青少年抗挫能力研究

摘要：本文在所开展的青少年抗挫力训练项目实践基础上，结合青少年在训练过程中的表现和反馈，对贯穿整个抗挫力训练过程的抗挫技能进行探讨研究。研究发现，抗挫力技能的运用与掌握对于青少年抗挫能力的提高有着积极效用，其中，自尊自信技能的提高对于其他技能的发展起到催化作用，使青少年在面临学习生活中的挫折时自主性更强，抗挫折的积极性更高。然而，自尊过强、自信过度会对青少年自我认知的发展产生负面效应，进而在归因方式及对其他技能的理解上会产生偏差，抗挫能力表面上有所提高，却依然存在隐患，这是在青少年抗挫力训练中必须关注的一点。

关键词：青少年抗挫力训练挫折教育

一、青少年成长离不开挫折教育

人是在挫折中成熟和成长的，社会是在挫折中发展前进的。青少年处于生理、情绪、社会功能急剧变化和发展的时期，面临很多挑战和应激的境遇。特别是青少年处于人生心理断乳期，内心生活丰富多彩，同时充满矛盾、苦恼及困惑。青少年的成长过程中挫折无处不在。与此同时，青少年自我意识迅速发展，发现自己有许多独特的想法和憧憬，发现自己的心灵中既有美，又有丑，这些认知的变化给青少年带来了行为上的困惑，面对挫折不知所措，选择逃避不仅解决不了问题，反而将自己逼入了更加被动的境地；选择勇敢面对却找不到正确的途径，反而增强了挫败感，丧失了信心。

挫折真的会让人如此进退两难吗？随着社会经济的发展，人们生

如何培养孩子的抗挫折能力

如何培养孩子的抗挫折能力青少年素质教育系列——青少年成材必备的九种能力之六目前，孩子普遍抗挫折能力的问题，一直着众多的家长。如果不具备抗挫折能力，或是抗挫折能力较低，那么，和风细雨都会变成急风暴雨，都有可能随时击垮、摧毁我们的孩子。孩子在人生路上就不会“笑在最后”。社会的变化，竞争的激烈，都会使每一个人可能随时遭遇到大大小小，各式各样的挫折。面对挫折，强者会屡败屡战，愈战愈勇，并会从挫折和失败中获取经验和教训，最终走向成功。但是，还有不少的人也会遇到打击就一蹶不振，在心理、人格等方面被打上“烙印”，导致很难从挫折中走出，挺立，从而成为“趴下了，究站不直”的弱者；更为严重的甚至还会有自残、自杀的极端行为。一个人的抗挫折能力并不是先天带来的。具体如何培养这一能力，其实应当讲：我们的家长个个都会，个个都是专家！我们回忆一下，当年我们的孩子是怎样学会走路的？我们现在回过头来再看一看，今天，如果我们的孩子不小心摔倒了，他会不会再也爬不起来呢？他是不是会将刚刚摔的这一跤当作“天大的事情”呢？所以，培养孩子的抗挫折能力并不需要高深的知识和娴熟的技能，只要做到给予孩子“摔跤”的机会和鼓励就可以了。可目前，我们的家长正是在这两点上做的不到位，所以才会导致孩子普遍缺乏抗挫折能力。过分的溺爱、怕孩子犯错误、认为孩子“还小”，这也不会，那也作不好，等等行为和认识，必然使我们的家长为孩子搭建了“暖房”。孩子是不会遭受风里来雨里去的罪了，也自然就承受不了风和雨了。这里给我们的家长一些建议，只要注意了，做到了，持续下去，孩子的抗挫折能力自然会提高，会增强：不要自认为孩子不具备抗挫折能力；要给予孩子生活的空间，孩子该做的事情交给孩子自己去做。

培养孩子抗挫折的能力(魏书生)

培养孩子抗挫折的能力（魏书生）您好！看了您的来信，我感慨万千。您回忆说1969 年你刚才16 岁，我当你们的班主任时，也刚满19 岁。转眼之间2XXX 年过去，你的儿子孙峰已经16 岁了。你说，孙峰还算老实本分的孩子，只是性格内向懦弱一点，害怕失败。结果越怕越失败，6月2XXX 年平均下来，有多少顺风，就有多少逆风。人生不也是这样吗？总体平均下来，有多少成功，就有多少挫折。您想成功吗？那么就别怕挫折。你怕挫折吗？那就不要期待成功。您想想，你时候经历了多少挫折。每天上学学不了多少东西，却写了不少大批判稿。你的爷爷出身不好，便牵连到你，经常被指责，受嘲讽，遭打击。每天吃不饱饭，还得干挺多挺重的活。我常看到你大清早起来，就挑着筐拾粪。那时学校学农劳动又是经常性的。我领着你们早春育苗，晚春插秧，仲夏拔草，秋天收割。收割后，没有车，稻子都是我们从几里外背回打谷场的。有一次，你背着沉重的稻子，走着走着，倒在了路边，昏过去了。赤脚医生诊断说：这孩子没病，是饿的。你们经历了那么多的挫折，可一个个非常懂事，非常坚强。醒过来以后，让你休息，你说没事，喝了一碗粥，又去背稻子了。你受指责，受委屈，受爷爷的株连，可从来没在人前流过泪，没叫过屈。你现在不是工作得非常出色吗？

比较起来，孙峰比你小时候所受的委屈少得多，经受的挫折也少得多，可他流的泪却比你多得多。原因是什么？就是孩子的抗挫折能力太差了。让我想办法，只有一个，你要培养孩子的抗挫折能力。人生道路上既然挫折没办法避免，那就只有增强抗挫折能力了。增强抗挫折能力，是一个古老的话题。两千多年前孟夫子就写过：“天之将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，增益其所不能??”孟老夫子的这一名句之所以千古传诵，就是因为它揭示了人才成长的规律：经受过大的挫折磨难的人才会有大的作为。随着历史的进展，到了2XXX 年代，90 年代，人们愈加认识到抗挫折能力的重要，以致许多有识之士纷纷提出，一定要下大力气培养下一代抗挫折能力。要让他们经受磨难，让他们承受压力，让他们经受误会。外国有的学校，甚至把学生送入孤岛，老师们离去，让学生学会死里逃生。许多理论家发表了成千上万篇论文，论证“抗挫折能力”、“磨难教育”、“压力教育”、“淬厉教育”、“死里逃生教育”??的必要性。现代社会，信息广，变化大，多元化，多项选择，机遇多，节奏快。生活的海洋越广阔，风浪就越大；成功的机遇越多，受挫折的次数也越多。显然，培养孩子的抗挫折能力是十分必要的。怎么培养呢？

