大学生的健康人格及其塑造
大学生健康人格及塑造教案
课时：2课时教学目标：1. 知识目标：使学生了解健康人格的定义、特征及其对个人发展的重要性。
2. 能力目标：培养学生自我认知、情绪管理、人际交往等方面的能力，促进其健康人格的形成。
3. 情感目标：激发学生对健康人格的重视，树立正确的价值观，培养积极向上的生活态度。
教学重点：1. 健康人格的定义和特征。
2. 塑造健康人格的方法和途径。
教学难点：1. 如何引导学生正确面对自我认知、情绪管理、人际交往等问题。
2. 如何将理论知识与实际生活相结合，促进健康人格的形成。
教学过程：第一课时一、导入1. 教师简要介绍健康人格的定义，引导学生思考健康人格对个人发展的重要性。
2. 学生分享自己对健康人格的理解和看法。
二、健康人格的定义和特征1. 教师讲解健康人格的定义，引导学生理解健康人格的概念。
2. 分析健康人格的特征，如积极乐观、自信独立、宽容包容、自律自省等。
三、塑造健康人格的方法和途径1. 自我认知：引导学生进行自我认知，了解自己的优点和不足，学会自我激励。
2. 情绪管理：教授学生情绪管理的方法，如深呼吸、冥想、倾诉等，帮助学生调节情绪。
3. 人际交往：讲解人际交往的技巧，如尊重他人、换位思考、有效沟通等，提高学生的人际交往能力。
四、案例分析1. 教师展示典型案例，分析健康人格在个人发展中的作用。
2. 学生分组讨论，分析案例中人物的行为表现，探讨如何塑造健康人格。
第二课时一、复习与巩固1. 教师提问，检查学生对健康人格定义、特征及塑造方法的理解。
2. 学生分享自己在日常生活中如何塑造健康人格的体会。
二、实践与拓展1. 教师组织学生进行小组活动，模拟实际情境，锻炼学生的情绪管理和人际交往能力。
2. 学生分享活动心得，总结塑造健康人格的方法。
三、总结与反思1. 教师引导学生总结本节课所学内容，强调健康人格对个人发展的重要性。
2. 学生分享自己在学习过程中的收获，反思自己在塑造健康人格方面的不足。
教学评价：1. 课堂参与度：评价学生在课堂上的发言、讨论、实践活动等方面的表现。
大学生健康人格塑造的途径探析
大学生健康人格塑造的途径探析大学生健康人格塑造的途径探析随着社会的快速发展，大学生的生活压力与日俱增，很多人因此产生了各种身心健康问题。
大学生人格塑造对于今后的发展有着非常重要的影响。
那么，大学生如何去进行健康人格塑造呢？本文将从身体、心理、社交和文化四个方面，探析大学生健康人格塑造的途径。
一、身体健康：塑造良好的体魄身体是健康的基石。
如果没有良好的身体健康，就不可能有良好的心理和情绪。
因此，大学生应该注重身体锻炼，保持良好的体魄。
首先，大学生应该有规律的作息时间。
保持充足的睡眠，每天运动半小时左右，早晚各刷牙，这些习惯是非常有益的。
其次，大学生要注意营养餐的搭配与食量。
保证摄入的食物营养均衡合理，避免小吃过量、垃圾食品和甜食，“三分饥，七分饱”是养生的黄金法则。
同时，大学生要警惕各种疾病的发生。
如久坐引发的腰扭伤，眼睛疲劳等问题。
此外，注意定期对身体进行体检，对于疾病自我调理，及时就医，也是健康人格塑造过程中如何保持身体健康的关键。
二、心理健康：积极心态对待生活心理健康作为健康人格塑造的重要基础之一，需要在日常生活中注意调整。
大学生的心理健康很容易受到学业、人际关系等各种压力的困扰。
首先，大学生应该有积极的心态。
重要的是要尽可能避免压力、沮丧和焦虑的情绪带来的负面影响。
情绪管理是健康人格塑造中非常重要的方面。
积极面对自己的问题，采取积极的解决方案，而不是逃避和放弃。
其次，大学生可以通过放松的方式减小受到压力的影响。
可以通过舒缓音乐，阅读书籍，与朋友聚会等方式放松自己。
