少年宫跳绳项目活动记录(参考资料)
跳绳兴趣小组活动记录
跳绳兴趣小组活动记录
本小组于 2021年5月1日成立，旨在通过跳绳活动增强身体
健康，提高大家的团队协作能力和快乐指数。
以下是我们的活动记录：
活动一：练基本技巧
在第一次活动中，我们集中练了基础的跳绳技巧，包括交叉跳、单脚跳和双脚连续跳等。
大家都表现出色，尤其是几位能够跳出非
常优美的花样，让我们无比惊叹。
活动二：进行比赛和挑战
在第二次活动中，我们进行了比赛和挑战，以加强大家的竞争
意识和挑战精神。
比赛项目包括单人跳和团队跳等，每个人都能展
示自己的特长和风采。
而挑战项目则是连续跳和反手跳等高难度技巧，很多人都取得了很好的成绩。
活动三：展示自我和分享经验
在第三次活动中，我们让每个人都展示自己的跳绳特长和经验，以便大家互相研究和借鉴。
有人展示了自己的花式跳绳，有人分享
了自己每天跑步前的预热跳绳方法。
这种分享交流的氛围非常好，
我们大家都收获颇丰。
总结
跳绳活动虽然简单，但非常有益身心健康。
通过本小组的活动，我们不仅提高了自己的跳绳技巧，也加强了团队协作和分享精神。
未来我们还会继续探索更多有趣的跳绳玩法，希望更多的朋友们加
入到我们的小组中来！。
少年宫活动跳绳教案1（精选5篇）
少年宫活动跳绳教案1（精选5篇）第一篇：少年宫活动跳绳教案1少年宫活动跳绳教案【教学目标】：1、巩固并脚跳、单脚交换跳的动作方法，提高弹跳能力。
2、通过游戏发展上肢力量和身体素质，增强体能，促进身体正常的生长发育。
3、激发积极锻炼身体的热情，培养良好的团结合作的精神，积极进取，乐观开朗。
【教学重点】：通过各种跳绳游戏的体验活动掌握一定的技能。
【教学难点】：在练习中，能够掌握跳绳活动方法，做到自主学练和合作锻炼。
【场地器材】：短跳绳若干、平整场地一块。
【教学过程】：一、上课常规：1、整队、报告人数，师生问好、检查服装。
2、宣布教学内容并提出要求。
3、进行安全教育。
4、队列练习：(1)原地四面转法练习。
(2)解散、集合练习。
(要求：做到快静齐)二、辅助性练习：1、自由跳练习：10次×4组要求：采用自己最熟练的方式练习。
2、并脚跳练习：10次×4组要求：上臂夹，小臂屈起，脚跟不着地。
后两组加抖手腕3、单脚跳练习：10次×4组要求同上，每组加抖手腕。
最后一组取跳绳。
三、学习跳短绳：并脚跳、单脚交换跳。
动作方法：(1)并脚跳：上臂夹，手屈起，手腕一抖绳抡起，先抡绳，后跳起，两腿弯曲脚跟不着地。
(2)单脚交换跳：握绳与摇绳方法同前，当一只脚跳过绳后，另一只脚迅速落地，交换跳数次。
组织队形：四列横队，面向老师。
步骤：1、教师讲解握绳、调绳、跳绳的动作方法，并示范。
2、学生练习单手摇绳及握住绳两头摇绳。
(抖手腕。
速度先慢并逐渐加快。
)3、学生练习：(1)双手前后摇绳。
(2)将绳摇至脚下，跳过跳回数次。
(3)学生练习连续并脚跳，看谁跳的多。
(4)学生练习单脚跳，看谁跳的多。
(5)学生练习单脚交换跳，看谁跳的多。
选择跳的好的示范，计数时前后同学计数。
四、游戏：趣味跳绳接力赛1、跳绳接力跑：方法：全班分四组，相距30米分两头站立，一人跳绳跑至一头，交予另一头第一人接力跳。
以此类推至最后一人。
跳绳兴趣小组活动记录
跳绳兴趣小组活动记录一、活动背景为了丰富学生的课余生活，提高学生的身体素质，培养学生的团队合作精神，我们成立了跳绳兴趣小组。
本次活动是小组成立后的第一次集体活动，旨在让学生们了解跳绳的基本知识和技巧，培养对跳绳的兴趣。
