青少年网络游戏成瘾的戒除
五招治疗青少年“网络成瘾症”
心理科学
1、五招治疗青少年“网络成瘾症”
为避免网络游戏泛滥给未成年人造成负面影响，全国政协委员朱尔澄、贾庆国、郭国庆等有关专家，在大量调查研究的基础上，为解决未成年人“网络成瘾症”开出了几剂良方。
第一剂：规范电子游戏市场，创建良好的社会文化环境。
当务之急，是大力组织开发具有我国文化特色、主题积极、内容健康而又情节生动的电子游戏产品，这是阻止不健康进口游戏泛滥的最佳途径。
建立对进口游戏软件的审查制度和流入渠道的监管制度;制定游戏产品评审分级标准和分级管理制度;定期向社会公布不适宜未成年人玩的游戏名称。
第二剂：开展对未成年人“网络成瘾症”的预防和救助行动。
通过各媒体宣传普及未成年人心理健康知识，开设未成年人“网络成瘾症”的心理咨询热线;建立“未成年人心理健康咨询与指导中心”，聘请专业心理工作者进行咨询指导。
第三剂：加强家庭教育指导，提高家庭教育水平。
建立“家庭教育指导中心”，提高家庭教育工作者的业务素质和指导能力，提高家庭教育工作指导水平;拓展家长学校办学渠道，鼓励社会力量创办家庭教育培训指导机构，逐步建立多元化的家长学校办学体制。
第四剂：完善未成年人保护的法律体系。
朱尔澄等委员建议修改《未成年人保护法》，增加有关“网络成瘾症”相关的惩罚条款和心理健康方面的条款，增强可操作性;加强未成年人法学理论建设和少年法律人才的培养。
第五剂：增加对未成年人的教育投入。
扩大未成年人的课余活动空间，加速少年宫、科技馆及社区少年活动场所等的建设。
应对网络游戏成瘾的解决方案与策略
应对网络游戏成瘾的解决方案与策略随着互联网的普及，网络游戏成为了许多人休闲娱乐的首选。
然而，网络游戏成瘾逐渐成为了一个严重的社会问题。
对于那些无法自拔于网络游戏的人来说，他们可能会面临学习、工作和人际关系等方面的困扰。
为了有效地应对网络游戏成瘾问题，本文提出了一些解决方案和策略。
一、意识教育和宣传1. 提高家庭和学校的意识：家庭和学校是孩子成长的重要环境，他们需要在家庭和学校中得到正确的引导和教育。
家长和老师应该加强对网络游戏成瘾的认识，并积极与孩子进行沟通，教育他们了解游戏对学习和健康的负面影响。
2. 加强媒体宣传：媒体广告和新闻报道可以起到积极引导和警示的作用。
政府和社会机构可以通过各种渠道向公众传递有关网络游戏成瘾的信息，提醒人们警惕网络游戏所带来的负面影响。
3. 开展公益活动：政府和社会组织可以组织一些有益的公益活动，如讲座、座谈会、主题演讲等，向人们普及网络游戏成瘾的危害，帮助人们树立正确的价值观。
二、建立规范性制度和措施1. 制定相关法律法规：政府可以立法制定相关法律法规，限制未成年人游戏时间、发布游戏公告内容等，以保护未成年人的身心健康。
2. 加强网络游戏平台管理：网络游戏平台应加强对用户的监管，设立合理的游戏时间、游戏内容和用户注册信息审核制度，严格限制未成年人的游戏时间，以减少游戏对未成年人学习和生活的干扰。
3. 设立网络游戏成瘾防治机构：政府可以设立网络游戏成瘾防治机构，负责开展相关研究、宣传教育和康复治疗工作，为网络游戏成瘾者提供专业的帮助和支持。
三、家庭与个人的应对策略1. 建立健康的家庭环境：家长应为孩子创造良好的家庭环境，积极参与孩子的学习和娱乐活动，鼓励他们多参与体育运动和社交活动，减少沉迷于网络游戏的机会。
2. 控制游戏时间：家长可以合理控制孩子的游戏时间，设定游戏时间的上限，并与孩子达成共识，使其明确游戏时间与学习时间的分配比例。
3. 培养个人兴趣和爱好：鼓励孩子参加各类培训班和社团活动，培养他们的兴趣爱好，让他们在多种活动中找到真正的乐趣和成就感，从而逐渐减少对网络游戏的依赖。
青少年沉迷手机游戏的危害及解决方案
