七年级心理健康教育 -自我意识--青春期,你好【教案】
七年级心理健康 认识自我悦纳自我
七年级心理健康认识自我悦纳自我七年级心理健康认识自我、悦纳自我认识自我、悦纳自我――青少年心理健康教育（教案设计）一、教案设计的现实意义：身体的健康也包括心理健康，初中阶段的学生正处于青春期，正是身体走向成熟而心理渴望成熟却仍然稚嫩的矛盾期。
这一时期，教导学生正确认识自我、从而接受自我、悦纳自我对于学生健康成长非常重要。
本教案针对八年级同学的心理特征尝试设计。
二、教学目标：1.知识技能目标：（1）介绍自我评价的重要性，晓得自我意识对个人成长的关键促进作用。
（2）懂悦纳自我的重要性，客观的评价、重新认识自己的优缺点，学会用发展的眼光、全面地眼光对待自己。
2.过程方法目标：学习科学分析自我的方法；学会客观而正确的看待自己的优缺点；学习用全面和发展的观点评价自己。
3.情感态度价值观目标：通过自学践行积极主动的自我概念，正确对待自己和别人的评价，正视和发掘自己的优点，进一步增强自信心，同时又必须勇于直面自己的弱点，悦纳自己的缺点和严重不足，用发展的眼光看看自己。
三、教学重难点：1、教学重点：认识自己，客观的评价自己。
2、教学难点：敢于拒绝接受自己的缺点和严重不足，必须扬长避短。
四、教学过程：游戏导入听课之前，我们大家一起来搞个小游戏。
恳请同学挤不好，恳请大家跟著我一起搞：用你的右手捏你的右脸。
（教师故意用右手回去捏下巴或上额，以此误导部分同学）不好，停下，看看你搞的对不对？教师总结：老师有两个有意思的发现1、有些人擅长视觉接受事物（指令）、有些人擅长听觉接受事物（指令），2、当少部分同学看到自己的动作跟他人不一致时，就很快否定自己，修改动作以保持跟他人的一致，这是一种从众心理。
其实你完全没有必要感到羞愧，因为事实上老师通过不同的方式，发出了两套不同的指令。
这就是奇妙的心理学。
我们今天希望从心理学的角度帮助大家正确认识自我、悦纳自我。
讲授新课：出示标题认识自我、悦纳自我――青少年心理健康教育有人说道，一个人如果连自己都不快乐，那他就无法指望别人去快乐他、别人对他不好；所以每个人都必须快乐自己、悦纳自己。
七年级心理健康教育教案
七年级心理健康教育教案一、教案概述二、教学目标1. 让学生了解心理健康的基本概念和重要性。
2. 培养学生积极面对学习和生活的态度。
3. 引导学生学会自我调适和心理求助的方法。
4. 提高学生的心理调节能力和抗压能力。
三、教学内容1. 心理健康的基本概念和重要性。
2. 学习压力和情绪管理。
3. 自我认识和自尊心的培养。
4. 人际交往和沟通技巧。
5. 心理求助的途径和方法。
四、教学方法1. 讲座法：邀请专业心理教师进行讲座，让学生了解心理健康的基本概念和重要性。
2. 小组讨论法：引导学生就学习压力和情绪管理进行小组讨论，培养学生的沟通和表达能力。
3. 角色扮演法：通过角色扮演，让学生学会与人沟通的技巧，提高人际交往能力。
4. 案例分析法：通过分析典型案例，使学生了解心理问题的产生和解决方法。
5. 小组分享法：让学生分享自己的心理调适方法，互相学习和借鉴。
1. 课堂参与度：观察学生在课堂上的参与程度，了解学生的学习兴趣和积极性。
2. 小组讨论报告：评估学生在小组讨论中的表现，了解学生的思考和表达能力。
3. 角色扮演表演：评价学生在角色扮演中的表现，了解学生的人际交往能力。
4. 课后作业：检查学生对课堂所学内容的掌握程度。
5. 学生自我评价：让学生填写自我评价表，了解学生对自身心理健康的认识和改善情况。
