养生休闲项目借鉴
老年人健康养生案例分享
老年人健康养生案例分享老年人健康养生案例分享随着人口老龄化的加剧，老年人健康养生越来越受到重视。
本文将分享两个老年人健康养生的案例。
案例一：陈老先生陈老先生今年已经78岁，身体健康，精神矍铄。
他每天早上6点起床，开始他的一天。
早餐后，他会到公园散步，做一些轻松的运动，并与朋友们聊聊天。
中午，他会吃一些清淡的饭菜，然后休息一会儿。
下午，他会花时间读书、看电视、散步。
晚上，他会吃一些清淡的食物，然后早早入睡。
陈老先生的健康生活习惯使他的身体和心理都保持良好状态。
他每天的运动量可以帮助他保持健康，同时与朋友们交流也有助于他保持积极乐观的心态。
饮食上，他重视清淡健康的餐饮，避免过多油腻、糖分高的食物。
作息规律、早睡早起也有助于他的身体健康。
案例二：张老太太张老太太今年已经84岁了，但她的身体依旧非常健康。
她每天早上会去公园做晨练，然后回家做健身操，运动时间一般在半小时左右。
她很喜欢跳广场舞，每周会去跳三次。
饮食上，她会尽量避免油腻、重口味的食物，多吃蔬菜水果。
她还特意吃了一些养生产品，如山药、枸杞、红枣等，以保持健康。
张老太太的健康生活习惯同样是与健康有关的。
她的晨练、健身操、广场舞等活动能够使她的身体得到充分的锻炼，保持年轻活力。
饮食上，她选择清淡、健康的食物搭配，避免了太多肉类和油腻物质的摄入。
再加上吃一些养生产品的辅助，使得她的身体得到了更好的营养保障。
结语以上两个案例表明，老年人健康养生不仅仅是吃好、睡好，更重要的是养成良好的生活习惯和健康意识，积极锻炼身体、保持心态平和，找出适合自己的饮食和养生方案，这些都是老年人健康养生的关键。
希望这些案例能够对老年人的健康养生提供一些借鉴作用。
五行在中医养生太极拳中的应用技巧
五行在中医养生太极拳中的应用技巧中医养生太极拳是一种综合运动方式，继承了中医养生的理论体系和太极拳的独特特点。
其中，五行学说在中医养生太极拳中发挥着重要的作用。
本文将探讨五行在中医养生太极拳中的应用技巧，揭示其对健康的积极影响。
一、金行：骨强筋壮金行代表着西方的秋季和白色，病理上与肺和大肠有关。
在中医养生太极拳中，通过练习金行的拳术动作，可以有效改善肺功能，增强肺部活力。
举个例子，"云手"是一种以手臂为主的拳术动作，通过缓慢而连贯的动作，可以促进肺部的血液循环，增强肺泡的功能，达到养肺的效果。
二、木行：肝藏血液木行代表东方的春季和绿色，病理上与肝有关。
肝在中医养生太极拳中被视为血液的储存器，肝功能好，血液循环就会正常。
通过练习木行的拳术动作，可以帮助练习者改善肝的功能，促进血液的循环。
举个例子，"上步云手"是一种以腰部为主的拳术动作，通过腰部的摆动，可以促进肝脏的血液循环，增强肝的功能。
三、水行：肾为先天之本水行代表北方的冬季和黑色，病理上与肾有关。
肾在中医养生太极拳中被视为先天之本，与人体的生长发育、生殖功能密切相关。
通过练习水行的拳术动作，可以帮助练习者调节肾的功能，增强肾脏的代谢能力。
举个例子，"单鞭"是一种以腰部为主的拳术动作，通过腰部的扭转，可以刺激肾脏的代谢功能，达到调节肾功能的效果。
四、火行：心脏健康火行代表南方的夏季和红色，病理上与心脏有关。
心脏在中医养生太极拳中被视为中枢，与情绪和情感有关。
