学习策略的概念
第7章 学习策略-学习策略
计划阶段、回顾阶段。
（二）计算机程序教学
在计算机程序教学中，计算机不仅能给学
生提供大量操作和练习的机会，而且也能对学
生实际操作（解决问题）和练习中的错误给予
分析和及时反馈。
（三）示范法
1.教师通过出声思维来示范元认知策略
2.指导学生通过出声思维来练习元认知策略
（四）直接讲授法
1.策略是什么
2.为什么进行该策略学习
第三节 元认知策略
一、元认知策略界定
（一）元认知结构
元认知就是指主体对自身认知活动的认知。
包括对当前正在发展的认知过程（动态）的认
知、对自我的认知能力（静态）的认知、对二
者相互作用的认知。
1.元认知知识
元认知知识是指个体所获得的与认知活动
有关的知识。包括关于认知个体的知识、关于
认知任务的知识和关于认知策略的知识。
第二节 认知策略
认知策略是加工信息的一些方法和技术， 能使信息较为有效地保存和提取。
一、复述策略
复述策略是指在工作记忆中为了保持信息， 运用内部语言在大脑中重复学习信息，以便将 注意力维持在学习材料上的策略，是短时记忆 信息进入长时记忆的关键。
（一）意向记忆
学习者的学习态度、目的和意图是影响信 息记忆效果的重要因素。 1.提高学习者的记忆兴趣 2.提高学习者的参与程度 3.引导学习者有意记忆
二是内容（做什么、学什么）；
三是要求（做多少，学到什么程度）。
（3）掌握有效安排时间的技巧。
第一，将必须做的事情和可做可不做的事情
清楚分开，然后从重要、难度大的事情着手做； 第二，了解自己可以支配的时间有哪些， 并正确使用它们； 第三，安排一次学习时间不能太长； 第四，合理安排休息时间。
学习策略
1、人为联想策略 2、生成策略
辨别精制的标准：
精制必须是学习者自己产生的
精制必须与学习内容相关联
举例分析：
例1：一个学生读到" 哥伦布1492年发现美洲”时，他认为应该记住，就在 心里 一遍又一遍重复“哥伦布1492年发现美洲”。
分析：这不是精制。只是简单的复述。
例2：王强读到“哥伦布是西班牙人，1492年航海到了美洲”，他想记
4、口诀法： 二十四个节气：立春、雨水、惊蛰、春分、清明、谷雨、 立夏、小满、芒种、夏至、小暑、大暑、立秋、处暑、白 露、秋分、寒露、霜降、立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、 大寒 春雨惊春清谷天，夏满芒夏二暑连； 秋处露秋寒霜降，冬雪雪冬小大寒； 上半年为六、二一，下半年为八、二三。 每月两节不变更，最多相差一两天。
举例分析：
例3： 小斌读到“哥伦布1492年发现美洲，他是西班牙人”， 而后又想：“哥伦布平时爱吃什么呢？” 分析：这显然不是精制。尽管它是由学生自己产生的，
但与学习内容毫无关联。
举例分析：
例4 ：小红听见算术老师讲：“做分数除法，先颠倒除数的 分子和分母，然后再相乘。”然后又听老师说：“记住，除
学习策略：学习者在学习活动中有效学习的
程序、规则、方法、技巧及调控方式
• 学习策略是学习者为了达到学习目标而积极主动 使用的；
• 学习策略是有效学习必需的；
• 学习策略是学习者制定的学习计划，由规则、方 法、技能等构成； • 学习策略是通过学习、练习获得的，并且能通过 训练得到提高。
掌握学习的意义策略
用关系图可以图解事物或事件是如何相互联系的。
高中二轮复习模式图
具体的组织策略
第1讲学习策略的概念与内涵
第1讲学习策略的概念与内涵学习策略是指为了有效地学习和获取知识、技能和能力，个体在学习过程中所采取的有意识的行为和方法。
学习策略可以帮助个体更好地组织、处理和应用学习材料，提高学习效果和学习成果。
