野外生存手册
野外生存必备手册
1 野外生存刀首先,一把锋利的刀是野外生存不可少的工具。
短小精悍的一把刀,不仅能起到保护自己的作用,而且更是砍树削柴,狩猎捕食的必备武器。
2 火石在大自然面前,高科技就不再那么灵光了。
火柴,打火机都不如两块火石来得直接。
因为火石不怕雨水,寿命也更长。
唯一需要注意的是寻找干燥的引火物。
3 军用水壶水是一个人求生最必不可少的东西。
市场上流通的过滤水壶听着不错,但是它的功能太受限了,寿命也是问题。
真正的生死关头,结实的军用水壶更实用。
还可以加热,煮东西,一物多用。
4 户外服装要防御寒冷,风雨,保护裸露在外的皮肤,一套结实的服装必不可少。
从里到外,再加上手套,鞋子,袜子,价格自然也不菲。
为了参加户外的求生。
5 登山绳在野外求生,一定会遇到十分恶劣的地理环境,所以绳子也十分重要,不过质量一定要过关,谁都不希望自己爬山的时候,突然绳索中断吧。
6 指北针在野外很容易迷路的,方向感再好的人到野外之后也会变成路痴。
我们普通人也没有专业探险人员或者职业军人那样具备足够依靠大自然的力量,所以在野外求生,指北针一定要带。
7 高山眼镜眼镜在野外的作用远比想象的重要的多。
抵御紫外线,阻挡风沙侵袭,抵御·雨水·模糊·视线,如果是雪地,还可以防御自己得雪盲症,十分重要。
8 必备药物在野外求生,一切要从简,沉重的药箱就不必了,但是常用药物还是要带,例如感冒药,胃药,创伤药等等。
9 盐分长期摄入盐分不足,会让人没有力气,更谈不上战胜自然,求得生存了,所以携带少量盐分也是必须的。
10 背包上路之前准备一个大背包吧,把拟零散的东西都放在固定的位置。
首先这个背包一定要求是防水的。
而其背包的材质一定要好,不能树枝一挂就散架,背了三天就断袋之类的。
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野外生存手册地球表面大约75%的地方被水覆盖，而其中70%左右是海洋。
所以，作为一个军人，你可以假定，某一天你会穿过茫茫水域。
而且总是存在这样的可能性：你所乘坐的飞机或船只失事，要求每个人都登上救生筏或救生艇。
预防措施在远海求生，你需要面对海浪和海风，你也可能会遇到酷热或严寒。
为防止这些环境危害造成严重后果，你必须尽快采取预防措施，利用可用资源保护自己不受天气、酷热、严寒或湿度的伤害。
但是，保护自己免受天气伤害只是基本需求之一，你还必须能够获得水和食物。
满足了这三个基本需求将会帮助你防止产生生理及心理的问题。
不过，你还必须知道如何处理可能遇到的健康问题。
在海上生存取决于——●你对你的求生装备的了解和使用能力。
●你应用装备对付遇到的危险的特殊技术和能力。
●你的求生意志。
你登上船只或飞机之后，应找出有哪些生存装备，在哪儿，以及它的组成部分。
例如，有多少救生用具、救生艇或救生筏？它们放在哪儿？它们都包括了哪些生存装备？它们装载了多少水、食物以及药品？如果你还需要对其他队员负责，你必须知道他们在哪儿，以及确保让他们知道你在哪儿。
落入海中如果你乘坐的飞机落入海中，一旦弃离飞机，要按照以下步骤行动。
不管你是在水里，还是在救生筏上——●要尽快离开飞机，到它上风的位置，但要停留在附近水域，直到飞机沉下去。
●离开燃油覆盖的水面，以防燃油着火。
●尽力寻找其他幸存者。
如果你在水里，要往救生筏游过去。
