去游泳池游泳注意事项
泳池须知【范本模板】
温馨提示：
1.入场前请先淋浴，浸脚池浸脚
2.游泳者请着正式泳衣、游帽、泳镜入场、拖鞋请勿穿入泳池
3.为保持游泳池池水的洁净，请勿在池内吐痰、大小便
4.请自行妥善保管贵重物品
5.未成年人需在监护人陪同下入内
注意事项：
1.游泳者到50M标准游泳馆游泳须体检，通过50M连续游泳测试后，持有效的体检证办卡入场。
2。
严禁患有发热、咳嗽、腹泻、严重心脏病、高血压、急性传染性肝炎、重症沙眼、性病、艾滋病、急性传染性结膜炎、化脓性渗出性皮肤病及接触性传染性皮肤病、重症精神病及有癫痫病史者和酗酒者进入泳池。
4。
游泳者要有足够的自我保护意识,在上下楼梯和行走时，请小心谨慎，以免滑倒和踏空；为防止游泳者在水中出现抽筋现象，请在下水前做一些热身运动。
在入池前先看清池水深度等安全标示。
禁止助跑跳水,反跳或潜泳。
不得奔跑、追逐、戏水、打水球。
5。
游泳者应听从救生员或游泳馆管理人员的指挥和劝告。
泳池安全注意事项游泳池使用建议
泳池安全注意事项游泳池使用建议泳池可作为夏季炎热天气中消暑的好去处，但在享受快乐的游泳时，我们也必须注意泳池安全。
本文将为您介绍一些泳池安全注意事项和使用建议，以确保您的游泳经历安全愉快。
1. 预防溺水的措施泳池中，溺水是一个巨大的安全隐患。
我们应该采取以下措施来预防溺水事故的发生：a) 学习游泳：如果您不擅长游泳，应该学习游泳技巧。
请找专业的游泳教练进行培训，确保自己具备足够的水性。
b) 观察儿童：如果您带着孩子一起前往泳池，务必时刻监护他们。
不要离开孩子一步，即使是有救生员在场。
c) 使用救生设备：不会游泳或游泳技术不熟练的人应该佩戴救生设备，如浮板或救生圈，以便在危险时提供额外的保护。
d) 禁止独自游泳：无论您的游泳能力如何，都应该避免独自游泳。
如果发生意外，有其他人在场可以提供帮助。
2. 维护泳池水质泳池水质的维护对于游泳者的健康至关重要。
以下是一些建议来保持清洁和卫生的泳池水质：a) 定期检查水质：定期使用专业的泳池水质测试工具，确保水质符合卫生标准。
有任何异常的情况及时处理。
b) 消毒处理：根据指导手册，正确投放消毒剂，如氯，以杀灭病菌。
请勿在泳池中过量使用消毒剂，以免对游泳者的健康造成伤害。
c) 清理池底：定期清理池底的杂物和污垢，以确保泳池的整洁和水质的清澈。
3. 防晒和保护措施在泳池旁晒太阳是游泳者的常见活动之一，然而勤奋的防晒和保护工作是必要的。
以下是一些建议：a) 使用防晒霜：在暴露于阳光下之前，涂抹适量的防晒霜，并定期重新涂抹，特别是在长时间游泳后。
b) 穿着遮阳衣物：选择轻便的、透气的遮阳衣，能够保护皮肤免受阳光的伤害。
同时戴帽子和太阳镜也是必要的。
c) 控制曝晒时间：避免在阳光最强烈的时候暴露在太阳下，最好选择早晨或傍晚时段游泳。
4. 遵守泳池规则每个泳池都有一套规则，为了自身安全和他人的安全，我们必须严格遵守这些规则。
以下是一些常见的泳池规则：a) 不要奔跑和拥挤：在泳池周围和池边不要奔跑，以免滑倒受伤。
学校游泳池使用规定
学校游泳池使用规定一、安全注意事项为确保每位使用者的安全，本学校制定了以下游泳池使用规定，并提醒每位使用者必须严格遵守。
1. 穿着规定：进入游泳池区域，参与者必须穿着合适的泳衣或泳裤，并确保没有任何可引起他人注意或困扰的图案或文字。
2. 年龄限制：允许使用游泳池的学生必须达到本校规定的最低年龄要求，且年龄在合适的游泳活动范围内。
3. 监护人陪同：年龄在14岁以下的学生在使用游泳池时必须有一位成年人作为监护人陪同，并对其进行监督。
