大学生心理健康教育走进社团完善自我共25页
心理健康课5 认识自我与完善自我课件
最伟大的总统之一。
1861年(52岁)，美国内战爆发。
1862年(53岁)，第三个儿子因病去世。
1864年(55岁)，再度当选总统。
1865年(56岁)，美国内战结束。
同年4月14日晚(56岁)，于华盛顿福特剧院
观剧时突然遭到枪击，次日清晨去世。
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3我为什么没有考到第一名，我付出了 努力，就应该得到。
4我在别人眼中毫无价值。
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对人际交往的不良认知
有的人自私，庸俗，我不应该和他们来往 我必须与周围每一个人都建立密切的关系，如果有 一个人对我不好，就说明我的人际关系不好 朋友之间应该坦诚，相互不应有保密的事 我帮助了他，他必须知恩图报，我对她好，他也应 该对我好。 接受了他人的帮助，应该立即予以回报。
据悉，这3名患有“整容成瘾症”的女 性1年内共经历了多达100次的整容手 术。
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社会自我
自我认知：对自己的名望、地位、角色、 性别、义务、责任、力量的认识
自我评价：自尊、自信、自爱、自豪、自 卑、自怜、自恋
自我控制：追求名誉地位，与他人竞争， 争取得到他人的好感等
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心理自我
• 自尊心过强，极关心自我形象， 渴望表现自己，对自尊的情感 反应强烈。
• 对他人易责备求全，观察问题 易简单化
• 行动目标过高，对困难估计不 足。
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自大的原因
• 优越感强，过于自信 • 好胜心过强 • 缺乏一分为二的辩证思维
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心理健康社团工作总结
心理健康社团工作总结心理健康是人们日常生活中非常重要的一个方面。
心理健康社团是我参与的一个志愿者团体，旨在向学生和社区提供心理健康支持和服务。
在这一学期的社团工作中，我积累了许多宝贵的经验，学到了很多关于心理健康的知识，并与许多学生建立了深厚的联系。
下面是我关于心理健康社团工作的总结。
首先，在心理健康社团的工作中，我学到了很多关于心理健康的知识。
在社团的培训课程中，我学习了关于压力管理、情绪调节、人际关系等方面的知识。
这些知识让我更好地理解了心理健康的重要性，也让我能够更好地帮助他人解决心理问题。
其次，在社团的活动中，我积极参与了各种形式的心理健康宣传活动。
我们组织了许多心理健康讲座、座谈会和辅导活动，向学生介绍了心理健康的概念和方法。
通过这些活动，我帮助学生们认识到了心理健康的重要性，并给予了他们一些实用的帮助和建议。
我还与学生们进行了心理辅导，通过倾听、理解和支持，帮助他们缓解了心理压力和困扰。
同时，在社团的工作中，我也遇到了一些挑战。
有些学生因为心理问题而不愿意寻求帮助，有些学生对心理健康的意识和认识不足，也有些学生对于心理健康的重要性存在误解。
在面对这些挑战时，我选择尊重学生的意愿，并通过耐心的沟通和引导，帮助他们认识到自己心理健康问题的存在，并鼓励他们寻求专业的心理帮助。
此外，心理健康社团的工作也给我带来了很多成就感。
当我看到学生们在心理健康讲座后对自己的心理状况有了更清楚的认识，并开始积极采取行动改善自己的心理健康时，我感到非常高兴和满足。
我意识到我所做的工作的意义，激励我更加努力地投入到心理健康服务中。
在未来，我希望能继续参与心理健康社团的工作，并进一步提升自己的能力和专业知识。
我计划参加更多的培训和学习机会，深入了解心理健康领域的最新发展和研究，以便能够更好地帮助他人。