它是学习的重要组成部分，对于提高学习能力、提高学习效果和发展学习能力都具有重要意义。
学习策略的内涵主要包括学习目标的设定、学习任务的分解、学习自律、学习思维的组织和调控、学习资源的管理和利用、学习效果的评价反馈等方面。
首先，学习策略涉及学习目标的设定。
学习目标是学习行为的指引和动力，对学习过程和学习效果具有重要影响。
通过设定明确具体的学习目标，可以帮助个体更好地掌握学习内容和要求，提高学习效果。
其次，学习策略包括学习任务的分解。
学习任务往往复杂多样，通过将学习任务分解成小的子任务，可以帮助个体更好地组织学习材料和时间，减少学习压力，提高学习效率。
第三，学习策略涉及学习自律。
学习自律是指个体自觉地控制和调控学习行为的能力。
学习自律包括时间管理、任务管理、注意力的控制等方面。
通过培养和提高学习自律能力，个体可以更好地掌控学习过程，提高学习效果。
第四，学习策略涉及学习思维的组织和调控。
学习思维是指个体在学习过程中对学习材料进行理解、记忆、推理和应用等认知活动的能力。
学习策略可以帮助个体更好地组织学习思维，提高学习效果。
第五，学习策略包括学习资源的管理和利用。
学习资源是指个体在学习过程中利用的各种辅助工具和资源。
学习策略可以帮助个体合理管理和充分利用学习资源，提高学习效果和学习成果。
最后，学习策略涉及学习效果的评价反馈。
学习效果的评价反馈是帮助个体了解自己学习情况的重要途径，通过及时的评价反馈，个体可以及时调整学习策略，提高学习效果。
综上所述，学习策略是为了帮助个体有效地学习和获取知识、技能和能力，个体在学习过程中所采取的有意识的行为和方法。
它包括学习目标的设定、学习任务的分解、学习自律、学习思维的组织和调控、学习资源的管理和利用、学习效果的评价反馈等方面。
学习策略的概述
学习策略的概述学习是每个人生活中必不可少的一部分。
无论是在学校还是在工作中，我们都需要不断地获取新知识和技能。
然而，每个人的学习方式和效果并不相同。
为了更好地掌握知识和提升学习效果，学习策略应运而生。
本文将概述学习策略的重要性、种类和实施方法。
一、学习策略的重要性学习策略指的是一系列的行为或方法，用来促进个人的学习和记忆效果。
通过运用合适的学习策略，我们可以更高效地学习并增强学习成果。
学习策略的重要性体现在以下几个方面：1. 提高学习效率：采用适当的学习策略可以帮助我们更快地掌握知识和技能，减少学习过程中的时间浪费。
2. 增强记忆力：学习策略可以帮助我们更好地理解和记忆所学内容，提高信息的保留和回忆能力。
3. 培养学习动力：通过采用合适的学习策略，我们可以提高学习的成就感和自信心，从而增强学习动力和积极性。
二、学习策略的种类学习策略可以分为认知策略、元认知策略和社交策略三类。
1. 认知策略：认知策略是指通过调控学习的过程和结果来增强学习效果的策略。
常见的认知策略包括分析和组织信息、归纳和演绎推理、划分和分类等。
2. 元认知策略：元认知策略是指通过监控和调节个体的认知过程来提高学习效果的策略。
元认知策略包括目标设定、计划和调整学习方法、自我评估和反思等。
3. 社交策略：社交策略是指通过与他人交流和合作来促进学习的策略。
社交策略包括与他人讨论学习，共同解决问题，参加学习小组等。
三、学习策略的实施方法学习策略的实施方法因人而异，需要根据个体的学习特点和学习目标来选择合适的策略。
然而，总体而言，以下几点是通用的建议：1. 目标设定：在学习前明确学习目标和期望结果，有助于调动学习动力并提高学习效果。
2. 组织学习材料：将学习内容进行分类、归类和总结，有助于深入理解和记忆。
3. 制定学习计划：根据学习时间和个人节奏制定学习计划，合理安排学习的内容和进度。