耐挫能力量表与评分方法

耐挫能力量表与评分方法每个人在生活中都会不同程度地受到挫折，人们在受挫后恢复的能力却各自不同。有些人弹性十足，有些人受挫后一蹶不振，而大多数人则介于两者之间。下列问题可以测验出你应付困境的能力。在回答这些问题时，请你用“同意”或“不同意”作答。回答愈坦白，愈能测验出你的受挫弹性。 1 ．胜利就是一切。 2 ．我基本是个幸运儿。 3 ．白天工作不顺利，会影响我整晚的心境。 4 ．一个连续两年都名列最后的球队，应退出比赛。 5 ．我喜欢雨天，因为雨后常是阳光普照。 6 ．如果某人擅自动用我的东西，我会气上一段时间。 7 ．汽车经过时溅了我一身泥水，我生气一会儿便算了。 8 ．只要我继续努力，我便会得到应有的报偿。 9 ．如果有感冒流行，我常是第一个被感染的人。 10 ．如果不是因几次霉运，我一定比现在更有成就。 11 ．失败并不可耻。 12 ．我是有自信心的人。 13 ．落在最后，常叫人提不起竞争心。 14 ．我喜欢冒险。 15 ．假期过后，我需要舒散一天才能恢复常态。 16 ．遭遇到的每一否定都使我更进一步接近肯定。 17 ．我想我一定受不了被解雇的羞辱。 18 ．如果我向朋友表示友情的时候被拒绝，我一定会精神崩溃。 19 ．我总不忘过去的错误。 20 ．在我的生活中，常有些令人沮丧气馁的日子。 21 ．负债累累的光景叫我寒心。

22 ．我觉得要建立新的人际关系相当容易。 23 ．如果周末不愉快，星期一便很难集中精力工作。 24 ．在我的生命中，我已有过失败的教训。 25 ．我对侮辱很在意。 26 ．如果受聘失败，我会愿意再做尝试。 27 ．遗失了钥匙会叫我整星期不安。 28 ．我已达到能够不介意大多数事情的地步。 29 ．想到可能无法完成某项重要事情，会使我不寒而栗。 30 ．我很少为昨天发生的事情烦心。 31 ．我不易心灰意冷。 32 ．必须要有 50 ％以上的把握，我才会冒险把时间投资在某件事上。 33 ．命运对我不公平。 34 ．对他人的恨维持很久。 35 ．聪明的人知道什么时候该放弃。 36 ．偶尔做个败北者，我也能坦然接受。 37 ．新闻报道中的大灾难，使我无法专心工作。 38 ．任何一件事遭到否决，我都会寻求报复的机会。上列问题，列入“不同意”者为： 1 、 3 、 4 、 6 、 9 、 10 、 15 、 17 、18 、 19 、 20 、 21 、 23 、 24 、 25 、 27 、 28 、 29 、 32 、 33 、 34 、 35 、36 、 37 ，其余题为“同意”。依上列答案，相符者给 1 分，相反为 0 分。如果你只得到 10 分或者更少，那么你就是那种易被逆境、失望或挫折所左右的人。你易于把逆境看得太严重，一旦跌倒，要很久才能站起来。你不相信“胜利在望”，只承认“见风转舵”。总分在 11 ～ 25 之间者，遇到某些灾祸或逆境的时候，往往需要相当时间才能振作起来。不过这类人却能找到很多的技巧和策略来获取个人的利益。如果你的总分高于 25 分，则显示你应付逆境的弹性极佳。不理想的境遇对你虽然会造成伤害，但不会持久。这类人在感情上通常相当成熟，对生活也充满热爱。他们不承认有失败，纵然一时失败，仍坚信有东山再起的一天。

浅谈小学生耐挫能力低下的原因分析及对策

浅谈小学生耐挫能力低下的原因分析及对策内容摘要：从许多的新闻媒体上，我们时常能看到令人惊愕叹息的事件发生，常有报道学生跳楼，伤害幼小或做出其它过激行为的事件发生。这就是学生受挫折能力下降的表现，本文将从家庭、学校教育，社会影响及小学生自身的内在因素等方面进行分析讨论，并提出了相应的对策，为培养提升小学生的耐挫能力提供一定的参考。关键词：挫折，耐挫力，培养一、问题的提出俗话说“人生逆境十有八九”，人生的道路不可能总是一帆风顺的，人生挫折是难免的。现代小学生大多是独生子女，家长们望子成龙、望女成凤心切，长辈们往往对他们关怀备至，有求必应，使他们从小就很少尝到困难、挫折的滋味，容易养成怯懦，吃不得苦，经不起挫折，依赖性强等不良品性。另外，由于小学生身心发育尚未成熟，而且缺乏克服困难和忍受挫折的锻炼，往往经不起挫折的打击，在日常生活中一旦遭受挫折，便容易产生消极的情绪，常常表现为急躁焦虑，精神沮丧，对人冷漠，失意自卑，情绪抵触，固执己见，悲观厌世等，这些消极情绪势必会对他们人格的形成产生负面影响。如果稍作留意，就经常会看到有关学生自杀事件的报道。是什么，使得这些孩子对生活如此绝望？有的是因为受不了父母的打骂、老师的批评，有的是因为一次考试考砸了，有的是因为受到学生的一阵哄笑……仅仅是这些，就让他们承受不了，无法面对，作出了极端的选择，留给父母、老师多少伤心、无奈、感慨。这说明，对学生进行挫折教育，培养其耐挫能力，提高其心理承受能力已势在必行。而目前学生的耐挫能力却又令人忧心冲冲。不少学生难以经受学习或生活上的种种挫折和困难，尤其在遭遇到严重考验或打击时，其抗挫的心理能力普遍低下。一旦挫折摆在他们面前，有些学生便会茫然无措，或是惊恐万状，产生萎靡不振、退缩、冷淡、压抑等悲观消极的情绪，甚至会演变成违法犯罪或轻生等过激行为。这些年，因学生耐挫力匮乏而导致悲剧发生的事件频频见诸于报端或就发生在我们身边，甚至就在我们自己工作的学校，如四川广元市旺苍县的8名小学生因无法接受老师的批评