六、第六章：认识自我教学目标：1. 帮助学生理解自我认识的重要性。
2. 引导学生通过不同的方法了解自己。
3. 培养学生自尊、自信的品质。
教学内容：1. 自我认识的重要性。
2. 自我观察和自我反思。
3. 自我优点和缺点的认识。
4. 自尊心和自信心的培养。
教学方法：1. 自我介绍法：让学生通过自我介绍来展示自己的优点和特长。
2. 反思日记法：引导学生每天写下自己的感受和思考，促进自我认识。
3. 小组讨论法：通过小组讨论，让学生了解彼此的长处和短处，培养包容和尊重的品质。
1. 学生自我介绍的质量：评估学生对自己的认识和展示能力。
七年级上册心理健康教育教案教案资料
七年级上册心理健康教育教案资料第一章：认识自我1.1 教学目标：让学生了解自我认识的重要性培养学生正确认识自己的方法和技巧提高学生自信心和自尊心1.2 教学内容：自我认识的意义和价值如何正确认识自己的优点和不足提高自信心和自尊心的方法1.3 教学活动：讨论：为什么我们要认识自己？小组活动：写下自己的优点和不足，互相分享自我反思：思考如何提高自己的自信心和自尊心第二章：情绪管理2.1 教学目标：让学生了解情绪管理的重要性培养学生正确表达和管理情绪的技巧提高学生情绪稳定性和适应能力2.2 教学内容：情绪的种类和影响如何正确表达和管理情绪提高情绪稳定性和适应能力的方法2.3 教学活动：情绪角色扮演：学生模拟不同情绪的表达和管理情绪日记：学生记录自己的情绪变化和应对策略情绪调节技巧分享：学生分享自己的情绪管理方法第三章：人际交往3.1 教学目标：让学生了解人际交往的重要性提高学生沟通能力和团队合作能力3.2 教学内容：人际关系的种类和影响提高沟通能力和团队合作能力的方法3.3 教学活动：团队合作游戏：学生参与团队活动，提高团队合作能力第四章：学习方法4.1 教学目标：让学生了解学习方法的重要性培养学生有效的学习方法和技巧提高学生学习效率和学习成绩4.2 教学内容：学习方法的种类和影响如何制定学习计划和目标提高学习效率和学习成绩的方法4.3 教学活动：学习方法分享：学生分享自己的学习方法和技巧学习计划制定：学生制定自己的学习计划和目标学习效率检测：学生参与学习效率检测活动，提高学习效果第五章：时间管理5.1 教学目标：让学生了解时间管理的重要性提高学生自律和时间利用能力5.2 教学内容：时间管理的意义和价值如何制定合理的时间安排提高自律和时间利用能力的方法5.3 教学活动：时间管理讨论：为什么我们要管理时间？时间安排制定：学生制定自己的时间安排表自律训练：学生参与自律训练活动，提高自律能力第六章：应对压力6.1 教学目标：让学生了解压力产生的原因和影响培养学生正确的压力应对技巧提高学生面对压力的适应能力压力的定义和原因压力对身心健康的影响应对压力的方法和技巧6.3 教学活动：压力体验分享：学生分享自己面对压力的经历压力管理讨论：讨论如何正确应对压力放松训练：学生参与放松训练，学会缓解压力第七章：网络素养7.1 教学目标：让学生了解网络的两面性培养学生正确的网络使用态度和行为提高学生网络素养和自我保护能力7.2 教学内容：网络的正面和负面影响网络成瘾的原因和预防提高网络素养的方法和技巧7.3 教学活动：网络利弊讨论：讨论网络的正面和负面影响网络成瘾案例分析：分析网络成瘾的原因和预防方法网络素养提升计划：学生制定自己的网络素养提升计划第八章：自我成长让学生了解自我成长的重要性培养学生自我成长的方法和技巧提高学生自我发展的能力8.2 教学内容：自我成长的意义和价值如何培养自我成长的能力提高自我发展能力的方法和技巧8.3 