4. 主动参与学习：积极主动地参与学习过程，提出问题、加入讨论、与他人合作等，可以促进深入理解和知识的内化。
学习策略的三部分
学习策略的三部分学习策略，即learning strategy，根据其定义，学习策略是指学习者为了提高学习的效果和效率，有目的、有意识地使用有效学习的规则、方法、技能及调控方式。
自然由此我们可以知道，学习者利用学习策略是有目的的，是为了达成某些特定的学习目标而使用的。
同时学习策略本身是对学习效用性有利的，是对学习过程产生干预与提升。
根据前人的研究，主流观点均可大致将学习策略分为三个大类：认知策略、元认知策略与资源管理策略。
在我看来，学习的过程可以概括成学习者利用自己的时间、精力等，通过某些方法、手段，以达成某些设定好的学习目标。
因此我觉得学习策略分为三个大类是十分恰当的。
学习策略从总体上来看，它是由学习者主动实施的，使用意愿是由学习者决定的；学习策略也必须是对学习有帮助的，学习者才会采用该策略；学习策略也是有过程的，需要经历特定步骤的。
这几个特点也证实了这三大分类的正确性，也提示了我们在认知策略、元认知策略以及资源管理策略上需要注意的一些问题。
在我看来，学习策略最关键的是资源管理策略。
毫无疑问，一般而言学习这个过程，学习者的时间资源与注意力资源、其他支援的资源都是有限的。
假若这些资源不足，开展认知与元认知便是无从下手，学习目标的达成便显得遥不可及。
时间资源与注意力资源的调用，都需要学习者合理的安排。
那么怎么安排呢，学习者们首先要先对所有任务按重要性及紧急性进行分类，将有限的注意力与时间分配到重要紧急的任务。
同时根据先前的研究，固定的学习场所、规律的学习时段都有助于提高学习者的学习效率。
再加上学习者对重要紧急任务的足够投入，对其他诱因的拒绝，在资源管理策略这方面便能达到相当成功。
当我们完成了资源管理之后，便可以开始进行认知。
从加工水平来分，认知策略可分成复述策略、精加工策略与组织策略。
三者是从低级到高级的加工，从浅层次到深层次的加工。
对学习材料与学习任务进行加工前，自然需要对学习材料与学习任务进行分类判断需要进行到哪个层次的加工。
学习策略的概述
2．元认知体验
元认知体验是个体伴随着认知活动而产生的认
知体验或情感体验。
3．元认知监控
元认知监控是指个体在认知活动中，对自己的
认知活动进行积极监控，并相应地进行调节，
以达到预定目标。
（二）元认知策略在学习中的作用
元认知策略在学习中具有如下三方面作用： 1．可以使学生意识和体验到学习情境有哪些 变量，并意识和体验这些变量之间的关系及它 们的变化情况。 2．可以使学生意识和体验到自己拥有哪些可 供选择的学习方法，并且明了这些学习方法和 变量之间的关系。
语义策略是指在学习过程中，学习者能够根据
阅读材料的性质对其进行语义编码。
用谐音法记忆历史年代 (1)李渊618年建立唐朝，
可记作：“李渊见糖（建唐）搂一把 （618）”。
(2)清军入关是1644年， 可记作：“一溜死尸”。因为清军入关 尸横遍野。
（三）组织策略
组织策略是指学习者学习新信息时，将学习材
学习策略的概述
毕有余
第一部分
学习策略的概念
一、学习策略的含义
学习策略是指学习者在学习活动中有效学习的 规则、方法、技巧及调控方式，也是使用个人 才智的方式。它既可以是内隐的规则系统，也 可是外显的操作程序和步骤。
美国教育心理学家加涅把学习分为信息加工和 执行控制。 信息加工指的是信息的收集、表征、贮存、激 活和提取 对信息加工的执行和控制就是策略，策略影响 着基本信息加工，进而影响着个体学习的效果。
学习资源管理策略的分类