浅析青少年耐挫力差的形成原因及其对策

浅析青少年耐挫力差的形成原因及其对策摘要：在未来人才的综合素质结构中，心理素质越来越来重要，人的乐观开朗、积极进取、坚忍不拔、勇于战胜挫折等个性心理品质对人的健康成长和事业成功起着重要作用。因此，在当今世界科学技术飞速发展，国际竞争日益激烈的知识经济时代，良好的心理素质是人的全面素质的重要组成部分，是未来人才素质中的一项重要内容。小学生正处在身心发展的重要时期，所以加强小学生的心理健康教育，培养其良好的素质，促进其身心全面和谐发展和素质全面提高，是现代教育的必然要求，是素质教育的重要组成部分。关键词：青少年耐挫力差形成原因对策以前，几乎每家都有几个儿女，父母为了生计，为了填饱孩子的肚子，几乎没有时间顾及他们的其他，然而就在那样艰辛的生活环境中造就了他们的自立、自强、吃苦耐劳、不怕挫折的个性。而现在的孩子（大多为独生子女）在家被父母视为掌上明珠，好吃的好喝的先是他们的，做任何事都由着性子来。就有这么一个女孩，从小活泼开朗，爱说爱笑，是爸妈、老师眼中的快乐天使，可就是这样一个看似乐观的孩子，刚刚被父母送进音乐学校的殿堂，就因为喜欢上一个男孩遭到拒绝后，跳楼自杀了。我不想说这样一个年轻的生命逝去有多么的可惜，我只想到她的父母是多么可怜，孩子是他们的一切，而今却落了个白发人送黑发人。这样的事例不胜枚举，这一切不由得引起我们的深思：现在的孩子怎么了？为什么经不起一点儿挫折？一、优越的生活条件造就了孩子们自私的个性社会的进步，经济的发展，为孩子造就了一个优越的生活环境。他们不再为吃穿发愁，发愁的是他们的父母（孩子怎么不好好吃饭）；他们不再为玩具动脑筋，因为一切都为他们设计的天衣无缝：游乐场、游戏机，各种各样精彩纷呈的玩具；他们不再会动手缝制沙包，动脑构思游戏，这一切都有大人为他们包办了；上学要挑最好的学校，似乎进了重点学校等于为孩子的将来买了保险，孩子学与不学不再重要。这现成的一切，让孩子们不知道吃苦是什么，甚至玩着玩着都觉得无聊，于是便整天泡在刺激的电子游戏中。于是不知道珍惜，不知道创造，不知道除他之外这世上还有别人，似乎这世上的一切，都可以随手拿来。甚至于那些家境并不富裕的父母，也为了让自己的孩子与别人家的一样而拼命挣钱。于是垃圾箱中，满是一口未吃只为拿走其中玩具的方便面；于是大街上，随处可见孩子哭闹着要求大人买这买那的情景；于是稍不如意，便认为自己受了天大的委屈，吃了天大的苦，熟不知道吃苦真正为何物。二、家长的娇纵与老师的无奈造就了他们任性的个性。从孩子刚生下来开始，吃的、用的就是最好的；幼儿园里，孩子更不能吃一点亏，常看见一些家长为孩子吵架的情景；在已经很安全的软包游乐园里，也常看见家长花钱陪孩子玩耍的身影；孩子摔倒了，妈妈赶紧把孩子抱起来并使劲跺几下地：“为什么把我们宝宝摔倒了？”学校里，老师利用放学的时间给孩子补课，家长会说：“孩子还没吃饭呢！”的情景也屡见不鲜；为了给孩子安排一个理想的座位，为了让孩子成为班上的小干部，家长可以不惜重金为孩子购买；低年级的教室里，每到放学时，打扫教室的往往是家长而不是孩子；为了让孩子参加早上的锻炼，老师得先费尽口舌的做好家长的工作；班级的一次正常活动，也的先让家长签字同意，老师稍有不慎，就会遭到来自各方面的责难；一个体重早已超标的孩子，依然被廋弱的妈妈风力来雨里去的接送，用***话说：“走那么远，让孩子累着。”两个孩子在嬉闹中无意留下了轻微的抓伤，也许会闹的最后对簿公堂------如果从生下来，就不给孩子最好的，他一定知道什么叫吃苦的滋味；如果摔倒了，让他自己爬起来，他一定会知道，摔倒了怪自己，爬起来也要靠自己；如果一开始就让孩子参加力所能及的劳动，他一定会知道父母的辛劳，知道自己的事应该自己做；如果让孩子坚持自己上学，参加锻炼，超

幼儿抗挫折能力影响因素和培养方法

幼儿抗挫折能力影响因素及其培养方法本文探讨幼儿抗挫折能力的发展特点和影响因素,并尝试进行教育方法方面的探讨,为幼儿挫折教育的实践提供教育心理学依据。抗挫折能力是人们忍受、抵抗和排解挫折的能力,包括挫折耐受力和挫折排解力两方面。抗挫折耐受力是指对挫折的忍耐能力,表现为所能忍受的最大挫折程度。抗挫折耐受力强的幼儿遇到挫折后没有强烈的情绪反应,能够保持心理平衡和行为正常,并且能比较容易地从挫折导致的消极情绪状态中摆脱出来。挫折排解力是指幼儿遇到挫折后积极采取措施调整自己、摆脱挫折情境的能力。排解力强的幼儿遇到挫折后能够在较短的时间内主动采取积极有效的措施摆脱挫折情境。一、幼儿抗挫折能力的影响因素 1.年龄幼儿抗挫折能力存在极其显着的年龄差异,表现为随着年龄的不断增大而逐渐增强的发展趋势。3~4岁是幼儿抗挫折能力发展的关键期,这一年龄段的幼儿能够在成人的鼓励和帮助下学会忍耐和排解一些生活领域的挫折。4~5岁年龄段幼儿在面临挫折情境时,表现为退缩、着急、尝试或请求帮助,能够适度地忍耐,愿意学习排解的方法,在生活领域遇到的挫折明显减少,但对学习和交往领域的挫折仍存在畏惧

心理和逃避行为。5~6岁年龄段的幼儿在面临挫折情境时,表现为逃避、坚持尝试或请求帮助,对学习和交往领域的挫折能够坚持尝试。 2.体质美国医生威廉·谢尔登研究发现,身体比较虚弱,经常生病的幼儿在面临挫折时往往表现出更多的逃避和退缩行为,而身体比较健壮的幼儿无论是面对生活领域的挫折,还是学习和交往领域的挫折都能够以较积极的态度和行为去应对。 3.已有经验幼儿已有的失败经验会导致两种不良的结果。一种是幼儿的自信心会减弱;另一种结果是幼儿的兴趣会下降,即当幼儿再次面对与失败经验有关的事物时,幼儿对该事物不再感兴趣。 4.个性心理 ①好奇心与兴趣好奇心是内部激励过程的第一步。在好奇心的驱动下,个体将努力面对挑战,因而好奇心成为个体挑战自身能力的内在动力。兴趣也是影响幼儿抗挫折能力的一个重要因素。在幼儿感兴趣的领域内,幼儿的抗挫折能力比较强。 ②动机取向幼儿在面临挫折时往往有两种动机取向。一种是向往成就和奖赏的动机取向,一种是回避失败和批评的动机取向。