4. 身体健康：学生应确保身体状况良好，不得患有传染病、皮肤感染或其他影响他人健康的疾病。
5. 游泳能力：参与者必须具备基本的游泳能力，或在有合格教练陪同下进行游泳活动。
二、使用时的行为规范为了维护校园游泳池环境的和谐与安全，以下行为规范必须得到严格遵守。
1. 不得奔跑：请保持在游泳池边缘或周围时小心行走，不得奔跑；进入和离开游泳池时，应使用指定的通道和台阶。
2. 不得推搡或嬉闹：任何形式的推搡、嬉闹或玩闹行为都是不允许的，以避免发生意外伤害。
3. 不得使用游泳池设施：除非经过指定教练或管理人员的授权，使用者不能使用游泳池设施。
4. 遵守教练指导：在进行游泳课程或训练时，学生必须遵循教练的指导和要求，不得擅自行动。
5. 注意个人卫生：使用者必须遵守个人卫生要求，使用卫生间和淋浴设施后，要保持干燥并清理个人垃圾。
6. 保持安静：请保持安静，尊重他人的权益和隐私。
三、紧急情况处理在紧急情况下，请使用者积极配合并采取适当行动，确保自己和他人的安全。
1. 救生员指示：遇到紧急情况时，应待救生员的指示并立即采取行动。
2. 远离危险区域：在发生火灾、地震或其他紧急事件时，使用者应迅速离开游泳池区域，并向安全出口方向前进。
3. 呼救和报警：遇到情况紧急时，请使用者立即呼救并向相关人员报警。
四、违规行为处理对于任何违反游泳池使用规定的行为，学校保留采取相应的纪律处分的权利。
1. 警告和口头劝告：对于轻微的违规行为，学校管理人员将进行警告或口头劝告，并要求改正。
游泳池安全注意事项
游泳池安全注意事项游泳是一种享受的运动，对于很多人来说，夏天是一个很好的时机去游泳池玩耍和放松。
然而，游泳池也存在着一些潜在的安全风险。
各种水上事故和溺水事故每年都会导致无数的伤亡。
为了确保游泳池的安全，我们需要有意识地采取一些措施和注意事项。
在本文中，我将介绍一些游泳池安全的注意事项。
1.了解游泳池规则：每个游泳池都应该有一套规则和安全指南。
在进入游泳池区域之前，务必阅读并遵守这些规则。
这些规则包括游泳池的开放时间、使用规定、深度限制、禁止游泳的特定区域等等。
遵守规则不仅会保护你自己，也会保护其他游泳者的安全。
2.常备救生设备：每个游泳池都应该备有救生设备，如救生圈、浮板和救生衣等。
这些设备应该易于拿取，并且在需要时能够立即使用。
如果你不会游泳或者感到不安全，可以随身携带一个浮子或者穿上救生衣。
同时，你还应该了解救生设备的使用方法，以便在紧急情况下能够正确使用它们。
3.儿童监护：如果你带着孩子一起去游泳池，务必确保他们在水中的安全。
不要让孩子独自在水中玩耍，特别是一些不能游泳的孩子。
对于不会游泳的孩子，最好随时陪同在他们身边，并为他们提供适当的浮具和救生设备。
4. 避免遇险情况：在游泳池中要时刻保持警惕，避免遭遇任何紧急情况。
避免在游泳池中奔跑，以免滑倒或者误伤其他人。
禁止在不明确的情况下跳水，因为有可能会撞到其他人或者游泳池底部。
不要在游泳池周围玩耍或者攀爬。
切记不要喝酒或者吸烟，这会影响你的判断力和反应能力。
5.避免过度疲劳：在游泳池中，不要过度疲劳。
如果你感到疲劳或者气喘时，应该立即停止游泳。
在游泳过程中，可以选择适当的地方休息，喝一些水或者补充能量。
过度疲劳可能导致无法保持良好的游泳姿势，增加溺水的风险。
6.学会游泳：游泳是一种重要的生存技能，在水中具备基本的游泳能力可以避免很多危险。
如果你不会游泳，建议报名参加游泳班学习游泳技巧。
学习游泳的过程中，可以使用浮板、救生圈等辅助工具，并在教练的指导下逐步提高自己的游泳能力。