（一）时间资源管理策略 1．合理安排时间的重要性 （1）是高效学习必不可少的条件 （2）是现代时间观念的核心
第十章学习策略
二、元认知策略
（一）计划策略 根据认知活动的特定目标，在一项认知 活动之前计划各种活动，预计结果、选 择策略，想出各种解决问题的方法，并 预估其有效性。
制订计划的过程包括设置学习目标、浏 览学习材料、产生待回答的问题以及分 析如何完成学习任务等。
学习计划 1.每天早上6：20起床，用10分钟将头天要背 的课文温习1—2遍，6：40从家出发。 2.上课认真听讲，积极发言，做好笔记。 3.认真仔细写作业，不对答案，认真对待每 一门课。 4.写完作业后，复习当天的内容并预习第二 天上课的内容。
（一）复述策略
复述策略是指在工作记忆中为了保持信 息，运用内部语言在大脑中重现学习材 料或刺激，以便将注意力维持在学习材 料之上的策略。
常用的复述策略： 1.利用无意识记和有意识记 2.排除相互干扰 3.整体识记和分段识记结合 4.多种感官参与 5.复习形式多样化 6.画线
（一）特定性 （二）生成性 （三）有效的监控 （四）个人效能感 （主体性、内化性）
弗拉维尔认为，当个体不能使用某种策 略时，往往有两种情况： （一）可用性缺陷 可用性缺陷是指个体不知道某一策略因 而不会使用该策略。 （二）产生性缺陷 产生性缺陷是指个体不知道在何种条件 下使用某一策略。
认知策略是指对信息进行加工时所用的 有关方法和技术。它包括复述策略、精 加工策略和组织策略。
元认知策略是指个体为实现最佳的认知 效果而对自己的认知活动所进行的调节 和控制。元认知策略主要包括计划策略、 监控策略和自我调节策略。
资源管理策略是辅助学生管理可用的环 境和资源的策略。它主要包括时间管理 策略、学习环境管理策略、努力管理策 略、寻求支持策略等。
教育学中的学习策略与学习方法
教育学中的学习策略与学习方法教育学是探究人类学习和教育活动的学科，其中学习策略与学习方法是教育学中非常重要的概念。
学习策略是指学生在学习过程中所采取的有目的的行为和思维活动，而学习方法则是指学生为了达到学习目标而采取的具体的行动方式。
本文将探讨教育学中的学习策略与学习方法，并分析它们的作用和应用。
一、学习策略学习策略是学生在学习过程中为了解决问题、获取知识和改进学习效果而采取的有意识的方法。
它包括了很多方面，如信息获取、信息处理、应用技巧等。
学习策略的目的是帮助学生更有效地学习，提高学习效果。
在教育学中，有很多种学习策略被提出和研究。
其中一种是主动学习策略，它强调学生通过主动参与、合作探究等方式获取知识。
另一种是元认知策略，它指的是学生对自己的学习进行感知和控制，通过监控和调节学习过程来提高学习效果。
此外，还有一些具体的学习策略如记忆策略、问题解决策略、推理策略等。
这些策略可以帮助学生更好地理解和应用知识，提高学习效果。
二、学习方法学习方法是学生在学习过程中采取的具体行动方式。
它是学习策略的具体表现形式。
学习方法可以根据学科和学习内容的不同而有所差异，但是都应该符合一些基本原则。
首先，学习方法要根据学习目标进行选择。
学生在学习过程中应该明确自己的学习目标，并选择适合的学习方法来实现这些目标。
其次，学习方法要与学生的学习特点相适应。
不同的学生有不同的学习特点，比如有的学生喜欢听课，有的学生喜欢看书，有的学生喜欢实践等。
学生可以根据自己的学习特点选择合适的学习方法来提高学习效果。
最后，学习方法要灵活运用。
学生在学习过程中可以根据需要和情况选择不同的学习方法。
灵活运用学习方法可以帮助学生更好地适应不同的学习任务和情境。
三、学习策略与学习方法的应用学习策略和学习方法的应用对于提高学生的学习效果和发展其学习能力非常重要。