通过练习火行的拳术动作，可以帮助练习者调节心脏的功能，增强心肌的收缩力。
举个例子，"抱球势"是一种以心胸为主的拳术动作，通过深呼吸和腹式呼吸，可以增强心肌的收缩力，达到保护心脏的效果。
五、土行：脾胃和谐土行代表中央的季节和黄色，病理上与脾胃有关。
脾胃在中医养生太极拳中被视为消化和吸收的重要器官。
通过练习土行的拳术动作，可以帮助练习者调节脾胃的功能，促进食物的消化和吸收。
古法养生知识
古法养生知识随着现代生活节奏的加快，人们对健康的关注度也越来越高。
在寻找健康的养生方法时，古法养生逐渐成为人们的关注焦点。
古法养生是指借鉴古代智慧和传统养生方法来保持身心健康的一种方式。
下面将介绍几种古法养生的知识。
1. 饮食调理古法养生中，饮食调理是非常重要的一部分。
古人常说：“药补不如食补”，这也体现了古人注重饮食对健康的影响。
在饮食方面，古法养生强调“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充”，即要保证全面均衡的营养摄入。
古人还提倡食用新鲜、天然的食材，避免过多的加工食品。
此外，古法养生也注重饮食的节制，适量进食，避免过饱过度。
2. 运动保健古法养生中，适度的运动也是非常重要的。
古人常说：“动则生，静则死”，这说明了运动对健康的重要性。
古法养生推崇以柔和舒适的方式进行运动，如太极拳、气功等，这些运动不仅可以锻炼身体，还能调养气血，增强体质。
古人还提倡早起晨练，利用早晨的新鲜空气和自然能量来提升身体的养生效果。
3. 调节情绪古法养生中，调节情绪也是非常重要的。
古人认为，情绪的平和对身心健康有着重要的影响。
古人常常通过修身养性、修行内观等方式来调节情绪。
例如，修炼禅坐可以使人心境平静，舒缓压力；读书可以开阔思维，放松身心；与亲友交往可以增进感情，缓解负面情绪等等。
古法养生注重人与自然的和谐，通过与大自然亲近来平衡情绪，如散步在花园中、观赏景色等。
4. 养生保健品古法养生中，还有一些传统的养生保健品被广泛使用。
例如，人参、鹿茸、灵芝、枸杞等具有补气补血、调节免疫力等功效的中草药，被古人广泛用于养生保健。
此外，一些天然食材如蜂蜜、枸杞等也被用作养生保健品，具有滋补养颜、增强抵抗力等作用。
总结起来，古法养生是一种借鉴古代智慧和传统养生方法来保持健康的方式。
古法养生注重饮食调理、运动保健、情绪调节和使用养生保健品等方面，通过综合调理来达到身心健康的目的。
在现代社会中，我们可以借鉴古法养生的知识，结合现代科学的发展，寻找适合自己的养生方式，以保持身心健康。
健康养生先进事迹
健康养生先进事迹近年来，随着人们生活水平的提高和健康意识的增强，健康养生成为了人们生活中的重要部分。
在这个过程中，涌现出了许多健康养生的先进事迹，值得我们借鉴和学习。
本文将分享一些关于健康养生的先进事迹，并探讨其背后的原因和意义。
先进事迹一：晚餐前喝一杯红酒许多人都有工作繁忙，经常加班的情况。
然而，有一位年过七旬的老人却在提倡晚餐前喝一杯红酒的健康养生方法。
这位老人每天晚上都会享用一杯红酒，并将其作为晚餐的开胃酒。
通过这种方式，他认为能够促进消化、改善胃口，并且对心脑血管也有一定的保护作用。
这位老人坚持晚餐前喝红酒已有多年，他告诉我们，适量的红酒能够帮助身体更好地吸收食物中的营养成分，提高免疫力，并且具有抗衰老的效果。