游泳池入场须知
游泳池入场须知尊敬的宾客：欢迎您光临本游泳池，为了确保您和其他宾客能够安全、愉快地享受游泳时光，请您仔细阅读并遵守以下入场须知：一、健康与安全1.患有传染性疾病（如皮肤病、眼疾、呼吸道疾病等）、心脏病、高血压、癫痫等不适宜游泳的疾病患者，请勿入池游泳。
2.饮酒或使用药物后，身体状态不佳者，禁止游泳。
3.若您在游泳过程中感到身体不适，请立即上岸并告知工作人员。
二、年龄限制1.未成年人（16 周岁以下）须在监护人的陪同下方可进入游泳池。
2.年龄过小（8 周岁以下）的儿童，需在家长全程贴身监护下游泳。
三、游泳装备1.请穿着合适的游泳服装和泳帽入池，不得穿着便服或内衣游泳。
2.建议佩戴泳镜，以保护眼睛并提高游泳体验。
四、入场流程1.购票或出示有效会员卡，按照工作人员的引导有序入场。
2.请在入口处进行必要的个人卫生清洁，如冲淋五、泳池使用规则1.遵守泳池的开放时间，不得提前入场或超时逗留。
2.请按照规定的泳道游泳，避免随意穿越和阻挡他人。
3.不得在泳池内进行跳水、潜水等危险动作，以免造成自身和他人受伤。
4.禁止在泳池内嬉戏打闹、追逐推搡，保持良好的游泳秩序。
六、安全注意事项1.听从现场工作人员的指挥和安排，不得擅自进入限制区域。
2.了解并熟悉泳池周边的紧急救援设备（如救生圈、救生杆等）的位置和使用方法。
3.不会游泳或游泳技能不熟练者，请在浅水区活动，并使用救生设备。
七、卫生与环境1.请勿在泳池内吐痰、乱扔垃圾，保持池水清洁。
2.游泳结束后，请及时离开泳池区域，勿在周边逗留。
八、责任声明1.本游泳池提供必要的安全保障措施，但无法对因个人违规行为或自身身体原因导致的意外事故承担全部责任。
2.请您自行保管好个人财物，如有遗失，本场所不承担赔偿责任。
感谢您的理解与配合，祝您游泳愉快，健康常伴！[游泳池管理部门名称][具体日期]。
2024年游泳池安全注意事项(三篇)
2024年游泳池安全注意事项（一）游池边不可奔跑或追逐，以免滑倒受伤。
（二）游池边不可任意推人下水，以免撞到他人或撞到池边受伤。
（三）游泳池边严禁跳水，常因水浅，造成颈椎受伤而终生瘫痪。
（四）戏水时，不可将他人压入水中不放，以免因呛水而窒息。
（五）潜水时，应依自身能力为限，以免发生意外。
（六）水中活动时，已感有寒意或将有抽筋现象时，应立即登岸休息。
（七）游泳前进时，应张开眼睛，跟前者应保持安全距离，以免被踢到而受伤。
（八）若在水中发现自己体力不足，无法游回池边时，应立即举手求救，或大声喊叫「救命」等待救援。
游泳是一件令人身心愉快的事，但是游泳完后，也有几件事是非常需要我们去注意的：专家建议，游泳后要立即刷牙或漱口，以减少口腔中次氯酸和高氯酸对牙齿的损害。
另外，游泳后还应滴眼药水，因为游泳后容易引起游泳性结膜炎。
滴眼药水可以预防眼病。
游泳是磨炼人的意志、锻炼身体的良好方法，但游泳也有禁忌。
游泳十六忌：一、忌饭前饭后游泳：空腹游泳会影响食欲和消化功能，也会在游泳中发生头昏乏力等意外情况；饱腹游泳亦会影响消化功能，还会产生胃痉挛，甚至呕吐、腹痛现象。
二、忌剧烈运动后游泳：剧烈运动后马上游泳，会使心脏加重负担；体温的急剧下降，会使抵抗力减弱，引起感冒、咽喉炎等。
三、忌月经期游泳：月经期间游泳，病菌易进入子宫、输卵管等处，引起感染，导致月经不调、经量过多、经期延长。
四、忌在不熟悉的水域游泳：在天然水域游泳时，切忌贸然下水。
凡水域周围和水下情况复杂的都不宜下水游泳，以免发生意外。
五、忌长时间曝晒游泳：长时间曝晒会产生晒斑，或引起急性皮炎，亦称日光灼伤。