如果没有救生筏，应努力找一块漂浮的飞机残片，攀附在上面，放松自己。
知道如何放松自己的人在海水中几乎没有溺毙的危险。
人体的天然浮力至少能够使头顶浮在水面上，不过还需要一些动作来使脸部浮出水面。
仰浮于水面所消耗的能量最少。
背朝下平躺在水上，手臂放在身体两边，用手掌拍打水面，你的头部会部分浸入水中，但是脸部会露在水面之上。
另一个保持漂浮的方法是脸朝下，双臂伸展开来，双腿指向水底。
呼吸的时候，双手往下按水，将头抬出水面，吸一口气，然后再低下头，让双臂恢复成伸展的姿势。
野外生存技术手册【完整版】
野外生存技术手册【完整版】野外生存技术手册【完整版】野外急救盒在野外，没有人能够预料发生什么事情。
一个急救盒可以延长你的生命，务必随身携带：1、铝或不锈钢制的饭盒——不仅是包装，也可作为炊具。
盒盖内面也是发信号的反光板；2、薄而结实的塑料布——用于保持体温、防止热量过快散失，隔潮或作为蓬布；3、防水火柴——火种一定要保存好，可用胶卷盒来密封；4、大蜡烛——照明、生火、增加温暖；5、多用途小刀——还用说吗？6、指南针；7、小哨——用于求救；8、一小袋盐、糖果、复合维生素；9、胶布——补丁或紧急绷带、除刺；10、针线包——挑去异物，补衣。
中暑的防治夏季湿热无风的山区中开展登山活动时，由于身体无法靠汗液蒸发来控制体温，人就会中暑。
中暑的主要症状为：头痛、晕眩、烦躁不安、脉搏强而有力，呼吸有杂音，体温可能上升至40°C以上，皮肤干燥泛红。
如果不及时救治，中暑的人可能很快会失去意识，且程度很深，有可能导致意外的发生。
因此在夏季登山前一定要准备好预防和治疗中暑的药物，如：十滴水、清凉油、仁丹等。
另外，还应该准备一些清凉饮料和太阳镜、遮阳帽等防暑装备。
一旦有人中暑，应尽快将其移至阴凉通风处，将其衣服用冷水浸湿，裹住身体，并保持潮湿。
或不停扇风散热并用冷毛巾擦拭患者，直到其体温降到38°C以下。
中暑者意识清醒，应让其一半坐姿休息，头与肩部给予支撑。
若中暑者已失去意识，则应让其平躺。
通过以上救治措施，中暑者的体温如已下降，则改以赶衣物覆盖，并充分休息否则重复以上措施，并尽快送医院救治。
如何应付蛇咬伤在参加户外活动、休息或经过蛇类栖息的草丛、石缝、枯木、竹林、溪畔或其他比较阴暗潮湿潮湿处时，如果不慎被蛇咬伤，不要吓得不知所措。
首先应判断是否为毒蛇咬伤：通常观察伤口上有两个较大和较深的牙痕，才可判断为毒蛇咬伤。
若无牙痕，并在20分钟内没有局部疼痛、肿胀、麻木和无力等症状，则为无毒蛇咬伤。
只需要对伤口清洗、止血、包扎。
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美军野外生存手册整理人：尤圣呈兮目录第1 章求生意志 (2)第2 章生存方案 (11)第3 章生存医学 (14)第4 章野外应急武器和工具 (29)第5 章水的获得 (32)第6 章可食用的野生植物 (34)第7 章动物类食物 (38)第8 章避身场所 (55)第9 章取火 (61)第10章渡水 (65)第11章野外识别方向 (69)第12章发信号 (71)第13章沙漠生存 (75)第14章热带生存 (83)第15章极地生存 (93)第16章海上生存 (105)第17章绳结 (118)第1 章求生意志许多求生的案例表明，坚定、强烈的意志可以克服许多困难。