培养孩子的抗挫折的能力

缺少挫折教育的孩子经不起打击挫折教育会被很多人忽略。其实，缺少挫折教育，才是很多孩子出现问题的本质原因。那么一个人缺少挫折教育，会有什么样的不良后果呢？先看一则当下的新闻事件。现年16岁的印度美少女辛吉妮·塞古塔平素喜欢歌舞，也曾演过电影。然而她在参加一次电视歌舞比赛时，意外发生了。当辛吉妮自鸣得意地表演完毕时，主席台上的一名“毒舌评委”毫不客气地批评道：“你今天的表演没精打采，很差劲！”羞愤难当的辛吉妮遭到当头一棒，只见她瞠目结舌地呆立在那里，接着白眼一翻当场昏倒在地。辛吉妮在入院观察了两天后，由家人带回家中继续休养。岂料几天后，辛吉妮的情况突然急转直下，她先是失去了语言能力，接着连四肢也无法动弹，并且她仿佛得了失忆症——不仅对自己曾经出演过的电影毫无印象，甚至连家人都回忆不起来。辛吉妮的意外病倒，让父亲迪利普·塞古塔十分自责。他说：“我想对所有的父母亲说，不要给你们的孩子施加过多的压力。这样的淘汰比赛实在太残忍，我为我犯下的错误追悔莫及。” 这个例子中，辛吉妮的父亲没有对自己的教育方法进行检讨，认为这种结果是外界给孩子压力过大导致的，是客观原因造成的。那么主观方面呢？当然是少女自身的原因，简单地说，就是她缺少抗打击的能力，心理非常脆弱，在突然的打击下，很容易就崩溃。上面这个例子相对极端一点，那么再说一个身边的例子。有一个女孩子，由于父母是老师，她在小学和中学时都受到种种庇护。上了大学以后，开始独立生活，一天由于私自用了舍友的洗发水，被舍友视为小偷而遭到排斥，她最终在这种生活下得了抑郁症，不得不退学。这种情况其实很普遍，现在很多高校里出现的学生跳楼、学生自残等事情，就是当事人没有对待挫折的心理承受力，从而导致心理失控。辛吉妮不幸的根源就是在她的成长环境中，什么事都由父母担当，自己没有处理过压力，一旦碰到需要自己解决的问题，就慌了手脚，溃不成军了。由此可见，缺少挫折教育，孩子的心理防线特别脆弱，经不起打击；而且在处理压力时极为无能，一旦无人帮助，闷在心里，就疯掉了。现在的孩子缺少挫折训练，我们怎样做： 1、让孩子从小学会“等待”：当孩子7-8个月时，当孩子有一定要求时，我们就要让孩子学会“等待”，例如：给孩子吃奶时，告诉孩子奶凉了才能吃。孩子学习精细动作时，给孩子一块包糖纸的糖，告诉孩子自己包开才能吃到糖。去商店买东西或排队上汽车，告诉孩子必须遵守规则排队才能达到自己的要求。 2、让孩子从小学会做事“善始善终”。无论孩子做任何一件事，必须要善始善终。如果是玩玩具，那么过后就一定要分类放回原处，不能有任何理由不去做。如果有的事孩子完成有困难，家长可以和孩子一起做。当孩子克服困难完成了，一定要给予表扬，来巩固这种行为，形成好习惯。

浅谈提高学生抗挫能力的必要性和对策

龙源期刊网 https://www.360docs.net/doc/4515567649.html, 浅谈提高学生抗挫能力的必要性和对策作者：周贵婵来源：《中学课程辅导·教师教育（中）》2018年第02期【摘要】目前在学生群体中出现争强好胜、个性十足，却又经不起任何挫折和干扰的脆弱的“蛋壳心理”。近年来，一些关于学生因碰到困难和挫折便离家出走、产生心理疾病甚至轻生等不适应社会的行为在各地屡见报端，学生心理承受能力较差已是一个不争的事实。因此接受挫折教育，提高学生耐挫能力，对学生具有重要意义。本文从现实分析增强学生抗挫折能力的必要性，从而提出对学生进行挫折教育、感恩教育、生命教育的抗挫折能力的策略。【关键词】挫折抗挫折能力感恩【中图分类号】 G635.5 【文献标识码】 A 【文章编号】 1992-7711（2018）02-088-01 一、直面现实，增强学生抗挫折能力的必要性目前，中小学生自杀现象越来越严重，中小学生自杀已经成为一个越来越严重的社会现象。据近年公开调查，2010年，全国共发生中小学生自杀事件73例，2013年79例。近年来，也发生了多起。如： 2014年5月25日晚上高三晚自习下课之后，深圳一高三女生疑因压力过大学校内切腹自残。 2014年6月24日是查询高考成绩的日子，各批次录取分数线随即公布。合肥一位考生疑因成绩不理想，查得分数几小时后，从27楼坠落。 2015年6月24日19时40分左右，海口一高三女生在龙昆北路某小区内坠楼身亡，疑似因高考成绩不理想。 2016年2月24日，陕西省西安中学18岁“天才中学生”林嘉文自杀身亡，曾著70余万字史书，其生前曾撰写出版历史著作，被媒体报道并受到广泛好评。 2017年5月23日复旦附中高二女生跳楼。 2017年6月7日，陕西汉中一高考考点内，一名男性考生在语文科目考试中竟突然从3楼跳下。 ……

青少年抗逆力

青少年抗逆力的解读和培养上海市教育科学研究院普通教育研究所沈之菲 [摘要] 在积极心理学思潮影响下，心理学研究焦点已逐步从原来探讨个体的疾病症状转向发掘人们内在的积极心理品质上来。在这种背景下，抗逆力研究脱颖而出，并成为国际心理学界的研究热点。抗逆力研究从积极心理学视角挖掘当事人的内在潜能，不再单纯关注问题的负面影响，更加强调人在面对压力、挫折时的潜能激发和自我超越。对青少年抗逆力进行研究和培养的终极目标是探索青少年生存和成长的力量源泉，让逆境对青少年的消极影响最小化，使青少年的适应和成长最大化。 [关键词]青少年抗逆力(抗圧力) 积极心理品质抗逆力/抗圧力（resilience），台湾学者称之为“复原力”，香港学者称之为“抗逆力/抗圧力”、“压弹”，大陆也有学者称之为“心理弹性”、“韧性”，[1]大致相当于“挫折承受力”、“耐挫力”等概念，是指一个人处于困难、挫折，失败等逆境时的心理协调和适应能力，即一个人遭受挫折后，能够忍受和摆脱挫折的打击，在逆境中保持健康、正常的心理和行为能力。经济全球化背景下的中国青少年，面临着积极因素与消极因素并存的外部世界和社会文化环境。一方面，人类基本价值观的趋同化，例如关于自由、平等、民主、公正的观念，以人为本，不同文明对话、和谐共处的理念等，对于学生的人格发展和能力培养具有积极的影响。另一方面，日益复杂和竞争的社会，价值的多元、社会阶层的分化、家庭结构的变化等都会对青少年产生消极的影响，青少年在学校、生活中面对的各种各样的学业问题、人际问题、行为问题和情感问题，都对他们的抗逆力提出了挑战，抗逆力已经成为他们生存和发展的关键能力。了解青少年抗逆力的本质，进行有针对性的培养，不仅对他们顺利地进行自己的学习和生活有帮助，而且能促进他们积极人格品质的形成，为他们健康成长与终身的幸福奠定基础。