为防止晒斑的发生，上岸后最好用伞遮阳，或到有树荫的地方休息，或用浴巾在身上保护皮肤，或在身体裸露处涂抹防晒霜。
六、忌不做准备活动即游泳：水温通常总比体温低，因此，下水前必须做准备活动，否则易导致身体不适感。
七、忌游泳后马上进食：游泳后宜休息片刻再进食，否则会突然增加胃肠的负担，久之容易引起胃肠道疾病。
游泳馆游泳注意事项
游泳馆游泳注意事项游泳是一种受到广大人们喜爱的体育运动，不仅能够锻炼身体，还能够放松心情。
而游泳馆则是游泳爱好者们最常去的地方之一、不过，在去游泳馆游泳的时候，我们也需要注意一些事项，以确保自己的安全和健康。
首先，要保持良好的个人卫生习惯。
在进入游泳馆之前，应该先洗澡并穿上干净的泳衣，在游泳池之前也应该先洗一个热水澡，保持皮肤的清洁。
同时，注意修剪指甲，尤其是脚趾甲，以避免在游泳过程中造成划伤。
另外，游泳前最好避免化妆和使用发胶等化学物品，以防止这些物品流入水中对其他人或池水造成不良影响。
其次，游泳馆内要注意个人安全。
在游泳馆内，要严格遵守游泳规则，不要随意嬉戏或追逐，避免发生意外事故。
要注意观察游泳池的深度和标志，选择合适的泳池区域进行游泳。
对于不会游泳或刚刚学会游泳的人来说，最好不要单独在深水区域游泳，而是选择有教练或救生员的浅水区域。
另外，注意保持游泳馆的清洁与卫生。
在水中游泳时，要避免随地吐痰或乱丢垃圾，以免影响他人的体验。
同时，要遵守游泳馆的规定，如不带食物进入游泳区域，不带玻璃器皿等易碎物品等。
如果需要在游泳馆内放松休息，最好选择合适的地方，如休息室或泳池边的座椅，并保持清洁。
此外，游泳时还需要注意一些身体健康问题。
首先，要避免在进食后立即游泳，以免引起消化不良或胃部不适。
同时，也不宜在过于饥饿的状态下游泳，以免因血糖过低而晕倒。
在游泳过程中，要控制游泳时间和频率，避免过度疲劳。
如果在游泳过程中感到不适，如头晕、呼吸困难等，应立即停止并寻求医疗帮助。
最后，要养成良好的游泳习惯和自律精神。
游泳是一项长期的运动，需要坚持和耐心。
要保持规律的训练计划，遵守游泳馆的规定，并根据自身身体情况选择合适的目标和水深进行游泳。
同时，也要记住游泳的意义是锻炼身体、放松心情和享受乐趣，不要过于追求速度和成绩。
总之，去游泳馆游泳是一种健康有益的运动方式，但也需要注意一些事项以确保自己的安全和健康。
只有保持个人卫生，注意游泳馆的规定和安全，保持游泳馆的清洁与卫生，注意身体健康问题，养成良好的游泳习惯和自律精神，我们才能够享受到游泳的乐趣并从中获得健康的身心。
去游泳池游泳要带什么
去游泳池游泳要带什么
一、去游泳池游泳要带什么1. 去游泳池游泳要带游泳衣裤2. 去游泳池游泳要带游泳帽 3. 去游泳池游泳要带游泳眼镜 4. 去游泳池游泳要带耳塞二、游泳时应注意什么三、游泳的好处有哪些
去游泳池游泳要带什么
1、去游泳池游泳要带游泳衣裤游泳衣裤必须合身。
如果太大,在游泳时容易兜水,以致加大身体负重和阻力,影响游泳动作。
因此游泳衣裤要以穿在身上感到舒适为宜。
至于质量,中老年人应选择纯毛或棉毛制品,以深色为宜。
年轻人可选择海滩式的尼龙游泳衣裤,颜色以鲜艳的为好,这样可增添美感。
2、去游泳池游泳要带游泳帽2.1、防止掉头发,弄脏池水,保持池水卫生,另外大家游泳的时候手才不会缠到头发。
2.2、戴泳帽之后阻力小。
2.3、泳帽大多颜色鲜艳,方便岸上的救生员发现。
2.4、塑胶的泳帽,可以防止头发和池水过多的接触,池水里有漂液,会伤头发,经常游泳不带塑胶泳帽头发会变黄的。