二、活动时间XXXX年XX月XX日，下午XX点至XX点。
三、活动地点学校操场。
四、参与人员跳绳兴趣小组成员共计XX人，其中男生XX人，女生XX人。
由体育老师担任指导老师。
五、活动内容热身运动：在开始跳绳之前，指导老师带领学生们进行了热身运动，包括慢跑、关节活动和肌肉拉伸等。
基础知识讲解：指导老师向学生们介绍了跳绳的起源、发展和基本规则，让学生们对跳绳有了初步的了解。
基本技巧演示：指导老师为学生们演示了正确的跳绳姿势和基本的跳绳技巧，包括单脚跳、双脚跳、交叉跳等。
分组练习：学生们根据指导老师的演示进行分组练习，相互学习、交流和纠正错误。
小组比赛：为了检验学生们的学习成果，指导老师组织了一场小规模的跳绳比赛。
学生们热情高涨，积极参与，展现了出色的团队合作精神和竞技水平。
休息与交流：比赛结束后，学生们进行了短暂的休息和交流。
他们分享了跳绳的经验和感受，提出了改进意见和建议。
活动总结：指导老师对本次活动进行了总结，肯定了学生们的进步和表现，鼓励他们在今后的学习和生活中继续坚持锻炼，提高身体素质。
六、活动效果本次活动取得了圆满成功。
学生们对跳绳的兴趣得到了激发，基本掌握了跳绳的基本知识和技巧。
通过分组练习和小组比赛，学生们的团队合作精神和竞技水平得到了提升。
同时，活动也增强了学生们的身体素质和自信心。
七、改进建议在今后的活动中，可以增加更多的互动环节和游戏环节，以激发学生的学习兴趣和参与热情。
可以邀请专业的跳绳教练或运动员来进行现场指导和教学，以提高学生的跳绳技巧和水平。
可以加强与家长的沟通与合作，让家长了解和支持孩子的跳绳兴趣和活动参与情况。
可以定期组织更大规模的跳绳比赛或表演活动，以展示学生的成果和风采。
少年宫跳绳规划项目活动文本记录
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少年宫跳绳项目活动记录
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跳绳兴趣小组活动记录
跳绳兴趣小组活动记录活动日期：2022年5月15日活动地点：XX小学操场活动主题：跳绳乐趣无限，健康快乐行活动简介：本次跳绳兴趣小组活动旨在促进学生们对跳绳运动的兴趣，提高身体素质，并通过团队合作培养他们的团队意识和协作精神。
活动内容包括热身运动、基础技巧训练、团队比赛等环节，让学生们在快乐的氛围中感受到跳绳的乐趣和益处。
活动流程：1. 热身运动（10分钟）在活动开始前，我们组织了一些简单的热身运动，如慢跑、拉伸等，以帮助学生们预热身体，准备好参加跳绳活动。
2. 基础技巧训练（30分钟）在基础技巧训练环节中，我们邀请了一位专业的跳绳教练为学生们进行指导。
教练首先向学生们介绍了跳绳的基本姿势和技巧，包括单人跳、双人跳、交叉跳等。
然后，教练通过示范和讲解的方式，帮助学生们逐步掌握这些技巧，并进行实际操作练习。
3. 团队比赛（60分钟）在团队比赛环节中，我们将学生们分成若干个小组，每个小组由4-5名学生组成。
每个小组需要根据规定的时间内，尽可能多地完成各种跳绳动作，如单人跳、双人跳、交叉跳等。
比赛过程中，我们鼓励学生们相互配合、互相鼓励，培养他们的团队意识和协作精神。
4. 表演展示（20分钟）在活动的最后阶段，我们安排了一些学生代表进行跳绳表演展示。
他们展示了各种高难度的跳绳技巧，如双人跳绳交叉、跳绳踢腿等，赢得了观众们的热烈掌声和喝彩。