有这样一个案例：一个男子被困在沙漠里八天，没有食物，没有水，他也没有接受过任何生存技能的训练，所以他没有做对一件事，可是他想活下去。
就是靠着这个坚定的意志和信念，他活了下来。
训练、装备，再加上求生意志，你就能征服遇到的一切障碍，你就能生存。
生存准备你现在能做两件事，帮助自己做好准备：（1 ）在不同的环境中进行生存训练；（2 ）了解你要去的地方。
你要学习如何找到水和食物，如何利用天然地形藏身，如何建造避身场所，如何辨别方向，如何穿越不同地形，什么时候进行等等。
你还要学习如何保持你的健康，如何避开环境中的危险，以及如何医治自己。
最重要的是，你要知道休息远比速度更有用。
无论你是在丛林中艰难地奋力前进，是在沙漠中面临水的缺乏，还是在穿越北极的冰层，你都必须仔细计划，小心前进，不要盲目冒进。
你要了解你将要前往的地区的居民，这些知识和常识会帮助你和当地人打交道。
如果你要到达地区的居民没有和敌人结盟，你就没什么可担心的。
通过和他们的亲切接触，你可以获益良多。
提前知道他们的风俗习惯，用当地的习惯表达你的谦逊和礼貌，你就有可能获得他们的帮助。
但是，仅仅熟悉环境、知道如何获取水和食物、如何照顾自己还是不够的，你还必须有正确的态度。
也就是说，你必须接受一个现实：作为一个军人，这种求生状况很可能会持续很长一段时间，而且很可能是孤身一人，并且可能只有少量的装备。
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野外生存手册－－－生存基本知识＋技能野外生存手册－－－生存基本知识人体与水：宿营地的选择宿营地的选择有几个最重要的原则，一是安全、二是方便、三才是考虑舒适性。
理想的宿营地应背风、向阳，而且附近有可利用的充足水源。
不要选择山顶的开阔地，这里风很大，山谷低会聚集下沉的冷空气，潮气很重。
山腰的平地是接纳雨水的好地方，但和潮湿，不宜选做营地。
在山崖下宿营要防备落石和雪崩，如果不能保证安全，最好另择其地。
营地安扎在距水源太近的地方，易受蚊虫和前来饮水的野兽骚扰。
在河流或小溪边扎营，尽管选择高一点的地势，流水声或许对你的睡眠没什么影响，但会掩盖周围环境里的异常响动，而且突降的大雨顷刻间会让溪流或河水暴涨，对安全造成极大威胁。
河流的上游如有水库电站，同样需要防备。
因为上游水库开闸放水引起的河水上涨更是毫无征兆的。
最后，察看一下周围有没有蜂窝，如果是在人迹罕至的地方宿营，还要注意营地不要选择在野生动物饮水的必经之路上。
安营扎寨选好了营地就可以安营扎寨了，扎营时厕所应安排在整个营地的下风处，向上依次是厨房、仓库、宿营帐篷，要学会统筹的安排时间，如厨房建好后，先支起炉灶，这样在大建其他帐篷的同时，就可以烧开水。
当整个营地建好时，水已烧开，可以饮用并开始做饭了。
宿营帐篷的搭建要注意，帐篷的入口要背风向阳，所有帐篷的朝向应一致。
帐篷的周边或四角用地钉固定好，如有可能的话再用大石块压住。
为防止下雨时帐篷泡在水里，聚在帐篷的四周挖一道排水沟。
中暑的防治高原日照强烈，昼夜温差大，如在阳光下剧烈运动或在温热无风的山林中活动量较大，身体内产生的热量无法靠流汗散发出去的话，人就会中暑。
中暑的症状为：头痛、脉搏快而有力，脸色燥红，体温升高，过后或许会很快失去意识甚至导致意外。