重要的是要发掘自己的兴趣和爱好，以此来拓宽自己的精神空间，满足自己的内心需求，从而塑造健康的人格。
三、社交健康：构建好的人际关系社交健康是健康人格塑造中不可缺少的一个方面。
人天生就是社交动物，大学生在这个时期更是需要建立良好的人际关系。
建立良好的人际关系需要有良好的交往技巧。
大学生可以通过加入志愿者组织、社团组织等方式，结识各路好友，了解不同的文化背景和丰富自己的社交圈子。
塑造大学生健康人格
2023
塑造大学生健康人格
演讲者：屈虎平 高江 林
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目录
CONTENTS
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01 定 义 健 康 人 格
02
塑造健康人格的 途径
03
健康人格的重要 性
04
如何判断自己的 人格是否健康
塑造大学生健康人格
人格，是人在社会化过 程中形成的，独特的、 稳定的心理品质，它主
导着人的行为和态度
大学生正处于人格形成 的关键时期，因此，塑 造健康的人格对于他们 的成长和社会的发展都 至关重要
健康人格的重要性
健康的人格对于大学 生的成长和社会的发 展都具有重要意义
首先，健康的人格 能够增强大学生的 心理韧性，帮助他 们更好地应对生活
中的挑战和压力
其次，健康的人格 能够提高大学生的 社交能力，帮助他 们更好地与他人合
作和沟通
最后，健康的人格 能够促进社会的发 展，为社会的进步 提供稳定和积极的
是否有良好 的人际关系 ：一个健康 的人格通常 会有良好的 人际关系， 能够与他人 建立良好的 关系，处理 复杂的人际 关系
是否有适应 环境的能力 ：一个健康 的人格通常 会有适应环 境的能力， 能够适应环 境的变化， 不断调整自 己的行为和 态度
是否有积极 的社会责任 感：一个健 康的人格通 常会有积极 的社会责任 感，愿意为 社会做出贡 献
如何判断自己的人格是否健康
A
如果发现自己 的人格存在不 健康的情况， 应该及时采取 措施进行改进
和完善
B
大学生健康人格的塑造
坚定而不固执；勇敢而不鲁莽； 豪放而不粗鲁；好强而不逞强； 活泼而不轻浮；机敏而不多疑； 稳重而不寡断；谨慎而不胆怯； 忠厚而不愚蠢；老练而不世故； 谦让而不软弱；自信而不自负； 自谦而不自卑；自珍而不自娇； 自爱而不自恋。
大学生心理健康
（二）人格优化的基础——丰富知识 “读书使人明智，读诗使人灵秀，数学使人周密，科学使人深刻，伦 理使人庄重，逻辑使人善变，几有所学，皆成性格”。
——培根 丰富的知识使人自信、理智、坚强、谦恭。 学习知识，增长智慧的过程，也是人格优化的过程，知识的积累与人 格的完善是同步的。 大学生不能仅局限于专业知识的学习，要加强人文修养，用知识丰富 自己，完善自己的人格。
如选择音乐、舞蹈等业余爱好，培养自己开朗 活泼的性格；也可以选择游泳、足球、武术等运动 项目，培养自己勇敢的性格。此外，还可以通过参 加棋类、绘画、书法等活动，培养自己耐心细致的 个性品质。
（六）人格发展的关键——把握适度
个人的缺点仿佛是他的优点的继续，如果他的 优点继续超过了应有的限度，表现的不是时候，不 是地方，那就变成了缺点。
（三）优化人格的途径——从小事做起 “不积小流，无以成江海” “千里之行，始于足下” 一个人的言行往往是其人格的外化，反过来一个人日常言行的积累成习 惯就是人格。
长期锻炼的结果， 是一点一滴形成的
坚韧、正直、细致、开朗
从我做起，从小事做起，是每个人努力的起点。
（四）人格优化的土壤——融入集体 集体是人格优化的土壤，也是人格表现的舞台。
人格的发展、塑造的过程是与他人、集体、社会相互作用的过程， 也是人社会化的过程。
