脾气虚弱,寒湿中阻
脾虚寒湿重怎么调理
脾虚寒湿重怎么调理生活中很多人身体都存在不同程度的湿气问题，湿气太重，会导致人体产生很多不适症状，如：脸部长痘痘、大便粘稠不成形、舌苔厚重、嘴巴发苦、口臭、精神不济等。
目前引起湿气重的原因很多，如：环境潮湿、饮食不当、脾胃虚弱等，本文就简单介绍下脾虚寒湿重怎么调理。
脾虚寒湿重是很常见的一种问题，造成这种问题的原因大多是与不良的生活习惯或是一些慢性疾病耗损有关系，还有一些患者是因为先天的体质较弱而造成的，不论什么原因，都会对身体造成影响，那么脾虚寒湿重怎么调理呢?★1、多运动：体内的湿气要排除最好就是通过运动，运动的排汗不仅能够排毒，更能够有效地把多余的湿气排出来，并且有助于促进血液循环，促进新陈代谢。
★2、蒸汗：蒸汗有湿蒸干蒸之分，它能够促进身体的毒素排出，是一种“坐着就能够排毒”的活动，更适合一些“不大愿动”的朋友，而且也能够把体内的湿气有效排出。
★3、中药茶：德圃的湿清草茶，帮助内部调理，去走湿气。
★4、薏仁赤小豆汤：薏仁与赤小豆都是没有什么味道的药材，这样的搭配煲成一锅当水喝，能够有效地去除体内的湿气，女孩子多喝更能够有助减少水肿!★5、多喝清热去湿汤：用适量的土茯苓、茯苓、赤小豆、陈皮，加瘦肉或者猪骨煲汤，能够有效地起到清热的作用并能够去湿，这是广东的传统去湿汤，适合夏天饮用。
★6、少吃盐，多健脾：吃东西比较“重口味”的朋友往往都比较容易惹来湿气，因为“重口味”会加重对脾胃的负担，大家在饮食上少吃多盐食物，并且多吃一些流质和五谷类食物。
脾虚寒湿重会对我们的身体和生活造成一定的影响，所以我们在平时一定要养成良好的生活规律，适当参加体育锻炼，饮食清淡一些，多吃蔬菜和水果，避免烟酒刺激，尽量少吃油腻辛辣刺激性食物，这样可以有效的避免和治疗脾虚寒湿重的情况。
如何通过中医调理脾胃虚的湿寒
如何通过中医调理脾胃虚的湿寒中医学认为，脾胃是人体的“后天之本”，对身体的消化吸收和养生起着重要作用。
当脾胃出现虚弱的情况时，往往会引发湿寒的问题，导致身体不适。
本文将介绍如何通过中医调理脾胃虚的湿寒，以帮助您恢复健康。
一、了解脾胃虚和湿寒的特点脾胃虚是指脾胃功能减弱或失调，造成食欲减退、消化不良、身体虚弱等症状。
湿寒则是指体内湿气过重，与寒邪相结合，使身体出现湿重、浮肿、肌肤发黏等症状。
了解这两者的特点，才能更好地进行调理。
二、调理饮食1. 调整饮食习惯：饮食要规律，主食以稀粥、面条为主，可以适量添加些许温热的食物，如姜、葱、蒜等，可以帮助脾胃消化。
2. 少食增频：多次少量进食，避免饥饿感和过饱感，减轻对脾胃的负担。
3. 忌寒凉食物：避免寒凉食物的摄入，如冷饮、生冷水果等，以免加重湿寒的症状。
4. 合理搭配食物：可选择具有健脾化湿作用的食物，如山药、薏米、红枣等，以促进脾胃功能的恢复。
三、中药调理1. 补益脾胃：选用一些具有补益脾胃的中药进行煮汤或制成药膳，如党参、白术、茯苓等，可以增强脾胃功能，改善湿寒情况。
2. 祛湿化浊：使用一些祛湿化浊的中药，如炙甘草、陈皮、苍术等，有助于消除体内的湿气，改善湿寒症状。
3. 穴位按摩：按摩足三里、中脘、气海等穴位，可以通过刺激经络来调理脾胃，舒缓湿寒的不适。
四、良好生活习惯1. 保持舒适温暖的环境，避免寒湿侵袭。
2. 适量运动，增加体内阳气的活动，促进湿气的排出。
3. 睡眠充足，保证足够的休息时间，有助于脾胃的恢复。
五、情志调理情绪变化对脾胃健康影响很大，保持心情舒畅、乐观积极，避免过度焦虑或压抑，有利于脾胃功能的平衡。
