第13课分享带来快乐
第13课让快乐时时围绕在我身边-调控自己的情绪
这三人分别体现了什么情绪，结果怎样？
每个人都有丰富多样的情绪，每 一种情绪都会对我们产生不同的影 响。 我们不应该成为情绪的“奴隶”， 而应该成为情绪的主人！
情绪是可以调控的
方法一:
自我安慰 心理换位
课堂小结
学 会 调 控 自 己 的 情 绪
情绪是可 以调控的
情绪需要调控
调控方法：理智调控、 注意 力转移 、幽默化解 、自我暗 示
合理宣泄 情绪
宣泄方法：哭泣、 倾 诉、 运动 、书写 合理宣泄：道德、法律 范围内，不损害他人、 集体利益
你无法改变天气，
却可以改变心情； 你无法控制别人，
但能够掌握自己。
情景一：同桌同学弄坏了丽丽的钢笔，也不道 歉一声，扔下笔就走，丽丽非常生气，憋着一 肚子气回家，一进家门就冲着妈妈“火”起来 …… 情景二：今天的外语考试，张微得了 92分，她 高兴极了，大声嚷起来，而她的同桌同学先是 默默地坐着，然后趴在桌上 …… 她的试卷上写 着“58”。 情景三：凌晨一点，小球迷王刚盼望的足球赛 终于开始了……“好球！太棒了！”他兴奋地叫 着、跳着……周围的邻居都被吵醒了。 问：他们的情绪表达合适吗？为什么？
徐悲鸿用的是理智控制法中的情 绪升华法 ——将苦闷、愤怒等消极情绪与 头脑中的闪光点、社会责任感联 系起来，从而振作精神，激励我 们奋发向上。
方法二 :
注意力转移法
改变注意焦点
做自己平时喜欢做的事
改变环境
方法三:
幽默化解法
自我解嘲 喜剧表演
讲笑话 看漫画
13课 让快乐时时围绕在我身边
画一画：
哀
惧
喜
怒 哀
高兴 愉悦 开心 高采烈 手舞足蹈
喜悦 心旷神怡 兴 满面春风 眉开眼笑
愤怒 气愤 恼羞成怒 暴跳如雷 怒发冲冠 怒目而视 咬牙切齿 拍案而起 愤愤不平 失望 难过 遗憾 悲伤 忧郁 凄凉 悲哀 伤感心痛 悲痛欲绝 泪流满面 伤心不已
惧
害怕 紧张 仓惶 大惊失色 手足无措 草木皆兵 不寒而栗 提心吊胆 惴惴不安
第十三课 让快乐时时围绕在我身边
基本问题 1、情绪的种类有哪些？P26 2、情绪产生和变化的原因是什么？ P27 3、情绪对人的影响有哪些？P29 4、怎样调节和控制自己的情绪？P3236 5、宣泄情绪应该注意的问题？P37
1、情绪的种类有哪些？p26 人的情绪是多种多样，也是复杂多 变的。最常见的情绪有四大类：喜、 怒、哀、惧。
5、宣泄情绪时应注意什么问题？P37
情绪的宣泄要在道德和法律的允 许的范围内进行，不能妨碍他人，不 能损害他人和集体的利益。
压力大的影响 1、情绪方面： 易怒、急躁、忧虑、 紧张、冷漠、焦虑不安、崩溃等； 2、行为方面：失眠、过度吸烟喝酒、 拖延事情、迟到缺勤、停止娱乐、 嗜吃或厌食、吃镇静药等； 3、精神方面：注意力难集中，表达 能力、记忆力、判断力下降，持续 性地对自己及周围环境持消极态度， 优柔寡断等。
小 丽 和 小 明 思考：面对同样的天气，两人的情绪反应 为何不同？两人情绪的不同说明了什么？
下雨
失
望
小明
内心需要
想去打球 得不到满足
小丽
希望花草长大
得到满足
高 兴
3、情绪对人的影响有哪些？
P29（1）积极的情绪能够使人思维敏捷，体 力充沛，精力旺盛，有利于个人正确认识事 物、分析解决题，从而使自己的水平正常发 挥，甚至还可能超常发挥。而当人们的情绪 消极时，情况则相反。（智力能力） P31（2）长期保持积极的情绪能增强人的机 体免疫能力，有益于身心健康。相反，消极 情绪则会对人的身心将康产生不良的影响。
第13课 让快乐时时围绕在我身边
