加入适量冰糖搅拌均匀，待粥煮熟即可食用。
3. 黑米红枣粥- 食材：适量黑米、适量红枣、适量冰糖- 制作方法：将黑米和红枣放入闷烧杯中，加入适量的水，加盖煮沸后转小火煮40分钟，期间可以根据个人口味加入适量冰糖搅拌均匀，待粥煮熟即可食用。
4. 蔬菜坚果沙拉- 食材：适量青菜、适量西红柿、适量胡萝卜、适量核桃、适量松子、适量葡萄干、适量橄榄油、适量柠檬汁- 制作方法：将青菜、西红柿和胡萝卜切成适当大小，放入闷烧杯中，加入核桃、松子和葡萄干，最后加入适量的橄榄油和柠檬汁调味，轻轻摇晃均匀即可享用。
5. 蜂蜜柚子茶- 食材：适量柚子、适量蜂蜜- 制作方法：将柚子切片或切块，放入闷烧杯中，加入适量开水，加盖静置10分钟，将泡好的柚子水倒入另一个容器中，加入适量蜂蜜调味，搅拌均匀即可饮用。
6. 白果莲子汤- 食材：适量白果、适量莲子、适量冰糖- 制作方法：将白果和莲子放入闷烧杯中，加入适量的水，加盖煮沸后转小火煮40分钟，期间可以根据个人口味加入适量冰糖搅拌均匀，待汤煮熟即可饮用。
7. 杂粮燕麦粥- 食材：适量燕麦片、适量小米、适量玉米、适量红小豆、适量薏米、适量红枣、适量桂圆肉- 制作方法：将所有食材放入闷烧杯中，加入适量的水，加盖煮沸后转小火煮60分钟，期间可以根据个人口味加入适量蜂蜜或冰糖搅拌均匀，待粥煮熟即可食用。
这些食谱和配方可以轻松在闷烧杯内制作，既健康养生又方便快捷。
记得根据个人口味调整食材的份量和调味品的使用量。
焖烧杯食谱大全
焖烧杯食谱大全焖烧杯是一种烹饪食物的利器，它能够将食材中的营养和鲜美完美锁住，让食物更加鲜嫩可口。
在家里，我们也可以利用焖烧杯来制作各种美味佳肴，下面就为大家介绍一些焖烧杯食谱，让您轻松成为家庭美食大厨。
1. 红烧肉。
将肉切成块状，放入焖烧杯中，加入葱姜蒜、料酒、酱油、冰糖、八角、桂皮等调料，再加入适量清水，盖上盖子，放入蒸锅中蒸煮2小时即可。
2. 红烧鸡翅。
将鸡翅洗净沥干水分，放入焖烧杯中，加入葱姜蒜、盐、酱油、料酒、白糖、香醋等调料，再加入适量清水，盖上盖子，放入蒸锅中蒸煮1小时即可。
3. 清蒸鲈鱼。
将鲈鱼去鳞去内脏，洗净后切成块状，放入焖烧杯中，加入葱姜蒜、盐、料酒、生抽、姜丝等调料，再加入适量清水，盖上盖子，放入蒸锅中蒸煮30分钟即可。
4. 蒜蓉蒸扇贝。
将扇贝洗净后放入焖烧杯中，加入蒜蓉、盐、鸡精、料酒等调料，再加入适量清水，盖上盖子，放入蒸锅中蒸煮10分钟即可。
5. 红烧茄子。
将茄子切段后放入焖烧杯中，加入葱姜蒜、盐、糖、酱油、香醋等调料，再加入适量清水，盖上盖子，放入蒸锅中蒸煮20分钟即可。
6. 香煎牛排。
将牛排用盐、黑胡椒、孜然粉腌制后放入焖烧杯中，加入适量橄榄油，盖上盖子，放入蒸锅中蒸煮15分钟，然后取出在平底锅中煎至金黄色即可。
7. 蒸蛋羹。
将鸡蛋打入碗中，加入盐、鸡精、清水搅拌均匀，然后倒入焖烧杯中，盖上盖子，放入蒸锅中蒸煮10分钟即可。
8. 清蒸排骨。
将排骨洗净后放入焖烧杯中，加入葱姜蒜、盐、料酒、生抽、胡椒粉等调料，再加入适量清水，盖上盖子，放入蒸锅中蒸煮40分钟即可。
以上就是一些利用焖烧杯制作的美味食谱，您可以根据自己的口味和喜好进行调整和创新，让家人朋友都能品尝到您的美味佳肴。
希望这些食谱能够帮助到您，让您轻松成为一名出色的家庭大厨。
焖烧杯养生食谱大全
