中暑的症状及治疗
中暑的分类及 处理方法
中暑的分类和表现及处理方法根据我国《职业性中暑诊断标准》(GB11508-89）一：可将中暑分为以下三级：1.先兆中暑：是患者在高温环境中劳动一定时间后，出现头昏、头痛、口渴、多汗、全身疲乏、心悸、注意力不集中、动作不协调、体温正常或略有升高等症状。
2。
轻症中暑：除有先兆中暑的症状外，出现面色潮红、大量出汗、脉搏快速等表现，体温升高至38.5℃以上。
3.重症中暑：包括热射病、热痉挛和热衰竭三种类型热射病：1、热射病的典型临床表现为高热（41℃以上)、无汗和意识障碍，常在高温环境中工作数小时，或老年体弱慢性病患者，在连续数天高温后发生中暑先驱症状，有全身软弱乏力、头昏、头痛、恶心、出汗，继而体温迅速上升，出现嗜睡谵妄或昏迷，皮肤干燥灼热无汗呈潮红或苍白;周围循环衰竭时,呈紫绀脉搏快脉压增宽血压偏低,可有心律失常，四肢和全身肌肉可有抽搐，瞳孔缩小后期扩大对光反应迟钝，严重患者出现休克、心力衰竭、肺水、或肝肾功能衰竭。
2、热痉挛:常发生在高温环境中强体力劳动后患者常先有大量出汗然四肢肌肉腹壁肌肉甚至胃肠道平滑肌发生阵发性痉挛和疼痛实验室检查有血钠和氯化物降低尿肌酸增高3、热衰竭：常发生在患者对热不适应，体内常无过量热蓄积,患者先有头痛、头晕、恶心、继有口渴、胸闷、脸色苍白、冷汗淋漓、脉搏细弱或缓慢血压偏低，可有晕厥并有手足抽搐，重者出现周围循环衰竭。
二:解除中暑的方法：1、迅速把患者移到阴凉、通风处,坐下或躺下，宽松衣服,安静休息。
2、迅速降低患者体温,可用冷水擦声，在前额、腋下和大腿根处用浸冷水的毛巾或海绵冷敷3、给患者饮用加糖的淡盐水或者清凉饮料，补充因大量出汗而失去的盐和水分.注意,不宜大量补充水分，不然会引起腹痛、呕吐和恶心等不适症状不宜饮用咖啡、酒精类饮料4、若患者已经失去神志，可先按压其人中、合谷等穴位尽快将其救醒。
如以上的抢救措施没有奏效，请及时拨打急救电话送往医院就医以免耽误病情。
5、患者病情严重时要注意呼吸、脉搏，并尽快呼叫急救车送医院。
高温天气中暑的主要症状
高温天气中暑的主要症状高温天气中暑的主要症状1、先兆中暑：在高温环境下，出现头痛、头晕、口渴、多汗、四肢无力发酸、注意力不集中、动作不协调等，体温正常或略有升高。
如及时转移到阴凉通风处、降温、补充水和盐分，短时间内即可恢复2、轻度中暑：除上述症状外，体温往往在38℃以上，伴有面色潮红、大量出汗、皮肤灼热，或出现四肢湿冷、面色苍白、血压下降、脉搏增快等表现。
如及时转移到阴凉通风处，平躺解衣、降温、补充水和盐分，可于数小时内恢复3、重度中暑：(1)热痉挛：是一种短暂、间歇发作的肌肉痉挛，可能与钠盐丢失相关。
热痉挛常发生于初次进入高温环境工作，或运动量过大时，大量出汗且仅补水者。
临床表现为于训练中或训练后出现短暂性、间歇发作的肌肉抽动。
热痉挛有时易与热衰竭时过度通气致手足抽搐相混淆，后者常出现手足痉挛和四肢末端及口周麻木。
(2)热衰竭：指热应激后，以血容量不足为特征的一组临床综合征。
严重热应激情况下，体液、体钠丢失过多，水、电解质紊乱，但无明显中枢神经系统损害表现。
临床表现为多汗、疲劳、乏力、眩晕、头痛、判断力下降、恶心和呕吐，有时可表现出肌肉痉挛、体位性眩晕和晕厥。
体温升高，无明显神经系统损伤表现。
热衰竭如得不到及时诊治，可发展为热射病。
