趣味田径训练对提高田径运动员成绩的探究
谈趣味田径在初中体育田径教学中的应用
谈趣味田径在初中体育田径教学中的应用
趣味田径是指在田径教学中通过创造性的方式，让学生在参与其中的过程中能够体会到运动的乐趣。
在初中体育田径教学中，应用趣味田径可以激发学生的兴趣，提高学习的积极性和主动性。
本文将从项目选择、教学方式、教学手段、教学评价等方面探讨趣味田径在初中体育田径教学中的应用。
一、项目选择
在初中体育田径教学中，应选取一些贴近学生生活、容易操作、有趣味性的项目。
抢夺标志、跳高接力、棒球拔河等项目都可以是趣味田径的项目选择。
这些项目不仅能够激发学生的兴趣，还可以培养学生的团队合作精神和竞争意识。
二、教学方式
在初中体育田径教学中，应采用多种教学方式，例如分组竞赛、游戏化教学等方式。
通过分组竞赛可以让学生充分参与，培养合作意识和团队精神；而通过游戏化教学可以增加学生的趣味性和参与感，提高学习的积极性。
三、教学手段
在初中体育田径教学中，可以采用一些辅助教学手段，例如视频展示、实地观摩等方式。
通过视频展示可以让学生更直观地了解田径运动的技术要领和动作要点；而通过实地观摩可以让学生近距离接触专业选手的训练和比赛，激发学生的学习兴趣。
四、教学评价
在初中体育田径教学中，应采用全面评价的方式，注重对学生综合素质的评价。
除了注重对学生在体育田径项目上的表现评价外，还应关注学生在团队合作、竞争意识、协调能力等方面的评价。
这样可以更全面地了解学生的运动能力和发展潜力。
谈趣味田径在初中体育田径教学中的应用
谈趣味田径在初中体育田径教学中的应用趣味田径是一项针对中小学生的体育项目，它不仅注重运动的技能和竞技性，更注重运动的趣味性和娱乐性，让学生通过比赛的方式感受田径运动的乐趣，增强参与的欲望和满足感。
在初中体育田径教学中，应用趣味田径有以下几个方面的好处。
首先，趣味田径可以丰富教学内容，增加学生的参与度。
传统的田径教学内容单一，往往局限在跑、跳、投等方面，容易导致学生的兴趣和参与度下降。
而趣味田径可以根据不同比赛项目的特点，设置不同的规则和要求，例如跳远时可以增加跳远板的高度，增加难度；愚人节趣味田径中的“三腿赛跑”、“翻滚接力”等，都能带给学生全新的体验和乐趣，增强他们参与课程的热情。
其次，趣味田径可以提高学生的体育运动技能水平。
趣味田径虽然强调趣味性，但其本质还是在于田径运动本身。
一些趣味项目同样可以帮助学生提高他们的技能技巧，例如“袋鼠跳”和“踩气球长跑”都能锻炼学生的身体协调能力、平衡能力、爆发力等。
因此，趣味田径作为补充性教学内容，不仅给学生带来了新的体验，还培养了学生的田径技能水平。
再次，趣味田径能促进学生间的交流和合作。
趣味田径中多使用团队比赛和接力比赛，学生们可以结成小组参加，通过各自所长的发挥，展开友好的角逐。
这样对于初中生而言，较传统教学方式下的单打独斗实在太单调了，通过此类趣味田径游戏来提供一个容易和同学沟通交流的机会，总会为他们带来很多新的朋友和认识的人，而且他们经过协作意识、互相支持、物资共享、灵活协作等训练之后，对于他们日常学习生活中的合作方式与思考能力也会产生积极影响。
最后，趣味田径可以促进身体健康，调节心理状态。
教学过程中，孩子们会大声欢笑，跳跃、奔跑，挥洒着汗水。
这种自由、放松的心态，既可以调节学生的情绪，缓解他们的压力，又可以增强学生的身体素质，提高身体免疫力和心肺功能。
此外，趣味田径还可以调动学生积极的情绪，增强他们的自信心和良好的心态，让他们更加乐观向上地面对未来的挑战。
借力趣味田径训练助推田径运动员成绩提高
借力趣味田径训练助推田径运动员成绩提高田径是指全民健身和体育运动中最基础、最古老也是最广泛的专项运动项目之一。
