古人养生诗 健康养生诗
古代讲究养心养气养生的诗句
古代讲究养心养气养生的诗句
嘿，朋友！咱来说说古代那些讲究养心养气养生的诗句，那可真是有趣又有料呀！
就像陶渊明写的“采菊东篱下，悠然见南山”，这简直就是在告诉咱，要学会在平凡生活中寻找那份悠然自得呀！你想想，他在东篱下采着菊花，不经意间抬头就望见那美丽的南山，多么惬意！这不就像咱有时候找个安静的角落，喝杯茶，啥也不想，静静养心嘛。
再看看王维的“行到水穷处，坐看云起时”，哇塞，多么随性洒脱！走到水的尽头，索性坐下看云起云落，这得有多大的气度呀！这不就像是人生嘛，有时候遇到困难感觉走不下去了，干脆就停下来，养养气，调整下心态，说不定新的机遇就出现了呢！就像你跑步累得不行的时候，停下来歇歇，反而能跑得更远。
“知足不辱，知止不殆，可以长久”，这是老子的智慧之言啊！知足才能不遭受耻辱，知道适可而止才不会有危险，这样才能长久下去呀。
你看，这多像咱们平时不要总是贪得无厌，要懂得满足，时刻保持一颗平和的心，这就是在养心呀！
还有那句“不以物喜，不以己悲”，这范仲淹可真是厉害！不因为外界事物而高兴或悲伤，这得有多强大的内心呀！就如同不管发生什么事，咱都能稳住自己，不被情绪左右。
就好比你丢了东西，要是能做到不着急上火，那就是在很好地养气养生啦！
古代的这些诗句，不就是在教我们怎么活得更自在、更健康嘛！它们就像一盏盏明灯，指引着我们在养心养气养生的道路上前行。
所以呀，咱可得好好学学古人的智慧，让自己的生活也变得美好起来！不用我说，你肯定也觉得这些诗句超有意义吧！。
古人养生诗集锦
古人养生诗集锦《黄帝内经》中记载的养生诗集锦：
一、诸病穷老《九韵》
凡调节贴补，以调和养生；
谁是父无惑，这是尽心明。
观野见地老，三阴七补应；
上护小司守，求法滋养生。
自体自然气，调节形神应；
心火自安明，内取脉循时。
口腹少甚抚，正菌未尽治；
家宅故和洽，水谷今始补。
五脏调化恒，以维体性宁；
九行处穷老，以久求养生。
二、健康养生《九韵》
无忧可尽明，以久固养神；六腑平常气，独行恆健康。
四气调合分，与元有应禀；心乐神守护，持之以度生。
早朝密按摩，少害可补衰；中膳时调整，饮食不失全。
遵知设方策，能形和血肝；安静有宁神，阴阳刚调和。
整顿诸气势，百土总求平；行诸处穷古，存之护养生。
保养身体的诗句
保养身体的诗句
1.【问题】保养身体的诗句
【答案】1.心乱则百病生，心静则万病息。
——罗天益《卫生宝鉴》
2.忍怒以全阴气，抑喜以养阳气。
——葛洪《抱朴子》
3.物来顺应，事过心宁，可以延年。
——龚廷贤《寿世保元》
4.措身失理，亡之于微，积微成损，积疾成衰。
——嵇康《养生论》
5.不畏复不忧，是除老病药。
——白居易《自觉》
6.惜气存精更养神，少思寡欲勿劳心。
——龚廷贤《寿世保元》
7.但愿身长健，浮世拚悠悠。
——曾觌《水调歌头·书怀》
8.只祈彼此身长健，同处何曾有别离。
——魏了翁《鹧鸪天·别许侍郎奕即席赋》
9.山林得趣身长健，门馆无私物自春。
——黄公度《和苏伯承题恂恂轩》
10.年年岁岁身长健，摆去穷愁醉几杯。
——方回《秋思七言八首其一》