在教育实践中，教师可以通过以下方式来促进学生学习策略和学习方法的应用。
首先，教师可以向学生介绍不同的学习策略和学习方法，并帮助学生理解和掌握它们的原理和应用。
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第六章学习策略第一节学习策略的概念一、学习策略的含义目前，人们对学习策略含义的看法不一致，概括起来主要有以下几种观点：（1）学习策略是具体的学习方法或技能。
这种观点认为，学习策略属于信息的加工部分，是学习者在编码、储存、检索、运用信息（解决问题）的认知过程中直接加工信息的认知方法或技能。
例如，梅尔（Mayer,1988）认为，学习策略是“学习者为影响其如何加工信息所使用的各种行为”，它包括划线法、概述、复述等方法的使用。
（2）学习策略是学习的调节与控制技能。
这种观点认为，学习策略属于信息加工过程进行调节与控制的一系列技能。
例如，尼斯比特（Nisbet,1986）等认为，“学习策略是一系列选择、协调和运用技能的执行的过程”。
持有这一观点的人不把具体的学习方法或技能包括在学习策略之内。
（3）学习策略是学习方法和学习的调节与控制的有机统一体。
这种观点认为，有效的学习策略是能够促进获得、存储和使用信息的一系列过程和步骤。
学习方法和学习的调节与控制同属于学习策略的范畴，是互相联系的、具有不同功能的学习策略。
就已有资料看，多数研究倾向于这一种观点。
1二、学习策略的结构1黄旭，学习策略的性质、结构与特点。
华东师范大学学报（教育科学报），1990年第4期关于学习策略的结构，大致有如下几种较有代表性的观点。
（一）由基本策略和辅助策略构成基本策略包括识别材料、应用各种技术去理解保持材料，以及在适当情境中回忆和使用获得的知识的各种策略，即直接操作材料的各种策略。
辅助策略由保证基本策略有效进行的各种策略组成，包括形成一种适宜的学习态度的各种技术，处理由挫折、疲劳、分心等的出现而产生的注意缺失的各种方法，以及控制和纠正正在操作中的基本策略的各种技能。
它的作用主要是维持一种合适的内部心理状态，以保证基本策略有效地发挥作用。
（二）由学习方法、学习的调控和元认知构成学习方法指用在编码、储存、提取、运用信息等认知过程中的认知方法或技能，有外部的方法（如何做笔记等）与内部的方法（如何想象等）之分；有单项的方法（如网络图法）与系统的方法（如MURDER法2）之分，等等。
学习方法是学习策略中最基本的要素，是直接作用于认知过程各个阶段以达到学习目的的手段。
学习的调节与控制是指学习者在一个连续不断的学习活动期间使用的调控学习行为，尤其是学习方法的选择和使用的技能。
它包括：（1）在面临学习任务之前和实际学习期间，激活和维持注意与情绪状态。
（2）分析学习情境，提出与学习有关的问题和制定学习计划。
（3）在学习期间，监控学习过程、维持或修改学习行为。
（4）学习结束后，总结性地评2 MURDER：M-Mood，激活情绪；U-Understanding，理解；R-Recall，回忆；D-Digest或Datall，领会或详述；E-Expand，扩展；R-Review，检验。
价学习效果，包括学习方法的效果。
学习的调控在策略构成中处于中介地位，它不直接作用于信息，可看成学习的间接手段。
元认知可以简单地定义为对认知的认知，即个人关于他自己的认知过程和结果以及与之有关的事项（任务、目标、方法等）的认知，其实质是个体对自己认知活动的自我意识和自我体验。
元认知是整个学习策略结构的核心，也是这一结构的最高层次的调节机制。