它是运动能力素养的基石，对人体机能的综合锻炼有着极为重要的作用。
田径是一项以体能为基础的运动，除了力量、速度、耐力之外，还包括灵敏度、协调性和柔韧性的训练。
因此，对于运动员来说，田径训练是提升自身能力的重要手段之一。
在田径训练中，趣味这一元素可以起到巨大的促进作用。
由于田径运动本身具有竞技性，训练往往会过度注重分数、成绩等方面，使得许多运动员的训练过程变得单调乏味。
而趣味则能够激发运动员内在的兴趣和动力，使得他们不断探索、创造，收获更多的体育快乐。
田径运动中的趣味训练主要包括以下几种形式：1. 游戏化训练游戏化训练是一种加入游戏元素的训练方式，通过游戏让运动员更容易投入到训练中，增加训练的趣味性。
比如，将长跑反向进行，由跑到判断走路、走路到判断跑的方式进行，增加了跑步的难度，让训练更加有趣。
2. 友谊赛友谊赛是指在没有太多严格要求的情况下进行比赛，运动员可以在比赛中尝试不同的技术，切磋技艺，提高技术水平。
不仅如此，友谊赛还可以增进运动员之间的感情，增强集体凝聚力。
3. 趣味活动除了训练和比赛之外，一些有趣的活动也可以为田径运动员带来新的体验。
比如，在户外扔沙包、投掷飞镖、打高尔夫球等，既能体验不同的运动项目，又能在无压力的情况下放松心情，享受运动的乐趣。
在趣味田径训练中，运动员可以从不同角度感受到田径运动的魅力，从而更加深入地了解和理解田径运动，同时也能够激发运动员的兴趣和动力，提高运动员去追求更高更远的目标。
此外，趣味化的训练方式还有利于缓解运动员的压力，减少训练过程中的疲劳感，有助于更好地投入到训练中。
综上所述，趣味田径训练不仅能够增加训练乐趣、提高运动员的兴趣和动力，还能够丰富运动员的体育知识和技能，激发运动员的创造力和创新意识，从而增强运动员的竞争力和表现力。
因此，我们应该在田径训练中加入更多的趣味元素，营造更加积极、快乐和健康的训练氛围。
趣味田径在初中体育田径教学中的应用探讨
趣味田径在初中体育田径教学中的应用探讨田径是一项古老而又充满魅力的体育项目，它不仅能够全面锻炼学生的体能和意志品质，还能够培养他们的团队合作意识和竞技精神。
在初中体育教育中，如何引导学生对田径项目产生兴趣，积极参与到田径训练中，是每位体育教师都面临的一个难题。
本文将探讨趣味田径在初中体育田径教学中的应用，希望能够为广大体育教师提供一些借鉴和参考。
一、趣味田径的概念和意义趣味田径是指在传统的田径项目基础上，增加一些富有趣味性和娱乐性的元素，使得学生在参与田径训练和比赛过程中更加愉快和轻松。
趣味田径不仅满足了学生对体育运动的需求，还激发了他们参与田径训练的积极性和热情。
在初中体育教学中，引入趣味田径项目，可以激发学生的学习兴趣，增强他们的体育锻炼意愿，培养他们的团队合作能力和竞技精神，丰富他们的校园生活，使学生在健康成长的也能感受到田径运动的魅力和乐趣。
1. 增加趣味性的赛制设计在传统的田径项目基础上，可以加入一些富有创意和趣味性的赛制设计，例如跳远时可以加上踢皮球的环节，短跑时可以加上穿越障碍的环节等。
这样做既能够让学生在参与田径训练中感到更加愉快和有趣，又能够锻炼他们的身体素质和技能水平。
2. 开展多样化的趣味活动除了传统的田径项目，还可以开展一些富有趣味性的田径活动，例如拔河比赛、绳跳比赛、橡皮圈跳等。
这些活动不仅能够让学生在运动中感受到快乐和幸福，还能够锻炼他们的身体素质和团队合作精神，增强他们的体育锻炼意愿。
3. 注重个性化的引导和指导在趣味田径教学中，教师要注重个性化的引导和指导，根据学生的特点和兴趣爱好，灵活安排训练内容和比赛项目，激发学生的学习兴趣和参与热情。