11.彩凤衔书应不晚，愿公难老身长健。
——王庭《凤栖梧（王克恭生日）》
12.浮云富贵非公愿，只愿公身健。
——魏了翁《虞美人·邓》
13.韩公堆北涧西头，冷雨凉风拂面秋。
努力南行少惆怅，
江州犹似胜通州。
——白居易《韩公堆寄元九》。
10首养生诗词送给你 愿你健康快乐
10首养生诗词送给你愿你健康快乐养生保健在传统中国文化中被认为是珍贵的，也是被广泛接受的。
每个人对健康的期望都是一样的：长寿，安康，活力无限，无病痛。
有时候，在某些情况下，你可能会怀疑你的身体，这是很正常的。
但是，无论是健康或疾病，能够健康的生活都会帮助我们获得快乐。
这里有10首养生诗词，送给你，希望你能够获得健康快乐：第一首：“凤凰山上清气无处，行走坐卧呼吸清凉。
收获芳草与心安康，晨曦露珠润果皮光。
”第二首：“捧起一杯清茶绿，呷一口活血润心愿。
染上清风暖日阳，筑一座健康长寿山。
”第三首：“晨间叩钟听到晴音，午膳做好配上春晖。
晚起拜超度追寻灵，早回家庭健康就是财。
”第四首：“上午熬夜急不受，滋补身体驱走病虫。
中午歇休满德力，祛疾消毒气熏人间。
”第五首：“下午从容少操心，夜晚养神疗心灵。
心态平和减少烦恼，多多思想修身归来。
”第六首：“一颗沙曼心宽如醉，适时休息解除疲劳。
宁静之处才恩气深，和暖之心易养生养。
”第七首：“心无旁骛放声歌，忘掉烦恼到静处去。
身体安康最可贵，美妙回荡做滋养。
”第八首：“让阳光洒满屋顶，让空气清新芳草中。
晨起早步伸懒腰，健康生活不忘放松。
”第九首：“品茶营养贴身间，喝水拨开浊气焰。
晨起调气多活动，美梦常在莫熬夜。
”第十首：“每天两餐量力而行，茶饭避免过多贪。
五谷杂粮添营养，保持安康不说虚。
”保持身体健康，一定要多运动，如跑步，游泳等运动锻炼。
定时进行适当的运动是很重要的，可以帮助提高免疫力，增强体质，缓解精神压力和疲劳，让你的身体更快乐。
晚上，建议每天睡眠至少8小时，早睡早起，可以有效减少疲劳，让你更活力十足，更有精力去做事情。
另外，要保持健康，还要远离吸烟，减少饮酒。
要保持乐观的心态，有自信，多跟朋友交流，这样你会感到更快乐。
书中有很多健康之道，每个人都有自己的健康秘诀，但最重要的是要保持安心，放松心情，积极向上的思想，心无旁骛的放松，健康的生活就是最好的养生方式。
最后，让我们一起送温馨的祝福给大家：愿你们健康快乐！让我们一起保持健康，快乐的生活，让我们珍惜身体，让我们一起进步！。
健康养生的诗词
健康养生的诗词
1、多饮酒则气升、多饮茶则气降。
2、宋蒲虔贯凡食、无强厚味、无以烈味重酒。
3、饱食即卧、乃生百病。
4、主人劝我洗足眠、倒床不复闻钟鼓。
5、五谷为养、五蓄为助、五菜为充、五果为益。
6、谷肉果菜、食养尽心、无使过之、伤其正之。
7、青菜萝卜糙米饭、瓦壶天水菊花茶。
8、节饮自然脾健、少餐必定神安。
9、调理脾胃为医中之王道、节饮食乃却病之良方。
10、养生之道、莫先于饮食。
11、阴之所生、本在五味、阴之五宫、伤在五味。
12、食欲少而数、不欲顿多难消、常如饱中饥、饥中饱。
13、安身之本、必资于食、不知食宜、不足以存生。