通过中医调理脾胃虚的湿寒，需要坚持持续的努力，同时也需要专业中医的指导和帮助。
希望本文的介绍对您有所启发，在日常生活中能够更好地保护脾胃健康，提升自身的免疫力和健康水平。
推荐-辨症：脾虚寒湿和脾虚湿热
辨症：脾虚寒湿和脾虚湿热脾虚寒湿和脾虚湿热都具有脾虚湿浸的特点，即纳食少，腹胀，饭后加重，大便溏薄，肢体倦怠，少气懒言，头身困重，，或浮肿，或消瘦，舌淡苔白，边有齿痕，脉濡缓等症。
如果兼寒湿困脾，则中阳受阻，脘腹痞闷胀痛，泛恶欲吐，便溏，口淡不渴，面色晦黄，或肌肤面目发黄，黄色晦暗如烟熏，或肢体浮肿，小便短少。
舌淡胖苔白腻。
如果兼湿热蕴脾，则腹部痞闷，纳呆呕恶，便溏尿黄，肢体困重，或面目发黄，或色泽鲜明如橘子，皮肤发痒，或身热起伏，汗出热不解，舌红苔黄腻，脉濡数。
齿痕舌：舌体的边缘见牙齿的痕迹，即为齿痕舌。
主病及相关研究：齿痕舌多因舌体胖大而受齿缘压迫所致，故齿痕舌常与胖大舌同见，多属脾虚，主虚证。
若舌质淡白而湿润，所为脾虚而寒湿壅盛。
齿痕舌的成因，多由于脾虚不能运化水湿，湿阻于舌而古体胖大，受齿列挤压而形成因痕，故齿痕常与胖嫩舌同见，一方面由于舌体水肿，属脾之阳虚而湿盛，另一方面由于舌体肌肉松弛，张口不足，属脾之气虚。
齿痕舌主病：——淡白湿润而有齿印，属寒湿壅盛；——淡红而有齿痕，属脾虚或气虚；——红而肿胀满口，边有齿痕，多属湿热痰浊壅滞；总之可分成气虚与阳虚丙型：（1）气虚型：脾气虚弱，主证：舌质浅谈，舌苔薄白，舌体胖嫩，舌边齿痕，面色恍白或痿黄，气短懒言，头重身肿，倦怠乏力，自汗，饮食减少，食后腹胀，泛恶欲吐，大便溏泻，脉细弱无力。
治则：补中益气。
（2）阳虚型：主怔：舌质谈白，舌面湿润多津，或舌面水滑，舌体圆大胖嫩，边有齿痕。
面色苍白或青黑，神疲乏力，倦怠喜卧，口淡不渴，纳呆食少，腹中冷痛，得温方舒，胃寒肢冷，尿清便塘，或见浮肿，脉沉微。
治则：辛温补阳。
常用的中成药有：人参健脾丸、藿香正气丸、参苓白术丸、附子理中丸、加味保和丸等。
中国正常人的面色微黄，略带红润，稍有光泽，中国医学称之为“常色”。
病时，面色色泽发生变化，称为“病色”。
中医认为五色主病，即“色青多为肝病，色赤多为心病，色黄多为脾病，色白多为肺病，色黑多为肾病”。
脾虚湿困的中医调养与辨证治疗
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导语：在生活中，有很多人体质都偏向一点亚健康的状态，有些人有点脾虚或者肾虚，那么脾虚湿困的症状是什么呢？什么是脾虚湿困？脾虚湿困症状即
在生活中，有很多人体质都偏向一点亚健康的状态，有些人有点脾虚或者肾虚，那么脾虚湿困的症状是什么呢？什么是脾虚湿困？
脾虚湿困症状
即湿困脾土。
指脾虚导致内湿阻滞的病机。
脾主运化水湿，脾虚则运化功能低下，引起水湿停滞;水湿的停滞，又反过来影响脾的运化。
症见饮食减少、胃脘满闷、大便溏泻，甚或恶心欲吐、口粘不渴或渴喜热饮、肢体困倦，甚或浮肿，舌苔厚腻，脉缓等。
什么是脾虚湿困
脾虚湿困是中医病名，即湿困脾土。
指脾虚导致内湿阻滞的病机。
脾主运化水湿，为胃行其津液，脾虚则运化功能低下，引起水湿停滞;水湿的停滞，又反过来影响脾的运化。
症见饮食减少、胃脘满闷、大便溏泻，甚或恶心欲吐、口粘不渴或渴喜热饮、肢体困倦，甚或浮肿，舌苔厚腻，脉缓等。
治宜健脾利湿。
中医治疗当以清热祛湿，淡渗利湿，芳香化湿为主，方剂可以采用，参苓白术散加味，霍香正气丸加味等治疗。