我还希望能与更多的学生建立深厚的联系，通过提供心理支持和指导，帮助他们实现心理健康和个人发展的目标。
总之，心理健康社团的工作使我受益匪浅。
大学生心理健康教育——认识你自己——自我意识发展中的心理调适PPT学习教案
18~25岁
友爱亲密←→孤独疏离 成功的感情生活，奠定事 孤独寂寞，无法与人亲
(intimacy vs. isolation) 业基础
密相处
成人中期
26~60岁
精力充沛←→颓废迟滞 (generativity vs. stagnation)
热爱家庭，栽培后进
自我恣纵，不顾未来
成人后期
60岁以上
完美无憾←→悲观绝望 随心所欲，安享天年 (integrity vs. despair)
结合我国的情况，我们认为，大学生人生发展的重要课题主 要有以下十个方面：
1． 对身体的发育，特别是因性成熟引起的诸多变化的理解和适应； 2． 逐渐完善作为男性或女性的性别角色； 3． 从精神上和经济上脱离父母并走向独立； 4． 对新的人际关系特别是异性关系的适应； 5． 正确认识自己在社会中的角色，通过各种社会活动完善自己； 6． 树立作为社会一员所必须的人生观和价值观； 7． 掌握作为社会一员所必须具备的知识和技能并付诸于社会实践； 8． 选择职业及工作适应； 9． 完成学业并选择适当的职业； 10．成熟感的获得及自我实现。
儿童期
6~11岁
勤奋进取←→自贬自卑 具有求学、做事、待人的 缺乏生活基本能力，充
(industry vs. inferiority) 基本能力
满失败感
青年期
12~18岁
自我统合←→角色混乱 自我观念明确，追求方向 生活缺乏目标，时感彷
(identity vs. confusion) 肯定
徨迷失
成人前期
6、理智与情感的冲突
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大学生自我意识的特点
大学生自我意识的发展性——分化与整合
➢ 自我的整合统一：大学 生在自我分化的过程中， 不断对“主体我”和 “客体我”进行审视和 分析，在经过自我接纳 和自我排斥，使两者在 新的水平上协调，达到 自我的整合和统一。
大学生心理健康自我评价_高校学生心理健康自我评价总结（精选5篇）
大学生心理健康自我评价_高校学生心理健康自我评价总结（精选5篇）大学生心理健康_高校学生心理健康自我评价总结篇1一、通过这学期的学习，我对心理健康方面的知识从无到有，从浅到深。
使我认识到：健康不仅是身体上没有任何疾病，而且是能正确了解和接纳自我，能正确地感知现实并适应现实，良好的适应及良好的人际关系，能平衡过去。
在专家们的讲课中，很多都是具有实际操作方法的，更多的注重了理论联系实际的培养。
二、通过学习，自身心理素质有了提高。
我对心理调适的技能，提供维护心理健康和提高心理素质的方法有了一定的了解;通过对个别典型的案例的分析学习，对认识与识别心理异常现象有了认识，而且有了一定的辅导思路。
心理素质良好的学生，会凭借自己的语言、行为和情绪，潜移默化地感染另一个学生，促使学生积极主动地投入学习;学生在教师的感召下，会表现出强烈的求知欲，体验到愉悦、满足的情感，并流露出对教师的尊敬和爱戴。
要努力克服不良情绪的困扰，在不断提高知识素养的基础上，培养自信乐观、豁达开朗的健康心理。
只有这样才能充分发掘自己的潜能，发挥自己的才干，促进自身的健康成长，提高学习教学的整体效益。
三、自己保持乐观的心态，作为当代大学生，我们要有健全的人格和高尚的品德。
通过学习，我知道了要善于做好自身的心理调节及保健工作，了解自我，辩证地看待自己的优缺点。
(一)学习心理卫生知识和心理健康知识，掌握心理调节的方法，学会缓解心理压力，提高心理承受能力。
(二)调整情绪，保持心理的平衡。
(三)善于选择自己心情愉快的角度去思考问题、处理问题，建立起良好的人际关系。
(四)乐于学习，并合理安排时间，张弛有度。
(五)培养多种兴趣与爱好，陶冶情操。
四、通过学习我知道了我们大学生有必要学会自我心理调节，做到心理健康。
我们可以从一下几个方面入手：1、保持浓厚的学习兴趣和求知欲望。