发现有人中暑，应尽快抬至阴凉通风处，抬高头肩部半躺下，脱掉外衣用水漫湿患者内衣，不停扇风并用冷毛巾擦拭患者身体，患者清醒时应给他喝一些凉开水，体温正常后，将湿衣服换下。
野外生存技能手册
野外生存技能手册
寻找水源：
学会识别野外水源，使用过滤器或净水片净化水源。
搭建紧急庇护：
学会利用现有材料搭建简易庇护，保护自己免受恶劣天气和风险。
采集食物：
了解可食用的野生植物、昆虫和其他野外食物，避免食用有毒植物。
建立火源：
学会使用打火机、火绳或其他方法建立火源，保持温暖和烹饪食物。
制作简易工具：
利用周围资源制作简易工具，如捕鱼工具、石器等。
学会导航：
学会使用指南针、地图和自然标志进行导航，避免迷失在野外。
急救技能：
学会基础急救技能，处理小伤口、烧伤和其他常见问题。
制作绳索：
学会使用植物纤维或其他材料制作绳索，用于搭建庇
护、捕捉食物等。
野外安全：
了解野外植物和动物的特征，避免接触有毒植物和危险动物。
紧急信号：
学会使用反光镜、声音等方式发送紧急信号，吸引救援人员的注意。
应对恶劣天气：
学会应对极端天气，包括高温、低温、雷雨等，确保自身安全。
草药应用：
了解野外可用的草药，对伤口消毒和治疗有帮助。
心理准备：
培养在野外生存时的冷静和应变能力，保持积极心态。
装备选择：
了解选择合适的野外装备，包括帐篷、睡袋、刀具等。
环保意识：
在野外活动中保持对环境的尊重，不破坏自然资源。
野外生存技能是在户外环境中生存的基本技能，这些建议可以帮助你更好地应对野外紧急情况，保护自己的安全。
在实践这些技能时，务必注意安全，并最好在专业人士的指导下学习。
野外生存手册 冒险图鉴
野外生存手册-冒险图鉴用木头作餐具寻找材料使用手制的餐器，更增加野外生活的乐趣，各位可以试着自制餐器。
首先找寻适当大小的树枝或木片，不要折断树枝，应找寻被风雨吹断的树枝，或被人捡漏的树枝。
选择适当大小的树枝，来做餐器较方便，过粗树枝削修麻烦，过细的树枝不耐用。
使用刀削树枝，小心不要受伤。
利用火烤用刀子削木头，要小心慢慢地削，一旦削坏，就不能恢复原状，又得重新开始。
汤匙、碟盘凹处，用刀削不便，可以利用火烤，将凹处削成内刺状，再点火燃烧，当然火烧适可而止，不能完全烧掉。
在家中可利用雕刻刀，将凹处刳得整齐又好看。
竹子裂开性质节省劈竹的力气，可利用竹子裂开的性质。
沿着竹子垂直方向先砍进一部份，连刀带竹腾空，再往硬地劈下去，竹子很容易就裂开。
古代祖先常用竹节，作为盛酒或水的器具。
竹子结实坚固，又有香味，可做杯子和其他餐具。
用藤蔓作笼子和花圈取藤蔓时，不要用力乱拔，用力过多，万一滑手，藤蔓反弹回去很容易受伤。
寻找植物制造笼子制造花圈心形花圈如何度过坏天气修补破损的东西雨总会停止，不要坐着发愁，在篷内找些工作做，例如检查自己所穿用的东西，扣子是否掉了，衣服是否该补了，背袋是否该整理了等等，一面做这些工作，一面吃点心或听音乐，很快乐地度过这段时间。
雨天游戏会说笑话或自我陶醉在小说的人，雨天会过得很愉快。
如果不知道如何打发时间，下面介绍各位几种方法：• 雨停时，可玩纸飞机。
• 手指互钩比力气，或比腕力。
• 讲可怕的鬼故事。
• 用绳子做翻花鼓（挑线游戏）。
• 编故事游戏。
写野外生活日记。
• 作曲同词不同的歌。
• 捡树果做游戏。
• 用木头做筷子、汤匙或手工艺品。
• 雨势不大，可穿雨衣到篷外走动，观察自然。