第13课让快乐时时围绕在我身边第二节调节和控制好自己的情绪学习目标:1、知识目标知道情绪调节的手段，了解情绪宣泄的方式、方法2、能力目标学会调节和控制情绪，能够合理宣泄情绪，增强自我调适、自我控制的能力3、情感、态度和价值观目标：体验积极情绪，体验合理控制和调节情绪带来的成就感教学重点:情绪调节的手段，了解情绪宣泄的方式、方法教学难点:学会调节和控制情绪，能够合理宣泄情绪，增强自我调适、自我控制的能力教学方法:启示法演示法事例分析法讨论法教学安排:1课时[导课] 上节课，我们学习了丰富多彩的情绪，现在同学们回忆几个问题:1、丰富多样的情绪分为哪几类?2、丰富多样的情绪对我们的生活有什么作用?(叫两名学生回答)学生1:情绪可分为喜、怒、哀、惧四类。
学生2:一方面，情绪可以充实人的体力和精力，提高个人的活动效率和能力，促使我们健康成长。
这是情绪对人的积极影响。
另一方面，情绪也会使人感到难受，抑制人的活动力，降低人的自控能力和活动效率，做出一些令自己后悔甚至违法的事情。
这是情绪对人的消极影响。
教师:月有阴晴圆缺，人有喜怒哀乐。
虽然不同的情绪有不同的作用和影响，但我们不应该做情绪的奴隶，而应该学会主动控制情绪，做情绪的主人。
如果说情绪是奔腾的洪水，那么，理智就是一道坚固的闸门。
今天，我们一起来学习怎样调控情绪。
活动一:阅读下列两则材料材料一:从前，有个脾气很坏的男孩。
一天，他的父亲给了他一包钉子，要求他每发一次脾气就必须用铁锤在他家后院的栅栏上钉一颗钉子。
第一天，男孩就钉下了24颗钉子。
过了几个星期，男孩钉钉子的数目逐渐减少，他发现控制自己的坏脾气要比钉下那些钉子容易多了。
后来，男孩不再乱发脾气。
他把自己的转变告诉了父亲。
父亲又说，从现在开始，每当他能控制自己脾气的时候，就拔出一颗钉子。
一天天过去了，最后男孩告诉他的父亲，他终于把所有的钉子都拔出来了。
父亲握着他的手，来到后院说:你做的很好，我的孩子，但是看看那些栅栏上的洞，栅栏再也回复不到原来的样子了。
第 十三 课 让快乐时时围绕在我身边
第十三课让快乐时时围绕在我身边课题：你了解自己的情绪吗（总第6课时）执笔：孔霞修稿：孔艳翔审稿：曲阜市教研室【学习目标】（导入新课，交代目的）1.通过学习知道人最常见的情绪种类，懂得情绪产生和变化的原因，辨别分析不同情绪结果不同，学会克服考试焦虑情绪2.重点：不同情绪，结果不同3.难点：情绪产生和变化的原因【自学导航】（独立思考，在课本上圈点标注）一、丰富多样的情绪天空1. 人的情绪分哪几种？人的情绪是的，最常见的情绪有四大类是、、、。
二、情绪产生和变化的原因2.情绪产生和变化的原因有哪些？情绪产生的原因是多方面的。
其中是情绪产生变化的一个重要原因。
当人的需要得到一定满足时，就会产生，如、等。
三、情绪不同结果不同3.为什么说情绪不同结果也不同？情绪会对人们的和产生特定的影响，情绪是多种多样的，对人的影响也是不同的。
（1）积极情绪能使人，，，有利于，从而能使自己的水平，甚至还可能。
（2）长期保持积极的情绪，能增强人的，有益于。
相反，人若长期处于、、等情绪之中，则会对产生不良的影响。
【问题质疑】我发现的问题是:我有困惑的问题是:【合作探究】（思考、合作完成，展现自我风采）1.前几天，我参加了学校组织的演讲比赛。
我在台下练得好好的，可比赛时面对全校师生的目光，却紧张得连话也说不流畅了。
结果当然可想而知了。
有人说这是情绪在起作用，到底情绪对人能产生哪些影响呢？2. 实话实说：回忆每次考试经历，当时心情如何？对自己水平的发挥产生了怎样的影响？今后打算怎样做？【达标检测】（检测学习成果，体验成功喜悦）我选择1. 有人把情绪比作万花筒，在下列对情绪的认识中，正确的有：（）①人的情绪是丰富多样的②人的情绪是复杂多变的③人的情绪最基本的有喜怒哀惧四大类④人的情绪是固定不变的A．②③④ B.①②③ C.①③④ D.①②④2. 艺术大师刘海粟先生，年高九十岁时，仍精神焕发，挥毫自如。