活动收获：通过这次跳绳兴趣小组活动，学生们不仅提高了跳绳的技巧水平，还增强了身体素质和协作能力。
他们在活动中体验到了跳绳的乐趣，增加了对体育运动的兴趣。
此外，活动还促进了学生之间的交流和团队合作，培养了他们的团队意识和协作精神。
活动总结：本次跳绳兴趣小组活动取得了圆满成功。
学生们积极参与，表现出色，充分展示了他们的潜力和才华。
通过这次活动，我们相信学生们对跳绳运动有了更深入的了解和认识，也为他们今后参与更多体育活动打下了良好的基础。
我们将继续组织类似的活动，为学生们提供更多的机会，让他们在快乐中成长、健康中前行！。
【少年宫跳绳组活动总结】少年宫活动跳绳组活动记录
【少年宫跳绳组活动总结】少年宫活动跳绳组活动记录跳绳兴趣小组活动经济开发区五一学校张琴一、基本情况：本学期所辅导的跳绳队员主要是由5至9年级的部分对跳绳感兴趣的学生组成。
通过运动训练，队员的运动水平不断提高。
二、取得的成绩及做法：1、加强对队员的组织纪律管理工作，搞好训练首先要加强组织纪律性的教育，让学生明确体育训练的重要性，每星期二、星期五组织学生进行队会及时总结本周的训练情况和安排下周的训练计划，发现问题及时解决，每天训练时间安排：训练时间：大课间、技能课、晚学后；训练纪律：教练员、学生都能严格遵守训练纪律，不迟到，不早退。
大部分学生在训练中不能刻苦训练。
要提高学生的身体素质和身体技能，光靠体育课是不够的，学生素质的提高不是一日之功，体育课上，不仅要锻炼身体，还要对学生进行养成教育、组织纪律性教育等，要做到课内和课外相结合，利用课外体育活动和课间体育活动来丰富学生体育生活，提高学生的身体素质和技能能力。
2、加强对跳绳特长生的重点培养工作，在全面发展的基础上，突出对体育特长生的培养，利用体育课在完成教学任务之后，对体育特长生进行有目的、有计划的辅导，发挥他们的特长，提高身体素质和运动技术水平，通过一个学期的努力，为各年级培养了一大批体育后备人才。
在校及区级比赛中取得了较好的成绩。
3、比赛方面工作，通过举行比评选优秀选手并进行奖励，增强了学生的学习积极性。
三、存在的问题：1、学生身体素质较差，不能够坚持锻炼；2、个别学生学习态度不够端正，不能做到坚持训练，迟到早退现象较多；3、部分学生学习不够扎实。
4、学生由于怕苦怕累在训练强度上还不够，这主要因为学生在训练中不能刻苦训练，怕吃苦而造成的。
四、改进和措施：1、总结暑期的训练工作，查找训练的不足，制定措施，在今后的跳绳训练工作中努力提高训练质量。
2、积极和学校、班主任配合，取得家长的理解支持，实际解决学生的出勤、等实际问题，免除学生的后顾之忧，使他们全心投入到训练中去。
跳绳记录表
“桂林洋中心小学乡村学校少年宫”花样跳绳项目
活动记录
辅导老师：支教志愿者：肖玉帆孙强徐梅华时间2017.12.05 地点桂林洋中心小学
课程主要
内容
熟悉自己站位，集合散开，并掌握个人单摇跳绳动作
活动过程讲跳绳重要性，注意事项后，排好队进行热身，集合完毕后原地进行压腿等做好活动准备工作，完毕后正式进行教跳绳环节
1.第一步,老师示范，学生模仿跳绳动作。
2.第二步，学生拿跳绳双手握住跳绳的两头,按正常的节奏练习跳绳动作。
跳绳落地时双脚跳动，注意膝关节弯曲，身体微微蜷缩注意缓冲，摇跳绳速度及身体的协调配合
3.第三步，找几个学生示范动作，让学生观察同学跳绳动作的对与错，并讲解错误原因
4.第四步,学生练习，老师来回走动观察并纠正学生错误动作