制作背物架如果行李过大，无法装入袋内，可得用背架。
制作背物架。
制作时要注意配合自己的身材。
背架用绑角法把树枝固定。
绑角法请参阅前页。
绳子密缠绕，不要留空隙。
可以加上宽带，作背带用。
也可做抬架。
用杠杆结法。
杠杆结法请参阅前页。
野外生存学员手册(携带物品、注意事项)
野外生存学员手册一、野外安全须知：重点注意：队员如有身体疾病应事先通知带队培训师、队员在活动过程中如有身体不适当及时通知带队培训师、未经带队培训师许可，不得私自进行任何危险性行动。
二、物品准备清单：（一）服装：参加训练个人穿休闲衣裤即可，野外需备用一套长衣长裤；因云梦山景区水系发达，如想嬉戏玩水请备拖鞋，衣服，呵呵！（二）鞋：登山鞋（或旅游鞋、军靴）1双；拖鞋1双（参考）。
（三）个人用品：个人洗漱用品，餐具筷子或叉勺、折刀、水杯、干纸巾、小手电（配电池）、塑料袋若干、消毒湿纸巾10片；个人用特殊药品（其余常用药品由培训师提供）。
（四）个人携带食品考虑携带少量鱼真空包装的熟食、咸菜等，佐餐之用。
注：物品请根据自身情况适度安排，不要多带，谨作参考。
建议初次参加野外活动的人士按照上述清单进行准备，其它物品尽量精简。
如有疑问，请向巅峰拓展培训公司致电咨询：80958848 魏教练三、野外生活常规：本次户外活动时间安排，我们在野外要度过两个白天一个晚上。
（一）由于野外气候特点：1.昼夜温差大。
即使白天气温很高，夜晚在活动时大家会感觉稍凉。
2.气候多变，造成各种特殊气候的往往是由于山里的小气候。
因此即使天气预报是晴，野外偶尔也会细雨飘飘。
阴雨天时由于湿度大，野外会显得更加湿冷。
（二）野外穿衣规范：1.行进途中休息时，不要随便减衣服，以防感冒。
2.根据气温变化，及时增减衣服。
3.保持衣服干燥，带有备用衣服。
（三）野外活动特点；1.在丛林中穿行或做一些极限项目时容易被树枝、岩石等刮蹭。
2.山路崎岖不平，有时需要在岩壁或陡坡上行走。
（四）野外着装注意事项：1.在野外活动最好穿登山鞋，登山鞋鞋面结实可以保护脚面、鞋底材料及纹路设计防滑适合野外行走、高帮登山鞋可以保护脚踝。
2. 纯棉袜子，厚点的，纯化纤袜子不适合野外活动。
3.帽子，在丛林中树枝较多，带檐的帽子不仅能遮阳还能起到保护面部的作用。
四、户外环保行为规范：（一）垃圾处理所有垃圾（如电池、塑料、金属、玻璃、化学品、有镀膜或涂层的纸制品等）不要焚烧和掩埋，应携带回城，再弃入垃圾箱（尽量不要使用风景区设置的垃圾箱，因为风景区处理垃圾的方法是焚烧或掩埋）。
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野外生存手册第一回合：野外活动前期准备开展野外活动，需要事先拟订计划，作好计划不仅能使思虑更为周详，而且可以增强责任感，丰富自己的经验，从而应对各种可能出现的问题。
一．前期计划1．选定活动时间、地点：技训部对每年度的所有野外活动有总体的筹划，地点由技训部选定。
2．选择队长：队长是一支队伍的领导人，须有较强的组织能力，应变能力，语言表达能力；热爱自然，为人正直，积极上进；更应具备丰富的野外生存知识。
因此只有在协会秘书处工作达半年以上，参加过多次野外活动，熟悉协会，方有带队资格。
担任队长需要写申请，并经秘书处批准；或受秘书处任命。
3．制定活动计划。