人们从他书写的一副对联里找到了他健康的答案：“宠辱不惊，看庭前花开花落；去留无意，望天上云卷云舒。
二年级 第十三课 分享带来快乐 (小学心理健康教育实用精品教案)
第十三课分享带来快乐
【设计理念】
分享是学生心理健康教育生活适应辅导的内容之一，分享能够帮助学生塑造健全人格，促进学生社会化发展。
随着我国物质文化生活的极大丰富和独生子女的增多，孩子在家庭生活中独享的时间比较多，如果不学会分享，孩子的健康成长将会遭遇诸多障碍！
本节课力图从认知、体验、应用三个方面，帮助学生认识到：和同学们不仅可以分享物品，还可以分享想法，让学生在活动中体会到分享的快乐！
【教学目标】
认知目标：让学生认识到人与人之间可以分享物品，也可以分享想法。
情感目标：学生在体验中感受到分享的快乐。
行为目标：引导学生在学习和生活中学会分享。
【教学重点、难点】
重点：学生在活动中感受到分享的快乐。
难点：学生能够分享自己的物品和想法。
【课前准备】
1.《小熊布迪》的故事音频或视频。
2.做“击鼓传花”游戏的道具。
3.教师提前布置学生从家里带一样自己心爱的物品。
4.将学生分成若干小组。
【教学流程】。
鲁教版七年级下册第十三课 让快乐时时围绕在我身边 消除心理烦恼快乐成长
2010年1月14日，紧张的期末考到了，但广州市第25中学 初一某班的同学们却陷入了悲伤之中。因为前一天晚上，开朗 又漂亮的女生Amy因早恋遭到母亲反对，加上期末考的压力， 从家中8楼纵身跃下。据同班好友文仔和阿菲透露，在事发前一 两周，家人一边责备Amy早恋，一边要求她努力备考，Amy感受 到来自感情和学习的双重压力，常向朋友们诉苦。过去几周， Amy曾说“活着没意思”，QQ签名为“死亡的坟墓”，但当时 并未引起重视。 请思考：Amy怎样才能化解所承受的压力，避免走向“死 亡坟墓“？ ①应多与家长、老师沟通交流；②正确处理与异性同学的关系， 避免早恋，多读书、多参加文体活动和社会公益活动，丰富和 完善自我③提高自我控制力，克服冲动。④增强意志，提高承 受挫折的能力。⑤要懂得珍爱生命，无论遇到怎样的挫折，都 不能轻易放弃生存的希望。（答案合理即可。）
1.我对青春期烦恼的认识： （1）青春期的烦恼是正常的； （2）我们要辩证认识青春期的烦恼；
2.遇到这些烦恼我会这样做 （1）敞开自己的心灵世界，多交流、沟通。 （2）提高自我控制力。 （3）不断丰富自我。
开展一次以“读懂青春期”为主题的 读书活动，阅读有关中学生心理健康教育 的书籍，了解青春期生理、心理健康的常 识，下节课交流。
（2）出现这些烦恼是正常的吗？ （3）这些烦恼的出现是好事还是坏事？
1.青春期的矛盾与烦恼是成长过程中的 正常现象。 2. 青春期的矛盾与烦恼解决的好，就 会构成青少年向前发展的动力；如果解决 的不好，就会影响青少年的身心健康，成 为我们发展的阻力。
小品：《我是宠物》和《冲动》
2009年12月24日 明天我们班要举行圣诞联欢晚会了，同 学们都在热烈地讨论晚会的事，我也很想说 说自己的看法，可犹豫再三，还是害怕自己 说不好被大家耻笑而没有说。郁闷！ 2010年1月4日 今天被老师批评了，我也不知道是怎么 了，最近脑子里老是萦绕着她（某女生）的 音容笑貌，以致老师上课提问了什么问题都 不知道，这可怎么办呢？
部编人教版道德与法治一年级下册教学设计 15.分享真快乐