对于这位老人来说，喝一杯红酒不仅是享受美味，更是改善健康的秘诀。
先进事迹二：早晨吃水果当早餐在我们日常生活中，很多人习惯了喝咖啡或者吃面包当早餐。
然而，有一位年轻人却选择每天早晨吃水果作为早餐。
他认为水果富含维生素、矿物质和纤维素，不仅能提供身体所需的营养，还能清洁肠道，促进新陈代谢。
这位年轻人每天早晨都会选择吃一份不同的水果，比如苹果、香蕉、橙子等。
他表示，适当的多样性可以让营养更加均衡。
虽然吃水果作为早餐可能不能提供足够的能量，但是这样的健康习惯对于改善肠胃功能和保持健康体重非常重要。
先进事迹三：每天坚持锻炼半小时现代生活快节奏，很多人抱怨没有时间去健身房进行锻炼。
然而，有一位年轻女性却坚持每天抽出半小时的时间进行锻炼，不论是早上还是晚上。
她认为，锻炼不仅能够增强体质、改善心肺功能，还能够释放压力、提升情绪。
这位女性喜欢户外跑步、瑜伽和游泳等运动方式，每天选择其中一项进行。
她告诉我们，虽然时间有限，但只要坚持每天锻炼半小时，就能够保持身体健康和精神状态的良好。
先进事迹四：注意调理心理健康在健康养生中，心理健康同样重要。
有一位从事高压工作的年轻人通过不断调理心理健康，取得了明显的效果。
中医养生保健服务方法
中医养生保健服务方法中医养生保健服务方法是借鉴传统中医养生理论和疗法，通过科学的方法和手段，帮助人们保持身体健康、调整生理功能，达到延年益寿的目的。
中医养生保健服务方法包括调理生活作息、养生饮食、草药疗法、针灸、推拿按摩等多种方式。
下面将详细介绍其中的一些典型方法。
一、调理生活作息良好的生活作息是中医养生保健的基础。
合理安排睡眠时间，保证充足的睡眠对于身体健康至关重要。
根据中医理论，人的生理机能存在一定的节律，合理调整作息能使身体得到最佳的休息和恢复。
规律的起居时间、适当的锻炼和休息，对于维持身体的平衡至关重要。
二、养生饮食中医养生饮食强调食物的属性和功效对人体的影响。
根据个人体质和需求，选择不同食材和烹饪方法。
养生饮食以清淡为主，多摄取新鲜蔬菜、水果、整谷类食物等，少吃油腻、辛辣的食物。
吃时应慢咀嚼，避免过饱和暴饮暴食。
三、草药疗法中医以草药为基本治疗手段，通过调配草药的属性和功效来达到养生保健的目的。
草药可以用来调理人体的脏腑功能，增强人体的免疫力和自愈能力。
草药疗法一般需要经过中医师的指导和调配，个人不宜滥用。
四、针灸疗法针灸是中医养生保健的重要疗法之一。
通过在人体特定穴位施加针刺或灸热刺激，调节人体的气血运行和脏腑功能。
针灸可以改善人体的症状并提高免疫力，对于一些慢性疾病的治疗和缓解有一定效果。
五、推拿按摩推拿按摩是中医养生保健的传统疗法之一，通过按压、揉捏、推拿、拍打等手法，刺激人体的穴位和经络，调整气血运行，促进身体的血液循环和新陈代谢。
推拿按摩有助于舒缓肌肉的紧张和疲劳，改善人体的气血不足等问题。
综上所述，中医养生保健服务方法是通过调整生活作息、养生饮食、草药疗法、针灸、推拿按摩等多种方式，帮助人们维持身体健康、促进疾病康复和延长寿命的养生理疗方法。
在选择适合自己的方法时，应根据个人的体质和需求，遵循科学的原则，寻求专业的指导和建议，以达到养生保健的效果。
中医养生保健方法的实践和研究，为传统中医文化的传承与发展做出了重要贡献。
养生餐厅的创业计划书范文