预防中暑的四种方式有哪些？一、运动要适量“冬练三九，夏练三伏”，夏练确实可以提高人体心肺功能，还能锻炼人的意志力，以热逼寒，恢复阳气。
但是要注意防暑，在确保安全条件下进行。
最好选择在早上或者傍晚进行，要注意做好散热措施、随时补水。
初练者要循序渐进，不要突然练得太猛。
二、及时补水空气中温度达到33度时，人体自然转态下就会出汗，而三伏天，日均气温都等达到35度左右，最高气温能达到38度以上，所以，出汗较多，要注意随时补充水分。
对于运动的人，出汗量更大，可以喝些淡淡的盐水，或者绿豆盐水，也可以多吃些瓜果来补充水分。
饮食方面注意以清淡为主。
三、空调温度不要开太低室内空调温度开得太低，倒是内外温差较大，人们进出比较频繁，人体调节功能下降，所以容易中暑。
中暑的症状及治疗方法
中暑的症状及治疗方法中暑的症状及治疗方法中暑可分为先兆中暑、轻症中暑和重症中暑，常见症状和治疗方法如下：1、先兆中暑：一般可有头昏、头痛、口渴、多汗、全身疲惫、心悸、注意力不集中、动作不协调等症状，对于先兆中暑者应立即将其转移到阴凉、通风的环境，口服淡盐水或含盐清凉饮料，休息后即可恢复。
2、轻症中暑：在上述症状的基础上体温可升高到38℃以上，出现面色潮红、大量出汗、皮肤灼热等表现，甚至出现面色苍白、皮肤四肢湿冷的表现，以及有血压下降、脉搏增快。
除口服淡盐水和含盐清凉饮料并休息外，可静脉补充5%的葡萄糖盐水，但速度不能太快，需要密切观察直至恢复。
3、重症中暑：可有头痛、头晕、恶心，之后有口渴、胸闷、面色苍白、冷汗、脉搏细弱后缓慢，以及血压偏低，可有晕厥，并有手足抽搐、高热和意识障碍，体温可大于41℃。
对于重症中暑患者，应静脉补充5%的葡萄糖盐水或生理盐水，必要时可补充血浆，可使用电风扇、空调降温，并按摩患者的四肢和躯干，促进循环散热，给予吸氧、体外降温，可使用冰帽或装满冰块的塑料袋，紧贴两侧颈动脉处和双侧腹股沟处降温，全身降温可使用冰毯或用冰水擦拭皮肤。
此外，还需要注意防治脑水肿等综合治疗。
1、症状：中暑的原因与机体自身热量产生增加、周围环境温度上升和散热障碍有关，常见的症状是头痛、头晕、多汗和口渴，如果体温上升速度过快，还会导致面色潮红、皮肤灼热、四肢湿冷和大量出汗。
2、治疗：需要尽快转移到阴凉以及通风良好的环境当中，可以用湿毛巾擦拭皮肤，能够加快热量的散发，如果体外降温无效，可能需要使用无菌生理盐水进行腹膜腔灌洗。
如果仍不能减轻症状，需要及时就医处理。
处理方法：1、一旦发生中暑，先要将患者转移到阴凉、通风处给予物理降温，除去衣服，用凉水或冰袋擦拭皮肤表面，起到降温作用，同时可以口服冰盐水或使用异丙嗪、氯丙嗪进行降温;2、注意补液，神志清楚的患者，可以通过口服含盐的饮料进行补充液体，如已发生热衰竭、热射病等意识障碍的情况，要通过静脉给予补液，补充由于中暑导致的液体丢失;3、给予患者对症支持治疗，如要防止皮肤的褥疮、防止感染，维持脑功能、肾功能、水电解质平衡等。
中暑的五个典型症状(大全)
中暑的五个典型症状（大全）中暑的五个典型症状1、食欲下降，精神萎靡：大家可能觉得要在户外暴晒才会中暑，其实不是的，在室内也会发生中暑，特别是小孩子，如果室内闷热不透气，人呆在里面也会发生中暑，如果出现没有食欲、精神差的表现，要注意是中暑引起的，这时候及时补充水分，多喝些绿茶、冬瓜汤、绿豆汤等。