部编人教版道德与法治一年级下册教学设计 15.分享真快乐一. 教材分析《道德与法治》一年级下册第十三课《分享真快乐》以贴近儿童生活的实例，教育儿童要懂得分享，与人分享自己的快乐和收获，从而培养儿童的亲社会行为。
教材内容丰富，包括故事、漫画、问题讨论等多种形式，旨在引导儿童认识分享的意义，体验分享的快乐，养成分享的好习惯。
二. 学情分析一年级的学生正处于活泼好动的阶段，他们对周围的事物充满好奇，善于模仿，容易受到身边环境的影响。
在这个年龄阶段，他们已经具备了一定的社交能力，开始在学校和同伴之间建立友谊，同时也开始体会到与别人分享的快乐。
因此，他们在学习本课内容时，能够较好地理解和接受分享的概念，并在生活中加以实践。
三. 教学目标1.知识与技能：让学生了解分享的意义，知道分享可以带来快乐，提高与人分享的能力。
2.过程与方法：通过观察、讨论、实践等方式，培养学生亲社会行为，养成分享的好习惯。
3.情感态度价值观：使学生体验分享的快乐，增强团队意识，学会关爱他人。
四. 教学重难点1.教学重点：让学生认识到分享的意义，学会与人分享。
2.教学难点：培养学生亲社会行为，养成分享的好习惯。
五. 教学方法1.情境教学法：通过设置情境，让学生在实践中感受分享的快乐。
2.讨论教学法：引导学生分组讨论，培养学生的团队协作能力。
3.游戏教学法：通过趣味游戏，激发学生的学习兴趣，提高学生的参与度。
六. 教学准备1.教学素材：准备相关的图片、故事、游戏等教学素材。
2.教学场地：安排一个宽敞的教室，以便进行游戏和讨论。
3.教学工具：准备黑板、粉笔、投影仪等教学工具。
七. 教学过程1.导入（5分钟）利用趣味故事《小猴子的故事》导入新课，引导学生思考分享的意义。
2.呈现（10分钟）展示图片和实例，让学生观察和讨论，引导他们发现生活中的分享行为，体会分享的快乐。
3.操练（10分钟）分组进行角色扮演，模拟生活中分享的场景，让学生亲身体验分享的过程，培养他们的亲社会行为。
第十三课 分享带来快乐
第十三课分享带来快乐活动目标：1、通过活动，帮助学生寻找快乐，留住快乐，升华到创造快乐，并引导他们运用自己的行动去调节和保持快乐的情绪，提高对学习生活的认识。
2、愿意快乐地学习、生活，并愿意与大家分享快乐。
教学重难点：培养学生以积极乐观的情绪激励自己行为的能力，自信地面对生活和学习。
教学准备：多媒体课件。
课时安排：1课时活动过程：一、快乐总动员。
1、播放《幸福拍手歌》，在优美的乐曲声中师生互相问好。
今天老师将与你们一起上一堂心理健康课——我成长，我快乐。
（出示课件）2、同学们，你们一张张开心的笑脸，感染着在座的每一位老师，今天我将带着你们和在座的老师们一起坐上快乐大巴开始快乐之旅。
我们的目的地就是这个快乐岛。
（课件出示快乐大巴、快乐岛）3、快乐岛上盛产快乐，生活在快乐岛的人们别提有多惬意了，他们好像从来没有忧愁和烦恼，每个人的脸上都挂满笑意。
4、想去快乐岛吗？快乐岛上还有许多快乐在等着你们分享呢！二、心空观测台。
1、孩子们，准备好了吗？我们出发啦！为了给我们的旅途增添快乐的气氛，老师建议大家都来说说自己快乐的事情吧。
让快乐伴我们行！让学生写自己快乐的事，小组交流。
（放轻音乐）2、谁愿意和大家分享快乐，让一份快乐变成几十份快乐？（指名交流）3、出示课件：快乐是一杯热腾腾的牛奶；一份满意的答卷；一个会心的微笑；一首动听的乐曲；一声亲切的问候……小结：快乐无处不在。
以愉悦的心情看世界，一切都是那么美好。
三、聪明一休谷。
1、孩子们，我们继续前行吧！快乐岛是个取之不尽的宝岛。
据说，快乐岛上生活着一个快乐的老人，她有一根快乐魔棒。