对于喜欢足球的学生可以安排足球相关的田径项目，对于喜欢游泳的学生可以安排水上项目等，让每位学生都能够在田径训练中找到乐趣和成就感。
4. 增强团队意识和竞技精神趣味田径教学不仅要注重个人能力的培养，还要注重团队意识和竞技精神的培养。
趣味田径教学心得体会
作为一名田径教练，我有幸投身于这个充满活力和挑战的领域，见证了孩子们在田径运动中不断成长、进步的过程。
在教学过程中，我深刻体会到趣味田径教学的重要性，下面我就结合自己的教学实践，谈谈一些心得体会。
一、注重趣味性，激发学生兴趣田径运动本身具有一定的枯燥性，为了让学生在锻炼过程中保持积极的心态，我注重趣味性教学。
首先，在课程设计上，我将田径项目与游戏相结合，如接力跑、障碍跑等，让学生在游戏中体验运动的乐趣。
其次，在教学过程中，我运用生动形象的语言、富有感染力的示范，激发学生的兴趣。
此外，我还鼓励学生积极参与比赛，让他们在比赛中感受成功和快乐。
二、关注个体差异，因材施教每个学生的身体素质、运动能力、性格特点等方面都存在差异，因此，在教学过程中，我注重关注个体差异，因材施教。
首先，针对学生的不同特点，制定个性化的训练计划，使他们在适合自己的运动项目中得到锻炼。
其次，在教学过程中，关注学生的心理变化，给予他们适当的鼓励和支持，帮助他们克服困难，树立信心。
三、注重安全，确保训练质量田径运动具有一定的风险性，因此在教学过程中，我始终把安全放在首位。
首先，在课程开始前，我会向学生讲解运动规则和注意事项，提高他们的安全意识。
其次，在教学过程中，我会密切关注学生的动作，及时纠正错误，避免运动损伤。
此外，我还定期组织学生进行体检，确保他们在良好的身体状况下进行训练。
四、培养团队精神，增强凝聚力田径运动具有很强的团队协作性，为了培养学生的团队精神，我在教学中注重以下几个方面：一是组织学生参加集体活动，如班级拔河比赛、接力赛等，让他们在活动中学会团结协作；二是鼓励学生在训练中相互帮助、相互鼓励，培养他们的集体荣誉感；三是定期举办班级会议，让学生分享训练心得，增强班级凝聚力。
五、注重家校合作，共同关注学生成长学生的成长离不开家庭和学校的共同努力，因此，在教学过程中，我注重家校合作。
首先，定期与家长沟通，了解学生在家的训练情况，共同制定训练计划；其次，邀请家长参加学校组织的田径活动，让家长了解学生在校的表现；最后，鼓励家长参与孩子的训练，共同关注孩子的成长。
趣味田径在体育教学中的作用研究
趣味田径在体育教学中的作用研究
趣味田径可以激发学生的兴趣。
传统的田径项目往往需要更高的技能要求，对于一些不擅长体育或不喜欢体育的学生来说，可能会有一定的抵触情绪。
而趣味田径则注重游戏性和趣味性，通过设置有趣的规则和项目，吸引学生参与激发他们的兴趣和积极性。
趣味田径可以培养学生的合作精神。
传统的田径项目往往是个人竞技，注重个人能力的发展。
而趣味田径则强调团队合作，通过设置团队竞赛或合作项目，让学生在互相配合中实现目标。
这不仅培养了学生的合作精神和集体荣誉感，也提升了他们的团队意识和凝聚力。
趣味田径可以促进学生身心健康的发展。
趣味田径注重游戏性和娱乐性，让学生在运动中得到身心放松和愉悦。
通过参与趣味田径，学生可以锻炼身体，提高体能水平，增强身体协调能力和灵活性。
运动还有助于释放压力，促进心理健康的发展，为学习和生活带来积极的影响。
趣味田径可以培养学生的创造力和创新思维。
趣味田径的项目设置一般较为自由，可以根据学生的兴趣爱好和特长进行调整和创新。
这样的设计让学生有更大的空间来发挥自己的想象力和创造力，鼓励他们尝试新的方式和解决问题的方法。
在趣味田径中，学生可以通过尝试、发现和改进，培养创新思维和解决问题的能力。