2、反应迟钝、四肢疲倦：中暑的人因为大脑不清醒，所以反应会变得迟钝，而且因为缺少水分，所以肢体也很疲乏，这种情况只要及时到气温较低的地方休息，同时补充水分就可以缓解。
3、体温上升：中度中暑的人温度会上升到38℃以上，没有体温计用手也能感觉到，还会出大汗，身上的皮肤很湿，这时候可以用冷的湿毛巾擦拭身体，或直接在身上浇少许水降温。
擦干身体后，用干毛巾盖住到有空调的房间里休息。
4、呼吸加快，心跳加快：患者因为体内积积蓄了大量的热，所以会出现气喘、呼吸急促、心跳快的现象，脸也会发红，部分患者还有四肢冰冷、面色苍白、血压明显降低，脉搏加快的表现。
5、呕吐、昏迷。
这是严重中暑的表现，如果不及时治疗会危及生命。
由于在高温环境中停留时间过长，颅内温度升高，导致严重的头痛头晕、恶心呕吐、昏迷，这种情况必须尽快送医院。
遇到中暑应如何处理01、热痉挛患者：应停止一切活动，静坐在凉爽的地方休息，饮用稀释、清爽的果汁或运动饮料。
如果患者有心脏病史、低盐饮食，或1小时后热痉挛的状况还没有消退，则应及时呼叫120或自行就医。
02、热衰竭患者：应立刻休息，饮用凉爽且不含酒精的饮料，条件允许的情况下洗个凉水澡或用凉水擦拭身体，同时打开空调并换上轻便的衣服。
此外，可服用人丹或藿香正气水。
03、热射病患者：生命安全存在威胁，应立即采取如下措施。
+不应犹豫，应立即拨打120，同时开始进行救治。
+将患者移到通风、阴凉、干燥的地方，如走廊、树荫下。
+让患者仰卧，解开衣扣，脱去或松开衣服。
如衣服被汗水湿透，应更换干衣服，以尽快散热。
不论使用何种方法，尽快冷却体温，降至38℃以下。
中暑有什么症状表现
中暑有什么症状表现中暑有什么症状表现夏天温度高，一不小心就会中暑，中暑的时候，人就会表现出无力困乏的状态。
1、先兆中暑。
人在高温环境下，经过一段时间后，会出现疲乏、头昏、眼花、乏力、恶心、动作迟缓、胸闷、心悸、大汗、口渴、注意力不集中，即为先兆中暑。
此时，体温正常或略高。
若离开高温环境，休息数小时使可恢复。
2、轻症中署。
除先兆中暑的症状外，患者还出现面色潮红、皮肤干热、胸闷或出现周围循环衰竭的征象，如大汗淋漓、面色苍白、脉搏细速、四肢湿冷、血压下降等。
体温可进一步上升到38℃以上。
3、重症中暑。
(1)中暑高热：多见于老年人，常发生在持续数天高温天气或长时间运动后，身体产热过多而散热不足，导致体温急剧升高，出现全身软弱、头晕、恶心呕吐、动作不协调，甚至出现晕胶。
瞳孔对光反射迟钝或消失;重者可出现脑水肿、心力衰竭、肺水肿、肾功能衰竭、休克、代谢性酸中毒、弥教性血管内凝血等严重并发症而迅速死亡。
(2)中暑痉挛：在高温环境下，思考由于运动时大量出汗，丢失盐分过多，出现口竭，继而大量饮水，而盐补充不足，使血液中氯化钠浓度降低，致使肌肉兴奋性提高，引起四肢骨路肌疗孪性疼痛。
疗挛性疼痛一般持续几分钟，肌肉痉挛好发于活动较多的四肢和腹部，以排肠肌最多见，其次为腹直肌，呈对称性，可自行缓解。
体温一般正常。
(3)中暑衰竭：是中暑最常见的类则。
在炎热季节里进行大强度运动或劳动，大量出汗。
在这种情况下，如果没行及时补充饮料，可导致脱水、失钠、血液浓缩及血液茹稠度增高;加上皮肤毛细血管扩张，血容量不足，引起周围循环衰竭。
这种中暑起病较急，常常发生于老年人及一时未能适应高温的人，发病时可突然晕倒。
若未及时处理，患者很快会出现循环衰竭。