人格在集体中形成，在集体中体现。 只有在集体中，个人才能获得全面发展的手段。
通过与他人的交流，可以看到别人的长处，自己的不足，从他人哪 里获得理解、肯定的欢悦，及时调整人格发展的方向。
浅论大学生健康人格的塑造
浅论大学生健康人格的塑造王卓越(唐山师范学院玉田分校，河北玉田064100)摘要：塑造大学生健康的人格需关注四个方面：大学课堂教学、大学校园文化、大学生的社会实践与大学生的心理健康教育。
关键词：大学生健康人格全新塑造加强对大学生健康人格的培养．是造就社会主义市场经济复合型合格人才的首要任务和终极尺度。
是我国高等教育，尤其是高校思想政治工作的重要内容之一。
一、健康人格的内涵及主体结构人格是指个体在遗传和环境的作用下所形成的实际的和潜在的影响个体行为的心理活动的总和。
所谓健康人格，就是指人具备良好而健全的做人的品质。
它是一个人学习和才华、气质和风度、品质和品格的总和。
它体现着一个时代对人才培养的价值取向．体现着做人的方向和基本的标准。
在一定意义上说．健康人格作为个体生命独立、理性、自主、自觉的存在方式．使个人的理想、信念、勇气和毅力成为可能。
根据马克思关于人的自由全面发展的学说。
可以概括出健康人格具有以下几个方面的内容：1．人的活动能力的全面性。
即人的全面发展的能力是构成人格结构的所有活动类型——认识活动、审美活动、创造活动、价值活动、交往活动的能力。
2．人格自身内部及外部的多方面和谐是健康人格的一个基本特征。
这些和谐的内容包括：心理系统的和谐、生理机能和心理品质的和谐、人和社会的和谐。
3．健康人格还具有自身独特的统一性和完整性．使个人独特的人格与他人的人格明显区别开来。
具体对大学生而言。
什么才是大学生健康人格的标准呢?笔者认为必须依据马克思主义关于人的全面发展的理论为指导．结合社会主义大学的培养目标和大学生的实际情况来提出大学生健康人格的标准。
毛泽东同志曾提出“德智体全面发展的人”的标准。
邓小平进一步继承和发展了这一标准，并提出了“有理想、有道德、有文化、有纪律”的标准。
这为我们探讨大学生健康人格标准指明了方向。
因此，大学生健康人格，从具体特征上讲，应具备以下标准：(1)具有远大而稳定的奋斗目标。
大学生人格特点和健康人格塑造
大学生人格特点和健康人格塑造人格是一个人特有的心理特征和行为表现，是一个人在长期生活和社会实践中形成的相对稳定的特征。
大学生是当今社会中的主力军，他们具有鲜明的人格特点和个性特征。
而在塑造健康人格方面，大学生也扮演着至关重要的角色。
本文将从大学生人格特点和健康人格塑造两个方面展开探讨。
首先谈到大学生的人格特点。
大学生正值青春年华，他们通常充满朝气、激情和好奇心。
在性格上，大学生往往具有开放包容的特点，热爱社交和交流。
此外，大学生还具有求知欲强、创新意识强的特点，他们对新事物有强烈的好奇心，积极拥抱变化和挑战。
在价值观上，大学生普遍具有积极向上、向善向美的人生观，追求真、善、美的共同价值。
然而，要塑造一个健康的人格并非易事，对大学生而言更是如此。
健康的人格是通过正确的教育和自我调适来形成的，需要长期的积累和修炼。
在塑造健康人格的过程中，大学生应该注重以下几个方面：首先，要注重培养正确的人生观和价值观。
健康的人格建立在正确的人生观和价值观基础上，大学生应当树立正确的人生目标，明确自己的人生价值取向，树立正确的理想追求和信念。
只有树立了正确的人生观和价值观，大学生才能在成长的道路上不偏离方向，稳步前行。
其次，要注重自我认知和自我管理。
健康的人格需要对自己有清晰深入的认识，了解自己的优点和缺点，接纳自己的不足，并不断完善和提高自己。
在自我管理方面，大学生要学会自律自爱，掌握自己的情绪和行为，有效规划自己的生活和学习，做到有计划地、有目的地进行自我管理。