教学活动：自我成长目标设定：学生设定自己的自我成长目标自我成长计划制定：学生制定自己的自我成长计划自我成长分享：学生分享自己的自我成长经历第九章：心理素质9.1 教学目标：让学生了解心理素质的重要性提高学生面对挑战和困难的能力9.2 教学内容：心理素质的定义和意义培养心理素质的方法和技巧提高面对挑战和困难的能力9.3 教学活动：心理素质讨论：讨论心理素质对个人发展的影响心理素质训练：学生参与心理素质训练活动面对挑战的案例分析：分析如何应对挑战和困难第十章：生涯规划10.1 教学目标：让学生了解生涯规划的重要性培养学生正确的生涯规划方法和技巧提高学生对未来的规划和目标设定能力10.2 教学内容：生涯规划的意义和价值如何进行生涯规划提高对未来规划和目标设定能力的方法和技巧10.3 教学活动：生涯规划讨论：讨论生涯规划对个人发展的影响生涯规划方法学习：学生学习如何进行生涯规划未来目标设定：学生设定自己的未来目标和规划重点和难点解析重点环节一：培养学生正确认识自己的方法和技巧补充和说明：在教学过程中，教师需要引导学生通过自我反思、与他人交流等方式，认识到自己的优点和不足。
七年级心理健康完整教案
七年级心理健康完整教案一、教学目标1. 了解心理健康的重要性和对个人发展的影响；2. 能够识别和理解不同情绪，并采取适当的方式应对；3. 培养积极的心态和情绪管理能力；4. 掌握一些简单的心理健康调节方法；5. 建立良好的人际关系和社交技巧。
二、教学内容1. 什么是心理健康a. 解释心理健康的概念和定义；b. 引导学生思考心理健康对个人发展的重要性。
2. 情绪的认知与应对a. 分辨常见情绪，如喜悦、悲伤、愤怒、焦虑等；b. 学习了解情绪的来龙去脉，明白情绪是可以被控制的；c. 探讨适当的情绪应对方式，如表达、发泄和调节。
3. 积极心态的培养a. 分享积极心态的重要性和益处；b. 引导学生改变消极思维习惯，培养积极的思考模式；c. 提供实际案例，引发学生思考如何培养积极心态。
4. 情绪管理技巧a. 教授一些简单的情绪管理技巧，如深呼吸、放松训练等；b. 组织小组活动，让学生实践和分享情绪管理技巧的有效性。
5. 人际关系和社交技巧a. 强调健康的人际关系对心理健康的重要性；b. 指导学生建立积极的人际关系，如友善、体贴、相互支持等；c. 提供一些简单的社交技巧，如表达自己的观点、倾听他人等。
三、教学方法1. 探究式教学方法a. 提出问题引导学生思考，激发学生的学习兴趣；b. 鼓励学生自主探索和发现知识，培养学生的独立思考能力。
2. 讨论和合作学习a. 组织学生进行小组讨论，促进交流和合作；b. 培养学生的表达能力和合作意识。
3. 游戏和角色扮演a. 利用游戏和角色扮演的方式引导学生实践和应用所学知识；b. 提供真实场景，让学生模拟情境并解决问题。
四、教学过程1. 导入（10分钟）a. 引入心理健康话题，唤起学生对心理健康的意识；b. 提出问题，引发学生思考和讨论。
2. 知识探究与讲解（30分钟）a. 分组讨论，探索心理健康的定义和影响因素；b. 教师进行讲解，介绍情绪的认知与应对、积极心态的培养等知识点。
七年级心理健康课件 你好,青春
外显 内隐
表现出的行为： 实际上的感受： 真正的期待：
利用冰山图分析如下行为,小组汇报
有时候,表达和沟通不一定有效……
但也不要轻易放弃 沟通的机会。
觉察到自己内心的真实需求,而不要被矛盾困住
01 积极沟通和交流 02 避免冲动,主动觉察 03 积极乐观、克服挫折
PART
走F向OU青R春 期
PART ONE
猜谜语
三月三日1人出游
2
3
4
PART
青 春T期W初O 印 象