趣味田径在体育教学中具有重要的作用。
它不仅可以激发学生的兴趣，培养学生的合作精神，促进身心健康的发展，还可以培养学生的创造力和创新思维。
在体育教学中应重视趣味田径的应用，并不断创新和完善相关教学方法，为学生提供更好的体育教育体验。
探讨趣味田径教学法在初中体育课堂的运用及教学策略
探讨趣味田径教学法在初中体育课堂的运用及教学策略趣味化教学法是教学中一种非常重要的方法，在初中体育课堂中，也可以采用趣味田径教学法来提高学生们对于田径的兴趣。
下面就来探讨趣味田径教学法在初中体育课堂的运用及教学策略。
一、趣味田径教学法的定义趣味田径教学法是指通过趣味化的方法，将田径运动的教学融入到运动游戏中，帮助学生们更好的理解和掌握田径运动的基本技能以及规则。
1、培养学生们的兴趣趣味田径教学法可以让学生们感到田径运动是一种游戏，从而激发他们的兴趣，提高他们参与田径运动的积极性。
例如：在教学中，可以组织田径运动比赛，设置奖项，让学生们充分参与。
2、提高学生们的技能趣味田径教学法可以使学生们在充满乐趣的氛围中，掌握田径运动的基本技能。
例如：在教学中可以设计手抛球比赛，让学生们学会正确的抛球技巧。
3、发展学生们的创造力趣味田径教学法可以让学生们自由发挥创造力，通过游戏活动的方式，设计出有趣的田径训练方法，以此提升自己的技能水平。
1、组织多样性的游戏活动趣味田径教学法的核心是游戏，在课堂教学中，可以不断组织各种不同的游戏活动，让学生们在玩耍中自然而然地掌握田径技能。
2、注重交互性趣味田径教学法可以让学生们在与他人互动的过程中，体验到田径运动的快乐。
在课堂教学中，可以安排小组讨论，组织单项比赛和团队比赛等互动环节，以此增强学生的团队协作能力。
3、注重反馈与激励在趣味田径教学过程中，及时给学生们反馈和激励，让他们感受到自己的进步，从而更加投入到田径运动的学习中。
四、总结趣味田径教学法是一种非常有效的教学方法，在初中体育教学中，可以通过组织多样性的游戏活动、注重交互性以及反馈激励等教学策略来提高学生们对于田径的兴趣，培养他们的创造力以及提高各种技能水平。
趣味田径教学法在体育教学中的运用实践
趣味田径教学法在体育教学中的运用实践趣味田径教学法是一种以趣味性为主导的田径教学方法。
它将传统的田径项目进行创新和改变，增加了游戏元素，让学生在轻松愉快的氛围中学习和练习田径项目，激发学生的兴趣和参与度。
通过趣味田径教学法的实践运用，可以有效提高体育教学的效果。
下面将介绍我在体育教学中运用趣味田径教学法的实践经验。
首先，我在选择田径项目时更注重选择与学生兴趣相关的项目，并结合游戏元素设计教学活动。
比如，对于喜欢跳跃的学生，我会选择高、远跳这样的项目，并设计与动物有关的游戏规则，让学生在跳远过程中扮演各种动物，增加趣味性和互动性。
对于喜欢奔跑的学生，我会选择短跑项目，并设计比赛规则，让学生可以在比赛中体验到竞争的快乐。
其次，我在教学过程中注重培养学生的团队合作能力。
趣味田径教学法强调的是以小组为基础的活动，使学生能够在小组中相互合作、协调配合。
比如，在进行接力赛时，我会将学生分成不同的小组，每个小组的成员在接力过程中需要密切配合，通过互相之间的传递和交流来完成任务。
这样，学生在活动中既锻炼了个人能力，又培养了团队协作意识。
此外，我在趣味田径教学法的实践中注重激发学生的竞争意识和进取心。
比如，在进行竞技项目时，我会设置奖励机制，鼓励学生通过努力提升自己的能力，并与他人进行比较和竞争。
这样，能够激发学生的积极性，让他们充分投入到活动中，努力争取好成绩。
最后，我在趣味田径教学法的实践中注重提供积极的反馈和帮助学生建立自信。