提高幼儿心理抗挫能力教案

中四班提高幼儿抗挫能力之智勇大冲关活动教案巴林右旗蒙古族幼儿园中四班：赵玉华活动目标: 1、帮助幼儿与家长以积极的态度面对挫折,正确认识挫折,勇于挑战困难,从而形成能够经受考验的健康心理. 2、培养幼儿在体育运动项目竞赛中自信、不怕困难、不怕挫折、正确对待输赢，从小就有经得起挫折的良好心理素质。 3、培养幼儿协同合作的能力，遵守活动规则的意识，认真学习、思考对付挫折的一些技能、获得一些抗挫的经验，增强自我保护的意识。活动准备： 1、创设环境气氛，引起幼儿主动积极参与的愿望。 2、在活动场上分别布置有不同难易层次的运动器具。活动过程: 一、导入：谈话引入课题，鼓励小运动员勇敢参与，友好竞争，尽力就是成功；不怕困难，勇敢拼搏，赢了高兴，输了不哭，苦学苦练，争取再赢。二、活动过程：宣布游戏规则，自由结组组成合作团队。在幼儿挑战的同时，教师根据幼儿的表现，观察记录幼儿面对挫折的现状、抗挫表现能力的强弱、家长的教育方式、幼儿面对挫折的解决办法，以及给予幼儿和家长正确的引导与

教育，增强大家良好的抗挫能力。活动1、袋鼠投球游戏准备：球10个、桶5个。游戏玩法：请家长与孩子一起站在起点的线上，每人从篮子里拿一个球，然后夹到两膝盖间，手拉手一起向前跳，途中不要让球掉下来，跳到终点时，幼儿把球拿出来投到前面的大桶里继续下一个挑战，家长继续夹球陪同前进。活动2、爱跳的小袋鼠：游戏准备：大口袋若干只. 游戏玩法：幼儿站在口袋里两手抓住袋口快乐地向前跳跃，继续下一个挑战活动3、钻山洞游戏准备：五个大纸箱做的山洞游戏玩法：勇敢的钻进山洞再钻出来，继续下一个挑战活动4、小组合作寻卡片游戏准备：五个指定卡片游戏玩法：在终点处共同集齐五个指定卡片放到一起交给老师结束游戏，等待公布成绩，颁发奖品。现场颁奖：教师请评委确定获得一等奖的团队，每个团队再评选出一个最佳运动员，播放运动员进行曲，现场颁奖中四班提高幼儿抗挫能力之智勇大冲关现状分析表

关于培养孩子抗挫能力的论文

关于培养孩子抗挫能力的论文现在大多孩子志在追求美好的人生，但却摆脱不了理想化的色彩。一方面他们为未来而发奋努力、拼搏；另一方面又由于心理的稚嫩、脆弱、自我认识能力不强，遇到挫折时，显得手足无措，导致心理发展中的失调和不平稳。极少数孩子甚至产生消极心理，走向极端。我们经常可以在报刊、媒体上看到一些孩子离家出走，或自残、自杀的消息。这些真实的事件不能不引起我们家长的思考：我们的孩子抗挫能力怎么如此低？培养孩子的抗挫力是摆在我们面前的一个重要课题。如何培养孩子抗挫能力，我谈几点浅薄的看法。一、正确认识，坦然面对挫折引导孩子正确认识挫折是提高孩子抗挫能力的关键。一个人的一生不可能不遇到挫折。既然挫折不可避免，我们就要坦然面对。巴尔扎克说过“苦难对于人生是一块垫脚石，对于能干的人是一笔财富，对于弱者是万丈深渊。”面对挫折关键是取决于你孩子的态度，是抱怨与放弃，还是正视与坚持。我们家长不仅仅是单纯的说教，还可以利用名人的事迹对孩子进行“榜样教育”,如给孩子讲述爱迪生、贝多芬等人物是如何在挫折面前一次又一次地站起来，最后取得辉煌的成就。家长应有意识地引导孩子听、看、读一些名人传记，英雄人物事迹影视片，让孩子从中受到启发，学到经验，还可用身边同龄人或熟人战胜挫折的经历来鼓励孩子，以便为孩子抗御挫折提供充分的心理准备，把困难与挫折作为人生中的一次次考验，激发他们敢于挑战困难、

挫折的信心和勇气。二、树立信心，敢于挑战挫折人生的道路，绝不可能是一帆风顺的，会面对许多挫折，但战胜这些挫折必须有自信心，自信心是唯一的保证。所以我们家长在生活中要培养孩子的自信心，敢于挑战挫折，使孩子的心理承受能力增强。家长应利用生活中的机会帮孩子树立信心。即使孩子干得达不到自己的预期，家长也要用赞许的话语鼓励孩子，告诉他：你是一个能行的孩子！孩子也会逐渐形成思维定势，相信“我能行”、“我能做好”。孩子有了自信心，在以后的学习及生活中，遇到挫折，就能靠自己的力量，充满信心地敢于迎接困难、战胜挫折。当然在孩子面对挫折的时候，家长应充分的指出“一个人最大的敌人不是别人，而是自己”。如何去战胜挫折，靠的只有自己，当然家长可以给予孩子很大的期望，让孩子充分地领会到如何面对挫折，战胜挫折，不只是他一个人的希望，而是有一大批人在默默地支持他，帮助他。三、认真分析，理解受挫原因由于孩子的认识水平低，缺乏生活经验，以往的挫折经历少，很容易将失败原因推向客观因素或归结为自己的无能。比如当孩子学习上失利的时候，家长不要说：“你真笨、你真没用，你看别人怎么怎么了不起，瞧你那样真没出息。”此类的话语，因为这样会更大程度地加剧孩子内心的不平衡。正确的做法是当孩子碰到挫折时，家长要引导孩子以积极乐观的态度来对待，及时帮助他们分析，寻找造成失败的原因。要从主客观两方面因素进行分析,注意要对事不对人，不要