脾虚湿困病理
脾虚湿困脾气虚弱，脾失运化，水湿停聚，临床以脘腹满闷，泄泻，浮肿为主要表现的证。
常见于痰饮、呕吐、泄泻、黄疸、水肿，以及西医的慢性胃肠炎、慢性肝炎、肝硬化、肾炎等疾病。
水液的吸收、转输和布散，与脾运化水湿功能攸关。
若素体虚弱，或劳倦过度，饮食失调，甚或呕吐、泄泻太过，则损伤脾气、脾阳，导致脾运化水湿功能低下，水湿停滞，形成脾虚湿困证。
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中医助理医师考试中医基础理论知识：脾的病机
中医助理医师考试中医基础理论知识：脾的病机脾的病机1.脾的生理病理特点：脾位于中焦，与胃相表里，主肌肉四肢，开窍于口，其华在唇，外应于腹。
脾主运化，为后天之本，气血生化之源，并能统摄血液的运行。
脾主升清，喜燥恶湿。
脾的病理变化主要表现为饮食水谷运化机能减退，血液的生成和运行障碍，以及水液代谢失调等。
脾气亏虚为脾的基本病理变化，但脾运湿而恶湿，脾虚则生湿，湿盛又易困脾，故脾虚湿盛为脾病的病理特点。
2.脾的基本病理变化：脾为太阴湿土，脾的功能以脾的阳气为之主，故脾的运化功能障碍，主要是由于脾的阳气虚损，失于升清，运化无权所致。
脾的统血功能，实际上是脾的阳气固摄作用的体现。
故脾的病理变化以脾之阳气失调为主。
（1）脾阳（气）失调：脾的阳气失调主要表现在脾气虚损、脾阳虚衰及水湿中阻等几个方面。
①脾气虚弱：脾气虚弱又称脾气虚。
脾胃虚弱，脾气不足，中气不足。
凡饮食不节，或过服消导克伐之剂，以及情志失和，思虑太过，或禀赋素虚，或过于劳倦，或久病失养，皆可损伤脾气，使其运化水谷、运化水湿，以及化生气血的功能减退，从而导致脾气虚衰。
脾气虚的病机特点，系以脾脏本身的运化功能衰退，即脾失健运为主，多表现为消化吸收能力减弱，水谷饮食精微之输布和气血化生能力不足等谷气不足和后天精气亏乏的病理改变，所以，单纯脾气虚弱，一般来说，可视为慢性消化吸收机能减退的综合病理表现。
脾气虚弱可以引起如下病理变化：其一，消化吸收功能减退。
脾气虚弱，运化无权，则食欲不振、纳食不化、腹胀便溏，或轻度浮肿，谓之脾失健运。
其二，气血双亏。
脾失健运，化源不足，可现面黄肌瘦，少气懒言，四肢倦怠乏力等全身气血不足之候。
其三，中气下陷。
脾气升举无力，甚至下陷，则为中气下陷或称气虚下陷。
脾气不升，可见眩晕体倦、内脏下垂、久泄脱肛、便意频数、小便淋漓难尽等。
其四，脾不统血。
脾气虚不能统摄血液，则可出现便血、月经淋漓不断或忽然大下、月经过多、肌衄等各种慢性出血现象，称为脾不统血。
中医内科摘要。
感冒：风寒束肺：辛温解表。
荆防达表汤或荆防败毒散。
风热犯肺：辛凉解表。
银翘散或葱豉桔梗汤。
前方解毒，后方解表。
暑湿伤表：清暑祛湿解表。
新加香薷饮。
气虚感冒：益气解表。
参苏饮。
阴虚感冒：滋阴解表。
加减葳蕤汤。
阳虚感冒：助阳解表。
再造散。
咳嗽：风寒袭肺：疏风散寒，宣肺止咳。
三拗汤、止嗽散。
风热犯肺：疏风清热，宣肺止咳。
桑菊饮。
风燥伤肺：疏风清肺，润燥止咳。
桑杏汤。
痰湿蕴肺：燥湿化痰，理气止咳。
二陈平胃散合三子养亲汤。
痰热郁肺：清热肃降，豁痰止咳。
清金化痰汤。
肝火犯肺：清肺泄肝，顺气降火。
黛蛤散合加减泻白散。
肺阴亏虚：滋阴润肺，化痰止咳。
沙参麦冬汤。
哮病：冷哮：宣肺散寒，化痰平喘。
射干麻黄汤、小青龙汤。
热哮：清热宣肺，化痰定喘。