（1）确定活动路线，交通工具。
（2）活动目的。
（3）确定活动具体安排，安排每一阶段任务、目标。
（4）制定预算，计划慢于变化，预算金额宜多不宜少。
（5）考虑当地特殊情况，制定特殊对策。
“好的计划是成功的一半”，要考虑到所有可能出现的情况，做最充分的准备，确保队员的安全，保证活动的顺利进行。
计划外还须有应急计划，应付突发、紧急情况。
做计划要认真，而且如何认真都不过分。
计划中要充实的安排各种活动。
4．确定队员。
报名完毕后，队长须根据以下原则确定名单：（1）每次活动人数以10～30人为宜，不允许过多，不宜过少。
（2）男女比例不低于1：1。
（3）大范围原则：一个宿舍一次活动取一个名额，尚未参加野外活动者优先。
（4）报名先后。
（5）有伤病在身的队员不允许参加，直至痊愈。
5、活动准备会。
准备会是活动前期最重要的一项内容，其内容包括以下几点：（1）确定名单。
准备会缺席者视为弃权。
参加准备会后则必须按时参加活动，不容推委。
（2）宣读《野外生存守则》（见附一）。
（3）介绍活动内容，并简明介绍目的地概况，使队员对本次活动有充分的知识和心理准备，增强其责任感。
（4）队长职责：（见附录二）（5）确定各委员，分配工作。
A、学习委员：主要负责记录行程、具体时间安排和活动内容，记录活动地点有关人文、地理、风俗等内容，充分地了解当地，做翔实的记录；行动中随时注意记录可供以后活动使用的宿营地、水源、攀岩壁。
活动结束后整理有关资料并将其交付资料部存档。
B、文艺委员：组织进行文艺娱乐活动，调动大家的情绪，活跃集体内气氛，活动形式不拘，文艺委员是义不容辞的“篝火主持人”。
C、伙食委员：负责饮食，出发前要列出食品清单，确定每餐菜单。
确定每种食品的具体数量，并要在出发前一天会同财务委员购买食品，到达营地后，迅速准备搭灶做饭。
D、装备委员：负责分配、检查、修补、收取装备。
装备委员要掌握各种装备的使用方法，要细心负责，有强烈的责任感。
对协会财产负责。
E、财务委员：设有两名，一名管帐，一名收款。
每一笔费用都必经登记入帐，而且要有票据凭证。
活动完毕后统一核算，公布财务清单，钱款多退少补。
F、医务委员：要有一定医学常识，能应对常见伤病。
医务委员须随身携带药箱，及时为伤病者治疗，到达露营地后，要负责给队员们做按摩，放松疲劳紧张的肌肉。
寒冷潮湿的情况下要熬姜汤，防治感冒。
G、摄影委员：熟悉相机，爱护相机，不可将相机转借他人。
所拍摄照片要能系统地记录活动。
避免重复、浪费现象。
活动后期要负责冲洗胶卷，为照片编号交付资料部保管，并为其他队员冲洗照片。
H、安全委员：应该富有强烈责任心，并要谨慎细心，协助队长做好全队的安全工作，留意可能出现的危险状况，提醒队员，有危险情况发生时当机立断，保护队员的人身财产安全。
I、宣传委员：主要负责活动后期的宣传工作，做宣传板，联系网络部并将有关此次活动的文字，图片内容上传到网络。
6、打包方法打包时，有很多人认为背包里的行李应该是重的在下面，轻的在上面。
事实上正好相反，应该把睡袋、衣物等轻物品放在下面，食品及其他重的东西放在上面，这样背着会比较轻松。
● 一些常用物品，如雨具、药品、指南针、笔、地图等应放在包的侧兜里，这样便于使用。
● 背包左右两侧重量应保持相同，背起来使肩受力均匀，不易感到难受和疲惫。