青少年沉迷手机游戏的危害及解决方案近年来，手机游戏在青少年群体中变得愈发流行。
随着智能手机的普及和互联网的发展，青少年们纷纷沉迷于手机游戏中，这给他们的健康和学业带来了一系列的危害。
本文将就青少年沉迷手机游戏的危害进行探讨，并提出一些解决方案。
一、学业压力的增加青少年正处于学习的关键时期，学校的压力本就足够沉重。
然而，沉迷于手机游戏会让他们失去时间感和学习的动力。
他们可能会整夜沉迷于游戏中，导致疲惫和缺乏专注力。
这些现象将直接影响到他们的学业，成绩下滑和学习动力丧失成为可能。
解决方案之一是建立科学的学习计划。
家长和老师应该与青少年沟通，确保他们有规律的学习时间，并设定目标。
同时，要限制手机游戏时间，使学习成为他们生活的重心。
二、身体健康问题长时间玩手机游戏不仅会导致学业下滑，还会对青少年的身体健康造成一定的伤害。
青少年们通常长时间保持坐姿，眼睛凝视屏幕，并忽视了体育锻炼的重要性。
这样不仅会导致近视的增加，还会引发肥胖和体力下降的问题。
解决这个问题的方法之一是鼓励青少年参与户外活动和体育锻炼。
家长和学校可以组织各类体育课程和户外活动来吸引他们远离手机游戏，并促进身体的健康发展。
三、社交能力的退化与传统游戏不同，手机游戏往往是单人玩家游戏。
沉迷于手机游戏的青少年较少与他人进行面对面的互动交流，影响了他们的社交能力的发展。
他们变得宅在家里，与现实世界的交流减少，对人际关系的理解也将受到限制。
要解决这个问题，我们可以倡导青少年们参与课外活动和社团组织，例如参加读书俱乐部、绘画班或音乐团体。
这些活动将为他们提供与他人互动和交流的机会，培养他们良好的社交能力。
四、心理健康问题长时间的沉迷于手机游戏会对青少年的心理健康产生负面影响。
他们可能会出现焦虑、抑郁和躁动等问题。
手机游戏中虚假的世界可能让他们难以分辨现实和虚构，导致对于现实生活的不满和逃避。
解决这个问题的方法是引导青少年学会管理自己的情绪和应对压力。
家长可以与他们进行心理沟通，提供安全的环境让他们敞开心扉。
如何摆脱网络游戏成瘾
如何摆脱网络游戏成瘾随着互联网的普及，网络游戏已经成为了很多人放松娱乐的首选，但是其中一些玩家却由于游戏成瘾而无法自拔，不仅严重影响到了他们的生活和工作，还可能导致其他一系列的问题。
那么如何摆脱网络游戏成瘾呢？下面就来介绍一些方法和技巧。
一、了解游戏成瘾的原因要想有效地摆脱游戏成瘾，首先需要了解游戏成瘾的原因。
游戏成瘾是一种行为成瘾，其与药物成瘾一样都会激发出人们体内多巴胺这种神经递质，从而让人感到愉悦和满足，不断的游戏行为会让人形成条件反射，形成一种习惯，渐渐成为一种依赖。
此外，有些玩家可能会因为缺乏现实中的关爱与认可，而通过游戏获得虚拟的荣誉和成就感，这种心理也是导致游戏成瘾的主要原因之一。
二、建立正确的心态建立正确的心态是摆脱游戏成瘾的关键，应该以积极的心态面对生活和工作，不将游戏当作生活的重心，而是将游戏作为一种放松娱乐的方式。
可以将游戏看作精神食粮，在给自己放松的同时还能增长知识，提升自身素质和技能。
同时也可以扩大社交圈子，通过参加一些社交活动和参与志愿者工作来与他人交流，这样可以让自己充实生活，提高自信心。
三、控制游戏时间控制游戏时间也是摆脱游戏成瘾的一种有效方式。
可以制定一个游戏时间表，严格按照时长来玩游戏，做到不超时不延长。
同时也可以利用一些软件来帮助自己控制游戏时间，比如计时器和家长监管软件等，这些软件可以帮助玩家限制游戏时间，减少过度游戏带来的负面影响和损失。
四、寻求帮助如果一些玩家已经深陷游戏成瘾中，无法自拔，那么就需要寻求专业帮助，比如找心理医生、咨询师等专业人士来帮助自己摆脱成瘾。
同时也可以加入一些戒游戏组织，与其他成瘾者交流心得和经验，互相帮助和监督，共同努力抵制游戏成瘾的诱惑。