这些话是谁说的呢？
回家后,话越来越少,喜欢躲进自己 的房间
越来越不听话,越来越叛逆
上了初中后,就像变了一个人 一样
对手机比对我们还亲
叛逆期 or 暴风骤雨期
认知水平显著提高：综合性记忆、抽象思维、观察能力、想象力、注意力…… 情绪波动大：暴躁易怒、容易受到外界影响、情绪变化无常…… 自我意识迅速发展：渴望独立、想要隐私空间、反抗他人的管教和束缚…… 性意识进一步发展：意识到男生与女生的差别,好奇又困扰……
身高： 颜值： 体重：
1 设计属于自己的姜饼人形象
包括身高、体重、颜值,限时2分钟。
2 生理发展对你的自我感觉多重要？
满分10分,请给生理发展的重要性打分。
PART
我 的T心HR理EE变 化
Step 1 青春期时,我们的想法能否得到父母、同学和老师的理解？ Step 2 得不到理解时,你们又是怎么做的呢？ Step 3 采取措施后,你们的想法被看见了吗？
采访提纲
采访对象：爸爸妈妈 采访主题：回首青春的烦恼 采访问题：
1. 在您的成长过程中,遇到的最大的烦恼是什么？ 2. 您当时如何解决烦恼的？ 3. 如果时光能够倒流,您还会采取当初的处理方式吗？ 4. 对处于青春期的我,您有什么建议吗？
七年级心理健康教育教案
七年级心理健康教育教案一、教学目标1. 让学生了解和认识心理健康的重要性，提高自我心理保健意识。
2. 培养学生积极乐观的人生态度，增强心理承受能力。
4. 帮助学生掌握一些心理调适方法，提高心理素质。
二、教学内容1. 第七讲做快乐的自己认识自己的优点和不足学会欣赏自己，树立自信培养积极乐观的人生态度2. 第八讲学会与人沟通了解沟通的重要性掌握有效的沟通技巧学会倾听，尊重他人认识人际关系的重要性学会与人合作，处理冲突4. 第十讲保护自己的心理健康了解心理健康问题的危害学会识别心理健康问题掌握一些心理调适方法5. 第十一讲做自己的心理医生认识自我调节心理的重要性学会自我暗示，调节情绪三、教学方法1. 采用案例分析、讨论、小组分享等形式进行教学。
2. 利用心理测试、游戏等活动帮助学生更好地理解心理健康知识。
3. 结合学生的实际生活，引导学生运用所学知识解决实际问题。
四、教学评价1. 学生课堂参与度：观察学生在课堂上的发言、讨论、分享等情况，了解学生的参与程度。
2. 学生作业完成情况：检查学生课后作业的完成质量，评估学生对课堂所学知识的理解和掌握程度。
3. 学生心理素质提升：通过观察学生在日常生活中的表现，了解学生心理素质的提升情况。
五、教学资源1. 教材：《七年级心理健康教育》2. 辅助材料：案例、测试题、游戏道具等3. 多媒体设备：电脑、投影仪、音响等六、教学准备1. 教材和辅助材料：准备完整的《七年级心理健康教育》教材和相关辅助材料，如案例、测试题、游戏道具等。
2. 教学场地：确保教学场地安静、舒适，适合进行心理教育活动。
3. 多媒体设备：确保投影仪、音响等设备正常运行，以便进行多媒体教学。
七、教学步骤1. 导入新课：通过一个简短的案例或故事引入新课，激发学生的兴趣。
2. 讲授知识点：根据教案内容，有序地讲解每个知识点，结合案例、测试题等活动帮助学生理解和掌握。
3. 小组讨论：引导学生进行小组讨论，分享彼此的经验和观点，增强课堂互动。
七年级心理健康教案
七年级心理健康教案一、教学目标1. 让学生了解和认识心理健康的重要性，提高自我心理保健意识。
2. 培养学生积极乐观的人生态度，增强心理承受能力。
4. 教育学生正确面对心理问题，学会自我调节和解决问题的方法。
二、教学内容1. 心理健康的基本概念：介绍心理健康的定义、重要性及其影响因素。