14、凡有喜嗜之物、不可纵口、当念病从口入、惕然自省。
15、服饵不备五味四气而偏食之、久则脏腑偏倾、而生其病矣。
16、万事莫如为善乐、百花争比读书香。
17、食能排邪而安脏腑、悦神爽志、以资血气。
18、华山处士如容见、不觅仙方觅睡方。
19、莫吃空心茶、少食中夜饭。
20、安谷则生、绝谷则亡、饮食自倍、肠胃耐伤。
21、凡食热胜冷、少胜多、熟胜生、淡胜咸。
22、晚饭少吃口、活到九十九。
23、食毕、饮清茶一杯、起行百步、以手摩脐。
24、凡食物不能废咸、但少加使淡、淡则物之其味真性俱得。
25、粥饭为世间第一补人之物。
十三首古诗词看古人的养生之道
⼗三⾸古诗词看古⼈的养⽣之道1，魏武帝曹操热⼼于研究炼⽓养性之理，以求健康长寿。
在他的诗中，最精彩的⼀篇当推《步出夏门⾏·龟虽寿》。
诗⽈：神龟虽寿，犹有竟时；腾蛇乘雾，终为⼟灰。
⽼骥伏枥，志在千⾥；烈⼠暮年，壮⼼不已。
盈缩之期，不但在天；养怡之福，可得永年。
诗中以长寿动物神龟为例，说明⽣⽼病死的规律。
同时也是⼀曲养⽣之道的千古绝唱，是曹操给后世养⽣长寿的渡⼈⾦针!今⼈常⽤诗中“烈⼠暮年，壮志不已”来抒发⽼当益壮的胸襟。
2，善于养神，是重要的修⾝养性之道，也是延年益寿的良⽅。
东晋名⼠陶渊明《饮酒》诗⽈：结庐在⼈境，⽽⽆车马喧。
问君何能尔？⼼远地⾃偏。
采菊东篱下，悠然见南⼭。
⼭⽓⽇⼣佳，飞鸟相与还。
此中有真意，欲辩已忘⾔。
这⾸典型的养⽣诗，境与意会，物与⼼融，真是妙不可⾔！3，家和万事顺，家和万事兴，家中⼈和，是⼈⽣幸福之泉。
“诗圣”杜甫在安史之乱的年⽉⾥，颠沛流离，备受艰⾟，体衰神伤。
所幸的是，他家中有⽼伴体贴，⼩⼉亲昵。
这在他的《江村》诗中得到印证：⽼妻画纸为棋局，稚⼦敲针作钓钩；但有故⼈供禄⽶，微躯此外复何求？这是杜甫的肺腑之⾔。
温馨的家庭⽣活给了诗⼈⾄纯⾄厚的情，⾄深⾄⼴的爱，才使他晚年⼀度过得安闲⽽⾃在⼀些。
4，唐代诗⼈⽩居易，在诗作中有不少是抒写养⽣⽅法的。
他的“养⽣⽅法”之⼀就是勤炼⽓功。
他在《负冬⽇》诗中写道：杲杲冬⽇出，照我屋南隅。
负暄闭⽬坐，和⽓⽣肌肤。
初似饮醇醪，⼜如蛰者苏。
外融百骸畅，中适⼀念⽆。
旷然志所在，⼼与虚空俱。
从诗中可以看出，⽩居易不但爱好⽓功，⽽且已修炼到很⾼的层次。
他练功时“外融百骸畅，中适⼀念⽆”。
5，健⾝需健⼼，“⼼乐才有⾝乐”，乐观旷达，内⼼欢乐，才能健⾝强体。
怎样才能“⼼乐”呢？北宋名家程颢的⼀⾸诗，给⼈⼀个深刻的启⽰：云淡风轻近午天，傍花随柳过前川；时⼈不识余⼼乐，将谓偷闲学少年。
他认为⼈的⼀⽣，即便⽼了，⽣活也应当和少年⼈⼀样丰富多彩，以愉悦⾝⼼，欢度晚年。
中医养生 诗歌
中医养生诗歌养生之道妙难言，中医智慧岁月传。
气血调和身自健，阴阳平衡心亦安。
晨起叩齿三百下，津液满口润喉咽。
梳发百遍通经络，头脑清爽活力添。
饮食有节莫贪欢，五谷杂粮养真元。
春吃芽菜夏吃瓜，秋果冬根应季鲜。
五味调和不可偏，酸收苦降甘缓绵。
辛散咸软各有性，搭配适宜方周全。
运动养生莫等闲，太极拳法意绵绵。
八段锦里藏妙意，伸展筋骨气血连。
子午流注有定规，顺应天时好睡眠。