总之，摆脱游戏成瘾不是一件容易的事情，需要玩家们付出努力和耐心，建立正确的心态和控制游戏时间，寻求专业帮助和适度的社交与娱乐活动都是摆脱游戏成瘾的有效方式，相信只要大家齐心协力，一定能够成功戒除游戏成瘾。
如何应对青少年沉迷网络游戏的问题
如何应对青少年沉迷网络游戏的问题青少年沉迷网络游戏已成为当今社会亟待解决的问题之一。
长时间的虚拟世界沉浸，不仅影响了他们的学习、社交和身心健康，也给家庭和社会带来了不少困扰。
因此，我们迫切需要有效的方法应对这一问题。
本文将探讨一些可行的策略，以帮助青少年戒除游戏成瘾并找回平衡的生活。
一、建立良好家庭沟通和关系家庭是青少年塑造个性和价值观的重要环境，因此，建立良好的家庭沟通和关系是帮助他们摆脱游戏成瘾的首要步骤。
家长应主动与孩子交流，关注他们的兴趣、需求和压力，倾听他们的想法和感受。
同时，家长还应培养亲子间的信任和理解，营造一个支持和鼓励的家庭氛围。
二、设定合理的游戏时间限制合理的游戏时间限制是防止青少年沉迷游戏的关键。
家长应与孩子讨论并制定一份游戏时间表，明确规定每天可玩游戏的时间和时段，并坚持执行。
此外，家长也要自觉充实孩子的其他活动，如阅读、运动、艺术等，使其拥有更多的选择，减少对游戏的依赖。
三、理解和关注青少年的需求青少年常常追求刺激、认同感和成就感，网络游戏往往能够满足他们的这些需求。
因此，家长和教育机构可以通过提供多样化的活动和课程，帮助他们发展兴趣爱好、展示才华，并培养积极向上的价值观。
同时，我们也应当关心他们的情感需求，经常与他们交流，给予关怀和支持。
四、制定明确的奖惩机制奖惩机制是引导青少年正确使用网络的重要手段之一。
家长可以制定明确的奖励机制，鼓励孩子在规定的时间内完成作业或参与其他有益活动后，获得一定的游戏时间。
同时，对于违反规定的行为，也要及时给予适当的惩罚，并与孩子进行深入讨论，帮助他们认识到自己的错误。
五、亲自树立榜样和限制自己的网络使用很多孩子都是以家长为榜样，他们会模仿家长的行为。
所以，家长应该限制自己的网络用时，不要过度沉迷于电子设备和社交网络，以身作则，给孩子一个正确的参考。
同时，也要与孩子分享自己的日常经历和兴趣爱好，增加家人之间的互动，提升他们对现实生活的兴趣。
青少年沉迷网络游戏的心理背后与戒断措施
青少年沉迷网络游戏的心理背后与戒断措施随着互联网的快速发展和智能设备的普及，网络游戏已经成为现代青少年生活中不可或缺的一部分。
然而，长时间的沉浸在虚拟世界中，使一些青少年出现了沉迷网络游戏的问题。
背后隐藏着的心理问题使得他们陷入了困境。
本文将探讨青少年沉迷网络游戏的心理原因以及有效的戒断措施。
一、心理背后的原因1.1 逃避现实生活的问题青少年正处于身心发展的关键阶段，面临着学业压力、人际关系问题、自我认同等挑战。
网络游戏提供了一个逃避现实的场所，他们可以在游戏中获得成就感和快乐，从而忘却自己面临的困难。
1.2 获得成就感和认可网络游戏通常都会设定各种难度和挑战，玩家需要不断提升自己的技能才能取得胜利。
当青少年在游戏中取得进步和成就感时，他们会获得他人的认可和赞赏，这种心理满足感成为他们继续沉迷于游戏的动力。
1.3 社交需求在网络游戏中，玩家可以与其他玩家进行互动、组队合作，甚至建立虚拟的友谊关系。
对于一些内向或者社交能力不强的青少年来说，网络游戏成为了他们实现社交需求的重要途径。
二、戒断措施2.1 家庭支持和沟通家庭支持和沟通是帮助青少年戒除网络游戏成瘾的重要因素。
家长应当意识到孩子的问题，并与其进行坦诚的对话，了解他们沉迷于游戏的原因。
同时，家长要为孩子提供更多的关注和亲子活动，使他们能够获得多样化的心理满足。