(4)热射病：在烈日下劳动、运动或军训，头部缺乏保护直接受到烈日暴晒，可引起脑膜充血、水肿和脑组织损伤。
由于受到伤害的主要是头部，所以开始出现的症状就是剧烈头痛，还有头晕、眼花、耳鸣、恶心、呕吐、烦躁不安等临床表现，严重考可出现抽搐，其至昏迷。
中暑的护理问题及护理措施
中暑的护理问题及护理措施一、什么是中暑中暑是指由于长时间暴露在高温环境中，导致身体无法正常调节体温，进而出现一系列中暑症状的疾病。
中暑是一种严重的健康问题，若不及时处理，可能会导致严重并发症甚至危及生命。
因此，了解中暑的护理问题及护理措施至关重要。
二、中暑的症状中暑的症状多样化，包括头晕、头痛、恶心、呕吐、皮肤潮红、全身无力、心悸、体温升高等。
严重的中暑还可能引起意识丧失、抽搐、呼吸困难、血压下降等症状。
三、中暑的护理措施3.1 寻求急救一旦出现中暑症状，应立即寻求急救。
寻求急救的途径可以包括拨打急救电话、就近寻找医疗机构等。
在等待急救到达的过程中，可以采取以下护理措施。
3.2 进行体温降低中暑患者体温升高，首要的护理目标是尽快降低体温。
可以采取以下措施：1.将患者转移到阴凉、通风的环境中，远离高温的地方。
2.为患者提供足够的水分，保持水分补充。
3.使用冷毛巾或冰袋敷在患者的额头、胸部和腋窝等大血管丰富的部位，帮助降低体温。
3.3 维持水、电解质平衡中暑后，患者常常出现大量出汗，导致身体水分和电解质的丢失。
维持水、电解质平衡是护理的重要环节，可采取以下措施：1.鼓励患者适量饮水，但避免过快过多地喝水，以免造成胃肠负担和腹胀。
2.给予含有适量电解质的饮料，如含有盐分的淡盐水、椰子水等。
3.根据患者的具体情况，有需要时可通过口服补充电解质或静脉输液来调节水、电解质平衡。
3.4 休息与饮食调理中暑后的患者需要充分休息，减轻身体的负担，促进康复。
1.保证充足的休息时间，避免过度活动。
2.提供清淡易消化的饮食，避免油腻、辛辣食物，以免加重胃肠负担。
3.高热量、高维生素的饮食有助于促进康复，可以适量增加蛋白质摄入以辅助修复受损组织。
3.5 观察与监测中暑患者需要密切观察和监测病情变化，及时调整护理策略。
1.注意观察患者的体温、心率、呼吸状态等生命体征的变化。
2.注意观察患者的意识状态，及时发现意识丧失等情况。
中暑的症状及应急处理完整ppt
穿着适当的衣物
总结词
穿着透气、轻便、宽大的衣物，有助 于降低体温，预防中暑。
详细描述
选择棉质、麻质等透气性好的衣物， 避免穿着紧身、不透气的衣物。同时 ，衣物应宽大，避免过于紧身导致汗 液无法及时蒸发。
携带防暑药品
总结词
携带防暑药品，如藿香正气水、十滴水等，可以在中暑时及时缓解症状。
详细描述
在高温天气下外出时，可以携带防暑药品以备不时之需。如果出现头晕、恶心、乏力等中暑症状时，可以及时服 用防暑药品缓解症状。
症状
轻度中暑可能出现头痛、恶心、 呕吐、乏力、口渴、脉搏加快等 症状。
处理
立即转移到阴凉通风处，补充水 分，休息一段时间后症状可能缓 解。
中度中暑的应急处理
症状
中度中暑可能出现高热、脱水、痉挛 、昏厥等症状，甚至出现呼吸急促、 脉搏微弱等严重情况。
处理
立即转移到阴凉通风处，采取降温措 施（如用湿毛巾敷额头），补充水分 和电解质，拨打急救电话等待救援。
详细描述
在参加户外活动前，应了解当天的天气状况 ，如气温、湿度、紫外线等。同时，应评估 自己的身体状况，如是否感到疲劳、是否有 慢性疾病等。根据天气和身体状况，及时调 整活动计划，以降低中暑的风险。