● 背带要牢固，并使之紧贴身体，让背包成为身体一部分，并且把腰带也系上，让腰部分担一部分重量，才不觉负担很重。
● 打好包后，试背一下，检查一下背包是否紧贴背部，是否有硬的东西顶着背部发疼，包里的东西是否稳固，两肩吃力是否均等，如不平衡，要调整合适。
二、物品清单1、食品：集体食品和备用食品集体食品：由伙食委员负责安排食谱并采购食品，一般在活动前一天购买食品，保证食品尤其是蔬菜、水果的新鲜。
备用食品：当在野外活动中遇到大雨、狂风等恶劣天气且食物已吃完或所带食物丢失、变质时需要备用食品。
备用食品是为应付特殊情况而备，一般不拿出来。
选择高能、轻量、耐久的食物作为备用食品，如：巧克力，牛肉干、糖类等。
2、衣物：根据具体的情况对待① 寒冷：带厚衣物，没有厚衣服时，多穿几件薄衣服，甚至将塑料袋塞到衣服里面也可以起到相同的作用．② 蚊虫叮咬：穿长袖衫和长裤，以防树枝划伤和蚊虫叮咬；其次，野外不可穿紧身衣裤，代之以宽松、合体的运动服或休闲服装；再者，野外活动容易出汗，衣服被汗湿后，应该换掉，时常保持清爽，暖和，预防感冒。
③ 下雨：带雨衣或雨伞，雨衣为上选,最好二者皆有，雨伞为人挡雨，雨衣遮住背包．④ 脚起血泡：要求鞋一定要舒适、合脚。
袜子要有备用，夏天穿吸汗的棉袜子，冬天穿保暖的毛制袜子。
⑤ 手被划伤：手是最容易受伤的部位，带一双结实、舒适的手套，十分必要；此外手套还有御寒的功能。
⑥ 刮风：戴帽子可以帮助女孩子保护长发，尤其是在密林中行进时；相同的帽子，还可作为队伍的标志。
3、装备：分为集体物品和个人物品① 集体装备：（由装备委员合理分配）大背包、小背包、帐篷、防潮垫、睡袋、大蓬布、防雨布、地钉、毡布、吊床、拉绳、水壶、应急灯、铁锹、砍刀、铝锅、炒锅、砧板、净水器、标本夹、摄影包、望远镜、酒精炉。
②个人物品：洗漱用品：毛巾、香皂、牙具、防晒霜、防冻霜、唇膏证件：学生证、身份证衣物：羽绒服、毛衣、长衣、长裤、袜子、鞋垫野外用品：手电筒、军刀、指南针、蜡烛、火柴（火机）、太阳镜、防风镜、手纸、针、线、笔记本、笔、塑料袋、雨具此外，望远镜、相机自便，不做硬性要求；个人若服用某种特殊药剂，请自备。
发装备时，队长要保证提前到达，检查、清点装备，按顺序逐个发放。
4、药品：医务委员随身携带药箱，对可能出现的症状早做准备，防患于未然。
一般短期活动可能会出现划伤、跌打扭伤、中暑、蚊虫叮咬、肠胃不适、感冒、发烧、等疾病。
常用药包括：外伤类：棉签、红药水、酒精、绷带、纱布、白胶带、止血带、创可贴、云南白药、红花油（正骨水）。
肠胃药：胃舒平、弗派酸、黄连素。
感冒药：速效感冒胶囊、银翘片、乙酰螺旋霉素、止痛片、退烧片。
其它：清凉油、人丹、藿香正气水、扑尔敏、乘晕宁、京万红。
５、信联络设备：野外活动中可能出现队员迷路、掉队、落单的情况。
为便于联络，手机、传呼机、口哨等设备必须携带，手机、传呼机的号码要在开准备会的时告知他人。
第二回合：行进1、行进方法：野外活动需长时间走路，掌握一定的步行技巧，能使你减轻疲劳，不同路面和不同的交通工具行进方法亦不同。
① 平路：在平坦路上行走，把步幅放大，这样不仅可以节省体力而且便于休息。
② 山路：山路行进的四种错误方式：I、步幅太大，无节奏II、弯腰，面朝下，只看脚面III、一手插在裤兜里，一手提东西走路IV、重心全部放在脚跟或前脚掌保持愉快的心情是至为重要的。