2.2 增加其他兴趣和活动为了减少沉迷于网络游戏的时间，青少年应该被鼓励参与其他有益的兴趣爱好和活动，如体育运动、音乐艺术、志愿者活动等。
这样不仅可以让他们在现实生活中获得成就感，还能丰富他们的生活经验。
2.3 设立合理的游戏时间限制游戏时间限制对于青少年戒除游戏成瘾非常关键。
家长应与孩子一起制定游戏时间的规定，并监督执行。
同时，可以运用一些软件或者家庭网络管理工具来帮助控制游戏时间。
2.4 提供心理支持和咨询一些青少年沉迷于网络游戏的原因是由心理问题引起的，他们可能需要专业的心理支持和咨询。
六个应对网络游戏成瘾的策略
六个应对网络游戏成瘾的策略网络游戏成瘾是当今社会面临的一个常见问题，尤其是在青少年群体中。
为了帮助人们应对网络游戏成瘾，以下提供六个策略：1. 确定合理的游戏时间在制定游戏规则时，明确规定每天可以分配给游戏的时间，并且要坚持执行。
可以使用定时器或闹钟来提醒自己游戏时间的限制，保证不会长时间沉迷其中。
2. 设置家庭规则家庭成员间可以共同商定并制定一套家庭规则，以约束每个人的游戏时间。
例如，规定在完成家庭作业、参加家庭活动之前不得进行游戏，或者规定每周只能在特定的时间段内进行游戏。
3. 寻找替代活动将注意力从游戏中转移出来，找到其他有趣的活动来填补游戏留下的空白时间。
可以参加体育运动、学习音乐、阅读书籍等，发展出更多的兴趣爱好，丰富自己的生活。
4. 建立良好的沟通渠道与家人、朋友、老师及其他值得信任的人建立起良好的沟通渠道。
告诉他们自己的困扰，接受他们的帮助和支持。
通过交流，可以获得更多的建议和应对策略来克服游戏成瘾。
5. 限制游戏环境将游戏设备放置在公共区域，避免将其放在卧室或个人空间内。
这样可以使游戏时间更易受到监督，减少沉迷的机会。
6. 寻求专业帮助在严重的情况下，可能需要专业的心理咨询师或心理医生的帮助。
他们可以提供个性化的辅导和治疗方案，帮助人们摆脱游戏成瘾的困扰。
总结起来，应对网络游戏成瘾的策略包括限制游戏时间、设置家庭规则、寻找替代活动、建立良好的沟通渠道、限制游戏环境以及寻求专业帮助。
通过采取这些策略，人们可以更好地控制自己对网络游戏的依赖，并拥有更健康的生活方式。
只有通过正确的方法和积极的态度，才能战胜游戏成瘾的困扰。
青少年网络成瘾现象的对策
青少年网络成瘾现象的对策青少年网络成瘾问题是当今社会面临的一大挑战，给青少年的身心健康带来了很大的威胁。
为了寻求有效的对策来解决这一问题，我们需要从多个角度来思考和行动。
本文将从家庭、学校和社会三个方面探讨针对青少年网络成瘾现象的对策。
一、家庭对策家庭是培养孩子正确认识和正确使用网络的重要场所。
以下是一些有效的家庭对策：1. 时刻保持沟通：父母应与孩子保持密切的沟通。
了解孩子在网络上的活动和使用习惯，关心他们的需求和担忧。
建立一个互相信任的家庭环境，让孩子愿意与父母分享他们的网络经历。
2. 网络使用规定：制定明确的家庭网络使用规定，并与孩子共同遵守。
规定固定的上网时间和使用内容的限制，确保孩子有足够的时间进行其他有益的活动。
3. 成为榜样：父母应当在网络使用上成为孩子的榜样。
避免在孩子面前过度使用手机或电脑，特别是时间浪费在无意义的社交媒体上。
父母应该积极参与家庭活动，与孩子一同度过快乐的时光。
二、学校对策学校作为青少年的第二个重要场所，承担着教育和引导青少年的责任。
以下是学校可以采取的一些对策：1. 强化教育：学校应该加强青少年网络教育，提高学生对网络成瘾的认识。
通过举办讲座、开展专题班会等形式，向学生普及有关网络成瘾的知识，帮助他们形成正确的价值观和人生观。
2. 定期检测：学校可以定期进行网络成瘾的测试和评估，及时发现存在问题的学生。
对于网络成瘾倾向严重的学生，学校应与家长合作，及时采取干预措施并提供必要的帮助和支持。