THANK YOU
感谢观看
在高温天气下，应避免进行剧烈运动， 以减少中暑的风险。
VS
详细描述
在高温天气下，人体的体温调节系统负担 加重，容易导致中暑。因此，应避免在高 温下进行剧烈运动，特别是户外运动。如 果必须进行运动，应选择清晨或傍晚时段 ，并注意补充水分。
注意观察身体状况，及时调整活动计划
总结词
在活动前应了解天气状况和自己的身体状况 ，及时调整活动计划。
中暑的症状和紧急救护措施有哪些
中暑的症状和紧急救护措施有哪些在炎热的夏季，中暑是一种常见的健康问题。
了解中暑的症状以及掌握紧急救护措施至关重要，这可能会在关键时刻挽救生命。
中暑的症状可以分为轻度、中度和重度三种情况。
轻度中暑的症状通常包括大量出汗、口渴、头晕、乏力、注意力不集中等。
此时，患者的体温可能会略有升高，但一般不超过 38℃。
他们可能会感到皮肤灼热，但仍有出汗的情况。
如果在这个阶段能够及时采取措施，症状通常能够得到缓解。
中度中暑的症状就较为明显和严重了。
除了上述的症状加重外，患者会出现面色潮红或苍白、心跳加快、呼吸急促等症状。
体温可能会升高到 38℃至 40℃之间，此时出汗的情况可能会减少。
患者可能会感到恶心、呕吐，身体的不适感明显增强。
重度中暑则是一种极其危险的情况，包括热痉挛、热衰竭和热射病三种类型。
热痉挛表现为肌肉疼痛、抽搐，通常发生在四肢肌肉、腹部肌肉等部位，这是由于大量出汗导致电解质失衡引起的。
热衰竭的患者会出现头晕、头痛、恶心、呕吐、心跳加快、血压下降等症状，皮肤会变得湿冷、苍白，体温可能正常或略有升高。
而热射病是最严重的中暑类型，患者会出现高热（体温超过40℃）、无汗、意识障碍、昏迷等症状，如不及时治疗，可能会导致死亡。
那么，当发现有人中暑时，我们应该采取哪些紧急救护措施呢？首先，要迅速将患者转移到阴凉、通风的地方。
比如树荫下、室内等，避免阳光直射。
然后，让患者平卧休息，解开其衣领、腰带等束缚物，以利于呼吸和散热。
接下来，用湿毛巾或冰袋敷在患者的额头、颈部、腋窝等部位进行降温。
但要注意，不要直接将冰袋放在皮肤上，以免造成冻伤，可以用毛巾包裹冰袋。
如果患者意识清醒，可以让其适量饮用一些含盐的清凉饮料，如淡盐水、绿豆汤等，但不要过量饮用，以免引起呕吐。
对于中度和重度中暑的患者，如果症状没有缓解，应立即拨打急救电话 120，等待专业医护人员的到来。
在等待救护车的过程中，可以对患者进行一些初步的救治。
比如，如果患者出现抽搐，不要强行按压其肢体，以免造成骨折等损伤。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
中暑的症状及治疗概述中暑是指在高温和热辐射的长时间作用下，机体体温调节障碍，水、电解质代谢紊乱及神经系统功能损害的症状的总称。
颅脑疾患的病人，老弱及产妇耐热能力差者，尤易发生中暑。
病因中暑的原因有很多，在高温作业的车间工作，如果再加上通风差，则极易发生中暑；农业及露天作业时，受阳光直接暴晒，再加上大地受阳光的暴晒，使大气温度再度升高，使人的脑膜充血，大脑皮层缺血而引起中暑，空气中湿度的增强易诱发中暑；在公共场所、家族中，人群拥挤集中，产热集中，散热困难。
症状1、发热、乏力、皮肤灼热、头晕、恶心、呕吐、胸闷。
2、烦躁不安、脉搏细速、血压下降。