养生餐厅的创业方案书范文导语：随着人们生活水平的提高，越来越多的人参加到养生的行列中来，尤其是现在的上班族大多输处于亚安康的状态，因此，如果能在写字楼旁边开一家养生餐厅且还吃不贵，那么就一定能获得大家的喜欢与认可。
如果你刚好是向在这一行业开展，推荐你阅读借鉴以下这篇关于养生餐厅的创业方案书，希望能够帮助到有需要的朋友，范文仅供参考。
目录:一. 制定<养生食府>二. 承办养生餐馆中的宏大商机三. 市场调查及研究四. 面对的消费渠道和人群五. 3餐品类六. 店铺选址七. 粥店优势:八. 人员配备九. 财务预算十. 经济效益预算十一. 完毕语前言民众就餐饮食存在的几个问题北京市商委对城区住户在1000户以上社区进展调查发现，市民中不吃早餐或在家吃早餐的人数仅占调查人数的1/3，有2/3的人经常要在外面吃早餐，其中有70%的市民对早餐市场不满意。
另那么，北京流动人口大，白领阶层多形成了宏大的在外就餐游击队 .每个人都想用安康的身体来拥抱新的一天，这时你就要有一个安康的饮食方式，，很多人午饭，甚至晚餐都在外面打游击，杂七杂八的饮食长期下来，至少会埋下身体疾病的很多隐患。
象胃病，肠道疾病，肝炎，心血管疾病等等。
一. 制定<养生食府>筹划书1.1 早餐：。
忙碌的生活环境，让人们忽略了早餐的重要性，目前在外面售卖的早餐通常为了讨好口味而放弃营养，无营养早餐是安康头号敌人，早晨的第一餐也是营养摄取最关键的一餐。
均衡的营养可为一天补充体力并带来活力，早餐要吃饱，吃安康，就可以保证身体和大脑活动所需要的能量，都市人们由于工作性质的关系，经常忙或是没时间往往吃不上早餐，空腹感令人没有活力，头脑运作缓慢，对肠胃也会受影响，因而,也会导致身体免疫力的降低。
因此，营养丰富，富含高分子碳水化合物和膳食纤维，独特的水溶性纤维Beta 葡聚糖延长碳水化合物的消化时间，不仅能持续稳定地提供能量，更能带来一天都充分的精力1.2.目前早餐尚有很多不利于人体安康的因素针对北京人的饮食习惯,过去老北京的早点都是些油条,抄肝,豆浆,豆脑.大米.小米粥.馅饼包子混沌等为主. 象豆浆,豆脑.大米.小米粥,包子等都是不错的早餐，但制作质量和卫生普遍存在很大的问题. 还有就是含油脂和含胆固醇很高的油条与抄肝相对来讲也逊色了很多.摄取营养的早餐摆脱阻碍安康的克星，营养安康的早餐要有足够的碳水化合物，膳食纤维及蛋白质，所以怎样慎选营养、快捷、美味、又方便的早餐成了当今餐饮业的重点.当下,有几百种实用粥谱可供借鉴和选择.例如:向目前北京最叫响的十米粥,无论是对老年的三高,还是对其他人群的保健养生,作为预防疾病，调理疾病,效果都很不错.养生早餐粥,无疑符合人们这种需求。
锻炼养生_精品文档
锻炼养生锻炼养生篇(1):中医传统运动养生法“动则不定”是我们中华民族养生、健身的传统观点。
早在数千年以前，体育运动就已经被做为健身、防病的重要手段之一而广为运用。
第一节运动养生机理、特点和原则一、运动养生机理中医将精、气、神称为“三宝”，与人体生命息息相关。
运动养生则紧紧抓住了这三个环节，调意识以养神；以意领气，调呼吸以练气，以气行推动血运，周流全身；以气导形，通过形体、筋骨关节的运动，使周身经脉畅通，营养整个机体。
如是，则形神兼备，百脉流畅，内外相和，脏腑谐调，机体达到“阴平阳秘”的状态，从而增进机体健康，以保持旺盛的生命力。