趣味田径教学法强调的是学生的参与和享受过程，并不追求学生的完美表现。
在教学过程中，我会积极鼓励学生参与并给予肯定，让他们感受到自己进步的过程，并帮助他们建立自信心。
这样，学生在田径教学中能够更加自信地表现自己，不害怕失败。
总结而言，趣味田径教学法在体育教学中的运用实践是一种有效的教育手段。
通过增加趣味性和游戏性，培养学生的团队合作能力、竞争意识和积极性，并帮助他们建立自信。
我在体育教学中的实践经验表明，趣味田径教学法能够有效提高学生的学习兴趣和参与度，提高体育教学的效果。
趣味田径在体育教学中的作用研究
趣味田径在体育教学中的作用研究趣味田径是一种寓教于乐的体育活动，通过游戏化的方式来进行田径项目的训练和比赛，能够激发学生的兴趣和积极性，提高体育教学的效果。
本文将探讨趣味田径在体育教学中的作用，并提供一些实施趣味田径的具体方法。
趣味田径可以激发学生的兴趣和参与度。
相比传统的田径训练，趣味田径更加有趣和刺激，可以吸引学生的注意力和积极参与。
通过设置各种有趣的游戏规则和挑战，如接力赛、跳远比赛、投掷比赛等，在竞技的氛围中让学生感受到运动的乐趣，从而提高他们的参与度和积极性。
趣味田径能够培养学生的团队合作精神和竞争意识。
在趣味田径中，很多项目都需要学生之间的配合和协作，如接力赛和门径赛等。
这种合作与竞争相结合的形式可以培养学生的团队合作精神和集体荣誉感，激发他们的竞争意识和斗志，培养他们在比赛中争取胜利的决心和信心。
趣味田径能够全面发展学生的身体素质。
趣味田径所涵盖的项目较多，包括跑步、跳远、投掷等多个方面，可以使学生在不同的运动项目中得到锻炼，全面发展身体素质。
趣味田径的具体项目和规则可以根据学生的年龄和实际情况进行合理调整，确保每个学生都能得到适度的运动锻炼。
趣味田径可以促进学生的身心健康发展。
现代社会中，学生的学习压力和生活压力较大，而体育活动可以缓解压力，提高身心健康水平。
趣味田径不仅可以让学生在运动中释放压力，更可以提供一个放松身心的机会，让学生远离电子产品和学业压力，享受运动的乐趣。
那么，在体育教学中，我们如何有效地进行趣味田径活动呢？我们可以设计一些有趣的游戏规则和道具，如色彩鲜艳的跑道、特制的接力棒等，来增加趣味性和吸引力。
我们可以根据学生的年龄和体能水平，合理选择适宜的项目和难度，确保每个学生能够参与其中并取得成绩。
我们还可以设置一些小组活动和比拼环节，鼓励学生之间进行合作和竞争，增加趣味田径的社交性和激励性。
趣味田径在体育教学中发挥着重要的作用。
它能够激发学生的兴趣和参与度，培养学生的团队合作精神和竞争意识，全面发展学生的身体素质，促进学生的身心健康发展。
浅谈趣味田径在小学体育课中的应用
浅谈趣味田径在小学体育课中的应用趣味田径是小学体育课中常见的一种运动项目，它有助于培养学生的体能、意志品质和团队协作能力，让孩子在锻炼体魄的同时感受运动的乐趣。
在小学体育教学中，趣味田径的应用是非常重要的，因为它可以激发孩子们对运动的热爱，提高他们的运动水平，促进身心健康全面发展。
本文将从趣味田径的教学目的、教学方法和实际应用等方面进行探讨，希望可以为小学体育教学工作者提供一些参考。
一、教学目的1.提高学生的体能水平趣味田径项目包括跑步、跳远、投掷等多种项目，可以有效地锻炼孩子们的身体素质，提高他们的体能水平。
通过这些项目的训练，孩子们可以在锻炼中逐渐增强体质和体魄，提高身体的协调性和灵活性。
2.培养学生的意志品质趣味田径项目的训练需要付出辛苦和努力，因此可以培养学生的毅力和意志品质。
在训练过程中，学生们会遇到各种各样的困难和挑战，但只要他们坚持下去，就会收获成功和快乐，这样的过程可以让他们明白，只要努力，就一定可以实现自己的目标。