定喘汤、越婢加半夏汤。
（有表用后方）寒包热哮：解表散寒，清化痰热。
小青龙加石膏汤（表寒为主），厚朴麻黄汤。
风痰哮：祛风涤痰，降气平喘。
三子养亲汤。
虚哮证：补肺纳肾，降气化痰。
平喘固本汤。
喘脱危证：补肺纳肾，扶正固脱。
回阳急救汤、生脉饮。
肺脾气虚：健脾益气，补土生金。
六君子汤。
肺肾两虚：补肺益肾。
生脉地黄汤合金水六君煎。
河车大造丸。
喘证：风寒壅肺：宣肺散寒。
麻黄汤合华盖散。
表寒肺热：解表清里，化痰平喘。
麻杏石甘汤。
痰热郁肺：清热化痰，宣肺平喘。
桑白皮汤。
痰浊阻肺：祛痰降逆，宣肺平喘。
二陈汤合三子养亲汤。
肺气郁痹：开郁降气平喘。
五磨饮子。
肺气虚耗：补肺益气养阴。
生脉散合补肺汤。
肾虚不纳：补肾纳气。
金匮肾气丸合参蛤散。
正虚喘脱：扶阳固脱，镇摄肾亏。
参附汤送黑锡丹。
肺胀：痰浊壅肺：化痰降气，健脾益肺。
苏子降气汤（上盛下虚）合三子养亲汤（偏降）。
表寒里饮小青龙汤。
痰热郁肺：越婢加半夏汤或桑白皮汤。
痰蒙神窍：涤痰，开窍，息风。
涤痰汤。
阳虚水泛：温肾健脾，化饮利水。
真武汤合五苓散。
肺肾气虚：补肺纳肾，降气平喘。
平喘固本汤合补肺汤。
肺痈：初期：疏风散热，清肺化痰。
银翘散。
成痈期：清肺解毒，化瘀消痈。
脾胃虚弱如何通过中药调理来改善
脾胃虚弱如何通过中药调理来改善脾胃乃后天之本，气血生化之源。
脾胃虚弱会给身体带来诸多不适，如食欲不振、消化不良、腹胀、腹泻、乏力等。
在中医理论中，脾胃虚弱有多种分型，调理方法也因人而异。
下面我们就来详细探讨一下脾胃虚弱如何通过中药调理来改善。
首先，我们需要了解脾胃虚弱的常见类型。
脾胃虚弱主要分为脾气虚、脾阳虚、胃阴虚和脾胃虚寒等。
脾气虚是脾胃虚弱中较为常见的一种类型，主要表现为食少、腹胀、便溏、神疲乏力、少气懒言等。
针对脾气虚，常用的中药方剂有四君子汤。
四君子汤由人参、白术、茯苓、炙甘草组成。
人参大补元气，白术健脾燥湿，茯苓利水渗湿，炙甘草调和诸药。
这四味药合用，共奏益气健脾之功。
脾阳虚则在脾气虚的基础上，出现了畏寒肢冷、脘腹冷痛、喜温喜按等症状。
调理脾阳虚，可用理中丸。
理中丸由人参、干姜、白术、炙甘草组成。
其中干姜温中散寒，为君药；人参大补元气，白术健脾燥湿，炙甘草调和诸药。
全方有温中祛寒、补气健脾之效。
胃阴虚的表现为胃脘隐痛、饥不欲食、口燥咽干、干呕呃逆等。
对于胃阴虚，一贯煎是常用的方剂。
一贯煎由北沙参、麦冬、当归、生地黄、枸杞子、川楝子组成。
其中北沙参、麦冬、生地黄、枸杞子滋阴养胃，当归养血和肝，川楝子疏泄肝气。
诸药合用，滋阴疏肝，养胃生津。
脾胃虚寒常见于胃脘冷痛、得温则减、呕吐清水、食少便溏等症状。
此时可选用黄芪建中汤。
黄芪建中汤由黄芪、桂枝、白芍、生姜、大枣、饴糖组成。
方中黄芪补中益气，桂枝温阳散寒，白芍缓急止痛，生姜、大枣调和脾胃，饴糖温中补虚。
全方温中补气，和里缓急。
除了上述方剂，还有许多单味中药也具有调理脾胃虚弱的作用。
白术，味苦、甘，性温。
归脾、胃经。
具有健脾益气、燥湿利水、止汗、安胎的功效。
常用于治疗脾气虚弱所致的食少、腹胀、便溏等。
山药，味甘，性平。
归脾、肺、肾经。
具有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精的作用。
对于脾胃虚弱、食少便溏、虚劳咳嗽等有一定的调理效果。
茯苓，味甘、淡，性平。
脾胃辩证