再次，要注重人际关系和社交能力的培养。
健康的人格需要有健康的人际关系作为支撑，大学生应该学会与人相处、团结合作，培养自己的沟通交流能力和团队合作精神。
通过不断拓展社交圈子，结交志同道合的朋友，大学生可以得到更广阔的人生视野和经验积累，促进自身健康人格的形成和发展。
最后，要注重心理健康和心理素质的提升。
心理健康是健康人格的基石，大学生在塑造健康人格的过程中应该重视心理健康的自我调适和维护。
大学生健康人格的塑造
心理学家提出形成健全人格的途径：
6．找出充分表达出自己情绪的方法、嗜好，和朋友间的亲
密关系或“一群青年人聚在一起”，有助于基本情绪的释 放。
7．经常提高独立性的程度。逐步减少对他人的依赖而更多地 依靠自己的能力和价值体系，如对工作和家庭、邻里以及 人类社会承担更多的责任，在该做该说时，无拘束地表达 自己的意见，自尊和自爱。
三、当代大学生理想人格的塑造
（五）扩大社会交往，建立良好的人际关系 1．真诚热情 2．彼此信任 3．肯定对方 （六）在业余爱好活动中培养健全的人格 （七）防止“过犹不及”
心理学家提出形成健全人格的途径：
1．对自己和生活的世界有积极的看法。把自己看作是被喜欢
的、被需要的、被热情接待的而从有能力的，并生活在自 己能应付的世界上的人。
马斯洛归纳出16条理想的人格特征：
9．爱人类并认同自己为全人类之一员。 10．有至深的知交、有亲密的家人。 11．有民主风范，尊重别人的意见。 12．有伦理观念，能区别手段与目的，绝不为达到目的
而不择手段。 13．带有哲学气质，有幽默感。 14．有创见，不墨守成规。 15．对世俗，和而不同。 16．对生活环境有改造的意愿和能力。
2．和别人有着热情的亲密的人际关系。和别人有基本信任的 关系。
3．有时间完全冷静地独处反省，使自己有机会揣摸、体验各 种人的情感，而这有助于更好地理解自己的人格。
4．在发展社会性的、智力的以及职业的各种技能方面取得成 功，即在学习上、工作上和与人交往上有成功的体验。
5．接受新思想、新哲学，以及和有独特见解的人交往。新的 思想可以从读书中、从对戏曲和音乐的感染中取得，也可 从旅行、和陌生人相识中获得。
大学生健康人格的塑造
一、健康人格的特征 健康人格的具体特征是： 1.和谐的人际关系 2.良好的社会适应能力 3.正确的自我意识 4.乐观向上的生活态度 5.良好的情绪调控能力
如何塑造大学生健康的人格
如何塑造大学生健康的人格摘要当代大学生是健康向上的，是值得信赖的、很有作为的一代，而且是人格成熟和完善的关键发展阶段。
面对日益趋向社会化的校园环境，某些大学生的人格滑坡现象的影响，如果正确引导大学生人格的塑造成为大学生发展的重要话题。
本文主要从健康人格的含义出发，探寻影响大学生健康人格的因素，通过因素分析找出大学生健康人格形成的条件。
关键词：大学生、人格、健康人格引言人格是伴随个体成长发展的重要心理行为模式，在一定程度上影响着个体对外界事物的行为反应。
而大学生作为青年的重要角色，加上学习、就业压力的来临，积极乐观应对，发展外向型性格以适应跨出校门后的各种状况，有重要的意义。
1.健康人格的概念人格，心理学上是指个体在先天生物遗传素质的基础上，通过与后天社会环境的相互作用而形成的相对稳定的和独特的心理行为模式。
主要包括个人的能力、性格、气质、兴趣、爱好、倾向性等。
健康人格作为一种现实人格的良好状态，是指人格和谐、全面、健康的发展，是个人在生活中以其生活方式和生活风格逐渐建立起来的一种自我意识，是与社会环境相适应、为其他社会成员所接受的而又充分展现主体个性特征的人格模式。