3. 提供替代活动：学校应该开展丰富多样的课外活动，为学生提供丰富的娱乐和学习机会，减少孩子们对网络的依赖。
鼓励学生参与体育运动、艺术创作和志愿者活动等，培养他们的兴趣爱好和社交技能。
三、社会对策社会层面的对策是解决青少年网络成瘾问题的综合性措施。
以下是一些社会对策的建议：1. 家庭教育支持：社会应该加强对家庭教育的支持和指导，提供相关的培训和咨询服务，帮助家长更好地理解和引导孩子对网络的正确使用。
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青少年网络游戏成瘾的戒除
长期过度沉迷于网络游戏，致使成瘾者的身心健康发生很大变化，特别是青少年，青少年正处于身心发展的高峰期，网络游戏成瘾对他们的身心发展危害更大，这个问题已经引起社会极大的关注。
青少年作为祖国的下一代，他们承载着民族的希望，本文将全面阐述网络游戏成瘾的含义，对青少年的危害，形成的原因，以及如何运用心理干预去帮助青少年戒除网络游戏成瘾。
一、网络游戏成瘾的涵义
网络游戏成瘾也称为网络过度使用或病理性网络使用，指的是个体反复、过度使用网络导致的一种精神性行为障碍，主要症状表现为对网络游戏产生强烈欲望引起心态浮躁、注意力不集中等症状。
[1] 二、青少年网络游戏成瘾的原因
网络游戏成瘾的原因各种各样，主要是现实中的痛苦，以及一些需求无法满足，下面将讲述一下网络游戏成瘾形成的主要原因。
（一）麻醉现实中的痛苦
在游戏中，游戏成瘾者可以获得成功的满足感，能感觉到自己的才华，在网络游戏中结识的游戏伙伴使其找到归属感。
在虚拟网络中的互动沉迷于网络的虚拟人际，而脱离现实中的人际关系，并且逐渐与现实脱节，到最后排斥现实，忘记丰富多彩的现实生活，使其真实情感迷失，而网络游戏容易让人上瘾的最重要的原因就是游戏本身的吸引力。
[2]游戏的吸引力主要表现在以下几个方面：首先是题材优秀，
游戏设计题材广泛而新颖。
其次，网游的界面十分真实精美，参与者能够体验到前所未有的视觉震撼效果。
然后是网游的随意发挥性，在网游中，不同的角色推动游戏情节向不同的方向发展，每个玩家的思维方式不一样，因此有多少个玩家就有多少种剧情发展，而且这种游戏发展只要玩家不主动中断就可以一直玩下去。
最后就是网络游戏的社交特性，网络游戏将陌生人联系在一起，战场上是敌人或者盟友，下网后这种关系将不带任何名利。
[3]
（二）替代满足
人必然有各种各样的需求，每个人的一生都在努力满足各自的需求，但是有些需求的满足并不像满足吃饱喝足这些基本需求这么简单，而是需要付出比简单需求要艰苦更多的的努力。
然而，人们可以在网游中模拟人生，寻求刺激，因此有人觉得网络是一方理想的天地，处于其中能够使人的心理需求得到满足。
一旦终止了这种满足就会使人产生心理压力，感到焦虑不安，甚至出现病态的心理和行为。
在当今中国，由于中国众多的人口，竞争力很大，评价一个学生的标准只有成绩，再加上繁重的学习压力，他们的情感需求几乎被完全忽略了。
青少年为了避免与老师家长的交流不畅而多会选择回避他们，而不会向他们倾诉，因此，网络就顺势成为了许多青少年学生的最佳选择。
虚拟世界中青少年获得成功的几率远高于现实生活，获得认可的机会也更高，在其中能让人体验到成功的喜悦。
但是网络中的人只是现实生活中的替身，网络本身也是虚拟的世界，替身毕竟是替身，不是真实的，将替身的成功看成是自身的成功，必定迷失在网络的虚拟世界里。
游戏是儿童的重要交流方式之一，游戏使儿童在增加了对社会角色认识的同时，其人格也在游戏中得到发展。
根据弗洛伊德的观点，某一时期未解决的冲突当在以后的生活中遇到挫折时就会重新出现，当青少年遇到困难或者某些发展受阻时，这种幼稚的自我满足方式便会成为其应对挫折的最佳选择，游戏带来的虚假的快乐和成功能够将现实中的挫折感压过，使精神上的需求得到短暂的满足。