浅谈中学生耐挫能力的培养

浅谈中学生耐挫能力的培养发表时间：2010-12-17T11:45:23.623Z 来源：《时代学习报》2010年第6期供稿作者：顾松[导读] 在了解引起挫折的原因后，我们可以通过改变学生的认识来提高他们对挫折的承受和化解能力盐城市射阳县千秋初级中学顾松开展挫折教育，培养学生的耐挫力，帮助学生正确认识和勇敢面对生活和学习上的挫折，克服困难，以适应未来社会对人才的要求，是学校德育面临的一个重大课题。如何加强学生耐挫力的培养？通过多年的教育实践，笔者认为可以从以下几个方面着手：一、了解引起挫折的原因在人生漫途中，并不总是一帆风顺的，有时候某种需求会与现实状况发生矛盾，有时某种行为又会遇到障碍或干扰，中学生的挫折原因主要表现在以下几个方面： 1. 学习方面； 2. 人际关系方面； 3. 兴趣和愿望方面； 4. 自我尊重方面。二、提高学生对挫折的认识能力，增强对挫折的容忍力在了解引起挫折的原因后，我们可以通过改变学生的认识来提高他们对挫折的承受和化解能力。如学生在学习上落后的处境，是其构成挫折和导致问题行为的重要原因。那么，引导学生主动地排除学习上的内外障碍，摆脱和改变环境，就是改变学习落后状况和减少问题行为的有效途径。导致学习落后的原因复杂多样，这需要教师发挥教育技巧，对学生的具体问题作个别的指导。例如，对那些顾虑再度失败而不敢独立思考的学生，要安排课外的学习辅导，鼓励他们树立自信心和具有独立性；对想方设法逃避学习活动的学生，布置学习任务时要考虑到他们的学习基础和可接受的水平……教师应与家长取得密切的合作，尽可能地避免和减少来自家庭和社会环境的不安定因素，凡此种种，都需要教师机智地发挥才干，了解原因，区别情况，分别对待，才能取得有效的教育效果。其次，教师要让学生知道挫折发生的必然性。正因为挫折有其必然性，我们就要让学生对挫折有充分的心理准备。要使他们认识到，人生不可能都是鲜花、掌声，还会有艰难困苦，还会有煎熬与委屈。教师还要让学生知道挫折有两重性。挫折固然会给人带来心理痛苦、情绪困扰、行为偏差，甚至引起种种疾病，但它也可以促使人们采用更好的方法满足欲望，还可以增强人对挫折的免疫力。再次，教师要教会学生知己知彼。知己即为正确地认识自己，了解自己的兴趣、能力、特长、观念和性格，明白自己的长处和短处，以扬长避短，量力而行。这里要特别指出的是，学生往往认为不利的情况不会发生在自己身上，而事实并非如此。所以，要时时反省自己的思想，摒弃不合理的观念。知彼即在认识自己的同时，更要认识社会、了解社会。在知己知彼的过程中，学生们就会进行合理对比，既不会妄自菲薄，也不会沾沾自喜。学生做到了知己知彼，就有利于形成正确的人生观、世界观，拥有坦荡的胸襟，增强对现实与理想、可能与不可能的判别能力，提高对挫折的化解能力。三、培养学生自理能力，独立意识培养学生耐挫能力，首先要注重培养他们的自理能力、独立意识。我国现在的很多孩子从小就在父母的呵护下，过着无忧无虑的生活。缺乏独立意识、依赖性强，遇到一点问题就束手无策，求助家长。特别是现在的独生子女，就更有必要进行这方面的培养。四、把耐挫教育渗透到教学之中充分发挥课堂教学的主渠道作用，充分发掘各学科教材，在教学中对学生进行奋发向上、积极健康的心理引导。要让学生明白适度的挫折可以产生增力作用，给人以勇气与力量，催人奋进，激励人们不畏困难、奋力前进，去实现目标。要引导青少年意识到挫折甚至可以创造出奇迹，结合教科书让他们明白：古今中外很多出类拔萃、卓有建树的人，都是经历了无数的挫折，在逆境中成才的：屈原被放逐，赋成《离骚》，司马迁重刑著《史记》等等。因此，面对挫折，要充满信心，不悲观、不气馁，要把它看成是磨炼自己意志的机会，主动迎战并力求战胜挫折。课外活动是课堂教学的延伸，所以学科渗透还应与第二课堂活动有机地结合起来，有意识地开展一些能提高学生耐挫力的实践活动。如，故意设置一些障碍，创设挫折情境，让学生在脏、难、严的环境中活动碰些“钉子”。又如，教师也可以通过组织一些时事知识竞赛、对抗性强的体育活动等来锻炼学生的意志，强化学生的精神，增强学生百折不挠、知难而进的勇气。

抗压、抗挫能力培养

抗压、受挫能力培养挫折、压力与不幸本来就是生活的一部分，也是一种值得珍惜的生活体验。我们要正确认识并勇于面对挫折和压力，而不是怨天尤人（陈国荣，2005）。大文豪巴尔扎克说过：“世界上的事情永远不是绝对的，结果完全因人而异。困难对于天才是一块垫脚石，对于能干的人是一笔财富，对弱者是一个万丈深渊。”挫折既有消极的一面，也有积极的一面。挫折会给人以打击，带来损失和痛苦，但也能使人受到磨练和考验，从而变得坚强起来。所以，引起挫折感的，与其说是那些挫折、应激、冲突本身，不如说是受挫者对所受挫折的看法。因此，我们应该以大智大勇来接受生活中的挫折与不幸。 1、培养主观幸福感训练主观幸福感能力旨在培养个人体验快乐、欢欣、知足、自豪、欣喜、感激等愉悦情绪的能力。虽然这些情感体验大多是人们与生俱来的生理反应，但通过幸福感训练，人们可以强化对这些情感体验的强度和持久度。美国心理学家弗莱德逊（B.L. Fredrickson）也发现，体验愉悦心情的人思考问题会更开阔。她指出：“感觉好远远不等同于没有威胁，它可使人们变得更好，更具有乐观精神和压弹能力，更与他人合得来。她还建议人们通过发现应激中的有意义的事情来提高个人的愉悦情绪体验。此外，幸福感训练还可降低对诸如内疚、耻辱、悲伤、气氛、嫉妒等不愉悦情绪体验的感受强度，以减少生活的应激状况。 1)注重培养大学生健全的人格 A、准确认识自我，合理整合人格。引导学生知道自己的长处与不足，进而有目的、有意识地去扬长避短，不断完善自己的性格和气质。做自己气质、性格的主人。从自知之明到自我完善的过程，也是气质和性格自我悦纳的过程。 B、主动调控情绪，保持愉悦开朗的心境。利用心理学相关知识，帮助学生主动地控制自己的情绪，在面对困难和压力的时候能够保持一个积极、乐观的态度。 C、积极参加集体活动，提高交际能力。目前，大学生中独生子女已成为绝大多数，家庭教育和社会教育的脱节也比较严重，面对集体生活的挑战和父母的溺爱，大学生要努力培养自己求同存异、兼容并包的胸襟，这样，才能形成和谐的人际氛围，产生健康的人格动力。 2）鼓励学生追求有意义的个人目标。目标理论把目标看作情感系统的重要参照标准。目标的确立与维持、靠近目标以及目标实现等使人感到存在的意义。并产生自我效能感、增强积极的情感。但目标的选择因人而异，目标的选择要符合学生之间的个体差异，或与学生的内在动机和需要相适应，才能真正提高主观幸福感，而且内在价值目标比外在的目标更能激起人的主观幸福感。 2、培养乐观人格训练乐观态度能力旨在培养个人自信乐观、自主行动、人际温暖与洞察、表达自如、坚韧力等的人格特质。心理学界早就在1970年代将乐观作为一个重要的人格特质来加以研究，并强调经验学习对培养乐观态度的重要性。美国著名心理学家Seligman的畅销书《学会乐观》(Learned Optimism)，就是讲的怎样通过个人努力来提高自身的乐观态度和应激能力。美国著名人格心理学家Costa和McCrae也主张，主观幸福感的决定因素是人格因素。如为外向性格的人容易产生正面的情绪，而焦虑性格的人容易产生负面情绪。所以，培养乐观人格是提高压弹的最有效手段。 3 培养认知调整训练认知调整能力旨在培养个人认知调整的能力。它以美国著名心理学家艾里斯（Albert Ellis）的ABCD理论为基础，强调认知调整对压弹的支配作用。具体地说，ABCD理论主张，在诱发事件Ａ（Activating event），个人对此所形成的信念Ｂ（Belief）和个人对诱发事件所产生的情绪与行为后果Ｃ（Consequence）三者关系中，Ａ对Ｃ只起间接作用，而Ｂ对Ｃ则