2. 积极心态的培养：引导学生树立正确的人生观、价值观，学会积极面对生活中的困难和挫折。
3. 人际沟通与交往技巧：教授学生有效的沟通方法，提高人际交往能力，建立和谐人际关系。
4. 自我调节与情绪管理：教授学生情绪管理技巧，学会自我调节情绪，保持心理平衡。
5. 心理健康问题的识别与应对：帮助学生了解心理健康问题的常见表现，学会寻求帮助和解决问题的方法。
三、教学方法1. 讲座：邀请专业心理教师或专家进行心理健康知识的讲座，增加学生对心理健康的认识。
2. 小组讨论：组织学生分组讨论心理健康相关话题，促进学生思考和交流。
3. 情景剧：让学生分组表演情景剧，模拟现实生活中的人际交往场景，提高学生的沟通技巧。
4. 心理测试：进行心理健康相关测试，帮助学生了解自己的心理状况，引发对其自身心理健康的关注。
5. 案例分析：分析典型案例，引导学生学会从心理学的角度分析和解决问题。
四、教学评价1. 学生参与度：观察学生在课堂上的参与程度，了解他们对心理健康知识的兴趣和积极性。
2. 学生反馈：收集学生的反馈意见，了解他们对教学内容和方法的认可程度。
3. 小组讨论成果：评估学生在小组讨论中的表现，了解他们对于心理健康问题的认识和解决能力的提升。
4. 情景剧表演：评价学生在情景剧表演中的沟通技巧和情绪管理能力。
5. 心理测试结果：分析学生心理测试的结果，了解他们的心理状况和需求。
五、教学资源1. 心理健康知识资料：收集相关的书籍、文章、网络资源等，为学生提供丰富的学习资料。
2. 讲座专家：联系专业的心理教师或专家，为学生提供专业的心理健康知识讲座。
七年级心理健康教育教案
七年级心理健康教育教案一、教学目标1. 让学生了解和认识心理健康的重要性，提高自我心理调适能力。
2. 培养学生积极乐观的人生态度，学会与同学、老师、家长有效沟通。
3. 帮助学生掌握一些基本的心理健康知识和心理调适技巧。
二、教学内容1. 认识心理健康：介绍心理健康的概念、重要性以及影响心理健康的因素。
2. 积极乐观的人生态度：引导学生树立正确的人生观、价值观，培养积极向上的心态。
3. 与人沟通的技巧：教授学生如何与他人有效沟通，提高人际交往能力。
4. 心理调适技巧：教授学生一些心理调适的方法，如深呼吸、心理暗示、转移注意力等。
5. 心理辅导的作用：让学生了解心理辅导的意义和作用，学会寻求心理帮助。
三、教学方法1. 讲授法：讲解心理健康的基本概念、理论知识和心理调适技巧。
2. 案例分析法：通过具体案例让学生了解心理健康的重要性，学会与人沟通和心理调适。
3. 小组讨论法：分组讨论问题，促进学生互动交流，提高沟通能力。
4. 实践演练法：让学生在课堂上进行角色扮演、情景模拟等，锻炼心理调适能力。
四、教学准备1. 准备相关PPT、案例资料、心理测试题等教学资源。
2. 安排合适的教学场地，确保教学活动顺利进行。
五、教学评价1. 课堂参与度：观察学生在课堂上的发言、提问和互动情况，评估学生的参与程度。
2. 知识掌握程度：通过课堂提问、心理测试题等方式检验学生对心理健康知识的掌握情况。
3. 心理调适能力：观察学生在实际情景模拟中的表现，评估其心理调适能力。
4. 课后反馈：收集学生对课堂内容的意见和建议，以便对教案进行改进。
六、教学内容6. 自我认识与成长：帮助学生了解自己的优点和不足，认识到成长是一个不断进步的过程。
7. 应对压力与挑战：教授学生如何面对学习和生活中的压力与挑战，培养抗压能力。
8. 情绪管理：指导学生认识和理解自己的情绪，学会合理表达和调节情绪。