焖烧杯养生食谱大全菠菜香菇瘦肉焖烧杯材料：- 100克菠菜- 50克香菇- 100克瘦肉片- 适量姜片- 适量蒜末- 少许盐- 少许生抽- 少许料酒- 适量清汤或水步骤：1. 菠菜洗净，香菇切片。
2. 在焖烧杯中依次加入姜片、蒜末、瘦肉片，再加入菠菜和香菇。
3. 加入适量的盐、生抽和料酒提味。
4. 最后倒入清汤或水，使材料略微浸没。
5. 将焖烧杯盖紧，放入蒸锅中，大火蒸15-20分钟。
6. 取出焖烧杯，拆开盖子即可食用。
红枣银耳养生焖烧杯材料：- 20克银耳- 10颗红枣- 适量冰糖步骤：1. 银耳用清水泡发至软化，撕成小块。
2. 红枣去核，洗净备用。
3. 在焖烧杯中放入泡发后的银耳和洗净的红枣。
4. 加入适量的冰糖，根据个人口味可增加或减少。
5. 上锅蒸15-20分钟，待银耳烂熟即可。
蔬菜豆腐焖烧杯材料：- 150克豆腐- 50克胡萝卜- 50克青椒- 适量姜片- 适量蒜末- 少许盐- 少许生抽- 适量清汤或水步骤：1. 豆腐切块，胡萝卜和青椒切丝。
2. 在焖烧杯中依次加入姜片、蒜末、豆腐块，再加入胡萝卜丝和青椒丝。
3. 加入适量的盐和生抽提味。
4. 最后倒入清汤或水，使材料略微浸没。
5. 将焖烧杯盖紧，放入蒸锅中，大火蒸15-20分钟。
6. 取出焖烧杯，拆开盖子即可食用。
以上仅是部分焖烧杯养生食谱，可以根据个人口味及喜好进行调整。
用焖烧杯即可完成的10种养生食谱
用焖烧杯即可完成的10种养生食谱健康与美容无需锅，只需焖烧杯即可！粥和汤，都只需要倒入原料和开水即可！将米或蔬菜、豆腐等材料、调味料放入焖烧杯，加入沸水等候即可。
只需准备大约5分钟后放置烹调，即可完成热乎乎的汤或粥了！材料（1人份）白米…… 2.5大勺热水……适量制作方法1.将洗净沥干的白米倒入焖烧杯，然后倒入沸水至焖烧杯上限线处。
2. 盖上盖子，等待1～2分钟。
3. 用内盖（或漏勺）防止米流出的同时，排干焖烧杯中的热水，这时要小心热水。
4. 再次倒入沸水至焖烧杯上限线处，然后盖上盖子，将焖烧杯上下颠倒2～3次，放置大约3个小时。
放入白米（生米），加入热水盖上盖子等待1～2分钟，沥干热水再次倒入沸水等待大约3小时不吃比身体体温低的食物中医学指出“生冷食物”会给身体造成负担。
阻碍肠胃蠕动，致使血液循环不良，因此冷的东西是NG。
特别是早上不要吃冷的食物。
早睡10分钟可以说改善身体不适的第一步就是改善睡眠，中医学很重视“睡眠”。
如果是忙得很难做到的人，即使只有休息日也要提前10分钟睡觉。
针对烦恼类型选择食材中医就是对症下药。
如果要改善饮食，那就需要针对自身烦恼来选择食材，而且控制在力所能及的范围内。
为预防各种不适，能够迅速开始入手的是改变日常的饮食。
在这里，我们将参考樱井先生推荐的针对各种烦恼的食材，向大家介绍可以轻松着手的焖烧杯食谱。
使用食材本身的风味做出高汤，尽量控制盐分和油量，是味道简单温和的菜谱。
当然用锅也是可以的。
使用焖烧杯制作时，为了使食材容易受热，诀窍是将其切成小块。
做粥的话，选用免洗米会更加节省时间。
用简单易着手的养生食疗，从内到外调理身体吧。
身体状况鼻子有点嘟囔......是感冒了？流鼻涕、打喷嚏、头痛......感冒或者花粉症常见病症，需要提高身体免疫力，塑造抵抗外界攻击的强壮身体。
选择补血暖身的食物或者调理肠胃的食材。