子时一阳生海底，卧榻安卧养肾源。
午后小憩精神满，养心安神片刻间。
夜晚亥时当入睡，养肝护胆梦也甜。
情志舒畅最为先，怒喜忧思悲恐怜。
七情过度皆为患，和畅胸怀寿百年。
中药调理亦神奇，君臣佐使配伍全。
人参补气黄芪伴，枸杞养血菊花联。
艾灸拔罐去寒湿，推拿按摩经络宣。
穴位养生功效显，三里内关与涌泉。
中医养生天地宽，传承千年惠人间。
遵循此道无灾病，福寿康宁岁月闲。
解析。
咱先看这诗哈。
开头就说养生这事儿挺奇妙的，中医的智慧可是传了好多年啦。
为啥说气血调和身体就健康呢？就好比汽车得有油，还得各个零件配合好，气血在咱身体里就起着这么个重要作用，气血顺溜了，身体就像上好油的机器，跑得欢实。
阴阳平衡也重要，阴和阳就像跷跷板两边，得保持平衡，心里才能踏实，身体也不会出毛病。
再说说那些养生小妙招。
早晨起来叩齿，这就像是给牙齿做早操，叩个三百下，嘴里就会有很多口水，这口水可是好东西，咽下去就像给喉咙和身体做了个滋润保养。
梳头发梳个一百遍呢，就像给脑袋上的经络做按摩，梳完感觉脑袋都清亮了，人也精神。
吃的方面也讲究。
别看见啥好吃的就可劲儿造，得有节制。
五谷杂粮是最养人的，就像汽车得加好油一样。
每个季节吃啥也有说道，春天吃芽菜，就像吃春天的小嫩苗，新鲜又有营养；夏天吃瓜，解暑又解渴；秋天吃果子，冬天吃根茎类的食物，这都是顺应季节的，新鲜又健康。
而且五味也得搭配好，酸的能收敛，苦的能降火，甜的能缓急，辛的能发散，咸的能软坚，就像一个团队，缺了谁都不行。
运动也不能少。
太极拳和八段锦都是好东西，打太极拳的时候慢悠悠的，但是每一个动作都有深意，就像在跟身体的各个部位对话。
健康古诗词
健康古诗词关于健康的古诗词：1、《养生》作者：陆游（宋）禀赋本不强，四十已遽衰，药裹不离手，对酒盘无梨。
岂料今八十，白间犹黑丝，咀嚼虽小艰，幸未如牛？昔虽学养生，所遇少硕师，金丹既茫昧，鸾鹤安可期？惟有庖丁篇，可信端不疑。
爱身过拱璧，奉以无缺亏。
孽不患天作，戚惟忧自诒。
挛躄岂不苦，害犹在四支；二竖伏膏肓，良医所不治。
衣巾视寒燠，饮食节饱饥，虎兕虽在傍，牙爪何由施？老人不妄语，聊赋养生诗。
2、《步出夏门行·龟虽寿》作者：曹操（东汉）神龟虽寿，犹有竟时；腾蛇乘雾，终为土灰。
老骥伏枥，志在千里；烈士暮年，壮心不已。
盈缩之期，不但在天；养怡之福，可得永年。
3、《饮酒》作者：陶渊明（东晋）结庐在人境，而无车马喧。
问君何能尔？心远地自偏。
采菊东篱下，悠然见南山。
山气日夕佳，飞鸟相与还。
4、《江村》作者：杜甫（唐）老妻画纸为棋局，稚子敲针作钓钩；但有故人供禄米，微躯此外复何求？5、《负冬日》作者：白居易（唐）杲杲冬日出，照我屋南隅，负暄闭目坐，和气生肌肤。
初似饮醇醪，又如蛰者苏。
外融百骸畅，中适一念无。
旷然志所在，心与虚空俱。
6、《摄养诗》作者：龚廷贤（明）惜气存精养神，少思寡欲勿劳心。
食惟半饱无兼味，酒止三分莫过频。
每把戏言多取笑，常含乐意莫生嗔。
炎凉变诈都休问，任我逍遥过百春。
7、《好了歌》作者：曹雪芹（清）世人都晓神仙好，惟有功名忘不了！古今将相今何在？荒家一堆草没了。
