天人合一、取象比类”的养生理念和实践要点

• 春天——顺应自然界的“生” • 春天属肝木，绿色、酸味，肝喜条达.. • 春天易发肝病….
• 我们完全可以找春天抽出来的绿色树枝， 烧水喝，以解肝郁。
• 黄豆芽（过年之前）、豆腐——中国古人 蛋白质主要来源。
• 吃绿色蔬菜：韭菜、小葱、豆豉… • 二月二吃“豆”——补肾，涵水滋木。 • 清明、端午吃粽子——补肝（筋，黏滞）。
• 沙土地，不管下多少雨，都不会涝——因 为，它有强大的渗水能力。
• 面地瓜、土豆、芋头、山药、黄芪——类 沙土地。
• 黏地瓜、生地、黄精——类黏土地。
• 我有个思路——“吃”和“吸收”是两个概 念！
• 怎么想办法：饭吃了，但别被吸收—— • 如同沙土地渗水… • 将来，这是研究方向—— • 肥胖、“三高”，都应有这个思路…
• 你就可以获得更多的“鱼”。 • 干什么象什么、干什么成什么—— • “不为良相便为名医！”
• 今天——
• 我不去讲什么每天不超3克盐、5克油，要 喝8杯水、走一万步、睡觉几小时、吸收多 少卡路里等等那些单纯数据性的东西。
• 大约是马克·吐温说过，世界上有两种谎言： 一是真正的谎言，二是数据。
• 例如，地沟油的化验结果完全正常（数据 认为无毒无害）。
• 古代中国人的仿效，是创造性的——取象 比类。
• 什么是“取象比类”？ • 就是用已经知道的东西当“模子”——
“象”； • 把不认识的东西拿来“比照”——“比”； • 就知道不认识的东西了——“类”。 • 我们经常说一些事——觉得“象”什么？
• 毛主席像太阳——“太阳” 的特性，就是我 们所熟知的“象”。
• 我的用药体会——
• 中药功用的根本来源，就是看其象什么， 从“象”而来！
• 现在研究中药——看成分：西洋参须….. • 不是原装思维方式…
• 垂柳——升发、转化、沉降，既升肝，又 降肺。
• 青绿，味涩，疏肝敛肺——协调“肝肺” 关系。
• 治疗一病号——生气上火咳，速效！ • 拔脓生肌——黄县柳条膏….
• 水库水（雨水、长江水、黄河水等属于天 上水）
• 地下水（井水、矿泉水等属于地下水）
• 顺地利养生——
• 山东、东北、北方，吃葱姜蒜（此地人体 需要升发）。
• 山东、东北的火炕。 • 居住于山——庙、道观等大多建在山上。
• 讲讲“五行”——“取象比类” • 五行——木火土金水… • 世界上有“五个筐”… • 人体与五行…
• 春季主风，少吃“动风”之物品，例如， 鸡等。
• 夏天——顺应自然界的“长”
• 《黄帝内经》：心病多食薤（多食韭菜一 类东西…）
• 豆类、瓜类（当地、当季蔬菜）
• 夏天和秋天之间有个长夏—— • 我们老家那里，夏后（长夏）喝“焦面”
（新麦子带皮炒黄，粉成细面，取刚从井 里提上的地下凉水，放一粒糖精，冲服）， 很舒服，清凉解暑，健脾去湿。
• 人参——象人…
• 我个人“取象比类”的实践体会—— • 只要见心脏异动——就用生地、炙甘草
（或加阿胶、麻仁、桂枝）。
• 治疗这样病号数十人，神效。 • 几十年，三服药…
• 我治疗口腔溃疡——一名年轻士兵，10年 口腔溃疡，第二天就好
• 油炸馒头干，治疗虚寒性胃炎…。
• 艾叶——艾灸，能钻到人体内部，热量足 而集中。
• 现代人寿命整体较大提升—— • 养生的结果—— • 陈云养生故事… • 马哈蒂尔、李登辉——南方人…
• 什么是养生？ • 养生——就是供养、奉养、养护生命。 • 人是需要保养和护养的——世界上万物同
理。
• 下水道——经常通之、干预，就不容易堵。 • 即使堵了，也不是“病来如山倒”之势。
• 中医养生——就是用中医的思想和方法来 养生。
• 海蛎子——日节律、月节律（白天黑夜颠 倒的、睡觉不好、女人月经、）…
• 水蛭——吃瘀血... • 血粘稠、瘀血、血压高… • 平时做成胶囊—— • 玫瑰花（带刺刺）…
• 海参——强大的再生能力 • 产后、手术后吃海参的依据… • 生地——直接生血 • 黄芪、当归——补生血的功能 • 阿胶——深入内部，补心血。
• 常火（常见之火）与雷火（打雷下雨天的 火）——….
• 常火——
• 夏枯草——往上走的火、肝心之火、甲亢、 头面部火。
• 黄连上清丸… • 龙胆泻肝丸… • 泻白散… • 清胃散… • 知柏地黄丸…
• 雷火，容易随缝隙钻出来（它本身就是被 挤出来的）….
• 这个火，在某中意义上，类似于婚外情那 个火——之热、不好把控，往往是被“挤” 出来的
• 用水救这个火不行，需要温暖，让他回归 家庭。
• 肉桂、附子、桂附地黄丸…
• 人——口中，少实火…（煎鸡蛋，趁热吃， 治疗嗓子疼）
• 川椒、八角茴香.. • 你以后，怎么对待上火呢？
• 自然界，一年四季最重要——四时
• 四时——是根本大法！是根本的“象”！
• 《黄帝内经》认为——“人以天地之气生， 四时之法成”“人能顺四时者，天地为之 父母”。
• 我从豆腐包渗水如汗 ——这个现象，得出 治疗“漏汗症”的方法。
• 豆腐包里的东西——“稀稠度”，决定渗出 水液（出汗）多少。
• 用猪蹄煮汤、煎药——粘稠，使患者体内 液体变稠，体液不容易渗出，止汗。
• 有人会问，你怎么知道“类比”就一定对？ 有点玄妙吧？
• “人以群分，物以类聚”。 • “饽饽专往肉汤里滚”。 • 取象比类的根本是——“同气相求”… • 世界原始是“一气”… • 是“气”把万事万物联系在一起….