材料（1人份）萝卜（切成小块）…… 30g大葱（横切成1cm左右大小）…… 5cm 白芝麻…… 1小勺鸡骨汤料（颗粒）…… 1/2小勺盐……少量热水……适量制作方法1.倒入沸水至焖烧杯上限线处。
闷烧杯养生食谱大全
闷烧杯养生食谱大全
1. 绿豆薏米粥
材料：绿豆、薏米、水、冰糖
烹饪步骤：将绿豆和薏米洗净，放入烧杯中加入足够的水，加入适量的冰糖，用慢火煮熟。
2. 红枣莲子羹
材料：红枣、莲子、水、冰糖
烹饪步骤：将红枣和莲子洗净，放入烧杯中加入足够的水，加入适量的冰糖，用慢火煮熟。
3. 枸杞银耳羹
材料：枸杞、银耳、水、冰糖
烹饪步骤：将枸杞和银耳洗净，放入烧杯中加入足够的水，加入适量的冰糖，用慢火煮熟。
4. 龙眼番茄汤
材料：龙眼肉、番茄、水、盐
烹饪步骤：将龙眼肉和番茄洗净，放入烧杯中加入足够的水，加入适量的盐，用慢火煮熟。
5. 黑芝麻豆腐花
材料：黑芝麻、豆腐、水、冰糖
烹饪步骤：将黑芝麻研磨成粉，将豆腐放入烧杯中加入足够的水，加入适量的冰糖和黑芝麻粉，用慢火煮熟。
6. 葛根南瓜粥
材料：葛根粉、南瓜、水、冰糖
烹饪步骤：将葛根粉和南瓜切成小块，放入烧杯中加入足够的水，加入适量的冰糖，用慢火煮熟。
7. 紫米薏米粥
材料：紫米、薏米、水、冰糖
烹饪步骤：将紫米和薏米洗净，放入烧杯中加入足够的水，加入适量的冰糖，用慢火煮熟。
8. 枸杞玉米粥
材料：枸杞、玉米、水、冰糖
烹饪步骤：将枸杞和玉米洗净，放入烧杯中加入足够的水，加入适量的冰糖，用慢火煮熟。
9. 菊花莲子糖水
材料：菊花、莲子、水、冰糖
烹饪步骤：将菊花和莲子洗净，放入烧杯中加入足够的水，加入适量的冰糖，用慢火煮熟。
10. 黑豆红枣南瓜粥
材料：黑豆、红枣、南瓜、水、冰糖
烹饪步骤：将黑豆和红枣洗净，南瓜切成小块，放入烧杯中加入足够的水，加入适量的冰糖，用慢火煮熟。
焖烧杯食谱大全
焖烧杯食谱大全焖烧杯是一种非常受欢迎的烹饪工具，它可以帮助我们轻松制作出美味的菜肴。
无论是烹饪新手还是经验丰富的厨师，都可以通过焖烧杯轻松制作出各种美味佳肴。
接下来，我们将为大家介绍一些焖烧杯的食谱，希望能够给大家带来一些灵感和帮助。
1. 红烧肉。
首先，我们来介绍一道家常菜——红烧肉。
将切好的猪肉块放入焖烧杯中，加入生抽、老抽、料酒、冰糖、姜片、葱段、八角、桂皮等调料，然后加入适量的水，盖上焖烧杯盖子，选择“肉类”功能，开始焖烧。
等到焖烧完成后，打开盖子，滤去多余的汤汁，留下鲜美的红烧肉即可。
2. 酱鸭。
接下来，我们来尝试一道美味的酱鸭。
将鸭肉放入焖烧杯中，加入生抽、老抽、盐、白糖、料酒、姜片、葱段、八角、桂皮等调料，然后加入适量的水，盖上焖烧杯盖子，选择“禽类”功能，开始焖烧。
等到焖烧完成后，打开盖子，将酱汁浇在鸭肉上，即可享用美味的酱鸭了。
3. 清蒸鱼。
除了红烧肉和酱鸭，焖烧杯还可以制作清蒸鱼。
将清洗干净的鱼放入焖烧杯中，加入生抽、料酒、姜片、葱段、盐等调料，然后加入适量的水，盖上焖烧杯盖子，选择“鱼类”功能，开始焖烧。
等到焖烧完成后，打开盖子，将葱姜蒸鱼汤汁浇在鱼上，即可享用清蒸鱼了。
4. 香煎牛排。
最后，我们来尝试一道香煎牛排。
将牛排放入焖烧杯中，加入盐、黑胡椒粉、橄榄油等调料，然后将牛排翻面，再加入相同的调料，盖上焖烧杯盖子，选择“牛排”功能，开始焖烧。
等到焖烧完成后，打开盖子，将牛排取出，即可享用香煎牛排了。
总结。
通过以上的介绍，我们可以看到焖烧杯是一种非常实用的烹饪工具，它可以帮助我们轻松制作出各种美味的菜肴。