3、重症病例可有头痛剧烈、昏厥、昏迷、痉挛。
临床分类1、先兆中暑：高温环境下出现大汗、口渴、无力、头晕、眼花、耳鸣、恶心、心悸、注意力不集中、四肢发麻等，体温不超过38℃。
2、轻度中暑：上述症状加重，体温在38℃以上，面色潮红或苍白，大汗，皮肤湿冷，脉搏细弱，心率快，血压下降等呼吸及循环衰竭的症状及体征。
3、重度中暑：（l）中暑高热：体温调节中枢功能失调，散热困难，体内积热过多所致。
开始有先兆中暑症状，以后出现头痛、不安、嗜睡、甚至昏迷。
面色潮红，皮肤干热。
血压下降，呼吸急促，心率快。
体温在40℃以上。
（2）中暑衰竭：由于大量出汗发生水及盐类丢失引起血容量不足。
临床表现为面色苍白，皮肤湿冷，脉搏细弱，血压降低，呼吸快而浅，神志不清，腋温低，肛温在38.5℃左右。
（3）中暑痉挛：大量出汗后只饮入大量的水，而未补充食盐，血钠及氯降低，血钾亦可降低。
患者口渴，尿少。
肌肉痉挛及疼痛，体温正常。
（4）日射病：因过强阳光照射头部，大量紫外线进入颅内，引起颅内温度升高（可达41～42℃），出现脑及脑膜水肿、充血。
故发生剧烈的头痛，头晕，恶心，呕吐，耳鸣，眼花，烦躁不安，意识障碍，严重者发生抽搐昏迷。
体温可轻度升高。
上述情况有时可合并出现。
检查1、血常规、尿常规、粪常规。
2、肝功能、肾功能、电解质及无机元素检测。
3、心血管检查。
4、CT检查。
5、血液气体及酸碱平衡指标的检测。
治疗1、立即移至阴凉处或空调室中，并给予物理降温，重症者迅速降温，头部戴冰帽、颈两侧、腋下腹股沟大动脉附近放冰袋，静脉注射复方氯丙嗪。
2、纠正水、电解质平衡。
3、防治合并症控制感染。
中暑的预防对策：中暑以后怎么办？发现自己和其他人有先兆中暑和轻症中暑表现时，首先要做的是迅速撤离引起中暑的高温环境，选择阴凉通风的地方休息；并多饮用一些含盐分的清凉饮料。
还可以在额部、颞部涂抹清凉油、风油精等，或服用人丹、十滴水、藿香正气水等中药。
如果出现血压降低、虚脱时应立即平卧，及时上医院静脉滴注盐水。
对于重症中暑者除了立即把中暑者从高温环境中转移至阴凉通风处外，还应该迅速将其送至医院，同时采取综合措施进行救治。
防护：出行躲避烈日夏日出门记得要备好防晒用具，最好不要在10点至16点时在烈日下行走，因为这个时间段的阳光最强烈，发生中暑的可能性是平时的10倍！如果此时必须外出，一定要做好防护工作，如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜，有条件的最好涂抹防晒霜；准备充足的水和饮料。
此外，在炎热的夏季，防暑降温药品，如十滴水、仁丹、风油精等一定要备在身边，以防应急之用。
外出时的衣服尽量选用棉、麻、丝类的织物，应少穿化纤品类服装，以免大量出汗时不能及时散热，引起中暑。
老年人、孕妇、有慢性疾病的人，特别是有心血管疾病的人，在高温季节要尽可能地减少外出活动。
别等口渴了才喝水不要等口渴了才喝水，因为口渴已表示身体已经缺水了。
最理想的是根据气温的高低，每天喝1.5至2升水。
出汗较多时可适当补充一些盐水，弥补人体因出汗而失去的盐分。
另外，夏季人体容易缺钾，使人感到倦怠疲乏，含钾茶水是极好的消暑饮品。
夏天的时令蔬菜，如生菜、黄瓜、西红柿等的含水量较高；新鲜水果，如桃子、杏、西瓜、甜瓜等水分含量为80至90％，都可以用来补充水分。