9. 网络心理素养：教育学生正确使用网络，提高网络心理素养，避免上网成瘾。
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青春期，你好！
【活动背景】
随着时代的发展，生活水平的提高，青少年的性发育也普遍趋于早熟。
大部分七年级学生已经进入青春期，他们身体和生理机能都发生着极速的变化，这种变化同时带来了诸多的茫然和困惑。
因此，对于生理迅速成熟，心理发展却相对滞后的初中生来说，了解必要的生理卫生知识，接受必要的青春期健康教育就显得尤为重要。
同时，我国《中小学心理健康教育指导纲要（2012年修订）》也提出：认识青春期的生理特征和心理特征是初中年级学生心理健康教育的一项重要目标。
【活动目标】
1.了解青春期，认识青春期生理发育和心理变化。
2.以良好的心态迎接青春期的到来。
【活动方法】游戏体验、头脑风暴、小组讨论等
【课时】一课时
【适用年级】七年级
【活动准备】歌曲《青春修炼手册》、《校园青春圆舞曲》、课件、悄悄话信箱
【活动过程】
一、热身活动：头脑风暴（8分钟）
1、播放歌曲《青春修炼手册》。
2、教师：说到青春期，你想到了什么？
3、学生说出自己想到的内容。
二、主题活动（30分钟）
教师：没错，一说到青春期，我们都不约而同的想到了很多，比如：月经、长高、长胖、叛逆等等。
那么，到底什么是青春期？青春期又有什么样的特点呢？请看大屏幕。
投放课件：1、青春期是儿童生长发育到成年的过渡时期，是以性成熟为主的一系列（形态、生理、内分泌、心理、行为）的突变阶段。
青春期
■女孩有了月经，男孩有了遗精，是进入青春期的主要标志。
■从儿童到成年人过渡的发育时期。
■以性成熟为核心的身心全面发展阶段。
■决定一生的体质、心理和智力发展关键期。
■身体和情感经历很多变化。
■半幼稚半成熟阶段。
■既让人困惑有让人兴奋。
■到来的时间早晚因人而异。
■家庭社会期待青年人承担更大的责任，也会给予更多自由。
活动一：青春变变变
1、那么，我们进入青春期后，我们的身体到底会发生哪些变化呢？我们的心理活动又会出现哪些变化呢？
2、学生以小组为单位，将结果写到学案的表格内。
4、各小组选出代表汇报讨论结果。
老师归纳投放完善。
（一）身体外形的变化
1.身高迅速增长 6-8cm～10-11cm /每年
2.体重增加 5.0kg /每年
3.第二性征出现
女孩特征：乳房隆起、臀部突出、皮肤细腻、S体型
男孩特征：长出胡须、喉结突出、V体型
共同特征：阴毛、腋毛、汗毛、变声
4.头面部及身体形态成年化
（二）体内机能增强
（三）性的发育和成熟
1.性激素增多（卵巢、睾丸）
2.性器官发育（卵巢、子宫、阴道睾丸、附睾、精囊、前列腺、阴
茎）
3.性机能发育（月经、遗精）
4.青春期生理变化序列
活动二：困惑说出来
1、老师：伴随着我们身体上、心理上的一些变化的出现，大家有没有出现一些困惑与烦恼呢？你还希望了解哪些青春期的问题？
2、分组提出问题：分为“公开信”和“保密信”两种，公开信问题交至讲桌前，保密信署名后投放至“悄悄话信箱”。
3、分类归纳问题，师生共同讨论解决公开信问题；保密信由老师以回信和咨询方式解决。
三、总结提升（7分钟）
1、谈收获及感悟。
2、教师总结
教师：青春期发生的一系列身心变化都是我们走向成熟的开始，每个人都会经历些变化。
由于个体的差异，人的发育有早有晚，有快有慢，所以我们不必因为自己的变化与别人不太一样就紧张不安，更不要因为别人的变化和自己不一致而嘲笑歧视别人。
我们要坦然面对，接受这一切的变化。
3、在歌曲《校园青春圆舞曲》中结束课程。