3.促进团队合作趣味田径项目通常是一个团队协作的体育项目，每个项目都需要队员们相互合作，共同努力才能够取得好成绩。
通过趣味田径项目的训练，可以促进学生们的团队合作意识，培养他们的集体荣誉感和集体主义精神，增强团队协作的能力。
二、教学方法1.游戏化教学在小学体育课中，要让学生对趣味田径项目产生浓厚的兴趣，就需要采用游戏化的教学方法。
可以设计一些趣味性的游戏，让学生在参与运动项目的过程中可以感受到运动的乐趣，从而增强他们的积极性和主动性。
可以设置一些趣味性的障碍赛跑、接力比赛等项目，给学生们带来更多的愉快体验。
2.多样化训练在趣味田径项目的训练中，要注重多样化的训练方式。
可以结合实际情况，设置不同的训练内容和训练程序，以满足不同学生的需求。
对于跑步项目可以设置短跑、长跑、接力赛等项目，通过多种形式的训练来提高学生的跑步水平。
对于跳远项目也可以设置不同的训练方法，比如竞技跳、技巧跳等项目，从而提高学生的跳远能力。
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趣味田径训练对提高田径运动员成绩的探究作者：韦欧阳
来源：《当代体育科技》2017年第06期
DOI：10.16655/ki.2095-2813.2017.06.060
摘要：随着时代的进步和科技水平的发展，传统田径训练方法已经无法满足运动员对学习与训练的需求，因此，趣味田径训练应运而生。
趣味田径，给训练注入了一股新鲜活力，得到大多数教练员和运动员的认可。
相比于传统田径训练方法，它实现了田径训练基础上能够更好激发运动员训练的欲望，调动运动员训练积极性，不仅对运动员身体和心理有积极影响，对其日后生活也有深远意义。
该文的论述以许昌市业余体校为例，旨在加快趣味田径训练在地市级业余体校的推广与普及，从而提高运动员竞技水平，同时增添了田径训练的乐趣。
关键词：趣味田径田径训练田径运动员
中图分类号：G82 文献标识码：A 文章编号：2095-2813（2017）02（c）-0060-02
田径是运动之母，是一切运动的基础。
传统的田径训练方法往往以间歇式训练和重复式训练为主，运动员只是对枯燥的田径知识进行学习，加之巨大的训练量，训练方法单一，极大削减运动员训练兴趣和欲望。
长期大量单一训练造成运动员身心俱疲，甚至有的运动员看到红色跑道有畏惧之感，这种心理状态必然会影响训练效果，导致运动成绩难以提高或遇到难以突破的瓶颈。
传统田径训练方法已显得过于单调和乏味，训练过程中仍遵循“队员绝对服从教练员，行动要统一”的传统原则，对运动员主动训练缺乏足够重视，教练员大多采用“催逼式”和“斥责式”训练方式态度。
趣味田径是根据田径运动员运动项目和能力水平制定符合其特点的训练内容和训练道具，而且要定期更换训练内容，或在运动员不同水平时期采用不同训练手段，让运动员对训练充满未知感和渴望训练感，让运动员明白自己所从事的运动项目有无限魅力，进而不断挖掘运动员潜力，达到每堂课的训练效果，以“练中有趣”“练趣相结合”的训练方法提高田径运动员专项成绩。
1 趣味田径训练具有较强的可普及性
相对于传统田径训练方法，趣味田径训练更易于开展和普及。
趣味田径在器械设计上，例如：齐膝高的小栏架、十字跳垫、趣味标枪、少儿标枪、趣味跳绳、接力环、塑料壶铃、趣味绳索等，不仅在业余体校得以开展良好，在初高中、健身房、社区都可开展，运动员、学生、普通群众都可参与其中，享受运动乐趣。
2 趣味田径训练的特点
一是具有较强的综合性。
在该训练体系中，运动员拥有一定的体育知识储备状况和竞技技能程度，对于训练效果起着一定作用，需要运动员综合运用知识和技巧来处理不同的问题。