学习是大学生的主要任务，有了学习兴趣就能够自觉地跃入浩瀚的知识海洋里邀游,拼命地吸取新知识，发展多方面的能力，以提高自身素质，更好地适应社会发展的需要。
《大学生心理健康教育》走进社团、完善自我
当事人中心治疗理论
该理论认为，人有理解自己、不断趋向成熟、产生积极的建
设性变化的巨大潜力。在团体中，成员之间基于相互尊重、信任
而建立起来的良好关系可以使成员降低社会屏障，毫不受防御机 制阻碍地揭示自己的情感，即真实的自我。在团体的发展中每个
成员能体会到他人对自己的尊重和关心，从而增强其对他人的尊
重和关心，加强责任感，改变自己不适应的行为，学会建立和谐 的人际关系，使生活更丰富、更有意义。
态度来恢复平衡状态，以减轻心理的紧张和压力。
群体动力学
该理论研究群体的形成与发展、群体内部人际关系
及对其他群体的反应、群体与个体的关系、群体的内在
动力、群体间的冲突、领导作用、群体行为等。研究表 明，民主式的群体气氛能提高工作效率，使成员之间充
满信任，从而能够激发成员的创造力；群体的内聚力对
群体的活动有重要影响，高度的内聚力会提高群体成员 的士气，明确活动动机，使其自觉努力地完成群体工作。
平衡理论
心理学家海德提出的平衡理论认为，个体本身与外界 环境是处在三角关系中的，即自己、他人、其他事物或人 三个元素，它们或构成肯定关系，或构成否定关系。如果 三者为肯定关系，则呈现平衡状态；如果三者为否定关系， 则呈现不平衡状态。当处于不平衡状态时，会引起心理的
紧张和压力。这时，人们往往会通过改变对事物或他人的
大学生社团为大学生提供了展示风采、张扬个 性的舞台。随着高等院校的迅速发展，大学生社团
的类型、活动方式也越来越多样化。娱乐性社团、
学术性型社团、实践型社团等不仅仅扩充了学生的 知识，丰富了课余生活，更帮助他们找到了自己的
兴趣爱好，陶冶他们的情操，促进其个性发展。
三、大学生社团的类型
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理论研究型社团。它是以理论学习、宣传、研究为主要内容和目的的社团。如思想政治研究会、大学生德育研究会等。
大学生心理健康教育自我评价
大学生心理健康教育自我评价大学生心理健康教育自我评价（通用7篇）无论在学习、工作或是生活中，我们都可能会使用到自我评价，自我评价的功能首先表现为自我功能，它对人的自我发展、自我完善、自我实现有着特殊的意义。
怎么写自我评价才能避免踩雷呢？下面是小编收集整理的大学生心理健康教育自我评价，欢迎阅读与收藏。
大学生心理健康教育自我评价篇1大学生正处于身心发展逐渐成熟的时期。
经常会遇见很多的矛盾冲击。
如学业情况。
在这一学期，我觉得我一直没有进入学习的状态，很多的时间都是迷茫着度过，如今考试将近，所以我的心里不免有些着急。
总是临时抱佛脚。
但是也怨不得别人，总是以为只要自己看书就可以了，谁知道现在落下了那么多的课程。
所以在这为数不多的时间我要抓紧每一分每一秒。
现在再抱怨自己已经没用，最重要的是学习，争取把落下的补回来。
还有恋爱，求职的成败等等。
我们大学生应该树立心理健康意识，优化心理素质，增强心理调适能力和社会生活的适应能力，预防和缓解心理问题。
处理好环境适应、自我管理、学习成才、人际交往、交友恋爱、求职择业、人格发展和情绪调节等方面的困惑，提高健康水平，促进德智体美等全面发展。
但是要怎样做到这些呢?第一，培养良好的人格品质。
培养悦纳自我的态度，扬长避短，不断完善自己。
其次应该提高对挫折的承受能力，对挫折有正确的认识，化消极因素为积极因素。
树立科学的人生观，积极参加各类实践活动，丰富人生经验。
第二，养成科学的生活方式。
生活方式对心理健康的影响已为科学研究所证明。
健康的生活方式指生活有规律、劳逸结合、科学用脑、坚持体育锻炼、讲究卫生等。
大学生的学习负担较重，心理压力较大，为了长期保持学习的效率，必须科学地安排好每天的学习、锻炼、休息，使生活有规律。
避免用脑过度引起神经衰弱，使思维、记忆能力减退。
第三、加强自我心理调节。
自我调节心理健康的核心内容包括调整认识结构、情绪状态，锻炼意志品质，改善适应能力等。