学习方法的使用和学习的调控只是一种执行的活动，而要自觉地、有计划地执行某种活动，其首要条件是要对活动中的各种因素及其相互关系有所认知和体验。
在学习中，就是要对学什么、如何学、何时学、为何学、学习受何因素的影响及各因素间的关系具有明晰的自我意识和体验。
这一切都是在元认知的作用下产生的。
（三）由获得陈述性知识的策略、程序性学习策略和学习动机自我激发的策略构成陈述性知识是关于事实的知识。
获得某一学科的基本概念和事实是学习该学科的基础。
获得陈述性知识的策略涉及的技巧有：（1）集中注意的技巧；（2）概括的技巧；（3）联想的技巧。
程序性学习策略是指完成各种智力活动程序的认知技能，其涉及的具体技巧有：（1）掌握程序模式的技巧（包括了解某一程序模式特点的技巧和选择有效序列的技巧）；（2）练习的技巧；（3）反馈－矫正的技巧。
学习动机自我激发的策略涉及的技能有：（1）情绪调节技能（如自我激励、自我放松、积极的自我暗示等方法）；（2）自我控制技能（如确立学习目标、制定学习计划、合理安排学习时间、排除干扰等技能）。
当我们了解了上述有关学习策略结构的内容时，不仅有助于加深对学习策略含义的理解，而且对学习策略在学习活动中的运用及其效能也会有所启示。
三、学习策略的特点（一）主观能动性学习策略是学习者为了达到学习目标而积极主动地使用的。
运用学习策略是主体有意识的心理过程，首先学习者要有需求与动机，然后才能自觉地分析学习任务和自身特点，制定适当的学习方案。
（二）有效性运用学习策略是为了取得学习的高效率。
一个人在完成某科学习任务时，使用最原始的方法，最终也能达到目标，但效果不会好，效率也不会高。
因此，低效的学习效果一定不是好的学习策略所致。
（三）过程性学习策略是有关学习过程的，它规定学习时做什么不做什么、先做什么后做什么、用什么方式做、做到什么程度等诸方面的问题。
（四）通用性学习策略是学习者制定的学习方案，由于学习任务和学习者个人特征不同，每个人、每次学习采用的学习策略都不可能完全雷同。
但相对而言，对于同一种类型的学习，存在着基本相同的计划，这些基本相同的计划就是常见的一些学习策略。
从知识分类的角度看，学习策略是一种程序性知识，由一套规则系统或技能构成，具有通用性。
第二节一般的学习策略一、复述策略复述策略是指在学习者的有意控制下，主动地以语言的方式，出声或不出声地重复先前学过的材料，以帮助记忆。
如要一年级小学生看图记住以下生词：梳子、苹果、月亮、猫、旗子、房子。
这是一个序列学习的任务，采用复述策略来完成这个任务，就是要学生主动陈述或重复学习上述各个刺激项的名称。
依复述内容复杂程度不同，可有以下几种复述策略：1、累积复述。
即当刺激出现时，要把到目前为止所看到的所有刺激项全部依次重新说出来。
例如背诵上面生词，当你看到第一个刺激项，就说出“梳子”；当你看到第二个刺激项，说出“梳子、苹果”；当要背诵第三个刺激项时，又说“梳子、苹果、月亮”；依次类推。
2、部分复述。
当刺激项出现时，你重新说出先前所呈现过的刺激项中的至少一个刺激项的名字。
如背出第四个生词，学生可以复述“苹果、猫”。
3、叫出名称。
当刺激项出现时，说出该刺激项的名称。
例如，当看到第五张图片时，就说出“旗子”。
二、精加工策略复述策略是一种识记策略，其作用仅仅是保持信息，是一种比较低水平的信息加工策略。
而精加工策略，是一种更高水平的更精细的信息加工策略，是在意义理解基础上的信息加工策略。
最常用的精加工策略是提要法，一种去粗取精、删繁就简、把握精髓的浓缩书本信息的方法。
例如，采用在教材上划注加注的方式，运用记笔记的方式提炼知识。
1．划线法。
划线能使学生快速找到和复习课文中重要的信息，是学生常用的一种学习策略。