现代科学研究证明，经常而适度的进行体育锻炼，对机体有如下好处：1、可促进血液循环，改善大脑的营养状况，促进脑细胞的代谢，使大脑的功能得以充分发挥，从而有益于神经系统的健康，有助于保持旺盛的情力和稳定的情绪。
2、使心肌发达，收缩有力，促进血液循环，增强心脏的活力及肺脏呼吸功能，改善末梢循环。
3、增加膈肌和腹肌的力量，促进胃肠蠕动，防止食物在消化道中滞留，有利于消化吸收。
4、可促进和改善体内脏器自身的血液循环，有利于脏器的生理功能。
5、可提高机体的免疫机能及内分泌功能，从而使人体的生命力更加旺盛。
6、增强肌肉关节的活力，使人动作灵活轻巧，反应敏捷、迅速。
正因如此，勤运动，常锻炼，已成为广大人民健身防病的重要措施。
二、运动养生的特点传统运动养生的特点，归纳起来，大要有三：（一）以祖国医学理论指导健身运动无论哪一种传统的身法，都是以中医的阴阳、脏腑、气血、经络等理论为基础，以养精、练气、调神为运动的基本要点，以动形为基本锻炼形式，用阴阳理论指导运动的虚、实、动、静；用开阖升降指导运动的屈伸、俯仰；用整体观念说明运动健身中形、神、气、血、表、里的协调统一。
所以，健身运动的每一招式，都是与中医理论密切相关。
（二）注重意守、调息和动形的谐调统一强调意念，呼吸和躯体运动的配合，即所谓意守、调息、动形的统一。
养生馆创业计划书swot分析
养生馆创业计划书swot分析一、引言随着现代社会节奏的加快和生活压力的增大，人们对健康生活的关注度也越来越高。
养生馆作为提供养生服务的场所，受到了越来越多人的喜爱和需求。
本文将从SWOT分析的角度出发，对开设养生馆的创业计划进行全面的分析和评估，为创业者提供决策参考。
二、SWOT分析1. 优势（1）市场需求大：随着人们对健康生活的重视，养生服务市场需求增长迅速，开设养生馆有很大的市场空间。
（2）具有吸引力的养生项目：养生馆可以提供多种养生项目，如按摩、瑜伽、养生食疗等，吸引顾客前来体验。
（3）配套设施齐全：养生馆通常配备了专业的养生师和设施设备，能够提供高质量的服务，吸引顾客回头客。
（4）创业成本相对较低：相比于一些其他行业，开设养生馆的创业成本相对较低，适合想要创业的初创者。
2. 劣势（1）竞争激烈：养生服务市场竞争激烈，新兴养生馆与老牌品牌展开竞争，需要找到差异化竞争点。
（2）服务周期较长：养生服务一般是一个周期较长的过程，顾客体验不一定能立竿见影，需要长期经营。
（3）行业监管严格：养生服务属于特殊行业，需要遵守相关法规法律，行业监管严格。
（4）人才培养困难：为了能够提供高质量的养生服务，养生馆需要培养专业的养生师，人才培养困难。
3. 机会（1）社会健康意识提高：随着社会健康意识的提高，养生服务市场需求也将进一步增长。
（2）创新产品引领市场：养生馆可以不断创新养生项目，引领市场流行趋势，提高竞争力。
（3）社交媒体传播：利用社交媒体平台进行宣传推广，吸引更多目标顾客，提高品牌知名度。
（4）合作伙伴资源整合：与其他健康产业合作伙伴资源进行整合，共同发展，实现双赢。
4. 威胁（1）市场风险：养生服务市场属于新兴市场，市场风险较大，需谨慎选择经营模式和市场策略。
（2）政策风险：政策法规的变化可能对养生馆的经营造成影响，需要密切关注政策动向，及时调整经营策略。
（3）健康传言风险：养生市场存在着各种健康传言，有可能影响顾客对养生服务的信任度，需要加强宣传和沟通。