• 世界上平衡关系最重要！
• 天与地、男与女、领导与群众…
• 中医养生的尺度、评判标准、依据——阴 阳平衡
• 阴阳平衡，就是健康——
• 《黄帝内经》说“谨察阴阳所在而调之,以 平为期““无问其病,以平为期”。
• 怎么来实现平衡？
• 实现阴阳平衡的一切方法，都是中医养生。
• 寒者热之，热者寒之；虚者补之，实者泻 之….
• 关于吃饭问题——
• 自然界中，“郁热”是邪热，很厉害的— —
• 郁热——过去夏天，生产队积肥，把一些 破草乱泥放在一起，用草泥封起来，沤粪。
• 窜出来的热量是很强烈的，能烧伤人的皮 肤（起泡、发痒）。
• 引申到饮食中——要少吃郁热的东西。
• 包子（排骨包子）、饺子、馄饨，里边的 郁热容易与体内的邪气“郁热”同性相求， 导致疾病。
• 治疗结石、预防结石——破石四大金
• 过去妇女坐月子，为什么吃散养鸡鸡蛋— —补充生命力。
• 为什么大姑娘小媳妇爱吃毛蛋？需要气 血…
• 我的目的是引导大家思维—— • 举一反三，触类旁通！ • 我力求给大家“渔”（打渔的本领）。 • 不仅仅只给“鱼”（能直接吃的几条鱼）。
• 当你掌握了实用有效的思维方法——你就 可以很有智慧！
《“天人合一、取象比类”的养生 理念和实践要点》
• 今天我讲课，专讲大家日常生活中的“道 理”——
• 你肯定信服！ • 就在你身边！ • 让你心服口服！
• 我们买冰箱干什么？
• 冰箱里冷冻的东西长时间不易变质，那么， 寒凉环境下的生命更能持久。
• 启示我们——养生要多滋阴…
• 鸡，能消化沙石——鸡内金就能把人体中 结石化掉。
• 蔬菜皮类——以皮补皮。
• 蔬菜根块类——吸收地气（马铃薯、红薯、 芋头）
• 形状—— • 菜的形状——长条、丝；圆形；块状.. • 不同的切法——就会是不同的味道。 • 馒头，不同的形状…“鱼样馒头”“起
饼”“长长馒头”“卷子”“大饽饽”…..
• 路边的野菜可以采—— • 刺槐花——（我不知属于哪一行，但带刺、
• 蛇皮，脱去人身上的“疙瘩”—要点在于 “脱退”。
• 吃核桃，补脑——要点在于“形似”。
• 灶心土，治疗羊羔疯——要点在于“水来 土掩”。
• 猪蹄汤，治疗“漏汗症”——要点在于 “胶质的粘合”。
• 院子中，南墙根下的木头—要点在于“阴 暗处易生生物”。（介绍治疗卵巢囊肿医 案）
• 实现平衡的依据和来源，就是——天地自 然！
• 湿邪——一年四季都有，重在长夏… • 污泥浊水… • 化湿、燥湿、渗湿，火能燃烧湿邪（瘦人多火） • 行气健脾 • 薏米（力弱）；山楂；炒草果仁… • 需要荡涤——大黄、槟榔、大腹皮、白芍… • 用水冲刷—— • 补脾阴——地面上有坑，才成污泥浊水的聚集。 • 卫生香，喜欢“卫生香”的香味？
• 秋天——顺应自然界的“收”
• 桑螵蛸——封藏能力（小孩遗尿、滑精、 黄带过多….）
• 蜂蜜——胃液，治疗消化道溃疡。生蜂蜜 （不要兑水，也不要喝水），止腹痛，高 效。
• 烧邮票，止夜啼——（焚烧木，焦入心）。
• 吃木耳、银耳、蘑菇、茯苓、猪苓ห้องสมุดไป่ตู้灵芝 等问题——
• 木耳乃朽木所生（母本，根源是没有生命 活力的）
• 损精折阳，男人最好少吃。
在里边。 • 花生制品——一层层的“藏” • 虾酱、蟹制品——一层层的“藏”
• 冬天，不光要藏，还要疏导—— • 冬吃萝卜夏吃姜——冬天的人外寒内热….. • 冬天——大地外寒内热… • 夏天——大地外热内寒..
• 冬天喝绿茶，夏天喝红茶——夏天人的体 内外热内寒….
• 黏滞红茶的危害…
• 喝水问题—— 也许白开水（天活水）更好！ • 真水无香！
• 台湾师范大学曾仕强教授认为——中国人 与天地最亲！
• 中国古人认识世界的方法： • 看天——日月星辰、四季变换 • 看地——土地里表、动物植物 • 看人——人是“背北、面南、左东、右
西”…. • 简单说——仿天、仿地，学习借鉴天地。
• 中国人最突出的智慧——学习、借鉴。
• 中国人喜欢“仿效”——照着葫芦画瓢。
白花，我认为属金，入肺。活血清肺？）
• “榆树钱”——补精、益脾胃… • 小蓟——凉血止血 • 萱草——忘忧草、生男孩（古书说）…