无论是红烧肉、酱鸭、清蒸鱼还是香煎牛排，都可以通过焖烧杯轻松制作出来。
希望以上的食谱能够给大家带来一些灵感和帮助，也希望大家可以尝试使用焖烧杯来制作更多美味的菜肴。
祝大家烹饪愉快，美食满足！。
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焖烧杯使用之葵花宝典！把厨房随身携带焖烧杯的正确打开方式
焖烧杯是什么？其实焖烧杯就是大口径的保温杯，运用技术+时间的力量，真空断热焖熟食材。
很多人拿到焖烧杯之后都是直接倒食材开水进去焖，不到俩小时就想打开吃，简直图样图森破，以为焖烧杯是无所不能小叮当吗？
那么，如何正确打开焖烧杯？
STEP 1：食材热身将要烹饪的食材如米、豆等提前淘好、泡开，并且在加入焖烧杯之前，浸一次热水，达到热身效果。
STEP 2：预热罐子将100度的开水倒入焖烧杯，盖上盖子焖1分钟，倒掉开水，再加入食材。
STEP 3：开泡！将100度的热水倒入装有食材的焖烧杯，水量尽量控制在高位，能够最大程度保温。
STEP 4：等待开吃！然后就是等吃喽！
焖烧后的食物好吃吗？当然！如果你用正确的方式使用焖烧杯，你会发现煮出来的米饭香香的，糯糯的；焖出来的粥软软的，稠稠的；而且各种食材的原汁一点都没跑，又营养又美味！
很简单有木有？光说不练假把式，现在我们就来看看打破想象的焖烧杯美食菜谱！
入门级
白粥
1、淘米，水烧开后预热焖烧杯；
2、把米放入沸水中，煮开后倒入焖烧杯中，盖进盖子，2~3小时后就可以喝到热气腾腾的粥了。
白煮蛋
1、开水预热焖烧杯片刻，然后，将鸡蛋一只放入焖烧杯，放入开水，睡觉。
2、第二天一早就有完美的白煮蛋吃了！很熟不是溏心！
老酸奶
1、牛奶放入锅中，小火煮到稍微烫手；
2、倒入原味酸奶，用勺子搅拌均匀；
3、焖烧杯用开水烫一遍，倒入混合好的牛奶，盖上盖子密封；
4、8~10小时后就能喝到美味的酸奶了！
水果茶
1、将各种水果切片；
2、预热焖烧杯，倒入水果片，加入开水，盖盖子密封；
3、焖2-3小时后，倒出晾至温热，加入蜂蜜调味，礼成！
进阶级
薏米红豆汤
1、将薏米和红豆浸泡一晚上备用；
2、开水预热焖烧杯，把泡好的的薏米和红豆放入焖烧杯中；
3、山药削皮切段放入焖烧杯中；
4、倒入刚烧好的开水，盖盖焖制。
第二天一早就可以享用啦！
红枣桂圆小米粥
1、将100℃的开水倒入闷骚杯预热，一分钟后将小米和糯米放入杯子一起预热。
三五分钟以后把水倒掉～
2、红枣去核撕条，加上桂圆枸杞花生冰糖放进焖烧杯；
3、重新倒入100℃开水，盖盖子碎觉。
4、小米粥好啦
专业级
芋头鸡汤
1、鸡腿洗干净剁成小块，鉴于焖烧杯的容量不是很大，半只鸡腿切6块左右；
2、芋头切滚刀块；
3、煮沸水，倒一点预热焖烧杯，倒掉；
4、水中放入姜片和鸡块煮开撇去血沫；
5、放入芋头煮沸后倒焖烧杯，放一颗红枣，盖上盖子，焖2~3个小时
6、喝的时候加盐调味。
山药肉丝粥
1、肉丝用盐，鸡精，料酒腌十几分钟～然后舀两勺淀粉，抓！揉！捏！
2、开水预热杯子，并将肉丝焯白断生。
3、将所有食材倒入焖烧杯，重新倒入100℃水，盖盖子。
4、礼成！
田园鲜虾粥
食材如图
1、食材全部切丁；
2、100℃预热杯子和食材五分钟左右，倒掉水。
3、重新加开水。
盖盖子。
碎觉。
4、根据口味加盐和白胡椒粉提味。