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项目借鉴 厦门建发健康养生城项目 位于风景优美的厦门东部五缘湾片区； 项目东临金山大道，西至规划中的仙湖路，南面仙岳路，北达内弯路； 项目占地超过50万㎡； 项目斜对面为万达广场，湿地公园、五缘湾酒店近在咫尺。 五缘湾位于厦门本岛东北部地区，占地12.56平方公里（其中水域面积约2平方公 里），是惟一一块集水景、温泉、植被、湿 地、沙滩、海湾等多种自然景观和资源于一处的风水宝地，也是岛内最后一块自然生态保护最完整的宝地。该片区处于重要的地理门户位置，高崎国际机场与五通对台海空联运码头近在咫尺，集美大桥和翔安隧道位于两侧。环岛干道、仙岳路两条快速路、快速 公交线路（BRT）、以及云顶北路、湖里大道和环岛路从片区经过，交通便捷。 厦门建发健康养生城 项目物业组合
物业类型 占地面积 建筑面积 居住型酒店式公寓 A7地块 98140.53㎡ 约20万㎡（专家楼预计3万㎡，中小学幼儿园2万㎡）
4万㎡老人社区 公寓与专家楼（A8地块） 47676㎡ 体育会所1万㎡,公寓＋专家楼11万㎡
SOHO （A6地块） 40033.35㎡ 7万㎡餐饮街区（含药店1万㎡） 主题养生酒店与CEO会所 A1地块局部 20000㎡ 约4.5万㎡（配置高档SPA2000㎡，配置会议室3000㎡，企业家会所6000㎡，配置奢侈品展示中心1万㎡）
度假型养生别墅区 A4＋A1地块 80000㎡ 约4.5万㎡（其中１万㎡用于院士和博导人才）
专家别墅区和软件博士居住区 A5地块 62436㎡ 约６.２万㎡ 社区商业1万㎡
康体娱乐中心 5000㎡ 约1.5万㎡ 健康管理中心 5000㎡ 约1.5万㎡ 专科疗养院 41252㎡ 约4.1万㎡（艺术馆１万㎡） 综合性医院 40033.35㎡ 约10万㎡ 合计 72.75万㎡ 厦门健康城运作模式：
厦门政府进行土地一级开发，负责五缘湾湿地公园建设和七通一平开发工作，企业负责健康城二级开发，对于医院采用划拨土地方式，建成医院的投资５亿元，用健康城的土地进行变相补偿。 长庚养生文化村 1、项目简介 长庚养生文化村位于桃园县龟山乡，紧邻林口长庚医院，由台塑集团兴建，号称是台湾最大的银发住宅小区。养生村占地34公顷，其中有一半作为绿地、医院、多功能活动中心、公园等，活动空间相当宽广，约可容纳4000户入住。 由于同属台塑集团，养生村标榜紧邻林口长庚医院，提供完整的健康照护与紧急医疗服务，堪称平民版的高级养生住宅。为了区别于老人院，养生村刻意设计了非常宽的走道，邻居之间话家常的空间很大；在安全方面，每户都有紧急通报铃，直通小区监控中心；在健康管理方面，每栋设有护理站并为老人量身打造专属的健康计划。 2、创办理念 1. 是积极的经营生活，而不是被动的接受养护。 2. 协助年长者过独立自主的尊严生活。 3. 提供医学中心级的健康监护和卫教指导、预防保健。 4. 有可帮助高龄者提升生理与心理适应的规划方案。 5. 建立连续性照护体系，让年长者无后顾之忧。 6. 是一个可再学习、再发展，并可达成心愿和做出贡献的场所。 7. 与社会脉动、家庭、亲情仍能稳固结合。 8. 是一个年长者学术研究的中心。 9. 退休人员可负担的费用。 