另外，乳制品即能补水，又能满足身体的营养之需。
保持充足睡眠夏天日长夜短，气温高，人体新陈代谢旺盛，消耗也大，容易感到疲劳。
充足的睡眠，可使大脑和身体各系统都得到放松，既利于工作和学习，也是预防中暑的措施。
最佳就寝时间是22时至23时，最佳起床时间是5时30分至6时30分。
睡眠时注意不要躺在空调的出风口和电风扇下，以免患上空调病和热伤风。
（健康报网）中暑时的紧急救护：脱离高温环境：迅速将中暑者转移至阴凉通风处休息。
使其平卧，头部抬高，松解衣扣。
补充液体：如果中暑者神志清醒，并无恶心、呕吐，可饮用含盐的清凉饮料、茶水、绿豆汤等，以起到既降温、又补充血容量的作用。
人工散热：可采用电风扇吹风等散热方法，但不能直接对着病人吹风，防止又造成感冒。
冰敷：亦可头部冷敷，应在头部、腋下、腹股沟等大血管处放置冰袋（用冰块、冰棍、水激凌等放入塑料袋内，封严密即可），并可用冷水或30%酒精擦浴直到皮肤发红。
每10—15分钟测量1次体温。
如何防中暑，中暑后如何进行急救/question/103332395.html?si=6【什么是中暑】中暑是指在高温和热辐射的长时间作用下，机体体温调节障碍，水、电解质代谢紊乱及神经系统功能损害的症状的总称。
颅脑疾患的病人，老弱及产妇耐热能力差者，尤易发生中暑。
中暑是一种威胁生命的急诊病,若不给予迅速有力的治疗,可引起抽搐和死亡,永久性脑损害或肾脏衰竭.核心体温(core temperature)达41℃是预后严重的体征；体温若再略为升高一点则常可致死.老年,衰弱和酒精中毒可加重预后.【中暑的种类】从病情的差异大致上可分为以下四类：热失神（heat syncope）原因：在直射日光下长时间照射的情况下睡醒。
由于流汗引致的脱水和末端血管的扩张，全身的血液循环降低而导致。
症状：意识在突然之间消失。
体温比平常的高，明显地流汗，脉搏呈现徐脉。
治疗方法：进行输液及冷却疗法。
热疲劳（heat exhaustion）原因：水分和盐分的补给赶不上到大量的流汗，形成了脱水症状的时候发生。
症状：有各样的症状，例如：直肠温上升至39℃、皮肤寒冷、明显地流汗，等等治疗方法：进行输液及冷却疗法。
热痉挛（heat cramps）原因：大量流汗后只补充水分，盐分和矿物质不足时发生。
症状：突然的有痛性痉挛和硬直的产生。
体温比平常的高，明显地流汗。
治疗方法：经口注入食盐水。
热射病（heat stroke）其中热射病的成因若仅与阳光直接照射有关的话则又称为日射病（sunstroke）原因：[[下视丘]的温热中枢受到障碍，体温调节机能丧失时发生。
症状：产生高度的意识障碍，体温上升至40℃以上，不明显地流汗，皮肤干燥。
治疗方法：紧急入院，并且尽快进行冷却疗法。
【中暑病因】中暑的原因有很多，在高温作业的车间工作，如果再加上通风差，则极易发生中暑；农业及露天作业时，受阳光直接暴晒，再加上大地受阳光的暴晒，使大气温度再度升高，使人的脑膜充血，大脑皮层缺血而引起中暑，空气中湿度的增强易诱发中暑；在公共场所、家族中，人群拥挤集中，产热集中，散热困难。
发生中暑的气象条件中暑的发生不仅和气温有关，还与湿度、风速、劳动强度、高温环境、曝晒时间、体制强弱、营养状况及水盐供给等情况有关。
诱发中暑的因素很复杂，但其中主要因素还是气温。