我们一起来听听她的经历吧！（出示课件）讨论：（1）、不论是晴日，还是雨天，为什么老人都会发愁呢？（2）、你们猜，邻居说了什么话，老人就开怀大笑了？（3）、情境模拟表演。
（分别模拟不同年龄的邻居）（4）、原来老人的快乐魔棒就是——揭示：快乐的秘笈：换个角度看问题，会使你心情豁然开朗。
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第13课分享带来快乐
教学目标：
一）情感与态度：
1、体会与他人分享时的快乐和自我满足感，愿意与他人分享。
2、明白分享也是奉献，用同学间的相互帮助体现生活的智慧。
教学准备：
1.播放设备。
歌曲《爱的奉献》
2.课件
教学过程：
一、歌曲导入。
1、播放歌曲《爱的奉献》。
教师：有人说，快乐是结交新朋友；有人说，快乐是看到妈妈甜甜的微笑；有人说，快乐是得到老师的表扬；有人说，快乐是别人真诚的感激；还有人说，快乐就是奉献我们所有的爱心。
正如歌中所唱的“只要人人都献出一点爱，世界将变成美好的人间”。
其实还有比获得快乐更让人高兴的事，那就是分享快乐。
今天老师就和大家一起分享快乐。
（板书课题：分享的快乐）
二、分享最爱，感受快乐。
1、我们班的“分享日”。
昨天我们一起商定今天是我们班的特别的日子，是我们班的“分享日”。
我看见大家都带来了自己喜爱的东西，谁先来介绍一下自己的最爱，把你的快乐与大家共分享。
指名学生介绍。
下面大家分组交流一下自己的物品，体验一下分享的快乐。
小组活动，教师巡视。
2、交流。
（1）当别人很喜欢你的物品，并对他赞叹不已的时候，你有什么感受？
（2）当你欣赏到别人的物品时，你又有什么想说的呢？
教师引导交流。
3、小结。
（出示课件）
你有一个快乐，拿出来与别人分享，就变成了两个人的快乐。
我们全班的同学分享你的快乐，那就变成了更多人的快乐！
三、联系实际，体验快乐。
1、过渡。
刚才在交流的过程中，每个小组的表现都很好，老师这里还有奖品呢！（分发奖品：桔子。
每组奖励人数的一半儿）
2、看同学们的表现，适时引导学生交流。
（1）如果分给他人——为什么分给别人？
（2）如果没分给他人——谈谈自己的感受。
3、小结。
好的东西仅仅自己分享，并不快乐，和大家一起分享会更快乐！
四、回想生活，寻找快乐。
1、我们生活在一起，当碰到下面的情况时，我们应该怎么办呢？（学生读教材33页内容。
）
学生结合自己的生活经验，谈自己的想法。
全班交流。
2、我们在生活中遇到各种各样的困难，别人帮助你时，你的感受是怎么样的？
指名学生简单发言。
3、小结。
别人有困难时，我们尽力帮助他，他就分享到了你的快乐。
一个人的快乐就变成了两个人的快乐，生活就会变得更加美好！
五、结束语。
同学们，快乐是一阵风，是一场雨，快乐是感觉，是分享，只要用心去体会，生活中的点点滴滴都是快乐，在这短短的30分钟时间里，我们一起分享了大家的感受，更分享了大家的智慧。
老师还给大家制作了一张《我是你的快乐》的卡片，课下请组长代替老师送给每个人。
希望快乐洒满每一个角落，永远伴随在你们身边。
最后祝同学们开心快乐，直到永远！
附：
我是你的快乐
春雨对小草说：“我是你的快乐！我的滋润为你带来绿色！”
小鸟对森林说：“我是你的快乐！我的歌声替你赶走孤独！”
蜜蜂对花朵说：“我是你的快乐！我的勤劳延长你的甜蜜！”
我对妈妈说：“我是你的快乐！只要我出现，妈妈总会眉开眼笑。
”我对老师说：“我是你的快乐！别看老师整天很辛苦，可看到我取得了优异的成她就会变得神采飞扬！”
我对同学说：“我是你的快乐！我把幸福讲给你听，让快乐变成两个；你把忧愁告诉我，忧愁就变成半个。
”
我是快乐的小天使，我是大家的快乐！。