2.5、游泳时戴泳帽是一种基本配备、也是一种基本的礼貌,尤其是长发女性,头发才不会在水里漂来漂去,头发也不容易被人拽掉。
3、去游泳池游泳要带游泳眼镜游泳池的水再干净也会有细菌、真菌等微生物的存在。
如果不戴眼镜,就容易诱发相关眼疾的产生,比如说红眼病。
除此之外,游泳眼镜还能让不能睁开眼睛的初学者及时了解到水中的情况。
另外,把口水涂抹在泳镜内壁就可防雾。
虽然听起来不太卫生,可是还满好用的。
也可以用甘油、洗发水、沐浴乳、蛋清等薄薄的涂抹在镜片内。
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去游泳池游泳注意事项
又是一个夏季马上来到，据说今年的夏天会比较热，游泳池又将热闹非凡。
继续去年的《去游泳池游泳注意事项》文章，补充几点需要注意的事项，有说得不详或不对之处，请大家补充。
天开始慢慢转热，到游泳池游泳的人也开始越来越多。
我已涉水多年，执教游泳多年，从我个人的经验出发，总结了以下几点注意事项，供大家参考。
有说得不详或不对之处，请大家补充。
我认为，我们去游泳应该从个人健康，保护游泳池水质，共同创造和谐社会这几个方面出发，来约束自己的行为与思想，以实际行动为构建和谐杭州做自己一份自觉之力。
泳具篇：
泳镜----配带泳镜是为了保护自己的眼睛。
如果裸眼游泳，时间稍长，眼睛就会发红，就会增加得眼疾的可能性。
另外，很多近视者都喜欢买近视泳镜，如果是轻微的近视，还是用普通泳镜就可以了。
如果度数较深，选择佩戴近视泳镜，但是度数要小于自己的真实度数，否则在游泳时容易炫晕。
我们配带泳镜不是为了在水中看得清清楚楚（如果是为了在水中欣赏，那另当别论）。
新泳镜用过几次后就会起雾。
带着泳镜看周围就会模糊。
其实，我们只要注意到周围的大致情况，就可以很好的游泳了。
中国的游泳队员齐晖，她在比赛时就是不带泳镜的。
水中睁开眼晴的那样的视线就足够好好游泳了。
我举齐晖的例子，并不是让大家都去向她学习，只是为了说明视觉的模糊并不会影响我们游泳。
或许人特别多时，可能会有一些影响，但也是有限的。
所以建议大家带泳镜，普通的，能良好防水的泳镜就可以了。
泳帽----配带泳帽是为了保护头发。
大家可以试一试，一次带泳帽一次不带泳帽，游好泳后洗头发时，就会有很大的差别。
不带泳帽的头发比较难洗，甚至洗了几次，使用了很多洗发水，还是有粘粘的感觉。
泳帽的材质主要有布料与硅胶两种。
建议大家带硅胶泳帽，布料的泳帽不能很好的起阻水作用。
打个比方，我们在用洗衣机洗贵重衣服时，有时会用洗衣袋。
带布料的泳帽好比是洗发袋，你的头发一直装在洗发袋里浸泡在池水中的。
另外带泳帽，对于保护游泳池的水质是有很大的作用的。
自己力所能及的一个举动，却能给自己和周围的人带来更好的水质，何乐而不为呢？
泳衣、泳裤-----基本上大家都会穿着合适的泳衣或泳裤去游泳。
这里提二点，一是建议对游泳不太了解的人，不要为了泳衣、泳裤价格贵，有时去游泳也只是一时的心血来潮，就穿类似于泳衣泳裤去下水，这么做的后果，很可能就是你走光了。
很多内衣内裤一遇水，就会“透明”的。
而泳衣泳裤则充分考虑了这一点，即使是最差的泳衣泳裤都做了防透处理。
质量的好坏，在这方面足以判断。
二是对经常游泳的人要定期检查自己的泳装，如果发现泳装慢慢变“透”了，那就要换泳装了，不然，下一个走光的很可能就是你了。
另外，对于鼻夹、耳塞，适当的使用。
如果一下子不能适应用嘴吸气，做不到鼻子不吸气，就借助一下鼻夹，不过最终还是要拿掉不带的。
游泳者应该了解自己的耳朵情况，如果有医生嘱咐游泳时带耳塞的，那就带上。
如果耳朵良好，就不用带了。