根据气象特点，可将发生中暑现场小气候分为两类：一类是干热环境，这是以高气温、强辐射热及低湿度为特点，环境气温一般可较室外高5-15℃，相对湿度常在40%以下；另一类为湿热环境，即气温高，湿度高，但辐射热并不强。
由于气温在35-39℃时，人体2/3余热通过出汗蒸发排泄，此时如果周围环境潮湿，汗液则不易蒸发。
据实验，导致中暑发生的条件：①相对湿度85%，气温30-31℃；②相对湿度50%，气温38℃；③相对湿度30%，气温40℃。
中暑的程度可以分为三级：①先兆中暑。
高温环境中，大量出汗、口渴、头昏、耳鸣、胸闷、心悸、恶心、四肢无力、注意力不集中，体温不超过37.5℃；②轻度中暑。
具有先兆中暑的症状，同时体温在38.5℃以上，并伴有面色潮红、胸闷、皮肤灼热等现象；或者皮肤湿冷、呕吐、血压下降、脉搏细而快的情况；③重症中暑。
除以上症状外，发生昏厥或痉挛；或不出汗，体温在40℃以上。
【中暑症状】中暑是指在高温环境下人体体温调节功能紊乱而引起的中枢神经系统和循环系统障碍为主要表现的急性疾病。
除了高温、烈日曝晒外，工作强度过大、时间过长、睡眠不足、过度疲劳等均为常见的诱因。
根据临床表现的轻重，中暑可分为先兆中暑、轻症中暑和重症中暑,而它们之间的关系是渐进的。
★先兆中暑症状高温环境下，出现头痛、头晕、口渴、多汗、四肢无力发酸、注意力不集中、动作不协调等症状。
体温正常或略有升高。
如及时转移到阴凉通风处，补充水和盐分，短时间内即可恢复。
★轻症中暑症状体温往往在38度以上。
除头晕、口渴外往往有面色潮红、大量出汗、皮肤灼热等表现，或出现四肢湿冷、面色苍白、血压下降、脉搏增快等表现。
如及时处理，往往可于数小时内恢复。
★重症中暑症状顾名思义，是中暑中情况最严重的一种，如不及时救治将会危急生命。
这类中暑又可分为四种类型：热痉挛、热衰竭、日射病和热射病。
热痉挛症状特点：多发生于大量出汗及口渴，饮水多而盐分补充不足致血中氯化钠浓度急速明显降低时。
这类中暑发生时肌肉会突然出现阵发性的痉挛的疼痛。
热衰竭症状特点：这种中暑常常发生于老年人及一时未能适应高温的人。
主要症状为头晕、头痛、心慌、口渴、恶心、呕吐、皮肤湿冷、血压下降、晕厥或神志模糊。
此时的体温正常或稍微偏高。
日射病症状特点：这类中暑的原因正像它的名字一样，是因为直接在烈日的曝晒下，强烈的日光穿透头部皮肤及颅骨引起脑细胞受损，进而造成脑组织的充血、水肿；由于受到伤害的主要是头部，所以，最开始出现的不适就是剧烈头痛、恶心呕吐、烦躁不安，继而可出现昏迷及抽搐。
热射病症状特点：还有一部分人在高温环境中从事体力劳动的时间较长，身体产热过多，而散热不足，导致体温急剧升高。
发病早期有大量冷汗，继而无汗、呼吸浅快、脉搏细速、躁动不安、神志模糊、血压下降，逐渐向昏迷伴四肢抽搐发展；严重者可产生脑水肿、肺水肿、心力衰竭等。
儿童中暑急救方法（优因培注）暑热伤害的症状包括：宝宝起先是肤色看似红润，但触摸感觉干燥温热，烦躁不安及哭闹，呼吸及脉搏加速，接着会显得倦怠、昏眩、抽搐、或进入昏迷状态，测量体温时可高达摄氏39度以上。
紧急处理方法如下：1.维持呼吸道的通畅。
2.每隔十到十五分钟给予一些不含咖啡因清凉饮料，但有呕吐者勿给。
3.将宝宝移到阴凉处，除去衣物，以电扇及冷气降低环境温度。
全身可以温凉的湿毛巾擦拭(以自来水润湿即可；切勿以酒精或冰水取代)，或放进凉水(非冷水)浴盆里，使其体温(肛温)能降到摄氏39度即可，勿使体温剧降成过低。