总的来说，具有健康人格的个体，有充分的自我安全感；充分地了解自己，悦纳自己，并能对自己的能力做出适度的评价；保持人格的完整与和谐；与周围现实环境较好相融，生活理想切合实际；善于从经验中学习；保持良好的人际关系；在符合集体规范的前提下，能适度发挥个性，适度发泄情绪和控制情绪；能恰当地满足个人的基本需要。
2.影响大学生人格的因素大学生是可塑性比较强的群体，相对于社会青年群体来说具有单纯、思想简单、容易受鼓动等特点，在心理发展的重要时期，一些重大事件的发生，家庭环境的大起大落，社会关系的处理不当，感情和学习上受挫等，均会阻碍大学生人格的正常发展之路。
主要来说，影响大学生健康人格形成的因素有以下三点。
2.1 校园人际关系大学是各类性格，五湖四海学生的聚集，在大学校园中会接触到各式各样的学生。
浅析大学生健康人格的培养方法
浅析大学生健康人格的培养方法大学生健康人格的培养对于个人的成长与发展具有至关重要的意义。
一个健康的人格可以帮助大学生更好地应对生活中的挑战，增强自信心，提高人际关系，促进学业发展，以及更好地面对压力和挫折。
要培养一个健康的人格并不是一件容易的事情，需要大学生在日常生活中多方面的努力和锻炼。
下面，我们就来浅析一下大学生健康人格的培养方法。
一、注重自我认知与心理健康健康的人格首先建立在健康的心理基础之上。
大学生要注重自我认知，了解自己的优势和劣势，接受自己的不足，同时也要有正确的自我评价和自尊。
要学会正确处理情绪，遇到问题及时宣泄，避免将情绪积压在心中。
还要注意心理健康，及时寻求心理咨询师的帮助，排解心理问题和压力，避免情绪失控，情绪低落。
二、培养积极乐观的心态培养积极乐观的心态有助于大学生建立健康的人格。
乐观的心态能够使大学生更好地应对压力，保持良好的心理状态，同时也有助于更好地与他人相处，积极面对生活中的困难和挑战。
大学生可以通过学习心理学知识、与他人分享正能量、努力培养乐观的性格等方式来培养积极乐观的心态。
三、注重道德修养和品德塑造健康的人格还需要建立在良好的道德和品德基础之上。
大学生应该注重道德修养，树立正确的人生观和价值观，培养良好的品德素质。
要学会宽容与谦逊，尊重他人，团结友爱，有责任感和奉献精神。
可以通过参加志愿者活动、参与社会公益事业、学习先进的道德楷模等方式来培养自己良好的道德修养和品德塑造。
四、加强体育锻炼，保持健康的身体健康的人格建立在健康的身体基础之上。
大学生要注重体育锻炼，保持健康的身体。
每天进行适量的体育锻炼，保持良好的作息，养成良好的生活习惯，有助于大学生更好地调节自己的情绪，保持健康的身心状态。
五、积极参与社交活动，培养自信心健康的人格需要积极的社交能力和自信心。
大学生应该积极参与社交活动，扩大自己的交际圈，培养良好的人际关系。
同时还可以通过报名参加一些演讲、主持、辩论等活动来培养自己的自信心。
大学生心理健康的人格塑造
大学生心理健康的人格塑造大学生时期是个人成长和发展的重要阶段，良好的心理健康对于大学生的全面发展至关重要。
塑造积极健康的人格是促进大学生心理健康的关键因素之一。
本文将从积极心态、自我认知、情绪管理和社交技巧等方面，探讨大学生心理健康的人格塑造。
一、培养积极心态积极心态是心理健康的第一步。
大学生要面对各种挑战和困难，要时刻保持积极的态度和乐观的心态。
首先，要树立正确的人生观和价值观，明确自己的目标和追求，有信心地朝着目标前进。
其次，要保持对自己的肯定和鼓励，在遇到挫折时不要气馁，而是积极面对并寻找解决方案。
最后，要学会从积极的角度看待问题，关注并发展自己的优势，将困难转化为挑战，不断提升自己。
二、加强自我认知自我认知是大学生人格塑造的重要基础。
了解自己的特点、长处和短处，能够正确评估自己的能力和价值，对于实现心理健康至关重要。