行为篇：
寄存箱钥匙----杭城游泳馆的寄存箱钥匙有些是磁性钥匙，小小的圆圆的一颗，带在手上或是脚踝上，不会伤到自己或他人。
而有一些游泳馆的寄存箱钥匙还是普通的钥匙，有长长的钥匙身，不小心被划到身体，那也是挺痛的。
一般这种钥匙都配有皮带环，游泳馆在进场时会不断广播将钥匙夹入皮带夹层中。
我在游泳时，在我认为恰当的时机，比如向我咨询，比如被撞，对方说对不起时，我都会建议对方将钥匙放入到皮带夹层中，并示范对方如何放入。
小小的一个举动，就能将伤害对他人的可能性降到最低。
入池前冲淋----游泳馆在入池前的必经之处，都有强喷装置，这是国家规定的强制性装置。
夏天，我们每个人身上都会有较多的汗液，而汗液中就含有尿素。
或许你会认为自己没
有出汗，即使PLMM那也是会流汗的呀，形容为“香汗淋漓”。
国家对游泳池水质标准中，有一项就是测尿素含量的。
大家都做到入池前冲淋，就能尽量地将身上的汗液冲掉。
这也是力处能及的事，而对于保护游泳池水质也是大有好处的。
体检----从前年，杭城的游泳池就取消了入池需办游泳池出具的杭州市游泳健康证。
以前的体检都是流于形式，花十元钱办一个证。
个人认为，这样的取消，做得好。
游泳池则将主要精力放在控制水质上，为大家提供良好的、达到国家标准的水质。
可能杭城的这样的举动还是试行，但这也是一种创新，有创新就有发展。
不过，我们游泳者应该对自己的身体健康负责，随着医疗体制的改善，使我们能更加清楚地了解自己的健康状况，医生建议不要去游泳的，就约束自己不要去游泳池。
这样的一种行为，也是在为和谐杭州做着自己力所能及的事。
撞人与被撞----夏天各泳池人满为患，往往人们用“下饺子似的”来形容泳池的拥挤。
在这种情况下，撞人与被撞现象就非常普遍。
被别人用蛙泳脚蹬一脚，确实挺痛的。
当自己被撞时，你要想想自己也有撞人的时候，以一颗谅解对方的心来对待。
被撞时要谅解对方，自己撞人时就主动说句“对不起”。
在这里强调一下游泳池里游泳的一条不成文的规定——靠右侧游，从左侧超越。
如果做到这一点，就可以大大减少撞人或被撞。
异性儿童与成人同室沐浴----我想凡是经常游泳的人都碰到过这样的事。
尽管游泳馆在醒目处提示不准带异性儿童入内，而且游泳馆也做着善意的劝阻。
但面对家长的坚持，游泳馆只好妥协，连着游泳者也一起妥协了。
尽管儿童很小，他（她）还不懂两性差别，而对于其他游泳者，或多或少在心里会产生一些不愉快。
所以，家长们将准备工作做得更加充分一些，让妈妈带着女儿来游泳，让爸爸带着儿子来游泳。
裸体儿童----有时我们还会发现裸体儿童，在他们身上围上一个游泳圈就算是泳装了。
作为家长是省了买泳装的钱了。
这样的行为，同样也是游泳馆不允许的。
假如，孩子会记得这件事，在伟岸神武或是亭亭玉立时，他们会怎么想呢？
长裙飘飘，谨防走光----现在很多妈妈都希望自己的孩子能尽早学会游泳，可是又不放心自己的小孩子单独与教练在一起，也有可能是小孩子希望妈妈在旁边，于是妈妈们也一起进去了。
对于一起进去而又不游泳的妈妈们，千万要注意自己的着装。
长裙飘飘，是很美丽动人的。
可是在游泳池边，妈妈们如果不注意到自己的举止，就很容易走光了，这是防不胜防的事情，可能一开始会比较注意，时间一长就松懈了。
游泳池里很容易成仰角，所以如果不下水，女性最好是穿裤子比较适合。
清理鼻腔，卫生健康----我们在游泳池游泳时不管是善游的还是初学者，鼻腔一直是在用力的状态。
加上鼻腔经过池水的浸泡，鼻腔里的鼻垢会浸泡变软变大，有可能在鼻腔用力出气时将鼻垢带出来。
如果大家都在更衣时用餐巾纸清理一下鼻腔，将对大家有利。