树立坚强意志,培养学生耐挫能力

树立坚强意志，培养学生耐挫能力作者：刘沫段严军来源：《文理导航·教师论坛》2012年第08期著名学者黄学规说过：“人生的成功往往是挫折的恩赐。”但是面对挫折很多学生离家出走，轻生自杀，甚至杀害同学和亲人的恶性事件经常见诸报端。成功的恩赐却成了成功的绊脚石，这些充分说明了学生的耐挫能力较差，缺乏健康的心理素质。因此对学生进行耐挫能力的培养已成为当代教育中不容忽视的问题。耐挫折能力是个体对挫折可忍耐、可接受程度的大小，是身心健康的一个显著标志之一。新课程理念大力提倡素质教育，其中提高学生耐挫折能力对于学生的全面发展有着十分重要的作用。教育工作者在培养学生耐挫能力的过程中要对症下药，采取措施，，有效地消除挫折，这样才能不断完善学生的心理素质。一、树立师生“双主体”地位，形成挫折教育合力现在的独生子女往往缺乏生活的锻炼，养成依赖心理和养尊处优的不良性格，哪怕遇到极微小的挫折，他们也会不知所措。因此，要培养学生的耐挫力，首先必须使他们形成面对挫折时的正确的态度。认识到生活中挫折无处不在，要敢于面对。这就要求确立教师的主体地位，创设和谐的教育氛围。教师发挥主体作用在现代教育过程中充当学生心理健康的塑造者和维护者，深入到学生的生活中，捕捉时机，随时随地进行教育，而不再是“权威式的知识传授器”。教师培养学生的耐挫力，必须培养学生良好的意志品质，利用各种挫折加强对学生意志品质的培养。首先，教师要熟悉学生。根据学生所面临的困难，既找共性又要注意个体差异，教师量体裁衣制定出适度目标，学生“跳”一下即可摸到。使学生充分相信自己的聪明才智，获得克服困难的满足感，变被动为主动，变消极为极积，这样达到事半功倍的效果。其次，目标确定后要对学生提出既合理又严格的要求。教师必须在这方面对学生加强教育，帮助其改正不良的生活习惯。根据青少年身心发育的特点，中小学生的自控力极差，言行的随意性较强，如果不给他们一些“规矩”，长大后就可能不成“方圆”。这个过程实质上也是对学生意志品质的锻炼。充分发挥学生的主体作用，调动抗挫的积极性。榜样的力量是激发自强精神的源泉，它可激励青少年不畏艰难，立志成才，为实现自己的目标自强奋进。“自古英雄多磨难”，逆境更能激发人向上，驱使人向前。教师要适时地向学生提供一些可供模仿的人们抗击挫折的事例，尤其是发生在身边的典型实例，激发学生的学习兴趣，充分发挥学生的主体作用二、在教学中渗透耐挫教育，增强耐挫能力发挥课堂教学的主渠道作用，在教学中利用教材对学生进行奋发向上，积极健康的心理疏导。要让学生知道失败不是结果，只是一种过程；失败是一种教训，更是一种财富；失败是成功道路上不可缺少的阶梯。要引导青少年意识到挫折甚至可以创造出奇迹，结合教科书让他们

培养孩子抗挫能力的五大步骤

培养孩子抗挫能力的五大步骤孩子在日常生活中的挫折情景很多，学走路时摔跤、和小伙伴相处时发生冲突、考试考得不好等等。孩子在受挫后如果得不到合适的引导，常会失去自信，产生退缩之感，甚至变得越来越软弱；但如果得到合适的引导，孩子则会坦然面对挫折，渐渐培养出对挫折的承受力、意志力。父母可以尝试着从下面五个步骤出发，培养孩子的耐挫力第一步：疏导及时的疏导，帮助孩子分析遭受挫折的原因，找出失败的症结，从而避免孩子情绪的严重受挫。要让孩子体会只有战胜了困难才能前进一步；要时刻以乐观积极向上的人生态度去影响和感染孩子，丰富他们的生活经验，使孩子学会客观地看待生活中的事物。第二步：鼓励鼓励孩子鼓起勇气努力向前。在孩子做出努力取得一定成绩时，要及时肯定，让孩子看到自己的能力，从而更有信心地去面对新的困难。鼓励的方式尤其适用于胆小、怯弱、内向的孩子。