脾胃辩证【要点精讲】（一）脾胃概述1脾①生理功能脾主运化：运化水谷；运化水液脾主升清脾主统血②病理状态运化功能减弱运化水谷↓：消化功能↓食少，腹胀，便溏运化水液↓：浮肿，水湿痰饮清阳不升：头晕，困重；湿困；气陷，内脏下垂脾不统血：出血③主要症候虚证脾气虚脾气虚脾虚气陷脾不统血脾阳虚实证：寒湿，湿热2 胃①生理功能：仓廪之官，水谷之海，主受纳腐熟水谷②病理状态及主要症候：虚—胃气虚、胃阴虚、胃阳虚实—寒饮停胃、胃热炽盛、食滞胃脘、气滞胃脘（二）证型分析一脾病辨证1 虚证①脾气虚证●涵义：指脾气不足，运化失职，以食少、腹胀、便溏及气虚症状为主要表现的虚弱证候●病因病机：A寒湿侵袭，饮食不节损伤脾土B劳倦过度，忧思日久，吐泻太过C禀赋、年老、大病脾虚失养●临床表现：A脾虚水谷不运：纳少腹胀，食后尤甚；便溏；面色萎黄B水湿不化：浮肿，肥胖C气虚：形瘦倦怠●辨证要点:纳少，腹胀，便溏以及气虚症候②脾虚气陷证●涵义：指脾气虚弱，中气下陷，以脘腹重坠，内脏下垂及气虚症状为主要表现的虚弱证候。
又名脾[中]气下陷证。
●病因病机：A脾气虚进一步发展；B久泄久痢、劳累太过损伤脾气、清阳下陷C妇女孕产过多、产后失调●临床表现： A脾气虚：神疲乏力，气短懒言，纳呆B下陷：头晕；坠胀感；内脏下垂C二便：便意频数、久泻不止；小便浑浊●辨证要点：脾气虚症候以及脾气下陷所致的以脘腹重坠，内脏下垂为主要表现的症候③脾不统血证●涵义：指脾气虚弱，不能统摄血行，以各种慢性出血为主要表现的虚弱证候。
又名脾[气]不摄血证。
●病因病机： A脾气虚进一步发展B劳倦过度，损伤脾气统血无权●临床表现：A脾气虚：神疲乏力，气短懒言B慢性出血：口鼻、皮肤、二便、月经日久→气血两虚：面色萎黄、舌淡，脉细无力●辨证要点：脾气虚（或气血两虚）症候以及慢性出血④脾阳虚证●涵义：指脾阳虚衰，失于温运，阴寒内生，以食少、腹胀腹痛、便溏等为主要表现的虚寒证候。
又名脾虚寒证。
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脾气虚弱，寒湿中阻，去寒湿、键脾的药：
香砂六君子汤加减：
党参15克，白术10克，茯苓30克，陈皮10克，法半夏10克，木香10克，砂仁10克，炙甘草10克，薏米30克，山药30克，桂枝6克，生姜三片，大枣8枚。
水煎服，每日一剂，早晚服用。
白术（炒）25克干姜12克党参25克甘草（炙）9克茯苓15克水煎服。
寒多者，加桂枝15克气郁加陈皮12克枳壳12克
脾气虚弱，寒湿中阻最对证的就是归脾丸和理中丸
祛湿比较好的汤药的是参苓白术散了可以适当加减药物来对应寒湿困脾合上平胃散
人参6茯苓20白术15陈皮12莲子12甘草10山药15砂仁9苍术9厚朴6升麻3黄芪12
中气下陷：
病证名，简称下陷。
多指脾气虚以致组织弛缓不收、脏器松弛导致脱垂一类病证。
脾居中焦，其气主升，若饮食劳倦伤脾，或久病损脾，皆可致脾阳虚陷，升提失司。
多见于脱肛、久泻、子宫脱垂及小儿囟陷等。
治宜补中益气、升阳举陷。
化湿药适用于:脾为湿困的腕腹痞满,呕吐泛酸,大便溏薄,食少体倦,舌苔白腻,或湿热困脾的
口甘多延等。
配伍方法:寒湿者配温里散寒药
湿热者配清热燥湿药
或者配行气药
注意:阴虚血燥及气虚者慎用
不宜久煎
寒湿淤阻，阳气不通：党参30克茯苓12克炒白术10克羌活10克泽泻10克川芎7克熟地10克细辛5克肉桂10克制川乌10克川牛膝10克杜仲10克威灵仙10克狗脊10克川断10克独活10克桑寄生10克
水煎服一天一副早晚各服一次。