[4]网游成瘾的青少年就将此作为应付各种生活矛盾的主要方式，这种方式对于一个青少年来说是不成熟的。
（三）网络民主吸引成瘾者
在网络上，身份、地位、财富、种族、性别等在这里都被忽视，每个人都有平等地为自己辩护的机会，这种现象被称为网络民主（Net Democracy）。
[5]实际生活中社会地位与网络上的民主与自由是没有关系的，这对于在现实生活中受到限制的青少年来说，无疑是一方乐土，他们在这里可以做自己，并且取得成功，获得存在感和尊重，能够体验到安全、归属、自我实现等需要的满足。
由于所处时代的原因，现在家庭中都是独生子女，家里的事情都是以孩子为中心，久而久之便养成了孩子强烈的独占欲与控制欲，一旦融入到集体环境中，个体之间必然产生矛盾，很多青少年便会无所适从，在人际交往中的不断挫败就使青少年产生了焦虑、不安的情绪，而网络游戏由于其特点，使得学生能自由地掌控自己的游戏世界，由于网络的匿名性，即使交往失败，其挫败感也微乎其微。
三、网络游戏成瘾对青少年的危害
网络游戏已经对青少年的身心健康造成严重的伤害，主要影响分为以下几个方面。
（一）危害身体健康，造成心理依赖
一方面，长时间处于情节紧张的游戏中，再加上无规律的作息方式，极容易导致内分泌失调，睡眠节律紊乱，食欲下降，免疫功能下降等诸多生理上的问题。
另一方面青少年对网络游戏的沉迷会造成心理上的依赖，危害心理健康。
[6]生活中常有一些学生无法摆脱网络的纠缠选择离家出走，甚至产生自残自杀等心理倾向。
[7]
（二）学习成绩下降
青少年一旦沉迷网络游戏，便会耗费大量本应该用于学习和休息的时间，还会浪费大量精力。
长此以往，学生会失去对学习的兴趣，忽视学习的重要性，产生厌学情绪，容易造成学习成绩下降，考试不及格，拿不到学位证而导致无法毕业或者延缓毕业。
（三）导致人际关系疏远，影响社交能力
在网络世界中，人进行最多的就是和机器之间的交流，长期的人机交往容易导致青少年现实人际关系淡漠、疏远甚至恶化。
一旦脱离网络就会陷入现实中的孤独感，表现出悲观、低迷、焦虑等心理和生理的不良反应，不少学生甚至产生社交恐惧的症状。
[8]
（四）习得不良价值观和处事方式
目前网络游戏多种多样，良莠不齐，不少游戏将暴力、凶杀、色情等不健康内容作为游戏的卖点，用来吸引玩家，这会强化青少年的暴力倾向。
游戏中的价值观强调的是晋级和利益，常处于这种氛围中的
青少年的道德意识和社会责任感会逐渐被削弱，增加了暴力犯罪的可能性。
四、用心理干预法引导青少年戒除网络游戏成瘾
心理干预是指在心理学理论指导下对个体或者群体的心理健康问题和行为施加策略性影响，使之发生向预期目标变化的活动。
（一）强化干预
强化是指使有机体重复某种反应的可能性增加的方式。
在网络游戏成瘾的干预中，奖励的使用条件是一旦发现成瘾学生有了减少上网打游戏的行为时，就给予奖励、表扬或肯定性评价。
[9]惩罚的适用条件是一旦发现成瘾学生上网玩游戏或者玩的时间增加时，立即给处予处罚。
（二）厌恶干预
厌恶干预是指采用惩罚性的厌恶刺激来减少或消除一些适应不良行为的方法。
常用的做法有橡皮圈拉弹法，不赞成干预，内隐致敏法等。
1.疼痛法。
该方法是在不良行为和疼痛之间建立联结，当不良行为发生的时候，与之相联结的疼痛便会起到终止行为的作用。
网络游戏成瘾青少年可以预先在自己手腕上套上一根橡皮圈，每当他想要玩网络游戏时便用力拉弹手腕上的橡皮圈，使手腕产生强烈的疼痛感，从而提醒自己立即停止即将进行的活动。
2.社会舆论厌恶干预。
和疼痛法类似，也是用负强化的方法减少行为，但是该方法不会造成身体上的疼痛，而是在心理上干预。
该种方法主要是运用图片、影视、舆论压迫等手段，使青少年在上网的同时。