第三步：启发与尝试孩子有时会拒绝尝试新的或他们认为困难的事，如有启发性地问孩子你觉得该怎么办呢，允许孩子在尝试的过程中犯错误和改正错误，即便是尝试中失败，也要让孩子觉得从中有所收获。只有这样，才能使孩子学会自我调节心态，克服困难去追求下个目标。第四步：借力孩子的自信心与承受力是建立在他们各方面优点的基础之上。在某一方面的充分自信，可以帮助孩子更好地面对来自其他方面的挫败。如果面临挫折，孩子将自己的优点丢在了脑后，你一定别忘了提醒他，借助优势激励他改变弱势的信心。一般来说，耐挫力差的孩子心理脆弱，对自己没有信心，看不到自己的闪光点和优于别人之处。要对孩子所取得的成绩即时地加以肯定，让孩子体验成功，从而更有信心地去面对新的挑战。第五步：环境耐心的父母和民主的教养方式都有利于培养孩子活泼、开朗、好学、诚实的性格，从而增强孩子的耐挫力。同时，与同伴的交往可以使孩子经历一些挫折，诸如观点不一致、处于被领导的地位等，能使孩子

培养孩子抗挫折的能力(魏书生)

培养孩子抗挫折的能力(魏书生) 您好！看了您的来信，我感慨万千。您回忆说1969年你刚才16岁，我当你们的班主任时，也刚满19岁。转眼之间2XXX年过去，你的儿子孙峰已经16岁了。你说，孙峰还算老实本分的孩子，只是性格内向懦弱一点，害怕失败。结果越怕越失败，6月2XXX年平均下来，有多少顺风，就有多少逆风。人生不也是这样吗？总体平均下来，有多少成功，就有多少挫折。您想成功吗？那么就别怕挫折。你怕挫折吗？那就不要期待成功。您想想，你时候经历了多少挫折。每天上学学不了多少东西，却写了不少大批判稿。你的爷爷出身不好，便牵连到你，经常被指责，受嘲讽，遭打击。每天吃不饱饭，还得干挺多挺重的活。我常看到你大清早起来，就挑着筐拾粪。那时学校学农劳动又是经常性的。我领着你们早春育苗，晚春插秧，仲夏拔草，秋天收割。收割后，没有车，稻子都是我们从几里外背回打谷场的。有一次，你背着沉重的稻子，走着走着，倒在了路边，昏过去了。赤脚医生诊断说：这孩子没病，是饿的。你们经历了那么多的挫折，可一个个非常懂事，非常坚强。醒过来以后，让你休息，你说没事，喝了一碗粥，又去背稻子了。你受指责，受委屈，受爷爷的株连，可从来没在人前流过泪，没叫过屈。

你现在不是工作得非常出色吗？比较起来，孙峰比你小时候所受的委屈少得多，经受的挫折也少得多，可他流的泪却比你多得多。原因是什么？就是孩子的抗挫折能力太差了。让我想办法，只有一个，你要培养孩子的抗挫折能力。人生道路上既然挫折没办法避免，那就只有增强抗挫折能力了。增强抗挫折能力，是一个古老的话题。两千多年前孟夫子就写过：“天之将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，增益其所不能……”孟老夫子的这一名句之所以千古传诵，就是因为它揭示了人才成长的规律：经受过大的挫折磨难的人才会有大的作为。随着历史的进展，到了2XXX年代，90年代，人们愈加认识到抗挫折能力的重要，以致许多有识之士纷纷提出，一定要下大力气培养下一代抗挫折能力。要让他们经受磨难，让他们承受压力，让他们经受误会。外国有的学校，甚至把学生送入孤岛，老师们离去，让学生学会死里逃生。许多理论家发表了成千上万篇论文，论证“抗挫折能力”、“磨难教育”、“压力教育”、“淬厉教育”、“死里逃生教育”……的必要性。现代社会，信息广，变化大，多元化，多项选择，机遇多，

抗挫能力：一种重要的核心素养

抗挫能力：一种重要的核心素养 G625.1 2016年8月21日上午，中国女排里约奥运夺冠，举国震撼。女排姑娘们以小组赛第四名的成绩惊险晋级，却凭借强大的抗挫能力，在半决赛和决赛中顽强拼搏，最终力克卫冕冠军巴西、黑马荷兰，以及最强劲对手塞尔维亚，让12 年后的女排桂冠重回国人手里，创造了属于自己的巅峰。在球技各有千秋的高手较量中，中国女排靠顽强的意志和超强的抗挫能力，战胜了东道主巴西球迷的狂嘘，战胜了浮躁的自我，战胜了前几天打败过自己的劲敌，创下了愈挫愈勇的辉煌，也给我们一线教育者很深的启迪：一个合格的人才不但要有较好文化素质和强健的身体素质，还要有坚强的意志和优秀的抗挫能力。 2016年2月22日，国家教育部公布《中国学生发展核心素养（征求意见稿）》第21条指出：“学生要有健全人格”，“有积极的心理品质，自信自爱，坚韧乐观。”从一定意义上指出了“抗挫能力”是学生健全人格的重要内容，更是学生的核心素养之一。多年来，学校只重视分数，轻视意志培养；重视知识传授，轻视心理素质。学生在遭受成绩下滑、人际紧张、家庭变故等失败和打击后，难以释怀甚至出现轻生的现象比比皆是，学校心理健康教育迫切地呼唤抗挫教育，培养学生健全的人格和健康的心理品质。一、抗挫能力：生命中的支柱近年来，学生自杀事件层出不穷。有的学校才开学，就有学生轻

生；有的学生为点小争执与同学拳脚相向，置人死地；有的学生为分数波动郁郁寡欢而跳河；有的为住校生活不能自理而跳楼……在挫折面前，学生的生命意识非常淡薄，因为从小是被父母过份照顾、宠溺、有求必应的呵护中长大，拥有钢琴、电脑，电子游戏，却缺乏吃苦的精神和抗挫的能力。当前这一代，一个重要的特点就是“缺乏抗挫能力”。主要表现为：有的学生碰到挫折表现为烦躁、不安、厌食、健忘、喜怒无常；有的学生具有攻击行为，对人发脾气、摔东西、毁坏公物；有的表现为自我封闭，我行我素；有的悲观、沮丧、一蹶不振；有的学生遇到挫折，即采取过激行为，等等。究其原因，主要在于以下原因：一是不当的家庭教育环境让孩子逃避了挫折。在独生子女的教育环境下，他们有更多的可能娇生惯养。他们很少参与劳动，因而缺乏体验挫折的机会；二是缺乏直接面对挫折的机会。当他们一旦遇到挫折，就会有家长替他们面对和解决；三是学校教育的缺失。在当前安全至上的环境中，孩子很少有机会去接受真实的生活挑战，他们更多地“被保护”起来。人生本来就是一个曲折的过程。生命需要经过无数次的历练方可成熟、成长。所以，承受和战胜挫折是生命中的重要支柱，更是生命成熟的重要表征。为此，从小实施挫折教育，让学生在受教育的过程中遭受挫折，激发潜能，达到掌握知识和磨练意志的过程，十分重要。二、挫折教育：一种人生必修课复旦大学钱文忠教授曾呼吁：中国当下的教育是我们不断在让步，