每个人在其多元丰富的人生过程中，都会累积许多有用的经验，而且各自拥有不同之专长，由此而构成了宝贵的文化，可以奉献于社会大众。基此有此深长意义所在，以及为了实践“老吾老，以及人之老”的理想，提出养生文化村观念，并且规划设计出一个让年长者依然可以过着多彩多姿，而且自在又有尊严的生活环境。 “养生”的目的，是为了达到健康的生活。“文化”的强调，是为了丰实生活的内容；养生文化村的规划是要提供一个使年长者在身体活动、心智认知、生产力和生活满意方面，都能享受健康乐趣的生活环境。 3、规划特色 1）宽阔幽雅的养生环境 享受17公顷青青草原、体验野趣农园、漫步休闲栈道。远离尘嚣烦扰，沉浸在大自然中。提供最佳的健康养生环境。 2）全方位的照护规划 为银发族体贴设想的全方位照护服务，兼顾保健、医疗、养生、休闲、娱乐，满足银发族的生活需求，让居住者有家的感觉，享受家庭、社会与亲情的温暖关怀。 3）养生文化代代相传 塑造多元养生文化，丰富退休生活价值；规划调养身心的休闲活动，参与社团活络人际；提供文化传承的发展机会，贡献智慧薪火相传。 4）住得好、付得起 全村 4000 户不同坪数住房，有良好的经营管理质量，规划多元的银发学园课程，举办多样化的社团活动、艺文表演、学习课程，丰富生活内涵，安排住户中学有专长者，担任教学或服务工作，贡献人生经验，真正享受快乐优质的退休生活。 4、居家规划介绍 （1）银发族最佳小区 1）完整的邻里街坊，充满人情味的银发族小区。 2）提供多种住屋坪数选择、满足不同需求的养生住宅。 （2）全区无障碍的环境设计 1）专为银发族设计的生活空间，室内户外全面无障碍。 2）全村绿化的景观设计。 （3）紧急救援服务 每户设有紧急呼叫设施，以及全天候监控中心，随时提供紧急救援服务。 （4）完整的小区机能 1. 设有超商、书局、银行服务等商店区（规划中）。 2. 设有小吃店、中西餐厅、宴会厅等餐饮区，提供团膳以外的选餐服务(规划中)。 3. 设有体育馆、健康俱乐部、水疗池、游泳池等休闲设施，增进健康体能(规划中)。 4. 设有会议厅，可举办大型活动及银发族相关议题研习会，增进小区活力(规划中)。 5. 设有招待所，提供家属探访的住宿需求。 景观区 餐厅用餐 农园 中庭 步道 洗衣烘干室 管理员室 美容美发室 便利超市 （5）宗教活动场所规划 尊重个人宗教信仰，设置各种宗教聚会场所，满足心灵需求。 （6）网络化小区 每户均预留网络线路，并建构无线上网之网络环境，供住民、访客多元使用。 （7）安全的警卫门禁系统 1）二十四小时严密警卫，确保居住安全。 2）进出刷卡记录，一卡在手村内畅行无阻。 （8）便利的交通 专属小区巴士定时定线行驶，连结台北、桃园地区交通网。 社区巴士 消防系统 警卫 5、健康保健 （1）规划特色 1）专职护士提供健康咨询。 2）专职社工师协助规划愉悦的健康生活。 3）专属小区医院，派驻医学中心级的专业医师，提供周全服务。 健康咨询 健康操 健康促进 （2）健康照护阵容 1）健康评估：定期给予长者身、心、灵、社会、环境的健康评估。 2）健康计划 1.依身体状况量身订做个人专属的养生健康计划。 2.建立个人健康数据库，并随时关心生活动态掌握健康情形。 3.照护管理计算机化，连结长庚医院医疗体系，提供完整健康照护与紧急医疗服务。 3）健康促进 1.定期安排健康检查、体适能检测及处方建议，以促进身体健康及活动力。 