第四、保持浓厚的学习兴趣和求知欲望。
心理社团社团个人工作总结
心理社团社团个人工作总结在这学期的心理社团个人工作总结我是心理社团的一名成员，在这学期里我经历了很多，也学到了很多。
首先，我作为一名成员积极参与了社团的各项活动，包括主题讲座、心理游戏、心理测试等。
在这些活动中，我不仅扩展了自己的知识面，还学会了与不同的人沟通交流，更加了解了心理学的重要性和广泛应用。
同时，我也在举办活动时承担了一些管理和协调的工作，通过组织人员、筹备材料、宣传推广等工作，我更深切地体会到了团队协作和领导能力的重要性。
其次，在社团的学习讨论中，我学到了很多关于人际沟通、心理健康等方面的知识和技巧，这些知识不仅帮助了我的个人成长，还在与他人交往中起到了积极的作用。
在心理学习之外，我也积极参与了社团的志愿活动，通过参与社会实践，感受到了心理学的实践应用，并且帮助到了一些需要帮助的人群。
在社团的活动中，我也意识到了自己存在的一些不足，比如在组织活动中的策划能力和执行力等方面需要进一步提高。
因此，我在学期末的社团经验交流会上，结合自己的一些体会和感悟，提出了一些建设性的建议，希望能够在今后的工作中不断提高自己的能力，为社团的发展贡献自己的力量。
总的来说，参与心理社团的工作是一次很有意义的经历，通过这段时间的学习和实践，我不仅增长了自己的知识储备，更锻炼了自己的沟通能力、组织能力和协作能力。
在未来的学习和工作中，我会继续努力学习，不断提高自己，为心理学的普及和推广贡献自己的一份力量。
心理社团的工作总结是一种对自己所做工作的回顾和总结。
在这学期里，我深刻体会到了心理社团的重要性和意义。
首先，心理社团不仅为我们提供了一个学习心理学知识的平台，还让我们能够在活动中探讨、交流，并将理论知识结合实践。
在心理社团里，我认识了很多志同道合的朋友，我们在这个温暖的大家庭里相互扶持、共同成长。
通过参与各类活动，我们不仅扩宽了眼界，更锻炼了自己的能力，使我从中获益匪浅。
在心理社团的工作中，我不仅是一个普通成员，更是一个参与者和组织者。
大学生心理健康教育活动总结_大学生社团个人总结
大学生心理健康教育活动总结_大学生社团个人总结一、活动背景和意义大学生是一个特殊群体，他们面临着各种来自学业、生活、人际关系等方面的压力，容易出现心理健康问题。
为了帮助大学生提高心理健康水平，我校举办了一系列心理健康教育活动。
这些活动旨在引导大学生正确看待心理健康问题，了解心理健康知识，并学会有效的心理调节方法，促进大学生心理健康水平的提升。
二、活动内容1. 心理健康讲座我们邀请了多位心理健康专家进行讲座，他们从不同角度介绍了心理健康知识、心理健康问题的预防与处理方法等内容。
讲座内容涵盖了心理健康的基本概念、常见心理问题及应对方法等，深受大学生欢迎。
2. 心理健康知识竞赛为了增加学生对心理健康知识的了解和掌握程度，我们举办了心理健康知识竞赛。
参赛选手要求熟悉心理健康知识，灵活运用心理健康知识解答问题，这不仅锻炼了大学生的思维能力，也增加了心理健康知识的掌握程度。
3. 心理健康咨询活动我们邀请了心理学专业的老师和专业心理咨询机构来校开展心理咨询活动，为有心理问题的学生提供及时的心理辅导和咨询服务，帮助他们解决心理问题，缓解心理压力。
4. 心理健康体验活动我们组织了一些有趣的心理健康体验活动，例如户外拓展、心理剧表演、情绪管理课程等，让学生在活动中学习到心理健康知识，增加心理调节的技能，提高心理健康水平。
5. 心理健康宣传海报设计比赛我们开展了心理健康宣传海报设计比赛，鼓励大学生通过自己的设计作品表达对心理健康的理解和关注，提高大学生对心理健康问题的关注度和重视程度。
三、活动效果1. 增加了学生对心理健康问题的关注和重视通过这一系列心理健康教育活动，学生们对心理健康问题的关注和重视程度有所提高，意识到心理健康对自己的重要性，愿意主动学习心理健康知识，提高心理健康水平。
2. 提高了学生的心理调节能力通过参与心理健康知识竞赛、心理健康体验活动等，学生们对心理调节的技能和方法有所掌握，学会了有效的心理调节方法，提高了心理健康水平。