二
是具有明确的目的性。
任何训练都有训练目标来指导训练过程，田径训练也不例外，趣味田径训练要围绕训练目标进行设计，根据运动员训练水平采取不同的训练手段提高竞技能力。
三是具有突出的实践性。
田径是高强度运动，运动员通过运用已有知识实现从理论到实践的转化，完成训练任务。
四是具有深刻的启发性。
最大限度挖掘运动员潜力，使运动员通过教练员的指导和运动员自身的悟性来获得启发，提高运动员独立自主思考和解决问题的能力。
3 趣味田径训练对提高运动员成绩的影响
3.1 增强运动员身体素质
田径运动员的身体素质与运动成绩密切相关。
以提高运动员身体素质为基础，根据运动员竞技水平加入趣味田径训练。
身体素质基础的训练仍然要以爆发力、速度、力量、耐力、灵敏性、协调性等为主。
由于每个运动员年龄、身体素质、竞技能力等水平各异，应以循序渐进的爆发力训练为主。
在运动员间歇时，安排其在十字跳垫上以小强度练习跳跃来缓解肌肉乏力；或以小栏架为主的跳跃，主要发展运动员髋关节力量。
单腿跳与跨步跳相结合能提高运动员协调性，避免在训练中或比赛中高速奔跑时动作僵硬。
运动员的核心力量是提高运动成绩的关键，应以抗阻力练习为主。
趣味性田径训练以密度为主，根据运动员训练水平而异。
3.2 趣味田径提高运动员训练积极性
田径运动员成绩需要长期积累才能提高，有的运动员在职业生涯中遇到瓶颈期。
这个时候运动员往往对训练失去信心、对前途感到迷茫，甚至有退役的念头。
就个人而言，训练积极性高的队员，自控能力较强，能够很快适应教练员的训练手段，从而达到预期训练效果。
趣味田径以开展合理分组、分批组队、多变形式等群体性训练为单位，实行相互竞争和相互鼓励方法，运动员在平时训练中既能全面提高身体素质，又可以在短期集训时加强专项能力，最终目的在于提高运动员成绩。
在趣味田径训练中加入十字跳垫练习原地纵跳，利用塑料壶铃练习跳深，以爆发力为主，并且以两组或多组同时进行。
教练的积极引导和鼓励激励至关重要，教练员是运动员训练的直接参与者、指导者、管理者，教练员应充当亦师亦友的角色。
3.3 培养田径运动员积极乐观的生活态度
一位优秀的运动员，不仅在赛场上是强者，在生活方面也要有阳光心态和充满正能量。
运动员的训练与其生活关系密切，运动员生活作风优良，必定对训练态度端正认真，这对成绩的提高至关重要；运动员生活方面糜烂堕落，其运动成绩会难以提高甚至直线下滑，导致训练消极，比赛状态欠佳。
趣味田径训练对培养运动员性格开朗，乐观心态起到积极作用，直接影响运动员训练、生活，给运动员每天的生活注入活力，给其家庭带去温馨快乐，不仅愉悦身心，也培养了运动员积极乐观的生活态度。
趣味田径训练不仅要以训练为主，更要培养运动员对生活的态度。
有人对“学生”有了新的定义：学生是要学会生活，不仅仅是学习书本上内容。
那么放到运动员身上也是如此，运动生涯一旦结束，终归是要面对生活的。
4 结语
趣味田径训练的开展应根据运动员性别、年龄、生理、体型特点、性格特点等因人而异进行。
在训练过程中要时刻注意安全，运动员训练使用的器械要在安全的保障下进行训练。
情绪是判断运动员心情的晴雨表，在训练过程中应注意运动员的情绪变化，因为这关乎运动员训练效果，快乐训练降低因紧张带来的受伤几率，也为提高成绩奠定心理基础。
教练员对运动员的指导不仅要体现在训练中，更要体现在生活中，训练和生活不能分割。
教练员也要在运动员训练之余扮演培养其对生活积极乐观的导师角色，让运动员在心理上充满自信。
参考文献
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