世人都晓神仙好，只有金银忘不了！终朝只恨聚无多，及到多时眼闭了。
世人都晓神仙好，只有娇妻忘不了！君生日日说恩爱，君死又随人去了。
世人都晓神仙好，只有儿孙忘不了！痴心父母古来多，孝顺儿孙谁见了？1，《独坐闲咏》宋代：陆游残年所幸身犹健，闲事惟求耳不闻。
白话文释义：很庆幸到了年迈时期身体还健朗，只希望不听其他的闲言碎语。
2，《洗儿》宋代：苏轼人皆养子望聪明，我被聪明误一生。
惟愿孩儿愚且鲁，无灾无难到公卿。
白话文释义：人家都希望自己养的孩子聪明，我却因为聪明而害了自己一生，但愿以后我的孩子不要那么聪明，不懂人事，身体康健平平安安到老。
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古人养生诗健康养生诗
古人养生诗健康养生诗，我为大家汇聚了一些健康知识和日常养生的文章，今天给大家带来的是古人养生诗健康养生诗的内容，希望大家喜欢。
古人养生诗
《食粥》
宋代：陆游
世人个个学长年，不悟长年在目前。
我得宛丘平易法，只将食粥致神仙。
陆游是南宋著名诗人，同时也是一位长寿老人，一生走过了85个春秋。
在养生方面，陆游主张清淡饮食，钟情食粥。
《摄养诗》
明代：龚廷贤
惜气存精更养神，少思寡欲勿劳心。
食惟半饱无兼味，酒至三分莫过频。
每把戏言多取笑，常含乐意莫生嗔。
炎凉变诈都休问，任我逍遥过百春。
一代名医龚廷贤在京城享有“医林状元”的盛誉，享年92岁。
这首《摄养诗》包含了他多年从医治病、保健养生的经验，我们可以从中参悟一些长寿秘诀！
《自觉二首》(节选)
唐代：白居易
畏老老转迫，忧病病弥缚。
不畏复不忧，是除老病药。
唐代诗人白居易，一生饱经坎坷，到了不惑之年就已病痛缠身。
他认为保持乐观的心态，内心欢乐，方能延年益寿。
健康养生诗
《负冬日》
唐代：白居易
杲杲冬日出，照我屋南隅。
负暄闭目坐，和气生肌肤。
初似饮醇醪，又如蛰者苏。
外融百骸畅，中适一念无。
旷然忘所在，心与虚空俱。
白居易养生还有一个绝招，即气功。
他不但爱好气功，而且已经修炼到了“外融百骸畅”的境界。
《齐东野语·曝日》(节选)
忍寒东窗底，坐待朝曦上。
徐徐晨光熙，稍稍血气畅。
《黄帝内经》说：“阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰”，所以要养生不妨多晒晒太阳哦！
《江汉答孟郊》(节选)
唐代：韩愈
凄风结冲波，狐裘能御寒。
终宵处幽室，华烛光烂烂。
衣字当先，必不可少。
自古以来穿衣与养生就息息相关。
诗友们，天冷多添衣！
《六月十二日酒醒步月理发而寝》
宋代：苏轼
羽虫见月争翾翻，我亦散发虚明轩。
千梳冷快肌骨醒，风露气入霜蓬根。
起舞三人漫相属，停杯一问终无言。
曲肱薤簟有佳处，梦觉瑶楼空断魂。
宋代文学家苏轼发现了梳头这一养生方式，人体的十二经脉都汇集在头部，通过梳头，可疏通气血、缓解疲劳。
《午睡》
宋代：裘万顷
午窗春日影悠悠，一觉清眠万事休。
堪笑邯郸槐里梦，痴儿到老不回头。
南宋诗人裘万顷爱好午睡，认为“一觉清眠万事休”。
掌握正确的午睡方法，不仅能消除疲劳还能提高自身免疫力。