大学生心理健康教育认识自己自我成长 PPT医学课件
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二、大学生培养健全自我意识的途径
（一）全面正确地认识自我
（二）积极悦纳自我
（三）高效控制自我 （四）完善、超越自我
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（一）全面正确地认识自我
大学生可以运用以下方法看清自己眼中的我和别人眼中的我，从而提高自 我认识水平。 从我与他人的关系认识自我
从我与事的关系认识自我
从我与己的关系中认识自我
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心理互动 与训练
一、自我描述
（一）多维度描述自己
（二）我的自画像 （三）认识想象的自己
假如我是一种花，我希望是（），因为（）。
假如我是一种动物，我希望是（），因为（）。 假如我是一种乐器，我希望是（），因为（）。 假如我是一种食物，我希望是（），因为（）。 假如我是一种颜色，我希望是（），因为（）。
大学生 心理健康教育
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名言警句
知人者智，自知者明；胜人者有力，自胜者 强。 ——老子 认识你自己。 ——苏格拉底
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第三章 认识自己 自我成长
第一节 认识自我
第二节 理解自我
第三节 自我成长
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第一节 认识自我
一、自我意识的概念
二、自我意识的结构
三、自我意识的功能
四、自我意识的发生与发展
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一、大学生健全自我意识的标准
（1）能够正确评价自我，有自知之明，既知道自己的优势，也知道自己的劣 势。 （2）能够实现自我认识、自我体验和自我控制的协调一致。 （3）能够积极地肯定自我，并与外界保持一致。
（4）能够实现理想自我与现实自我的统一，有积极的目标意识和内省意识， 积极进取，促进社会文明和进步。
心理健康课-大学生自我完善
自我体验 自豪感 自卑感
自我调控
追求自身的外表、健康、 物质欲望的满足，维护家 庭的利益等。
(A)
生理自我
(C)
社会自我
自豪感 自卑感
追求名誉地位、威望，与 他人竞争，争取得到他人 的好感等。
(B)
心理自我
对自己的智力、 性格、气质、兴 趣、信念、理想、 爱好等个性特征 的认识。
自豪感 自卑感
追求理性，注意行为符合 社会规范，要求智慧与能 力的发展。
四、
大学生自我意识的主要类型
（四）自我扩张 该类大学生往往盲目自信、心高气傲、自吹自 擂、自我放大。
这类学生自我意识的共同点是对现实自我的估 价过高或虚假判断，使之与理想自我趋于统一。
四、
大学生自我意识的主要类型
（五）自我萎缩 当大学生感到理想自我 很难实现，甚至永远无法实 现，而现实自我往往提高非 常缓慢，甚至无法改变，以 致于无法容忍时，就会出现 自暴自弃、自责内疚等消极 情绪，这就是大学生自我意 识的萎缩。
自我意识的结构
2．从内容上看，自我意识可分为
心理自我
对自己的能力、性格、气 质、兴趣、信念、世界观 等个性特征的认识。 对自己在一定的社会关系和 人际关系中的角色、地位、 名望等方面的认识。 对自己的身体、性别、年龄、 容貌、仪表、健康状况以及 所有物等方面的认识。
社会自我
生理自我
内涵
自我认识
对自己的身体、 外貌、年龄、仪 表、健康状况、 所有物等方面的 认识。 对自己在集体中 的角色、名望、 地位、经济条件 等方面的认识。
这类大学生非常清楚地认识到 理想自我的缺失，对现实自我又非 常不满，以致感到非常自卑，出现 自轻、自贱、自责等严重的不良心 理或一定程度的行为障碍。