首先，要学会接纳自己的不完美，不把自己和他人进行过于苛刻的比较，避免自卑和焦虑。
其次，要实事求是地认识自己的能力和限制，不盲目自信或自傲，也不自我贬低。
最后，要不断反思和调整自己的认知，更新自己的认知模式，以适应和应对新的挑战和变化。
三、有效的情绪管理情绪管理是大学生心理健康的关键，对于人格塑造有着重要影响。
首先，要学会识别自己的情绪，明确自己的情绪感受，了解情绪背后的原因。
其次，要学会适当表达和释放情绪，找到适合自己的情绪管理方式，如写日记、听音乐、运动等。
最后，要学会积极调节自己的情绪，保持平衡和稳定，避免过度情绪化和暴躁。
四、提升社交技巧社交技巧是大学生人格塑造的重要一环。
良好的人际关系不仅可以带来支持和共享，还有助于个人的成长和发展。
首先，要学会积极主动地与他人互动，主动参与社交活动，扩大自己的社交圈子。
其次，要学会有效地沟通和表达自己的需求和想法，理解他人的观点和感受。
最后，要学会合理设定和维护自己的人际边界，避免过度依赖他人或者过度牺牲自己。
总之，大学生心理健康的人格塑造需要从积极心态、自我认知、情绪管理和社交技巧等多个方面加以培养和提升。
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小测试
地点:某剧场门口 时间：演出开始10分钟 人物：查票员和4位迟到的观众 情节：剧场规定演出开始10分钟后不许入场。
4位迟到者面对查票人员的同一说明 则表现各不相同。
A 胆汁质 B 多血质 C 粘液质 D 抑郁质
A
大吵大闹，怒发冲冠
B
软硬兼施，找机会溜进去
C
不吵不嚷，虽然遗憾但还是理解剧院的做法，并自我安慰“好戏都在后头”
3.人格的特征
人格的整体性与统一性:人格是由多种成分构成的整体， 具有内在一致性，是思想，情感，行为的和谐、一致、统 一的整体。
人格的稳定性与可塑性： “江山易改,禀性难移。”
人格的独特性与共同性： “人心不同,各如其面”。
人格的社会性与功能性：人格பைடு நூலகம்社会的人所特有的。
4.人格的结构 人 格 结 构
• O型 - 现实浪漫主义者 。洞悉全盘大局后采取行动。一旦下定决心便 很难再改变。对善意、恶意很敏感， 以信赖感为主轴，有很彻底的同 伴意识，喜欢成群结党。
• A型 - 崇尚完美主义者 。 有牺牲奉献的精神，具有协调性。积极服务 别人，重视周遭气氛。喜爱孤独， 易掩饰自己的真心，无法信任别人。
• B型血特征: 个性爽朗、开门见山、没心眼、心肠软、有同情心，爱好 横向关系的拓展。 全凭直觉及印象，容易不顾一切的蛮干下去。不求 结果，只在乎过程， 极为重视现在。
教学要求与内容:
1.教学基本要求:
通过教学使学生了解人格的基本知识、当代大学生的人格 特征和自我人格发展状况，掌握大学生常见人格缺陷的表 现、形成原因及调适方法。
2.教学基本内容
人格与心理健康的关系;健康人格的内涵、大学生健康人 格的基本特征；大学生健康人格的塑造；大学生常见人格 偏差与调适策略。
一、 人格概述 1.人格的起源
心
心
自
理
理
我
倾
特
意
向
征
识
需 要
动 机
理 想
信 念
价 值 观
气 质
性 格
能 力
生 理 自 我
心 理 自 我
社 会 自 我
学 业 自 我
职 业 自 我
人格
具有稳定性 （并不是一成不
变的） 受遗传影响大
气质是人心理活动的最一般的 特征，具有显著的个人色彩。
“脾气”、“秉性”、“性情”
多重性 可塑性
性格是指人对现实的稳定的态 度和习惯化了的行为方式。
D
垂头丧气，委屈万分，认为自己总是很倒霉
补注:如何看待气质
1、气质是人的天性，没有好坏之分，每种气质既 有其利的一面，也有其弊的一面。