2.定期安排流行性疫苗注射，预防流行性感冒。 3.定期举办健康讲座、养生咨询，推动健康促进与教导自我保健观念。 4）健康维护 1.小区内设置小区医院、特约门诊、复健中心，并与桃园分院、林口长庚院结合方便看病复健。 2.用药咨询：护理师、药师及医师提供用药咨询。 3.小区内设有自动血压机、身高体重计、血糖机，提供长者血压、体重及血糖的自我监控，维持良好的慢性病管理。 林口医院 桃源分院 护理之家 健康检测 健康讲座 康复训练区 5）紧急救护 1.定期举办救护训练，提高员工救护知能。 2.紧急医疗转送服务：有林口长庚医院为后盾。 6）长期照护与疗养 由长庚护理之家、桃园分院、缓和医疗病房提供全程服务。 户外救援车 紧急救援 紧急救援训练 6、养生餐点 （1）菜单设计目的： 主要是提供质地软、易消化兼具健康、养生、均衡的少油、少盐、少糖、适量纤维素的饮食，含有足够的营养素，避免老年人营养缺乏及慢性疾病的发生，使他们能维持壮年时的精力与健康和延年益寿。 （2）菜单设计原则： 主要是根据，第一老年人生理功能的改变，第二参酌老年人每日所需要的营养素，第三参考第二次国民营养健康状况变迁调查报告，以及再把中医养生药材入菜，使整个菜单设计更完善、营养更均衡，适合老年人营养的需求。 自助餐 养生餐 养生药膳 （3）节气养生食谱： 提供一年二十四节气有关的养生食补，让老人可以吃得健康，活得很养生。 7、 多元养生休闲 1）有太极拳社、香功社、国剧社、卡拉OK社等多个休闲养生社团。 太极拳社 香功社 国剧社 2）有鉴于休闲活动的重要性为增进身心健康、培养创造力与毅力、增长人际关系、拓展生活领域、养成良好习惯，故养生文化村每日办理多元育乐活动，养生文化村住民休闲活动类型共分五大类：运动养生活动、娱乐交谊活动、艺文技艺活动、民俗节庆暨晚会活动、宗教活动。 3）养生文化村于每年举办大型的节庆活动，像是春节、端午节、中秋节、父亲节、母亲节、重阳节以及养生文化村的开村纪念日，长者在村内依旧仍与节庆结合，并且可邀请家属一同参与，增进住民互动及人际关系。 父亲节活动 母亲节活动 重阳节活动 教师节活动 除夕庆祝 端午节活动 4）研习活动 长庚养生文化村小区高龄教育规划自９５年３月起正式开始办理，每三个月一期，从９７年４月起，以六个月为一期，参加对象包含养生文化村住民及一般民众，课程内容包含养生健康类、艺文类、生活技能类等，上课地点以长庚养生文化村Ａ栋三楼教室区为主，而师资来源包含各大专院校、小区大学、长庚医院、养生文化村专长住民等为主，社服课于每年利用教师节、重阳节等活动进行学习成果发表，包含动态的表演活动、音乐会、庆生舞会等及静态的展览及开幕茶会、园游会设摊等方式来呈现研习班学员的学习成果。透过研习班课程让长者达到老有所用、代间交流、混龄教学、延缓老化以及联结社会脉动等良好效果。 英文教学 中医讲座 手工艺教学 书法课 电脑课 8、自然园区设计 （1）规划特色 藉由山林之气提供户外静心、亲近自然、活动交流等空间，让大自然的力量整合身、心、灵间之平衡。同时透过动手作东西，种植草花所产生的乐趣，为生活中增添意义及成就感。针对学习之乐趣及与大自然的亲近，让教学及交流活动可视天候于户外举行。另在考虑年长者的动态性活动及与亲子间的互动，设置运动场、儿童游戏场及体健设施，让年长者间、亲子间可产生更优质的互