5.比赛练习，留下十分钟按行或列进行审核，并给予鼓励
课堂效
果1.学生积极练习，多问老师自己做的是否正确
2.课堂活动样式多，个人或小组练习
3.学生不怕失败，勇于尝试新花样
4.有个别学生一开始失去耐心，通过老师鼓励讲解重拾信心
5.课堂氛围活跃，都能积极练习，并且主动给老师展示自己的成果
1.大部分同学理解简单动作
2.学生能积极配合
3.与学生关系融洽，和谐相处
4.教跳绳时还需耐心些，通俗易懂些，多加以鼓励学生
5.课堂纪律还应多注意，多严厉些
自我评价。
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三郎镇学校乡村少年宫跳绳项目活动记录
辅导老师：陈志
时间2010.6.18 地点内园东
活动内容单跳
活动过程1 四列横队、每人一根，以单绳飞跳为主。
2正面接力、跑跳形式进行。
3. 分组比赛，看谁跑得快，跳得快。
效果
学生兴趣浓厚，特别开心，不同班级的好朋友聚在一起。
三郎镇学校乡村少年宫跳绳项目活动记录
辅导老师：陈志
时间2010.6．19 地点内园东
活动内容单脚跳
活动过程1集队快、静、齐。
2.做好心理准备，精神饱满地进入学习。
3 四列横队、每人一根四列横队、每人一根，左、右脚互换跳若干组。
4 以组为单位、比赛进行
效果
学生练习很认真。
三郎镇学校乡村少年宫跳绳项目活动记录
辅导老师：陈志
时间2010.6.25 地点内园东
活动内容
单跳
活动过程1.集队快、静、齐。
2.做好心理准备，精神饱满地进入学习。
3．四列横队、每人一根，以单绳飞跳为主。
4.正面接力、跑跳形式进行。
效果
学生能完成动作，效果较好。
三郎镇学校乡村少年宫跳绳项目活动记录
辅导老师：陈志
时间2010.6．26 地点内园东
活动内容单脚跳
活动过1.四列横队、每人一根四列横队、每人一根，左、右脚互换跳若干组。
2.以组为单位、比赛进行。
3，在比赛中体验成功的乐趣
程
效果学生情绪高涨，成绩不错。
三郎镇学校乡村少年宫跳绳项目活动记录
辅导老师：陈志
时间2010.9.10 地点内园东
活动内容交叉跳
活动过程1.集队快、静、齐。
2.做好心理准备，精神饱满地进入学习。
3.四列横队、单绳跳热身。
4.跳单绳、双手交叉跳、飞跳、反跳若干组。
效果
学生很惊奇，练习也很认真。
三郎镇学校乡村少年宫跳绳项目活动记录
辅导老师：陈志
时间2010.9.11 地点内园东
活动内容花式跳
活动过程1. 集队快、静、齐。
2 .做好心理准备，精神饱满地进入学习。
3 跳单绳的基础上，加入单脚跳。
4 分组比赛。
效果
学生能完成动作，效果较好。
三郎镇学校乡村少年宫跳绳项目活动记录
辅导老师：陈志
时间2010.9.17 地点内园东
活动内容花式跳
活动过程①单绳反跳。
②单脚跳基础上加入交叉跳
效果
学生能完成动作，效果较好。
三郎镇学校乡村少年宫跳绳项目活动记录
辅导老师：陈志
时间2010.9.18 地点内园东
活动内容双人跳
活动过程①两人一组，一人带一个，双脚单跳。
②配合默契、比赛。
效果
学生能完成动作，效果较好。
三郎镇学校乡村少年宫跳绳项目活动记录
辅导老师：陈志
时间2010.9.24 地点内园东
活动内容
双人跳
活动过程1.集队快、静、齐。
2.做好心理准备，精神饱满地进入学习。
3单脚跳热身。
4 两人一组，一人带一人，单脚双跳。
效果
学生配合默契，效果较好。
三郎镇学校乡村少年宫跳绳项目活动记录
辅导老师：陈志。