2、气质不决定人的社会价值和事业成就的高低。 3、气质对活动效率有一定的影响。 4、气质对性格的形成有一定的影响。 5、气质的分类是相对的。
（2）性格
①概念
性格是人格的核心，是一个人对现实的态度和行 为方式中比较稳定的、独特的心理特征的总和。
人与人相互区别的主要方面
（1）气质
①概念 人的心理活动进行的速度、强度、稳定性和 指向性，是心理活动的动力特征，给每个人 的心理活动蒙上了一层独特的色彩。
②类型 希波克拉底提出的四种气质类型: 多血质、胆汁质、抑郁质和黏液质。
多血质－春天的 雨
活泼好动、动作敏捷、喜欢 交往、乐观、适应力强，爱 动脑，工作能力强，兴趣广 泛;但缺乏耐心和毅力，稳定 性差，见异思迁。
以行为方式为标准:
A 型：雄心勃勃，争强好胜，追求成功，进取心过强。 B 型：情绪较稳定、社会适应性强、为人处事比较温和、生
活有节奏、做事讲究方式、与他人关系协调、能正视现实。
C 型：指那种情绪受压抑的忧郁性格，表现为害怕竞争，逆
来顺受、有气往肚子里咽、爱生闷气。
（3）良好性格的主要表现
1、能面对现实并接纳现实，而非意味歪曲现实、愤世嫉俗。 2、能客观地评价和接受自己、他人与社会、而非排斥自己、
• AB型 - 充满矛盾的自信家 AB型血特征： 天生和平主义者，很热心的 做一些对自己没有利益的事，或为了公众的事而奔波。 行动尖锐，忽 冷忽热，常被视为异端。经常走自我的道路，不会主动投入团体。
小测试:性格颜色说
红色性格
• 特点:我说了算、结 果导向、完全彻底、 干脆利落、爱憎分 明、面对压力越挫 越勇，不怕挫折、 敢作敢为，敢于承 担责任。
• 缺点：倔强，忽视 别人存在，自以为 是
黄色性格
• 特点:喜欢表达，喜欢 表现、活泼开朗、内 外一致性好、兴趣广 泛、崇尚浪漫、不斤 斤计较，不记仇。
personality
persona
面具 心理特征 角色和身份
2.人格的定义
道德上的意义
品德操守，如:人格高尚、人格卑劣……
法律上的意义
享有法律地位上的人，即尊严和权利
如:“你不能侮辱别人的人格”
文学意义上的人格
指人物心理的独特性和典型性
如:“性格鲜明”、“性格模糊”
心理学中所谓的人格，通俗地说就是个性，即，个体在先天遗传 和后天环境的交互作用下，逐步形成的相对稳定的独特的心理倾向、 心理特征和行为方式的整合。
胆汁质－夏天的火
直率热情、表里如一、精力 旺盛、争强好胜，刚毅顽强， 但遇事欠思量，鲁莽冒失， 易感情事。
抑郁质－秋天的 风
情绪体验深刻、细腻持久，情绪抑郁、多愁善感， 不善交 际、孤僻离群，软弱胆小，优柔寡断，思维敏锐、想像丰 富，踏实稳重，自制力强。
粘液质－冬天的 雪
情绪平稳不外露、表情平淡，思维灵活性略差但考虑问 题细致而周到，安静稳重、踏踏实实、沉默寡言，喜欢 深思、自制力强、耐受力高、内刚外柔，交往适度、交 情深厚;但这种人行为主动性差，缺乏生气。
拒绝别人攻击社会。 3、有较宽广的视野，就事论事，热爱自己周围的事务，
有自己的追求和梦想。 4、情绪和思想表达较为自然、不造作。 5、有独立自主的性格，有独处的需要而不回避他人。 6、能发展与他人的深厚友谊。 7、能分辨目的与手段，对善与恶的区分态度较明朗。 8、有适度的幽默感和创造性。
补充知识:（血型说）
②类型
以个性倾向性为标准: 外向型和内向型 以人的行为方式为标准：A型、B型和C型
以个性倾向为标准:
外向型：活泼开朗、善交际、感情易外露，不拘小节，对外部 事情感兴趣，易适应环境，但自制力和坚持性不足，有时表 现出粗心、不谨慎，情感动荡多变等。
内向型：心理活动倾向于内心世界，感情较内蕴、含蓄、处世 谨慎，自制力强，善于忍耐克制，富有想像，情绪体验深刻， 但不善社交，应变能力较弱，反应缓慢，易优柔寡断，显得 有些沉郁、孤僻拘谨、胆怯等。