一门心思的想着尽快到达目的地，容易积累疲倦，也还失去了欣赏沿途美丽风景的大好机会，实在是弊处多多。
选择一根基本与自己等高手杖，即可以作登山杖，又可以用来开路、粗略测量、防身。
③上坡：步行上坡时，步幅要放小，手臂摆开，身体微向前倾，不要东张西望，若坡度大可借助外物。
④ 下坡：下坡时，要全脚掌着地，身体稍向后倾，目视前方，两腿呈弓步，切勿并脚停下，这样易跌倒。
⑤ 雪地冰面和积雪山坡交界的地方，雪往往很深。
行进时必须用绳子把队员串成一组，要两脚站稳后再移动，向前跨步，要用前脚掌踏雪，踩成台阶再移动后脚，不慎跌倒要立即俯卧，防止下滑。
体力较强的队员在前，后面的队员沿着前面踩出的脚印行进。
⑥ 自行车行进：首先要保证有性能良好的自行车，要有后座。
出发前，要对车各个部件做彻底的检修，最好能在外出时随身携带小型气筒、钳子、螺丝刀等简易实用的工具，以防万一。
队长最好多借一辆自行车，因为如果出发时发现队里有“破”车，及时替换，为出发节省时间。
小拉绳也应多带，留作备用。
骑车行进时要保持一定的速度，切忌忽快忽慢，既容易疲劳又十分危险。
急刹车时，要同时捏紧前后闸。
集体骑车行进不易控制速度，难于协调秩序，且危险性大，因此要注意几点：a、队伍应该分组，但分组不宜过多，否则队伍前后间距过大，不宜管理。
b、要设有领队、押后。
c、拐弯处，前组应留一人等候，在下一组到达后方可离开；或在拐弯处设置路标，路标要醒目。
d、行进途中不要并排前进，不可超过行车安全线。
集合时，队长要检查队员车辆是否有后车架，是否结实耐久，适合长距离行进。
⑦ 渡河：由于光的折射，在岸上看上去河水不深（感觉不及膝盖），实际上可能没及胸部或头部，凭感觉下水是很危险的，因此遇到河流，不要草率入水。
待仔细观察后，再确定渡河的地点和方法。
⑴ 渡浅水河（水深及腰）：a、若水流湍急，涉渡时用一根杆子，支撑在水的上游方向，或手持15~20千克的石头，垂手将石头从水下搬运过去。
b、集体渡河时，应当三人或四人一排，彼此环抱肩部，身体强壮的应在上游方向。
c、若河底多石块，应穿鞋渡河，以免尖石划破脚，同时也更有利于保持平衡。
⑵渡深水河：用圆木或防潮垫制成“竹筏”：木筏的载重量的计算方法：载重量= 圆木长（m）*0.75*圆木小头直径（cm）⑧ 过桥：⑴一般的公路桥，靠边走即可，不可并排行进，以保证交通安全。
⑵独木桥：队员单独按次序过桥，过桥时，两脚外分呈八字形，伸开双臂保持平衡，目视前方，切忌向桥下看，这样易产生恐惧感。
⑨攀岩：攀登岩石最基本的方法是“三点固定法”，要求登山者的手和脚能很好地配合。
两手一脚，或两脚一手固定后，再移动其他一点，使身体重心逐渐上升。
切忌窜跳或猛进，并避免两点同时移动，而且一定要稳、轻、快，根据自己的情况，选择最合适的距离和最稳固的支点，不要跨大步和抓登过远的点。
2、休息：旅途中的间隔休息是缓冲疲劳的有效途径之一，但如何才能较快地减轻疲劳呢？休息方式：① 稍松一下背包带，在一块石头旁坐下，倚靠在背上，可脱掉鞋子，让脚部得到放松，还可以驱散汗味。
② 望望远处的风景，看看明朗的天空（这里蔚蓝的天空是在城市中很难见到的）。
写一段简单的游记，照几张合影，是一件很开心的事。
在优美的风景留个纪念，何乐而不为呢？③ 休息时喝水不可狂饮，遵守“少量多饮”的原则。
#若遇到雷雨天气，要防止雷击，切忌在大树下避雨。