有研究表明，如果学生划出课文中重要的和相关的信息，学生就能从课文中学到更多的东西。
学生要谨慎使用划线、并且只划出他们认为重要的信息，这一点很重要。
有研究表明，划出无关信息将降低对重要材料的回忆。
在划线的旁边注释可能是一种更为有用的方法。
下面是一些常用的方法：（1）圈出不知道的词；（2）标明定义；（3）标明例子；（4）列出观点原因或事件序号；（5）在重要的段落前面加上星号；（6）在混乱的章节前划上问号；（7）给自己作注释，如检查上文中的定义；（8）标出可能的测验项目；（9）画箭头表明关系；（10）注上评论，记下不同点和相似点；（11）标出总结性的陈述。
尽管划线这种方法应用广泛，但人们并不觉得它有多大效益，问题在于大多数学生不能决定什么材料是最关键的，只是一味地划。
当要求学生每段只划一句最重要的句子时，他们确实能记住得多一些，这可能是因为决定哪一句是最重要的句子需要较高水平的加工。
所以，要针对性地对学生进行划线法的训练。
2．笔记法。
记笔记是阅读和听讲中用得较为普遍的精加工策略。
俗话说：好记忆不如烂笔头，心不及墨。
研究也表明，学生借助笔记可以有效地控制自己认知过程和材料加工过程，有助于发现新知识的内在联系和建立新旧知识之间的联系。
［资料6－1］：5R笔记法5R笔记法诞生于美国康奈尔大学，所以又名康奈尔笔记法，它几乎适用于一切课堂自学场合。
5R即指由5个“R”字母开头的术语：（1）记录（Record），在听讲或阅读过程中，在主栏内尽量多记有意义的概念、论据等；（2）简化（Reduce），随后（或课后）将听讲中的内容恰当概括，并简明扼要地写进辅栏（回忆栏）；（3）背诵（Recite），即遮住主栏内容，以回忆栏中的内容为线索，叙述课堂上（或阅读中）学习过的东西（不要求机械地叙述，而是在充分理解的基础上用自己的话叙述）。
叙述过后，再撇开主栏，核实所述之正误；（4）反省(Reflect)，即把自己听课或阅读时的想法、意见等，写在卡片或笔记本的某一单独部分（与课堂记录内容分开），并加上标题和索引，编制成提纲、摘要、分类别群；（5）复习（Review），每周花一定时间快速浏览笔记，主要是看回忆栏。
表6－1 5R笔记形式3．卡片法。
将要记录的内容写在卡片上，既有利于归类存放，又有利于存取、批注。
它广泛应用于零散资料的收集，是非系统性自学最适宜的笔记形式。
做卡片笔记应做到：（1）一卡一“题”，即记一个相对独立的内容，否则，几方面的内容混记在一张卡片上，分类就困难；（2）在卡片的左或右上角，标明分类号、材料性质等；（3）在卡片下方正中打孔，用线串卡片，便于保存与查找。
卡片法也可以用于学科知识的学习，使用这种方式提取知识要点时应注意：（1）和笔记法配合使用，在认真记好笔记的前提下将那些意义性不强的、容易遗忘而又重要的知识点记到卡片上；（2）要和复述策略配合使用，依据遗忘规律进行复习，具体方法建议如下：将卡片分为左右两边，分别写上中文和英文词，或者字母符号和字母符号的中文意义，公式名称和公式的字母符号表达式等。
然后自制七个纸袋（或找七个信封），每袋内放置一周中某一天应复习的卡片。
例如，某卡片星期二复习以后，就放入星期四的袋子内，星期四复习后又放入星期天（或星期一、二）的袋子内，或反之，遮住右边回忆左边（或看正面回忆反面），进行自我测验。
每复习一次，就在卡片左下角打一小小的√，√越多，复习的间隔时间应越长，意义性不强的学习材料有了5个√（有意义的材料只需3－4个√），就可以收起来，等到一章结束时（或考前）再复习一遍。
一张卡片上如果记录了多个要记的知识点，在复习时，要对回忆失败的项目作上记号，下次主要复习做了记号的项目，未作记录的可复习也可不复习，以提高时间的利用效率。